“나는 그가 필요할 때마다 옆에 있다는 것을 그 사람이 나에게 확신시켜 주기를 바랐습니다. 그런데 그 사람은 그냥 조용히 나를 안아줬어요.” 또는 “내가 집에서 얼마나 많은 일을 하는지 그녀는 인식하지 못하는 것 같아요. 그녀는 나에게 사려 깊은 선물을 주는 것을 좋아하지만 그것만으로는 충분하지 않습니다.” 기대의 불일치와 호환되지 않는 사랑의 언어가 당신에게 일어난 적이 있습니까? 그렇다면 다양한 유형의 사랑 언어가 무엇인지, 그리고 그것이 어떻게 원활하고 지속 가능한 관계의 열쇠인지 알아야 합니다.
이 사랑 이론의 뿌리는 결혼 상담가인 게리 채프먼 박사의 저서 《5가지 사랑의 언어: 오래가는 사랑의 비결》 에 있습니다 . 그는 우리 각자가 사랑을 표현하는 방식과 사랑을 받고 싶어하는 방식이 모두 다르다는 틀을 제시했습니다.
그렇다면 사랑의 언어에는 어떤 다섯 가지 유형이 있을까요? 게리 채프먼은 사랑의 언어에는 다섯 가지 주요 유형이 있으며, 각각 고유한 구성 요소를 가지고 있다고 주장했습니다. 이 글에서는 심리 치료사 주이 핌플 (심리학 석사)과 함께 사랑의 언어에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 그녀는 합리적 정서 행동(REBT) 치료사이자 바흐 플라워 레메디 전문가로, 온라인 상담을 전문으로 하고 있습니다.
사랑의 언어란 무엇입니까?
차례
사랑의 언어란 간단합니다. 사랑을 주고받는 방식, 자신이 이해받고 사랑받는다고 느끼는 방식, 그리고 파트너와 더욱 가까워지는 방식입니다. 2023년 이하 모니(eharmony) 보고서 에 따르면, 연애 경험이 있는 사람들의 55% 이상이 파트너가 자신을 감정적으로 이해해주고 공감해줄 때 가장 큰 사랑을 느낀다고 합니다 . 하지만 위에서 언급한 것처럼 서로 맞지 않는 사랑의 언어 사례에서 볼 수 있듯이, 사랑받는다고 느끼는 방식은 사람마다 다릅니다.
사랑을 받고 싶은 상대방에게 자신의 사랑의 언어를 알고 전달하는 것은 매우 중요합니다. 이는 관계에 안정감을 더하고 혼란을 줄이며, 인정과 원망을 줄여 줍니다. 하지만 사랑의 언어 다섯 가지는 지역, 문화, 그리고 삶의 단계에 따라 다를 수 있으므로 모든 곳에서 동일하다고 기대하는 것은 무리가 있습니다.
예를 들어, 공공장소에서의 육체적 애정이 금기시되거나, 긍정의 말이 관계를 강화하는 데 불필요한 도구로 간주되는 곳이 있습니다. 이것은 특정 사랑의 언어가 그러한 장소에 존재하지 않는다는 것을 의미하는 것이 아니라 단지 필요에 따라 진화하고, 조정하고, 전환한다는 것을 의미할 뿐입니다.
그래서 당신은 어때요? 관계에 있어서 5가지 사랑의 언어 중 하나(또는 그 이상)가 당신에게 공감됩니까? 어디 보자.
사랑의 언어 5가지 유형은 무엇인가요?
우리 각자는 가장 잘 받아들이는 사랑의 언어 유형을 가지고 있습니다. 그러나 우리는 종종 서로 다른 사랑의 언어 사이의 차이점을 인식하지 못합니다. 예를 들어, 파트너가 당신에게 선물을 줄 때 사랑받는다고 느낄 수도 있습니다. 그것은 당신을 위한 사랑의 언어입니다. 건강하고 장기적인 관계에서는 파트너의 사랑 언어 형태를 이해하는 것이 조화를 유지하는 열쇠입니다. 그리고 이것이 바로 이 글이 하려는 일이다. 그럼, 더 이상 고민하지 말고 관계에 있어서의 5가지 사랑의 언어를 소개하겠습니다.
1. 긍정의 말
주이는 이렇게 설명합니다. "사랑과 애정을 말로 표현하는 것은 긍정적인 말을 주된 사랑의 언어로 삼는 사람들에게 매우 중요합니다. 그들은 '사랑해 ' 또는 '네가 내 삶에 있어서 정말 행복해'와 같은 말을 자주 사용합니다. 긍정적인 말을 사랑의 언어로 삼는 사람들은 또한 파트너로부터 그러한 말을 듣는 것을 좋아합니다. 그것이 바로 그들이 사랑받고 있다는 느낌과 안심을 주는 방식이며, 따라서 자신의 감정을 표현해도 안전하다고 느끼는 방식입니다."
문자 메시지가 많이 오거나 사랑에 대한 메모와 이메일이 거의 없을 수도 있습니다. 이들은 칭찬에 열중하고 파트너의 소셜 미디어 게시물에 항상 가장 먼저 댓글을 남기는 사람들입니다.
2. 양질의 시간
당신의 파트너가 소파에서 당신과 어울리거나 당신이 별로 일하지 않을 때 당신과 함께 있는 것을 좋아한다면, 그들의 지배적인 사랑 언어 유형은 좋은 시간입니다.
Jui는 “좋은 시간을 보내는 것은 대부분의 관계에서 중요한 부분입니다. 하지만 이 사랑 언어를 사용하는 사람들은 파트너와 함께 있고, 특별한 일을 하지 않을 때에도 함께 시간을 보내는 것만으로도 파트너에게 자신의 감정을 표현합니다. 파트너가 사랑받고 있다는 느낌을 받고 관계를 더욱 풍요롭게 만들기 위해 양질의 시간을 보내는 방법은 항상 다양합니다.”
물론, 질 좋은 시간이란 서로에게 온전히 집중하고 현재에 충실하는 것을 의미합니다. 상대방이 하루 일과를 이야기할 때, 그저 멍하니 고개만 끄덕이는 것이 아니라 진심으로 귀 기울여 들어주기를 바라는 거죠.
3. 서비스 행위
우리 모두 말보다 행동이 더 중요하다는 말을 들어왔습니다. 이제 그것은 그 자체로 완전한 사랑의 언어가 되었습니다. 결국 사랑은 동사입니다. 따라서 식사 후에 항상 설거지를 하거나 모닝 커피를 가져올 준비가 되어 있다면, 그들의 사랑 언어는 모두 봉사 행위에 관한 것입니다.
주이는 “어떤 사람들은 다른 사랑의 언어를 갖고 있다. 그들은 말보다 행동을 더 중요하게 생각합니다. 그들은 파트너를 얼마나 사랑하는지 보여주는 방법으로 파트너를 돕기 위해 최선을 다할 것입니다. 그런 사람들을 위해 파트너는 일상 활동에서 도우미가 되고 사랑받고 소중하다는 느낌을 받을 수 있는 작은 몸짓을 하도록 노력해야 합니다.”
이들은 말로나 육체적으로 애정 표현을 많이 하지 않지만, 필요할 때마다 도움을 줄 준비가 되어 바로 옆에 서 있는 사람들일 수도 있습니다.
관련 글: 15개 언어로 "사랑해"라고 말하는 방법
4. 선물은 사랑의 언어이다
선물을 싫어하는 사람이 어디 있겠어요? 하지만 어떤 사람들에게는 선물을 주고받는 것 자체가 사랑의 표현 방식이기도 합니다. 선물은 누군가를 아끼고 생각하고 있다는 것을 보여주는 좋은 방법이죠. 물질적인 사랑의 표현이 전부는 아니지만, 사랑의 작은 선물을 받는 건 언제나 기분 좋은 일입니다. 여자친구나 남자친구에게 따뜻한 선물을 주고 그들의 얼굴에 미소가 번지는 모습을 보는 건 누구나 좋아하는 일이잖아요?
“사려 깊은 선물로 파트너를 놀라게 하면 기뻐할 수 있습니다. 이 사랑 언어를 사용하는 사람들은 종종 파트너에게 선물을 주고, 그 대가로 그들로부터 선물을 받는 것도 진심으로 감사합니다. 선물을주고받는 것은 파트너를 사랑하는 주요 방법 중 하나입니다.”라고 Jui는 말합니다.
5. 신체적 접촉
스킨십은 건강한 관계에 있어 중요한 요소이며, 신체적인 접촉은 그 자체로 사랑의 언어입니다. 만약 당신의 파트너가 소파에서 당신과 꼭 붙어 있는 것을 최고의 저녁으로 생각한다면, 또는 항상 당신의 손을 잡고 있는 타입이라면, 신체적인 접촉은 그들이 당신에게 자신의 감정을 표현하는 가장 중요한 방식입니다. 그리고 꼭 성적인 행위로 이어질 필요도 없습니다. 성적인 접촉이 아닌 다른 형태의 스킨십 또한 이들에게는 똑같이 중요합니다.
“신체적 접촉이 반드시 관능적인 것은 아닙니다.”라고 Jui는 말합니다. “이것은 공공장소에서 손을 잡는 것, 머리를 쓰다듬는 것, 자동차나 버스를 타고 여행하는 동안 어깨에 머리를 기대는 것 등이 될 수 있습니다. 이런 사람들은 하루 종일 자주 키스하고 포옹하는 등 작은 신체적 행동으로 사랑받고 있다고 느낍니다.”
| 사랑의 언어 | 긍정의 말 | 양질의 시간 | 서비스 행위 | 선물주기 | 물리적 접촉 |
| 사용 방법 | 칭찬, 안심, 감사, 파트너 확인, 사랑과 헌신의 고백을 통해 정기적으로 사랑을 표현합니다. 직접 또는 문자나 메모를 통해 | 개인 데이트, 영화 감상, 게임 등 | 좋아하는 음식을 규칙적으로 만들어주고, 집안일을 하며 긴장을 풀게 하고, 심부름을 해주고, 마사지를 해주는 등의 활동을 합니다. | 나무에서 떨어진 꽃, 한동안 필요했던 시계 등 사려 깊은 선물을 주거나, 생일을 맞아 예술 작품이나 시를 창작하는 등 | 볼 쓰다듬기, 이마 맞대기, 손 잡기, 부드러운 뽀뽀, 포옹, 영화 감상 중 신체 접촉 유지, 성적 친밀감 등 |
| 그것이 당신이 선호하는 사랑의 언어인지 아는 방법 | 당신은 당신의 파트너에게 그들의 최고의 자질에 대해 모두 말함으로써 사랑을 보여주고, 그들이 나쁜 하루를 보내고 있거나 정신 건강이 좋지 않은 경우 그들을 위로하기 위해 가장 좋고 가장 긴 메시지를 보냅니다. | 귀하의 계획은 항상 가상으로든 직접적으로든 사람들이 함께 할 수 있는 활동을 중심으로 이루어집니다. | 파트너나 사랑하는 사람이 곤경에 처해 있다는 소식을 들었을 때, 당신의 첫 번째 반응은 구체적인 도움을 제공하는 것입니다. 그것은 당신이 유용하다고 느끼게 만들고 그들이 웃거나 긴장을 푸는 것을 보는 것을 좋아합니다. | 당신은 그들에 대한 좌절감이나 슬픔을 줄이는 방법을 모를 수도 있지만 응원이 필요할 때 파트너에게 음식을 보내는 것을 좋아합니다. 서로의 달콤한 추억을 바탕으로 선물도 고르고 | 길을 걷고 있을 때, 친구와 함께 앉아 있을 때, 심지어 집에서 일할 때에도 파트너와의 사랑스럽고 부드러우며 적절한 신체적 접촉을 선호합니다. |
| 파트너가 선호하는 사랑의 언어인지 확인하는 방법 | 그들은 당신으로부터 위로와 힘을 얻는 친절한 말을 들을 때 밝아집니다. 그들은 당신에게 그런 말을 들어야 한다고 자주 말할 수도 있고, 미래에 당신의 긍정적인 말을 다정하게 언급할 수도 있습니다. | 그들은 항상 두 사람 모두가 진심으로 이야기하고 서로를 알아갈 수 있는 회의를 선택합니다. | 그들은 당신에게 보살핌을 받고 감사함을 느낍니다. 그들은 (당신의 노력을 무시하는 대신) 그것이 정말로 필요하다고 말합니다. 그들은 심지어 당신이 그들을 위해 그 일을 다시 해주기를 기대할 수도 있습니다. | 그들은 선물에 대한 사랑과 감사를 분명히 표현합니다. 그들은 선물을 보존하고 정기적으로 사용하거나 전시하려고 노력합니다. 그들은 좋아하는 마음으로 받는 선물을 말합니다. | 그들은 당신의 손길에 기대고, 보답하고, 당신이 육체적으로 친밀해질 수 있는 기회를 만들고, 둘 다 떨어져 있을 때 당신의 손길이라는 단순한 행동을 얼마나 그리워하는지 이야기합니다. |
| 취해야 할 조치 (누군가의 사랑의 언어를 말하는 방법) | 파트너에게 '사랑해요'라는 말을 많이 해주세요. 근무 시간 중에 그들에게 이메일을 보내 당신이 그들에 대해 생각하고 있다고 말하세요. 관계 갈등 땐 제대로 사과하라 | 듣고, 정말로 듣고, 가능하다면 나중에 후속 조치를 취하십시오. 대화가 중단되지 않도록 하세요. | 사랑의 언어가 봉사 행위인 사람들은 작은 집안일을 함으로써 그들의 몸짓에 보답합니다. 그들이 당신을 위해 하는 일에 감사하세요. 도움이 필요할 때 곁에 있어주세요 | 관계를 강화하려면 상대방에게 주는 선물에 대해 생각해 보세요. 그것이 당신이 그 사람을 얼마나 잘 알고 있는지, 그리고 당신의 관계를 얼마나 소중히 여기는지를 나타내는 상징인지 확인하십시오. | 많은 비언어적 긍정과 애정이 필수적입니다. 포옹하고 손을 잡고 이마에 키스하세요. |
다양한 유형의 사랑 언어에 대해 알아야 할 사항
이제 우리는 '사랑의 언어에는 얼마나 많은 유형이 있는가'라는 질문에 대한 답을 알았으니, 이를 어떻게 탐색해야 할까요? 우리는 다양한 유형의 사랑 언어를 쉽게 이해할 수 있도록 일종의 준비 과정을 정리했습니다.
1. 사랑의 언어를 전달하는 것은 관계에 매우 중요합니다
당신은 사랑하는 사람들에게 보통 어떤 반응을 보이시나요? 따뜻한 문자 메시지를 보내시나요? 아니면 어깨를 가볍게 토닥여주시나요? 항상 완벽한 선물을 고르시나요? 자신의 사랑 언어를 알면 다른 사람을 행복하게 해줄 뿐만 아니라, 자신의 필요와 기대도 명확하게 전달할 수 있습니다. 자신의 사랑 언어가 무엇인지 모르시겠다고요? 이 사랑 언어 퀴즈를 통해 알아보세요.
2. 파트너의 사랑 언어에 주의를 기울이세요
어느 날 그들이 당신에게 차를 만들어 주었다고 해서 그들의 사랑의 언어가 봉사의 행위라는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 그들이 당신에 대해 얼마나 관심을 갖고 있는지 보여주기 위해 자주 무엇을 하는지 살펴보십시오. 사랑의 언어를 이해하는 것의 중요성에 대해 주이는 “사랑의 언어가 갖는 개인적인 의미를 파헤치는 것이 중요하다. 서로 다른 경향이 있다면 파트너의 사랑 언어를 이해하려고 노력하는 동시에 파트너에게 다양한 유형의 사랑 언어를 전달하세요.”
3. 당신의 지배적인 사랑 언어가 바뀔 수 있다는 것을 이해하세요
eHarmony 데이팅 사이트의 2023년 보고서 에 따르면 , 미국 응답자의 26%는 지난 1년 동안 연인 관계에서 사랑을 표현하는 방식을 바꿨고, 25%는 사랑을 받는 방식을 바꿨다고 합니다. 사람과 상황은 변하고, 사랑을 표현하는 방식 또한 변합니다.
예를 들어, 연애 초기에는 신체적 접촉이 주된 사랑의 언어일 수 있고, 나이가 들면서 봉사나 선물 아이디어 구상 등으로 사랑의 언어가 바뀌는 것은 흔한 일입니다 . 또한, 사람들은 사랑을 주는 것과 받는 것, 이렇게 두 가지 주된 사랑의 언어를 가질 수도 있습니다.
4. 사랑의 언어는 치료법이 아니라 도구라는 것을 기억하세요
다양한 사랑의 언어 유형은 더욱 효과적인 소통을 돕고 관계를 더욱 견고하고 풍요롭게 만드는 방법입니다. 하지만 사랑의 언어가 문제가 있는 관계를 치유하는 기적의 해결책은 아닙니다. 단순히 상대방의 사랑의 언어를 아는 것만으로는 갈등이 사라지지 않을 수 있습니다. 그런 경우에는 보노볼로지(Bonobology)의 상담 전문가에게 도움을 요청하여 문제를 해결할 수 있습니다.
관계를 더욱 돈독하게 만들기 위해 5가지 사랑의 언어를 사용하는 방법
우리는 독자들과 이야기를 나누고 관계에서 다양한 유형의 사랑 언어를 사용하여 몇 가지 일화를 정리했습니다. 우리는 정말 솔직한 답변을 얻었습니다. 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.
1. 상대방의 사랑의 언어가 긍정의 말일 때
LA의 기업가인 Milo는 “파트너가 말로 나에게 감사해하는 것을 정말 좋아합니다.”라고 말합니다. “내가 머리를 새로 깎았거나 새 셔츠를 입었을 때 그가 알아차리는 것이 나에게는 중요합니다. 나는 사랑받고 안정감을 느끼며 눈에 띕니다.”
관련 글: 완화 치료 이야기: 사랑이 약이 될 때
2. 사랑의 언어가 좋은 시간일 때
“저는 종종 집에 돌아와 소파에 주저앉아 아내의 질문에 기계적으로 대답하곤 했습니다. 그녀가 진심으로 나와 함께 시간을 보내려고 노력하고 있다는 것을 깨닫기 전까지는 그것이 그녀에게 중요했습니다. 이제 나는 열심히 듣습니다.” 시카고 출신의 각본가인 앤드루(Andrew)는 말합니다.
3. 사랑의 언어가 봉사의 행위일 때
오하이오 출신의 애니메이터 쉬 타오는 "제 파트너의 주요 사랑 언어 중 하나는 봉사 행위입니다. 그는 제가 복통으로 죽을 지경일 때 약과 아이스크림을 사오고, 설거지를 하고, 일반적으로 어떤 집안일이든 해주고, 제가 가야 할 곳이면 어디든 데려다줄 준비가 되어 있습니다. 그는 제 수면 장애를 행동을 통해 잘 이해합니다."라고 말했습니다.
4. 사랑의 언어가 선물을 받을 때
25세 모델 토니(Toni)는 이렇게 말합니다. “제 파트너가 제가 어렸을 때 가장 좋아했던 책의 초판본을 선물한 적이 있어요. “내가 그 이야기를 오래 전에 그녀에게 말했더니 그녀도 기억해냈어요. 내 생각에 그녀가 내 말을 들었다는 사실, 기억했다는 사실이 선물만큼이나 달콤했던 것 같아요.”
5. 사랑의 언어가 신체적 접촉일 때
30세 의사인 Farah는 이렇게 말합니다. “저는 육체적인 사람이고 연쇄 포옹을 좋아하며 포옹 팬입니다. 나는 누군가를 위로하려고 하면 그 사람의 어깨에 손을 얹는다. 기분이 좋을 때는 파트너의 얼굴을 손바닥으로 감싸줍니다. 당신은 항상 내 파트너의 무릎에 발을 올려 놓고 일하는 것을 보게 될 것입니다.”
요점
- 사랑의 언어에는 몇 가지 종류가 있나요? 게리 채프먼이 생각해낸 사랑의 언어에는 긍정의 말, 좋은 시간, 봉사 행위, 선물 제공, 신체적 접촉의 5가지 유형이 있습니다.
- 자신의 사랑 언어를 알면 자신이 확인되고 보여지는 방식으로 사랑을 받기 시작할 수 있습니다.
- 사랑의 5가지 언어 중 상대방이 공감하는 언어에 주목하여 당신도 같은 방식으로 사랑을 줄 수 있도록 하세요.
- 그들은 당신과 다른 사랑을 받을 수도 있습니다. 그들의 애정 표현 방법 당신과도 다를 수 있습니다
- 당신의 사랑의 언어는 시간이 지남에 따라 변할 수 있다는 것을 이해하십시오
- 사랑의 언어는 친밀함을 위한 도구이지 병든 관계를 치료하는 도구가 아니라는 점을 기억하십시오.
우리는 다섯 가지 유형의 사랑 언어, 사랑 언어를 이해하는 것의 중요성, 관계를 개선하는 데 이러한 언어를 사용하는 방법에 대해 이야기했습니다. 모든 유형의 사랑이 있으며 우리 모두는 하나 이상의 사랑 언어의 씨앗을 가지고 있다는 것을 기억하십시오. 어느 쪽이 지배적일지는 알 수 없습니다.
인간의 본성은 일관성이 없습니다. 서로 다른 유형의 사랑 언어 사이의 경계가 흐려지고 합쳐질 수 있습니다. 따라서 긍정의 말만 한다고 생각했는데 갑자기 육체적인 접촉을 느끼고 싶다면 모두 괜찮습니다. 사랑의 표현을 더 많이 할수록 우리는 더 나아집니다.
자주 묻는 질문
한 연구 에 따르면 , 많은 사람들이 선호하는 사랑의 언어는 '함께하는 시간'입니다. 응답자의 38%가 이를 가장 좋아하는 사랑의 언어로 꼽았습니다. 특히 여성, 그중에서도 45세 미만(41%)과 45세 이상(44%) 여성들이 함께하는 시간을 가장 좋아하는 사랑의 언어로 꼽는 경향이 높습니다.
당신의 사랑의 언어가 무엇인지 알아보려면 친구, 가족, 연인 등 사랑하는 사람들에게 애정을 표현하는 방식을 생각해 보세요. 당신은 소파에서 그들과 껴안는 경향이 있습니까? 아니면 칭찬과 말로 확언을 주고 싶나요?
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
