아바니 티와리 박사의 말 에 따르면 , " 여성이 오르가즘을 경험할 때 , 극도의 행복감을 느끼고 질 근육이 수축하며 분비물도 증가합니다." 하지만 여성에게 오르가즘이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 남성과 달리 여성은 쉽게 절정에 도달하지 못하며, 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 여성이 오르가즘을 느끼지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
오르가즘을 느끼는 것은 어떤 느낌인가요?
차례
여성이 경험하는 오르가즘은 Masters와 Johnson의 4단계 모델을 사용하여 설명할 수 있습니다.
흥분
성적 자극이 일어나는 동안 여성의 생식기 내 혈관이 확장됩니다. 이로 인해 외음부가 부풀어 오르고, 질벽을 통해 체액이 흘러나오게 됩니다. 따라서 외음부가 촉촉해지고 질이 팽창합니다. 이 과정에서 심장 박동수가 증가합니다. 또한 혈관 확장으로 인해 얼굴이 붉어질 수도 있습니다.
쟁반
어느 시점 이후 질 하부로의 혈류는 질이 단단해지면 한계 지점에 도달합니다. 이 기간 동안 유두는 약간의 발기를 잃습니다.
오르가슴
이 단계에서 생식기 근육은 리드미컬한 수축을 겪습니다. 여성이 오르가즘을 느낄 때 요도에서 액체를 사정할 수도 있습니다. 여성이 경험하는 오르가즘은 대개 남성보다 오래 지속됩니다.
분해능
이는 신체가 정상 상태로 돌아가고 호흡도 정상 수준으로 느려지는 마지막 단계입니다.
여성이 오르가즘을 느끼는 것이 더 어렵습니까?
“여자가 절정을 느끼지 못하는 게 정상인가요?”가 궁금하다면? 그렇다면 대답은 '예'입니다. 이는 아래에 열거된 다양한 이유로 인해 발생합니다.
여성이 오르가즘을 느끼기 어려운 13가지 이유
여성들은 종종 오르가즘을 느끼기가 어렵고 그 이유에 대해 전혀 알지 못하는 경우가 많습니다. 그 이유를 알려드리겠습니다.
1. 한자리에 앉아 있는 시간이 너무 많다
오랫동안 한 곳에 앉아 있으면 골반 근육에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 성관계를 할 때가 되면 오르가즘을 느낄 수 없을 정도로 통증이 심하다. 따라서 사무직 일을 한다면 두 시간에 한 번씩 일어나서 돌아다녀야 합니다. 스쿼트나 백벤드 같은 운동을 연습하는 것도 도움이 됩니다.
2. 하이힐
하이힐은 당신에게 잘 어울릴 수 있지만, 너무 자주 신으면 허리 아래쪽에 위치한 장요근이 변형될 수 있습니다. 이 근육은 생식기와 연결된 신경을 가지고 있기 때문에, 장요근이 변형되면 오르가즘을 느끼기가 어려워질 수 있습니다 . 이는 손상된 신경이 오르가즘에 필요한 흥분 신호를 제대로 전달하지 못하기 때문입니다.
3. 커뮤니케이션 부족
Avani Tiwari 박사는 여성이 오르가즘을 경험하기 어려운 또 다른 이유는 인도에서 여성이 전통적으로 수동적인 파트너이기 때문이라고 지적했습니다.
무엇이 당신을 흥분시키는지 파트너에게 말하지 않는다면 어떻게 오르가즘의 아름다움을 즐길 수 있습니까? 그는 마음을 읽는 사람이 아닙니다!
4. 탈수
절정에 도달하는 데 어려움을 겪는다면 탈수증일 수 있습니다. 물이 부족하면 질이 건조해집니다. 이로 인해 삽입이 고통스럽습니다. 따라서 미끄러짐이 더 쉬워지고 자극을 주는 질 부분에 접근할 수 있도록 하루 종일 충분한 물을 섭취하십시오. 이것도 기억하세요. 알코올은 탈수를 유발할 수 있습니다!
5. 소리가 나지 않는다
믿거나 말거나, 섹스 중에 너무 침묵을 유지하면 오르가즘을 달성하기가 어려워질 수 있습니다. 오히려 특정 움직임이나 접촉이 마음에 들면 말이나 신음소리로 기쁨을 표현하세요.
이것은 당신의 즐거움을 높이고 클라이맥스에 도달하는 데 도움이 될 것입니다.
6. 약물
복용하는 약으로 인해 오르가즘을 느끼기가 어려울 수도 있습니다. 일반적으로 항우울제나 혈압약을 복용하면 절정에 이르기가 어려워집니다. 실업과 스트레스도 성욕을 감소시킬 수 있다는 것을 알고 계십니까?
7. 호르몬 문제
옥시토신이라는 호르몬은 여성이 오르가즘을 느끼도록 도와줍니다. 옥시토신 수치가 낮으면 오르가즘을 느끼기 어려운 원인이 될 수 있습니다. 이는 대개 스트레스 때문에 발생합니다. 애무 시간을 늘리면 옥시토신 수치가 올라갑니다.
8. 방광이 가득 찬 방광
방광이 가득 차면 오르가즘을 느끼기가 어렵습니다. 따라서 파트너와 편안하게 지내기 전에 화장실을 방문하십시오.
9. 긴장된다
파트너가 즐거운 시간을 보내고 있는지, 언제 절정에 달할 것인지에 대한 생각으로 긴장하기 시작하면 그 순간을 놓칠 수도 있습니다. 마음이 더 자유로워지고 순간을 즐겨야 합니다.
10. 당신의 파트너는 당신을 흥분시키지 않습니다
당신의 파트너가 당신을 흥분시키지 않거나 당신이 좋아하지 않는 일을 한다면 당신은 그와 성관계를 가질 것을 결코 기대하지 않을 것입니다. 이것은 아주 자연스럽게 오르가즘을 느끼는 것을 불가능하게 만들 것입니다.
11. 전희는 없다
일부 남성은 삽입 섹스를 바로 시작하고 싶어합니다.
반면에 여성은 적절하게 흥분하려면 더 많은 전희가 필요합니다.
이렇게 되지 않으면 성관계는 고통스러울 뿐만 아니라 즐겁지도 않을 거예요. 오르가즘을 느끼기도 어려워지겠죠. 남편과의 성관계를 위해 분위기를 조성하는 방법을 알고 계신가요?
12. 다른 것들이 당신을 산만하게 만든다
성관계를 갖는 동안, 행위보다는 파트너가 최근에 발달한 흰 머리카락 한 가닥에 더 집중하고 있습니까? 아니면 창문에 날아다니는 커튼이 당신의 시선을 사로잡나요? 그렇다면 마음이 산만해질 수 있습니다. 남자와 함께 침대에서 즐거운 시간을 보낼 때 조명을 어둡게 해보세요.
13. 포지션이 너무 많다
다양한 체위를 시도하는 것은 재미있을 수 있지만, 너무 많이 시도하면 몰입을 방해할 수 있습니다. 두 사람 모두 만족스러운 체위를 찾았 다면 그 자세 를 유지하세요. 그 자세의 리듬이 꾸준한 자극을 제공하여 오르가즘에 도달하는 데 도움이 될 것입니다.
더 만족감을 느끼는 방법
삽입 섹스만으로는 여성이 오르가즘을 느낄 수 없습니다. 다른 것들과 결합되어야 합니다. 여기에 필요한 것이 있습니다.
1. 음핵 자극
여성이 오르가즘을 느끼려면 음핵을 자극해야 합니다.
삽입 섹스 중에도 남자는 손을 사용하여 음핵을 문지르거나 선교사 자세에서 여자는 엉덩이를 원형 동작으로 움직이는 동안 다리를 모을 수 있습니다.
2. 전희
Avani Tiwari 박사는 전희가 길어지고 여성이 성교 중에 더 적극적으로 참여하는 것이 여성이 오르가즘을 느끼는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다.
3. 적절한 분위기
휴대폰을 끄고, 조명을 어둡게 하고, 아로마 양초를 켜고, 부드러운 음악을 틀어보세요. 이 모든 것이 파트너와 즐거운 시간을 보내는 데 필요한 적절한 분위기를 만들어줍니다.
4. 서두르지 마세요
오르가즘에 도달할지 말지 끊임없이 생각하는 대신, 전체 과정을 즐기고 그것이 끝날 때까지 계속 기다리지 마십시오. 긴장을 풀면 목표를 달성할 수 있습니다.
5. 원하는 것을 표현하세요
남자가 좋아하는 것에만 집중하지 마세요. 당신이 원하는 것도 그에게 말해주세요 . 그가 당신의 마음을 알면 더 잘 알아차리고 당신을 만족시킬 수 있을 거예요.
6. 성관계 전 운동하기
공연 전 약간의 운동은 오르가즘에 도달하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 운동을 하면 은밀한 부위로 흐르는 혈액의 양이 증가하여 성적 흥분에 더욱 강렬하게 반응하게 되기 때문입니다.
7. 음식
일부 음식은 성적 흥분을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그러니 다음 번에는 시도해 볼 수 있습니다. 예를 들어 굴, 견과류 또는 적포도주도 있습니다.
8. 자신을 탐험해보세요
자위는 당신의 몸을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다 . 그러면 다음번에 파트너와 성관계를 가질 때, 오르가즘을 느끼기 위해 진정으로 원하는 것이 무엇인지 알게 될 것입니다.
9. 조금 장난스러워
성인용품을 사용하고, 음담패설을 하고, 서로 마사지를 해주고, 오럴 섹스를 하는 등 약간의 장난기를 발휘하면 분위기를 밝게 유지하고 더 큰 흥분을 유발할 수 있습니다.
폐경 후 오르가즘
폐경 후에 는 질 조직이 얇아지고 건조해지기 때문에 성관계 시 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
또한 폐경기에 도달한 여성은 호르몬 구조의 변화를 경험합니다. 이로 인해 성욕 수준이 떨어지는 경우가 많습니다.
섹스에 대한 무관심은 폐경 후 오르가즘을 느끼기 어렵게 만듭니다. 그러나 일부 사람들은 폐경기 이후에 원치 않는 임신에 대한 두려움이 더 이상 존재하지 않기 때문에 감각이 더 강해진다고 생각합니다.
여성을 위한 클라이맥스 약물
Avani Tiwari 박사는 여성이 오르가즘을 느끼는 데 도움이 될 수 있는 호르몬 치료 요법의 형태로 여성을 위한 다양한 절정 약물이 존재한다고 말했습니다. 그러나 그러한 치료를 진행하기 전에 전문의와 상담하고 장단점에 대한 지식을 갖추어야 합니다.
그녀는 또한 여성이 불안이나 우울증과 같은 다른 문제를 겪고 있다면 절정을 이루는 능력을 방해하는 경향이 있으므로 치료해야 한다고 말했습니다.
조언을 주신 Noida Metro Hospital의 수석 컨설턴트 정신과 의사인 Dr Avani Tiwari에게 감사드립니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
남자친구 Chris와 오랫동안 오르가즘을 느낄 수 없었어요. 예전에는 성적 만족을 얻기 위해 그에게 바람을 피웠는데, 지금은 조언을 다 읽고 나니 훨씬 나아졌어요. 감사합니다