Wéi benotzen ech Wierder vun Affirmatioun als Léift Sprooch?

Sicht Dir no Weeër fir Äre Partner gär ze fillen? Geméiss Studien, Wat méi eng Persoun hir Gefiller fir hire Partner mat hirer léiwer Léiftsprooch ausdréckt (mir erkläre wat dat weider an dësem Artikel ass), wat méi glécklech si an der Bezéiung sinn. Also, wann Är Partner Léift Sprooch Wierder vun Affirmatioun ass, Léieren et richteg ze benotzen kann Wonner fir Iech an Är Relatioun Aarbecht.

Awer wat sinn d'Wierder vun der Bestätegung? Fir dës Fro ze beäntweren a Liicht op d'Léiftsprooch Beispiller ze werfen, hu mir mam Psychotherapeut geschwat Dr Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), dee spezialiséiert op Bezéiungsberodung a Rational Emotive Behaviour Therapie.

Wat sinn Wierder vun Affirmatioun - Wësse vum Expert

A sengem beschte-verkafen Buch, Déi 5 Léift Sproochen: D'Geheimnis fir Léift déi dauert, Bestietnesberoder Dr Gary Chapman huet seng Jore vu Léieren a verschidden Aarte vu Léiftsproochen kondenséiert:

1. Bestätegungswierder
2. Qualitéit Zäit
3. Déngschtleeschtungen
4. Spende
5. Kierperlech Touch

Also, wat sinn d'Wierder vun der Bestätegung? Si si schrëftlech oder geschwat Wierder fir Äre Partner z'erhéijen, empathiséieren an Ënnerstëtzung ze weisen. Et ass eng vun de fënnef Léiftsproochen déi e gewësse Wee spezifizéieren fir Léift an enger Bezéiung ze ginn an ze kréien.

Ënnert all de verschiddene Léift Sproochen, Dr. Bhonsle mengt datt d'Wierder vun der Bestätegung extrem hëllefräich kënne sinn wann d'Fra mat där Dir sidd kämpft mat Selbstzweifel oder wann Dir e Mann mat niddereg Self-Wäertschätzung Léift. "Ganz wéi physesch Touch a Form vun Umarmungen, d'Benotzung vu positiven Affirmatiounen erliichtert déi knaschteg Belaaschtung déi d'Mënsche droen. Vun der Zäit wou mir gebuer sinn bis mir dout sinn, gi mir stänneg vun der Gesellschaft geformt a geformt. Ganz dacks wëssen d'Leit net wien se eigentlech sinn. 

"Déi meescht Leit droen Schold a Selbstzweifel, well dat ass wéi se sech gefillt hunn. Si gleewen datt si selwer de Problem sinn. Si gleewen datt se net gutt genuch sinn fir d'Leit, d'Gesellschaft oder souguer d'Welt. Also wann Dir Wierder vun Bestätegung zu engem esou schwätzt, erhieft se se an hëlleft dësen emotionalen Gepäck ze beliichten, deen se droen.

Related Reading: Déi 5 Aarte vu Léift Sproochen a wéi se fir glécklech Relatiounen ze benotzen

Dr Bhonsle erkläert weider jidderee probéiert sech méi schmaacht ze maachen. De Wonsch sech selwer ze erhaalen fir zweifelhaft Ëmstänn z'erhalen ass e primären Instinkt, deen all Mënsch huet. Andeems Dir befestegt oder bäidréit, erënnert Dir hinnen drun datt se dës Belaaschtung ze laang gedroen hunn an datt et gutt ass et heiansdo ze loossen.

Wierder vun Affirmatioun Beispiller

Wann Dir eppes cheesy wëllt soen fir Äre Partner Léift auszedrécken an hinnen gutt ze fillen, maach der keng Suergen, mir hunn Äre Réck! Drënner sinn e puer Wierder vun Affirmatioun Beispiller. Glécklecherweis an dësem Fall passt eng Gréisst all.

1. Ech hunn dech gär
2. Du bass sou speziell fir mech
3. Dir inspiréiert mech fir ...
4. Ech schätzen dech wierklech wann Dir et maacht ....
5. Ech fille mech sou gär wann Dir ...
6. Ech sinn houfreg op Iech datt Dir ëmmer probéiert hutt ...
7. Merci fir eng wonnerbar Nolauschterer
8. Ech hoffen Dir wësst wéi vill Dir fir mech bedeit
9. Ech hu gär datt ech mech selwer mat dir ka sinn
10. Du bass sou léif
11. Ech hu gär wéi gutt Dir mech versteet
12. Merci datt Dir a mengem Liewen sidd
13. Et deet mir leed, datt ech dech verletzt hunn
14. Du bass sou e gudde Liebhaber
15. Mir maachen eng super Equipe
16. Ech si sou glécklech mat Iech ze sinn
17. Dir kuckt erstaunlech!
18. Dir maacht mäi Häerz sangen
19. Ech kéint dat net ouni dech maachen
20. Ech trauen dir
21. Ech gleewen un Iech
22. Ech brauch dech
23. Du bass just perfekt fir mech
24. Ech Léift eisem Liewen zesummen
25. Dir maacht eng super Aarbecht

Virdeeler vu Wierder vun Affirmatioun

D'Liewen ass eng Aachterbunn mat sengen Ups an Downs. D'Tiefe vum Liewen kënne bei eis kommen an d'Art a Weis wéi mir d'Saache ronderëm eis gesinn, och eis selwer änneren. Dës negativ Gedanken hunn e groussen Impakt op eist Liewen a Gesondheet. Dëst ass wou d'Wierder vun der Affirmatioun Léift Sprooch wichteg gëtt. Hei sinn e puer vu senge Virdeeler:

• Hëlleft géint negativ Gedanken ze kämpfen a werft Liicht op Är beléifte positiv Eegeschaften, besonnesch op engem schlechten Dag
• Hält de romanteschen Spark lieweg an d'Relatioun fillt sech frësch / spannend och no Joeren
• Aarte Wierder féieren zu enger besserer Verbindung a verstäerkter emotionaler Intimitéit
• Akten als ee vun de Weeër fir Léift auszedrécken kloer a weisen datt Dir dankbar sidd / se net selbstverständlech hëlt
• Instills e gréissere Gefill vu Selbstwert a wierkt als motivéierend / encouragéierend Agent

Unzeeche Är Léift Sprooch ass Wierder vun Affirmatioun

Wann Dir oder Äre Partner d'Kommunikatioun a Wierder méi schätzen wéi aner Gesten an Ärer Bezéiung, et ass héich wahrscheinlech datt Är primär Léift Sprooch Wierder vun Bestätegung ass. Hei sinn e puer aner Schëlder:

1. Dir sidd begeeschtert wann Dir héiert wonnerbar Komplimenter a Wierder vu luewen
2. Dir hutt et gär wann d'Leit soen datt se Är Existenz an hirem Liewen schätzen an datt se Iech ëm dech këmmeren
3. Dir sidd e Sucker fir Ausdréck vu Léift a Romantik duerch Wierder
4. Wann Äre Partner Iech seet, datt se un Iech gleewen, et erhéicht Äert Selbstvertrauen an Dir kënnt besser op der Aarbecht Leeschtunge
5. Et heescht vill fir Iech wann se Är Gesten mëndlech unerkennen
6. Si hypen Iech an Ärem neien Outfit mécht Ären Dag

Related Reading: Wat ass Är Léift Sprooch Quiz

Wéi Ufro Fir Méi Wierder vun Affirmatioun

Et ass ganz seelen fir zwee Leit an enger Bezéiung déi selwecht Léift Sprooch ze hunn. Wann Dir Är Léift Sproochen erausfonnt hutt, ass de nächste Schrëtt sécherzestellen datt Dir Léift an Ärer Léiftsprooch kritt oder gewise gëtt. Wann Är Léift Sprooch Wierder vun Bestätegung ass, da sinn hei e puer Weeër fir Äre Partner et ze benotzen fir hir Léift an Häerzen verbonnen ze vermëttelen:

1. Kommunizéieren Är Besoinen

Egal wéi eng Relatioun Dir sidd, et kann net ouni Kommunikatioun erhalen. Déi Effekter vun engem Mangel u Kommunikatioun an enger Bezéiung kann schrecklech sinn. Also, den éischte Schrëtt nodeems Dir Är Léift Sprooch erausfonnt ass Är Bedierfnesser mat Ärem Partner ze kommunizéieren, kloer awer op eng roueg a zouversiichtlech Manéier.

Sief éierlech an oppen iwwer wat Dir braucht an der Relatioun. Sot Äre Partner datt Dir gär hätt datt se méi Wierder vu Léift benotzen, Frëndlechkeet, Unerkennung an Encouragement. Dësen éischte Schrëtt ze huelen wäert déi meescht vun Äre Probleemer sortéieren.

2. Sidd dankbar

Wann Dir Komplimenter an Unerkennung vun Ärem Partner kritt, verhënnert Dir Iech cocky ze ginn a Saache ze soen wéi "Sot mir eppes wat ech scho net weess" oder "Offensichtlech vill!" Och wann et ok ass fir emol eng Kéier de Geck ze maachen, huet d'Wahrscheinlechkeet en negativen Effekt op d'Leit. Et decouragéiert se an der Zukunft bestätegt Wierder ze benotzen.

Amplaz, wann eng Persoun Wierder vu positiven Affirmatiounen benotzt, unerkennt se a merci fir datt Dir Iech gär fillt. Wann Dir Är Dankbarkeet gesinn wäert se encouragéieren Iech weider mat méi Bestätegungswierder an Zukunft ze duschen. Wéi op e Kompliment ze reagéieren ass och eng Konscht.

3. Schwätzt iwwer d'Léift Sproochen

Leider ginn et vill Leit déi sech net bewosst sinn iwwer déi verschidde Léiftsproochen. Schwätzt mat Ärem Partner iwwer déi 5 Léift Sproochen an hëlleft hinnen hir hir erauszefannen. Wësse vuneneen Léift Sproochen hëlleft eng méi staark Relatioun bauen. Gitt de Gonschten zréck andeems se hinnen ginn wat se genau wëllen. Zum Beispill, wann Äre Partner seng léifste Léiftsprooch Kaddoe gëtt, kënnt Dir hinnen duerchduechte Kaddoe kréien wéi e "Buch iwwer eis" Journal oder Koppel T-Shirten.

Related Reading: Wéi soen ech "Ech hunn dech gär" a 15 verschiddene Sproochen?

Tipps Wéi Dir Dës Léift Sprooch schwätzt

"Ech ginn ëm 11 Auer op d'Aarbecht, wärend mäi Mann géint 5 Auer op d'Aarbecht geet. Wann ech erwächen, fannen ech e Pechpabeier nieft mengem Bett, dee seet: "Du bass dat Bescht wat mir geschitt ass, ech hunn dech gär." Dëst geschitt all Moien an et mécht mech just gär ze fillen a mécht mäin Dag ", seet Ashley (32), e Chartered Comptabel.

Wéi d'Publikum Abléck iwwer verbal Kommunikatioun suggeréiert, verloossen léif Notizen fir Äre Partner beim Bett, um Kichendësch oder an hirem Bürosak ass eng vun de ville Weeër fir Affirmatiounen auszedrécken. Tatsächlech funktionnéiert et och fir Leit déi Kaddoen oder Déngschtleeschtunge als hir primär Léiftsprooch hunn.

Den Dr Bhonsle seet: "Halt net zréck op d'Bestätegung vun der Léift mat de Leit déi Iech wierklech këmmeren. Ausdréck et iwwerdeems jiddereen nach gesond a lieweg a kohärent ass. Maacht et éischter wéi spéider, d'Liewen ass net endlos, d'Leit stierwen, ginn krank, ginn a verschidde Länner, si ginn duerch eng perséinlech Kris. Wéi den Nike Slogan seet: "Maacht et einfach." Et gëtt keng "Wéi?" wann Dir Wierder vun Bestätegung fir hien / hatt ubitt; et ass nëmmen eng Saach vu Wëllen, Dir wëllt oder net. Verbal Ausdrock vu Léift a Valorisatioun ass eng psychologesch Antiseptik fir d'Péng an d'Verwirrungen vum Mënsch ze sinn.

Awer Dir kënnt net fannen Weeër ze kommunizéieren andeems Dir positiv verbal Ausdréck benotzt? Maacht Iech keng Suergen, mir bréngen Iech e puer Tipps wéi Dir Wierder vun Bestätegung Léift Sprooch fir hien / hatt schwätzt:

1. Ginn Är original Self

Wann et drëms geet, Wierder vun Affirmatioun fir hir / him ze benotzen, sécherstellen Är Weeër fir Valorisatioun ze duschen sinn authentesch. Wann Äre Partner eng Nues fir falsch Platituden huet a se fille datt Dir Är Emotiounen gefälscht, da wäert Dir hir Selbstschätzung weider zéien. Also, sot alles wat Iech natierlech kënnt. Drock Iech net fir een aneren ze ginn.

De Juni an d'Jessica hunn e Ritual fir sech all Moien ze kussen wéi se op d'Aarbecht goen. Si kussen, kucken géigesäiteg an d'Ae wärend si sech ëmfaassen, a soen: "Ech hunn dech gär, Puppelchen!" Et ass cheesy, awer Ae Kontakt maachen wärend der Léift ausdréckt schwätzt Bänn a befestegt d'Oprechtheet vun den Emotiounen. Fir déi puer Momenter gëtt et just Léift an hinnen, an näischt anescht.

2. Sief empathesch

Méi verbal Kommunikatioun ass ee vun de Weeër fir méi empathesch ze sinn an enger Bezéiung. Wann Äre Partner sech niddereg fillt, da gitt hinnen e bësse Pep Talk a sot hinnen datt Dir hir Gefiller unerkennt an Dir sidd fir si do.

"Et deet mir sou leed, datt Dir eng schwiereg Zäit op der Aarbecht erliewt. Ech hunn dech gär an ech sinn hei fir dech "ass ee vun de Beispiller vu Pep-Gespréicher, déi eng Quell vun hirer Kraaft wärend enger schwiereger Zäit ginn. Denkt awer och drun datt Zitater net ëmmer all schwiereg Situatioun fixéiere kënnen. Wann Äre Partner e bësse Plaz a Form vu Rou brauch, gitt hinnen et.

Related Reading: Wéi schreift e Léift Bréif | Tipps, Iddien a Beispiller

3. Unerkennen hir haarder Aarbecht

D'Beth an de Randal haten e zimlech béise Kampf iwwer wéi de Randal ni doheem war a wéi d'Beth d'Verantwortung vun de Kanner eleng muss iwwerhuelen. Schoss goufe vu béide Säite geschoss an d'Situatioun ass séier eskaléiert bis de Randal eppes Ongewéinleches erausgebrach huet. An der Hëtzt vum Moment huet hien gesot: "Beth Dir sidd e Superheld mat der Aart a Weis wéi Dir alles geréiert, ech schaffen drun méi wéi Dir ze sinn, awer et wäert Zäit huelen."

A grad esou huet hien déi héichsensibel Situatioun mat senge positiven Wierder entschäerft. Seng Wierder waren net virgesinn, awer hien huet an der Léiftsprooch geschwat, déi si verstanen huet. Dat ass d'Kraaft vu Wierder ze bestätegen.

4. Sot "Ech hunn dech gär" dacks

"Mäi Frënd seet "Ech hunn dech gär" déi ganzen Zäit. Am Ufank hunn ech et ustrengend fonnt, awer elo sinn ech der gewinnt. Et mécht mech gär fillen elo,"Seet Nichole (23) Student. Also vergewëssert Iech datt Dir ëmmer déi dräi magesch Wierder all elo an dann falen. Wat méi Wierder vu Léift (schrëftlech Wierder / geschwat Wierder) Dir benotzt, dest méi glécklech si si. Dir kënnt och e personaliséiert Element derbäisetzen andeems Dir hinnen e Spëtznumm gëtt wéi 'Séisserbierg' oder 'Hunneg'.

5. Mail hinnen e Bréif

Dëst ass mäi perséinleche Favorit. Ech weess, ech weess! Wien wëll e Bréif schreiwen wann mir einfach en Text oder E-Mail schécken? Riets?! Awer vertrau mir, näischt fillt sech ganz sou speziell wéi en handgeschriwwene Léiftbréif vun engem bedeitenden aneren. D'Tatsaach datt Dir Zäit geholl hutt fir e Léiftbréif ze schreiwen schwätzt Bänn a wäert Äre Partner iwwerraschen. Déi gutt Aart.

Den Harry war op enger Campingrees a wier fir e puer Wochen fort. Den Andy hat dës Kéier vereedegt well d'Feele vun der Zellempfang d'Kommunikatioun onméiglech gemaach huet. Engem Moien krut hien eng Postkaart vun de Bierger mat der Noriicht: "Ech wënsche, datt Dir nieft mir sëtzt, H". Den Andy konnt nëmme laachen well et als Berouegung gehandelt huet datt säi Partner un hien denkt och wa se ausser waren.

Related Reading: 10 Unzeeche Dir sidd an enger engagéierter Bezéiung

6. Post-it Notize

Pechpabeier sinn eng vun de beschten Erfindungen, Ech muss soen. Wann Dir Bestätegunge vu Léift op hinnen geschriwwen hutt, wëllt Dir ni vun hinnen lass ginn. Et fillt sech ëmmer gutt kleng Léift Notizen op Post-its an Ärer Schlofkummer, Kichen, Wunnzëmmer, Studien Dësch oder souguer am Buedzëmmer Spigel ze kréien.

Wärend kleng Léiftnotizen um Buedzëmmerspigel hannerloossen ass eng adorabel Iddi, Dir kënnt op den ëmweltfrëndleche Wee zréckgräifen a kleng Wierder vun Bestätegung duerch SMSen an der Mëtt vum Dag schécken. Egal wéi eng vun de fënnef Léiftsproochen Äre Partner huet, si wäerten et awer schätzen.

7. Gëff hinnen e Shout-out

Et ass net néideg ëmmer grand/ongewéinlech romantesch Gesten fir Äre Partner wëssen ze loossen wéi vill si fir Iech bedeiten. Dir braucht keng Beschtverkaafte Bicher ze schreiwen an se op Är SO widmen (och wann Dir dat maacht, méi Kraaft fir Iech). Dir kënnt hinnen just fir hir rezent Promotioun virun Äre Frënn commendéieren. Oder komplimentéiert just hir erstaunlech Date Night Outfit, andeems se se op Ärem Instagram weisen. Dëst sinn e puer einfach / einfach Wierder vun Affirmatiounsbeispiller déi Dir ouni Ustrengung an Ärem Liewen integréiere kënnt.

Schlussendlech ass et Är Aarbecht fir erauszefannen wéi genau Äre Partner gär komplimentéiert gëtt. Hunn se gär fir hir Leeschtungen applaudéiert? Oder sinn Komplimenter iwwer hir Erscheinung Bestätegungswierder fir hien / hatt? Verschidde Leit gären och appréciéiert ze ginn fir den Effort, deen se an d'Relatioun setzen, Dag an Dag. Nëmme mat e bëssen Experimentéiere mat verschiddene Forme vu Wierder vun Bestätegung kënnt Dir erausfannen, wéi eng Léiftsprooch Beispill den Trick fir Ären SO mécht.

Dësen Artikel gouf am Februar 2023 aktualiséiert.

FAQs

15 léif Weeër fir Är Frëndin ze beweisen datt Dir hatt gär hutt

9 Weeër fir Mindfulness an intim Relatiounen ze üben

5 komesch Zeechen datt hien dech gär huet

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.