内向的と外向的な関係をうまく機能させるための 9 つのヒント

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内向的と外向的な関係は、映画で描かれるような関係ではありません。「反対のものが引き合う」という考えはあまりにも美化されていますが、現実の生活となると事情は異なります。映画では、内向的な人が騒々しく社交的な人々でいっぱいの群衆の中でどのように不安で圧倒されているかについて語られることはほとんどありません。彼らはまた、ロックダウン中に部屋に一人でいることが外向的な人にとって最悪の悪夢であったことについても話していない。

では、内向的な関係と外向的な関係をうまく機能させるにはどうすればよいでしょうか?結局のところ、彼らは根本的に異なり、反対の源泉から幸福を得ています。これについて掘り下げてみましょう。

内向的と外向的は良いカップルになれるでしょうか?

これは、ドラマ『モダン・ラブ』の「病院にて、明晰なひととき」というエピソードの一場面を思い出させます。ロブとヤスミンは、初デートで互いの性格に関する不安を多く打ち明けます。内向的なロブは、不安や考えすぎについて語り、外向的なヤスミンは、自己省察の中で、なぜ見知らぬ人に恋をさせようとするのかと自問します。

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重要なのは、どちらも独自の問題を抱えているということです。しかし、それは彼らが良いカップルを作ることができないという意味ではありません。実際、内向的な人はいつも外向的な人に恋をします。内向的と外向的な関係は、お互いについての固定観念や思い込みを脇に置いた場合にうまくいきます。相手を理解するには、きれいな状態が必要です。

著者のエヴァン・マーク・カッツは次のように指摘しています。「内向的な人も外向的な人も、エネルギーは人から得ています。しかし、必要な量は異なります。たとえば、内向的な人はパーティーに行って、そこで 1 ～ 2 時間を過ごすだけで幸せになれます。しかし、外向的な人はパーティーの最初で最後の人になる必要があるかもしれません。

内向的と外向的な関係は、両者がお互いの性質について何も考えていなければうまくいきます。外向的な人は、内向的な人はよそよそしく、奇妙で、不安で、退屈だと考えています。内向的な人は、外向的な人は魂を吸う有害なナルシストで、他人のニーズに耳を貸さないと考えています。」

したがって、内向的と外向的な関係は、両者がお互いを批判せず、お互いを受け入れればうまくいきます。自分のニーズに合わせてパートナーを変えようとしないでください。また、パートナーのためにも変えないでください。明らかに、双方にある程度の妥協が必要です。あなたは内向的な人に恋をしている外向的な人ですか?心配しないで。コミュニケーション、誠実さ、そしてスペースが相互理解に到達する鍵となります。内向的な関係と外向的な関係をうまく機能させるためのヒントを詳しく見てみましょう。

内向的と外向的な関係をうまく機能させるための 9 つのヒント

作家のソフィア・デムブリングは、著書『内向的な人が恋に落ちる：静かに幸せな人生を送る方法』の中で、「実際には、あなたは外向的な人と注目を競っているわけではありません。外向的な人と内向的な人は、リンゴとオレンジのようなものです。外向的な人は輝き、内向的な人は温かみがあります。外向的な人は花火のようで、内向的な人は暖炉の火のようです。外向的な人は華やかさを好む人を惹きつけ、内向的な人はあなたの温かさに浸りたい人を惹きつけます。」と書いています。

彼女が言うように、内向的な人も外向的な人もそれぞれ独自の個性を持っています。本来の自分を失わずに、内向的と外向的な関係をうまく機能させるにはどうすればよいでしょうか？確認してみましょう。

1. パートナーがどこからエネルギーを得ているかを理解する

内向的な人と外向的な人の恋愛関係では、相手のニーズを理解するための好奇心や心の開きが足りないと問題が生じる可能性があります。相手がどのような背景を持ち、何に喜びを感じ、どこからエネルギーを得ているのかを理解する必要があります。内向的な人が恋愛をする場合、直面する課題は全く異なります。

たとえば、私のボーイフレンドは内向的で、私は外向的です。外に出て社交すると、より生き生きとして、活気があり、エネルギーが湧いてきます。だから、私は他の人からエネルギーを得ています。一方、彼は、静かで孤独な、一人の時間からエネルギーを引き出します。彼は自分自身と時間を過ごすときに物事を処理します。

2. 仕事の後はデトックスのために休憩をとる

外向的な人と付き合うということは、仕事から帰ってくるとすぐにその日のことを愚痴りたがるような人と付き合うことを意味する場合があります。しかし、内向的な人は、職場で人々と一日中交流した後、一人の時間が必要になるかもしれません。

つまり、仕事の後に 1 ～ 2 時間の時間をとることは、内向的人間関係と外向的人間関係において、実際に驚くべき効果をもたらす可能性があるのです。外向的な人は、その時間をソーシャルメディアやテキストメッセージの近況報告に利用できます。内向的な人は、その時間を昼寝をしたり、テレビを見たり、孤独を楽しんだりするのに使えます。

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3. それぞれのスタイルが競合にどのように対処するかを学ぶ

心理療法士のメアリー・ジョー・ラピニはこう強調します。冷静になる時間が必要な場合は、問題を無視したり執拗に追求したりするのではなく、問題を再検討する時間を設定できます。

「たとえば、外向的な男性と内向的な女性が付き合っている場合、外向的な男性は口論中に落ち着くことに集中し、防御的にならないようにする必要があります。一方、内向的な人は、パートナーを信頼して心を開くことに集中する必要があります。また、内向的な人は、物事を隠蔽したり、それについて話すのを避けるためだけに放置したりすることは避けるべきです。」

4. 内向的および外向的な関係でお互いから学び合う

内向的な人と外向的な人の関係をうまく築くには、それを成長のためのユニークな経験と捉え、自分自身との関係を深めることが大切です。友人のサムはこう言っていました。「私の彼氏は内向的で、私は外向的です。内向的な人と付き合うことで、多くのことを学びました。一人で静かに過ごす時間を持つことで、社交に時間を費やしていたため気づかなかった自分の内面を探求することができました。」

私はより多くの本を読むようになり、絵を描くことにも興味を持ち始めました。内向的な彼氏にとっても勉強になった。交友関係が広がったため、最初は少し戸惑っていたそうです。しかし、快適ゾーンから飛び出すことは、彼にとっても実際に良いことだったのです。」

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5. お互いに興味のある活動を見つける

内向的な人は外向的な人に恋をし、お互いが楽しめる活動を見つけてうまくいきます。外向的な男性と内向的な女性の関係を例にしてみましょう。内向的な人は、ハイキング、サイクリング、ビデオゲーム、映画鑑賞などのアクティビティを楽しむかもしれません。彼らの外向的なパートナーも、これらのことを楽しむかもしれません。したがって、両者は、相互に関心のある活動に関して共通点を見つけることができます。

お互いのニーズを満たすことは、関係における相互尊重の一例です。一緒に時間を過ごすことも大切ですが、お互いにプライベートな空間も与えましょう。そうすることで、お互いに相手を恋しく思うようになり、パートナーへの想いはますます高まります。常に一緒にいると、疲れてしまうかもしれません。これが次のポイントにつながります。

6. パートナーに個人的な楽しみのためのスペースを与える

時間と空間の健全な境界線が、内向的人間関係と外向的人間関係をうまく機能させる秘訣です。一晩中テクノ音楽で踊り、全身をネオンで彩るなど、内向的な自分を苦しめる必要はありません。

外交的なパートナーが外出して友達と飲み物を飲んでいる間、あなたは部屋にいて本を読むことができます。自分のニーズについて非常に正直になり、外向的なパートナーに人生における「自分の時間」の重要性について恥ずかしがらずに伝えてください。「疲れた」などと言い訳せずに、しっかりとコミュニケーションをとることができます。

人間関係における共依存は、そもそも有害です。自分が幸せになれることをすれば、より良い自分になれて、関係にもっと貢献できるようになります。そうでなければ、自分を見失い、自分がどうなってしまったのかさえ分からなくなってしまいます。そして、パートナーにエネルギーを吸い取られ、本来の自分とは違う人間に変えられてしまったと責めることになるでしょう。だから、ありのままの自分でい続け、自分の魂に正直でいてください。

7. 信号システムを備えている

合言葉を決めておくことは、内向的な人と外向的な人の関係を円滑にするのに役立ちます。二人で合図となるシステムを考案すれば、内向的な人が外向的なパートナーに、社交的な付き合いから少し休憩したい、そろそろその場を離れる時間だとさりげなく伝えることができます。そう、内向的な人が恋に落ちると、圧倒されてしまうのはよくあることなのです。

私の友人のポーラは、外向的なガールフレンドと「マンゴーシェイク」を楽しむという暗号を持っていました。そのため、彼らがパーティーに参加していて、誰かが「マンゴーシェイクを飲みに行こう」または「マンゴーシェイクが食べたい」と言うときはいつでも、それは去る合図でした。

8. 沈黙の中で安らぎを見つける

内向的な人と外向的な人の関係において、至福は心地よい沈黙という形で見出すことができる。あらゆる瞬間を活動や言葉で埋め尽くす必要なく、共に過ごす能力を育むことは一種の芸術である。これは、内向的な人とデートする際に役立つコミュニケーションのコツの一つだ。

内向的でも外向的でも、そのような関係に到達するには時間がかかります。しかし、お互いに慣れてきたら、静かに相手との付き合いを楽しむことができます。

9. 内向的と外向的な関係はますます容易になります

内向的でも外向的でも、質問することは非常に重要です。外向的な人と付き合うということは、自分の気持ちを率直に話す人と付き合うことを意味します。しかし、内向的な人は分析して熟考するのにもう少し時間がかかります。彼らの外向的なパートナーは、彼らにスペースを与え、彼らが心を開くまで辛抱強くなければなりません。

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したがって、内向的と外向的な関係が開花するまで少し時間を与えてください。二人でしばらく一緒に過ごした後は、さらに良くなるでしょう。最終的にはお互いの快適さが増します。内向的な自分でも、次に何を言おうか考えたり、会話を続けなければならないというプレッシャーに対処したりする必要がなくなる時期が来るでしょう。

最後に、この内向的と外向的な関係は、放っておけば、あなたが進化するのに役立つ素晴らしい経験であることを忘れないでください。結局のところ、自分とは大きく異なる人を見つけることは、成長し学ぶためのユニークな経験です。

最後に、『きみに読む物語』からの引用で締めくくりましょう。「二人はほとんど意見が合わなかった。いや、実際には何もかも意見が一致しなかった。いつも喧嘩ばかりで、毎日お互いに挑み合っていた。しかし、意見の相違にもかかわらず、二人には一つだけ共通点があった。それは、お互いに夢中だったということだ。」