真剣な関係になると、かなり幅広いものになります。一方では同棲関係の家庭的な雰囲気があり、もう一方では遠距離恋愛を始める不安があります。共通しているのは、愛に限界がないということです。そして、あなたの気持ちが強いなら、遠距離オンラインデートを始める際の抵抗を乗り越えるだけでなく、強く続けるために多くの困難を乗り越えることもできるかもしれません。
相手と相手に対する自分の気持ちに自信があるなら、どんな境界や文字通りの境界線も邪魔になることはありません。物理的な距離が関係の運命にある場合、関係をうまく機能させるには、コミットメントスキルを数段階高める必要があります。遠距離恋愛はより多くの努力を必要とするかもしれませんが、その価値は十分にあります。
適切な遠距離恋愛のアドバイスがあれば、二人の関係は真に意義深く美しいものへと変わります。ここでは、感情的なニーズや人間の行動上の葛藤、夫婦間の不和、機能不全家族といった問題への対処を専門とするカウンセラーであり、認定ライフコーチでもあるニール・カンナ博士の協力を得て、遠距離恋愛を始める方法をお伝えします。
18 遠距離恋愛を始める前に知っておくべきこと
目次
遠距離恋愛を始めるのは、とても大変に思えるかもしれません。慣れるのにも時間がかかるかもしれません。最初の数日間は、この関係が自分にとってどれだけ持続可能か疑問に思うかもしれません。浮気の心配さえするかもしれません。しかし、試練の日々が過ぎれば、遠距離恋愛の習慣は最終的にあなたを幸せにしてくれるでしょう。
遠距離恋愛のコツを掴むことは、おそらくこの道のりで最も難しいステップの一つでしょう。しかし、その壁を乗り越えれば、多くのことを学ぶことができます。関係のリズムが確立し、愛が花開き続ければ、もう誰もあなたを止めることはできません。しかし、焦らず、正しい心構えで取り組むことが何よりも大切です。遠距離恋愛を始める前、あるいは初期段階で知っておくべき18のポイントをご紹介します。
1. 最善を尽くして前進する必要があります
遠距離恋愛は、通常の恋愛関係よりもはるかに多くの努力を必要とすることを受け入れることが重要です。距離という要素は、それなりの問題や関係の衝突を引き起こします。あなたとパートナーは、疲弊することなくそれらに取り組むために、関係に真剣に取り組む必要があります。物事を怠けたり、放置したりすると、疑念や疑問が生じる余地が生まれてしまいます。
遠距離にいる相手と知り合う方法についてアドバイスするカナ博士は、常に話す時間が取れないときでも、相手が後で見返せるように写真や音声メモを残すことを提案しています。
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2. スペースがあなたを救う
遠距離恋愛を始めるにあたって、私たちはしばしば、物理的な距離の広さを補うために相手を完全に束縛する必要があると考えがちです。しかし、それは間違いです。確かに、日々の生活の中で距離が広すぎることに悩まされているかもしれませんが、精神的な距離を縮めることは解決策にはなりません。大切なのは、恋愛関係においてどれくらいの距離が適切なのかをじっくり考えることです。
これは、出会ったばかりの人と遠距離恋愛を始めるときに特に重要です。結局のところ、あまりに強引に迫ったり、しつこく付き合ったりして、相手を困らせたくないはずです。
カンナ博士は、遠距離恋愛では普通の恋愛よりも距離が大切だと言います。「相手が何を経験しているか、いつもわかるわけではありません。相手の制約を理解しなければなりません」と彼女は付け加えます。
3. セクシーな時間を楽しむことができます
遠距離恋愛だからといって、セックスの話を完全に後回しにする必要はありません。二人の関係を維持するには、性的な親密さが重要です。遠距離恋愛で特に重要なアドバイスの一つは、新しいパートナーとの関係において、常にオープンな心を持つことです。これには、下品な言葉遣い、セクスティング、電話セックスなども含まれます。セックスライフに刺激を与えるには、少し試行錯誤が必要ですが、二人で協力すれば、お互いを満足させる方法を見つけることができるでしょう。
4. うまくいくと信じること
遠距離恋愛を始めることは、曖昧な感情に駆られて衝動的に決めるものではありません。これが本当に自分の望みであることを確信し、その過程で無数の課題や障害を乗り越える間もその信念を強く持ち続ける必要があります。
こうした関係を維持する上で重要なのは、自分自身、パートナー、そして二人が分かち合う愛への信念です。それは、恋愛関係における信頼の最も重要な要素の一つです。信念がなければ、遠距離恋愛はすぐに衝突や不満の温床となってしまいます。たとえ状況がうまくいかない日でも、強い信念があれば、関係を修復していくための力を見出すことができるでしょう。
5. XNUMX つのスケジュールで実行する
遠距離のオンラインデートでは、自分のスケジュールを守りつつ、相手のスケジュールにも合わせなければなりません。相手の起床時間からその日の大きなイベントまでを把握し、常に 2 つの異なるスケジュールを評価して、いつ合わせられるかを見極める必要があります。
相手が忙しい時や何かに気を取られている時も、気を配る必要があります。遠距離恋愛では、メッセージが最大の味方になります。ですから、長時間の会話が難しい時でも、メッセージを積極的に活用して、二人の繋がりや親密さを深めていきましょう。そして、実際に会話をする時は、有意義で興味深い会話になるよう心がけてください。これが、不必要な関係のトラブルが深刻化し、慢性化するのを防ぐ鍵となります。
6. 嫉妬を遠ざける
遠距離恋愛では、嫉妬心が湧きやすいものです。彼が電話に出なかったり、彼女が新しい仲間との写真を掲載したりすると、警戒心が湧き始めます。少し心配するのは全く問題ありません。しかし、一度嫉妬心が芽生えると、状況は簡単に悪化し始めます。
実際に心配する理由がない限り、嫉妬や不信感からふてくされるのはやめましょう。嫉妬は誰しもが持つ恐ろしい側面を引き出す可能性があります。ですから、嫉妬心を抑え、パートナーを信頼することが最善です。
7. コミュニケーションがすべて
そして、それはあなたが持っているほぼ全てです。遠距離恋愛において、相手と知り合うための最も重要な秘訣でもあります。こう考えてみてください。あなたの関係は言葉によるコミュニケーションのみに依存しているため、それがあなたの関係における最大の強みでなければなりません。あなたは常に、関係におけるコミュニケーションを改善するよう努めなければなりません。
優しい愛撫や愛情のこもった触れ合いの恩恵を受けられないので、遠距離恋愛を始めるだけでなく、それを維持する上でも、あなたの言葉が重要な役割を果たします。心から物事を言い、自分の言ったことは本心であることを確認する必要があります。
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8. いくつかの基本ルールを設定する必要がある場合があります
遠距離恋愛を始めるにあたっては、あなたとパートナーが物事について同じ考えを持っていることが重要です。関係の柔軟性にもよりますが、お互いの期待を話し合うことが大切です。相手は真剣な交際を望んでいるでしょうか？特にオンラインで関係を始める場合は、デートにおける明確な境界線を設定する必要があります。
あなたは特別なカップルですか？他の人と一緒に出かけることはできますか？お互いにどのような期待や要求を持っていますか?これらは、最初に取り組む必要のあるいくつかの質問です。
9. 不安に備える
普通の恋愛関係でも、不安感は時折訪れるものです。遠距離恋愛になると、その頻度は格段に高まります。サンフランシスコ在住のナオミは、ドイツのブレーメンに住む男性とオンラインで知り合い、すぐに意気投合して交際を始めました。しかし、彼女を最初に惹きつけた彼の社交的な性格は、すぐに不安感の引き金となりました。過去に浮気をされた経験のある彼女は、同じ過ちが繰り返されるのではないかという不安を拭い去ることができませんでした。
これが喧嘩や口論につながり、最終的には関係に悪影響を及ぼしました。オンラインでしか知り合っていない人と遠距離恋愛を始めるときは、相手を信頼できるかどうかを確認してください。頭の中で小さな声が聞こえたら、思い切って行動する前によく考えてください。
いずれにせよ関係を始めることを選択した場合は、自分の不安を相手に投影しないように注意してください。ニール・カンナ博士はこう言います。「不安の問題を解決するには、相手の挑戦を尊重してください。彼らが話したいときにすぐそばにいることができるように、より良い時間管理を実践してください。」
10. 状況を認識する必要がある
遠距離恋愛をしていると、自分の行動や選択についてより慎重になる必要があります。パートナーがすでにあなたから離れていると感じている場合、自分の行動がパートナーにどのような影響を与えるかに注意する必要があるかもしれません。パートナーが好きではない人と付き合ったり、自分の居場所を知らせなかったりすることがパートナーを本当に苦しめる可能性があるのであれば、それはやめてください。
パートナーが常に疑り深いとは限りません。あなたを信頼している場合もありますが、過度に心配させるような行動は避けましょう。パートナーはこのような状況で無力感を感じ、それが怒りの爆発や喧嘩という形で表れることがあります。遠距離恋愛を始める前に、その対処法を理解しておきましょう。
11. 親密さを築く方法を見つける
これはたいていのカップルにとって簡単なことです。なぜなら、彼らはお互いにすぐそばにいて、関係や親密さを深めるためのアイデアや選択肢に事欠かないからです。遠距離恋愛を始めるときは、親密さを築くのは簡単なことではないという事実を受け入れてください。
あなたとパートナーは、通常の2倍の努力をしなければなりません。遠距離恋愛を成功させるための秘訣の一つは、電話、メール、近況報告、映画鑑賞、デートなど、カップルの絆を深める活動を定期的に行うことです。おはようのメッセージから朝食のベーグルの写真を送ることまで、こうしたルーティンは、常に相手と関わっているという感覚を与えてくれるので役立ちます。
12. オンラインでいることが新しい常態になる
遠距離恋愛を始めるのは、やり方さえ正しければ最高に楽しいものです。最近はオンラインで連絡を取り合うためのクリエイティブな方法がたくさんあります。ですから、以前よりもずっと頻繁にオンラインでイチャイチャしたり、スマホをいじったりすることに、慣れる必要があるでしょう。電話、メール、FaceTime、Snapchatなど、あなたの生活にはバーチャルな側面が加わることになります。
遠距離恋愛の初期段階でこの事実を知って受け入れることが重要です。そうしないと、関係が大変な作業のように感じられるようになります。これまでテキストメッセージや携帯電話の使用をあまり楽しんでいなかった場合は、今からそれを楽しむように努めてください。
13. 携帯電話を使って何かをする必要があります
散歩に行くということは、携帯電話を手に持ち、ガールフレンドと FaceTime で話すことを意味するかもしれません。夕食を作っているときでも、パートナーが料理のコツやヒントを教えてくれるかもしれないので、携帯電話を常にオンにしておくことがよくあります。
ビデオ通話で相手に商品を見せて、選ぶのを手伝ってもらえば、ショッピングもとても楽しいものになります。これはすべて、一緒に何かをすることの一部です。自分だけの仮想現実を作り出すために盗み取るこれらの小さな瞬間は、カップルのような気分になり、カップルのように行動するのに大いに役立ちます。
14. もっと旅行する準備をしましょう
遠距離恋愛を成功させるには、訪問や旅行が重要な要素となります。遠距離恋愛では、どちらかが相手に会いに行ける時期に合わせて、フライトを探し始めるのが基本です。これは、遠距離恋愛を円滑に進めるための、実績のある恋愛術の一つです。
これは、二人の絆を強め、離れて過ごす日々を再び会うことへの期待で満たすための一つの方法です。お互いの家を訪問したり、休暇先で会ったりして、一緒に過ごすことを楽しみにして約束することで、孤独でつらい時期を乗り越えることができます。それはまた、スーツケースから出ずに生活することが多くなることも覚悟しなければならないことを意味します。お互いのスケジュールに常に気を配って、完璧なタイミングを見つけられるようにしてください。
15. あまり期待しすぎないようにしましょう
これは普段の恋愛にも当てはまります！好奇心は猫を殺し、期待は楽しみを殺します。常に期待していると、失望に陥るかもしれない瞬間に備えていることになります。
カンナ博士は、「期待は常に問題を引き起こし、別れの原因にもなり得る」と改めて強調しています。恋愛関係においては、現実的な期待を持つことが重要です。自分の基準やニーズを明確にし、それをきちんと伝えましょう。関係に流されることなく、同時にパートナーを当たり前の存在だと思ってはいけません。過剰な期待は、既に存在する愛情を枯渇させてしまう可能性があることを覚えておきましょう。
16. 信頼の意味を教えてくれる
遠距離恋愛における最大の課題の一つは、揺るぎない信頼関係を築くことです。しかし、一度信頼関係が築かれれば、物事は根本的に楽になります。遠距離恋愛の重要な教訓の一つは、多くの学びの機会があり、人間関係における信頼関係の構築方法を本当に教えてくれるということです。
普段、警戒を解いたり、心を開いたりするのが苦手な人は、遠距離恋愛をすると状況が変わります。信頼をより真剣に受け止め、心から信頼を深めるようになります。
17. 自分の時間はまだある
はい、素晴らしいニュースです。初めて会った人や長い間知っている人と遠距離恋愛を始めることのメリットの 1 つは、「自分の時間」が不足しないことです。どんな関係も、人生のすべての部分を奪うべきではありません。
それがあなたのすべてに侵入し始めた瞬間、あなたはそれをあまり楽しめなくなるかもしれません。あなたとあなたのパートナーが物理的に一緒にいないとき、どちらかが永久に股関節を接合したままになりたいというリスクも大幅に減少します。
休憩を取るための十分なスペースを確保し、個人の成長に集中できるように、遠距離恋愛の初めからコミュニケーションを明確かつ正直に保ちましょう。
18. 遠距離恋愛を始めるときは自分自身を最も信頼する
これは遠距離恋愛に対処するための最も重要なアドバイスです。自分自身や自分が何をしているのか確信が持てないときに、そのような約束に飛びつくことはできません。関係に信頼を置いたら、自分自身にも信頼を置かなければなりません。
自分の人生にとって正しい決断を下し、最善を尽くしていると自分を信じてください。自分の力が揺るぎないとき、高すぎる山はない。
よくあるご質問
1. 遠距離恋愛を始めるにはどうすればいいですか?
ビデオ通話を頻繁に行い、パートナーと日常の活動を共有し、独占性を実践することで、遠距離恋愛を始めることができます。
2. 遠距離恋愛はうまくいきますか?
オープンな心を持ち、追加の努力を惜しまないなら、それは可能です。遠距離恋愛を長期的に成功させるには、多くの決意、強さ、そして愛が必要です。
3. 遠距離恋愛は長続きしますか?
確かにそれは可能です。あなたたち二人が最終的に同じ最終目標を念頭に置いている限り。いつか同じ方向に進むように、自分の人生の方向性について同じ最終決定をしなければなりません。
4. 会わなくても遠距離恋愛はどのくらい続きますか?
理解し合うこと、距離を置くこと、嫉妬を捨てることは、関係を長続きさせる方法の一つです。遠距離恋愛は簡単ではありません。だからこそ、遠距離恋愛をしているときは、自分の感情や行動に特に注意する必要があります。
5. 遠距離恋愛をする価値はありますか?
あなたが付き合っている人を愛し、信じているなら、それは確かに可能です。
最終的な考え
遠距離恋愛を始めることは、常に熟慮した、よく考えた決断であるべきです。特に、安定した長続きする関係を求めているならなおさらです。物理的に近くない相手とそのような関係を築けたと確信しているなら、距離を理由にチャンスを与えるのをためらわないでください。遠距離恋愛に対処し、それを維持する方法に関するこれらのヒントを活用すれば、うまく乗り切ることができます。
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