喪失感を感じたときに人間関係の中で自分を取り戻す方法

多くの場合、人間関係における最大の恐怖は、愛する人を失うことへの恐怖であると考えられています。しかし、真実は、最も苦痛なことは、人間関係の中で自分を見失ってしまうことです。誰かを愛する過程で、私たちは愛も必要であることを忘れてしまうことがよくあります。 「関係の中で自分自身を再び見つけるにはどうすればよいですか?」ほとんどの人が聞きたくても聞けない質問です。これは、彼らが人間関係の中に「私」の居場所があると信じていないからです。

他人を愛するのは素晴らしいことですが、自分の必要に関してその愛を差し控えるのは不公平ではないでしょうか。自分自身や自分のニーズを他の人より優先することを選択したときに、罪悪感や利己的な感情を感じるのはなぜですか? 

人間関係で再び自分を見つける方法 – 迷っているときの 5 つの方法

あなたが人間関係の中で自分を見失ってしまう唯一の理由は、愛が外部の存在ではないことをあなたが知らないからです。それはあなたの中にあるものです。ですから、他人からの愛を期待する前に、まず自分自身を愛することから始めてみてはいかがでしょうか。

実際、自分を愛することが本当の自分を見つける唯一の方法であるにもかかわらず、私たちは自分自身を愛することについてほとんど話しません。これらの 5 つの方法を通して、自分を見失ったと感じたときに、恋愛関係で再び自分を見つける方法を示したいと思います。

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1.自分自身を好きになる

もう一度恋愛関係に戻る方法を本当に知りたいのであれば、自分自身と自分のニーズを優先するようにしてください。に 自分を愛する そして自分自身をもう一度見つけてください。愛だけを要求し、愛されていると感じさせてくれない関係の中で自分を見失わないようにすることを学ばなければなりません。 

自分を取り戻す最も簡単な方法は、人生で最も素晴らしい人、あなたと恋に落ちることです。本当の愛がどのようなものかを体験する機会を自分に与えてください。無条件で、何の複雑さも伴わない愛。

自分自身と再びつながる機会を与える新しいルーチンを確立するなど、小さなことから始めてください。自分の内面と調和する新しい趣味や講座を始めましょう。幸せを感じる活動をする習慣をつけましょう。 

10 日 XNUMX 分間、他の人ではなく、自分自身と自分に必要なもの以外のことを考えてください。これらの小さな行動は、あなたが何を見逃しているのか、そして「自分を取り戻す方法」を示してくれます。あなたは自分が本当は誰なのかを発見し始めるでしょう。

2. その会話をする

最近、友人のデビッドが、8年間の交際に喪失感を感じていると話してくれました。 XNUMX年間も相手に尽くし続けるのは素晴らしいことですが、恋愛の中で自分を見失ってしまうことは非常に苦痛です。 

デビッドは、「何年にもわたって少しずつ自分を見失ってしまったように感じます。今では自分を取り戻す方法がありません。」と言いました。この言葉を聞いて胸が張り裂けるような思いでしたが、その後、思い当たりました。デビッドがこの会話をするのは私ではありませんでした。 人間関係に関する深刻な質問 そして、このような話題については、第三者ではなくパートナーと話し合う必要があります。

どんなに難しいように思えても、パートナーに自分の気持ちを正直に伝えることが、自分を取り戻す方法を理解できる唯一の方法です。最近、自分らしくないと感じているので、自分を取り戻すことに取り組みたいと伝えると、実際にプロセス全体がはるかに簡単になります。 

もし彼らがあなたのことを本当に大切に思っているなら、あなたが自分自身を取り戻す旅を手伝ってくれるでしょう。ですから、自分の快適ゾーンから出て、自分の気持ちを相手の前にぶつけてみましょう。もしかしたら、彼らも同じことを考えているかもしれません。 

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3. 家族や友人と再びつながる

自分を取り戻す方法を知るには、自分が何者であるかを知る必要があります。 人間関係に自分自身を投資しすぎる 生活の中で他の人から切り離されているように感じる可能性があります。したがって、自分自身を取り戻す旅では、人生のあらゆる面で人々と時間を過ごす方法を見つける必要があります。

特別な人が人生に生まれる前に、とても興奮していた友達と長距離ドライブや旅行に出かけましょう。休暇に出かけたり、家で家族でゲームをする夜を手配したりして、家族と一緒に子供時代の思い出を思い出してください。

パートナーと関係を結ぶ前に行っていたことをすべて行ってください。以前のあなたを知っていた人々と再びつながり、あなたの関係の外側に存在する世界を思い出してください。目標を明確に設定し、「自分自身をもう一度見つけたい」と声に出して言うと、あなたの周りのすべてのもの、そしてすべての人が何らかの形でこの旅に貢献していることに気づくことを忘れないでください。 

4. 自由を取り戻しましょう

あなたが情熱を注いだプロジェクトは、何か月も、あるいは何年も未完のままになっています。これは、あなたがパートナーのあらゆることをサポートするのに忙しかったことが原因である可能性があります。座って夢や目標を再認識する時間がありませんでしたが、必ずいくらかの時間を費やすようにしています 充実した時間 パートナーとの関係が崩れないように。 

もしあなたがこれらのシナリオのいずれかに当てはまるとしたら、あなたはかつて自分が持てると信じていた人生を無視して、恋愛関係に夢中になって自分を見失っているのだと思います。パートナーとともに強く立つことは素晴らしいことですが、パートナーを犠牲にして自分の目標や夢を忘れてしまうのは心配です。

みんなのすべてになろうとするうちに自分を失ってしまうのはよくないことを理解する必要があります。恋愛関係にあるたびに自分探しをするようになったり、同じ関係の中でそれが何度も繰り返されたりする場合、それは他人を喜ばせるために自分の自由を奪っていることを意味します。

問題はあなたにあるようです。もっと深く掘り下げる必要があります。すべてはあなたの手の中にあり、時には正当にあなたのものであるものを取り戻す必要があることを知っておく必要があります。あなたの人生をパートナーとあなたの関係に限定するのはやめてください。視野を広げて、かつて自分で見た夢の実現に取り組んでください。

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5. ライフコーチに相談する

私のアイデンティティを奪う関係の中に何度も自分自身を見つけることに圧倒されていました。何をすればいいのか全く分かりませんでした。ちょうどそのとき、ソーシャルメディアで、あるライフコーチが、人生コーチングのセッションを通じて、迷ったときに自分を取り戻す方法を教えていると主張する広告を見つけました。

最初は少し躊躇しましたが、信じてください、それは私の人生で最高の決断の 1 つでした。自分を取り戻す方法を知るには、世の中で利用できるリソースについて知る必要があります。迷ったときは、資格のある専門家からの偏見のない意見が驚くほど効果を発揮することがあります。

私の経験から、恋愛に夢中になって自分を見失ってしまったように感じる理由の一部は、 基礎的なサポート 家族や友達から。そしておそらく、それはあなた自身の問題でもあるのです。 

ライフコーチはあなたの状況を分析し、目標を達成するための最良の洞察を提供するように訓練を受けています。これらは、具体的な目標や目的を設定し、そのビジョンを現実に変えるのに役立つかもしれません。このガイダンスがあれば、「自分を取り戻すにはどうすればよいですか?」という質問に対する答えが得られます。簡単に思えるかもしれません。 

この 5 つの方法が、迷ったときに自分自身を取り戻す手助けになれば幸いです。恋愛において自分自身を再び見つけるための鍵は、誰かにとって理想的なパートナーになるために自分の個性を放棄する必要はないことに気づくことです。あなたの関係はあなたの人生の一部であり、あなたの人生のすべてではありません。 

あなたまたはあなたの知人が同様の問題に苦しんでいる場合は、必要なサポートを提供できる認定専門家に予約をしてください。カウンセラーのページはこちらからご覧いただけます ボノボロジー.com 資格のある専門家との面談をすぐに予約できます。なぜなら、結局のところ、重要なのはあなただけだからです。

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