義理の両親との境界線を設定する – 失敗しない 8 つのヒント

「しかし、アドバイスを受け入れることに何の害があるのでしょうか？」私が義理の両親との境界線を引くという話題を持ち出すと、妹が尋ねます。 「私が尋ねなかったら、それは本当にアドバイスですか？」それとも踏み込み過ぎ？」私は撃ち返します。彼女は知ったかぶりの笑みを浮かべて答える。

ただ結婚するだけではないと言われます。良くも悪くも、あなたが「私はそうする」と言うとすぐに、配偶者の家族はあなたの人生の一部になります。全く新しい家族とそれによるサポート体制を得る一方で、結婚生活における義理の両親との付き合い方は難しい場合があります。 

性格や考え方の衝突、言葉にできない傷、あるいは機能不全など、原因は様々ですが、義理の家族との問題は大きなストレスや恨みを生み出す可能性があります。研究によると、義理の家族との関係がうまくいかないと、夫婦関係にも悪影響を及ぼすことが分かっています。では、どうすれば義理の家族とうまくやっていけるのか、そして義理の家族との関係における浮き沈みを乗り越えられるのでしょうか？ 一つの良い方法は、健全な境界線を設けることです。

義理の両親との境界線を設定する方法

義理の両親との関係が簡単だと言うつもりはありません。あるいは、彼らとの関係は、あなたが実の家族と楽しんでいる関係とまったく同じである可能性があります。彼らにはあなたの成長を見るメリットがありませんでした。したがって、子供時代の家族の感傷的な基盤を置き換えることはできません。それに加えて、義理の両親はまったく異なる価値観、信念、習慣、習慣を持っている可能性があります。そして、意見が合わないことがたくさんあり、新しい大家族と衝突することになるかもしれません。

境界線は、義理の両親との摩擦を管理し、義理の両親と健全な関係を築くのに役立ちます。そして、義理の両親の問題があなたとあなたの結婚生活にどれだけの影響を与えるかをコントロールするのにも役立ちます。夫婦の境界と同じように、義理の両親との境界を設定することは、あなたの幸福にとって、そしてあなた自身の欲望、ニーズ、信念を守るために不可欠です。義理の両親と健全な境界線を引く方法について、いくつかのヒントをご紹介します。

1. トリガーをメモします。

義母が頻繁に家にやってきて、あなたのすること全てに口出ししてくるのかもしれません。あるいは、彼女は露骨に人を操ろうとしたり、策略を巡らせたりするのかもしれません。義父が2歳の子供に過剰な贈り物やお金を惜しみなく与えているのかもしれません。あるいは、口出しばかりする義姉との家族間のいざこざにうんざりし、彼女とうまくやっていくのに苦労しているのかもしれません。

もしかしたら、あなたは婚約したばかりで、結婚式の計画中に支配的な義母にどう対処したらいいのか迷っているかもしれません。あるいは、あなたは新婚で、自分のパーソナルスペースへの本格的な侵入と、あらゆることについてほぼ絶え間なく続くアドバイスに直面しています。 

人生の大半を恨みに満ちたまま過ごしたり、義理の両親を避けるためにトイレに隠れたりしたくないのであれば、いくつかの基本ルールを設定する必要があります。そのためには、何が快適で何が気になるのかを決める必要があります。その後？健全な境界線を設定することについてパートナーと話し合ってください。 

2. パートナーを参加させる

義理の両親とのやり取りは、カップルにとってよくある不満の原因です。だからこそ、義理の両親との境界線の設定について、パートナーと率直に話し合うことが重要です。共通点を見つけることで、義理の両親の問題にお互いがより良い方法で対処できるようになり、健全な関係を構築し、より仲良くやっていくことができます。健全な境界について話すときは、次のことについて話し合うことを検討してください。

• 義両親と過ごしたい時間。それには、必要に応じて義理の両親との休暇を断る方法を決めることも含まれるかもしれません。
• あなたの決定に対して義理の両親がどれだけの発言権を持っているか、 どこに住むかのように 
• 人間関係の問題など、二人の間に残る結婚生活や私生活の側面
• 役割と責任、特にお金と子供に関して健全な期待を設定する方法 (経済的に依存している義理の両親にどう対処するかを決める、義理の両親や孫との境界線を設けるなど) 
• 何を超過としてカウントするのか 

配偶者と同じ考えを持っていれば、状況のすべての側面についてお互いの意見が一致していなくても、厄介な状況が生じた場合に共同戦線を張ることができます。

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3. 機転を利かせる

義母や義父に対して境界線を定めたリストを作成したからといって、すぐにその境界線が尊重されると期待できるわけではありません。では、義母と境界線についてどのように話せばよいのでしょうか？贈り物を過剰に与える義父に断ったり、失礼な印象を与えずに絶え間ない批判をかわしたりするにはどうすればよいのでしょうか？元義理の両親と境界線を設定するにはどうすればよいのでしょうか？あるいは、言葉遣いが悪く付き合いにくい義理の兄弟と境界線を設定することについて話し合うにはどうすればよいのでしょうか？あるいは、機会があればいつでも境界線を越える義理の姉妹にどう対処すればよいのでしょうか？

現在または以前の大家族との間に健全な境界線を設定し、それを強制するには、次のような巧妙な対応が必要です。

• 義父に孫にお金を渡さないように頼むと、感情が混乱し、会話がぎこちなくなります。礼儀正しく、しかし毅然とした態度を保つように努めてください
• パートナーの家族が7年間好き勝手にあなたの家に出入りしてきた後、「最初に電話してから訪問する」ルールを課している場合は、反発を覚悟してください
• 　　 別居中または離婚後に境界線を設定し、間もなく元家族になる人や元家族に、新しいスケジュールや交流の変化に適応して慣れる時間を与えてください。

義理の両親との境界線を設定するための、失敗しない 8 つのヒント

義理の両親との問題は、インターネット上でもネット外でも、尽きない話題や比喩のネタになるため、干渉する義理の両親に境界線を設けることが重要です。よくある問題には次のようなものがあります。

• 義理の両親と同居 または義理の両親と近すぎるところに住んでいる
• 優しいけど迷惑な義母への対処法
• 支配的な義父がいる
• 常に家族ドラマに取り組んでいます
• 結婚や親密さに対する家族の干渉
• 出産後の義理の両親との境界線設定の問題
• 母親のことで夫と喧嘩
• 義理の両親のせいで夫と別居
• あるいは、配偶者の死後、有害な義理の両親に対処することさえあります。

衝突を完全に避けて、パートナーの家族との問題をすべて回避することはできないかもしれません。しかし、結婚後に親との間に境界線を設ける方法はあります。結婚生活において義理の両親に対処することは、心の平穏を失ったり、困難を投げかけたり、おそらくヘラを投げたりすることなく可能です。早い段階で健全な境界線を設定しなかったとしても、後で自分の精神的健康や幸福を守るために境界線の定義や再定義を開始できないという意味ではないことを覚えておいてください。しかし、どうやって？それを解決するために、義理の両親との境界線のヒントと例をいくつか用意しました。

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1. 一緒に過ごす時間を制限または変更する

ピクニックや家族でのディナーから、休日や特別な日まで、大家族と多くの時間を過ごすことができます。しかし、あなたのやりとりがそれほど楽しいものではなかったらどうしますか?あなたの配偶者の家族が常に境界線を越えていたらどうしますか?それとも、義理の両親と会うことが絶えず衝突やイライラの原因になっていますか? 

あなたの義理の妹またはMILが家族の夕食で、一方的におせっかいなアドバイスをしてあなたのボタンを押し続けたとします。次に、会う機会を制限するか、一緒に過ごす時間の過ごし方を変えてみてください。 

• 家で夕食を食べる代わりに映画を見に行きましょう  
• インタラクションが快適であるか、中立的である限り滞在してください 
• 気難しい義理の両親から役に立たないコメントやアドバイスが始まったら、丁寧に謝りましょう 

これは、義母や義姉が境界線を越えてきたとしても、それを気にせずに対処する方法の一つです。もしあなたが、有害な義理の家族との間に境界線を設けることに取り組んでいるなら、時には義理の家族との接触を減らしたり、距離を置いたりすることが必要になる場合があることを覚えておいてください。自分の健康のために境界線を設けたり、適切な距離を保つことは、決して罪悪感を感じる必要のあることではありません。

2. 義理の両親について広い視野を持つ

先入観や偏見は健全な人間関係を築く上で役立ちません。よくあるイメージとは異なり、義理の両親が皆、純粋な悪人だったり、有害な存在だったりするわけではありません。常に彼らに否定的な意図や動機を押し付けても、あなた自身にも、彼らとの関係にも良い影響はありません。同時に、義母に愛情深く支えてくれることを期待しながら、一切の助言を控えてほしいと願うのは現実的ではありません。ですから、義理の両親を特定の人物だと決めつけたり、「夫の家族には境界線がない」「義理の両親には我慢できない」などと断言したりする前に、自分の認識や期待が判断を歪めていないか確認することが賢明です。

たとえば、MIL が財務管理についてアドバイスをくれたとします。義母があなたの経済的無能をほのめかしていると感じたり、義母との境界線をどのように設定するかを考えたりするのではなく、一歩下がって状況を再評価してください。おそらく彼女は本当に善意で言ったのでしょう。広い視野を持つということは、自分の戦いを選択し、良好な関係を維持するためにいくつかのものを手放すことを学ぶことも意味します。

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3. 競争心を捨てる 

義理の両親との境界線を設定する際に、次のような争点にならないように注意してください。 

• 権威 
• または、配偶者の注意を誰に集中させるかをコントロールすることもできます

これは、夫やパートナーの家族との不健全な競争関係を生み出すだけであり、決して良い結果には繋がりません。また、配偶者やパートナーを葛藤と苦悩に陥れる可能性もあります。

親なら誰でも自分の子供には特別な思い入れがあります。奥さんがご両親と仲が良く、一緒に時間を過ごしたり、何かしてあげたいと思うのは、ごく自然なことです。夫の愛情と父親の愛情が異なるように、配偶者があなたに抱く恋愛感情と、ご両親に抱く愛情は全く別物です。義母やその他の人との関係における境界線を定める際には、配偶者とご両親との親密な関係に対する嫉妬や不安感は、できるだけ抑えるようにしましょう。

4. 義理の両親との間に境界線を設けようとして、怒りを配偶者に向けないでください

あなたはまた家族旅行から帰ってきて、「義理の両親が私を家族のように扱ってくれないのが嫌だ」と考えています。または、「なぜ義母が私たちにすべての費用を支払うことを期待し、決して請求を受け取らないのか理解できません。」あるいは、あなたの義理の弟が最近あなたの家に来て、自分の後を迎えに行こうともしないのかもしれません。 

義理の両親の状況によっては引き金になることもありますが、ライチョウや苦情を世話するたびに恋人に暴言を吐くと、また喧嘩をすることになります。代わりに試してみることができるのは次のとおりです。 

• パートナーと話をする。批判的または非難的な言葉を避け、自分が感じていることを伝えることに集中してください（「…に不快感を感じます」や「…の時は腹が立ちます」など）。状況を理解すれば、仲裁に協力してくれる可能性がある 
• 夫が家族に執着しすぎて、家族と向き合うのが難しい場合はどうすればよいでしょうか。次に、あなたは一歩進んで、お金の使い方の境界線について義母と話す方法を見つける必要があります。あるいは、義理の兄弟との間に境界線を設けて、予告なしの訪問を制限することを検討してください。

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5. 計画を堅持する

数ヶ月前に、感謝祭には親戚一同があなたの家に集まることが決まっていたかもしれません。ところが今になって、義母が土壇場で計画を変更しようとしている。あるいは、元義両親が、息子の学校の劇に招待されなかったことに腹を立てているのかもしれません。もしくは、元夫の母親が、孫たちをアイスクリームに連れて行きたいと、予告なしに週に何度も訪ねてくる。たとえそれが、孫たちがホッケーの練習やピアノのレッスンを欠席することになるのを知っていても。このような状況では、自分の計画やスケジュールを守るのが最善です。他人に意見を押し付けられたり、罪悪感を植え付けられて、自分の望むことや、自分が心地よくないことをさせられたりしないようにしましょう。

これは、元義理の両親、またはもうすぐ元義理の両親と境界線を設定することに取り組んでいる場合に重要です。特に、有害な義理の両親との境界線を設定している場合はそうです。自分の限界を優しく、しかし明確に伝えます。誰かがあなたの計画を徹底的に無視しようとしたり、計画を変更するように圧力をかけようとしたりしても、あなたは自分の意見をしっかりと守るだろうと彼らが理解できるように、自分の立場を堅持してください。 

6. 義理の両親ともっと仲良くなる

ここでは義理の状況を 2 つ紹介します。あなたならどうしますか？

• あなたのパートナーの両親は孫の世話をするのが大好きですが、あまりにも支配的で批判的です
• 彼らはほとんどが気さくな人ですが、あなたが使用している牛乳のブランドや投資している投資信託から乗り換えさせることに熱心に取り組んでいます。

ここには単純な答えはありません。結局のところ、人間関係の法則に関するルールブックは存在しません。状況によっては、バランスをとったり、冷静さを保ったりするのが非常に難しい場合があります。しかし、義理の両親がどこから来たのかを理解していれば、それは不可能ではありません。ですから、時間をかけて彼らを知りましょう。心を開いて彼らの言うことに耳を傾けてください。これにより、たとえ異なる価値観を持っていたとしても、共通点を見つけやすくなります。また、良い関係を築き、仲良くやっていくのにも役立つかもしれません。そうでなかったら？少なくとも試してみたと言えるでしょう。

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7. 孫との関わりをコントロールしようとしないでください

新しい赤ちゃんが生まれると、家族の力関係は大きく変わります。そして、赤ちゃんが生まれた後に義理の両親との関係に境界線を引くのは難しいものです。片方の祖父母が赤ちゃんと過ごす時間が足りないと感じたり、育児のアドバイスが絶え間なく続いたりするなど、対処すべき新たな状況や、見直すべき境界線が出てくるでしょう。義理の両親や孫との関係に境界線を引くことを考えるときは、パートナーの両親が子供たちを溺愛し、惜しみなく愛情を注ぐことを理解しておきましょう。祖父母と質の高い時間を過ごし、健全な関係を築くことは、子供たちにとって良いことばかりです。

子どもたちに過密なスケジュールを課したいと思っていますが、次のような場合は汗をかかないようにしてください。 

• あなたの夫のお父さんは、夏休みに4日連続で子供たちを遊園地か映画に連れて行きたいと考えています 
• パートナーの兄弟が誕生日に少し多めのお小遣いを渡す
• あなたのMILは寛大にも彼らに追加​​のテレビ時間を時々許可します

8. 家族との境界線を設けるときは、それはあなた自身の問題ではないことを忘れないでください

では、義理の両親に干渉するための境界線を設定するにはどうすればよいでしょうか?嫌いな義理の両親にどう対処する？子供の鼻、成績、髪、料理について事あるごとにコメントし続ける人はいますか？ 「そもそも義理の両親と関係を持つ必要があるのか​​？」と疑問に思うほどです。

このような状況では、どんなコメントやアドバイスも真に受けないようにするのが最善です。自分の心の健康のためにも、言われたことやされたことを個人的な感情抜きで受け止めるようにしましょう。とはいえ、無理に誰かと仲良くしようとしても、決してうまくいきません。義理の両親と距離を置くことで敵意が減るなら、そうするのも良いでしょう。義理の両親と同居したくないからといって、わがままなわけではありません。「毎週義理の両親に会いたくない」とか「もう義理の両親には会いたくない」と言っても大丈夫です。

義理の両親との境界線に関する私たちのヒントと例が、義理の両親の問題をより適切に処理する方法を理解するのに役立つことを願っています。健全な境界線が健全な関係を生み出すことを忘れないでください。義母や義父との境界線をどう設定するかについて相談を受けるときは、必ず配偶者に相談してください。義理の両親はあなたの人生の一部であることを忘れないでください。そして、親に対する怒りを募らせることは、長期的には人間関係を悪化させるだけです。したがって、家族対配偶者に関しては、常に配偶者を第一に考え、共通点を見つけ、彼らと同じ考えを持ち、共同戦線を張ることが賢明です。

この記事は 2023 年 XNUMX 月に更新されました。

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