בטח נתקלתם באחד מאותם זוגות אינסטגרם עם תמונות מושלמות שטופות שמש וולוגים מתקתקים שגורמים לכם לקנא במערכת היחסים שלהם. "איך הם כל הזמן מטיילים? אני רוצה לנסוע לשם גם עם בן/בת הזוג שלי!" כולנו חשבנו על זה לפחות פעם אחת.
למרות שזה עשוי לקרות באופן תת-מודע, פלטפורמות מדיה חברתית כמו אינסטגרם ותרבות הפופ שהן מקדמות, יחד עם פרסומות וסרטים, נוטות להשפיע על הציפיות שלנו לגבי המשוואות הרומנטיות שלנו. כשרואים זוג שתמיד מטייל אחד עם השני ומרוויח כסף תוך כדי, הדייטים השבועיים האלה עם בן/בת הזוג כבר לא ייראו מפתים.
כיצד בדיוק משפיעות המדיה החברתית על מערכות יחסים? לאילו ציפיות אנו בסופו של דבר מצטרפים? במאמר זה, פסיכותרפיסט ד"ר אמן בונזלה (דוקטורט, PGDTA), המתמחה בייעוץ זוגי ובטיפול התנהגותי רגשי רציונלי, כותבת על השפעת המדיה החברתית על מערכות יחסים.
מדיה חברתית, פרסומות ורגשות
תוכן העניינים
במהלך עבודתי בפרסום, הבנתי שפרסומות אינן אלא אריזה של רגש חזק. הן מוכרות רעיון או הבטחה לאנשים שחייהם ישתפרו בצורה כלשהי. הפחד להחמיץ הוא מה שמנצלים.
באופן דומה, אתם מבינים שמדיה חברתית היא למעשה רק פלטפורמת פרסום. זוהי קודם כל כלי לאיסוף ויחסי ציבור. לאחר מכן, היא כלי ליצירת קשר חברתי. קשר חברתי הוא תוצר לוואי של הפלטפורמה, לא המטרה שלה.
ידוע שכל דבר שפורסם ברשתות החברתיות נועד למען האפקט הרצוי. הוא אינו השתקפות של האמת, אלא גרסה מעובדת מאוד שלה. דבר זה, בתורו, מתקשר למערכות יחסים ביחס לציפיות שאנו מפתחים.
מערכות יחסים על סטרואידים: כיצד מדיה חברתית פוגעת בציפיות שלנו
אתם רואים את חשבונות האינסטגרם של זוג הסלבריטאים, עם כל העוקבים שלהם, ופתאום הם הופכים ל"מטרות מערכת יחסים". הזוגות שמטיילים בווליגים תמיד נראים מאושרים, מחייכים כדי להרחיק את כל הצרות שבעולם.
נראה כאילו יש זוג מטייל חדש בכל יום, שמסתכל עליכם בחזרה בזמן שהם חוקרים את חופי יוון. אותו זוג צוחק על כל הבעיות שלו למחרת, ובשבוע שאחריו הם בקנקון, אדישים לחלוטין לשגרה שאנחנו עוברים.
כולנו יודעים שהחיים האמיתיים לא באמת נראים ככה. יש ימים שאתם עייפים, יש ימים שאתם עצבניים. יש ימים שאתם לא מרגישים הרפתקנים או רומנטיים במיוחד. אבל בסרטים שאתם צופים בהם ובאפליקציות המדיה החברתית שאתם מבקרים בהן לעתים קרובות, הימים האלה אף פעם לא מתועדים.
מערכות יחסים ברשתות החברתיות הן בעצם מערכות יחסים על סטרואידים. סרטון שיא, המונח על צלחת לצריכה שלכם, עובר תהליך של עיבוד ומותאם בקפידה כדי להפוך אותו לטעים יותר. בואו נדבר קצת יותר על איך המציאות הזו, שעוצבה לצריכה, יכולה בסופו של דבר לפגוע בדינמיקה שלכם.
קריאה קשורה: מדיה חברתית ומערכות יחסים: האם בודדנו את עצמנו כדי למצוא חברה?
1. נורמליות הופכת למושמצת
אין ספק שנורמליות ושגרתיות הושמצו לאורך השנים. אתה הולך לעבודה, היא הולכת לעבודה, אתם נפגשים ואוכלים יחד ומתבגרים. בהשוואה לזוגות שמשתמשים בטלפון שלכם ומבלים את ימיהם במאוריציוס או בקפדוקיה, הדינמיקה שלכם לא נראית הכי מרגשת.
מה שאנחנו לא מצליחים להבין, עם זאת, הוא שרוב חיינו מוקדשים לעיסוקים שגרתיים. למעשה, אני באמת מאמין שחלק מהפעילויות הפשוטות ביותר, כמו קניית מצרכים, יכולות להפוך לרומנטיות אם יש לך עניין עמוק בבן/בת הזוג שלך.
רק בגלל שהם משפיענים, זה לא אומר שהם לעולם לא יסבלו מחרדה או ספק עצמי. רק בגלל שאתם עושים את הדברים השגרתיים, זה לא אומר שאתם לא יכולים למצוא בהם שמחה. רק בגלל שאף אחד לא היה בסביבה כדי לשמוע את זה, זה לא אומר שהעץ שנפל לא השמיע רעש.
2. הדשא נראה ירוק יותר באופן מפתה
כבני אדם, אנו מנסים כל הזמן לשפר את חיינו. לשם כך, עלינו להעריך מהן הרמות המינימליות שלנו. רמות האושר המינימליות, רמות ההתקדמות האקדמית, הקבלה החברתית, או היותנו מטופחים ומטיילים היטב.
כשצופים באנשים עם מערכות היחסים שלהם ברשתות החברתיות חיים את חייהם בצורה הטובה ביותר, הסטנדרטים המינימליים הללו מוגדרים מחדש ומשתנים כל הזמן. לפעמים, הם אפילו הופכים לאמות מידה בלתי ניתנות להשגה. אנחנו צריכים מישהו שאנחנו יכולים להשוות את עצמנו אליו, ולצערנו, ה... זוגות מאושרים תמיד ששידורים חיים בטלפונים שלנו נראים כמועמדים מושלמים.
בלי להבין שהמסע שעברו הזוגות האלה שונה לחלוטין משלכם, אתם מתחילים לשפוט את עצמכם. החיים שלהם נראים כעת כשיא האושר, וחיכם נתון לבדיקה.
3. בעיות אמון וקנאה
"למה אהבת את הפוסט שלו/שלה?" "למה יש לך יותר תמונות עם האדם הזה מאשר איתי?" "מי זה האדם החדש הזה שהתחיל להגיב על כל מה שאתה מעלה?" התנהגות של הטרדה וחטטנות עלולות לגרום לבעיה ברשתות החברתיות. עם זאת, זה בדרך כלל קורה כשאתה בדרך כלל לא מאמין הרבה בבן/בת הזוג שלך.
בואו נהיה ברורים, חשדנות אנושית היא בעיה נצחית כבר זמן רב. אי אפשר להאשים אותה ברשתות החברתיות. למרות שהיא עדיין יכולה לשמש ככלי מושלם לעקוב באופן אובססיבי אחר בן/בת הזוג.
בשנות ה-90, היית צריך ללכת פיזית לספק שירותי הטלפון הסלולרי שלך ולקבל את רישומי השיחה. עכשיו, כשהבן/בת זוג שלך יודע/ת איפה אתה/את נמצא/ת, עם מי אתה/את מעלה/ה סיפורים/תמונות, בעיות האמון בהחלט יכולות להחמיר, במיוחד בקרב אנשים צעירים.
4. הציפיות הופכות לבלתי מושגות
כשאנחנו רואים את החלק הכי טוב במערכת היחסים של מישהו אבל לא רואים את יחסי הציבור ואת אסטרטגיות הפרסום שמאחוריהם, אנחנו רואים רק פריים אחד מתוך התמונה כולה. החלק הזה מלוטש עם פילטרים ואיפור, כמו גם הזוויות, התאורה והתלבושות המושלמות.
מיותר לציין שהייצוג המבושל אינו תיאור מדויק של החיים. כשצופים בהם דרך זכוכית חלבית, אפשר לראות שמשהו קורה בפנים, אבל לא באמת מה קורה. ציפיות שיש לנו מהמציאות שלנו, כתוצאה מכך, הופכים לבלתי ניתנים להשגה.
קריאה קשורה: מומחה מציע 7 דרכים לעזור למישהו עם בעיות אמון
איפה זה משאיר אותנו
אין זה מפתיע שההשפעות של המדיה החברתית על מערכות יחסים יכולות בסופו של דבר להיות מזיקות. מה שחשוב להבין, עם זאת, הוא שהן רק מראות לכם קטע קצר של רגעים מיוחדים בחיים.
בלי היומיומי, למיוחד אין משמעות. לכן, הרגעים המיוחדים הופכים את היומיומי למשמעותי יותר. האחד לא יכול להתקיים בלי השני. ארוחות הערב האקזוטיות, מקומות הטיול האקזוטיים, התמונות שטופות השמש והתמונות המושלמות שאתם רואים, כולן רסיסי חיים, לא מכלול החיים.
העצה האחרונה שלי היא להפסיק להתעסק באובססיה עם השדות הירוקים יותר על מסך הטלפון שלכם ולהתמקד בתמונה הגדולה יותר. כשאתם נותנים לדעה שלכם להיות מושפעת מתמונות שאתם רואים של משפיענים וסלבריטאים, אתם מצמצמים את הגדרת החיים.
אל תאמינו לכל מה שאתם רואים, הרבה מזה מסונן, מלוטש וזמין לכם בפורמטים קטנים. שכחו את קנקון ואת קנקודיה, העריכו את... דברים קטנים יותר בחייםאתה אף פעם לא יודע כמה אתה יכול לגלות על אדם כשאתה עושה איתו קניות במכולת.
במקום לעשות את הטעויות האלה ברשתות החברתיות כזוג, עשו את זה...
הסיפורים האמיתיים מאחורי הפוסטים המאושרים האלה ברשתות החברתיות
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
