9 סיבות שבגללן החבר שלך מתעלם ממך ו-4 דברים שאת יכולה לעשות

אמילי ראתה את היסטוריית החיפושים שלה בגוגל וחשבה איזה מראה פתטי זה יוצר,

"למה החבר שלי מתעלם ממני אבל מדבר עם כולם?"

"האם עליי להתעלם מהחבר שלי כשהוא מתעלם ממני?"

"למה החבר שלי נותן לי כתף קרה?"

היא ספרה 13 חיפושים כאלה כשניסתה להבין את התנהגותו הקרה והפתאומית של ג'ו. לאחר שיחות עם חברים מרגיעים, והיעדרותו הלא כל כך מרגיעה של ג'ו, היא החליטה לא לשלוח לו הודעות טקסט גם כן. היא לא ידעה שגם הוא תהה על אותו הדבר. העניין הוא, שאף אחד מהם לא רצה להיראות דביק, ובכל זאת פגע ברגשותיו של השני.

את יודעת שהחבר שלך מתעלם ממך כשאת מנסה באופן פעיל להתחבר אליו והוא נמנע ממך באופן פעיל. התעלמות ממישהו מוצגת לעתים קרובות כטקטיקה לעורר קנאה ועניין בבן/בת הזוג (לדבר עלייך, ברידג'רטון ). אבל זה יכול להיות גם סימפטום לבעיה גדולה יותר במערכת היחסים שלכם.

9 סיבות שבגללן החבר שלך מתעלם ממך

כשהייתי יוצאת עם מאט, עיתונאי, ההמתנה של כמה שעות כל יום רק כדי לראות אותו הפכה לנורמלית. הרגשתי עצובה לפעמים ותהיתי לעתים קרובות אם הוא הפסיק לדאוג לי. זה היה מרגיש כאילו הוא כועס עליי בגלל משהו. התקשרתי לחבר הכי טוב שלי כדי לומר לו, "החבר שלי מתעלם ממני וזה כואב. אני חושבת שהוא מנהל רומן באינטרנט ." הוא היה מרגיע אותי כי הוא ידע באיזה סוג מקצוע הוא עוסק. מאוחר יותר נודע לי שהבעיה של החבר העיתונאי שלי שמתעלם ממני לא קיימת. הוא חווה אתגרים בעבודה ולא היה במצב לשים לב אליי. זה היה קשה אבל אהבתי אותו. הצלחנו להסתדר.

אז מה עליכם לעשות כשעולה לכם בראש השאלה "האם החבר שלי מתעלם ממני?"? לכל הפחות, תפסיקו לחשוב שהוא מנהל רומן. זה אולי אפילו לא דבר אמיתי, אבל זה יכול להפוך לכישלון אם לא תתייחסו לזה כמו שצריך. אז בואו נבחן את הסיבות שבגללן מישהו יחשוב "החבר שלי מתחמק ממני":

1. זוהי מערכת יחסים מוקדמת

זו אחת מאותן מערכות יחסים, שבהן עברו רק כמה חודשים, אבל מרגיש כאילו עברו שנים רבות. אם רק התחברתם, יש סיכוי טוב שתהיו אובססיביים כל הזמן לגבי איך הדברים מתנהלים. ייתכן שאת בוחנת הכל בקפידה, בזמן שהוא פשוט מנסה למצוא את שיווי המשקל שלו איתך. זו הסיבה שנראה שהחבר שלך מתעלם ממך בלי סיבה, או שלוקח לו יותר מדי זמן לקחת את הקשר לשלב הבא. וזה מאוד מתסכל כי זה גורם לך לחוסר ביטחון לגבי הקשר.

אתם לא יודעים הרבה אחד על השני כדי לנחש את מעשיו של מישהו. אז תפסיקו לדאוג לגבי "למה החבר שלי מתעלם ממני כל היום? האם משהו לא בסדר איתי?". השאירו את מושג האהבה ממבט ראשון לשייקספיר ותנו לו ולעצמכם את הזמן להיות בטוחים אחד בשני.

• אל תדאגו אם מדובר רק בכמה דייטים. לאנשים רבים לוקח יותר זמן להתחייב.
• אם זו מערכת יחסים חדשה ואת מרגישה שהוא מתעלם ממך, ייתכן גם שהוא מנסה לא להיראות נזקק ומתנהג בצורה רגועה.
• אם רבתם לאחרונה, ייתכן שהוא עדיין מנסה להתמודד איתו.
• ייתכן גם שהוא מוצא אותך נזקקת מדי ופשוט נסוג קצת כדי למצוא קצת מרחב

קריאה קשורה: 5 סימנים שהוא מתעלם ממך למען מישהו אחר

2. גברים מתעלמים מכולם אם יש להם לוח זמנים עמוס

אם החבר שלך עובד באחת מאותן עבודות שפוגעות בנשמה שלעתים קרובות מעוותות את האיזון בין עבודה לחיים פרטיים, אז הוא רק צריך קצת זמן להירגע והוא לא מתעלם ממך. אנשים מבודדים את עצמם מכולם, ולא רק מבני זוגם, כדי להתאושש ממשקל הדוחות של הרבעון. לעתים קרובות הייתי מתלוננת על כך שמאט לא היה שם. אבל כשהסתכלתי על פניו העייפות בכל פעם שהוא בא לפגוש אותי, הבנתי מה הוא עובר.

אם הוא אכן מתקשר בחזרה לאחר שכל הדרמה במשרד שלו שככה, הוא לא מתעלם ממך. אז תפסיקי לתת למחשבות כאילו הוא מנהל רומן בעבודה לפגוע במערכת היחסים שלכם. למדי ליהנות מהחיים שלך לבד. צאי קצת החוצה. אם כל המרחק הותיר אותך חרדה וחוסר ביטחון לגבי עתיד מערכת היחסים שלכם, תכנני חופשה קצרה עם בן/בת הזוג שלך כדי להצית מחדש את מערכת היחסים שלכם.

• אם הוא סטודנט, או מתקשה עם שתי עבודות, או עובד במקום עבודה מלחיץ, הוא יתקשה לשים לב אלייך.
• זה יכול להיות קשה לשמור על איזון בין עבודה לחיים פרטיים. גלו אמפתיה לבן/בת הזוג שלכם אם הוא מתמודד עם תשישות במקום העבודה.
• ייתכן שיהיה לו קשה ליצור איתך קשר בסוף החודש או הרבעון, כאשר חברות רבות מבצעות את הביקורות שלהן.

3. הוא אדם מופנם

אם אתם אקסטרוורטים, או פשוט לא מופנמים, אנא זכרו שלא כולם ירצו לדבר באופן קבוע. אלא אם כן הם טד מוסבי, לרוב הגברים קשה לבטא רגשות. חלק מהמופנמים מראים את חיבתם דרך מעשיהם ולא דרך מילים. ארין, דוגמנית מלוס אנג'לס, אמרה לי, "כולם אומרים לך שגברים מתעלמים ממך כדי להעמיד פנים שהם מגניבים. אבל ליאו! היית חושב שהוא נותן לך כתף קרה. במשך שלושת השבועות הראשונים זה הרגיז אותי, אבל אז הבנתי. הוא פשוט מופנם. הוא לוקח את הזמן שלו להיפתח."

את צריכה להירגע ולתת לו קצת חופש. אולי תתמקדי בזיהוי סוג שפת האהבה שלו במקום זאת. כשתביני שהוא מבטא את אהבתו וחיבתו בדרכים שלו, כל הדאגות לגבי התעלמותו ממך עלולות פשוט להתפוגג.

• שאלו את עצמכם. האם הוא אדם דברן מאוד? אם לא, אז אין לכם בעיה של "חבר מתעלם ממני". הוא פשוט לא אוהב דיאלוג מילולי.
• שימו לב אם יש נושאים שגורמים לו להיות שקט יותר מאחרים. ייתכן שהנושאים האלה מרגיזים אותו או מעוררים בו מתח. 
• כדי להיפטר ממחשבות כמו "למה החבר שלי מתעלם ממני בלי סיבה?", אפשר לארגן דייטים במקומות שלא יעמיסו עליו, כמו ספרייה.
• אם הוא קופא בזמן שהוא מדבר עם כולם סביבו, אז ייתכן שהוא אפילו סובל מחרדה חברתית. אז את צריכה ללמוד על בריאותו ולפעול בהתאם.

קריאה קשורה: איך גבר מראה אהבה בלי לומר אותה

4. הוא מתמודד עם בעיות אישיות

עם חינוך פטריארכלי, גברים מתקשים לעתים קרובות לתקשר באופן פעיל את רגשותיהם. במיוחד בתקופות של טראומה או לחץ. בדקו אם הוא עובר תקופה קשה כמו אובדן אדם אהוב או לחץ כלכלי, או אם הוא פונה למטפל. טראומה יכולה להתבטא במספר דרכים. זה לא תמיד מתבטא כביטוי פיזי. אדם יכול לשחק במשחקי וידאו ועדיין לעבור טלטלה פנימית. אל תצפו שכולם יגיבו באותו אופן.

אם הוא עובר משהו, אל תצפה שהוא ישוחח איתך כל הזמן. למרות שאולי לא תרגישי בנוח עם שתיקתו, שתיקתו היא בקשה לעזרה, הבנה או מרחב.

• חפשו סימנים פיזיים של מצוקה, כמו הפרעות בדפוסי שינה, תיאבון חריג, צריכת סמים, שינוי שגרה
• שאלו אותו אם הוא מתמודד עם מצב מצוקה. לפעמים זה כל מה שצריך כדי לגרום לו לדעת שהוא לא לבד.

הפסיקו להתעלם מכל שינוי פתאומי באישיות שלו, במיוחד אם הוא כבר מתמודד עם דיכאון.

5. הוא מוצא אותך נזקקת מדי

אולי זה לא קל לקבל את זה, אבל האם את כמו רג'ינה ג'ורג' ולא יכולה שלא לפתוח בשיחה, ולהפוך אותה לעצמך? כי אם את עושה זאת, אז זו יכולה להיות הסיבה שבגללה החבר שלך מתעלם ממך. אף אחד לא אוהב להיות במערכת יחסים שבה הם אף פעם לא מקבלים תשומת לב. אתגר, חברה מהקולג', אמרה לי, "האקסית שלי הייתה הדמות הראשית בחייה. לרוע המזל, היא חשבה שהיא הדמות הראשית בחיי גם כן. הכל היה צריך להיות סביבה. שום דבר שאמרתי או עשיתי לא הרגיש לה רלוונטי. רציתי לרוץ לגבעות אחרי שהיא התקשרה אליי בשלוש לפנות בוקר רק כדי לנהל 'שיחת שינה' בלילה החמישי ברציפות."

אם את אוהבת לדבר כל הזמן, ובעיקר על עצמך, אז את צריכה להשתלט על עצמך. חשוב לטפל גם בצרכים הרגשיים של בן זוגך. תחשבי האם:

• יש לך נטיות נרקיסיסטיות. אתה חושב שהכל סובב סביבך או צריך להיות סביבך.
• את מתלוננת לעתים קרובות על זה או אחר, כולל על החבר שלך
• את מרגישה שאת צריכה אותו כל הזמן. את לא יכולה לסבול את המרחק ממנו. 

קריאה קשורה: למה החבר שלי שונא אותי? 10 סיבות לדעת

6. הוא צריך זמן לבד

הצורך לקחת הפסקה ממערכת יחסים נשמע הרסני, אבל זה קורה. זה יכול להיות בגלל שהקשר לא עובד בשבילו. או שיש יותר מדי דברים שקורים בחייו והוא פשוט רוצה להתרחק מכולם כדי לאסוף את מחשבותיו. או שהדברים היו מונוטוניים מדי לזמן מה, והוא צריך את ההפסקה הזו כדי להצית מחדש את הלהבה. לעתים קרובות, גברים מתרחקים אחרי אינטימיות . כל אחד צריך קצת זמן ומרחב לעצמו.

אם החבר שלך מספר לך על חופשה לתקופה מסוימת, אל תיבהלי. תני לו קצת זמן. במהלך הזמן הזה, נסי ללמוד ליהנות מחברת עצמך במקום לחשוב עליו כל הזמן. זה מדהים איך הפסקה עוזרת למערכת היחסים.

• תשאלי אותו אם הוא רוצה הפסקה מהחיים שלו. כבדי את הצרכים שלו ותני לו לדעת שאת שם בשבילו.
• אם אפשר, תנו לו חופשה שהוא יוכל ליהנות ממנה לבד
• הוציאו עלה מתוך סקס והעיר הגדולה2, ותישארו לבד כמה ימים בחודש. זה יהיה מרענן עבור שניכם

7. הוא מנסה לתמרן אותך

נטייה זו נובעת מאופי פסיבי-אגרסיבי. נקמה יכולה להיות גם סיבה לכך שהחבר שלך מתעלם ממך. אם כן, אז זו יכולה להיות תכונה של חבר רעיל . הוא מתעלם ממך בכוונה כדי שיוכל להתנות אותך. כך הוא יוכל לשלוט בהתנהגות שלך ולבטל את הדברים שהוא לא אוהב. תחשבו על נייט ג'ייקובס ב"אופוריה " , שמתעלם ממאדי באופן אסטרטגי כדי לשלוט בה.

אז אם את שואלת את השאלה "למה החבר שלי מתעלם ממני אבל אחר כך מסרב לתת לי להיפרד ממנו?" או "איך זה שהחבר שלי מתעלם ממני ליד החברים שלו?" אז זה כנראה בגלל שהוא מאמן אותך לעשות את מה שהוא רוצה. ותאמינו לי, זה לא שווה את זה. בקרוב לא תוכלי לזהות למה הפכת, קליפה של עצמך ובובה לשרשרת שלו. עדיף שתעזבי את התחת המניפולטיבי שלו ותמצאי מישהי נחמדה.

• שימו לב אם יש לו מעגל של ענישה ותגמול, שבו הוא מעניש אתכם על ידי התעלמות מכם כשאתם לא מתנהגים לפי דרישותיו ומתגמל אתכם בתשומת לב כשאתם עושים את רצונם.
• הוא גם כועס עליך אם תנסה להתעמת איתו, על ידי כך שתסטה מהבעיות שלו או תעזוב את השיחה לחלוטין.

קריאה קשורה: 15 סימנים עדינים של חבר מניפולטיבי

8. הוא חסר ביטחון

אין דבר שברירי כמו האגו הגברי. גברים נוטים להשתתק כשהם מרגישים שהגבריות שלהם מאוימת. זה יכול להיות בגלל ספק עצמי או חינוך פטריארכלי. אבל אם החבר שלך מתעלם ממך ליד חבריו, או מאימת הזוועות, מאמו, סביר להניח שזה בגלל שהוא משתוקק לאישור שלהם.

את יכולה לנסות להרשים את החברים או המשפחה שלו, אבל זה יכול להיות מתיש בטווח הארוך. בנוסף, אין ערובה שהם יאהבו אותך. פשוט נסי להסביר לו כמה קשה לך. אם הוא יקשיב, את עדיין יכולה לפתור את זה.

• הוא אומר שהוא צריך מרחב אבל מצפה שתחפש אותו בזמן הזה
• הוא רגיש מאוד לכל ביקורת בריאה נגד כל דבר שקשור אליו או לעולמו
• הוא כל הזמן דואג למה שאת או אנשים אחרים חושבים עליו ואת צריכה להרגיע אותו שוב ושוב בחיבתך ובהערצתך.

9. אתם בדרך לכיוון ספליטסוויל

זה החלק שבו הוא פשוט לא מרגיש שהקשר עובד בשבילו יותר. חוסר אמפתיה יכול להיות גם אחד הסימנים לכך שהוא בוגד בך. זה המסמר האחרון בארון הקבורה של מערכת היחסים שלכם אם הוא מפגין אדישות מוחלטת כלפייך. אתם ביחד רק בשביל ההצגה.

זה שובר לב אבל את חייבת להריח את הקפה ולקבל החלטה. עדיף לרדת מהנסיעה. היה כיף כל עוד זה נמשך אבל מגיע לך יותר מאשר שיתעלמו ממך גבר שלא מרגיש כלפייך כלום.

• הקשר הפך להיות שלדי. הוא כמעט ולא נמצא שם.
• הוא אדיש כלפייך. אין אינטימיות פיזית או קשר רגשי.
• הוא מראה סימנים שהוא רוצה להמשיך הלאה, כמו לחפש דירה חדשה או להוציא לאט את הדברים שלו מהדירה שלך.

"האם אני לא מספיק טובה? למה החבר שלי מתעלם ממני כל היום? מה אני יכולה לעשות טוב יותר כדי לזכות בחזרה בתשומת ליבו ובאהבתו?" מחשבות כאלה מסתחררות בראשך כל הזמן הן אחת התחושות הגרועות ביותר בעולם. את מרגישה שנגזלה ממך הערך והאהבה שלך על ידי האדם שאמור להיות שם בשבילך. אבל, עדיף לעשות משהו מאשר לשקוע ברחמים עצמיים.

4 דברים שאת יכולה לעשות כשהחבר שלך מתעלם ממך

התעלמות יכולה להתגלות כחמורת יותר ממה שחשבתם. לפי מחקר זה , "ישנן דרכים רבות אחרות בהן שתיקה יכולה להיות מזיקה, לא רק כאמצעי להתעלמות מסכסוך או נושא מסוים, אלא גם כאמצעי להחלשת כוח ולהפחתת איכות האינטראקציה ומערכת היחסים הכוללת. שתיקה יכולה לשמש ככלי לתוקפנות, במהלך אינטראקציה ספציפית..."

אז אם אתם כל הזמן חושבים "החבר שלי מתעלם ממני כל היום, מה עשיתי לא בסדר?", אז ייתכן שאתם נמצאים במערכת יחסים רעילה. ההשלכות יכולות להיות מרחיקות לכת. זה משפיע על ההערכה העצמית והבריאות הנפשית שלכם, וייתכן שתתחילו לפצות יתר על המידה במערכת יחסים. אז מה אתם יכולים לעשות כשחבר שלכם מתעלם מכם? הנה ארבעה דברים שכדאי לנסות:

1. זהה את הסיבה לכך שהוא מתעלם ממך

חשיבה מוגזמת הורסת מערכות יחסים אם לא נותנים תוקף ומבינים את הכאב שמאחורי דפוסי החשיבה שלכם ועושים משהו כדי להקל על הפגיעה. זה בטח שובר לב להגיע לשלב של "החבר שלי מתעלם ממני וזה כואב", אבל נסו לזהות את הסיבות מאחורי ההתנהגות שלו. זה יכול להזיק למערכת היחסים שלכם לפעול לפני שאתם חושבים.

• אל תלכו על ההצגות, תבכו או תאשימו אותו ברומן אסור. לעתים קרובות, הסיבה יכולה להיות שפירה כמו שבוע עמוס. 
• חפשו סימנים. נסו לזהות דפוס. נתנו לכם רשימה שלמה. חשבו מה מייצג את התנהגותו בצורה הטובה ביותר.
• בינתיים, תנו לו את המרחב שהוא משתוקק לו

קריאה קשורה: כיצד לתקן חוסר תקשורת במערכת יחסים - 15 טיפים ממומחים

2. עימות ושיחה

אין בעיה בעולם שלא ניתן לפתור על ידי דיבור. אובססיה להתנהגותו לא תעזור. את חייבת לדבר איתו בשלב מסוים. תגידי לו כמה נורא זה להתעלם ממנו. הציעי עזרה, אם את חושבת שהוא צריך אותה. אל תרמיזי לשום דבר. נסי לא להפוך את זה למשחק האשמות. העיקר הוא לדבר כדי לפתור סכסוך.

אנשים שואלים לעתים קרובות, "האם עליי להתעלם מהחבר שלי כשהוא מתעלם ממני?" בהחלט לא. זה לא ישיג כלום. זה אולי יפתור את העניינים לזמן מה. אבל בטווח הארוך, זה רק יגרום נזק רב יותר ממה שאתם מצפים. ליזום שיחה זה תמיד הדבר הבוגר וההגיוני יותר לעשות.

• תתחילי שיחה וספרי לו את התצפיות שלך על ההתנהגות שלו ואיך זה פוגע בך.
• הצע עזרה אם הוא צריך אותה
• יש הבדל בין תמיכה לפתרון. הקשיבו לו ונסו להבין מה הוא צריך באותו רגע. לפעמים כל מה שצריך זה אוזן קשבת.
• תבדוק אם הצרכים שלך תואמים לשלו, זה עלול להיות מצער האדם הנכון בזמן הלא נכון מצב

3. צרו כמה גבולות

אם החבר שלך מתעלם ממך באסטרטגיה פסיבית-אגרסיבית - לדוגמה, אם ההתנהגות שלו גורמת לך לחשוב, "למה החבר שלי מתעלם ממני אבל אז מסרב לתת לי להיפרד ממנו?" או "למה החבר שלי מתעלם ממני ליד החברים שלו?" - אז את צריכה להתעמת איתו על הטקטיקות המניפולטיביות שלו.

אמרו לבן/בת הזוג שאתם צריכים מרחב , לשניכם. רשמו את התרחישים שאתם לא מרגישים בנוח איתם, וכיצד שניכם יכולים לנסות למנוע אותם. קבעו כיצד ייפתרו ויכוחים כדי שהוא לא יצטרך להתעלם מכם.

• קביעת גבולות להתנהגות ברשתות חברתיות
• דברו על הציפיות לגבי הזמן שאתם מבלים עם חברים ומשפחה לעומת הזמן שאתם מבלים אחד עם השני 
• להחליט מה ניתן לדיון ומה אסור
• הציעו לקחת הפסקה מהקשר, בין אם לכמה שעות בכל יום או לכמה ימים בכל חודש.
• דונו אם אחד מכם חושב שהשני מנסה לחצות את הגבולות או אינו מסוגל להבין אותם

4. החליטו לבצע את השיחה

אם הוא מפגין התנהגות חמה-קרה או טקטיקות פסיביות-אגרסיביות, אז כנראה הייתי אומר, כי הוא מנסה לשלוט בך. אם ההתנהגות שלו הורסת את השלווה הנפשית שלך, אז את צריכה לקבל כמה החלטות. קשות.

זה הזמן להוציא את רשימת ההשמעה של טיילור סוויפט שלכם ולהתחיל לנגן, אנחנו לעולם לא נחזור להיות ביחד.

• תגידי לחבר שלך שהקשר שלכם לא עובד. הגיעי להחלטה משותפת, אם אפשר.
• אם המצב מחמיר, יש לבדוק את סימנים אם אתם צריכים להיפרד, ולהיות מוכנים לבטל את זה. מערכת יחסים דורשת עבודה משני האנשים בה. אם אחד מהם לא משתתף, אז אין באמת טעם בזה.

להרהר בשאלה מדוע החבר שלך מתעלם ממך זה לא כיף במערכת יחסים. אבל מערכת יחסים יכולה להתקיים לאורך זמן רק אם נותנים לה תשומת לב ראויה. אז, כשזה קורה בפעם הבאה, אל תשב שם ותחשוב "למה החבר שלי מתעלם ממני?". התעמק בנושא וגלה מה באמת מפריע לגבר שלך. ועבוד על זה כדי שתוכל להתגבר על המחסומים האלה.

שאלות נפוצות

מה הוא חושב כשאת מתעלמת ממנו - 11 גילויים מפתיעים

איך להפגין אהבה בחייך - 5 דרכים מוכחות

8 דרכים לטפח ביטחון רגשי במערכת היחסים שלכם

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.