Сіздің ғашық емес екеніңізді көрсететін ғашықтықтың 12 белгісі

«Ғашықтық пен сүйіспеншілік» пікірталастары ежелден бері жалғасып келе жатқан пікірталас. Адамдар ғашық болу белгілерін сүйіспеншілікпен жиі шатастырады, өйткені екі сезім де, кем дегенде, басында ұқсас мінез-құлыққа әкеледі. Дегенмен, екеуінің арасында бір үлкен айырмашылық бар - ғашық болу уақытша, ал махаббат тұрақты. 

Бірақ егер екеуі де ұқсас болса, басында қайсысы қайсысы екенін қалай ажыратуға болады? Бұған жауап беру үшін біз ғашықтықтың не екенін түсінуіміз керек. Біз бұл тақырыпты түсіндіру үшін CBT, REBT және жұптарға кеңес беру саласында маманданған психолог Нандита Рамбхиямен (психология магистрі) сөйлестік.

Ғашық болу дегеніміз не?

Ғашықтық махаббат біреуге немесе бір нәрсеге деген күшті тартымдылық сезімдерінен тұрады, олар ұзаққа созылмайды. Ғашықтықтың ең айқын белгілерінің бірі - уақыт өте келе сезімдеріңіздің жоғалуы.

"Ғашықтық адам басқа біреуге қатты тартылуды, таңдануды немесе жыныстық құмарлықты сезінгенде пайда болады. Сіз оның физикалық белгілерін байқайсыз, мысалы, сіздің асқазаныңызда көбелектер, терлеу және олардың қатысуымен жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы. Біздің миымыз ғашықтықтың айналасындағы осы сезімдердің барлығын тудыратын химиялық заттар мен гормондардың тұтас қоспасын шығарады. Бұл да бізді түсініксіз қалдырады. "

Нандита Рамбия, психолог

Бұл қысқа мерзімді сезімдер сізді адаммен әуестендіреді. 

• Олар туралы бәрі тамаша көрінеді
• Сізде бар сияқты біреуін тапты сен үшін
• Олардың бар болуы сіздің әлеміңізді өшпейтін күлкіге толтырады
• Сіз әрқашан олармен бірге бақытты болуды армандайсыз

«Ғашықтық деген не?» деген сұраққа бұл Reddit пайдаланушысы ғашықтық пен махаббаттың айырмашылығын әдемі сипаттады. «Ғашықтық: ой, мен бұл адамды қатты жақсы көремін, тіпті оның кемшіліктерін де көре алмаймын. Махаббат: Мен бұл адамды ең үлкен кемшіліктеріне дейін толық білемін және әлі де онымен бірге болғым келеді».

Байланысты оқу: Махаббат пен байланыстың болуы: бұл шынайы махаббат па? Айырмашылықты түсіну

Сүйіспеншілікке не себеп болады?

Егер сіз өзіңізден жиі « Мен ғашықпын ба, әлде ғашықпын ба ?» деп сұрайтын болсаңыз , сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар ғашықтық сезімін махаббатпен шатастырады. Ғашықтық пен ғашықтықты ажырата білу үшін алдымен ғашықтықтың себептерін анықтайық.

Міне, Нандита санаған ғашықтықтың кейбір себептері:

1. Өзіне сенімсіздік және өзін төмен бағалау

Өзін-өзі бағалау сыртқы тексеруге байланысты болған кезде, тіпті аз мөлшердегі зейіннің өзі мас болуы мүмкін. Қалаған адамның сүйіспеншілігі ішкі бос орынды уақытша толтырып, олардың мақұлдауын оттегі сияқты сезінеді. Психологтар бұл валидацияға негізделген тіркеме деп атайды, мұнда тартымдылық байланыс емес, өзін-өзі тыныштандырады.

2. Өткен жарақат немесе эмоционалды немқұрайлылық

Көрінбейтін немесе эмоционалды түрде жетіспейтін сезініп өскен адамдар маңыздылықтың дәлелі ретінде қарқындылықты бейсаналық түрде қудалауы мүмкін. Ғашық болу құмарлық арқылы қауіпсіздікті еліктейді: ол ескі жаралардан алшақтататын эмоционалды «шу» береді. Сондықтан жарақаттан аман қалғандар кейде алаңдаушылықты химиямен шатастырады.

3. Жалғыздық және қанағаттандырылмаған эмоционалдық қажеттіліктер

Ұзақ уақытқа созылған жалғыздық немесе жақындықтың болмауы жаңа біреу қызығушылық танытқанда мидың марапат реакциясын күшейтуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, адам әлеуметтік оқшауланғаннан кейін жаңалықты сезінсе, окситоцин мен допамин ғашықтықты күшейтеді.

4. Фантазия және идеализация

Ақыл көбінесе шындықты өңдейді. Біз таңдануды құмарлыққа айналдыратын ақыл-ой әңгімелерін құрастырамыз. Бұл идеализациялық бейімділік біздің жеке үміттеріміз бен шешілмеген тілектерімізді басқа біреуге бағыттайды, көбінесе айқын үйлесімсіздіктерді елемейді.

Миыңыздағы химиялық реакция сізді тым тез ғашық болып бара жатқандай сезіндіреді , бірақ бұл жай ғана ғашықтықтың белгілері болуы мүмкін. Сіз, бәлкім, шынайы немесе шынайы емес, ғашық махаббатты сезініп жатқан шығарсыз.

Махаббат деген не?

Махаббатқа келгенде, бәрі басқаша болады. Нандитаның айтуынша, махаббаттың кейбір сипаттамалары :

• Біреумен жылдар бойы қарым-қатынаста болсаңыз да, махаббат өшпейді
• Сіздің серіктесіңіздің ерекшеліктері мен кемшіліктері сізді алаңдатпайды, шын мәнінде, бұл сіз оларды жақсы көруді үйренетін нәрселер.
• Сүйіспеншілік сыртқы көріністен асып түседі 

Енді мен сіздің ойыңызда бірнеше сұрақ туындайтынын білемін. Ғашық болу қандай сезімде болады? Ғашықтық махаббатқа айналуы мүмкін бе? Барлық жауаптарды осы жерден табасыз. Бірақ алдымен ғашықтық пен махаббаттың айырмашылығын егжей-тегжейлі талқылайық.

Осыған ұқсас оқулық: Мен ең жақын досыма ғашықпын ба? Не істеуім керек?

Ғашықтық пен махаббаттың айырмашылығы

Екеуі екі түрлі эмоция болғанымен, бірін екіншісімен қателесуге болады, өйткені сезімдер өте күшті. Сіз адамға ғашық болған кезде, тартымдылықтың күштілігі сонша, сіз өзіңізді ғашық сияқты сезінесіз немесе, ең болмағанда, солай болғанын қалайсыз. 

Дегенмен, ғашықтық көбінесе адамның нақты тұлғасын емес, идеалдандырылған қабылдауымен жүзеге асады. Өзіңіздің не сезініп жатқаныңызды жақсырақ түсіну үшін махаббат пен ғашықтықтың айырмашылығын түсінейік.

Сүйіспеншілік белгілері деп қателесетін ғашықтықтың 12 айқын белгілері

Енді ғашықтықтың мағынасы мен себептерін талқылағаннан кейін, ғашықтықтың кейбір белгілерін талқылайық. Бұрын айтылғандай, ғашықтық пен махаббатты шатастыру жиі кездеседі. Шын мәнінде, көптеген маңызды қарым-қатынастар ғашықтықтан басталады. Демек, ғашықтықтың белгілерін анықтау оңай емес.

«Махаббат анық көреді, ал көргенде сүйеді. Бірақ ғашықтық соқыр; ол көзге түскенде өледі. - Мэри Робертс Райнхарт» 

Ғашық болу қысқа мерзімді, бірақ қарқынды. Бұл кезеңде сіздің сезімдеріңіз сіздің пікіріңізді бұлыңғырлайды. Бір күні, сіз махаббат-көгершін сезімдер кенеттен тарағанын түсінесіз. 

Міне, махаббатпен шатастыруға болатын ғашықтықтың 12 белгісі:

1. Сіз оларды тұғырға қоясыз

Бұл қыздың немесе ұлдың ғашық болуының ең үлкен белгілерінің бірі. Сіз оларды қандай да бір аңыз немесе сыйлық сияқты пұтқа айналдырасыз және сіз олармен бірге болғаныңыз үшін бақытты екеніңізді айтасыз. 

Махаббат дегеніміз - бұл күшікке деген алғашқы махаббат кезеңінен өтіп, шындыққа оралу, онда сіз шынайы адамды кім екенін көріп, оны шын жүректен қабылдау. Бірақ оған дейін сіз тек магниттік тартымдылықты сезінесіз.

«Қаншалықты таңқаларлық болса да, «кемелдік» шыны ғашық махаббатта сынған кезде, сіз адамға деген қызығушылықты сіз оны алғаш дамытқандай тез жоғалтасыз. Осыдан кейін сіз оған ешқашан бірдей қорқынышпен қарай алмайсыз».

 – Нандита Рамбхиа, психолог

2. Ол адаммен танысқыңыз келмейді

Әйелдер мен еркектерге деген ғашықтық белгілерінің тағы бірі - оның нақты тұлғасын білудің орнына сіздің басыңыздағы адамның идеалды нұсқасын жасау. 

• Сіздің олармен сөйлесуіңіз артық флиртке толы және маңызды ештеңе жоқ
• Сіз болған кезде біреуге тартылды, сіз бұл адамды танитындай сезінесіз, өйткені сіз оның мінсіз нұсқасын басыңызда жасағансыз. 
• Сіз олар туралы мінсіз идеяңызды бұзғыңыз келмейтіндіктен, сіз терең қазып, шынайы адамды тануға күш салмайсыз.

Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы сенімсіздік: себептері, белгілері, онымен күресу жолы

3. Сіз шарасыз әрекет ете бастайсыз

Ғашықтықтың жіберіп алуға болмайтын белгілерінің бірі - үмітсіздік. Ғашықтықта әрбір сезім соншалықты күшейеді, сіз оқиғалардың мүмкіндігінше тезірек өрбуін қалайсыз. Бұл үмітсіздік көбінесе өзіне сенімсіз әйелдер мен ерлерде байқалады.

"Адамды дерлік мінсіз деп ойлау - бұл ғашықтықтың айқын белгілерінің бірі. Адам тек оның жағымды жақтарын көреді және тек оның ұнайтынына назар аударады. Осы қатты таңданудың арқасында сіз олардың жағымсыз жақтарын жоққа шығарасыз. Осындай идеалистік түсініктердің арқасында сіз олар үшін бәрін жасауға дайын болатындай дәрежеге дейін мұқтаж бола аласыз. "

Нандита Рамбхиа, психолог

Керісінше, махаббатта бір қадам жасайсыз. Сіз асығудың қажеті жоқ, өйткені сіз бірге екеніңізді білесіз.

4. Тым көп флирт жасау - ғашықтық белгілерінің бірі

Сіздің сұхбаттарыңызды «нақты сөйлесулер» деп атауға болмайды, өйткені олар негізінен флиртке негізделген. 

• Әрбір дерлік әңгімеде екеуіңнің де тынымсыз флирт жасау және бір-біріңді тоқтаусыз мақтау жатады. Басқа сөз жоқ сияқты. Өйткені бұл шындық: басқа сөйлесетін ештеңе жоқ. Бұл өзара сүйіспеншіліктің абсолютті белгісі.
• Ғашық болған кезде, тіпті ең қызықсыз әңгімелерде де сүйіспеншілік таба аласыз. Сіз кір туралы айтып, әлі де өзіңізге: «Уау, мен бұл адамды қатты жақсы көремін!» деп айтуыңыз мүмкін.

Иә, қарым-қатынаста флирт жасау пайдалы , бірақ тек белгілі бір кезеңге дейін ғана. Егер сіз «Мен ғашықпын ба, әлде ғашықпын ба?» деп ойласаңыз, күнделікті өміріңіз сияқты қарапайым нәрселер туралы сөйлесуге тура келгенде не болатынын ойлаңыз. Егер бұл нәрселер оларға немесе сізге қызық болмаса, бұл сіз бастан кешіріп жатқан ғашықтық болуы мүмкін.

Байланысты оқу: Сіз байсалды, міндеттемелі қарым-қатынасқа дайын емес екеніңіздің 10 белгісі

5. Барлығы тым жылдам өтіп жатыр

Сіз асығыс болып, қарым-қатынасыңызды келесі деңгейге көтеруді күте алмайтын сияқтысыз. Бұл қыздың немесе жігіттің ғашық болуының бір белгісі. 

• Допамин сізге адамның сізге сәйкес келетінін объективті түрде талдауға кедергі келтіреді. 
• Сіз фактілер немесе себеп туралы ойлағыңыз келмейді, өйткені бұл сізге бұл емес екенін түсінуге әкелуі мүмкін сіз үшін дұрыс адам.

6. Өзің сияқты әрекет етпеу - ғашықтық белгісі

"Біреуге ғашық болған кезде, сіз оны кез келген жолмен таң қалдырғыңыз келеді. Сіз өзіңіздің кәдімгідей әрекет етпейсіз, бірақ олар ұнататын және ләззат алатын өзіңіздің нұсқаңызды бейнелейсіз."

– Нандита Рамбхиа, психолог

Өзіңіз болмау немесе біреуді таң қалдыру үшін бірдеңе жасамау сізге біраз уақыт көмектесуі мүмкін, бірақ ешқашан тұрақты емес. Әр сәтте сіз өзіңіздің шынайы болмысыңызды ашу сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төндіреді деп алаңдай бастасаңыз, бұл ғашықтықтың белгісі. Бұл сізді алаңдатады және олар сіздің шынайы екеніңізді білген сәтте сіздің өміріңізден кетеді деп уайымдайды. 

Байланысты оқу: Өзіңізге адал болудың 5 жолы қарым-қатынасыңызды жақсырақ түсінуге көмектеседі

7. Нәпсі басқа эмоцияларды жеңеді

Жігіттің немесе қыздың ғашық болуының бір белгісі - олар сізге қарағанда жыныстық қатынасқа көбірек мән береді. Сондықтан сіз оларға деген сүйіспеншілікті немесе құмарлықты сезінесіз бе деп өзіңізден сұрайтын кез келді.

• Серіктесіңізді көргенде ең бірінші қандай сезім пайда болады?
• Сіз олармен араласқыңыз келе ме, әлде алдымен оларды ұзақ құшақтап алғыңыз келе ме?
• Бұл жыныстық шиеленіс сезіледі?

Ғашық болу сізді онымен сапалы уақыт өткізгіңіз келгеннен гөрі оған жыныстық жағынан көбірек тартады. Егер сіз серіктесіңізбен айналысқыңыз келетін жалғыз нәрсе жыныстық сипатта болғанын сезсеңіз, бұл ғашықтық белгілерінің бірі екенін біліңіз.

8. Сіз өз әлеміңізде барлығы мінсіз болғанын қалайсыз

Сүйіспеншіліктің белгілерінің бірі сіздің басыңызда мінсіз қарым-қатынас жасауды қамтиды

• Мінез-құлық
• Келіспеушіліктер
• Үйлесімділік мәселелері

Сіз өзіңіздің осы ертегіңізге қауіп төндіретін кез келген нәрсені елемеуге немесе елемеуге дайынсыз.

Бұл сіздің серіктесіңіздің кемшіліктерін немесе қызыл жалауларды көруге және өзіңізді жүрек соғысынан қорғау үшін қажетті шараларды қабылдауға жол бермейді. 

9. Сіз қызығушылықты жоғалта бастадыңыз

Сіздің қарым-қатынасыңыздың басталғанына көп уақыт болған жоқ және сіз екеуіңде бар нәрселерден жалыққансың. 

• Бір кездері ол адамға ұнаған нәрселер енді сізді қызықтырмайды
• Бұрын сіз алған көбелектер енді еш жерде көрінбейді және сезілмейді
• Сіз оларға деген қызығушылықты жоғалта бастағаныңызды түсінесіз

Серіктесіңіз сіздің қасыңызда өзін еркін сезіне бастады және тіпті сізге ғашық болып қалуы мүмкін . Бірақ олардың шынайы болмысын көрсетіп, сізге ашылулары енді сізге ұнамайды. Бұл сіз күткендей емес еді, бірақ болып жатыр.

Ұқсас оқу: Күйеуіңізге деген сүйіспеншілігіңіз жоғалған кезде жасалатын 7 нәрсе

10. Сіз өзіңізді жалғыз сезіне бастайсыз

Уақыт өте келе, бастапқы физикалық сезімдер басылған сайын, сіз серіктесіңізбен эмоционалды байланыстың жоқтығын байқайсыз. Қарым -қатынастағы бұл алшақтық немесе немқұрайлылық - ғашықтықтың белгілерінің бірі.

• Олар сіздің қауіпсіз кеңістігіңіз немесе жылайтын иық сияқты сезінбейді, ал сіз олардыкі емессіз
• Сіз қарым-қатынаста болсаңыз да, жалғыздықты сезіне бастайсыз 
• Сіз қиын уақытта серіктесіңізге сене алмайсыз, өйткені сіздің қарым-қатынасыңызда ешқашан түсіністік немесе махаббат болмаған. 

Енді сіз мұны білетін болсаңыз, сіз олардан алшақтайсыз және ашығыңыз келмейді.

11. Олар не істесе, соны істейсің

Сіздің барлық сезімдеріңіз жұмысын тоқтатқан сияқты және бұл сіздің ғашық емес екеніңізді көрсететін ең үлкен белгі. 

• Махаббат сізді баурап алуы мүмкін, бірақ ол сізді ақылсыз қылмауы керек. Екінші жағынан, ғашық болуы мүмкін
• Біреуге ғашық болсаңыз, оның көңілін қалдырғыңыз келмейді. Сіз олардың айтқанын орындауға бейімсіз
• Сіздің миыңыз ерекше мақсатқа жұмыс істейді: серіктесіңізді таң қалдыру және олардың сізді жақсы көруін қамтамасыз ету. Сіз олардың жолдарына күмән келтірмейсіз. 
• Егер олар қорлаушы, бақылаушы, обсессивті, немқұрайлы немесе сізге жабысатын болса, ол тіркелмейді. Сіз оларға ғашық болғаныңыз сонша, сіз басқа жаққа қарайсыз, сондықтан бәрін елемеуді таңдайсыз қызыл жалаулар.

12. Сіз адасушысыз

Ақырында, мынаны дауыстап айту маңызды: 

• Сіз ғашықпын деп ойлайсыз, бірақ шын мәнінде бұл жай ғана қарқынды тарту құмарлыққа толы
• Сіз дұрыс ойламайсыз, сіз жай ғана ойлай алмайсыз. 
• Ғашықтық сізді адасушылықтарыңызға тереңірек үңілуге ​​мәжбүрлейді, бұл сіздің басыңыздан тыс жерде жоқ мінсіз адаммен осы тамаша өмір туралы ойлауға мәжбүр етеді.

"Қысқа уақыт ішінде біреу басқа адамда перфекционизм елесін құрбан етеді. Біреу қиялдың жалғасуын қалайды, өйткені олар бұл адамдағы қарапайым, қарапайым және тіпті қызыл жалауларға қараудан аулақ болады."

– Нандита Рамбхиа, психолог

Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің жолдарын елемейтін болсаңыз немесе алданбасаңыз, сіз ғашық қарым-қатынаста екеніңізді біліңіз.

Ұқсас оқу: Оның сізді қудалауды кенеттен тоқтатуының 10 себебі – тіпті сіз оны қалаған кезде де

Ғашық болу қанша уақытқа созылады?

Ішке құмарлық алғашында шексіз болып көрінеді, бірақ неврология басқа суретті салады.
Көптеген зерттеулерге сәйкес, ғашықтық фазасы әдетте 6 айдан 18 айға дейін созылады, кейде екі жылға дейін созылады.

Ол сөнгенде

Жаңалық азайып, нақты өмірлік үлгілер орнатылған сайын допамин белсенділігі төмендейді. Қарқынды шыңдар тұрақты болады немесе мүлдем жоғалады. Бұл сәтсіздік емес, бұл «іздеу режимінен» тепе-теңдікке дейін реттелетін биология.

Ол махаббатқа айналғанда

Егер осы кезеңде өзара осалдық, сенім және дәйекті эмоционалды қолдау дамыса, ғашықтық жетілген байланыстыруға ауысуы мүмкін.
Бұл келесі жағдайларда болады:

• Екі серіктес бірте-бірте өздерінің шынайы келбетін ашады
• Жанжалдар дүрбелең емес, қарым-қатынас арқылы шешіледі
• Эмоциялық қажеттіліктер толқу емес, сенім арқылы кездеседі

"Ғашықтық әдетте қысқа уақытқа созылады, бірақ ол шынымен де бір айдан үш жылға дейін созылуы мүмкін, тіпті LDR кезінде де. Бұл біз әлі де адамды жеткілікті түрде жақсы білмеген кезде және оның біз білетін жағын ғана таңдаған кезде пайда болады. Бірақ сіз адаммен жиі кездесіп, оның жеке басының басқа өлшемдерін түсінгенде, ғашықтық баяу төмендейді."

– Нандита Рамбхиа, психолог

Ғашықтықты тереңірек байланысқа айналдыру

Ғашық болу ұшқын болуы мүмкін; махаббат - бұл баяу күйіп қалу. Оның жарылып кетуіне емес, дамуына мүмкіндік беру үшін:

1. Қиялды қызығушылықпен ауыстырыңыз: Идеалданған сұрақтарды емес, нақты сұрақтар қойыңыз
2. Эмоциялық қауіпсіздікті тәрбиелеу: сенімсіздікті адал бөлісіңіз; үкімсіз тыңдаңыз
3. Жекелік пен жақындықты теңестіріңіз: Бір адам басқа біреудің бос орнын толтырғанда емес, екі бүтін адам бірін-бірі қайта-қайта таңдағанда махаббат өседі.
4. Сабыр бол: Шынайы байланыс тұрақты толқудан емес, уақытпен, жанжалмен және сеніммен дамиды

Тәуекелдер мен бақыланбайтын ғашықтықтың тұзақтары

Ғашық болу әдемі болуы мүмкін, бірақ санасыз ол эмоционалды түрде қымбатқа түсуі мүмкін. Міне, біреуге қатты ғашық болу қаупінің кейбірі:

1. Обсессивті ойлау

Ғашықтық мидың марапаттау жүйесін тәуелді ететін зат сияқты басып алады. Дофамин сіз байланыс күткенде күшейеді, ал кортизол сіз олардан хабар алмағанда күрт көтеріледі. Бұл тұрақты химиялық ілмек ойлауды күшейтеді және сізді эмоционалды тұрақсыз етеді.

Ол қалай көрінеді

• Сіз әңгімелерді қайталайсыз және жасырын мағынаны іздей отырып, әрбір сөзді немесе эмодзилерді талдайсыз
• Сіз олардың қарағанын немесе жауап бергенін көру үшін хабарларды немесе әлеуметтік медианы қайта-қайта жаңартасыз
• Тіпті жұмыс кезінде, тамақтанғанда немесе ұйықтағанда, олар туралы ойлар шақырусыз кіреді; неврологтар интрузивті романтикалық таным деп атайды
• Назар аударылғаннан кейін сіз уақытша жеңілдік сезінесіз, содан кейін қарым-қатынас үзілген кезде құштарлық пайда болады
• Сіз тіпті демалыс, үйлену, көшу сияқты болашақ сценарийлерді олар туралы аз білсеңіз де қиялдай аласыз.
  

Неліктен олай болады

Ми дофаминді қанағаттану үшін емес, күту үшін шығарады, сондықтан олар неғұрлым белгісіз немесе қол жетімсіз болса, соғұрлым ғашықтық тәуелді болады.

Байланысты оқу: Панромантикалық: Бір болу деген нені білдіреді?

2. Эмоциялық күйзеліс

Ғашық болу шыңында эйфорияны сезінеді, ал суға түскенде шыдамсыз болады. Ми дофамин деңгейінің жоғарылауы мен кортизол әсерінен болатын төменгі деңгейлер арасында ауысып, эмоционалды роликті тудырады.

Типтік эмоционалдық үлгілер

• Олар мәтін жазғанда, мақтағанда немесе жазғанда эйфория сүйіспеншілік таныту
• Жауапты қайтарып алғанда немесе кешіктіргенде мазасыздық немесе қайғы, бас тарту қорқынышын тудырады
• Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз олардың назарына немесе қолжетімділігіне байланысты өзгереді
• Физикалық белгілерге жүрек соғуы, тәбеттің төмендеуі, зейін қоюдың қиындауы және ұйқының бұзылуы жатады.
• Кішігірім түсініспеушіліктер апатты сезінеді, бұл күдікке, кінәлауға немесе дүрбелеңге әкеледі

3. Қызыл жалауларды елемеу

Ғашық болу адамды дәл қабылдаудың орнына оны идеализациялау арқылы пайымдауды бұзады. Қиял-ғажайыпты сақтау қажеттілігі логиканы жоққа шығарады, бұл сізді ескерту белгілерін азайтуға немесе ұтымды етуге әкеледі.

Жалпы қызыл жалаумен жұмыстан шығару

• Сәйкессіздікті жоққа шығару: Қайшылықты құндылықтарды немесе өмірлік мақсаттарды мойындаудың орнына, өзіңізді «біз басқамыз» деп сендіріңіз
• Шекаралық эрозия: Құрметсіздікке, сәйкессіздікке немесе эмоционалды қолжетімсіздік байланысты сақтау үшін
• Таңдамалы назар: Тұрақсыздықты немесе манипуляцияны елемей, тек олардың сүйкімділігіне немесе химиясына назар аудару
• Кешіру: Нашар мінез-құлықты стресске, «өткен жарақаттарға» немесе өзіңіздің қателіктеріңізге жатқызу
• Интуицияны елемеу: Тыныш ішкі жайсыздық шамадан тыс ойлау немесе «драмалық» деп қабылданбады.

Психологиялық тамыр

Бұл идеализациядан туындайды; Сіздің миыңыз шынайылықтан гөрі марапатқа басымдық беріп, кемелдік елесін қорғау үшін ақпаратты сүзеді.

Байланысты оқу: Tinder-де профильдерді табу бойынша негізгі нұсқаулық

4. Зиянды құрбандық

Сіздің эмоционалдық әлеміңізде ғашықтық үстемдік еткенде, тепе-теңдік пен сәйкестік бұзыла бастайды. Жақындықты сақтауға деген ұмтылыс өзіне қамқорлық пен жеке шекарадан асып түседі.

Типтік мінез-құлық құрбандықтары:

• Хобби немесе құмарлықтарды елемеу: Оларға қол жетімді болу үшін шығармашылық нүктелерден немесе фитнес жаттығуларынан бас тарту
• Әлеуметтік бас тарту: Қарым-қатынастың қарқындылығына күмән келтіруі мүмкін достарыңызбен және отбасыңызбен аз уақыт өткізу
• Жұмыс пен назардың төмендеуі: Сіздің назарыңыз басқа жерде эмоционалды түрде байланысты болғандықтан өнімділікті жоғалту
• Өзін-өзі елемеу: Тамақтануды бұзу, нашар ұйықтау немесе кестеге сәйкес келу үшін жеке қажеттіліктерді елемеу
• Қаржылық немесе уақытты шамадан тыс ұзарту: Шамадан тыс сыйлық беру, саяхаттау немесе ең аз өзара қарым-қатынас үшін міндеттемелерді қайта реттеу

Ұзақ мерзімді әсері:

Сүйіспеншілік жойылған кезде адамдар энергияны өзара өсуге емес, иллюзияға салғанын түсініп, жиі бос, таусылған немесе ренжіген сезінеді.

Белгілер	Инфатуация	махаббат
Эмоциялық	Көңілді, бірақ нәзік сезінеді. Көңіл-күйдің өзгеруі назар аударуға немесе өзара әрекеттесуге байланысты.	Тіпті қақтығыс кезінде де өзін тұрақты және эмоционалды қауіпсіз сезінеді.
когнитивті	Қиял мен проекцияға негізделген; кемшіліктерді елемейді.	Шынайы бағалау; серіктестің күшті және әлсіз жақтарын қабылдайды.
Мінез-құлық	Импульсивті мәтіндік хабарлама, обсессивті тексеру, сыртқы көрініске немесе мақұлдауға басымдық беру.	Тұрақты қамқорлық, эмпатия және өзара қолдау.
Физиологиялық	Жылдам жүрек соғысы, ұйқысыздық, тәбеттің төмендеуі, мазасыздық, «көбелектер».	Физиологиялық тыныштық; жайлылық пен жақындыққа деген сенім.
Тіркеме стилі	Мазасыздықпен айналысатын адамдарда күштірек; тез эмоционалды тәуелділік.	Қауіпсіз тіркемеде сау тепе-теңдік.
ұзақтық	Қарқынды, бірақ уақытша; Орташа алғанда 6-18 ай.	Ортақ тәжірибемен нығайтады; ондаған жылдарға созылуы мүмкін.
Мотивация	Иеленуді, қалауды немесе эмоционалдық бос орынды толтыруды қалау.	Бірге тәрбиелеуге, қорғауға және өсуге ұмтылу.
Жанжалға жауап беру	Қызғанышқа, шектен тыс әрекетке, тұйыққа бейім.	Байланыс және жөндеу әрекеттерін қолданады.

Жиі қойылатын сұрақтар

Қорытынды ой

Сүйіспеншілік пен махаббат жиі ұқсас болуы мүмкін. Махаббат өмір бойы жалғасады, ал ғашықтық қысқа мерзімді болады. Ғашық болған кезде сіз физикалық қасиеттерге назар аударасыз, ал нәпсіқұмарлық - бұл күшті эмоция. Ғашық болу махаббатқа айналуы мүмкін, бірақ бұл әрқашан бола бермейді, сондықтан сіз әрқашан үміт артпауыңыз керек. 

Бір жақты махаббатты сәтті етудің 8 жолы

Қарым-қатынастағы жақындықтың 8 түрі

Үлкен ұрыстан кейін қайта қосылудың 8 жолы

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.