“내가 줄 때, 나는 나 자신을 주는 것이다.” 유명한 시인이자 인문주의자인 월트 휘트먼(Walt Whitman)의 이 심오한 말은 감정과 몸짓을 넘어 공유와 존재의 상태에 대해 이야기합니다. 오늘날에는 단순히 '이기심 없는 사랑'으로 인식할 수도 있습니다. 누구도 자신의 행동과 말이 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 신경 쓸 시간이 없는 현대 사회에서 사심 없는 사랑의 행동은 당신을 놀라게 할 수도 있습니다. 일시적이고 덜 헌신적인 관계가 널리 퍼지면서 이타적인 사랑을 표현하는 일이 드물어졌습니다.
파트너의 필요를 우선시하여 관계에서 이타적인 사랑을 실천하는 커플이 여전히 많이 있습니다. 우리를 믿지 못하시나요? 우리 친구들에게 그들의 관계에서 사심 없는 사랑의 예를 물어봅시다. “그가 나를 행복하게 만드는 일을 위해 최선을 다하는 것을 본 날이었습니다. 그제서야 그분이 저에게 정말 관심을 갖고 계시다는 걸 알게 됐어요.” 25세 의과대학생인 알리아(Alia)는 말합니다.
주부 사미라(34)씨는 “주말 내내 남편이 옆에서 감기에 걸려도 보살펴줬다”고 말했다. 그는 친구들과의 계획을 취소하고 나의 건강을 회복하는 데 시간을 보냈습니다.”
이타적인 사랑이란 무엇입니까?
차례
이타적인 사랑의 높은 기준을 고수하려면 먼저 그것이 무엇인지 이해해야 합니다. 이타적인 사랑은 자신이 위험에 처하더라도 파트너를 먼저 생각하는 것을 의미합니까? 이타적인 사랑과 사랑의 이름으로 자멸하는 것 사이의 경계를 어떻게 정의하고 인정합니까? 이해를 돕기 위해 '이기심 없는 사랑'이라는 용어를 분해해 보겠습니다.
이타적이라는 것은 그러한 행동이 자신에게 어떻게 도움이 될지 걱정하거나 걱정하지 않고 일을 하는 것입니다. 그것은 자신에 대한 생각, 감정, 무언가를 얻을 수 있는 방법 등에 대해 생각하는 경로에서 의식을 분리하는 것입니다. 당신은 '자기'에 관심이 없으며 다른 사람을 돕고 혜택을 주는 일을 합니다. 평범하고 예상되는 행동과 몸짓에서 벗어나 오직 타인을 사랑하는 데에만 초점을 맞춘 배려의 행위입니다.
특히 연인 관계에서 이타적인 사랑은 배려와 감사의 마음에서 우러나옵니다. 이타적인 사랑은 보답을 기대하지 않으며, 어떤 조건도 붙이지 않습니다. 관계가 더욱 깊어질수록 이타적인 사랑은 자연스럽게 마음속에 자리 잡게 됩니다. 상대방이 당신의 행동을 기대했던 방식으로 알아채거나 감사하지 않을 수도 있지만, 그것 때문에 좌절할 필요는 없습니다. 이타적인 사랑은 결국 아무것도 드러내지 않고도 얼마나 깊이 사랑하는지를 보여주는 것이기 때문입니다.
Alia로부터 다시 다음과 같은 말을 들었습니다. “어느 날 오후에 남자친구와 저는 동네 공원을 방문하고 있었습니다. 날씨는 조금 더웠지만 눈에 비치는 따가운 햇살이 나를 괴롭혔다. 남자친구가 개들과 놀고 있는 동안 나는 나무 그늘 아래에서 책을 읽으려고 했습니다. 갑자기 어떤 그늘이 내 위로 떨어지면서 밝기가 감소하는 것을 느낄 수 있었습니다.
“눈을 들어보니 남자친구가 똑바로 서서 내 앞에서 개들과 놀고 있는 모습이 보였습니다. 그는 개들을 위해 공을 던졌지만 그 자리에서 움직이지 않아 내가 충분한 그늘을 갖고 편안하게 지낼 수 있었습니다. 나는 열기가 그에게 다가오고 있다는 것을 알았지만 그는 여전히 그 자리에 서 있었습니다. 그의 사심 없는 사랑의 행동은 나에게 경외감을 안겨주었습니다.”
이것은 비이기적인 사랑의 훌륭하고 적절한 예입니다. 이에 비해 이기적인 사랑은 누군가를 사랑하면서도 자신에게만 집중하는 사랑이다. 보답을 요구하거나 조건부로 또는 상대방보다 자신에게 더 이익이 될 때만 무언가를 하는 것은 이기적인 사랑의 특성을 나타냅니다. 이기적인 사랑은 나르시시즘, 기만, 또는 단순한 무분별함에서 비롯될 수 있습니다. 그러한 견해는 상대방이 당신의 숨은 동기에 대해 생각하게 만들고 당신에 대한 신뢰를 떨어뜨립니다.
이타적인 사랑과 이기적인 사랑을 구별하는 13가지 특성
우리는 이제 이타적인 사랑이 무엇인지 전반적으로 이해하고 있습니다. 그것은 이해하고, 받아들이고, 변함없는 것입니다. 한 가지 중요한 관찰은 이타적인 사랑이 자해를 해서는 안 된다는 것입니다. 사람들을 기쁘게 하는 사람이 되는 것은 자신의 야망과 목표에 해를 끼치며 중요한 것에서 멀어지게 됩니다. 이타적인 사랑을 베푼다는 것은 자신을 먼저 사랑하고 다른 사람을 배려하면서 함께 성장하는 것입니다. 이타적인 사랑은 모두에게 유익하지만, 자신에게 많은 관심을 기울이면 이기적인 사랑을 하게 됩니다.
당신의 남자친구/여자친구, 배우자, 친구 또는 가족과 함께하든, 사심 없는 사랑만이 당신에게 만족과 개인적인 성장을 제공할 수 있습니다. 하지만 특히 파트너와의 가장 가까운 관계에서 이타적인 사랑이 자연스러운 습관, 본능이 됩니다. 이타적인 사랑과 이기적인 사랑을 구별하는 몇 가지 특성을 살펴보겠습니다.
1. 기대
당신이나 당신의 파트너가 사심 없는 사랑으로 무언가를 할 때, 당신은 감사를 통해서든 상호적인 행동을 통해서든 대가를 기대하지 않습니다. 당신의 의도는 파트너의 발전과 복지입니다.
만약 당신이 하는 행동이 이타적인 사랑의 행위라면, 당신에게는 그저 평범하고 일상적인 일처럼 느껴질 것이고, 두 번 생각하거나 깊이 고민할 필요가 없을 것입니다. 그것은 성취도 아니고, 남에게 잘 보이려는 수단도 아닙니다. 상대방이 당신에게 무엇을 해줄 수 있을지는 생각하지 않고, 오직 그들의 행복만을 생각하게 됩니다. 이타적인 사랑을 실천하고 싶다면, 행동에 대한 대가를 기대하는 이기적인 사랑 의 사고방식을 버리는 것이 좋습니다.
2. 타협
“원하는 것을 항상 얻을 수는 없습니다. 하지만 가끔씩 노력하면 필요한 것을 얻을 수도 있습니다.” 아마도 음악 역사상 가장 잘 알려진 가사 중 하나일 것입니다. The Rolling Stones의 유명한 노래 중 이 대사는 이타적인 사랑에서 비롯된 타협이 어떤 느낌인지에 대한 솔직한 설명입니다.
자신의 욕구와 계획에만 초점을 맞추는 것이 아니라 다른 사람의 욕구와 계획을 포용하고 수용하는 것은 이타적인 사랑의 행위입니다. 기꺼이 타협하고, 계획을 통합하고, 누군가를 중간에 만나려는 의지는 이기적인 사랑에는 부족한 특성입니다.
효과적인 타협을 위해서는 모든 당사자의 요구를 만족시킬 수 있는 중간 지점을 찾아야 합니다. 집안일을 나누거나, 배우자와 함께 시간을 보내기 위해 약속을 미루거나, 자신과 배우자 모두가 좋아하는 음식을 요리하는 것 등은 상대방에 대한 고마움을 표현하기 위해 작은 양보를 하는 이타적인 사랑의 행동의 몇 가지 예입니다.
우리 모두에게는 자신이 선택한 레스토랑에서만 식사하고 싶은 친구가 있거나, 상대방이 불편하더라도 계획을 바꾸지 않는 친구가 있습니다. 따라서 그들의 관계에 해를 끼치는 이기적인 사랑의 행위에 의존하게 됩니다.
3. 우선순위 지정
당신이 이타적인 사랑을 보일 때 당신은 당신과 당신의 파트너 모두에게 중요한 것에 관심을 갖게 됩니다. 예, 계획이 있거나 타협해야 할 수도 있지만 파트너와 관련된 문제가 긴급하게 주의를 기울여야 하는 경우 덜 중요한 것보다 우선순위를 정해야 합니다. 귀하와 귀하의 파트너 모두에게 중요한 사항을 염두에 두고 먼저 처리해야 할 사항을 결정하고 즉시 처리하십시오. 당신은 이런 방식으로 자신과 파트너를 돌보고 관련된 모든 사람의 복지를 돌봅니다.
세 아이의 엄마인 41세 줄리엣(Juliette)은 이렇게 말했습니다. “제가 둘째 아이를 임신했을 때 남편은 항상 병원 진료 시간에 저와 함께 있었습니다. 나는 임신 후반에 그가 직장 경영진을 설득하여 중요한 회의 일정을 다시 잡아야 했던 것을 기억합니다. 하지만 그는 그 일이 일어났는지 확인하고 의사 진료소까지 나를 동행하여 그가 직장에 복귀하기 전에 내가 필요한 모든 것을 갖추고 편안하게 지낼 수 있는지 확인했습니다.”
4. 감정 이입
모든 사람은 자신의 삶에서 문제와 문제를 공정하게 공유합니다. 당신의 파트너처럼 당신과 가까운 사람들의 경우, 이들도 당신에게 영향을 미치기 시작하고 당신의 삶에 영향을 미치기 시작합니다. 이타적인 사랑은 파트너가 배려하고 수용하면서 겪고 경험해야 하는 모든 것을 받아들입니다. 다른 누구보다 상대방의 입장에서 생각해보고, 다양한 상황이 파트너에게 어떤 영향을 미치는지 확인하고, 가능한 모든 방법으로 도움을 주려고 노력하세요.
때로는 배우자를 도울 수 없는 상황이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 배우자가 직장에서 어려운 상황에 처했거나 부모님을 여의는 슬픔을 겪어야 할 수도 있습니다. 배우자의 감정을 인정하고, 감정을 표현할 수 있도록 배려하며, 그 상황에서 배우자에게 가장 좋은 방향으로 행동하는 것은 이타적인 사랑의 표현입니다. 이는 배우자를 돕는 데 큰 도움이 되며, 당신 또한 배우자를 더 잘 이해하게 됩니다.
5. 가정하기 (그리고 의심의 이점)
강력한 관계는 상호 신뢰감을 바탕으로 구축됩니다. 누군가를 신뢰하지 않는다면 아마도 그 사람에게 가까이 다가가고 싶을 것입니다. 따라서 파트너를 신뢰할 때 파트너가 말하거나 행했을 수 있는 일에 대해 가정을 피해야 합니다. 특히 그 내용이 부정적이거나 파트너의 성격에 반하는 경우라면 더욱 그렇습니다. 그렇게 함으로써 당신은 이타적인 사랑의 행위를 보여주고 있는 것입니다. 사람, 그들의 생각, 일반적인 동기에 대해 가정을 하지 않는 것이 좋습니다. 당신은 부정적인 렌즈를 통해 사람들을 바라보며 인류에게 최악의 상황을 기대하는 냉소적인 순환에 갇히게 됩니다. 당신은 자신에게만 집중하여 이기적인 사랑의 행동을 보여서 설득당하기가 매우 쉬울 것입니다.
상황에 따라 파트너와 대화할 수 없거나 사물을 명확하게 볼 수 없을 때 파트너에 대해 뭔가를 추측해야 할 수도 있습니다. 당신의 파트너를 신뢰하고 그들에게 의심의 이익을 줌으로써 당신이 해야 할 모든 가정은 또한 이타적인 사랑에서 비롯됩니다. 종종 당신은 당신의 파트너를 신뢰하고 긍정적인 가정을 하는 것이 입증될 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 그러므로 이타적인 사랑과 이기적인 사랑을 구별하십시오.
6. 선물로
이것은 큰 것입니다. 이타적인 사랑 속에서 사람들은 자신의 파트너와 함께 있고, 받아들이고, 인식하는 방법을 배웁니다. 그들은 파트너의 말을 듣고, 자신의 생각을 표현할 수 있는 공간을 방해 없이 제공하고, 파트너가 편안하게 공유할 수 있도록 작은 일을 합니다.
함께 있어준다는 것은 상대방의 관심을 끊임없이 받아야 하거나 둘이서만 하는 활동을 해야 한다는 뜻이 아닙니다 . 때로는 상대방에게 시간과 공간이 필요할 수도 있고, 차 한 잔을 마시거나 머리 마사지를 받는 것도 좋을 수 있습니다. 또 다른 때에는 다른 것에 집중하거나 외출하고 싶어 할 수도 있습니다. 상대방의 이야기를 들어주고 이해하려고 노력하는 것 자체가 가장 진심 어린 사랑의 표현입니다. 이렇게 하면 상대방을 더 잘 이해하고 더욱 가까워질 수 있습니다.
7. 원한을 품지 않는다
이것이 기대 특성의 이면입니다. 우리 모두는 한 사람이 이기적인 사랑의 행위를 선택했기 때문에 입에 쓴맛이 남는 사건을 겪었습니다. 때로는 그 일이 당신에게 깊은 영향을 미치고 당신은 원한을 품게 됩니다. 원한을 품음으로써 자신이 어떻게 부당한 대우를 받았는지 생각하면 정당성을 입증하거나 복수할 수 있습니다.
당신의 파트너와 당신이 이타적인 사랑의 행위로 묶여 있는 신뢰 관계에서 당신은 파트너가 저지르는 작은 불쾌한 일이나 실수를 나중에 붙잡고 싶을 수도 있는 일로 미루게 됩니다. 기대하는 목록을 지키지 않는 것처럼 원한도 지키지 말아야 합니다. 용서하고 받아들이고 앞으로 나아가십시오. 이기적인 사랑의 행위를 줄이고 이타적인 사랑의 행위를 더 많이 묘사하는 것은 당신을 더 나은 사람으로 만들 것입니다.
“나는 남편이 나를 화나게 하는 모든 방법에 대해 정신적으로 체크리스트를 작성해 두곤 했습니다. 특정한 집안일을 하지 않는 것과 같은 간단한 일들. 나는 그것이 쌓이도록 내버려두고 자주 그를 비난할 것입니다. 그러나 얼마 후 나는 이것이 나를 괴롭게 만드는 이기적인 사랑의 행위였으며 남편은 나와 공개적으로 이야기하는 것을 두려워한다는 것을 깨달았습니다. 원한을 버리면 아이가 일 때문에 잊어버릴 수도 있는 일들을 상기시켜 줄 수 있었습니다.”라고 Samira는 회상합니다.
8. 놓아주기
이러한 특성은 기대나 원한과 관련된 특성과 비슷해 보일 수 있지만 , 이타적인 사랑의 조금 더 고통스러운 측면을 보여줍니다. 때로는 배우자나 사랑하는 사람이 떠나야 하거나, 관계가 서로에게 생각만큼 잘 풀리지 않는다는 것을 깨닫는 상황이 발생할 수 있습니다. 친구가 더 나은 직장을 찾아 떠나는 경우, 배우자와의 불화, 자녀가 각자의 진로를 선택하는 모습을 지켜보는 것 등, 이러한 상황은 누구에게나 언젠가는 닥칠 수 있습니다.
놓아주고 떠나는 것은 아마도 당신이 상상할 수 있는 가장 끔찍한 일 중 하나일 것입니다. 그런 상황에서는 이기적으로 붙잡고 있을 것이 아니라, 오히려 사심 없는 사랑의 행위로 다가가서 상대방을 위해 행복해져야 할 것입니다. 상대방의 결정을 바꾸게 하기보다는 상황을 받아들이고 최선을 다해 이타적인 사랑을 표현하는 것이 더 좋습니다.
9. 이타적인 사랑에는 판단
당신의 파트너는 당신이 특별히 감사하지 않는 일을 할 수도 있습니다. 당신이 불쾌하다고 생각하는 것일 수도 있습니다. 이런 상황에서 사심 없는 사랑은 판단이나 경멸을 나타내지 않고 상대방의 입장을 이해하려고 노력합니다. 현존하고 공감하면서 당신은 당신의 파트너가 왜 그런 일을 했는지 알아보려고 노력하며, 이는 당신이 얼마나 이타적인 사랑을 실천하는지 보여줍니다. 사람을 판단하지 않고 자신의 행동에 집중하는 것은 일반적인 삶에 대한 좋은 조언이지만 사랑하는 사람에게는 특히 중요합니다.
당신의 파트너가 이기적인 사랑의 행동을 보여주거나 사회적으로 올바르지 않은 행동을 보인다면, 당신은 그들에게 다가가 그것에 대해 이야기할 수 있습니다. 그러나 당신은 비판적이거나 거만한 사람으로 비쳐지기를 원하지 않고 오히려 받아들이는 사람으로 비쳐지기를 원합니다. 부드럽게 이야기하면서 당신의 불안과 이유에 대해 파트너에게 설명하고 그들이 무엇을 할 수 있는지 이해하도록 도울 수 있습니다. 누군가에게 강의를 하는 것보다 토론을 하는 것이 항상 더 좋습니다. 이기적인 사랑보다 이타적인 사랑의 행위를 선택하는 것은 항상 건강한 실천입니다.
10. 결점을 측정하지 않음
개개인의 독특함은 놀라운 일입니다. 우리가 어떤 사람을 좋아하고, 어떤 사람을 싫어하며, 상황에 따라 사람들과 소통하는 방식이 달라지는 이유도 바로 그 독특함 때문입니다. 모든 사람에게는 각자의 특별한 재능과 장점이 있는 것처럼, 단점 또한 존재합니다. 연인 관계에서는 서로의 단점을 이해하고 함께 극복해 나가야 합니다. 이기적인 연인이 되어 상대방의 단점을 지적하거나 불평하는 것은 결국 관계를 해칠 뿐입니다.
이기적으로 사랑하고 싶다면 파트너의 결점을 측정해 보세요. 그들이 당신을 방해한다고 생각할 때 그들에게 주의를 기울이십시오. 그것이 당신에게 얼마나 도움이 되는지 확인해 보세요. 사심 없이 사랑하는 것은 당신을 더 나은 사람으로 만들 것이며, 파트너의 결점을 무시하거나 적어도 강조하지 않는 것이 그것의 중요한 구성 요소입니다.
11. 배려하기
이타적인 사랑 관계에서 당신은 두 사람으로 구성된 팀입니다. 파트너와 더 가까워짐에 따라 파트너의 목표, 이상 및 야망을 정신에 동화시키게 됩니다. 좋아하는 것이나 선호하는 것 같은 작은 것들도 시스템에 뿌리내리게 됩니다. 미래나 현재 또는 파트너와 관련되거나 영향을 미치는 일상적인 일을 계획할 때 이러한 사항을 염두에 둠으로써 두 사람 모두에게 이익이 되고 수용할 수 있는 결정을 내릴 수 있습니다.
“매일 아침 남자친구는 내가 일어나기 전에 조깅을 하러 갑니다. 내가 아침에 픽업이 필요하기 때문에 그는 항상 내가 가장 좋아하는 커피숍에서 커피 한 잔을 가져옵니다. 최근에 그가 달리기 경로를 바꾸었음을 알게 되었는데도 여전히 나에게 커피를 사준다”고 Alia는 말합니다. 그의 사심 없는 사랑의 행동은 오늘날에도 나를 놀라게 한다고 그녀는 덧붙였다.
12. 함께 성장
이기심 없는 사랑은 서로를 지지하고 더 나은 사람이 되려는 건강한 상호 보완적인 욕구를 불러일으킵니다. 배우자를 생각하며 미래를 바라보고 최고의 가능성을 만들어 나가기 위해 노력하게 됩니다. 배우자를 진심으로 사랑하고, 배우자로부터도 같은 사랑을 느끼며, 두 사람은 관계뿐 아니라 삶의 다른 부분까지도 개선하려고 노력합니다. 함께 여러 가지 일을 해나가면서, 삶의 다양한 영역에서 믿고 의지할 수 있는 사람을 갖게 될 것입니다.
건강하고 긍정적인 관계는 또한 파트너에 대한 이타적인 사랑을 향해 나아가게 만듭니다. 우리는 비이기적인 사랑을 보여주는 것이 당신을 더 나은 사람으로 만든다는 것을 알고 있습니다. 당신의 관계에서 같은 것이 피어나면서 당신은 자신을 조절하고 파트너가 개인적으로나 함께 더 나아지고 행복해질 수 있도록 지원합니다.
13. 이타적인 사랑은 끝이 없습니다
결국, 이타적인 사랑은 화려한 행동이나 거창한 몸짓으로 이루어지는 것이 아닙니다. 이타적인 사랑은 당신을 달래고, 흥분시키고, 지지하고 위로하는 따뜻함과 배려의 꾸준하고 끓어오르는 흐름입니다. 당신은 사심없는 사랑의 행동을 세지 않고, 대가를 기대하지 않으며, 더 나은 사람이 됩니다. 판단하지 않고 함께 성장하기 위해 배려하고 존재합니다. 이 모든 놀라운 일은 사심 없는 사랑을 통해서만 가능합니다.
당신의 사랑은 폭풍우를 이겨내고 롤러코스터처럼 뒤틀리고 회전하며 꾸준하게 더 높은 곳으로 올라갈 것입니다. 두껍고 얇은 것을 고집하는 것은 경계나 가장자리가 없는 이타적인 사랑의 행위입니다. 그것은 끝이 없고, 끊임없이 베풀고, 항상 사려 깊습니다. 이타적인 사랑을 느끼는 것은 당신이 접하게 될 가장 따뜻한 감정 중 하나입니다.
사심 없는 사랑 안에서만 우리는 자신이 열망하는 사람으로 성장하고 꽃을 피울 수 있습니다. 판단과 부정성을 제쳐두고 순간을 포착하고 당신에게 중요한 사람을 위해 참석하십시오. 이타적인 사랑을 통해 여러분의 세상은 더 나은 곳이 될 것입니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
