11 סימנים לנישואין מאושרים ובריאים

תפיץ אהבה

שאלו כל קרוב משפחה שמרן והוא יגיד לכם שמקור כל האושר עלי אדמות הוא נישואין. אבל הסימנים האלה לנישואין בריאים חלים רק על אלו שנישאו עם האדם הנכון. בחירה שגויה, חוסר התאמה, או משבר בלתי צפוי עלולים לגרום לבעיות חמורות במערכת היחסים. אבל כשאתם מרגישים שהתמזל מזלכם ויש מקום רק לסכסוכים בריאים במערכת היחסים שלכם, אז ברור שאתם בנישואין חזקים. תגעו בעץ!

חלק מהנישואים אכן הופכים לקיפאון או משתנים לרעה עם הזמן. אבל יש אושר עצום שהאיחוד הקדוש הזה מביא כשאתה מקדיש את חייך לאדם הנכון. על פי מחקרים , נישואים מאושרים קשורים גם לבריאות נפשית ופיזית טובה יותר. כדי לגלות כיצד לטפח נישואים מאושרים, פנינו לפסיכולוגית אקהאנשה ורגסה (M.Sc. בפסיכולוגיה), המתמחה בצורות שונות של ייעוץ זוגי - החל מדייטים ועד פרידות, ומערכות יחסים טרום נישואין ועד מערכות יחסים מתעללות.

11 הסימנים המובילים לנישואין בריאים

תוכן העניינים

אקהאנשה אומרת, "מערכת יחסים זוגית בריאה תכלול גורמים רבים כמו אמון, כבוד, אמונה, נאמנות, מחויבות והבנה. חשובים ככל שיהיו גורמים אלה, עלינו לצלול לעומק ולראות כיצד גורמים אלה ממלאים תפקיד בהבאת אנרגיה חיובית לחיי הנישואין שלכם." בואו נסתכל על כמה דוגמאות לנישואין בריאים. אתם יכולים להשתמש בסימנים ובדוגמאות אלה גם כדי לשפוט את איכות מערכת היחסים שלכם.

1. שני בני הזוג מוכנים ללמוד אחד על השני

אקהאנשה אומרת, "כמטפלת זוגית, אני נתקלת לעתים קרובות בבעיה של בני זוג שמאבדים עניין זה בזה עם חלוף השנים. שני בני הזוג שקועים כל כך בחיי האחריות והחובות הקשורות לחייהם הזוגיים, עד שהם שוכחים להעריך את עצמם או לשמח זה את זה."

"בין אם מדובר בגידול ילדים, פרנסה למשפחה או טיפול בהורים מזדקנים, בני זוג לפעמים שוכחים לבטא אהבה הדדית. זה עלול לגרום לאחד מהם או לשניהם להרגיש כאילו יש חוסר בקשר רגשי וזה גורם להם לחשוב שהם תקועים בנישואין גרועים. אם אתם חייבים שיהיו לכם נישואין מוצלחים , אז לעולם אל תפסיקו ללמוד אחד על השני."

אחד הסימנים החשובים לבן/בת זוג אוהב/ת הוא שהם/ן לא מפסיקים להיות סקרנים/ות לגביך. כדי לשמור על נישואים חזקים ולהרחיק רגשות שליליים, הנה כמה דברים שתוכלו להתחיל לעשות כדי להמשיך ללמוד על בן/בת הזוג שלכם:

דברו איתם כל יום בעניין ובחמלה
שימו לב למעשיהם ולשגרת יומם
אל תסתפקו רק בהקשבה, אלא גם תגרמו להם להרגיש שמקשיבים לכם
שתפו ארוחה אחת יחד ודיברו על היום שלכם
תמשיך להזכיר להם שאתה כאן בשבילם לא משנה מה

קריאה קשורה: 8 הרגלים של זוגות במערכות יחסים חזקות ובריאות

2. אתם גדלים באופן אינדיבידואלי וביחד

רק בגלל שאתם רוצים לצמוח באופן אינדיבידואלי, זה לא אומר שזה חדשות רעות לנישואין שלכם. זה פשוט אומר שאתם משפרים את עצמכם בכל תחומי החיים. אנשים בנישואין בריאים מאמינים באיזון של צמיחה משותפת וגם באופן אינדיבידואלי.

מה המשמעות של לגדול יחד? כשנשאל ברדיט , משתמש ענה, "זה אומר לקבל החלטות יחד, בשיתוף פעולה. לעצב עתיד יחד ולגרום לו לקרות. שניהם מעוצבים על ידי אותן חוויות, אותם אירועים. לעבור תקופות קשות יחד ולקבל את זה כדי לחזק את הקשר שלכם במקום להפריד ביניכם. עם הזמן, אתם הופכים ליחידה גדולה יותר, עובדים יחד באופן אינסטינקטיבי יותר מבעבר."

3. אתם מראים אחד לשני טוב לב

הסוד לנישואין בריאים הוא טוב לב. זהו הדבק שמחבר שני אנשים יחד. כן, זה פשוט ככה. מחקרים מראים שלחמלה כלפי בן/בת הזוג יש יתרונות רבים. הם מראים שכאשר אתם עושים משהו נחמד עבור יקירכם, כמו להכין לו/לה קפה של בוקר או להראות לו/לה יותר חיבה, זה יכול לשפר את הרווחה הרגשית שלכם, בין אם בן/בת הזוג שלכם שם לב ובין אם לא.

תדעו שאתם בדרך הנכונה כאשר נישואיכם יהיו מלאים ברגשות ותכונות חיוביות אחרות כמו:

חמלה
ניקיון
שביעות רצון
כימיה
נדיבות
אמפתיה

לתובנות נוספות המגובות על ידי מומחים, הירשמו ל... ערוץ YouTube.

4. שניכם מאמינים בסליחה ובשכחה

סליחה היא בעצם מעשה פשוט של שחרור מהכאב והעוול שנגרם לך על ידי מישהו. סליחה במערכות יחסים היא חשובה מאוד והיא צריכה להיות אחד הערכים המרכזיים בחיי הנישואין של כל אחד. אחד הסימנים לכך שיש לך בן זוג נהדר הוא כאשר הוא לא נוטר כלפיך טינה או טינה. כאשר אתה ובן/בת הזוג שלך מסכימים לגבי התנצלויות ותיקון, אתה מקבל את העובדה שהם רק עוד בן אדם המסוגל לחלוטין לעשות טעויות.

מחקרים גילו שסליחה היא מה שהופך נישואין בריאים לחזקים עוד יותר. היא מספקת סיפוק ויציבות זוגית גדולים יותר. כדי לטפח נישואין מאושרים ומערכת יחסים מאושרת, בחרו לסלוח באופן מודע לבן/בת הזוג שלכם כאשר הם פוגעים בכם באופן לא מודע במילותיהם או בהתנהגותם.

אינפוגרפיקה על סימנים לנישואין בריאים — הסימנים העיקריים לנישואין בריאים

5. כל מיני אינטימיות נהוגים

למרות שאתם עוברים לחץ בעבודה וגידול ילדים, חיות מחמד או צמחים, אם אתם ובן/בת זוגכם עדיין מקיימים כל מיני אינטימיות, אז ברור שאתם בנישואין מאושרים. כל מערכת יחסים רצינית חייבת לכלול את חמשת סוגי האינטימיות הבאים:

אינטימיות פיזית
אינטימיות רגשית
אינטימיות אינטלקטואלית
אינטימיות רוחנית
אינטימיות חברתית

אינטימיות מהווה את הבסיס למערכות יחסים בריאות משום שהיא מבטיחה תקשורת משמעותית, המובילה לקשר רגשי טוב יותר.

קריאה קשורה: מדוע נישואין חשובים? מומחים מפרטים 13 סיבות

6. חיי המין שלך נהדרים

אינטימיות וסקס אינם אותו דבר. אבל אינטימיות בהחלט מובילה ליחסי מין טובים יותר. סקס, לעומת זאת, לא בהכרח מוביל ליותר אינטימיות. ואתם יודעים מה אומרים? כשסקס הוא טוב, הוא מהווה 5% ממערכת יחסים. אבל כשהוא רע, הוא מהווה 95% ממערכת יחסים.

אם שמירה על רווחתכם המינית ההדדית תקינה, זהו אחד הסימנים לנישואין מאושרים. מחקרים הוכיחו כי מערכת יחסים מינית בטוחה ומהנה היא אחד הגורמים החשובים ביותר לשמירה על נישואין בריאים. מצד שני, אם אינכם יודעים כיצד לספק את בן/בת הזוג שלכם, הנה כמה טיפים:

התמקדו יותר ב משחק מקדים, אל תמהרו עם זה
השתמשו בדיבור מלוכלך כדי לתבל את העניינים בחדר השינה
לגעת זה בזה לעתים קרובות לאורך היום, בדרכים שאינן מיניות
התנסו בדברים חדשים
שוחחו על כרית במשך כמה דקות לאחר קיום יחסי מין

7. עבורך, קונפליקטים הם נורמלים

אקהאנשה אומרת, "נישואים חזקים לא אומרים שהשניים לא רבים. זוגות מאושרים רבים בצורה מכבדת ולא מנסים להכניע זה את זה רק כדי לנצח בוויכוח. אם שניכם מנרמלים קונפליקטים ו רבים בצורה בריאה שבה אתם מוודאים שרגשותיו של בן/בת הזוג לא ייפגעו, זכיתם בפרס הגדול. יש לכם בן/בת זוג שיש לו/לה את היכולת להראות טוב לב גם כשהם לא מסכימים איתך ונמצאים במצב של כעס."

אבל כשאתם רבים שוב ושוב על אותם דברים, זהו אחד הסימנים לכך שאחד מבני הזוג בנישואין אינו מאושר. בריאותכם הכללית בנישואין עלולה להידרדר באופן דרסטי אם לא מטפלים בכך באופן מיידי.

8. יש לך גבולות בריאים

גבולות בריאים חשובים מאוד אם אתם רוצים שנישואין יחזיקו מעמד. כך שני בני זוג מחליטים להיפגש בדרך האמצעית בכך שהם נותנים זה לזה לדעת שהם לא יסכימו עם דברים מסוימים. ישנן מגבלות וגבולות שהשני לא צריך לחצות.

כמה דוגמאות לגבולות בריאים כוללות:

בן זוג אחד אינו אחראי לאושרו של בן הזוג השני. כן, הם יכולים להתפנק במעשי אהבה קטנים כדי לשמח את השני, אך אדם אחד לעולם לא צריך להיות אחראי לאושרו ואומללותו של אדם אחר.
אין התעללות פיזית או רגשית כמו גז-לייט, דחיית קירות, שליטה בטבע, מניפולציה, הטחת אשמה וקללות.
שמירת דברים חשובים, פרטיים או קשים בינם לבין עצמם ולא מתן כניסה לצד שלישי לנישואין
לדבר באופן ריאלי על ציפיות

9. אתם שניכם תמיד צוות

אקהאנשה אומרת, "הנישואים הטובים ביותר בנויים על עבודת צוות. אחד הסימנים לכך שיש לכם בן זוג נהדר הוא כששניכם עובדים יחד כדי לנהל את הדברים בצורה חלקה. בין אם זה גידול ילדים, הכנסת כסף למשפחה, ביצוע מטלות הבית או מציאת דרך להתמודד עם קשיים."

כאשר יש עבודת צוות בכל דבר, תיהנו אוטומטית לבלות זמן משותף, מה שיטפח עוד יותר את הקשר הזוגי שלכם. הפכו לצוות - שניים נגד העולם - וראו כיצד נישואיכם משגשגים תוך זמן קצר.

10. אתם לא משווים את מערכת היחסים שלכם לאחרים

זה חשוב לא פחות משאר הסימנים, כי כשמשווים את נישואיכם לאחרים, מרגישים שמשהו חסר בינכם לבין בן/בת הזוג. אתם יכולים להיות באמת מאושרים ממה שזכיתם בו אם לא תשוו את עצמכם לאנשים עם מסעות שונים בתכלית משלכם.

אל תסבכו את חיי הנישואין שלכם על ידי נפילה למלכודת ההשוואה. זה יגנוב לכם את כל השמחות ותפסיקו להיות אסירי תודה על הדברים שכבר יש לכם.

11. אתם החברים הכי טובים אחד של השני

זו אמנות להיות חבר של בן/בת הזוג שלך. זה יפה, מספק, ושומר אותך מאושר. מציאת חבר/ה הכי טוב בבן/בת הזוג שלך חייבת להיות אחת ממערכות היחסים הטובות ביותר שתחוו אי פעם. אתם נהנים לבלות זמן ביחד. אתם צוחקים הרבה ויודעים איך ליהנות. אתם מדברים אחד עם השני בלי לפחד שישפטו אתכם. אתם יכולים להיות פגיעים אחד עם השני. אתם מכירים את החסרונות אחד של השני אבל אתם מקבלים אותם בדיוק כפי שהם.

נקודות מפתח

מערכות יחסים טובות הופכות את החיים לשווים לחיות אותם
אחד הסימנים לנישואין בריאים הוא כאשר שני בני הזוג מכבדים גבולות בריאים.
סימנים נוספים כוללים תרגול של כל מיני אינטימיות וגילוי טוב לב זה לזה

מומחית מערכות יחסים, אקהאנשה, אומרת, "נישואים פירושם בתים בריאים שבהם שני אנשים יכולים לחיות בשלום. זה דורש הרבה עבודה כדי שזה יעבוד. אי אפשר להשיג מערכת יחסים חזקה בלי להשקיע את המאמץ הנדרש." אנו מקווים שהמערכת היחסים שלכם תהיה המקום המאושר שלכם, בית שבו תוכלו להירגע אחרי יום מלחיץ.