Өмірді түнгі аспан деп елестетіңіз. Күміс ай - сіздің қарым-қатынасыңыз, ал оның айналасында жымыңдаған жұлдыздар - өмірді бақытты ететін жақсы қарым-қатынастың қасиеттері. Ай жұлдыздарсыз толық емес болып көрінеді, ал егер төменде қарастырылған 15 қасиет болмаса, сіздің қарым-қатынасыңыз да солай болады.
Көптеген оқырмандар Bonobology-ге романтикалық қарым-қатынастың әдемі аспектілері туралы шағын нұсқаулық сұрайды. Әр адам позитивтіге бағытталған перспективаны жақсы көреді. Міне, бізде ол бар. Сіз бұл қасиеттерді сүйіспеншілікті күшейту ретінде қарастыра аласыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз осы ұяшықтарды белгілей ме? Егер жоқ болса, алаңдамаңыз. Сондай-ақ біз сізге оларды қалай өсіруге болатынын айтамыз.
Біз дегенмен, мен өзімді және бүгінгі таңдағы сарапшыны айтып отырмын – кеңесші Манжари Сабу (қолданбалы психология магистрі және отбасылық терапия және бала күтімі бойынша кеңес беру бойынша аспирантура дипломы), отбасылар мен балалардың эмоционалдық әл-ауқатына арналған Maitree Counselling бастамасының негізін қалаушы.
Манджари біздің өмірімізде жарқырап тұрған жұлдыздарға – өмірді бақытты ететін жақсы қарым-қатынас серіктесінің қасиеттеріне қатысты бірнеше нақты бақылауларымен және терең түсініктемелерімен осында.
Жақсы қарым-қатынас қандай болуы керек?
Мазмұны
Бір сөзбен айтқанда – бақытты. Жақсы қарым-қатынас сізге қауіпсіздік, бақытты және қанағаттану сезімін сыйлауы керек. Әрине, бұл әрқашан мүмкін емес. Әрбір қарым-қатынас өзінің жаңбырлы күндерін (және дауылдарын) бастан кешіреді, бірақ берік және салауатты қарым-қатынас сізді көп жағдайда бақытты етеді.
Маған былай қоюға рұқсат етіңіз: жақсы қарым-қатынас сізден ағаш жасайды. Ол сізді жерге тіреп, жоғары көтерілуге мүмкіндік береді. Сізді жақсы ағашқа айналдыратын қарым-қатынас құрудың белгіленген формуласы жоқ. Миллиардтаған адамдар, миллиардтаған махаббат түрлері және миллиардтаған түрлі байланыстар бар. Бірақ біз жасай алатын нәрсе - бұл жерде көптеген адамдар үшін жұмыс істейтін сияқты сізге жалпы бағыт беру.
Бұл жалпы бағыт сізден көп нәрсені талап етпейді. Ол тек жанашыр тұлға болуды сұрайды. Көрдіңіз бе, сау адамдар сау қарым-қатынастар жасайды. Кейбір өзін-өзі жетілдіру және интроспекция сізді дұрыс жолға салуы керек. Мұнда келтірілген жақсы қарым-қатынастың 15 сипаты - сіздің компасыңыз.
Сіз өзіңізбен резонанс тудыратын бірнеше негізгі ойларды табасыз деп үміттенемін. Бұл сізге жақсы қарым-қатынасты анықтайтын сұраққа жауап табуға көмектеседі (өйткені біз өз анықтамаларымызды өзіміз жасауымыз керек). Бұл жерде біз жақсы қарым-қатынастың қасиеттерінен бастаймыз, яғни ұзақ қарым-қатынастың белгілері.
Байланысты оқу: Махаббат карталары: берік қарым-қатынас орнатуға қалай көмектеседі
Өмірді бақытты ететін жақсы қарым-қатынастың 15 қасиеті
Манджари түсіндіретін ең бірінші нәрсе - формула жоқ. Бірге бірді қосқанда екі болады, ал сутегі мен оттегі суды құрайды, бірақ ешқандай ингредиенттер әрқашан жақсы қарым-қатынас жасау үшін біріге алмайды. Ол: «Егер сіз бақыт пен махаббатқа кепілдік беретін шешім іздесеңіз, көңіліңіз қалуы мүмкін. Егер сіз жақсы қарым-қатынас қаласаңыз, еңбек етуіңіз керек», - дейді.
Дегенмен, жақсы қарым-қатынастың ұзаққа созылатынын түсінуге көмектесетін бірнеше қасиеттер бар . Содан кейін сіз оларды өз стиліңізде импровизациялап, жүзеге асыра аласыз! Жақсы қарым-қатынас серіктестерінің осы керемет қасиеттерін қарастырып, сұраққа жауап берейік – жақсы қарым-қатынас қандай болуы керек?
1. Екі C – қамқорлық және ымыраға келу
«Салауатты қарым-қатынастың белгісі - ерлі-зайыптылардың сүйіспеншілігін алаңдаушылық арқылы білдіруі», - дейді Манджари. "Олар мұны істеуге міндетті емес. Бұл алаңдаушылық міндет немесе міндеттеме емес, махаббат орнынан туындайды."
«Түскі ас іштің бе?» немесе «Күнің қалай өтті?» сияқты күнделікті сұрақтар маңызды емес сияқты көрінгенімен, шын мәнінде өте маңызды. Жақындарының әл-ауқаты үшін алаңдайтын серіктестер жақынын қорғау қажеттілігінен туындаған берік байланыстың белгілерін көрсетеді.
Сол сияқты, қызыңыздың немесе жігітіңіздің бақыты үшін шын мәнінде не қалайтыныңызға ымыраға келу - сөзсіз сүйіспеншіліктің жақсы көрсеткіші. Ешбір қарым-қатынас ымырасыз өзін-өзі ұстай алмайды. Өмірді бақытты ететін нәрсе - біз жақсы көретін адамдар үшін аз ғана құрбандықтар жасауға дайындығымыз. Бұл құрбандықтар сіздің қарым-қатынасыңыз мәңгілікке созылатынын білдіреді.
2. Салауатты юмор сезімі - жақсы қарым-қатынастың қасиеті
Агнес Репплиер былай деп жазды: «Біз ешқашан күлмейтін адамды шынымен сүйе алмаймыз». Мен мұнымен көбірек келісе алмадым. Жақсы әзіл-оспақ екі нәрсені жүзеге асырады: а) ол өмірдің өрескел дақтарын шыдамды етеді және б) серіктесіңізбен қарым-қатынасты жақсартады. Екі адам арасындағы күлкілі сүйек - жақсы қарым-қатынастың алғашқы белгілерінің бірі.
Бірге күлу - бұл ерлі-зайыптылар жиі жасауы керек тамаша жаттығу. Мысалы, Блейк Лайвли мен Райан Рейнольдсты алайық. Аяқ тарту, мазақ ету және жалпы көңіл көтеруді байқауға болады. Әзіл ерлі-зайыптылардың спорттық рухын тәрбиелейді. Ол сондай-ақ қарым-қатынастың сәтті болуы үшін маңызды болып табылатын жолдастық пен достық сезімін қалыптастырады.
Байланысты оқу: Салауатты және зиянды қарым-қатынастар – 10 сипаттама
3. Екі жақты сенім жолы
Зиллионға жуық веб-сайттар сенімнің қаншалықты маңызды екендігі туралы айтады, мен оны естуден шаршағаныңызды білемін. Бірақ сенім - бұл жақсы қарым-қатынасты анықтайтын нәрсе. Махаббат табиғатта азат етеді, өйткені ол адамдарға сенім ұялатады. Әріптестеріміздің бізге артқан сенімінің арқасында біз өзімізді бір нəрсе жасауға күш-қуат алғанын сезінеміз.
Манджари сенімнің өмірді қалай жеңілдететінін түсіндіреді. «Қызыңыздың немесе жігітіңіздің соңынан еру, олардың айтқандарының бәрін қайталау және оларды «бақылау» тым шаршататын және (қажетсіз) драмалық. Қарым-қатынасыңызға керемет әсер ететін сенімділікті қалыптастырудың тәжірибелері бар . Сену және сенімді болу жақсы; өзіңізді қауіпсіз сезінуге көмектеседі».
4. Жақсы қарым-қатынасты не анықтайды? Үлкен құрмет
Ашу немесе келіспеушілік құрметсіздікке ақталмайды. Жақсы қарым-қатынастың ең маңызды қасиеттерінің бірі - серіктесіңізді жеке тұлға ретінде құрметтеу. Салауатты қарым-қатынастағы адамдар ешқашан өздерінің жақсы жартысын ұятқа қалдырмайды немесе оларды жеткіліксіз деп санайды.
Мұның жалғасы - олардың шекаралары мен жеке кеңістігін құрметтеу. Бұл сіздің серіктесіңіздің қажеттіліктері әрқашан сізбен сәйкес келмеуі мүмкін екенін және бұл қалыпты жағдай екенін білу. Фиби Баффи шешімдерінде дөрекі болып көрінуі мүмкін, бірақ Майк Ханниган ешқашан менсінбейтін сөз айтпайды. Ата-анасы оның мінез-құлқын мақұлдамауы мүмкін, бірақ ол қыз үшін оларға қарсы тұрады.
5. Бөлінбеген зейін
Мұны түсінудің ең жақсы тәсілдерінің бірі – Манджари келтірген мысалды ой елегінен өткізу; "Ерлі-зайыптылар бір-бірінің өміріне инвестиция салуға белсенді түрде күш салса, олар бір-бірінің өміріне араласқандықтан, олар жақындай түседі. Олар күн сайын не болып жатқанын бөліседі және бір-бірімен болуды асыға күтеді. Егер сіз олармен не болып жатқанын шынымен білмесеңіз, олардың болуы немесе болмауы ұзақ мерзімді перспективада маңызды емес."
Қатысудың кілті - серіктесіңізге мұқият құлақ салу. Пол Тиллич жазғандай: «Сүйіспеншіліктің бірінші міндеті – тыңдау». Жақсы қарым-қатынас - бұл Instagram-дан шығып, серіктесіңіздің әңгімесін тыңдау.
Байланысты оқу: Жұптарға арналған қарым-қатынас бойынша кеңестер - байланысыңызды нығайтудың 25 тәсілі
6. Жақындық пен сүйіспеншілік - жақсы қарым-қатынастың қасиеттері
Қазір жақындықтың әртүрлі түрлері мен сүйіспеншілікті көрсетудің әртүрлі тәсілдері бар. Олардың барлығы жақсы қарым-қатынастың белгілері болып табылады. Әр жұптың өз махаббат тілі бар. Кейбіреулері ұстамды; басқалары тым сезімтал. Бірақ маңыздысы олардың сүйіспеншілігін сыртқы түрде бір түрде немесе басқа түрде білдіру.
Жақсы қарым-қатынастағы жыныстық үйлесімділік өте жақсы, және келісімге қатысты салауатты шекаралар бар. Жыныстық қатынасқа «жоқ» деген жеке (немесе агрессивті) қабылданбайды және барлық фетиштер өзара келісім арқылы зерттеледі. Белсенді жыныстық өмір сүру және физикалық тұрғыдан мейірімді адаммен кездесу – нағыз қуаныш!
7. Серіктесіңізге эмпатия
«Мейірімділік тегін» деген супер клише цитата қарым-қатынасқа да қатысты. Эмпатия мен жанашырлық серіктесіңізге де таралуы керек. Жақсы қарым-қатынасты анықтайтын нәрсе тек қажеттіліктер мен тілектерді ғана емес, сонымен қатар қателер мен кемшіліктерді де түсіну болып табылады. Дені сау адамдар әрқашан серіктестерінің кемелсіздігін мойындайды. Мұның бәрі ұзақ қарым-қатынастың белгілері.
Өзін сіздің орныңызға қоя алатын серіктес - бұл үлкен бақыт. Олар ешқашан ұсақ реніш сақтамайды және табиғатынан кешірімді. Мықты қарым-қатынастар газлайтинг пен манипуляцияның болмауымен сипатталады . Кінә сезімі немесе бопсалау жоқ, себебі серіктесіңіз бәрінен жоғары.
8. Достық негіздері – жақсы қарым-қатынастың сипаты
Джейк Пералта мен Эми Сантьяго, Дэвид Роуз және Патрик Брюэр немесе жай ғана Гарри мен Салли. Мұның бәрі қарым-қатынаста пайда болған достықтың мысалдары. Достық негізі берік ерлі-зайыптылардың түсіністігі көбірек болады деп ойлаймын. Олар бір-біріне тәтті болмас бұрын, олардың серіктесіне объективті көзқарасы бар.
Манджари келіседі және былай дейді: "Достықты көру өте керемет. Махаббат анда-санда орын алмауы мүмкін, бірақ достық сирек кездеседі". Жақсы қарым-қатынасты ұзақ ететін нәрсе - сүйіктіңізбен дос болу.
9. Болашаққа берілгендік
Кейбіреулеріңіздің «міндеттеме» деген сөзге қобалжып күліп жатқаныңызды елестете аламын. Ешкім сізден «иә» деп айтуды сұрамайды, босаңсыңыздар. Біз тек салауатты қарым-қатынас әдетте ұзақ мерзімді нәрсеге бағытталғанын айтып отырмыз. Екі адам да бір-бірін болашақ жоспарларында көреді. Олардың нақты көрінісі болмауы мүмкін, бірақ қарым-қатынастың шамамен көрінісі бар.
Бұл өмірді әдемі етеді, өйткені осы белгісіздіктердің арасында сізде тұрақты қарым-қатынас бар. Бұл сенімділік жайлылық көзі болып табылады. Болашақты бірге елестетудің мақсаты - тиесілілік сезімін қалыптастыру. Мен үшін бұл жақсы қарым-қатынасты анықтайды.
10. Мағыналы қарым-қатынас
Күнделікті бөлісуден басқа, жақсы қарым-қатынас серіктесінің қасиеттерінің бірі - мағыналы қарым-қатынас жасау шеберлігі . Бұл серіктесімен ойлар мен эмоцияларды еркін бөлісуде жайлылық сезімін тудырады. Ренішті жасыру немесе ашуды басудың қажеті жоқ. Тіпті жанжалдар да пісіп-жетілген түрде шешіледі.
Манджари маңызды ерекшелікті атап өтеді: "Салауатты қарым-қатынастағы ерлі-зайыптылар ұрысып жатқанда, олардың көңіл-күйі өзгереді. Атмосфера айтылған сезімдерді көрсетеді. Бірақ сау емес қарым-қатынаста ерлі-зайыптылар "көзге көрінбейді, ақылдан тыс" принципін ұстанады. Біріншісі қарым-қатынастың қатысы бар адамдарға жеткенін көрсетеді; олар бір-бірін тыңдап, терең қамқорлық жасайды."
11. Алғыс айту - жақсы қарым-қатынастың алғашқы белгілерінің бірі
Алғыс білдіру және мақтау айту - табысты қарым-қатынастың маңызды белгілері. Бізді алға жетелейтін арқамызды қағуды бәріміз жақсы көреміз. Бір-бірін ынталандыратын серіктестер байқауға тәтті. Олар басқалардың қимылдарын байқап, алғысын білдіреді. Чирлидинг болсын немесе жігерлендіретін бірнеше сөз болсын, ризашылық ұзақ жолды алады.
Бұған қоса, Манджари былай деп түсіндіреді: "Ешкім тұрақты сынға ұшырай алмайды. Салауатты қарым-қатынастар көп бағаланатындықтан, адамдар оларда гүлдейді. Олар серіктестеріне жақындаған сайын өздерінің ең жақсы нұсқасына айналады".
12. Қарым-қатынастағы адалдық – жақсы қарым-қатынасты анықтайды
Бұл өте мұрнында, және бәрі ашықтық жақсы қарым-қатынастың ең жақсы сипаттамаларының бірі екенін біледі. Бірақ бұл қайталауды қажет етеді, өйткені адалдықтың көптеген қабаттары бар. Сізде адалдық бар және қарым-қатынаста өзіңізді сылтаусыз жүргізесіз. Сонда бір-біріне өтірік айтпау деген сөзбе-сөз адалдық бар. Ақырында, сізде өз ойыңызды айтуда адалдық бар.
Үшеуі де маңызды және үшеуі де өмірді әдемі етеді. Шыншыл болу - серіктестерімізге деген құрметтің белгісі. Бұл қарым-қатынасыңыздағы сенімсіздіктен аулақ болудың жолы. Бұл сондай-ақ адалдық пен ар-ұжданның белгісі. Өйткені адамдар өтірікшіге ашуланудың орнына шындыққа ашуланғанды жөн көреді...
13. Адалдық (эмоционалды және жыныстық)
Әрине, серіктесіңізді алдау үлкен ЖОҚ екені түсінікті. Алданудың ұзаққа созылатын салдары бар, ал берік және салауатты қарым-қатынаста эмоционалды немесе физикалық болсын, опасыздық жағдайлары болмайды. Иә, эмоционалды алдау - бұл шынайы нәрсе. Және бұл да жаман. Сіз жақсы қарым-қатынас қандай болуы керек деп сұрайсыз ба?
Сенім мен адалдыққа негізделген адалдық жақсы қарым-қатынастың алтын стандартының бірі болып табылады. Тіпті біреу сенімді және жақсы қарым-қатынаста болған адамға романтикалық увертюралар жасаса да, олар одан бас тартады. Ешбір серіктес сатқындық туралы алаңдамайды, өйткені олар байланыста өте қауіпсіз. Адалдық пен міндеттеме сіздің қарым-қатынасыңыздың мәңгілікке созылатынының белгісі.
Байланысты оқу: Танысу мен қарым-қатынас арасындағы 8 айырмашылық
14. Серіктестердің тәуелсіздігі
Иә, жеке тұлғалық және тәуелсіздік – жақсы қарым-қатынастың белгілері. Әр адам қарым-қатынастан тыс өз өмірін өткізгенде, олар бір-бірін тұншықтырмайды. Әркімнің өзіндік достары, хоббилері, ұмтылыстары және іс-әрекеттері оларды алаңдатады. Бұл серіктестердің бір-біріне жабысып қалмайтынын немесе бір-біріне тым араласпайтынын білдіреді. Жеке өмірлерін сақтау – жақсы қарым-қатынастың алғашқы белгілерінің бірі.
Оны нақтырақ айтсақ, Манджари былай дейді: "Романтикалық қарым-қатынасыңыздан тыс өз өміріңіздің болуы өте керемет. Сіз серіктесіңіздің үйіне күн сайын келе аласыз, бірақ олар жоқ күндері сіз өзіңізді жоғалтпайсыз. Сіздің жеке тұлғаңыз олармен байланысты емес."
15. Сүйіспеншіліктегі тұрақтылық - жақсы қарым-қатынасты ұзақ ететін нәрсе
Күшті қарым-қатынастар жабайы қайталану фазаларын көрмейді. Ұрыс? Иә. Қақтығыстар? Иә. Жүздеген ажырасу және мелодрама? Жоқ. Жақсы қарым-қатынас траекториясында жеткілікті түрде сәйкес келеді. Серіктестер бірігіп қалуға шешім қабылдады және дәл солай істейді.
Бастарында анық сұрыпталған екі адамды көру керемет. Олар дауларды қарым-қатынастың бір бөлігі ретінде қарастырады және оларды тікелей қабылдайды. Олардың сезімдері өзгермейді және құмарлық пен кекшіл жек көрушілік арасында тербелмейді. Жүйелілік маңызды және сіздің қарым-қатынасыңыз мәңгілікке созылатын белгілердің бірі.
Қандай керемет тізім, солай емес пе? Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздан осы қасиеттерді көрдіңіз бе? Жарайды, сіз істедіңіз деп үміттенемін және сіз әрқашан жасайсыз деп үміттенемін. Сіз ақылға қонымды күш-жігер жұмсасаңыз, біздің өміріміздің бұл жұлдыздары жарқырайды. Сізге жақсы қарым-қатынасты дамыту жолында шын жүректен тілейміз!
Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.
