12 דרכים לעודד את בעלך

לגברים אכן קשה! הם צריכים להיות חזקים וחסרי פחד. מצופה מהם לדאוג למשפחתם. אסור להם להראות את הצד הפגיע שלהם, להיות רגשניים או לבטא את פחדיהם וחרטותיהם. כבן זוג, עם זאת, יש כמה דרכים בהן תוכלו לעודד את בעלכם ולעזור לו לעבור את מבוך הפטריארכיה הזה.

מחקר מצביע על כך שגברים רבים מתמודדים עם תגובת נגד כאשר הם אינם תואמים את הנורמות הפטריארכליות הצפויות מהם. לדוגמה, מחקר משנת 2015 (כפי שהוזכר במחקר לעיל), הראה שגברים שמבטאים את צרכיהם ומציגים רמזים כלשהם לפגיעות תויגו מיד כ"חלשים" או נחשבו כ"נמוכים יותר במעמד". 

לחברה יש הרבה מה לתת דין וחשבון בכל הנוגע לשמירה על הכללים הללו של "גבריות". כשאת מעודדת ומעודדת את בעלך, את לא רק מבטאת כמה הוא חשוב לך, אלא, חשוב מכך, שאת מאמינה בו. הראי שאת שם בשבילו - כשהעבודה מלחיצה, כשהחיים מדכאים אותו, וכשהוא מרגיש מדוכא וחסר מוטיבציה. "יום אחר יום" הפך להיות הרבה יותר קל, כשאת לצידו, מרימה אותו במילותייך המעודדות. 

12 דרכים לעודד את בעלך  

אין להכחיש את ההשפעה שיש לבני זוג זה על זה. בכל מערכת יחסים תומכת ותקשורתית, בן/בת הזוג הוא/היא האדם הראשון שאליו פונים/ות בזמנים טובים וברעים. עם חלוף השנים, קל לשכוח זאת ו... לוקחים אחד את השני כמובן מאליואבל הדברים הקטנים שאתם עושים אחד למען השני יכולים לשמור על מערכת היחסים שלכם בריאה. כבן זוג וכמעודדת העיקרית שלו, הנה 12 דרכים לעודד בעלים ולחולל שינוי בחייהם. 

1. שלח לו פתקים קטנים 

אם פתקי אהבה יומיומיים מבקשים יותר מדי, למה שלא תפתיעו את בעלכם מדי פעם עם תזכורת קטנה לכמה הוא חשוב לכם, ליכולות שלו, או למה מערכת היחסים שלכם כל כך חשובה? פתק קטן תחוב בז'קט שלו או מתחת לכרית שלו יכול להיות שלם עבור עמוד הכוח שלכם. היי, אפילו פוסט באינסטגרם או בבלוג שמשבח את מעלותיו לא יהיה רע אם הוא באמת מרגיש מדוכא. 

קריאה קשורה: 10 דרכים להרעיף הערכה על בעלך

2. לנשק אותו כמו בפעם הראשונה 

לא סתם נשיקות פרידה שטחיות לפני שהוא יוצא לעבודה או נשיקה עייפה לפני שהוא חוזר הביתה. לא, אנחנו מדברות על נשיקות אחת עם השנייה כמו ששניכם עשיתם בתחילת מערכת היחסים שלכם. כשהכל היה קסום ומלא הבטחה. זוכרות את ההרגשה הזאת? סביר להניח שגם בעלים רבים היו רוצים לקבל תזכורת. 

3. התייחסו אליו יפה 

ובזה, אנחנו מתכוונים לפזר לו פינוקים קטנים שהוא אוהב. אחרי הכל, אף אחד לא מכיר אותו יותר טוב ממך! קנו לו את הקפה המיוחד שלו, עשו מטלה שהוא בדרך כלל עושה, או בישלו את הארוחה האהובה עליו. עבור בעלים רבים, עשיית משהו קטן היא דרך מקסימה להראות שאכפת לכם ושלא הפסקתם לחשוב עליהם. המתנות הקטנות ומעשי החסד הללו משמשים גם ככלי עבור... חיזוק מערכת היחסים שלכם.

4. אמרו תפילה קטנה כדי לעודד את בעלכם

אם את דתייה, אין דבר חזק יותר מתפילה עבור בעלך. לשאול אותו אם יש משהו שהוא היה רוצה שתתפללי עליו גם ייתן לך תובנה לגבי מה שעשוי להטריד אותו. התפילות שלך והעובדה שאת מחזיקה את בעלך קרוב לרוח הקודש ולאלוהים בליבך בוודאי יעניקו לו את דחיפה לביטחון שהוא צריך. 

פעמים אחרות, ביקור אצל מנהיג רוחני (בהתאם לאמונות שלך) יכול גם לעזור לבעלך להתמודד עם הספקות והחששות שלו. ישנן רצף של מחקרים אחרונים שבחנו חוסר יציבות במערכות יחסים זוגיות. כמעט 86% מהמקרים הללו דיווחו על יציבות רבה יותר כאשר היא משולבת עם רקע דתי או רוחני חזק. 

5. הכל עניין של מה שאתה אומר 

לפעמים, הדרך הטובה ביותר לעודד את בעלך היא פשוט לומר זאת בקול רם. ייתכן שאת מתקשה למצוא את הדרך הנכונה מילות עידוד לגבר שאת אוהבת כי את חדשה במערכת יחסים רומנטית, או ביישנית, או סתם לא טובה במילים. לא משנה מה הסיבה, אנחנו כאן בשבילך.

6. הגיע הזמן להקשיב 'באמת' 

חשוב להקשיב באופן פעיל. להקשיב לבעלך בלי לשפוט. לתת לו לפרוק את רגשותיו. להציע לו מרחב בטוח לבטא את פחדיו ועצבו. לא קל לגברים להראות את פגיעותם. לתת לו להראות לך את רוחו העדינה והשקטה ולפרוק את דאגותיו. כשהוא עושה זאת, תוודא שאת הסלע שלו (וגם הסלע הלא שיפוטי). 

קריאה קשורה: 20 שאלות לבניית אינטימיות רגשית וקשר עמוק יותר עם בן/בת הזוג

7. קצת זמן סקסי לא הזיק לאף אחד 

כזוג נשוי עם כמה שנים של ניסיון, זה נורמלי לחלוטין לקיים חיי מין שטחיים (במקרה הטוב). מומחים, עם זאת, התעקשו ששמירה על קשר פיזי חשובה ביותר בכל מערכת יחסים. חיבוקים, משחק מקדים, נשיקות, אפילו החזקת ידיים ויחסי מין יכולים לחזק את המחויבות הרגשית שלכם ויכולים לתמוך בבעלכם בתקופות קשות. 

8. דייט ליל, מישהו? 

הקצאת זמן רק אחד לשני יכולה לעזור להראות לבעלך שאת מעריכה את הנישואים שלך ומוכנה להקדיש להם זמן. בלי לדבר על ילדים, גיסים, לימודים או כספים. תן ל... תאריך לילה תהיה קדושה ורק סביב שניכם. זה אולי נראה מוזר בהתחלה, אבל אנחנו מבטיחים, ברגע שתהפכו את זה לאירוע קבוע, זה יכול לעשות את כל ההבדל בחייו של בעלך (וגם שלך). 

9. דברו כדי לעודד את בעלכם 

אם את מרגישה חזק לגבי העבודה הטובה שבעלך עושה - דברי. אם את אוהבת את הדרך שבה הוא דואג לילדים - ספרי לו. אם את רוצה שהעולם ידע איזה גבר מדהים הוא, שתפו זאת בגלוי. להיות מילולי לגבי בן/בת הזוג שלך זו דרך מצוינת לקחת את המצב לידיים שלך ולשפר אותו, במיוחד אם הוא מרגיש חסר ביטחון. זה גם נחמד לעשות כשאת לא יודעת איך לעודד בעלים כשהעבודה מלחיצה, או שדאגות מעיקות עליהם. 

10. הכרת תודה היא מנוע רב עוצמה 

הכרת תודה גורמת לעולם להסתובב. ברגע שתבינו זאת, השאר מסתדר. עידוד לבעלכם הוא קל כמו להיות אסירי תודה ולהראות זאת. תראה לו שאתה אוהב אותו על ידי הכרת תודה על האופן שבו הוא מתייחס אליכם וכל אחד אחר, על תרומתו למשפחתכם, ועל כמה רחוק הגעתם. הרשימה עוד ארוכה. לאחר שתכינו את רשימת ההכרת תודה, הקפידו לשתף אותה עם בן/בת הזוג שלכם. הוא צריך לדעת גם על מה אתם אסירי תודה. 

11. להשתלט עליו 

האם בעלך פשוט שונא לעשות מטלות מסוימות? ובכן, הפתיעי אותו וקחי פיקוד. לעזור בלי שיבקשו ממך זו דרך נהדרת להקל על מצב הרוח כשהוא שקוע בחרדה או בכעס. חוסר תלונה היא המילה החשובה כאן, אז זכרי לעשות את המשימות הקטנות האלה בלי להפוך את הכל לעצמך. 

12. היו כנים לגבי חששותיכם

אמירת אמת יכולה להיות קשה מאוד, אבל לפעמים, זה הכרחי. אם את צריכה להתייחס לדאגה או אם בעלך פגע בך בכל דרך שהיא, להיות כנה יכולה לעזור לך ולו להתמודד עם רגשות קשים. מיותר לציין, ריפדי את דבריך בחמלה ואמפתיה. זה יעודד אותו להיות אדם, בן זוג ואב טוב יותר.

פי ללמוד שנערך על ידי האגודה הבריטית ליועצים ומטפלים, הכי הרבה בעיה נפוצה במערכות יחסים הבעיה שהובאה לשולחן הטיפולים הייתה תקשורת לקויה. זוגות משגשגים כאשר דאגות מובעות במרחב בטוח. תקשורת, כידוע, היא רחוב דו-סטרי.

25 דברים שכדאי לומר כדי לעודד את בעלך 

אז, עכשיו את יודעת איך להציע מילות עידוד לבעלך, אבל מה את אומרת? תנו לנו לעזור לך. אל תהססו להשתמש בכל אחת מהן בכל דרך שתרצו. שלבו אותן. הוסיפו פרטים אישיים. השתמשו בשמות חיבה ובמילות חיבה. הפכו אותן לשלכם לחלוטין. 

קריאה קשורה: 125 הודעות בוקר טוב עבורה - אוהבות, רומנטיות, פלרטטניות, סקסיות, מתוקות

1. אני אוהב אותך כל כך. בוקר, צהריים ולילה - אתה האחד בשבילי.  
2. אני אוהב אותך על היותך - על איך שאתה שלם עם עצמך ועם הדברים שהשגת.
3. ככל שאני מכיר אותך יותר זמן, כך אתה נראה טוב יותר. אני בן זוג בר מזל אחד.
4. אני כל כך גאה עד כמה הגעת. המשפחה שלנו שרדה את זה דרך נסיבות קשות בזכות הכוח וההשפעה העצומה שלך.
5. אני אוהב איך אתה אף פעם לא מוותר.
6. אתה הדבר הכי טוב בחיי. תודה שאתה בעלי היום, מחר ולתמיד.

7. אתה האדם הראשון שאני פונה אליו לקבלת עצה. אני תוהה לעתים קרובות מה הייתי עושה בלעדיך.  

8. תשמחו את בן/בת הזוג שלכם באומרו - אתה האדם הכי חכם שאני מכיר (ובוא נקווה שאתה מרגיש אותו דבר כלפיי!)

9. הכבוד והאהבה שלך הם כל מה שאני צריך, ובכל זאת אתה נותן לי הרבה יותר ממה שאי פעם דמיינתי לעצמי. 

10. הנה תזכורת קטנה שאתה הכי חשוב לי.

11. לעולם אל תשכח, אתה כל כך חזק. בכל פעם שאתה מפחד, הבט אחורה אל העבר וראה כמה התגברת. 

12. אני גאה להיות בן/בת הזוג והחבר/ה הכי טוב/ה שלך ולתמוך בך בהפצת דבר אלוהים. 

13. אני חושבת שחיי המשפחה שלנו מבוססים על אמונה, כבוד ועידוד לבעלי ולילדים. נישואים מאושרים באמת, לא? 

14. זכרו לחזור לדבר אלוהים ולהתפלל בכל פעם שאתם מוצפים במחשבות שליליות והחיים מהווים אתגר.  

15. כהורים, אנחנו הבסיס של המשפחה שלנו. כבן/בת הזוג שלי, אתם הסיבה שאנחנו נשואים באושר. אני אסיר תודה לכם מאוד.

16. תודה על העבודה הקשה. המשפחה שלנו מסופקת היטב. 

17. אני אוהב שאני יכול לסמוך עליך בכל דבר ושאנחנו יכולים לדבר על כל התקוות והחלומות שלנו. 

18. אני מאמין בך. אתה יכול לעשות כל מה שאתה שם את דעתך עליו. 

19. אני מעריך אותך, ואני מקווה שאתה יודע את זה. 

20. בזמנים טובים ורעים, אני רוצה להיות זה שלצידך כל הדרך. 

21. החלומות והתקוות שלך הם מה שהופך אותך לאדם. כבן/בת זוגך, אני רוצה שתדע/י שהרגשות שלך חשובים, ותמיד אתמוך בך. 

22. אני אפילו לא רוצה לדמיין חיים בלעדיך לצידי. 

23. שמחת הקיום נשוי באושר עבורך אין דומה. אפילו אחרי כל השנים האלה, אתה האחד בשבילי, ואני מרגישה אותו הדבר כמו שהרגשתי ביום שהתחתנו. 

24. לא משנה מה האתגר, אנחנו עומדים בזה, מותק. זה את ואני נגד העולם. 

25. לפני כמה ימים, מישהו שאל אותי מה הסוד לנישואים המאושרים שלנו. אני חייבת להודות שבלי תכונות המנהיגות של בעלי היקר והיכולת שלך להיות חזקה למען כל המשפחה, מערכת היחסים הזו הייתה גוועת מזמן. 

פנינה אחרונה של חוכמה. אם אתם עושים את כל הדברים הנחמדים האלה ומציעים את כל העידוד הזה ולא מקבלים דבר בתמורה, העצה הטובה ביותר תהיה לשחרר את זה. קבלו את העובדה שנישואים רבים הם מעשה איזון של נתינה וקבלה. ולפעמים, בן זוג אחד צריך לתת יותר מהשני. הכוח המנחה מאחורי כל זה הוא לבטא את אהבתכם מבלי לצפות לתמורה. בנו זה את זה ללא אנוכיות, והמשפחה והנישואים שלכם יהיו חזקים יותר בזכות זה.

21 כללי ליבה במערכת היחסים להעמקת הקשר שלכם

10 סיבות להתחתן ולחיות חיים מאושרים

אהבה אחרי נישואין - 9 דרכים שונות מאהבה לפני הנישואין

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.