関係を保存する価値があるかどうかを知る方法は?

愛を広めます

口論、意見の相違、不安から生じる問題、独占欲は人間関係においてよくあることです。こういったことが原因で別れを決意する人もいるでしょう。あるいは、関係を維持する価値があるため、一緒に居続けるために特別な努力をします。しかし、その関係に労力を費やす価値があるかどうかを理解するには、正確にどのように区別すればよいでしょうか?関係を救う価値があるかどうかを知るにはどうすればよいでしょうか?

恋愛の始まりは、激しい情熱と愛に満ちた刺激的な時間です。それはすべて虹、バラ、蝶です。すべてが軽くて簡単に感じられ、パートナーがどれほど完璧であるかについて湧き出て止まらなくなります。この時点で、あなたは彼らがあなたの人生のパートナーになるだろうとほぼ確信しています。

そして、途中のどこかで、その高揚感は消え始め、問題が醜い頭をもたげ始めます。すべてのカップルは、関係を救う価値があるかどうかの兆候を探し始めるこの濁った水域にはまり込んでいることに気づきます。

まさにその問題に取り組むお手伝いをするために、今回は臨床心理学者であり、コーナッシュ・ライフスタイル・マネジメント・スクールの創設者でもあるデヴァリーナ・ゴッシュ氏（マンチェスター大学修士課程修了）によるガイドをご用意しました。ゴッシュ氏はカップルカウンセリングと家族療法を専門としています。もしあなたが、関係を修復する価値があるのかどうか迷っているなら、ぜひこの先をお読みください。

関係を保存する価値があるかどうかを知る方法?

「関係を続ける価値があるかどうか、どうすればわかるのだろう？」と自問自答しているとしたら、それは頻繁な口論や言い争いが、あなたの心に疑念の種を蒔いているからでしょうか？どんなカップルでも、何かしらのことで喧嘩をするのは当然のことです。

しかし、ある喧嘩が次の喧嘩につながる悪循環に陥っている人もいます。それは非常にイライラすることになるかもしれません。このようにあなたの関係が限界点に達すると、希望を失うかもしれません。しかし、関係を終わらせる準備をする前に、その関係を維持する価値があるかどうかを評価してください。

有害な関係は救う価値があるでしょうか?おそらくそうではありません。しかし、時折口論になることはあっても、たいていは解決してお互いの結論に達するような関係は、保存する価値があるのでしょうか?おそらくそうです。関係を築くのに価値があるのはいつか、そしてそれを諦めるべきはいつかを知る必要があります。ここでは、あなたの関係を守る価値があることを示す 13 の兆候を紹介します。

1. 彼らと離れることを考えると耐えられない

では、関係を築くために争うべきかどうかはどうすればわかるのでしょうか?まず第一に、別れることを考えると身震いするのであれば、パートナーと共有する価値のある何か実質的なものがあるかもしれません。しかし、これについてもよく考えてください。

関係を続ける価値があるかどうかは、孤独への恐怖や独り身になることへの不安に基づいて判断すべきではありません。相手を信じているからこそ、関係を続けるべきです。過去に恋愛関係を終わらせた経験のある人なら、もう終わりにしたいという気持ちがわかるはずです。まだその気持ちになっていないなら、関係を続ける理由になります。

デヴァリーナさんは次のように説明します。たとえ状況が悪化していると思っていても、二人ともそれを復活させることに尽力できるなら、試してみる価値は間違いなくあります。」

人間関係で頑張りすぎるのをやめる — お互いなしで生きていくなんて考えられないよ

2. 彼らと一緒にいるのが楽しい

ある若い女性から、彼氏が一緒に時間を過ごしてくれない理由と、それが彼女の心の平穏にどう影響しているのかを知りたいという相談の手紙が届きました。彼女は、彼氏と充実した時間を過ごすために自分は努力しすぎているのに、彼は同じように応えてくれないと感じていました。カップルとして一緒に過ごす時間が足りないと感じるなら、二人の関係が危機に瀕している可能性があります。

充実した時間を一緒に過ごすことは、カップルを結び付ける重要なつながりです。しかしその一方で、頻繁に喧嘩や言い争いをしているにもかかわらず、あなたのパートナーが今でもずっと一緒に過ごしたいと思える相手であれば…それなら、答えは見つかります。

もしかしたら、朝激しい口論をしたのに夕方には仲直りして、今は朝の喧嘩を全く気にせずに一緒に夕食に出かけているかもしれません。喧嘩によって一日や一週間が台無しにならないようであれば、関係を守る価値があるかもしれません。

3. 他の人と一緒にいるなんて想像できない

関係を続ける価値があるかどうかを判断する方法を知りたいですか?これがヒントです。パートナー以外の誰かと一緒にいることを考えるだけでお腹が痛くなるなら、あなたは「その人」を見つけたかもしれません。そうすることで、どんな犠牲を払ってもこの関係から抜け出すことができないことがわかります。

私の友人は、ボーイフレンドとひどい喧嘩をした後、Tinderでのデートを設定したことがありますが、デートの際に会う約束をしていたパブにも行きました。この別の男がドアを通って歩いてくるのを見たとき、彼女は突然腹が痛くなり、飛び出しました。少し判断を誤ったために、彼女は彼氏の上から立ち去ってしまいましたが、反対側に足を踏み入れた瞬間、彼女はワルツを踊りながら彼氏の腕の中に戻り、それ以来離れていません。彼女と彼氏は今日幸せに結婚しています。

4. そこはあなたの安全な場所です

それは、「私の関係は救う価値があるのか？」ということです。あなたの心に疑問はありますか？このことを考慮。デヴァリーナ氏は次のように強調します。「まず、『安全な空間』とは実際何なのかを定義します。機能不全家族の出身や有害な関係にあるために、この用語の正確かつ正確な定義を理解していない人もいます。人は、虐待的な力関係が安全な場所を作ると考えるかもしれません。なぜなら、それは彼らにとって慣れているものだからです。その前に、ここが一般的に安全な場所なのか、それとも虐待に慣れてきただけなのかを理解してください。」

安全な空間が実際に何であるかを理解したら、あなたとあなたのパートナーが安全な空間を作成したかどうかを判断してください。あなたのデートの経験や過去の関係を思い出してください。それらのどれも、現在の関係であなたがどれほど安全で安全だと感じているかに匹敵するものではありません。

あなたは地に足がついているように感じているでしょう。この嵐が過ぎ去るまで、もう少し頑張ってみてください。パートナーがあなたにとって安らぎの場所だと感じているなら、意見の相違を解消し、関係を修復できるはずです。関係は修復できるのでしょうか？はい、あなたがそう望んでいると分かっていれば可能です。

専門家に裏付けられた洞察をさらに知りたい場合は、購読してください。 YouTubeチャンネル.

5. 喧嘩は未解決の問題に関するものだ

関係を保存する価値があるかどうかを確認したいですか?少し時間を取って、自分がパートナーに対してどのように感じているかを明確な心で考えてください。あなたの行動力の中に軽蔑、嫌悪、または憤りはありますか？あなたの関係が限界点に達すると、あなたは相手に対して軽蔑の感情を抱き、相手があなたにしたことに対して嫌悪感を抱き、さらには相手に憤慨するでしょう。

お互いに対するこうした強い感情が、未解決の問題や緊張を隠しているのでしょうか？「はい」の場合は、このパートナーと別れるという考えを抱くのではなく、問題を解決するために協力してください。少なくとも、それが何であるかを理解するようにしてください。時々、問題を取り除くよりも別れる方が簡単に思えるかもしれませんが、関係を守る価値があると感じれば、二人ともそれを受け入れるでしょう。

関連記事：深く愛する人との別れを乗り越えるための9つのステップ

6. 彼らがいないと喪失感を感じる

デヴァリーナさんはこう言います。多くの場合、私たちは特定の感情や人間関係に囚われていると感じます。そのため、それらがないと途方に暮れてしまうのです。それは依存症として認定される可能性さえあります。そのような場合、相手の不在を感じることは、救われる価値のある関係を示すものではないかもしれません。その人があなたにとって良くない人であれば、いくらその人がいなくなっても、この関係に取り組む価値はありません。しかし、健全なパートナーシップにおいては、その人の不在によってその人の価値が分かるのであれば、絆を守る価値は間違いなくあります。」

私がよく知っているケースでも、似たようなことが起こりました。私の友人は、非常に醜い口論の末、パートナーの価値に気づいたのです。このカップルは激しい愛憎の波を経験していました。彼らの喧嘩は醜くなり、しばしば制御不能になり、少女はパートナーに迷子になるようによく言いました。そうした口論のあと、彼はそうしてホテルにチェックインした。離れて過ごしたこの 48 時間は、彼らにお互いの意味を理解させました。

彼らは個人セラピーに通い、自宅でカップルセラピーのエクササイズも試し、その後数ヶ月間、二人の関係改善に取り組んだ。そして、そこから関係は急速に進展していった。

7. 問題は別のところにある

人生の突然または重大な変化は、たとえ影響を受ける人がそれが起こることを意図していなかったとしても、人間関係に悪影響を与える可能性があります。あなたまたはあなたのパートナーのどちらかが、新しい仕事、キャリアの成長の阻害、愛する人の喪失など、大きな変化を経験している場合、問題は別のところにあり、あなたの関係で起こっていることは単なる症状の現れであることを理解してください。それ。この場合は、「関係を続ける価値があるか」と考えるのではなく、絆を強化することに努めてください。

8. 基本的な価値観を共有している

「私たちの関係は修復する価値があるのだろうか？」もし以下のことが当てはまるなら、間違いなく修復する価値があります。自分と同じ価値観を共有するパートナーを見つけるのは稀なことです。もちろん、すべてにおいて意見が一致するわけではありませんが、関係が真に発展するためには、パートナーと共通するべき点がいくつかあります。

すべてに同意するのは退屈かもしれません。しかし、人生の目標、子供、経済的、政治、宗教に対する展望を共有できれば、永続的な関係を築くための強力な基盤が整います。

デヴァリーナさんはさらに次のように指摘しています。ただし、関係において共通の目標があるかどうかを評価する必要があります。それらがなければ、たとえ共通の価値観があっても関係が崩れてしまう可能性があります。したがって、あなたの価値観は確かに重要ですが、関係に関する目標や考えも同様に重要にしてください。」

関連記事：幸せで長続きする絆を築くための12の核となる価値観

9. あなたの議論はたいていばかばかしい

関係を救う価値があるかどうかを知るにはどうすればよいでしょうか?自分の議論が何から生じているのか、そしてそれがどのように感じられるのかを考えてみましょう。濡れたタオルをまたベッドの上に放置したんですね！ライトをつけっぱなしにしてしまったのです！あなたのオナラは迷惑です！ひどいドライバーですね！

そのような愚かな口論がすべての喧嘩の共通の引き金である場合、関係を追求する価値があるかどうかを心配する必要はありません。実際、その質問を二度と自分自身に問いかけるべきではありません。ただし、他のこともできます。おそらく、あなたも少しリラックスして、小さなことで悩まないことを学ぶことができるでしょう。

カップルは一緒にいると、ありとあらゆるおかしなことをするものです。くだらない口論は人生につきものですが、もしその関係を修復する価値があるなら、それに腹を立てたり、行き詰まった関係だと決めつけたりしないでください。

あなたの関係が保存する価値があることを示すインフォグラフィック — あなたの関係を守る価値があるというサイン

10. 怒りが次に進もうという考えを引き起こす

「関係を救う価値があるものは何だろう？」という哲学について考えている自分に気づいたときは、少し時間をとって思い出してください。激しい喧嘩をして、まだ怒りが燃え上がっている後だけですか？関係から抜け出すという考えが常に頭の片隅にあるしつこい気持ちでない限り、あなたにはまだ希望があります。

二人がまだ夢中になって愛し合っていて、お互いなしではいられない場合、破綻した関係を救うことは可能でしょうか？それに答えるには、あなたのネガティブな思考が現実的なものから生じているのか、それともその瞬間の熱の産物にすぎないのかを考えてください。

11. キスも仲直りも少し早すぎる

パートナーと私も喧嘩をすることはありますが、時には本当に醜い喧嘩もします。しかし、私たちは長くお互いに腹を立て続けることはできません。一日以上お互いに会話をしないと、正しい雰囲気を作りたいという欲求が高まり始めます。そこで、私たちのどちらかが自我を埋めて償いをし、もう一人もそれに従うのです。

だからこそ、私たちはとても健全な関係を築けていると思っています。私たちは決して怒ったまま寝ることはなく、いつもお互いに謝り合い、再び幸せな気持ちになれる方法を見つけます。

デヴァリーナはさらに、「はい、二人が戦いを乗り越える方法をマスターし、より良いタイムを期待しているのであれば、これはさらなる利点です。ただし、そのプロセスがどのように行われるかには注意してください。あまり喧嘩をしなかったり、利便性や時間を節約するために問題を後回しにしたり、まったく行動を起こしたくないカップルもたくさんいます。それで、なぜ二人はそんなに早く喧嘩を乗り越えられるのか、自問してみてください。動機は何ですか?部屋の中の象を無視していないのなら、あなた方二人は正しいことをしているはずです。」

12. あなたはお互いを笑わせます

素晴らしいセックスとロマンスが消え去った後も、笑いは関係を維持する生命であり血液であると私が言うのを信じてください。したがって、一緒に笑い、たくさんの内輪ジョークを共有し、お互いの会社で楽しい時間を過ごすことができれば、節約するだけでなく、戦う価値もある珍しいものを見つけたということになります。あなたのユーモアのセンスと、お互いに幸せそうに笑い合いたいという衝動が、あらゆる困難を乗り越える助けとなります。

13. セックスは衝撃的だ

残念ながら、いずれは性欲が衰える時期が訪れるのは避けられない事実ですが、それはまた別の機会に考えるべきことです。今この瞬間、愛情や親愛の情を超えて、お互いに抗いがたい魅力を感じ、情熱的なセックスに至っているなら、その関係は長く続くでしょう。性的な相性が良く、お互いに心地よく過ごせるなら、関係を維持するために努力するだけの十分な理由になります。

関係を保存する価値がないことを知る方法

関係を保存する価値があるときを知る方法は1つです。しかし、いつその関係から離れるべきかをどのように判断すればよいでしょうか?欠点にもかかわらず、一部の関係には存続し、繁栄する可能性があります。しかし、すべての関係が平等になるわけではありません。

悪い関係は改善できるのでしょうか？もしあなたのせいで幸福よりも不幸がもたらされているなら、アウトを検討する時期が来ているかもしれません。この場合、悪い関係は改善されず、それを保存しようとする価値はありません。以下のことが真実であると確信できる場合は、恋愛において頑張りすぎるのはやめてください。関係を保存する価値がないときを知る方法を知りたいですか?確認してみましょう。

1. あなたのパートナーは虐待的です

もしあなたがパートナーから性的虐待、身体的虐待、または言葉による虐待を受けているなら、相手はあなたを大切にも愛してもいません。そのような絶え間ないネガティブな存在を人生から排除した方がずっと良いでしょう。もうその関係を諦めるべき時です。迷う必要はありません。自問自答してみてください。有害な関係を続ける価値があるでしょうか？

2. あなたのパートナーは道を踏み外しました

「そんなことは一度だけあったよ！」あるいは「それは私にとって何の意味もなかった」、あるいはありきたりの「私は間違いを犯した」。捕まるとみんなそう言うんだよ。しかし、あなたのパートナーが道を踏み外した場合、もちろんあなたがオープンな関係やポリアモリーな関係にある場合を除き、それは無視してはいけない危険信号です。実際には危険信号以上のものです。一部の人にとって、それは完全に取引の妨げになります。

3. 彼らと感情的なつながりを感じない

セックスが素晴らしいから、あるいは時間が経つにつれてお互いの存在に慣れてきたから、あるいはやり直すのが怖いから、という理由があるかもしれません。もしこれらが現状維持の理由なら、その選択を再考する必要があります。カップルの間に強い感情的な繋がりがあり、パートナーの姿を見るたびに胸が高鳴るようなことがない限り、二人は無駄な努力をしているだけです。

4. 人生の目標が達成できない

もしかしたら、彼は子供が欲しいのに、あなたは自分のキャリアを優先したいのかもしれません。または、彼女は別の国に引っ越したいと考えていますが、あなたは両親の近くにいたいと考えています。あなたは結婚を望んでいますが、彼らは結婚を望んでいません。あなたとあなたのパートナーが基本的な点で合意できない場合、一緒に未来を築くことはほぼ不可能です。時には、それが最も難しいことのように思えるときでも、重荷になっている可能性のある関係を手放すことが最善であることがあります。

一方で、たとえあなたの関係が行き詰まっているように見えても、それを救うための適切な理由がすべて見つかった場合は、戦う価値があります。では、関係が保存する価値があるかどうかを知るにはどうすればよいでしょうか?私たちが話した理由を探してください。あなたの関係が追求する価値があるかどうかを確実に知るには、すべての兆候を探して、全力を尽くす必要があります。