誰かとつながり、可能性を感じ、話を始めても、物事はあなたが望んでいた方向には進みません。文のたびに「文字通り」という言葉を使い続けるなどのちょっとしたイライラにうんざりしているのかもしれませんし、しつこさなどのもっと明らかな危険信号はやめたのかもしれません。今、あなたは彼らと縁を切りたいと思っており、ゴースティングは素晴らしい選択肢のように思えてきます。流行に乗る前に、ゴースティングがあなたについて何を物語っているのかを理解するために少し時間を取ってください。それは、難しい会話をうまく処理する成熟度や、相手に決着をつける基本的な礼儀を示す感受性が欠けているということです。
一般的な認識に反して、誰かをゴーストにするのは「クール」ではありません。ゴーストにするのは未熟なことでしょうか? まったくその通りです。誰かをゴーストにすると、力があるという錯覚に陥ります。関係を終わらせる最も簡単な方法のように思えるかもしれませんが、率直に言って、もう興味がないと言うにはもっと良い方法があります。たとえば、「ごめんなさい、私たちはお互いによく合わないと思います。」
多くの場合、誰かをゴーストする人は、そのように巧妙に相手を拒絶したことに誇り（大胆さ！）さえ感じているかもしれません。しかし、自分に何を言い聞かせても、誰かをゴーストする正当な理由はないということを覚えておく必要があります。ただし、一緒にいる相手が虐待的/暴力的な傾向があり、連絡を絶つことが自分を守る唯一の方法である場合は別です。しかし、ゴースト行為が蔓延していることを考えると、これらは、人々が姿を消すという手段に訴える唯一の理由ではありません。
ブロックボタンを押す方が、相手を捨てるよりもずっと簡単な選択に思えるため、ほとんどの人はそれを選択します。過去にブロックに頼ったことがある、または検討している場合は、誰かをゴーストにすることを選択したときに送るメッセージに注意してください。心理学者の洞察を参考に、ゴーストがあなたについて何を語っているかを詳しく見てみましょう。 ジュヒ・パンディ （修士号、心理学）デート、結婚前、別れのカウンセリングを専門とする。
ゴースティングの心理学とは？
目次
これまで参加した人なら誰でも 現代のデート ゴースト化がどんなにショックなことか、誰もが知っています。しかし、ゴースト化した人は、誰かをゴースト化した後、どんな気持ちになるのでしょうか? たいていの場合、ゴースト化した人は、自分は正しいことをしたと自分に言い聞かせ、生活を続けようとします。ゴースト化した人は、罪悪感を避けることを使命としています (何か間違ったことをしたと認めざるを得なくなるため)。ゴーストが日光を避けるのと同じくらい、ゴースト化の話題を避けます。
しかし、どれだけ相手をゴーストにする正当な理由があると自分に言い聞かせても、関係を未然に防ぐためにこの方法を取ることには明確なメッセージがあります。ゴースト行為は、あなたが一般的に対立を恐れていることを示しています。言葉よりも行動でコミュニケーションを取りたいのです。あなたの態度は、感情的な会話をするよりも腕や足を失うほうがましだという意味で、少し受動的で攻撃的であるように受け取られるかもしれません。ゴースト行為の心理学を説明するジュヒは、ゴースト行為に訴える人の次のことを反映していると述べています。
- 対立を回避する: ゴースティングをする人は、対立を避けようとしています。ゴースティングは、質問されることから身を守るための防衛メカニズムです。逃げることと防御することの間には細い線があり、誰かをゴースティングすると、その線を越えることになります。
- 自信のなさ: ゴースターは相手と向き合う自信がないため、対話を避けるために自分の殻に閉じこもっています。
- 不安： あなたから連絡を絶った相手を非難したい衝動にかられるかもしれませんが、あなたとのやり取りに不安や危険を感じているのは、実は連絡を絶った相手かもしれません。
- 薄れていく興味: 関係においてゴースティングが起こる最も一般的な理由の1つは、興味が薄れたり、つながりがなくなったりすることです。
心理学者のトーマス、ジャネール・オニカ、ロイエット・タヴェルニエ・デュバールは、 研究 ゴースティングの心理的影響に関する研究者らは、ゴースティングは通常、ゴースティングされる人にとって非常にネガティブなものですが、ゴーストをする人にも影響を与え、彼らの性格や人間関係における特徴について多くのことを物語ることに気づいています。
彼らは、ゴースティングは沈黙の治療を受けるのと非常によく似ているため、精神的なトラウマになると説明しています。受信側に深刻な精神的苦痛を与え、疑問を抱かせる可能性があります。 ゴースティングにどう対応するか そして、それが自尊心を傷つけないようにすることです。ゴースティングをする人のほとんどにはパターンがあります。彼らは通常、自分が望むもの（通常はセックス）を手に入れた後に去っていきます。臨床心理学者のカーラ・マリー・マンリー博士は、「人々がお互いに過ごす時間が長ければ長いほど、そして関係が感情的に親密であればあるほど、ゴースティングはゴースティングされた人にとって精神的および感情的に有害になる可能性が高くなります」と述べています。
コミットメントの問題は、親密なパートナーをゴーストにする主な理由の 1 つです。ゴーストは、あなたが不安を抱えていることを示しています。長期的で永続的な関係になる可能性は、正式に別れるよりもゴーストを好む人々を脅かします。
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ゴースティングがあなたについて語る 9 つのこと
ゴースティングがあなたについて何を語るかは、あなたの性格と行動パターンによって決まります。一度ゴースティングをした場合は、再度ゴースティングを行う可能性が高いと考えられます。これは今後の人間関係にも悪影響を与える可能性があります。誰かを幽霊にすることは、あなたがその人に立ち向かうことができず、おそらく何らかの問題に苦しんでいるというメッセージを与えることになります。 コミットメントへの恐怖恋愛関係にあるとき、当然のことながら、時には圧倒されてしまうこともあるでしょう。しかし、だからといって、誰かをゴーストにする権利があるわけではありません。それは不道徳なだけでなく、あなた自身をネガティブに見せてしまいます。ゴーストがあなたについて語っている 9 つのことは次のとおりです。
1. ゴースティングは卑怯者の同義語
ゴースティングをする人は（主に肉体的な魅力によって）関係を持ち、長期的な関係になりそうな兆候が最初に現れると逃げ場を探します。あなたは別れる勇気はあっても、相手にそれを告げる勇気がありません。あなたはあなたの大切な人に説明をしません（ましてや 別れた後の決着) して、その状況からできるだけ早く逃げてください。
それが卑怯でないなら、何が卑怯なのか私には分かりません！ゴースターは状況の重大さを認識することを拒否し、誰かをゴースティングすることが適切な対応であると考えているようです。ゴースティングがあなたについて語るのは、あなたが音楽に向き合うことができず、怯えているということです。
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2. ゴースティングがあなたについて語ることは、あなたは気まぐれな性格であるということです
選択肢が多すぎるとゴースティングしてしまう人もいます。あなたは一般的にカジュアルなものを探していますが、 献身的な関係を築く準備ができていない誰かとデートしているときに、他の人に肉体的に惹かれるようになります。そして、浮気をしたり別れたりするのではなく、デートした相手を無視するのです。
しかし、私の意見では、これらの習慣は似たようなものです。ゴースティングは浮気と同じくらい悪いことです。どちらの場合も相手を精神的に苦しめているからです。ゴースティングは、他人の気持ちをまったく気にかけないという印象を与えるということを自覚する必要があります。あなたは簡単に影響され、決断を下すことができません。
3. 疑わしい倫理観
関係におけるゴースティング ゴースティングとは、相手に積極的に苦痛を与えることを意味します。そして、それが最善であると自分に言い聞かせたり、誰かをゴースティングする正当な理由があったとしても、それは間違いです。ゴースティングは、相手だけでなくあなた自身も傷つけます。ゴースティングは、あなたが良心が弱いかもしれないことを示しています。
それは、あなたが相手と成熟した礼儀正しい会話をするよりも、相手が存在しないふりをしたいということを世間に知らせることになります。説明せずに去るのは道徳的に間違っています。そして、それがあなたとあなたのパートナーの両方に及ぼす影響を理解しないのも道徳的に間違っています。
4. 放棄問題
他人を無視する傾向があるということは、 放棄問題通常、あなたが早く別れたいと思っているのは、パートナーがいつかあなたを去ってしまうかもしれないと恐れているからです。ゴースティングは、この拒絶の恐怖に対処する方法です。パートナーがいつでもあなたを去ってしまうかもしれないという考えに不安を感じ、感情的に投資したり、相手にコミットしたりすることをためらっています。あなたは、不安を抱えているため、常に心の中に迫りくる恐怖である次の災難を待つよりも、愛する人をゴースティングするほうがいいかもしれません。
5. 未熟さ
ゴースティングは未熟なことでしょうか？もちろんです！正直で難しい会話ができないことは、感情的に成熟している証拠です。だから、対立を避けようとして相手に与える感情的な混乱をあまり気にしないという事実も、未熟なことなのです。結局のところ、ゴースティングとは、あなたのことを気にかけている人の気持ちや感情を無慈悲に踏みにじることではないでしょうか？もしあなたがそれをやり遂げるつもりなら、あなたは確かに成熟していないし、真剣な関係を築く準備ができていません。 成熟した関係.
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6. それはあなたが不安であることを示しています
不安がゴースティングの根底にあります。あなたは自分がパートナーにふさわしい人間ではないと考えています。この不安に対処するために、付き合っている相手をゴースティングしたり、さらに悪いことに、愛する人をゴースティングしたりして、自分を力のある立場に置こうとします。根底にあるのは あなたの不安の原因 それにもかかわらず、それらはゴーストのような醜いものとして現れ、気づけば止められなくなります。
7. コミットメントの問題が発生する可能性があります
手に入らないときは、 忠実な関係 そして、あなたの交際歴が短くて気軽な情事の連続である場合、それはあなたが真剣交際を恐れていることを意味します。あなたは、関係は長続きしない、または価値がないという固定観念を持っており、別れる言い訳を見つけます。ゴースティングがあなたについて語っているのは、複雑な感情に対処できないということです。パートナーと「厄介な」会話をする代わりに、あなたは別れることを選びます（たとえ相手が好きであっても）。結局のところ、関係におけるゴースティングは臆病者の逃げ道でなければ何でしょう。
8. 表面的な興味を持っている
考えてみてください。もし相手に感情移入していたら、相手をゴーストにする人がいるでしょうか？そんな人はいないでしょう！ゴーストは、あなたが求めているのは 表面的な関係 肉体的または性的な魅力に基づいて。その魅力が弱まり始めると、相手への興味も薄れてしまいます。関係を深める努力をする代わりに、逃げ出すことを好むのです。ゴースト化される相手に与える影響についてはほとんど考慮しません。
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9. 意味のある関係に興味がない
連続ゴースティングをする人は、真剣な関係をあまり築いていません。パートナーと美しい未来を築くほど長く一緒にいるわけではありません。継続的にゴースティングをすると、結婚や子どもを持つこと、白い柵のある家に落ち着くことに興味がないとほのめかされるかもしれません。ゴースティングをする人は、現在だけに焦点を当てています。ゴースティングがもたらす長期的な副作用を考慮に入れていません。ゴースティングはパートナーに大きなストレスを与えるだけでなく、意味のある関係を築くことを妨げる可能性もあります。
ゴースティングの代わりに言えること
ゴースティングは悪循環であり、パートナーに影響を与えるだけでなく、あなたにも影響を与える可能性があります。ゴースティングの代わりに、成熟した市民的な議論を行うことをお勧めします。お互いがそれぞれの人生で前に進むことができるように、パートナーが別れを迎えることを許可する必要があります。
ジュヒさんは、「愛する人や恋愛関係にあった人を無視するよりも、率直に正直でいる方が良いです。自分が経験していることを単に伝えるだけで、双方にとって物事が楽になり、良くなります」とアドバイスしています。私たちも全く同感です。そのため、私たちは、相手を無視する代わりに使える 6 つの対応策を考え出しました。
- 「最近はいろいろなことに追われていて、この関係をうまく続けるのが難しくなっています。」 他の約束で忙しいことをパートナーに知らせてください。安定したワークライフバランスを維持するのが難しい場合は、ゴースティングに頼るのではなく、パートナーに伝えてください。
- 「私は 深い魂のつながり 「私たちの間には、相性も愛情もない関係を長引かせる意味はないと思う。別れた方がお互いにとっていいだろう。」 パートナーや恋愛対象者を拒絶するのは傷つくかもしれないが、姿を消すよりはずっと残酷ではない。
- 「やあ、君と過ごした時間は本当に楽しかったよ。一生の思い出をくれてありがとう。君という人に感謝しているけど、どういうわけか、僕には先に進める立場にないんだ。」 ちょっとした感謝の気持ちが大いに役立ちます。 「さようなら」を言う前に、小さな「ありがとう」でパートナーへの感謝の気持ちを表現すると、きっと相手の苦痛が軽減されるでしょう。
- 「私は今、落ち着きたいと思っている人生の段階にあります。気軽なデートはもう私には向いていません。」 これは、ゴースティングの代わりに送るのに最適なテキストの1つです。相手にあなたが関係を大切に思っていることを伝えることができます。
- 「あなたと楽しい時間を過ごしましたが、個人的な事情により、これ以上続けることはできません。いくつかの問題を解決する時間が必要なので、私の決定を尊重してください。」 ゴースト化されると、その人の精神的な平穏は奪われます。ゴースト化の代わりに簡単なテキストを送るだけで、胸の重荷が軽くなります。
- 「私たちが素晴らしいカップルであることはわかっていますが、まだ本気で取り組むつもりはありません。真剣な交際をする準備ができていると思っていたのですが、実際にはそうではありませんでした。」 恋愛関係を築く準備ができていないことを認めましょう。自分の気持ちを正直に伝えましょう
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よくある質問
ジュヒはゴースターを自己中心的で自信のない人だと定義しています。ゴースターはゴースト化されることが相手にどのような影響を与えるかを考えないため、共感力が欠如しています。画像を追加
ゴースティングに対する罪悪感は、ゴースティングの理由によって異なります。ゴースティングが誰かのコミュニケーション能力の欠如によるものである場合、または誰かの無謀で無頓着な態度に起因するものである場合、罪悪感はないかもしれません。逆に、対立を避けたり、注目を集めたりするためにゴースティングしている場合は、その人は自分の過ちを恥じ、罪悪感を抱くかもしれません。
ジュヒ氏は、非常に衝動的または衝動的な人のゴースティングは人格障害である可能性があると指摘しています。彼らはより激しい感情を経験し、気まぐれになっている可能性があります。しかし、必ずしもパーソナリティ障害であるとは限りません。ゴースティングが行動パターンになる人もいます。
キーポインタ
- ゴースティングは、消える側の人よりも、消える行為をする人のことを多く物語っている
- ゴースティングは、コミットメント恐怖症、臆病、未熟さ、不安、共感の欠如などの理由によって引き起こされる行動パターンです。
- ゴースティング者は、「さようなら」を言わずに関係を続けるのではなく、心を開いて話し合うように努めるべきです
- 効果的かつ正直なコミュニケーションと感情の表現は重要です
最終的な考え
あなたが幽霊に遭ったことがあるなら、この記事は、幽霊になったのはあなたではなく彼らだということを思い出させるものです。ほとんどの場合、ゴースティングを行う人のせいです。これは彼らがコミュニケーション能力が弱く、基本的な礼儀が欠如していることを示しています。 「誰かをゴースティングした後、ゴースティングする人はどんな気持ちになるのだろう？」と疑問に思うかもしれません。確かなことは決して分からないかもしれませんが、ほとんどのゴースティング者は長期的には気分が悪いと感じます。だから、安心して幽霊に近づかないでください。
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