데이트 앱에 중독: 왜 우리는 스와이프를 멈출 수 없나요?

사랑을 확산

“데이트 앱에 중독됐나요? 안 돼요. 그냥 잠시 스와이프하면 되지'라고 생각할 수도 있다. 그러나 당신이 그것을 알기도 전에, 그 "몇 번의 긁기"는 2시간 동안의 보물찾기로 바뀌고, 결국 당신은 "왜 다들 그렇게 이상해?"라고 말하게 됩니다.

그리고 "내가 왜 여기 있는지 모르겠어요" 바이오스나 친구의 애완동물과 함께 포즈를 취하는 남자들의 오물통을 통과하는 것이 끝났다고 생각하면, 당신은 완전히 끝났다고 생각합니다. 하지만 다음에 휴대폰을 열면 근육 기억이 시작되고 "조금만" Bumble/Tinder/Hinge를 열지 않을 수 없습니다.

그렇게 데이팅 앱 중독은 순식간에 당신을 덮칠 수 있습니다. 화장실에 간 지 얼마 안 됐을 때, 혹시나 인생의 반려자를 찾기 위해 휴대폰을 꺼내 본 적이 있나요? (정말 낭만적이네요!) 이 글에서 관계 상담과 합리적 정서 행동 치료(REBT)를 전문으로 하는 심리 치료사 아만 본슬 박사 (Ph.D., PGDTA)는 우리가 데이팅 사이트에 중독되는 원인과 과정에 대해 이야기합니다.

우리는 왜 데이트 앱에 중독되나요?

차례

인간은 프로세스를 단순화하는 모든 것에 중독되는 경향이 있습니다. 이전에 지루했던 선택 과정이 너무 투명해지면 사람들은 그것에 중독되기 마련입니다.

Match 의 설문조사에 따르면 미국 싱글의 15%가 데이트 상대를 찾는 과정 자체에 중독되었다고 답했습니다. 2021년 기준으로 틴더는 전 세계적으로 월간 활성 사용자 수가 75만 명이 넘습니다. 스와이프 기반 데이팅 앱이 정신 건강 악화와 관련이 있다는 연구 결과들을 고려해 볼 때 , 이러한 수치는 심각한 문제입니다.

아마도 데이트 앱 이 중독성을 유발하는 가장 큰 이유는 인도와 같은 나라에서 특히, 그동안 쉬쉬하며 언급조차 하지 않던 행위를 상품화했기 때문일 것입니다.

데이트는 여전히 대부분 부모의 승인 없이 이루어집니다. 너무 금기시되는 것을 앱 기반 공식으로 바꾸면 본질적으로 가족이 지시할 수 있는 추가 경계 단계를 우회하는 것입니다. 어떤 의미에서 그것은 주머니 속에 있는 에덴의 사과입니다. 우리가 추구하지 말라고 들었던 금단의 열매.

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1. 데이트 앱은 당황스러운 과정을 단순화할 수 있습니다.

데이트는 본질적으로 단지 오디션 과정일 수 있습니다. 당신이 인간에게 오디션을 보거나 자신의 모습을 드러내도록 요청하는 순간, 그것은 잠재적으로 매우 당혹스러울 수 있습니다.

데이트 앱에 중독되는 이유는 간단합니다. 데이트 앱이 만남의 과정을 쉽고 편리하게 만들어주기 때문입니다. 게다가 데이트에 대한 사회적 금기를 깨뜨려 데이트의 설렘을 자극하기도 합니다.

2. 요구에 따른 자존감

"머리 스타일 너무 예뻐요!" "사진 속 옷도 정말 잘 어울리네요!" 이런 칭찬에 자꾸만 손가락이 아파서 자꾸만 화면을 넘기게 되는 거, 사실이죠? 또 다른 칭찬이 쏟아질 거라는 기대감에 사로잡히지 않는다면 거짓말일 거예요. 어떻게 보면, 버튼 하나만 누르면 안정감과 자존감이 높아지고, 인정받는 기분을 느낄 수 있는 것 같아요. 마치 마약에 취한 듯한 기분이죠.

현실 세계에서 외모나 업무 능력, 또는 그 밖의 어떤 면에서든 진심으로 칭찬해 줄 사람을 찾기는 매우 어렵습니다. 대부분의 사람들은 칭찬에 인색하고, 심지어 어떻게 칭찬해야 할지조차 모르는 경우가 많기 때문입니다. 그런데 손쉽게 칭찬을 받을 수 있는 데이팅 앱이 있다면, 사람들이 데이팅 앱에 중독되는 이유가 명확해집니다.

데이트 앱 중독이 당신을 덮칠 수 있습니다 — "단 몇 번의 스와이프"가 한 시간 동안의 물건 찾기 게임으로 변한 적이 있습니까?

3. 사회적으로 불안한 사람들은 데이트 앱에 중독되기 쉽습니다.

보고서 에 따르면 , 사회적으로 불안한 사람들은 끊임없이 앱을 스와이프하는 경향이 더 높다고 합니다. 직접 만나서 대화하는 데 어려움을 느끼는 사람들은 앱의 익명성 뒤에서 대화하는 것이 훨씬 더 편안하게 느껴질 수 있습니다.

데이트 앱을 사용하면 신체적 노출의 위험을 감수할 필요가 없습니다. 그리고 이 일치 항목에서 "안녕하세요?"라는 메시지가 너무 많이 전송되는 순간, 일치하지 않는 버튼이 해당 이름 바로 옆에 있다는 것을 알 수 있습니다.

편안한 영역에서 벗어나지 않고도 자신의 성격과 요구 사항에 딱 맞는 상대를 찾을 수 있게 되었습니다. 하지만 막상 첫 데이트를 해야 하는 순간, 데이트에 대한 불안감 때문에 "좋아, 이제 데이팅 앱은 그만해야겠다"라고 생각하게 될 겁니다.

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4. 인간 심리에 대한 연극, 한 번에 한 번씩 스와이프

이러한 앱의 UX/UI 디자인은 이러한 중독을 확고히 하는 역할을 합니다. 빠른 것은 대개 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 효율적인 것은 무엇이든 우아하게 보입니다.

이러한 앱은 가능한 한 많은 사용자를 지속적으로 연결하기 위한 매우 구체적인 임무를 가지고 설계되었습니다. 앱 제작자는 사람들이 연결하는 것을 중요하게 생각하지 않고 사람들이 앱에 소비하는 시간을 중요하게 생각합니다.

그러니 다음에 "짝이 됐어요!"라는 문구와 함께 밝은 색깔이 빛나는 것을 보게 되면, 갑자기 뇌에 분비되는 도파민이 생각보다 더 큰 영향을 미친다는 것을 알아두세요. 상대방의 프로필에 푹 빠져버리면서, 어떻게 하면 그 사람이 나에게 반하게 만들 수 있을지 고민하게 될 거예요.

5. 데이트 앱도 스포츠로 취급된다

이제 캐주얼한 데이트와 같은 활동에 사용할 수 있는 다양한 옵션이 전체 경험을 스포츠로 바꾸어 놓았습니다. 일종의 경쟁이죠. "좋아요를 몇 개나 받았나요?", "오늘 당신에게 연락한 남자는 몇 명인가요?", "성냥이라도 보셨나요?" 이는 온라인 데이트 중독 징후가 나타나는 방식 중 일부일 뿐입니다.

사랑받고 싶은 욕구는 인간의 매우 자연스러운 욕구이다. 그리고 휴대폰에서 도파민을 유발하는 "이건 일치해!"라는 신호를 받지 못할 때, 마치 그것이 완벽한 스포츠인 것처럼 프로필을 가지고 장난을 치게 될 것입니다. .

데이트 앱이 사랑의 경험을 망쳤나요?

끊임없는 스와이프, 유령, 이중 문자 메시지, 미친 기대가 모두 데이트와 사랑의 경험을 망쳤습니까? 필요한 것은 단 한 번의 이상한 대답뿐이며, 그 사람이 이미 교체를 위해 스와이프하고 있다는 데 최고 금액을 걸 수 있습니다.

그것이 "사랑의 감정가"가 개입하는 곳입니다. 밀고 당기는 것을 좋아하는 사람들, 추적에 전념하는 사람들, 이것이 어디로 가는지 모르는 느낌. 그들에게 연애 경험은 값싸게 느껴졌다.

이는 소스를 곁들인 손으로 뽑은 국수를 만들려는 사람에게 즉석 컵라면 캔을 가져오는 것과 같습니다. 당신이 해야 할 일은 물을 추가하는 것뿐이라면 대다수는 미식가를 창밖으로 내던질 것입니다.

하지만 데이트에 정답이 있기는 할까요? 틴더 데이트 에 대한 규칙서라도 있을까요 ? 결국 데이트는 두 사람이 서로를 알아가는 과정입니다. 서로의 한계와 개성을 이해하고, 그것들을 어떻게 헤쳐나갈지 방법을 찾아가는 것이죠. 그 과정은 두 사람이 스스로 만들어가는 것입니다.

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데이트 사이트에 중독된 사람은 "왜 데이트를 이미 오래 전부터 한계에 맞춰 맞추려고 합니까?"라고 주장할 수 있습니다. 확실히 이러한 앱에는 장점이 있습니다. 굳이 어디 가서 돈을 쓸 필요 없이 자신이 데이트 상대와 맞지 않는다는 사실을 처음부터 알아차리는 것이 편리하다고 할 수 있습니다.

상대방은 로맨스가 '자연스럽게' 꽃피울 수 있는 기회를 얻는 재미있는 경험이라고 말합니다. 그들에게 데이트 앱은 사랑을 상품화하려는 성급한 시도에 지나지 않습니다. 이렇게 생각해보세요. 어떤 사람들은 깜짝 파티를 즐깁니다. 그러나 어떤 사람들은 깜짝 선물이 계획되어 있다는 사실을 알고 더욱 흥분하고 반응을 계획하고 싶어합니다. 어떤 사람은 통제하는 것을 좋아하고, 어떤 사람은 일이 흘러가도록 놔두는 것을 좋아합니다.

결국 당신이 바랄 수 있는 것은 당신만큼 놀라움을 싫어하는 사람을 만나는 것뿐입니다. 아마도 당신은 비슷한 것을 싫어하는 사람들과 연결되는 데이팅 앱인 "Hater"에서 만날 것입니다. 편리하지 않나요?