「私が求めているのは、パーフェクト 10 で、ユーモアのセンスのある人です。その人はお金から来ている必要があります。」それが大多数の考え方ですが、「どうすればより良い関係を築くことができますか?」という言葉を誰かが言うのをどのくらい聞きますか?きっと日常的な出来事ではないと思います。結局のところ、私たちは自分にも何かが欠けているかもしれないという事実を受け入れるのがあまり得意ではありません。
重要なのは、あなたが夢のパートナーを手に入れるには、あなたも彼らの夢のパートナーにならなければならないということです。あなた自身が心地よい人生のパートナーになるという気持ちを持っていなければ、充実した関係を期待することはできません。しかし、すでにそのことで眠れなくなる必要はありません。私たちは、あなたが最高の自分になるために発揮すべき素晴らしい資質をすべてカバーするので、あなたの現在の/将来のパートナーがあなたの欠点や関係における怠慢について文句を言う機会を得ることができません。
より良い関係を築くためのより良いパートナーになるための 21 の方法
目次
「私はパートナーに献身的な関係について同じ認識を持ってもらいたいし、目標を共有する必要がありました。」さて、完璧にすぎない理想的なパートナーに対する 3 つの魔法の願いを使い果たす前に、現実を確認する時間です。人間関係を満足させる秘訣は、自分の非現実的な願望や期待を一人の人に投影しないことにあります。
健全な関係 双方向道路です。あなたは与え、あなたは受け取ります。良好な関係とは、対等なパートナーシップがすべてです。自分のニーズだけに集中していては、決して充実感を得ることができません。私たちは、あなたにそれより安い金額で妥協することを求めているのではありません。しかし、パートナーの素晴らしい性格特性をすべてチェックしているときは、その関係にふさわしい人間になるように自分自身を構築するようにしてください。
それでは、関係においてより良いパートナーになるにはどうすればよいでしょうか。さて、少し内省し、自分自身をよく健康的に見つめ、そして Bonobology の素晴らしいヒントとコツを使えば、パートナーにとって自分自身をより良い大切な人にするのに大いに役立つでしょう。
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1. パートナーを褒める
ジェンとジャーヴィスは数年間、ドロドロした恋愛関係を続けていた。ジェンが、ジャービスが自分を十分に褒めてくれないと感じたとき、彼らの関係の魔法はゆっくりと消え始めました。彼女はドレスに 200 ドルを費やすことができ、彼はゲームで新しいハイスコアを達成することだけに集中できました。 「すごいね」でも「素敵ですね」でもありません。当然のことながら、それはかなりの摩擦を引き起こしました。
多くのカップルが別れる主な理由の 1 つは、お互いの良い点が見えないことです。本当にパートナーのためにもっと良くなりたいと思っているなら、決して褒めることをやめないでください。結局のところ、時間も労力もそれほどかかりません。彼らの新しいヘアスタイルや、黒いシャツを着た彼らの颯爽とした姿について、心からのコメントを書いてください。それでおしまい！あなたからのちょっとした応援は、パートナーに愛されていると感じるのに大いに役立ちます。
2. 時間が来たら謝る
「愛とは、決してごめんなさいと言わなくて済むことだ」という格言があります。私たちは強く反対します！配偶者にとってより良いパートナーになる方法を知りたいですか?作業を開始します 愛する人に謝る方法。エゴは、たとえ完全に良好な関係であっても、ゆっくりと毒になる可能性があります。自分の欠点を認めて認めることは、自分を卑劣な人間にするわけではなく、人間関係にとって有益であることを理解するのが早ければ早いほど、対立を正しい方法で解決することができるようになります。
確かに、私たちは最終的には対立から前進する方法、つまり謝罪するか謝罪しないかを見つける傾向があるのは事実です。なぜならそれが成熟した人のすることだからです。しかし心の奥底では、ネガティブな感情が長い間私たちの中に残ります。科学的 研究 謝罪には許しを促進し、不仲の後に関係を修復する力があることを示しています。
ボノのヒント: 誠意を持って謝罪し、「あなた」ではなく「私」という言葉を使うようにしましょう。たとえば、「あなたが何を望んでいるのかを明確に伝えてくれませんでした」と言うのではなく、「あなたの言いたいことが理解できませんでした」と言うべきです。だから間違えたんです。」
3. 責任を平等に共有する
これはどれだけ強調してもしすぎることはありません。人生の浮き沈みの中でパートナーが支えてくれる手ほど、人間関係の幸福をもたらすものはありません。ご夫婦や同居の方はこちら 責任の共有 家事から経済的なこと、家庭生活の世話まで多岐にわたります。
デートしたばかりの場合でも、長期間の真剣な関係にある場合でも、請求書の割り勘、次のデートの計画、パートナーの精神的および身体的健康の世話など、ガールフレンド/ボーイフレンドとしての基本的な義務を無視することはできません。の上。これは間違いなく、「恋愛において良いパートナーとは何ですか?」という質問に答える 1 つの方法です。
4. 性生活にスパイスを加える
私たちは、しばらくするとセックスが単調になり、面倒に思え始めることに同意します。寝室で気分を盛り上げて、パートナーに自分がどれだけ熱心に取り組んでいるかを伝えるのは、なおさらのことです。あ 研究 ハグ、キス、手をつなぐなどの非官能的なタッチが、関係の幸福や満足度、そしてパートナーの全体的な幸福に大きな影響を与えることを示しています。
さらに、自分自身のニーズが完全に満たされず、性的に不満を感じている場合、パートナーにとってより良くなるのは困難です。率先して行動する、大人のおもちゃに投資する、ロールプレイングを試す、またはセクシーな衣装を購入する…これらはすべて決まり文句のように聞こえるかもしれませんが、これらの古いハックはロマンチックな関係を維持するために決して失敗することはありません。
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5. コミュニケーションチャネルを開いたままにする
常に絵に描いたように完璧な関係などありません。誤解が生じたり、不和が生じたり、些細な口論が生じたりするでしょう。しかし、カップルが困難な時期を一緒に乗り越えるのに役立つ関係維持行動の 1 つは、懸念事項を共有し、目の前の問題について話し合うことです。
少なくとも、日常生活のささいなことについてパートナーに打ち明けることが助けになります。 感情的な親密さを育む。したがって、関係を改善し、友好的なパートナーになるためには、優れたコミュニケーションスキルを習得する必要があります。ここでは、役に立つ簡単な演習をいくつか紹介します。
ふたつ
- 電話（またはその他の気を散らすもの）を脇に置いて、会話に参加しましょう
- コミュニケーションを向上させるために、オープンで正直なやり取りと積極的な傾聴を実践します
- 怒っている場合は、パートナーと向き合う前に心を落ち着かせて自分の感情を整理しましょう
- 非難合戦や皮肉なコメントを最小限に抑え、双方が同意できる解決策を見つけるように努めてください。
しないでください
- サイレントトリートメント
- 争いを避けるためにパートナーから距離を置く
- パートナーに対して声を荒げたり、失礼な言葉を使ったりする
6. 敬意を持って反対することを学ぶ
そして、それが私たちの次の仕事、つまり親密な関係における意見の相違に対処することにつながります。恋愛においてより良いパートナーになるにはどうすればよいか、疑問に思いませんか?そうですね、結局のところ、すべては敬意を表すということになります お互いの尊重 そして紛争時の礼儀。あなたとあなたのパートナーの間では、物事が常に険悪になるとは限りません。へー、あなたは自分自身が最もばかげた理由について議論していることに気づくかもしれません。
そのとき、意見の相違を尊重するという原則が重要になります。パートナーの言うことすべてに「はい」と言う必要はありません。しかし、口論によるマイナスの影響を避けるためには、冷やかしたり、暴言を吐いたり、怒りをぶつけたりせずに自分の視点を置くことができ、同時に、自分が口論に関する相手の感情を無視したり無効にしたりしていないことをパートナーに示すことができます。案件。
7. パートナーの親になるのをやめる
あまり言いたくありませんが、私たちは皆、パートナーを甘やかす傾向があります。長年一緒にいると、特に支配的なパートナーの間で、親のように振る舞う傾向があります。あなたがパートナーをひいきにしたり、言い負かしたり、自分の人生を主導しようとしたりするのを聞くと、パートナーはかなり迷惑になる可能性があります。
であることには違いがあります 関係において協力的である そして彼らにとって母親/父親であること。たとえ二人がどれほど親密であっても、その境界線を守ることを学ぶ必要があります。健全な関係では、両方のパートナーが主導権を握り、手を取り合って人生の良いことも悪いこともお互いに乗り越えるべきです。
8. あなたに対する彼らの苦情を認める
読者のクリステンとホリーの話を紹介しましょう。クリステンは、ホリーがライフスタイル、仕事の性質、家族など、すべてに問題を抱えていると感じていました。そして、ホリーの物語では、クリステンが彼女の意見にほとんど耳を貸さないため、彼女は大切にされているとは感じていませんでした。その結果、絶えず小言を言うようになり、それが二人の仲を裂くようになったので、二人は恋愛カウンセラーを訪ねることにしました。
二人がセラピストのオフィスに長時間座って打ち解けたとき、クリステンはホリーの小言が彼女の無謀な飲酒と深夜の仕事に対する懸念から来ていることにようやく気づいた。そしてホリーは、もう少し忍耐強く、親切に接すべきだったと気づきました。この先どうなるかわかりますか?
「自分が一番よく知っている」という前提では健全な人間関係は築けません。私たちには欠点のない人はいません。あなたにとっては正しいと思われるものでも、他の人にとっては攻撃的である可能性があります。あなたがしなければならないのは、パートナーの言っていることに対して心を開いて、攻撃的に反応せずに辛抱強く分析的に受け止めることだけです。
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9. 感謝の気持ちを表現すると、あなたはより良いパートナーになれる
「ありがとう」「本当に感謝しています」 とてもシンプルな言葉ですが、とても力強い言葉です。小さな行動から大きな犠牲まで、パートナーがあなたを優先しているときは、それを当たり前のことだと思わないでください。あなたが彼らと共有する人生に感謝しているなら、彼らは他の場所で承認や評価を探す必要はありません。ですから、パートナーがあなたのためにしてくれたことには感謝していること、そして必要が生じた場合には彼らをサポートすることを必ず伝えるようにしましょう。例えば、
- バッグの中、ナイトスタンド、冷蔵庫のドアの上などに、小さな愛のメモやカードを残しておきましょう。
- 恋人のために料理を作る
- 彼らに花を送りましょう
- 理由もなく何か良いものを買ってあげる
- 小さなことを覚えておいてください 好きなデザートや食物アレルギーなど
- 家族や友人の前で、あなたの人生に対する彼らの貢献について話しましょう
- 彼らの興味や情熱に興味を持ちましょう
- できる限りいつでも手を差し伸べてください
- 彼らの感情や感情を尊重する
10. パートナーの愛の言語を知る
信じられないかもしれませんが、同じことを言っても 愛を伝える あるいは、少なくともパートナーの愛の言葉に対して思いやりを示すことは、関係の安定に大きく貢献します。たとえば、あなたのパートナーは贈り物を通じて愛を表現しており、あなたにとって充実した時間を過ごすことが最も重要だとします。
お互いの愛の表現方法と受け取り方に適応する努力をしないと、二人の関係に絶え間なく不満を感じることになるかもしれません。したがって、関係においてより良いパートナーになる方法を理解するには、相手の愛の言語を理解するためのオープンなコミュニケーションだけでなく、持ち前の知覚力に頼る必要があります。
11. 日程の計画
デートの夜は、恋の初潮に浸っている段階だけを対象としたものではありません。それは関係のあらゆる段階で重要です。映画からアドベンチャー スポーツ、短期滞在、街の新しいレストランの発見まで、恋人と充実した時間を過ごす方法はたくさんあります。長い一週間を終えて夜遊びするのが面倒な場合は、いつでも試してみることができます。 おうちデートの夜のアイデア.
12. 推測ゲームをしないでください
不公平な思い込みは、人間関係にとって常に悪い知らせです。想像してみてください。あなたのパートナーが仕事で遅れているのに、あなたの電話をはぐらかされました。当然のことながら、あなたの心は最悪のシナリオを思い描き始めるかもしれません。 30分後、彼らがあなたのお気に入りのレストランからの大量のテイクアウト注文を持って入ってきました。そしてあなたは、彼らがあなたに何か良いことをしようとしていたのに、あなたが非常に多くの間違ったことを推測していたことに気づきました。
パートナー間でこのような誤解が生じることは珍しいことではありません。したがって、「どうすればより良いパートナーになれるでしょうか?」という質問に答えるには、最初から自分の疑問、懸念、ニーズ、願望、意見について明確に話せるようにする必要があります。質の高い関係を築きたいのであれば、できるだけオープンで正直になりましょう。なぜなら、パートナーが自分の気持ちを常に直感的に知ってくれることを期待することはできないからです。
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13. 他の友情を育む
あなたはパートナーの親友であるべきだと言われます。一緒に過ごす時間を楽しむべきだと言われます。確かにそうだね。しかし、それはあなたが他に友達を持てない、または繁栄した社会生活ができないという意味ではありません。強迫的/共依存的なパートナーシップにあることは、愛や献身の証しではありません。お互いに休憩を与えましょう。情熱、野心、友情などの個々の世界を探求すると、人としての成長が促進され、それがパートナーとの絆を育むのにも役立ちます。
14. 現実的な期待を持つ
関係においてより良いパートナーになるにはどうしたらよいか迷っているのなら、 関係への期待 チェックはパズルの重要な部分です。つまり、頭が良くて、面白くて、容姿端麗で、高い能力を持っていて、優しい恋人で、親友で、聞き上手で、ベッドでは火の玉のように思われているその人にかかる負担を想像できますか？大きな期待を抱いているあなたは、単に失望を覚悟しているだけです。
私たちは、目にスターを映して恋愛関係を始める傾向がありますが、それはそれで良いのですが、浮き沈みがあるという事実を受け入れなければなりません。あなたのパートナーは、あなたが望んでいるほど常に精神的に協力的であったり、あなたのすべての問題を魔法のように解決してくれるとは限りません。時には、対処しなければならないことがたくさんある場合もあります。良いパートナーになるコツは、良い日も悪い日も愛する人のそばにいることです。
15。 自分自身の面倒を見ます
恋愛において良いパートナーとは何か知っていますか?自己認識。自分の感情、個性、ニーズを認識していれば、利己的になることはありません。それどころか、それはあなたが関係に迷い込んでパートナーの影に隠れて生きることを防ぐのに役立ちます。 自己愛 それはあなたの幸福と精神的な平穏に時間を捧げることであり、それがあなたの関係の進め方に反映されます。心と体をいたわる方法をいくつかご紹介します。
- 少し時間をとってください
- 趣味や情熱を育む
- 友達とのつながりを保ち、頻繁に出かける
- 一人デートや旅行に行く
- 兄弟と一緒にショッピングやスパを楽しんだ日々を取り戻しましょう
- 明確な境界線を設定し、「ノー」と言うのを恐れないでください
- パートナーに好かれるために自分という人間を変えないでください
16. 経済的自立は極めて重要
お金は、人間関係において大きな争いの種になることがよくあります。両方のパートナーが経済的に安全であれば問題が起こらないとは言いませんが、少なくとも次のようなリスクはあります。 お金に関するストレス 最小化されます。さらに、雇用が不安定でインフレが加速するこの時代においては、経済的に自立した人がそばにいることは大きな支えとなり、より良いパートナーになろうとする努力を助けてくれます。
17。 患者である
忍耐力は、優れたパートナーになるために必要ないくつかの特性の基礎です。これには、これまでに述べたすべてのこと、つまり、聞くこと、理解すること、チームとして考える技術などが含まれます。忍耐力とは、問題の初期段階で立ち去るのではなく、問題に取り組む意欲を意味します。この資質は、より良いパートナーになるために最も必要です。 遠距離恋愛、これには独自の課題があります。
18. 休憩を取ることを厭わない
これは思い切った提案のように聞こえるかもしれませんが、衝突が起こったとき、再調整するために休憩をとることが、カップルが自分たちの関係のためにできる最善のことである場合があります。この休憩は、問題の重大度に応じて、数時間、数日、数週間、または数か月になります。しばらく離れて時間を過ごすと、内省して視点を得るスペースが得られ、関係が良くなるかもしれません。 紛争解決戦略 問題を認識し、喜んでそれに取り組むことから始めます。そして、意識的に休憩をとることで、実際に人間関係を改善することができます。
19. パートナーの夢を応援する
人が集まればチームになります。あなたの恋人は、人生の困難に対処するときに精神的なサポートと励ましを求めてあなたに頼るでしょう。そして 研究 パートナーの育成と行動促進のサポートが、受け手の個人的な成長に大きな影響を与え、それが関係の改善に役立つことを示しています。
この基本を正しく理解していれば、人間関係においてより良いパートナーになる方法への答えは非常に簡単です。それは、切望されている応援、承認、そして感情的な強さをパートナーに提供することです。もちろん、だからといって自分の願望を犠牲にしなければならないというわけではありません。しかし、あなたがパートナーの夢と可能性を信じていること、そしていつでもあなたを頼りにしていることを伝えることはできます。
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20. 友人や家族に敬意を払う
完璧な人である必要はありません。しかし、共感と思いやりを持って完璧なパートナーにかなり近づくことができます。そのための 1 つの方法は、パートナーが大切にしている人や物事を尊重することです。あなたはパートナーの家族を完全に崇拝しているわけではないかもしれませんが、礼儀正しく、思いやりのある態度をとることができるのは間違いありません。
同様に、パートナーの友人は彼らの人生の重要な部分であることを忘れないでください。パートナーを彼らから引き離そうとしないでください。なぜなら、もしそんなことをしたら、あなたの不安と卑劣さが浮き彫りになるだけだからです。そして、これらの特性は、「どうすればより良いパートナーになれるだろうか?」というあなたの探求とは確かに一致しません。
21. 関係を大切にし続ける
あなたのキャリアは重要です。家族は大切です。世界は重要です。あなたのパートナーもそうです。良いパートナーは、絆の健全性はすでにあるものをどれだけうまく育てられるかによって決まることを知っているため、常に関わりを持ち、関係に投資し続けます。あなたの愛を表現することで、 小さなロマンチックなジェスチャー、パートナーの夢に無条件のサポートを与えること、困難な時期に彼らのそばに立つことは、パートナーがあなたにとってどれだけ意味があるかを伝える方法のほんの一部です。
キーポインタ
- 責任を共有し、自分の行動に責任を負うことで、より良いパートナーになれます
- 感謝の気持ちを表し、パートナーを頻繁に褒めましょう
- 意見の相違には敬意を持って対処し、思い込みをやめてください。明確なコミュニケーションがあなたをより良いパートナーにします
- パートナーに対して忍耐強くなり、彼らの夢や希望をサポートしましょう
- 自己愛を実践し、個性を維持するために明確な境界線を設定しましょう
素晴らしい人間関係を築くための特効薬はありません。それには勤勉、努力、そして何よりもユーモアのセンスが必要です。誰もが完璧なパートナーを得ることを夢見ていますが、問題は、あなたが彼らに何を返しているのかということです。
この記事は 2023 年 XNUMX 月に更新されました。
よくあるご質問
共感力と忍耐力を育む
彼の夢と願望を尊重する
彼が愛するものや人々から引き離さないでください
彼のそばにいてください
自分を愛し、自分を大事にしてください
ポジティブさを反映する
彼と一緒にいる間は彼に集中して注意を払い、電話から離れてください
判断せず、彼に成長し進化する余地を与えてください
あなたの感情の世話をします
パートナーの旅をサポートする方法を学びましょう
付き合い始めたばかりの頃と同じように、デートの時間を取りましょう
忍耐強くなり、パートナーの視点から物事を見ることを学びましょう
あなたの寄付は慈善事業にはなりません 寄付これにより、Bonobology は世界中の誰もが何でも学べるように支援するという目標のもと、今後も新しく最新の情報をお届けできるようになります。
