두 번째 관계 기회를 주기 전에 고려해야 할 9단계 체크리스트

사랑을 확산

관계에 문제가 생기거나 전 애인이 돌아와서 고쳐달라고 애원할 때, 우리는 관계에서 두 번째 기회를 주고 싶다는 생각에 유혹을 받습니다. 그리고 대부분의 경우 유혹은 무시하기에는 너무 강해 보입니다.

사실, 공부 약 70%의 사람들이 자신의 삶에서 어느 정도 후회를 한다고 주장합니다. 같은 연구에서는 남성이 여성보다 또 다른 연애 관계를 원할 가능성이 더 높다는 사실도 발견했습니다. 당신이 현재 있는 곳에 많은 사람들이 있었다고 말할 때 우리를 믿으십시오.

과감히 관계에 대한 두 번째 기회를 주기 전에, 체크리스트와 같이 주목해야 할 몇 가지 필수 사항이 있습니다. 의 도움으로 샤지아 살림 별거 및 이혼 상담을 전문으로 하는 (심리학 석사)가 연애의 두 번째 기회를 주기 전 꼭 알아야 할 사항을 모두 살펴보자.

두 번째 관계 기회를 주기 전의 9단계 체크리스트

차례

“내가 왜 당신에게 또 다른 기회를 주어야 합니까?” 안타깝게도 위스콘신의 독자인 지니는 헤어진 지 일주일 만에 두 번째 기회를 달라며 애원하던 전 애인에게 묻지 않은 질문이었습니다.

그가 지니와 다시 만나고 싶었던 유일한 이유는 그가 최근에 추구했던 아만다를 질투하게 만들려는 것이었습니다. “저는 제 자신이 이용당하고, 배신당하고, 실망했다고 느꼈습니다. 나는 우리의 추억에 너무 매료되어 내가해야했던 것보다 너무 쉽게 그를 내 삶으로 돌려 보냈습니다.”라고 Ginny는 말했습니다.

관계에 두 번째 기회를 주는 것은 까다로울 수 있습니다. 당신은 실망할 준비를 하고 있습니까, 아니면 급락해야 합니까? 상황이 좋아질까요, 아니면 또 다른 재난이 일어나기를 기다리고 있을까요? Shazia 같은 것에 대한 그녀의 견해를 공유합니다.

“많은 경우 관계에서 두 번째 기회를 주는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 때로는 사람이 나쁜 게 아니라 상황이 호의적이지 않았을 수도 있기 때문이다. 의 사례 맞는 사람, 잘못된 시간, 말하자면.

“아마도 그들은 분노나 분노 때문에 행동했을 수도 있고, 자신을 적절하게 표현하지 못했을 수도 있습니다. 두 파트너 모두 장기적으로 일을 잘 할 수 있다고 진심으로 느낀다면 관계에서 두 번째 기회를 주는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 물론 그렇게 하기 전에 몇 가지 요소를 고려해야 합니다.”

수영장 깊은 곳으로 곧바로 다이빙하는 일이 발생하지 않도록, 명심해야 할 사항은 무엇입니까? 고려해야 할 모든 사항이 포함된 체크리스트는 다음과 같습니다.

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1단계: 파트너를 용서할 수 있습니까?

Shazia는 “관계에서 두 번째 기회를 주기 전에 누군가를 용서하는 것이 절대적인 전제 조건입니다. 누군가를 용서한다고 해서 반드시 그 사람을 위해 용서하는 것은 아니라는 점을 명심해야 합니다. 당신은 당신이 제대로 기능할 수 있도록 자신의 정신적 평화를 위해 그렇게 합니다.

“그들을 용서한 후에는 그동안 품고 있던 부정적인 감정과 증오를 버리십시오. 그러면 그것은 분노와 해결되지 않은 감정이 없는 배려와 양육의 관계를 재건할 수 있는 기초가 됩니다.”

“내가 왜 너에게 또 한 번 기회를 주어야 하지?”와 같은 질문을 고민하기 전에. 또는 “그가 나에게 상처를 준 후에 그에게 다시 기회를 주어야 할까요?”라고 생각한다면, 그럴 수 있는지 결정해야 합니다. 그들의 잘못을 용서하고 잊어버리세요. 이를 달성할 수 없는 경우가 아니면 상황을 다시 시작하려는 시도는 소용이 없을 수 있습니다.

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2단계: 이것이 실제로 원하는 것인지 생각해 보세요.

두 사람이 함께 보낸 시간에 대한 우상화된 추억에 사로잡혀 있으면 백일몽에 빠져 빠져들기 쉽습니다. 그러나 실제적인 관점에서 이러한 결정을 내릴 수 있는지 확인하십시오.

“일단 누군가를 용서할 수 있게 되면, 비록 그 사람에게서 벗어나야 할지라도 당신이 무엇을 해야 하는지에 대해 마음과 마음 속에 명확한 그림을 갖게 될 것입니다. 당신은 자신에게 거짓말을 하지 않을 것이며 당신의 결정은 오래 지속될 것입니다.

“이를 달성하려면 의사결정 과정에 부정적인 감정이 포함되지 않도록 해야 합니다. 중립 지대와 비판단 공간에 있으면 올바른 길을 가고 있는 것입니다.”라고 Shazia는 말합니다. 그/그녀가 두 번째 기회를 얻을 자격이 있다는 징후는 기다릴 수 있습니다. 다른 사람의 감정을 고려하기 전에 자신의 결정에 대해 자신에게 진실한지 확인하십시오.

3단계: 두 번째 관계 기회를 제공하는 이유를 알아보세요.

당신이 싱글이라는 사실이 겁이 나기 때문에 이 사람이 당신에게 상처를 입힌 것을 놓아버릴 생각을 하고 있나요? 아니면 친구들이 인스타그램 커플 사진에 "내 진짜 한 쌍!!"이라고 댓글을 달고 당신이 함께 있기를 원해서 이 일을 하고 있나요? 그렇다면 다시 생각해 볼 필요가 있습니다.

A에 따라 공부, 가장 일반적인 이유는 exes는 다시 모인다 떨쳐버릴 수 없는 미련이다. 익숙함, 동지애, 후회가 뒤따릅니다.

“그저 그것 때문에, 사회를 위해서, 혹은 다른 누구를 위해서도 기회를 주지 마십시오. 친구나 가족이 함께 있기를 원하는 경우, 원하는 것을 더 중요하게 생각하세요. 사랑은 살아남기 위해 다른 많은 것들에 둘러싸여 있고 뒷받침되어야 합니다. 그러므로 사소한 것에 기초하여 결정을 내리지 않도록 하세요.”라고 Shazia는 말합니다.

4단계: 이 사람이 진심으로 두 번째 기회를 원하는지 확인하세요.

누군가가 두 번째 기회를 받을 자격이 있는지 실제로 증명할 수는 없지만 그 사람이 그것에 대해 진실하다는 것을 확인할 수는 있습니다. Shazia에 따르면, 관계에서 두 번째 기회를 줄 때 고려해야 할 가장 중요한 사항 중 하나는 당신이 그 기회를 주는 사람이 자신이 한 일에 대해 실제로 후회하는지 여부입니다.

“파트너가 당신에게 돌아와서 당신에게 상처를 준 것을 실제로 후회한다고 느낀다면, 내 생각에는 그것이 진짜일 가능성이 높습니다. 물론 고려해야 할 예외가 있습니다.

“그러므로 누군가가 당신에게 돌아오면 당신의 직감에도 귀를 기울이십시오. 이 사람이 진심으로 사과하고 있다는 느낌이 드시나요? 당신의 직감은 당신에게 무엇을 말합니까?”

5단계: 당신이 해로운 관계에 있었는지 생각해 보세요.

누군가에게 두 번째 기회를 준다는 것은 무엇을 의미합니까? 그것은 당신이 관계에서 행복하고, 두 사람 모두 상황을 개선하기 위해 최선을 다하는 미래를 고대하고 있다는 것을 의미합니다. 그러나 만약 당신이 그렇다고 대답함으로써 해로운 관계에 다시 들어가고 있다면, 당신은 분명히 관계에서 두 번째 기회를 주는 것을 재고하고 싶을 것입니다.

유독한 관계 썩어가는 방법이 있습니다. 당신의 해로운 파트너가 당신의 머릿속에 미래에 대한 장밋빛 그림을 그리고 당신이 듣고 싶은 모든 것을 말해 줄 수도 있지만, 그것이 항상 그렇게 간단한 것은 아닙니다. 어떤 형태로든 정신적, 육체적 건강에 해를 끼치는 관계에 있었다면 계속 진행하는 것이 가장 좋습니다.

관계 인포그래픽에서 두 번째 기회를 주기 전 9단계 체크리스트 — 누군가에게 두 번째 관계 기회를 주기 전에 고려해야 할 9단계 체크리스트

6단계: 다시 작동할 수 있다고 생각하시나요?

"관계의 두 번째 기회를 요청합니다"라는 텍스트에 대답하기 전에 문제의 원인을 효과적으로 해결할 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 일이 잘 풀리지 않은 이유가 둘 사이의 거리 때문이라면, 이제 어떻게든 서로 만날 것인지, 아니면 둘 사이의 거리를 극복할 것인지에 대한 계획을 세웠는지 확인해야 합니다.

마찬가지로 반복되는 싸움이 가장 큰 문제라면 게임 계획이 제대로 마련되어 있는지 확인해야 합니다. 그/그녀가 두 번째 기회를 얻을 자격이 있다는 모든 징후를 볼 수 있지만, 이틀에 한 번씩 계속되는 싸움에 대해 무엇을 해야할지 결정하지 않으면 최선의 의도에도 불구하고 일이 작동하지 않을 수 있습니다.

7단계: 귀하와 귀하의 파트너가 서로를 존중하는지 생각해 보십시오.

“그가 나에게 상처를 준 후에 그에게 다시 기회를 주어야 할까요?” 매우 직접적인 질문처럼 들릴 수 있지만 그 이면에는 많은 일이 벌어지고 있습니다. 샤지아가 지적했듯이, 사랑은 살아남기 위해 많은 것들에 둘러싸여 있고 뒷받침되어야 하며, 존경은 의심할 여지 없이 그 중 하나입니다.

누군가에게 두 번째 기회를 준다는 것은 무엇을 의미합니까? 이는 당신이 그 사실에 대해 확신을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 관계를 작동하게 만드는 것들 당신의 역동성에 항상 존재합니다. 두 사람 모두 서로를 존중하고, 가능할 때마다 서로를 지지하며, 문제를 통해 소통할 수 있다는 것.

8단계: 두 사람 모두 기꺼이 성공할 의향이 있나요?

관계에서 두 번째 기회를 주기 전에, 관련된 모든 사람이 관계를 지속하기 위해 100% 헌신하지 않으면 관계가 제대로 작동할 수 없다는 점을 이해하십시오. “두 사람이 각자의 역동성을 위해 노력하겠다고 약속했다면 그 사실이 분명해야 합니다. 그것이 일을 작동시키는 유일한 방법입니다.

“두 사람이 깊은 사랑에 빠졌을 때 다른 면은 호의적이지 않을 때가 많습니다. 결과적으로 그들은 결국 헤어지게 됩니다. 일을 다시 시도하고 싶다고 말하면 다른 측면이 모두 자신에게 맞게 조정되도록 두 사람 모두 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 당신의 노력은 당신의 행동과 말을 통해 반영되어야 합니다.”라고 Shazia는 말합니다.

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9단계: 신뢰를 회복하는 것이 쉽지 않을 것이라는 사실을 이해하십시오.

당신은 "나는 이 관계에서 두 번째 기회를 요청하고 있습니다!"라는 모든 것을 가지고 있습니다. 문자 메시지를 보내고 믿음의 도약을 결정했습니다. 그러나 명심해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 신뢰 재건 부서진 후에는 오르막길입니다.

“많은 인내심을 가져야 하며 관계가 숨을 쉴 수 있도록 시간과 공간을 주어야 합니다. 과거의 실수를 반복하지 말고 현재 토론에서 과거 시나리오를 언급하지 마십시오.

“항상 중립을 유지하려고 노력하고 파트너에 대해 어느 정도 공감을 가지십시오. 모든 노력이 결실을 맺기 시작하면 상황이 제자리로 돌아가고 더 명확한 그림이 형성되는 것을 보게 될 것입니다. 잘 되고 있는지, 신뢰를 회복할 수 있는지, 일이 올바른 방향으로 흘러가고 있는지. 관계에 시간을 투자하고 지속적인 노력을 기울이면 모든 것을 알아낼 수 있을 것입니다.”라고 Shazia는 말합니다.

요점

관계에서 두 번째 기회를 주는 것은 정상입니다. 하지만 자존심을 최우선으로 생각해야 합니다.
스스로에게 물어보세요. 이 "새로운 관계"가 번성할 가능성이 있습니까?
해로운 관계에서 벗어나려고 한다면 두 번째 기회를 주는 것을 고려하지 마세요.
두 파트너가 기꺼이 노력할 때만 두 번째 기회가 찾아올 수 있습니다.
커플 치료는 두 번째 관계의 생존 가능성을 크게 높일 수 있습니다.

누군가가 두 번째 기회를 받을 자격이 있다는 것을 실제로 증명할 수는 없으며, 누군가 그렇지 않은 경우 이 상황에서 할 수 있는 최선의 방법은 직감입니다. 관계에서 두 번째 기회를 주는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 따라서 결정을 내리는 데 시간을 투자하고 전적으로 동의하는 일만 하십시오.

당신이 직면한 이 딜레마를 어떻게 해야 할지 고민하고 있다면, Bonobology의 경험이 풍부한 데이트 코치와 심리치료사로 구성된 패널 귀하에게 가장 적합한 조치가 무엇인지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자주 묻는 질문

1. 사람들에게 두 번째 기회를 주는 것이 가치가 있습니까?

당신이 "적절한 사람, 잘못된 시간"과 같은 상황에 처해 있다고 생각하거나, 한 번 더 시도하면 관계에 진정한 희망이 있다고 생각하거나, 직감적으로 다시 시도해 볼 가치가 있다고 생각한다면 , 아마도 사람들에게 두 번째 기회를 주는 것이 가치가 있을 것입니다. 그러나 누군가에게 두 번째 기회를 주어 유해한 관계에 다시 들어갈 위험이 있다면 계속 진행하는 것이 더 현명합니다.

2. 두 번째 기회는 관계에서 작동합니까?

관계에서 성공하려면 신뢰, 지원, 의사소통, 사랑, 존중이 필요합니다. 두 번째 기회가 이러한 기본 사항에 한 걸음 더 다가가는 데 도움이 될 것이라고 믿는다면 그것이 효과가 있을 가능성이 있습니다.

3. 두 번째 관계의 몇 퍼센트가 성공합니까?

에 따르면 연구, 약 40-50%의 사람들이 전 애인과 다시 돌아옵니다. 에 대한 15% 다시 모이는 커플의 관계가 잘 작동하도록 하세요.