義理の両親から距離を置くための 10 の実用的なヒント 

結婚は人生において美しく充実した章ですが、他の長期的な関係と同様に、それなりの課題も伴います。最大かつおそらく最も困難な課題は、義理の両親との付き合いです。特に義理の両親が毒舌で、ひっきりなしに小言を言ったり批判したりする場合は特にそうです。そのような状況では、心の平和と結婚生活の健全性のために、義理の両親から距離を置くことを検討した方がよいかもしれません。

さて、覚えておいてください、有害な義理の両親から距離を置くことと完全に縁を切ることは別のことです。後者の方がより魅力的な選択肢のように思えるかもしれませんが、必ずしも現実的な選択肢であるとは限りません。あなたの義理の両親は常に何らかの形であなたの人生の一部であるため、たとえそれを返してもらえなかったとしても、あなたは彼らに対して敬意と尊厳を維持しなければなりません。 

最善の策は、誠実で礼儀正しい関係を維持しながら、いくつかの境界線を設定し、義理の両親との接触を制限することで、義理の両親から距離を置くことです。健全な距離を保つことは双方にとって有益であり、おそらくパートナーと義理の両親の両方との絆を強化する可能性があります。私たちは、この微妙なバランスを取る方法を見つけるお手伝いをします。 

義理の両親から距離を置くことを検討すべきとき

義理の両親を選べる力があればどんなに良いでしょう！でも残念ながら、そんな力はありません。彼らは結婚というパッケージの一部として、必然的に付き合わなければならない存在なのです。運が良ければ、義理の両親は世界で一番親切でフレンドリーな人たちかもしれません。一方で、人を操ろうとする義理の両親と付き合わなければならないと、精神的健康や感情的な幸福に大きな負担がかかる可能性があります。そのような場合は、義理の両親との関わり方を慎重に検討し、距離を置くようにするのが最善でしょう。

有害な義理の両親はさまざまな方法で行動します。多くの場合、義理の両親はあなたに脅威を感じているため冷たくなります。その場合、義理の両親はあなたを家族の話し合い、活動、会話から排除し、あなたを結婚生活の部外者のように感じさせます。あるいは、あなたのやることすべてに対して過度に批判的になるかもしれません。場合によっては、義理の両親があなたと配偶者の関係に干渉し始め、意図的に緊張や対立を引き起こそうとします。 

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彼らの敵対的な行動の根本にたどり着くことができれば、関係を修復して彼らと強い絆を築くことができるかもしれません。しかし、そのような敵意の真っ只中にいると、状況を客観的に見るのが難しい場合があります。さらに、義理の両親が有害で、関係を修復しようとするあなたの努力に報いたくない場合は、義理の両親から距離を置くように努力する以外にできることはありません。さて、問題は、いつフェンスを修復し続けるべきか、いつ義理の両親から距離を置くことを検討すべきかをどうやって知るかということです。決定に役立ついくつかの警告サインを次に示します。

• 彼らはあなたとあなたのパートナーを互いに戦わせようとします。 あなたの義理の両親が有害な場合、彼らは常に、些細なことであなたとあなたのパートナーを敵に回そうとします。結果？義理の両親のせいで夫と喧嘩になったり、義理の干渉で妻との関係がギクシャクしたりする
• 彼らはあなたの結婚生活をコントロールします。 義理の両親が夫婦としてのあなたの決定に干渉するなら、それは問題です。 有毒な義理の両親 あなたとあなたの配偶者が望むように人生を生きることを期待するでしょう。それはあなたの人生と結婚をコントロールする彼らの方法です
• 彼らはいつもあなたを貶めます： もし彼らがあなたのやることすべてにいつもあら探しをしたり、他の人の前であなたをけなしたり、意図的にあなたを傷つけたり、あなたが存在しないかのように振る舞ったりするなら、それはあなたの義理の両親が有害であるというサインであり、あなたは彼らから離れる必要があります。
• 彼らはあなたの不在中にあなたの噂話をします。 失礼な義理の両親は、あなたがいないとき、他の人（友人、親戚、近所の人、または話を聞いてくれる人）にあなたの悪口や噂話をする傾向があります。
• 彼らはあなたのプライバシーや境界線を尊重しません。 あなたの義理の両親は予告なしに現れることがありますか？彼らはいつもあなたに何をすべきか、どのように行動すべきかを教えていますか？もしそうなら、それは間違いなく毒性の兆候です。義理の両親から距離を置き、健全な境界線を設けることを検討すべきです

義理の両親から距離を置く — ほぼ必ず効果がある 10 のヒント

健全な人間関係を維持するには、恋愛関係だけでなく、友人、家族、近所の人、同僚など、あらゆる人間関係において境界線が必要です。義理の両親との関係も例外ではありません。どのような境界線を設けるかは、義理の両親との関係性によって異なります。関係が良好な場合は、結婚生活のどの部分を義理の両親（あるいは自分の家族）と共有するかを決めることが境界線となるでしょう。しかし、関係がぎくしゃくしていたり​​、義理の両親が敬意を欠いている場合は、距離を置くことが境界線となるかもしれません。

義理の両親から距離を置くということは、コミュニケーションや連絡をすべて絶つという意味ではありません。もちろん、この関係が非常に厄介で、有害な義理の両親を断ち切る以外に選択肢が見つからない場合は別ですが。ほとんどの場合、それは単に、自分たちに関係のない事柄について相手側からの干渉がないよう接触を制限することを意味します。しかし、それさえも綱渡りかもしれません。その過程で誰か（特に配偶者）を疎外したり気分を害したりしないように、義理の両親から距離を置くための 10 のヒントをご紹介します。これはほとんどの場合効果的です。

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1. パートナーのサポートを得られるようにする

義理の両親はパートナーの人生において最も重要な人物の 2 人であるため、配偶者と両親について話すときは言葉に注意してください。あなたの配偶者は、あなたが家族との関係で苦労していることを知っているはずですが、パートナーが守りに入る可能性があるため、いかなる形であれ彼らを侮辱したり非難したりしているように聞こえるのはやめてください。この決断は、家族からどのように距離を置くかを考えなければならないことを意味しますが、それは決して簡単ではないため、この会話には成熟して取り組む必要があることを忘れないでください。 

義理の両親から距離を置くという話題を持ち出すときは、自分の気持ちを正直に述べ、理由を説明し、同時に義理の両親の意見に耳を傾けてください。あなたのパートナーが怒ったり、びっくりしたりするかもしれませんが、それは全く正常のことです。自分の考えを敬意を持って伝えてください。すべての情報を処理する時間を与えてください。義理の両親のせいで夫と喧嘩したり、家族のことで妻と対立したりするような滑りやすい坂を下らないでください。このようなとき、パートナーのサポートほど良いものはありません。 

コンサルタントのレジーナ・ウィルキーさんは、義理の両親との付き合いについてこう語ってくれました。「義理の両親は私たちから4時間も離れたところに住んでいるのに、私と夫の生活に過剰に干渉してきます。私は彼らから距離を置き、家族の行事や電話を避けようとしましたが、彼らはそれを非難し始めました。そんな中で、唯一状況を楽にしてくれるのはジョンの支えです。彼が私を擁護してくれると、もう嫌な気持ちにならなくなります。それは、私がいつも彼に自分の悩みを率直に打ち明けているからでしょう。」

2. 健全な境界線を設定して強制する

義理の両親と距離を置く最善の方法は、健全な境界線を設定し、それを守ることです。まずは配偶者と境界線について話し合い、夫婦として何が重要で何がうまくいくのかを話し合い、それから義理の両親にも同じことを伝えましょう。全員が同じ認識を持つことが大切です。義理の両親との境界線を設定する例をいくつかご紹介します。

• 義理の両親が予告なしに玄関に現れるのは嫌ですか?事前に知らせてほしいことを伝えてください
• 両親があなたの子育てスタイルにあまりにも干渉している場合は、アドバイスには感謝しているが、それは彼らが介入する場所ではなく、あなたが自分のやり方で対処したいことを丁寧に、しかししっかりと伝えてください。
• あなたの引き出しや書類をチェックする習慣がある場合は、そこはあなたのプライベートな空間であり、尊重してほしいと伝えてください。
• バランスを取るために、関係者全員が受け入れられる頻度で家族として一緒に過ごす計画を立てましょう。

3. 彼らとの関わり方を変える

よく言われるように、老犬に新しい芸は教えられないものです。義理の両親も一定の年齢に達すると、考え方が凝り固まってしまい、別の視点を受け入れることができなくなることがあります。そして、それが家族関係における対立の根源となることが多いのです。こうした状況に対処する一つの方法は、義理の両親との接し方を変えることです。自分の意見を伝えようとしても緊張や摩擦が生じるだけなら、無理に伝えようとしない方が良いでしょう。

親戚を含む誰にも自分の選択を説明したり正当化する必要はありません

はい、それは、彼らのしつこい、批判、または一方的なアドバイスに対して分厚い態度と、水を差すようなバックアプローチを身につけることを意味しますが、それは、ゆっくりと、しかし確実に、あなたがあなたの人生を導くというメッセージを伝える上で驚くべき効果をもたらす可能性があります自分の思う通りの人生を。 

4. あなたの関係に干渉させないでください 

義理の両親のせいで夫と喧嘩したり、妻の家族のせいで妻との関係がぎくしゃくしたりしている場合、義理の両親が夫婦関係に干渉している可能性が高いでしょう。家族から距離を置く方法を見つけるのは決して容易ではありませんが、このような場合は、夫婦関係の状況をプライベートに保つことが必要になります。

義理の両親との関係が許すのであれば、結婚生活において発言権を持ちたいという欲求が及ぼす悪影響について、配偶者の立会いのもとで義理の両親と直接話し合ってください。敬意を込めて、しかし毅然とした態度で、関係者全員のために一歩下がってもらう必要があることを伝えてください。彼らと大人の会話をすることがどうしても不可能な場合は、配偶者にそのことを伝える仲介役になってもらいましょう。 

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5. 家族の時間はありますか？スケジュールを厳守する

義理の両親と時間を過ごすためのスケジュールを必ず守るようにしましょう。双方のやりとりが楽しく快適であれば、家族として一緒に時間を過ごすのは問題ありません。突然の訪問を避けるために、事前に計画を立ててください。ピクニック、家族でのディナー、クリスマスや感謝祭の集まりは、たとえ義理の両親がどれほど夢中になっていても、たまには楽しいものです。

義理の両親と距離を置くことは正当な選択ですが、頻繁に約束をキャンセルするのは避けましょう。同時に、義理の両親の都合に合わせて自分の予定やスケジュールを妥協するのもいけません。例えば、クリスマスを実家で過ごす予定だったなら、その予定を守りましょう。義理の両親が土壇場で一緒に過ごしたいと言い出したからといって、自分の予定を邪魔させてはいけません。

それは、彼らがあなたの計画をただ無視したり、あなたが常に彼らのやり方で物事を進めることを期待したりすることはできないという明確なメッセージを送ることになります。また、家族の集まりでの会話がおかしくなったり、不快に感じたりする場合は、ごめんなさい、その時間を配偶者や子供たちと過ごしましょう。たとえそれがあなたが腹を立てている、または不満を持っているという明確なメッセージを送ったとしても、それはそれでも、暴言を吐くよりもまともな対処方法です。

6. 彼らの暴言を個人的に受け取らないでください

義理の両親から距離を置くことを検討している場合に心に留めておくべき最も重要なことの 1 つは、義理の両親の言動を個人的に受け取らないことです。あなた自身の心の平安のために、あなたやあなたの子供、配偶者に投げかけられる否定的なコメントやヤジは無視してください。それがどれほど難しいかを私たちは理解していますが、平和を維持するためには必要なことだけです。

ウィスコンシン州で妻と暮らすコーヒーショップ経営者のエイドリアンは、妻の両親が常に自分をからかっていると感じていると話してくれた。「彼らはいつも私のことを『バリスタ』と呼ぶんです。別に気にはならないんですが、義父はしょっちゅうそう呼ぶし、おせっかいな義母はいつも仕事のアドバイスをしてくる。義姉たちも私の仕事をからかって、貶めようとするんです。私は経営者で、今の仕事にとても満足しています。だから今は義両親のことは無視しています。そういうことを言われても、ただ微笑んで、何も言い返さないようにしています。」

7. 口論にならないようにする 

義理の両親があなたを劣等感に陥れたり、絶えず批判したり、仕事、子育て、家事など、あなたのすることすべてにケチをつけたりするなら、間違いなく有害な存在です。そんな状況に耐えるのはどれほど辛いことか、私たちはよく理解しています。しかし、彼らの言葉に振り回されて冷静さを失っても、事態は好転しません。

したがって、彼らと口論にならないように最善を尽くしてください。それは感謝祭のディナー、家族の外出、または乗り越えなければならない週末にすぎないことを思い出してください。冷静さを保ち、冷やかしや批判を無視するのが最善です。引き金になったり口論につながる可能性のあるトピックは避けてください。

あなたの義理の両親は、あなたの行動を再び非難するために、反応を得ようとしてあなたと一緒に骨をつまもうとするでしょう。彼らにそんな満足感を与えてはいけません。毅然とした態度で対応しましょうが、感情はコントロールしてください。

8. 彼らのアドバイスがあなたのライフスタイルに合わない場合は伝えてください 

「ああ、でも私たちの時代は…」このような言葉、あるいはそれに類する言葉で始まる文章は、必ずあなたの人生の選択、子育てのやり方、あるいは結婚生活の調整について、頼んでもいないアドバイスへと繋がる。つい巻き込まれてしまい、そこからドラマが始まる。あなたは彼らが絶え間なく批判してくることに傷つき、彼らはあなたが失礼な返事をしたり、皮肉なことを言ったりしたことに腹を立てる。

では、そのような状況で義理の両親を永久に解放するために何ができるでしょうか？彼らが頼んでもいないアドバイスをするときはいつも、丁寧にこう伝えてください。残念ながら、それは私たちのライフスタイルと合致しません。」これを一度実行すればメッセージが伝わるという保証はありません。しかし、それを一貫して繰り返し続ければ、最終的には義理の両親にメッセージが届き、あなたは彼らに首に息を吹きかけられることから切望していた休息を得ることができるでしょう。 

9. 承認や検証を求めないでください 

おそらく、家族の承認や承認を求めるのをやめない限り、家族から距離を置く方法を学ぶことはできないでしょう。さて、親からの承認欲求（そしてそれは義理の両親にもある程度当てはまります）が私たちの中に組み込まれています。したがって、あなたとあなたのパートナーは、相手からの「アタガール」や「アタボーイ」を必要としないように努力する必要があります。 

義理の両親の意見を気にすることなく、自分の信念と選択に確信を持って人生を歩んでいけるようになるまで、必要な努力をしてください。そうすれば、義理の両親と同居しているか、近くに住んでいても、遠く離れて住んでいても、義理の両親から真に距離を置くことに成功したと言えるでしょう。

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10. 何も効果がない場合は、沈黙の治療に頼る

これはあくまで最終手段として考えてください。他に方法がない場合、有害な義理の両親とは距離を置き、一切関わらないようにすることを考えてみてください。もし義理の両親があなたが設定した境界線を一切守らず、あなたの決断や家族生活に干渉し続けるようなら、沈黙という手段を取ってみましょう。

それは明確なメッセージを送ることになり、彼らは撤退するかもしれません。彼らの言葉や態度に反応しないでください。あなたの結婚生活をコントロールしたり操作したりする権限を彼らに与えないでください。自分の行動、マインドゲーム、行動があなたに影響を及ぼさないと理解したら、彼らは立ち止まってあなたに少し休憩する余地を与えるかもしれません。

結婚は公園を散歩するようなものではありません。それには2人だけではなく、2つの家族が関係します。突然、追加の責任と期待を背負わされることになり、特に自分だけが努力している場合には、こうした新しい関係をうまくやっていくのは難しいかもしれません。誤解しないでください。私たちは義理の両親全員が有害であるとか無礼であると言っているわけではありません。しかし、もしあなたがあなたの人生を吸い取ってしまったのであれば、彼らとの強い絆を築くために時間と労力を費やすのは意味がありません。義理の両親から距離を置くことで不必要なドラマが減り、結婚生活に平穏がもたらされるのであれば、ためらわずにそうしてください。

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