従わなければならない給付金の境界を持つ13人の友人

恋も戦争もすべては公平だと言われています。しかし、あらゆる関係が機能するには、双方が尊重し従うべき境界線が必要です。友人と利益の境界線が存在するのは、まさにこの理由からです。真実の愛を見つけるのは難しいですが、セックスを見つけるのはそれほど難しいことではありません。しかし、この関係でセックスに簡単にアクセスできるからといって、境界線を設けないわけではありません。これらのルールと厳しい会話は、性的満足を確保しながら、約束の煩わしさや失恋の恐怖を回避するのに役立ちます。

認知行動療法（CBT）、論理情動行動療法（REBT）、カップルカウンセリングを専門とする心理学者ナンディタ・ランビア氏（心理学修士）は、いわゆる「友達以上恋人未満」の関係性について分析してくれました。彼女は、「友達以上恋人未満」の関係とは、性的な関係を持つものの、恋愛感情を抱いたり、将来を共に歩む計画を立てたりしない関係を指します。

従わなければならない給付金の境界を持つ13人の友人

夜にセックスして、翌朝何もなかったかのように振る舞うほうが簡単だと思うかもしれません。会話すれば実際よりも大きな問題になると思うかもしれません。しかし、会話がなければ、そのことに執着してしまう可能性があります。出会い系フォーラムでは次のような質問が珍しくありません。

「給付金をもらっている友達は毎日話しますか？」

「給付金をもらっている友達は一緒に旅行しますか？」

「みんなはFWBを気にしますか？」

「友人関係でやってはいけないことは何ですか?」

友人以上恋人未満の関係が本当にうまくいくのか、と疑問に思う人は多いでしょう。しかし、友人以上恋人未満の関係は、お互いに惹かれ合っていて、恋愛関係には向いていない、あるいは単に恋愛対象ではないと認識している人同士であれば、うまくいくものです。とはいえ、これほど近い距離にいると、感情が芽生えてしまう可能性はあります。そして、その感情が相手に伝わらなければ、どちらかが傷つくのは避けられません。ミラ・クニスとジャスティン・ティンバーレイクは、映画『フレンズ・ウィズ・ベネフィット』でこのことをよく示しました。そこで、友人以上恋人未満の関係において、双方にとって良い結果をもたらすために維持すべき境界線を詳しく見ていきましょう。

1. 同じ認識を持つべきである

ナンディタはこう言います。「友人との関係について話し合う必要があります。自分がどんな関係に身を置こうとしているのか、コミュニケーションを非常に明確にすることがとても重要です。もし二人の間で物事が明確でなければ、お互いに異なる期待を抱いてしまう可能性が非常に高いのです。」

お互いに、カジュアルでコミットメントのないセックスに対処できることを確認する必要があります。どちらかが愛とセックスを区別するのが難しいパターンがある場合、それは良い考えではないかもしれません。もしあなたが友人に対して利益をもたらす感情を抱き、同意の上で一緒に寝ているという理由だけで友人が報復してくれることを期待しているのなら、あなたにクレイジーなアイデアを与えたミルズ＆ブーンをすぐに捨ててください。それはまさに災害のレシピです。カジュアルが苦手な方はご安心ください。涙も少しは節約できるでしょう。

2. セーフワードと制限

ソフトリミットに関する『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』のような秘密保持契約書を作成する必要はありませんが、お互いに「友達以上恋人未満」の関係の境界線がどこにあるのかを知っておくべきです。何が許容範囲で何が許容範囲外なのかを明確にしましょう。「友達以上恋人未満」のテキストメッセージのルールやソーシャルメディアのルールは、何を話して良いか、何を話してはいけないか、あるいは関係をどの程度公にしたいかを決めるための良い出発点になります。また、「お互いにその日の挨拶やロマンチックなバレンタインデーのプレゼントは送らない」といった、友達以上恋人未満の関係のテキストメッセージのルールを決めることもできます。同様に、どこで会うのが心地よいか、週に何回、あるいは月に何回性的な関係を持ちたいかを決めることもできます。

セーフワードを使用して、一線を越えていることを示唆してください。たとえば、人間関係に圧倒され始めた場合は「黄色信号」、重大な一線を越えてしまい、しばらく休暇が必要な場合は「赤信号」です。大変な作業のように思えますが、後で失恋を避けるのに役立ちます。

3. これがあなたの社会的サークルに影響を与えないでください

二人に共通の友人がいる場合、その友人たちも影響を受ける可能性が高くなります。誰もがあなたたち二人の裸を想像している間、気まずい間を過ごすのが好きでない限り、友人との会話に彼らを巻き込まないでください。事態が悪化した場合に備えて、彼らも味方することを期待しないでください。最悪の場合、グループが崩壊することになるでしょう。最悪の場合、グループのリリー・オルドリンが二人を操作して、どちらも望んでいない関係に持ってしまうかもしれません。 

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4. 誰が知る必要があるかを話し合う

パートナーと話し合わずに FWB 関係を宣言するのは得策ではありません。 FWB のプライバシーを尊重することは、関係におけるあなたの責任であると考えてください。ナンディタはこう言います。「誰もがこの種の関係を理解できるわけではないので、裁量権の役割は重要です。親しい友人や信頼できる人は理解してくれるかもしれませんが、彼らの成熟を当然のことと考えないほうがいいでしょう。したがって、相互の同意がない限り、それを世界に叫ばないでください。」

これは、友達以上恋人未満の関係において絶対に守るべきルールのひとつです。相手が「セックスフレンド」という呼び方に抵抗があるのに、そう呼ぶことで友達以上恋人未満の関係の境界線を試したり、二人が恋愛関係にあると誤解させるようなことは絶対にしないでください。もし家族が保守的な考え方をする人なら、このことを家族に話すのは避けた方が良いでしょう。人々は恋愛関係という概念を好むので、あなたやあなたの友人に小言を言い始めるのは時間の問題です。それに、人は批判的になりがちです。友達以上恋人未満の関係がもたらす注目は、非常に大きな負担になることがあります。ですから、誰にこの関係を話すかには十分注意してください。

5. 精神的依存を避ける

まるで疫病のように。Redditユーザーはこの原則を遵守し、感情的な繋がりを避けることを強く強調しています。最悪な一日を過ごしている時でも、誰かが花を持って現れて隣で抱きしめてくれたら、気分はずっと良くなります。しかし、カジュアルな関係では、それは非常に混乱を招く可能性があります。誤解を招くようなことは何もしてはいけません。隣で寝たり、キャンドルライトディナーをしたりといった、習慣になりそうな活動は避けましょう。ビールを持ってきて、自分の分を支払うように頼む、普通の友達のように振る舞ってください。

感情的な制限の違反を避けるために、ナンディタは言います。「感情的に関与しないつもりだとお互いに伝えているということは、一定の境界線やルールを設定していることを意味します。お互いに同じ考えを持っているか、どちらも関係を複雑にするような境界線を越えていないかを定期的に確認することが重要です。」

6. セーフセックスはすべてを克服する

友達以上恋人未満の関係になるのは、責任を回避するためです。もし妊娠してしまったら、それは大変な責任を伴うことになるので、良い考えとは言えません。また、尿路感染症の状態で性行為をするのは決して安全ではありません。友達以上恋人未満の関係においては、誰もが一夫一婦制を貫くわけではないことを考慮に入れる必要があります。ですから、挿入を伴う性行為の際には、必ずコンドームを使用するようにしましょう。

7. 排他的な関係ではない

お互いにセフレ関係の境界線について話し合う際は、この関係がどちらかが他の人と会ったり、他の人と真剣な交際を始めたりすることを妨げるものではないことを明確にしておきましょう。これは通常の恋愛関係とは異なるタイプの関係であり、浮気とはみなされません。他の人と会っていることを話すかどうかは自由です。嫉妬を感じるのはごく自然な感情なので、もし感じたとしても、健全で、非難せず、礼儀正しく話し合ってみましょう。しかし、嫉妬を感じ続け、うまく対処できない場合は、相手がすぐに関係を断ち切ってしまうことを覚悟しておきましょう。

8. 同意こそが女王である

利益のある友人の境界線は、人が望まないことに参加するのを防ぎます。カジュアルな関係がノンストップの乱交につながるわけではないことを覚えておいてください。 FWBにテキストメッセージを送信するときのルールに、これを追加してください。相手の場所に到着する前に明確な意図を伝えることです。なぜなら、単に付き合いたいだけかもしれないからです。そして、それがロマンチックで不快なものでない限り、それは何の問題もありません。また、セックスを餌として使用したり、罰としてセックスを控えたりしないでください。ヌードを要求したり、一方的にヌードを送信したりしないでください。みんなが楽しめるようにし、それをゲームにしないでください。

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9. 定期的にチェックインを行う

人々は、「『給付金をもらっている友達は毎日話しているの？』と疑問に思います。」彼らは今でも友達なので、確かに定期的にそれを行います。 FWBがこの取り決めにまだ満足しているか、それとも関係をさらに深めたいかどうかを確認することが重要です。ナンディタはこう言います。「自分の考えや感情を評価し、自分が望んでいるのは利益のある友人という関係以上のものであることが明確になったら、それを友人に伝えることが重要です。自分の気持ちが報われないと傷ついたり、がっかりしたりするかもしれません。あるいは、彼らも同じように感じてくれたら幸運かもしれません。」

頻繁な電話、夕食への招待、贈り物など、相手があなたに恋愛感情を抱き始めている兆候がないか、常に注意深く観察しましょう。また、どちらかが別の真剣交際相手との関係において一夫一婦制を望むようになったり、その他の理由でこの関係に違和感を覚えるようになったりした場合に備え、話し合うことも大切です。

10. 寝室では親密さを保つ

性的な行為はすべて寝室内、または二人で決めたプライベートな場所で行うようにしましょう。外出したり、ディナーを食べたり、普段はイチャイチャを楽しんだりするかもしれませんが、それをシーツの領域の外で行うと、友人という境界線が献身的な関係の境界線に曖昧になってしまいます。混乱する可能性があります。さらに、友達が大したことではないと言いながら情熱的にキスしているところを目撃したい人は誰もいません。とてもぎこちない。

11. 当たり前のことだと思わないでください

給付金をもらっている友達は一緒に働きますか?と疑問に思うかもしれません。それとも、特典のある友達は一緒に出かけますか？それとも、福利厚生を持っている友人が一緒に旅行しますか?はい、彼らがやります。恋人ではなく、普通の友達のようなもの。すべてが素晴らしく聞こえますし、誰かとこのような取り決めができたらあなたは幸運です。ただ、あなたの人生における友人の存在が永続的であると考えないでください。彼らの欲望についても同じことを考えないでください。たとえ条件なしでセックスすることに同意したとしても、それは口の臭いや基本的な衛生状態の欠如に耐えることに同意したわけではありません。セックスに同意した場合は、好きな人にするのと同じように身だしなみを整えましょう。カジュアルというのは無神経という意味ではないことを覚えておいてください。

12. 合意されたことだけを期待する

「男性はセフレのことを気にかけてくれるのか？」とよく聞かれますが、もちろん気にかけてくれます。結局のところ、彼らは友達なのですから。しかし、恋愛関係における思いやりと、友人としての思いやりは異なります。心理学者は、セフレ関係は従来の恋愛関係よりも傷つきやすいため、注意が必要だと警告しています。一般的には、最低限のことだけを期待するのが賢明でしょう。セフレ関係の境界線を守れば、失望することはないでしょう。

13. 敬意を持って撤退計画を立てる

どちらかが真剣な交際を始めたり、性的な相性が以前ほど感じられなくなったりすれば、いずれ関係は終わってしまうことをお互いに正直に伝えなければなりません。最悪の場合、お互いを傷つけ合い、もはや友人ではなくなったために、セックスフレンドの関係が終わってしまうこともあります。ですから、関係を始める際には、関係が終わった時にどう振る舞うかを明確にしておき、不必要なトラブルを避けるようにしましょう。そして、その約束を必ず守ってください。

ナンディタさんはこう言います。「人間関係に一定のルールを設けていて、どちらかがその決めたことを守れないのであれば、それがうまくいっていないのは明らかです。それは不安定な関係であり、短期的にしか機能しません。私たちは個人として個性があり、ルールに従って自分の感情を厳密にコントロールすることはできません。一線を超えていると感じたり、ルールを守れないと感じた場合は、ルールはいくらでもありますが、パートナーに伝えて、続行するか終了するかを決めてください。」

人々はFWB関係の「利益」の部分に注目する傾向がありますが、ここで重要な言葉は「友達」だと私は思います。なぜなら、これは、ランダムな見知らぬ人と出会って、その後会わないようなフックアップではないからです。これはあなたがよく知っていて友人である人です。利益のある友人の境界線を明確にしている限り、関係は機能します。そうしないと、FWB の関係が非常に簡単に複雑になる可能性があります。そしてそれは確かに有益ではありません。

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