過去 1 ～ 2 年、何があなたを正気で安定させていたのかと尋ねたら、おそらくほとんどの人が、自分の最大の強みは緊密な人間関係にあると答えるでしょう。友人、家族、パートナーとの関係が、このパンデミックの間、めったになくなってしまった喜びの瞬間を盗む原因となっています。
しかし、たとえ最良の関係であっても、ほころびや遅れが生じる場合は、少し助けが必要な場合もあります。たとえそれ自体に何も問題がないとしても、あなたの関係を強化する余地は常にあります。そして、最も親密な関係をより良くするための新しい方法を見つけるには、最高の人間関係の本のページに隠されたアドバイスよりも良い方法はないでしょう。
そして、私たちは人間関係オタクなので、Bonobology では愛書家の書籍スタックを深く調べて、読むのに最適な人間関係に関する本をいくつか紹介しました。これらは、あなたの関係を「素晴らしい」から「さらに良い」ものにするのに役立ちます。
読むべき最高の人間関係に関する本 21 冊
目次
これらの 21 冊の最高の人間関係に関する本は、あなたが始めた新しい人間関係をナビゲートするのに役立ち、あなたの献身的な関係について新たな啓発を提供します。私は個人的に、これらの本が最高の人間関係に関する本であると信じています。なぜなら、これらの本には XNUMX つの共通要素があるからです。
- の理解 関係の問題 あなたは直面してきた
- 何が、どこで間違いがあったのかを説明し、深く掘り下げます
- 献身的な旅をさらに進めるための回復ソリューション
これらの本は、必ずしも人間関係の問題に直面している人だけ、あるいは恋愛関係にだけ向けられているわけではありません。これらの本を熟読することは、すでに健全な関係や友情を強化するのに役立つ可能性があります。
1. ハーヴィル・ヘンドリックス著「Getting The Love You Want」
あなたとあなたのパートナーが、どのように一緒にいるべきか、お互いにどのように反応すべきかということに囚われがちな場合は、人間関係に関するこの古典的な本が最適です。教育者で人間関係療法士のハーヴィル・ヘンドリックス博士とヘレン・レイクリー・ハント博士は、カップルを指導し、人間関係について執筆することに30年以上の経験があり、それがそれを示しています。
この本は、人間関係を悩ませる原因を掘り下げ、恋愛心理学を説明し、こうあるべきということにこだわるのではなく、私たち独自の方法で難しい恋愛状況を検証し、対処する方法を明確に教えてくれます。
あなたの関係が問題に直面している場合はぜひ読んでください。しかし、この本は困難な関係だけに限定されません。これは、良好な関係の基礎を理解するために読むのに最適な本の 1 つであり、あなたとあなたのパートナーがあなたの関係をよりよく理解するのに役立ちます。私たちは、この本を、より注意深くお互いを結びつけるために、すべてのカップルが一緒に読むべき最高の恋愛アドバイス本の 1 つとして強くお勧めします。
2. 添付: 大人の愛着の新しい科学とそれが愛を見つけ、維持するのにどのように役立つか アミール・レヴィーンとレイチェル・SF・ヘラー著
愛着という言葉は誰もが耳にしたことがあるでしょう。しかし、愛着スタイルには様々な種類があり、それが愛情表現に影響を与えることをご存知でしょうか？本書では、不安型愛着、回避型愛着、混乱型愛着、安定型愛着のそれぞれの理論を解説し、それぞれの愛着スタイルが恋愛関係における私たちの行動にどのように影響するかを掘り下げます。つまり、本書は、あなたの愛着スタイルが人間関係にどのような影響を与えるかという問いに答えるものです。
これは、恋愛関係であろうとなかろうと、私たちが人間関係について抱えているさまざまな悩みを概説した、人間関係に関する素晴らしい本です。悩みの中で孤独を感じたことがある方、より良い、より有意義な人間関係を築きたい方、または単に恋愛心理学に興味がある方には、これがぴったりです。
自分自身の心の内部の働きについての洞察を提供し、ロマンチックな関係のパターンの背後にある引き金を明らかにするので、この本は独身者にとっても、恋愛中の人にとっても同様に最高の関係本の1つです。
3. オール・アバウト・ラブ ベル・フックス
読書リストに最高の人間関係に関する本を探している人は、これを見逃すことはできません。フェミニストのアイコンであるベル・フックほど愛について書いている人がいないという単純な理由がある。私たちが子供の頃に学ぶ愛の教訓から、文化的な愛の描写、非常に親密な個人的な逸話まで、この本は私たちが愛を理解する方法に新しい意味をもたらします。
本書を単なる恋愛指南書と呼ぶのは難しい。なぜなら、本書はそれ以上の内容を扱っているからだ。フックスは、恋愛と自己愛の密接な関係性、そして新しいことを学ぶ際に古い教訓を捨てることの重要性について論じている。もしあなたが、他者を愛する術と実践を深め、自分自身を愛する力を磨きたいと願うなら、本書は間違いなくあなたにとって最適な一冊となるだろう。
4.ホールド・ミー・タイト: 生涯にわたる愛のためのXNUMXつの会話 スー・ジョンソン著
私たちの中で、人間関係の重荷を抱えていない人はいないでしょう?そして、この重荷のせいで、パートナーや愛する人とオープンで癒しの会話をすることが困難になることがよくあります。心配しないでください。スー ジョンソン博士が助けに来ます。この本は、ジョンソン博士によって導入された感情集中療法の概念をもたらします。
この本の中で、彼女は私たちを人間関係のあまり幸せではない瞬間に連れ戻し、これらの 7 つの癒しの質問をすることで新しい目でそれらを観察させ、結果として私たちの関係、そして私たちがどのように、どこにいるのかをよりよく認識できるようにします。間違ったことをしている。
人間関係に障害を引き起こしている未解決の感情がある場合は、この最高の人間関係の本を手に取ってください。結局のところ、すべての解決策はオープンで正直な会話から始まります。特に、幼い頃から「強くなりなさい」と言われ続けてきた男性は、自分の感情と調和することを学ばないことが多いため、この本を恋愛関係の本として最高の本としてお勧めします。そのため、大人になってからの人間関係においても、よそよそしい態度や引っ込み思案な態度をとってしまいます。
5. 結婚生活をうまく進めるためのXNUMXつの原則 ジョン・ゴットマン著
ジョン・M・ゴットマン博士はアメリカで最も優れた人間関係の専門家として知られており、彼の研究は結婚関係の修復と維持に関する指導の最高峰とみなされています。
曖昧だったり、心理的な話が多すぎる人間関係の本にうんざりしているなら、この本がぴったりです。ゴットマンは、何が結婚生活にうまくいき、何が夫婦関係を破綻させるのかについて、明確な科学的戦略とリソースを与えてくれます。結局のところ、どのコースを取るべきかを決めるのは読者です。
学者たちは、この本が、これからコミットメントを始めようとしている人や、すでにコミットメントをしていて平和で充実したコミットメントの生活を楽しみにしている人にとって、最高の人間関係に関する本だと考えています。
6. 5つの愛の言語: 長く続く愛の秘訣 ゲイリー・チャップマン著
つまり、あなたは恋人にチョコレートや花を持っていくのが好きですが、彼女は決してそのしぐさを返しません。しかし、彼女はたくさんのハグやキスをするのが得意です。あなたの愛の言語は違うようですね。愛はユニークであり、誰もがさまざまな方法で愛を感じ、与え、受け取ります。
しかし、愛情表現の仕方が違うと、恋愛関係は難しくなります。ゲイリー・チャップマンの愛の言語に関する著書は、この個性を尊重し、受け入れ、異なる愛情表現の間で調和をもたらす方法を教えてくれます。もしあなたが恋愛関係でコミュニケーションの問題を抱えているなら、この本がきっと役に立つでしょう。
この人間関係の本は、人間関係における問題の原因を理解しようとしている人に適しています。あなたはお互いを愛していることを素直に認めていますが、それでもうまくいきません。この本を一緒に読んでください、そうすればお互いの声がもっとよく聞こえるかもしれません。
7. モデル: 正直さを通じて女性を惹きつける マーク・マンソン著
男性向けの最高の恋愛本のセレクションにもう 1 冊追加されました。紳士の皆さん、靴下を引き上げて老眼鏡をかけましょう。マーク・マンソンはありのままのさわやかな正直さで知られており、この本も例外ではありません。彼の見解は、誘惑とは印象を与えることではなく、つながりを重視するものであるということです。言い換えれば、浮気するときは最高のゲームを持ち込んでください。ただし、それについては誠実で賢明である必要があります。
「最高の恋愛指南書」というカテゴリーにおいて、本書は間違いなく際立っています。なぜなら、女性を射止めようとする前に、もう少し精神的に成熟した人間になるようアドバイスしているからです。本書は主に女性とデートしたい男性を対象としていますが、精神的な成熟と真の繋がりは、私たち誰もが恋愛において必要とするものだと考えています。
したがって、ゲームを始めたばかりでルールがよくわからない場合は、自分の頭から抜け出して他の人の心に入り込むための少しの助けとして、この本を手に取ってください。
8. うんざり：感情労働、女性、そして今後への道 ジェマ・ハートリー著
確かに、これは恋愛指南書らしくないと思われるかもしれません。しかし、現実を見ましょう。最高の関係、清潔な家、効率的なオフィス運営には、多くの感情労働が必要であり、そのほとんどは伝統的に女性が担っています。そして、どんな関係であれ、それでは真に平等なパートナーシップとは言えません。本書は、恋愛や人間関係におけるジェンダーの役割を再定義し、より充実したパートナーシップを築くために、ぜひ読んでいただきたい一冊です。
感情労働が何なのかわからない場合は、私たちが大好きな本の次の一文をご覧ください。
「物理的に目に見える結果を生み出すすべてのタスクには、多くの
その背後にある目に見えない精神的なステップ。それらのステップは主に注目されており、
追跡され、女性によって処刑された。」
ジャーナリストのジェマ・ハートリーの本は、この広く浸透した問題と、その結果として女性が公私生活の両方で抱えている感情的な重荷を垣間見ることができます。そして、感情労働は主に女性に影響を及ぼしますが、それは決して単に「女性の問題」ではありません。より良いパートナーや友人になりたいと考えている場合、または感情労働が人間関係にどのような影響を与えるかを知りたい場合は、この本を読むことをお勧めします。
関連文献：結婚における男女平等と高齢の親の介護
9. 大きな友情: お互いを近くに保つ方法 アミナトウ・ソウ & アン・フリードマン
私たちは人間関係のはしごの最上位であるロマンスについてよく話します。しかし、友情についてはどうでしょうか？もし友情が私たちの最も重要な関係だったらどうなるでしょうか?それが大きな友情の核心です：私たちがお互いの親密さを保つ方法。
アミナトウ・ソウとアン・フリードマンは、彼らの10年にわたる友情をユーモアと痛切さを交えて記録し、一緒に働くこと、異人種間の友情で人種をどう乗り越えたか、親しい友人と協力することなどについて語ります。
もしあなたが何よりも友情を大切にし、それが十分な評価を得られていないと思う人なら、この本を手に取ってみてください。間違いなく世の中で最高の人間関係に関する本のうちの 1 つです。この素晴らしい文章は、最高の恋愛本がロマンチックな愛のテーマを中心に展開する必要がないことを証明しています。この本は、私たちの生活における他の方程式も同様に重要であるという新たな視点を提供しており、新鮮です。
10. 誰とでも恋に落ちる方法: マンディ・レン・カトロンのエッセイによる回想録
マンディ・レン・カトロンの回想録は、歴史、生物学、文学理論、科学を使って愛を詳しく調べています。これは、愛がどのようにして自分自身や他者を愛し、愛されることが何を意味するのか、そして私たちがこの愛を世界にどのように提示するのかについて内省的な見方を提供できるかについての著者との親密な会話です。
本書は、愛や人間関係を長続きさせる秘訣について問いかけ、それに答えています。レン・カトロンは、ニューヨーク・タイムズ紙の「モダン・ラブ」コラムに寄稿した人気エッセイで知られています。そのエッセイは、彼女が行った実験、つまり36の質問を通して見知らぬ人同士の親密さを築くという実験について書かれたものです。本書は、多くの点で、彼女が書いたそのコラムをさらに発展させたものと言えるでしょう。
この本は、愛するとは何か、そしてそれを長期的に保つにはどうすればよいかについての親密な質問に答えているため、最高の人間関係に関する本の 1 つと考えられています。
11. 恋するエニアグラム ステファニー・バロン・ホール著
この最高の人間関係の本をガイドとして使えば、愛とその意味とともに、自己発見について学ぶことができます。この本では、愛情に満ちた有意義なパートナーシップを築くのに役立つ、動機に基づいた性格システムを使用しています。
恋のエニアグラムはロマンチックな関係に焦点を当てていますが、自助努力を求めており、ロマンチックなパートナー、友人、その他の誰かなど、他者との関係を改善したいと考えている人向けです。最も良い点は、それがカップルだけのものではないということです。
これは、潜在的なパートナーとのより有意義なつながりを育む方法を探している独身者だけでなく、人生のさまざまな関係をより健全で充実したものにしたいだけの人にとって、最高の人間関係の本の1つである可能性があります。
12. 人間関係において大人になる方法: マインドフルに愛するための XNUMX つの鍵 デヴィッド・リコー著
「ほとんどの人は愛を感情だと考えていますが、愛は感情というよりも、存在する方法なのです。」とデビッド・リチョは言います。この最高の人間関係の本で、リチョーは、愛とは何か、そして人間関係がどのように形成され、私たちの人生に意味を与えるのかについて、新しい見方を私たちに提供します。
仏教のマインドフルネスの概念に基づいて、この本は人間関係を成功させるための 5 つの重要なマントラを提供します。この本は、関係を強化することを楽しみにしている人、またはパートナーとの問題に直面していて、平和な関係を維持したい人に適しています。
これは、男女関係をやめるための真剣な努力をしたい男性にとって、最高の関係本の1つになる可能性があります。
13. 大胆に: 弱者になる勇気が私たちの生き方、愛、親、そして指導の仕方をどのように変えるか ブレネー・ブラウン著
恋愛関係において、誰もが傷つきやすいと感じる瞬間があり、私たちはしばしば、傷つきやすさは弱さの表れだと教えられてきました。TEDトーク「傷つきやすさの力」で有名なブラウンは、ここではその常識を覆し、恋愛における傷つきやすさは実は勇気ある行動であると語っています。
この本は、人間関係において傷つきやすく、拒絶されることを恐れるのは当然のことだと強調しています。だからこそ、最高の恋愛本を選りすぐったこのリストに『Daring Greatly（大胆に挑戦する）』は欠かせないのです。この本は、感情を恐れたり押し殺したりするのではなく、感情をありのままに受け入れることの大切さを教えてくれます。
この本を人間関係に関する最高の本のひとつにしているのは、読者にどのように傷つきやすく、そして力強くなれるかを教えていることです。共有された脆弱性には、強く意味のある絆を形成する力があり、ブラウンの本はそのための優れたマニュアルです。
14. 勇敢に愛する アレクサンドラ・H・ソロモン著
もしあなたが恋愛をするつもりかどうか自問したことがあるなら、これはあなたにとって良い読書です。この本は、あなたの自己発見の旅を助け、献身的なパートナーになる準備が整っていることを示す資質のチェックリストを提供します。
この自己啓発本は、人間関係を大切にするために自分自身を大切にする方法についてのロードマップを提供します。自己愛の技術をマスターしたいなら、この本を最高の恋愛アドバイス本の一つに数えてください。結局のところ、空のカップから注ぐことはできません。
これは、関係を進化させ、より良い人間、より良いパートナーになりたい人にとって最適です。それを読んで。きっとあなたのパートナーもあなたに感謝してくれるはずです！
15. Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication by Oren Jay Sofer
あなたはコミュニケーションが得意ですか？良好なコミュニケーションは健全な関係の柱の 1 つですが、愛する人にすべてを伝えるのは必ずしも簡単ではありません。この最高の人間関係の本は、人間関係をより良くする方法を教えてくれます。
コミュニケーションは、あらゆる人間関係において、一度や二度は問題になります。パートナーに料理がおいしくないことを伝えたい場合でも、お金について（息を呑む！）会話をしたい場合でも、自分の気持ちをどのように表現するかが重要です。
これは、パートナーとの重要な会話に苦労している人、またはどうすれば上手に話を聞くことができるか疑問に思っている人すべてに向けた本です。 「どうしたの？」といううんざりするサイクルに終止符を打ちたいなら。 「何もない」とか「大丈夫？」 「はい、大丈夫です」この本をあなたの読書リストとあなたのパートナーの読書リストに追加してください。そして、自分の言いたいことを言う方法を学びましょう。
16. 世界で一人の人になる方法 ヘザー・ハブリレスキー著
Heather Havrilesky は、ニューヨーク マガジンの The Cut のアドバイス コラムである Ask Polly の著者です。このコラムを定期的に読んでいる人なら、彼女が人間関係、仕事の悩み、家族の悩みなどの苦難の海を乗り越える魂を導く才能を持っていることをご存知でしょう。
『世界で人になる方法』は、現代の人間関係の嵐を乗り越え、パートナーと永遠に幸せに暮らす究極の悟りの岸辺まで航海するのに役立つ、まったく新しい Q&A のコレクションです。
このコレクションには、仕事から結婚、恋愛まであらゆることについて質問し、Ask Polly に書かれた質問や手紙が含まれています。そして、結婚や恋愛をうまくいかせる方法も。
これは、人生の問題に対する鋭くてユーモアのある見方を楽しむ人にとって、最高の人間関係の本の領域に分類されます。
17. 舌を絡めた: セックス、ねじれ、人間関係におけるもつれを解くコミュニケーション ステラ・ハリス著
では、パートナーとやりたい会話ではないという理由で、香りの付いた潤滑油をベッドサイドの引き出しにどれくらい隠していましたか?わかりました。性的な空想や性的異常は、言い出すのが難しい場合があります。人間関係におけるコミュニケーションに関して、問題や問題についての難しい会話の後の最大の障害の 1 つは、欲望や空想について率直に話し合うことです。心配しないでください、私たちがあなたをサポートします。
関連文献：恋愛関係におけるセックスの力学と重要性
自分の願望やニーズをパートナーに表現するのが難しい場合は、性教育者のステラ・ハリス氏の意見を読んでみてはいかがでしょうか。ハリスコーチは、自分が望むものを尋ね、不安を整理するための正直なアドバイスを提供します。また、こうした会話に関する恥ずかしさ、不安、気まずさを乗り越えるための実践的なヒントもあります。
私たちは皆、欲望の生き物なので、パートナーに自分の欲望を伝えるのが難しいと感じているすべての人に、最高の恋愛アドバイス本の 1 つとして『Tongue Tied』をお勧めします。あなたが望むものは望むことが許されていることを忘れないでください、そしてそれを楽しんでください！
18.「The Art Of Showing Up」レイチェル・ウィルカーソン・ミラー著
姿を見せることは、あなた自身との関係を含め、あらゆる関係を成功させるための柱です。 『The Art of Showing Up』は、専門家から最も優れた人間関係に関する本の 1 つであると考えられています。それはシンプルなマントラを中心に展開します。人間関係を大切にするためには、まず自分自身を大切にする必要があります。
簡単そうに聞こえますよね？そうですね、そうでない場合もありますが、そのときにこの本が役に立ちます。時間がなく、状況が私たちを不安定にし、結局約束を忘れたり、集まりに参加したりしなかったり、一般的に従業員の前に姿を現さなくなったりします。
この人間関係の本は、物事が困難なときでも、たとえ楽なときでも、自分自身にとっても他人にとっても良いパートナーでありたいと願うすべての人に向けて書かれています。
19. 監禁状態での交尾：エロティックなものと家庭的なものを調和させる エスター・ペレル著
カップルセラピストのエスター・ペレルは、エロティック・インテリジェンスの著名な専門家です。いや、それは知性をエロティックだと思うということではない。その代わりに、ペレルは本書の中で、性的欲求自体は知的なものであり、知性を使えば長期的な関係において維持できると述べている。
もしあなたが情熱やセックスのない関係にいて、他の方法で快楽を得ようと考えているなら、まずはこの本を読んでみてはいかがでしょうか。ペレルは20年にわたる研究に基づき、長期的な性欲に喜びと楽しさを取り戻し、刺激的で情熱的な関係を維持する方法について語っています。愛と人間関係に再び火をつけたいカップルにとって、この本は必読です。
20.愛と敬意：彼女が最も望んでいる愛。彼が必死に必要とする敬意 エマーソン・エッゲリッチス著
誰もが人間関係に必要なものは何ですか?それはとてもシンプルです - 愛と尊敬です。しかし、これらを達成できますか?そんなに単純ではありません。エマーソン・エッゲリッチ博士がいくつかのヒントを提供しています。この本は、何十年も付き合って一緒にいた後でも、関係の中で愛と尊敬を維持する方法を説明しています。言い換えれば、火花をいかに生かし続けるかということです。
これは最高の人間関係の本としての資格があり、もしあなたが自分の不安定な関係、またはそれほど不安定ではない関係を理解しようとしていて、それをより意味のあるものに変えたいと思っている人なら、間違いなく読書リストに加えるべきです。
21. オール・オア・ナッシングの結婚: 最高の結婚生活がどのように機能するか
イーライ・J・フィンケル著
この本の書評には、「現代の成功した結婚の構造が、人間が持つことができる最も重要な関係についての、この刺激的で有益な新しい視点で明らかにされている」と書かれています。
このイントロは、専門家によってこの本が最高の恋愛関係の本の一つであると考えられている理由として十分に十分であるように思われます。
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イーライ・J・フィンケルは、昔の結婚は保護と安定がすべてだったが、現代の結婚には自己発見と個人の成長という異なる目標があると主張しています。では、私たちは昔ながらの結婚生活から学びながら、新しい世界でどのようにして新しい目標を達成していくのでしょうか?
「オール・オア・ナッシング・マリッジ」は、結婚している人、結婚したい人、かつて結婚していた人を対象としています。他のすべてのことと同様、結婚も変化しており、フィンケルはこの新しい常態に対応する素晴らしいハックをいくつか持っています。
本から愛について学ぶのは難しいですが、この本がより深く愛し、現代の人間関係の複雑さをもう少し深く理解するのに役立つことを願っています。愛は簡単には成り立ちませんし、そのためのハウツーガイドもありませんが、私たちはできる限りの助けを必要としています。
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