破滅を招く25の最大の人間関係の断絶

パートナーの習慣、行動、癖のいくつかがあなたを不安にさせています。長期的には、それらの特質の中には耐えられないものもあれば、受け入れられるものもあれば、話し合って解決できるものもあるかもしれません。しかし、関係の断絶は、あなたの「その後の幸せ」の邪魔になる可能性があります。 

どのような行動や振る舞いが人を疲弊させ、最終的に関係を悪化させるのかを知るため、心理学者のジャヤント・スンダレサン氏に話を聞きました。彼はこう述べています。「私たちが求める関係は、ほとんどの場合、幼い頃から見てきたものに基づいています。それは、基本的な誠実さ、優しさ、そして尊敬といったものです。しかし、映画や恋愛小説の影響で、人間関係に対する私たちの先入観は、最近ではドラマチックなだけでなく、誇張されてしまっています。」

関係におけるターンオフとは何ですか?

恋愛関係における魅力の低下は、性的なものだけに限ったことではありません。あなたの行動、服装、さらには性格さえも、女性にとっても男性にとっても、大きな魅力低下の原因になり得ます。もしあなたが混乱していて、なぜ関係がうまくいかないのか分からないのであれば、あなたの行動がパートナーを遠ざけているのかもしれませんし、あるいはその逆かもしれません。

ジャヤント氏は次のように述べています。「ターンオフの意味は非常に簡単に理解できます。あなたがその人の性格や習慣に惹かれるのと同じように、同じ人のいくつかの特徴に嫌悪感を感じることがあります。あなたが穏やかな話し方をしていると、あまりにも大声で話す人に嫌悪感を抱くでしょう。」 

破滅を招く25の最大の人間関係の断絶

あなた自身が完璧であるわけではありません。誰もそうではありません。あなたのパートナーも、あなたには多くの点で欠けていると感じるかもしれません。それが耐えられないことであれば、大騒ぎする前にそれについて彼らに話し合ってください。ジャヤンはこう言います。

「人間関係があなたや一緒に育った人たちと正反対の場合、人間関係に大きな亀裂が生じる可能性があります。」以下に、恋愛関係における挫折の例をいくつか紹介しますので、ぜひ読んでみてください。あなた自身がこれらの行動をいくつ持っているか調べてください。 

1. 最大の関係悪化 – 浮気 

ジャヤントさんはこう語る。過去に浮気をしたことがある場合、たとえ浮気するつもりがなくても、その事実がパートナーを遠ざけてしまう可能性があります。 『一度浮気をしたら、ずっと浮気をする』という考えは非常に根強く、パートナーが過去の恋愛で浮気をしていたと知ると、多くの人は手を引いてしまいます。」

浮気をする人は、多くの場合、それを刺激的だと感じています。それは自己中心的で未熟な行為であり、関係を損なうだけでなく、破局の危機にもさらします。統計によると、アメリカ人の90%以上が不倫を不道徳だと考えており、アメリカ人の約30%から40%がパートナーを裏切っています。

2. 自分たちは決して間違っていないと考える

正直なところ、これは私が許容できない人格の破壊の1つです。私のパートナーは自分自身についての観念が高まっており、自分が常に正しいと考えています。私は衝突するたびに、私たちの意見がどちらも正しい可能性があることを彼に理解させなければなりません。 

ジャヤンは、「一方のパートナーが自分が常に正しいと思っている場合、それは関係が破綻する例の 1 つです。決して間違ったことをしない人は決して謝りません。あなたが決して謝らないなら、その関係は遅かれ早かれ避けられない終わりに直面するでしょう。それと同じくらい簡単です。」

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3. 見下すような態度を取る 

傲慢さや見下しは通常、隠れた、しかし大きな自尊心の欠如から生じます。彼らがあなたによく扱っているのに、他の人には失礼な態度をとっている場合、将来的にもそのような態度をあなたに向ける可能性があります。 

ジャヤント氏はさらにこう付け加える。「無礼な態度は、人間関係における敬意の欠如を示す兆候の一つです。特に、自分よりも恵まれない立場にある人、権力や社会的地位が低い人に対して無礼な態度をとることは、人間関係を著しく損なう大きな要因の一つです。例えば、料理を運んでくれるウェイターや家政婦などです。そのような人は謙虚さを全く示さず、常に自分がより高い地位にある人物として見られたいと願うのです。」

4. 個人の衛生状態が悪いと人間関係がうまくいかなくなる可能性がある 

私は友人のジェニファーに、恋愛中の女性にとって何が嫌になるのか、と尋ねました。彼女はこう言います。「私はかつて、個人的な衛生状態の悪い男性と付き合っていました。私たちがどこかおしゃれな場所に出かける計画がない限り、彼はシャワーを浴びませんでした。私は彼が自分を清潔に保つことができないことに嫌悪感を抱きました。」

同様に、衛生状態の悪さや清潔さの欠如は、男性にとっても関係を悪化させる可能性があります。ジャヤン氏は、「多くの男性は女性の体毛は魅力的ではないと考えています。性差別主義者の男性にとっては即座に萎縮してしまいます。髪の毛は女性にとって最高の宝石です。しかし、それ以外の場所では眉をひそめられる。」

5. ベッドでもそれ以外でもわがまま

ギブアンドテイクの実践は、関係の構築要素の 1 つです。利己的になって、パートナーがそれを受け入れてくれると思い込むことはできません。感情的にも性的にも利己的であることは、対処が難しい性格の欠陥の一部です。ジャヤンは、「パートナーがベッドの上で利己的で、自分の好き嫌いだけを考えている場合、それは二人の間に大きな障害を生み出す可能性があります。」と述べています。

Redditでベッドでの自己中心的な人について質問された際、あるユーザーは「もしその人がベッドであなたに快感を与えようとしないなら、ベッド以外のあなたのニーズ全般にもあまり関心を示さないでしょう。つまり、あなたが助けを必要としている時に、彼らはあなたを助けようとしたり、そばにいてくれたりすることはないはずです。せめて、あなたがオーガズムに達するように努力するべきです。」と答えた。

6. 戦い方がわからない

ジャヤント氏は、「怒っている時や口論中に大声で叫ぶのは、人間関係を損なう行為の一つです。会話を支配するためだけに声を荒げたり、暴力的になったりすると、様々な形で関係にダメージを与える可能性があります。大声で叫ばれた側は心を閉ざし、殻に閉じこもってしまうかもしれません。これを避けるためには、パートナーの気持ちを傷つけたくないのであれば、カップルが守るべき公平な喧嘩のルールがいくつかあります。」と述べています。

関係の中で公平に戦う方法を知ることは、関係の調和を維持するための1つです。パートナーに定期的に声を荒らすことは家庭内暴力の一形態であり、ストレスを感じているから、または抱えていることがたくさんあるからといって、どんな状況でも怒鳴る資格があると感じるべきではありません。

7. パートナーを守らない/サポートしないことは、関係を壊してしまうものの一つです

ジャヤントはこう語る。「あなたとパートナーはチームです。お互いに支え合うことの基本を理解し、支え合うべきです。グループの中にいるときは、相手を一人にして弁明させてはいけません。たとえ相手の主張が間違っていたとしても、その場で訂正してはいけません。家に帰ってから話し合いましょう。人前では配偶者を擁護し、二人きりの時に訂正するのです。」

これは、ウィル・スミスのように誰かを殴りに行くという意味ではありません。公の場で配偶者を擁護する場合、やってはいけないこととやってはいけないことがいくつかあります。攻撃的になる必要はありません。パートナーのために立ち上がるには、次の方法を使用できます。

• パートナーについてくだらない話をする人と境界線を引く
• どのように弁護してもらいたいかについてパートナーと話し合う
• パートナーが自分で弁護を引き受けたい場合に備えて、あなたが介入する必要があるかどうかを最初に尋ねてください。

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8. ベッドの上では新しいことにはノーと言う

恋愛関係における挫折とは何でしょうか?ベッドで実験するのはやめましょう。性行為が面倒になると、退屈になってしまいます。セックスは、ロマンチックなパートナー間の親密さを高める上で重要な役割を果たします。ジャヤンは寝室の退屈についての考えを語った。彼はこう言います。「肉体的な親密さがパターン化され、変わらない場合、それは関係における大きな分岐点の 1 つです。

「ベッドの上で何も新しいことをしない人のほとんどは、オーラルセックスに対しても心を閉ざしています。」以下は、性生活に刺激を与えるために従うことができるいくつかのことです。

• 座ってニーズを伝えます
• 前戯をどんどん楽しんでください 
• セックスを日常的なものにしないでください。時間があればいつでも自発的に遊び心を持ちましょう 
• これはチームの努力であり、一人の人の願望だけによるものではないことを理解してもらいましょう

9. ペット問題

私は猫が大好きなので、猫が嫌いな人は胡散臭いと思います。私の元パートナーは猫が大嫌いで、猫が来るたびに私に猫を部屋に閉じ込めるように要求していました。それは本当に気になりました。それは私にとって許せない関係の断絶の一つです。私が好きなら、私のペットも好きに違いありません。他に方法はありません。 

バッファロー大学の研究によると、猫や犬を飼っているカップルは、飼っていないカップルに比べて絆が強く、ストレスへの対処能力も高いことが証明されている。ペットを飼っているカップルは、より親密な関係を築き、より良いコミュニケーションをとることができる。

10. 嫉妬と独占欲 

あなたがパートナーに対して嫉妬していて独占欲が強い場合は、関係が終わったときにパートナーがそのことに気づく可能性があります。それは決してポジティブな性質ではありません。それはあなたのパートナーにあなたが彼らを信頼していないと思わせるだけです。それが「オーナーシップ」ではなく「パートナーシップ」と呼ばれるのには理由があります。 

Redditで嫉妬深いパートナーについて質問された際、あるユーザーは「確かに、嫉妬は魅力を失わせる。そして、そこから生まれるものは、どんな人間にとっても見ていて気持ちの良いものではない。被害妄想的なほどに憶測が飛び交い、まるで『これは私のものだ』という奇妙な縄張り意識のようだ」と答えた。

11. あまりにも元の話をしすぎることは、関係を壊す原因のXNUMXつです 

ジャヤントはこう語る。「パートナーが元恋人のことをあまりにも頻繁に話すなら、まだそのことを吹っ切れていないのは明らかです。まだ元恋人に未練があるのです。あなたを元恋人と比較するのも、まだあなたと付き合う準備ができていないというサインです。これは、関係を終わらせる決定的な要因になります。もしかしたら、二人の関係の意義を疑い始め、過去の恋愛が現在に影響を与えている兆候の一つだと考え始めるかもしれません。」

パサデナ在住のメイクアップアーティスト、ジーナさんに聞いてみました。恋愛中の女性にとって、嫌なことは何ですか?彼女は、「私がデートゲームに参加していた頃、人々が元恋人の話を持ち出すのが好きではありませんでした。特にあなたが誰かを知ろうとしていて、その人が過去に囚われている場合、それはとても嫌になります。聞いているといつもかなり気の抜けたような感じだった。元の話をしすぎると、その人から離れてしまいます。」

12. 関係を早く進める 

米国で行われた調査によると、結婚前に1～2年間交際したカップルは（1年未満の交際期間だったカップルと比較して）離婚する可能性が20％低く、3年以上交際したカップルは別れる可能性が39％低いことが分かった。

誰も、パートナーの要求に屈するように閉じ込められたり、プレッシャーを感じたりすることを好みません。これは、注意する必要があるデートの危険信号の 1 つです。ジャヤンはこう言います。「二人にとって快適なペースで動くのではなく、あなたは個人的に望むペースで動いています。 

「もしあなたが自分自身の目的のために物事を進めているなら、それは人間関係における分岐点の一つです。関係がうまくいくためには、お互いが快適で、同じペースである必要があります。」 

13. 境界線を越えてプライバシーを侵害する 

プライバシーの侵害や境界線の越えは、男女問わず、恋愛関係において嫌悪感を抱く要因の一つです。だからこそ、お互いの空間に馴染む前に、あらゆる種類の境界線を明確にしておくことが重要です。例えば、関係の段階に関わらず、一人の時間が必要だと相手に伝える必要があります。健全な境界線は、健全な関係へと繋がります。

14. 聞き方が下手

ジェイアントはこう言います。「会話中に相手が精神的に不在の場合、それは関係が冷めてしまう現象のひとつです。パートナーに話を聞いてもらっている、見られていると感じてもらうことは、関係において非常に重要です。あなたの注意が他のところにあると、彼らは無視されているように感じるかもしれません。」

これは私が罪を犯していることの一つです。私は選択的なリスナーです。パートナーの言っていることに興味がなければ、私はその場を離れます。私は自分自身の幽霊の世界に入ります。私のパートナーは一度このことでひどく腹を立て、「もしあなたが私の話に興味がないなら、あなたは私の仲間に加わる資格がないと思います。」と言いました。私は今自分のやり方を修正中です。 

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15. 傲慢さを示す

ジェイアント氏は次のように述べています。「自信と傲慢の間の紙一重を理解することは非常に重要です。自信があるのは良いことですが、傲慢さはすぐにダメになります。知ったかぶりをするのは、多くの人が耐えられない性格のひとつです。 

「自分の成果を誇示したり、達成できなかった夢を見て相手に嫌な思いをさせたりするのは、良い性質ではありません。それは傲慢なだけでなく、軽蔑的でもあります。自分の成果については控えめにしましょう。自分でラッパを吹くのは非常に愚かなことです。あなたの成功を相手の顔にこすり付けて強制的に褒めるのではなく、パートナーが自然にあなたを褒めてくれるようにしましょう。」

16. 常に他の人をチェックする

これは男女の関係の分岐点の一つです。あなたは彼らとデート中ですが、彼らは常に他のテーブルにいる人のことをチェックしています。それは無礼で腹立たしいです。それは不安も生み出します。パートナーがさまよう目をしている場合は、以下のヒントに従ってください。

• 大した事にしないでください。でも、それがいつも起こるなら、足を下ろしてください
• 最初に、あなたは不審ではないが傷ついていることを伝えます
• それが争う価値のあるものか考えてみる 
• これはあなたの価値を反映したものではないことを常に覚えておいてください 

Redditで、パートナーが他の人をじろじろ見ていることについて質問された際、あるユーザーは「以前付き合っていた男性は、話の途中で突然話すのをやめて、女性をじっと見つめるために顔を向けることがよくありました。本当に傷つきました。」と答えた。

17. 君を疑っている 

ジャヤントはこう語る。「もしあなたが、その日の出来事を些細なことまで全て話すようにプレッシャーをかけられているなら、その関係の中で息苦しさを感じている可能性が高いでしょう。これは、恋愛関係において相手を遠ざける典型的な例の一つです。彼らは、あなたが知っているかどうかにかかわらず、常にあなたの携帯電話をチェックします。友人や家族と過ごす時間も監視します。疑り深い態度は、人間関係を破綻させる要因の一つです。」

疑いは恐怖から生まれます。彼らは条件付け、しつけ、過去の人間関係、幼少期のトラウマなどが原因で信頼の問題を抱えています。以下は、疑惑の感情に対処するための役立つヒントです。

• 彼らの行動と危険信号を分析する
• このことについて話せる友達を探してください
• 結論を急ぎ、パートナーが浮気していると決めつけないでください。
• 相手にあなたの気持ちを優しく伝えましょう

18.イチャイチャするのが苦手

「ロマンチックなキスが配偶者の魅力に与える影響」と題された研究では、男性は一般的に女性よりもキスを重視しない一方、女性は交際の初期段階においてキスをより重視し、それは配偶者を評価する手段の一つである可能性が示唆された。

30代前半の看護師であるダイアナさんはこう言います。彼らはイチャイチャするのが苦手で、すぐにセックスに飛びつきたがります。口臭があるとさらに不快になります。」

19. 他人を貶める

ジャヤント氏は、「もしあなたが、パートナーが自分の好きなことで馬鹿げていると感じさせるようなタイプの人であれば、それは極端な悲観主義であり、おそらく精神的虐待にまで及ぶ可能性があります。彼らはあなたを軽視し、絶えずあなたを批判し、あなたを彼らよりも劣っていると感じさせます。」人々は、自分の興味に参加し、自信を高め、自分の選択を愚かだと思わせないパートナーを探すべきです。

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20. 未熟さ 

感情的であれ、知的であれ、経済的であれ、あらゆる種類の未熟さは、多くの人にとって人間関係を台無しにするものの1つです。未熟さや「流れに乗る」という態度は、最初はとても魅力的ですが、深刻な状況で未熟に行動すると、長期的には多くの問題を引き起こす可能性があります。

感情的に未熟なため、利己的でよそよそしく見えることがあります。経済的に未熟であると、お金の管理について何も知らない浪費家のように見える可能性があります。知的未熟さはあなたを無知に見せます。関係を長続きさせたいなら、成熟することが重要です。

21. 貧乏でしがみつく 

女性がどうしても手放せない恋愛関係で嫌悪感を抱くのはどんなことでしょうか？それは、依存心が強く、しつこいことです。実際、誰にとっても同じでしょう。どんな恋愛関係にも、ある程度の自由は必要です。四六時中パートナーにべったりくっついて、それで満足してくれると期待するのは無理です。相手にも自分の人生があることを理解する必要があります。興味のあることや趣味があり、会いたい友達もいます。一日中一緒にいてくれることを期待してはいけません。恋愛関係を壊すのは、自己中心的な態度です。

22. 偏見と偏見 

あなたはストレートな関係にあるバイセクシュアルである可能性があります。その場合、コミュニティ全体の味方であり、決して同性愛嫌悪を持たないパートナーが必要です。あるいは、あなたのパートナーが抑圧者カーストの出身であるのに、あなたは疎外されたカーストに属しているかもしれません。次に、社会的平等を信じて提唱し、それについて積極的に読んでくれるパートナーが必要です。

ジャヤンはこう言います。「偏見は、これまでで最大の人間関係の断絶の一つであるはずです。それには、デブの恥、人種差別、誰かの外見の嘲笑、性別の固定観念、平等を無視すること、自分が他の人よりも優れていると考えることが含まれます。」

20代のジャーナリスト、アリアナはこう言います。「他人の信念、価値観、宗教について無礼なコメントをすることは、人間関係を大きく悪化させることのひとつです。私のやっていることを信じないなら、それでも構いません。問題ありません。しかし、私の信念を軽視したり、それについて冗談を言っても大丈夫だと思わないでください。」

23. 理解不足

誰かを理解しようとすることほど偉大な愛の行為はありません。パートナーが何を言っているのか、どこから来ているのかを座って理解することは、二人の間の愛を損なうことなく保つためのロマンチックな行為です。一方、理解が欠如していると、たとえ最も幸せなカップルであっても破滅する可能性が十分にあります。

相互理解の欠如は、ほぼすべてのカップルが直面する問題の一つです。放置すると、関係における感情的な疎遠につながる可能性があります。以下に、パートナー間の相互理解を深めるためのヒントをいくつかご紹介します。

• 話を聞かせるのではなく、聞くつもりでコミュニケーションする 
• 判断せずに聞いてください 
• 共感を実践する
• 彼らがあなたに対してオープンであり、真実であることを許可してください

 24. セックスを始めない、またはセックスだけを望んでいる

性欲のレベルは人それぞれ異なります。自分から性行為を始めなかったり、一方的に性行為だけを求めたりすると、パートナーは自分が望まれていない、魅力がない、利用されていると感じてしまう可能性があります。そうなると、感情的な親密さも徐々に薄れていきます。

ジャヤンは、「親密な関係を決して始めないことは、男女の関係を断ち切ることの1つです。私たちは皆、必要とされていると感じたいと思っています。彼らだけがあなたに身を投げている場合、彼らはあなたが彼らに興味がないかのように感じるかもしれません。親密さを始めることは、二人を結びつける優しいジェスチャーです。

「その一方で、常にセックスをしたいと思うのも不快です。あなたのパートナーがセックスの後はあなたと何の関係も持た​​ず、セックスしたいときだけあなたに電話してくるなら、彼らがあなたを利用しているだけであることは明らかです。」

25. 頻繁な嘘

嘘は個人的には到底許容できないものです。それは相手への敬意を欠く行為としか言いようがありません。一度でも嘘をつかれたら、また嘘をつくのではないかという疑念が常に残ります。ジャヤントはこう言います。「嘘は人間関係を破壊する力を持っています。パートナーが嘘をつき続けるなら、すぐに相手を信用できなくなるでしょう。疑念を抱くようになり、ネガティブな考えが頭をよぎり、なかなか払拭できなくなります。手遅れになる前に、人間関係における嘘をつくことをやめるようにしなければなりません。」

以下に、注意が必要なその他の関係の断絶について説明します。

• 野心と自信の欠如
• 彼らがいつも電話をしているとき
• 自分の気持ちについて優柔不断
• 悪口、操作、および行動の制御
• 元恋人の悪口を言う
• 自分の意見を持たない
• 問題や健全な対立を回避する

人間関係の断絶を乗り越える方法

パートナーの断りについてアプローチする前に、相手を不快にさせる可能性があることに注意する必要があります。彼らはこれを批判と受け取り、拒絶されたと感じ、あなたの欠点を指摘して報復するかもしれません。あなたが彼らを愛しているなら、一番のルールは小さなことは手放すことです。しかし、それが失礼な行為、理解の欠如、その他あなたが憤慨している大きな事柄である場合は、それについて話し合ってください。非難、議論、非難はありません。あくまで丁寧な議論。 

完璧を求めるなら、どんな関係でも決して幸せにはなれません。結局のところ、パートナーやトロフィーを人々に見せたいのでしょうか?お互いの弱点をカバーし合う。コミュニケーションと進化によって違いを橋渡しします。関係を築き、一緒に成長するように努めてください。しかし、嫌なことが積み重なり、良い部分が影を落とす場合は、離れるのが最善です。

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