나는 친밀감에 대한 두려움이 있습니까? 퀴즈

마음을 열면 판도라의 상자를 여는 느낌이랄까? 깊은 관계를 갈망하지만 상황이 현실화되면 뒤로 물러나시나요? 그렇다면 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 다양한 수준의 “친밀감에 대한 두려움,” 친밀감 불안 장애라고도 알려져 있습니다. 이것은 단지 육체적인 친밀감에 관한 것이 아니라(그것도 일부일 수 있음) 파트너와 깊은 관계를 형성하고 정서적으로 취약해지는 데 대한 더 넓은 무능력입니다.

이 '친밀감 공포 테스트'는 판단이 아닌, 스스로를 성찰하는 도구입니다. 관계 상담사 심리학 석사 학위를 취득했습니다. 다음과 같은 질문을 탐색하게 됩니다.

• 자신을 찾으십니까 관계를 방해하는 행위 더 깊은 수준에 도달하기 전에?
• 거절이나 통제에 대한 두려움 때문에 자신의 진정한 감정을 공유하는 것을 꺼리시나요?
• 감정적으로 친밀해질 때 불안감이나 불편함을 느끼시나요?

“나는 왜 친밀감을 두려워하는가?”라는 생각을 끊임없이 하지 마세요. 친밀감에 대한 두려움(신체적 또는 정서적)을 극복하는 것은 목적지가 아니라 여정이라는 것을 기억하십시오. 이 퀴즈는 공포증을 극복하기 위한 출발점으로, 자신의 길을 탐색하는 데 도움이 되는 맞춤형 피드백과 리소스를 제공합니다. 더 깊은 감정적 연결을 원하거나 성적 친밀감을 높이고 싶다면 자기 인식이 중요합니다.

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질문

1. 당신은 파트너를 믿을 수 있나요?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
2. 당신은 문제를 다룰 때 자신을 고립시키는 경향이 있습니까?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
3. 일상적인 신체 접촉이 편안합니까?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
4. 파트너와 단둘이 있는 것이 불편합니까?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
5. 파트너 앞에서 자신의 감정과 의견을 편안하게 표현할 수 있습니까?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
6. 성욕이 저하되거나 억제된 경험이 있습니까?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
7. 과거에 장기적인 관계를 맺는 데 어려움을 겪은 적이 있습니까?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
8. 파트너에게 거절당하는 것이 두렵나요?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
9. 과거에 불쾌한 성적 접촉을 경험한 적이 있습니까?
   1. 가능
   2. 때때로
   3. 아니
10. 육체적으로 친밀해진다는 생각이 당신을 겁나게 합니까?
    1. 가능
    2. 때때로
    3. 아니
11. 당신은 당신의 외모에 만족합니까?
    1. 가능
    2. 때때로
    3. 아니
12. 친밀하지 않은데도 친밀한 관계에 관심이 있는 척한 적이 있습니까?
    1. 가능
    2. 때때로
    3. 아니
13. 당신은 파트너와 거리를 두는 경향이 있습니까?
    1. 가능
    2. 때때로
    3. 아니
14. 당신은 당신이 하는 모든 일에서 완벽하려고 노력합니까?
    1. 예 – 1
    2. 가끔 – 2
    3. 아니

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