ການຖືກຫຼອກລວງໂດຍຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກແມ່ນເປັນຄວາມທຸກໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້, ລະດັບຂອງຜົນກະທົບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ເມື່ອການບາດເຈັບຈາກການຖືກຫຼອກລວງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ຍາກ ແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະບໍ່ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້, ເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບໂຣກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດຫຼັງການບາດເຈັບ.
ໃນຂະນະທີ່ໂຣກ infidelity post-traumatic ຫຼືຄວາມເຄັ່ງຕຶງ post-infidelity ບໍ່ຢູ່ໃນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (DSM-5-TR), ມັນແມ່ນຄໍາສັບທີ່ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອເຂົ້າໃຈແລະຖອດລະຫັດ PTSD ຈາກການເປັນ. ໂກງ.
ດັ່ງນັ້ນ, PTSD ຈາກການໂກງເບິ່ງຄືແນວໃດ? ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວຈາກຄວາມເຈັບປວດ cheating? ພວກເຮົາຄົ້ນຫາລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການບາດເຈັບຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດໃນການປຶກສາຫາລືກັບ psychotherapist ຈູ່ສິວ (MA in Psychology), ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງດ້ານພຶດຕິກໍາທາງດ້ານອາລົມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະຜູ້ປະຕິບັດ Bach Remedy, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາອອນໄລນ໌.
ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງຄວາມຄຽດຫຼັງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດແມ່ນຫຍັງ?
ສາລະບານ
ອີງຕາມ ການຄົ້ນຄວ້າ, post-infidelity stress disorder (PISD) is a type of anxiety disorders stemming from the extreme and chronic stress disorder ນໍາມາໂດຍການຄົ້ນພົບຂອງ infidelity ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. "ການປ້ອງກັນທາງຈິດໃຈທໍາມະຊາດຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສິ້ນສຸດລົງເຖິງການ overwhelmed, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ໃນລັກສະນະສຸຂະພາບ. ຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບຫຼັງການບໍ່ຊື່ສັດແມ່ນເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະຄົງທີ່, "ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ.
ປະໂຫຍກນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກ Dennis C. Ortman, Ph.D., ໃນປີ 2005 ແລະຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ການສຶກສາ ໃນວາລະສານການພະຍາບານທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະການບໍລິການສຸຂະພາບຈິດທີ່ອະທິບາຍປະສົບການຂອງແມ່ຍິງທີ່ ຜົວໂກງ ກ່ຽວກັບນາງກັບຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງໄດ້ແຍກອອກຈາກສາມີຂອງນາງແລະຮ້ອງຂໍຢ່າຮ້າງ, ເຫດການດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງນາງ. ນາງໃຈຮ້າຍ, ຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະປະສົບກັບຝັນຮ້າຍ.
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າການຕອບສະຫນອງການບາດເຈັບຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດໃນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກທໍລະຍົດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອີງຕາມການ a ການສຶກສາ ຈັດພີມມາໃນປີ 2021, 30% ຫາ 60% ຂອງປະຊາຊົນມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫຼັງຈາກ infidelity. ປະກົດການນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນພະຍາດຄວາມຄຽດຫຼັງຈາກ infidelity.
ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງນັ້ນແມ່ນ, ຈູ ເວົ້າວ່າ, "ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເກີດຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງຄວາມຜິດກະຕິຄວາມຄຽດຫລັງການບາດເຈັບ (PTSD). ໂດຍປົກກະຕິ, ປະຊາຊົນເຊື່ອມໂຍງ PTSD ກັບເຫດການເຊັ່ນ: ສົງຄາມ, ການລ່ວງລະເມີດ, ອຸປະຕິເຫດ, ຫຼືເຫດການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ແຕ່ປະສົບການໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າໂລກທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນແຕກແຍກສາມາດຖືກຈັດປະເພດເປັນເຫດການທີ່ເຈັບປວດ, ແລະຄວາມຊື່ສັດແນ່ນອນເຫມາະກັບບັນຊີລາຍການ.
"ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກທໍລະຍົດປະສົບກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງຮ້າຍແຮງຈາກການຖືກຫຼອກລວງ, ມັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນໂຣກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທີ່ເຈັບປວດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຜິດກະຕິດ້ານຄວາມຄຽດຫຼັງການບໍ່ຊື່ສັດບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິຢ່າງເປັນທາງການ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈໃນທັນທີແລະໄລຍະຍາວຂອງການ infidelity.”
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຜົນກະທົບຂອງການຮ່ວມເພດນອກເຫນືອການເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ
ເປັນຫຍັງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດເຮັດໃຫ້ເກີດ PTSD
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ PTSD ຈາກການຖືກຫລອກລວງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງມັນ. Jui ເວົ້າວ່າ, “ຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກແມ່ນຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈໂດຍບໍ່ເຫັນແຈ້ງ, ແລະເຖິງແມ່ນການນຶກພາບໄປກັບຄົນອື່ນກໍອາດເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຄົ້ນພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ໄປຂ້າງຫນ້າແລະທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຝັນຮ້າຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນຈິງ. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ຄວາມບໍ່ສັດຊື່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈອັນເລິກເຊິ່ງ.”
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ປະມານ 30% ຫາ 60% ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຖືກຫລອກລວງໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການອາການຂອງໂຣກ infidelity ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມບໍ່ຊື່ສັດບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ອາການ PTSD ສະເຫມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງປະສົບກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຫຼອກລວງການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່? ອີງຕາມການກ່າວມາຂ້າງເທິງ ການຄົ້ນຄວ້າ, ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນກ່ອນເກີດເປັນໂຣກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດຫຼັງການບາດເຈັບ:
- ຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເພິ່ງພາອາໄສແລະກໍານົດຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງໂດຍວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຄວາມສໍາພັນ romantic
- ແມ່ຍິງທີ່ມີຈິດໃຈເສຍສະລະຕົນເອງແລະທັດສະນະຄະຕິທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການລ່ວງລະເມີດທາງເພດຫຼືທາງຮ່າງກາຍໃນໄວເດັກຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຄົນທີ່ມີ low self esteem
ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງມີປະສົບການ PTSD ແຕກຕ່າງກັນບໍ?
ພຽງ ແຕ່ ວິ ທີ ການ ປະ ສົບ ການ ຂອງ ຄວາມ ກົດ ດັນ ຫຼັງ infidelity ບໍ່ ແມ່ນ ທົ່ວ ໄປ, ຫຼື ວິ ທີ ການ ທີ່ ມັນ ນໍາ ສະ ເຫນີ ຢູ່ ໃນ ຜູ້ ທີ່ ຖືກ ກະ ທົບ. ໃນຂະນະທີ່ການບາດເຈັບຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດສາມາດສະແດງອອກໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ອາການ, ແລະອາຍຸຍືນ), ຄໍາຕອບຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດ. ດັ່ງນັ້ນ, PTSD ຈາກການຫຼອກລວງມີລັກສະນະແນວໃດໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ? Jui ອະທິບາຍຄວາມແຕກຕ່າງດັ່ງນີ້:
| PTSD ຈາກການຖືກຫລອກລວງໃນຜູ້ຊາຍ | PTSD ຈາກການຖືກຫລອກລວງໃນແມ່ຍິງ |
| ຜູ້ຊາຍ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ສະດວກສະບາຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະສະແດງອາລົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສິ້ນສຸດເຖິງການສະກັດກັ້ນການບາດເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ | ແມ່ຍິງແມ່ນເປີດກວ້າງເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ; ເພາະສະນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບການບາດເຈັບທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະທັນທີທັນໃດ |
| Egos ເຂົ້າມາຫຼິ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍປະຕິເສດ. ຜູ້ຊາຍອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະຍອມຮັບ ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານອາລົມ | ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຍິງຍອມຮັບສະພາບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະຂ້ອນຂ້າງງ່າຍສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງ infidelity. |
| ຜູ້ຊາຍອາດຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍເມື່ອຖືກຫລອກລວງ | ແມ່ຍິງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ຮຸກຮານ ແລະ ຈິນຕະນາການທີ່ມີຊີວິດຊີວາ |
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຟື້ນຕົວຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກຫລອກລວງໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
5 ຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຄວາມຄຽດຫຼັງການບໍ່ຊື່ສັດ
ໃນຕອນບ່າຍຂອງເດືອນຕຸລາ, Diana, ຄູສອນອະນຸບານຈາກ Dover, ຮູ້ສຶກວ່າດິນພາຍໃຕ້ການປ່ຽນແປງຂອງນາງໃນຂະນະທີ່ນາງຍ່າງເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງນາງເພື່ອຊອກຫາຄູ່ນອນຂອງນາງທີ່ໃກ້ຊິດກັບອະດີດຂອງລາວທີ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ລາວຢູ່ທີ່ແທ່ນບູຊາ 6 ປີ. ກ່ອນຫນ້ານີ້. ມັນໄດ້ 4 ເດືອນນັບຕັ້ງແຕ່ການຄົ້ນພົບການປ່ຽນແປງຊີວິດນີ້ແຕ່ Diana ຍັງດີ້ນລົນເພື່ອຮັບມືກັບ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ນາງໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນອີເມລ໌ຂອງນາງອະທິບາຍຂອງນາງ ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກທີ່ຖືກຫຼອກລວງນາງເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍຕິດຢູ່ໃນວົງການ, ເລົ່າເຫດການໃນໃຈຂອງຂ້ອຍຄືນມາເລື້ອຍໆ. ຂ້ອຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ສິ່ງໃດ, ຮູບແບບການນອນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຜິດພາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຄືກັບວ່າຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢຸດສະງັກໃນຕອນບ່າຍທີ່ໂຊກຊະຕານັ້ນ, ແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຍັງເຫຼືອແມ່ນຄວາມຊົງຈຳທີ່ເຈັບປວດຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈື່ເວລາທີ່ດີກັບ Mark ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ.”
ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຕໍ່ຜົວຫຼືເມຍທີ່ຖືກທໍລະຍົດນັ້ນມີຄວາມເລິກສໍ່າໃດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ Diana's, ໂອກາດທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈນີ້ດ້ວຍມືທໍາອິດ. ຄໍາຖາມແມ່ນ: ໃນເວລາທີ່ການບາດເຈັບຂອງການ infidelity ໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນຮູບແບບຂອງ PTSD? ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄໍາຕອບ, Jui ລາຍຊື່ອາການຂອງໂຣກ infidelity ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1. ເພີ່ມຄວາມວິຕົກກັງວົນ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍຄວາມຕື່ນຕົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວແລະເຫື່ອອອກ, ແມ່ນການຕອບສະຫນອງປົກກະຕິຕໍ່ສະຖານະການຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກົດດັນສູງ, ມັນຈະກາຍເປັນສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ. ຢ້ານແລະບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ໃກ້ເຂົ້າມາ.
Jui ກ່າວວ່າ "ການປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທົ່ວໄປຂອງໂຣກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດຫລັງການບາດເຈັບ," Jui ເວົ້າ, ເພີ່ມວ່າຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍ
- Rumination
- ຄວາມຮູ້ສຶກສຸດຂອບ
- ຂຸມໃນກະເພາະອາຫານ
- ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາເຊັ່ນ: ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຝາມືເຫື່ອອອກ
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: “ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນການທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ”: 6 ວິທີເຮັດແລະ 5 ວິທີການຄຸ້ມຄອງມັນ
2. Nightmares ແລະ flashbacks
ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຂອງການຄົ້ນພົບເລື່ອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫຼື infidelity ສາມາດສືບຕໍ່ກັບຄືນມາໃນຮູບແບບຂອງຝັນຮ້າຍແລະ flashbacks. "ລັກສະນະແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການຈື່ຈໍາການບາດເຈັບແມ່ນຂຶ້ນກັບ, ໃນຂອບເຂດຂະຫນາດໃຫຍ່, ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ການໂກງໄດ້ເກີດຂື້ນ. ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ຈັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈິງແລ້ວການໂກງມືສີແດງ, ຮູບພາບທີ່ສາມາດມີຄວາມສົດໃສແລະລົບກວນຫຼາຍ,” Jui ອະທິບາຍ.
3. ຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ
ຜົນກະທົບຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດຕໍ່ຄູ່ສົມລົດ / ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກທໍລະຍົດຍັງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໃນຂະບວນການຄິດແລະຮູບແບບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອົດທົນຕໍ່ເຫດການດົນນານຫລັງຈາກມັນເກີດຂຶ້ນ. “ນອກຈາກການບອກເລົ່າກ່ຽວກັບວິທີແລະເຫດຜົນຂອງການລ່ວງລະເມີດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບອາດຈະແກ້ໄຂວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຫຼືພາດສັນຍານຂອງການໂກງ. ນີ້ສາມາດ, ໃນທາງກັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ ແລະຄວາມອັບອາຍ,” Jui ເວົ້າ.
4. ອາລົມງົດ
ໃນຂະນະທີ່ປະຕິກິລິຍາທີ່ຄາດໄວ້ຕໍ່ການບໍ່ຊື່ສັດຂອງຄູ່ຮ່ວມເພດມັກຈະເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນ ຫຼືຄວາມແຕກແຍກ, ບາງຄັ້ງການຫຼອກລວງກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດເຖິງຂະໜາດທີ່ຄູ່ຮັກທີ່ຖືກທໍລະຍົດອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມເສຍ. Jui ອະທິບາຍວ່າ, “ອາດຈະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມໃດໆຕໍ່ການຄົ້ນພົບຄວາມຊື່ສັດເລີຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກງຶດງໍ້ຍັງສາມາດກາຍເປັນຜົນກະທົບອັນໜຶ່ງຂອງການຫຼອກລວງໃນຄວາມສຳພັນ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈໃນການມີສ່ວນພົວພັນກັບໂລກອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າ.”
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານບອກອອກ 9 ຜົນກະທົບຂອງການໂກງໃນຄວາມສໍາພັນ
5. ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ກັດຄັ້ງດຽວ, ສອງເທື່ອຂີ້ອາຍ. ການຖືກຫລອກລວງໃນການປ່ຽນແປງທ່ານ ໃນວິທີການຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງ, ແລະຫນຶ່ງໃນການຫຼຸດລົງທໍາມະຊາດທີ່ສຸດຂອງປະສົບການນີ້ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄວ້ວາງໃຈປະຊາຊົນ. “ບັນຫາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈທີ່ຝັງເລິກເຊິ່ງເກີດຈາກການບາດເຈັບຈາກການຖືກຫຼອກລວງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນໃນອະນາຄົດຂອງບຸກຄົນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຕົກລົງທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດຄູ່ທີ່ຫຼອກລວງຂອງເຂົາເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຢູ່ຮ່ວມກັນ, ມັນສາມາດຂັດຂວາງໂອກາດທີ່ຈະສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນ, "Jui ເວົ້າ.
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການດັ່ງກ່າວຂອງຄວາມຜິດກະຕິຄວາມກົດດັນ post-infidelity ສໍາລັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນແລະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ດີ, ມີສຸຂະພາບດີ. ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ, ເມື່ອເຫດການທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ຂໍ້ຄວາມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຈະສົ່ງເຈົ້າໄປສູ່ເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມໂຫດຮ້າຍແລະໄພພິບັດ?
7 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຄຸ້ມຄອງ PTSD ທີ່ເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ
ໄດ້ ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈໄລຍະຍາວຂອງການ infidelity ໃນບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກ PISD ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການຖືກຈໍາຄຸກຍ້ອນອາຊະຍາກໍາຂອງຄົນອື່ນ. ໂຣກ infidelity ຫລັງການບາດເຈັບເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນຕອນນັ້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສັດຊື່ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນວ່າຜົນກະທົບອາດຈະບໍ່ເລິກເຊິ່ງຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຖືກທໍລະຍົດ.
ເສັ້ນທາງທີ່ຈະຟື້ນຕົວສາມາດຍາກແລະຂະບວນການປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນເສັ້ນສະ ເໝີ ໄປ. ແຕ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຊັບພະຍາກອນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປິ່ນປົວຈາກການບາດເຈັບທີ່ຫຼອກລວງ. Jui ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະມີຄວາມກ້າວຫນ້າ, ຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນຕໍ່ເວລາ. ພິຈາລະນາວ່າມັນສາມາດຈັດການກັບໂຣກ infidelity post-traumatic ສະລັບສັບຊ້ອນ, ພວກເຮົາແບ່ງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ອອກເປັນບາງສ່ວນ: ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການ PTSD ທີ່ເກີດຈາກການ infidelity ແລະການປິ່ນປົວຄວາມຄຽດຫຼັງຈາກ infidelity.
ວິທີການຈັດການ PTSD ທີ່ເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການຫລອກລວງໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານ romantic ແລະສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການຂອງຄວາມຜິດກະຕິຄວາມກົດດັນ post-infidelity ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະຫວັດດີພາບອາລົມຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບແລະເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງນັກປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຜົນກະທົບຕໍ່ແລະອາການຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືແລະທັກສະໃນການຄຸ້ມຄອງພວກມັນທີ່ດີກວ່າ. ແຕ່ພວກເຮົາຍັງເຂົ້າໃຈວ່າການເອື້ອມອອກໄປຫາການຊ່ວຍເຫຼືອອາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນບາງຄັ້ງ, ແລະຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຈາກ PTSD ທີ່ເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ການດູແລຕົນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການໂຣກ infidelity ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ:
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ປະສົບການຂອງຄູ່ຜົວເມຍກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວການໂອ້ລົມຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ
1. ເຮັດວຽກເພື່ອໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ
ເຈົ້າເຄີຍຜ່ານເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃຈ ແລະເຈັບປວດ. ການຍອມຮັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະຜ່ານໄປ. ໄລຍະການຟື້ນຟູຄວາມຊື່ສັດ. Jui ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວ່າ, “ການຢືນຢັນຕົນເອງແລະການມີທັດສະນະວິຊາການກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງສະຖານະການແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການດູແລຕົນເອງແມ່ນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າກັບສະຖານະການໄດ້.” ນາງແນະນໍາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ:
- ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີທຸກໆມື້
- ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນເວລາກໍານົດ
- ຊອກຫາກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະເປັນສູນກາງ
- ຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຮັດວຽກເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນ
2. ປ່ອຍຖິ້ມໂທດ
ທຸກໆຄວາມສໍາພັນມີສ່ວນແບ່ງຂອງບັນຫາ, ແລະເປັນໄປໄດ້, ຂອງເຈົ້າກໍ່ເຮັດຄືກັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ justify ທາງເລືອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ຈະ cheat ສຸດທ່ານ. ເມື່ອປະເຊີນໜ້າ, ກ cheater ອາດຈະເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ຫນ້າຕົກໃຈທີ່ສຸດ ເພື່ອແກ້ໄຂການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງການຕໍານິຕິຕຽນທ່ານ. ບໍ່ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານການໂກງຂອງເຈົ້າເວົ້າຫຍັງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເຈົ້າ.
Jui ເຫັນດີ, ແລະກ່າວຕື່ມວ່າ, "ເຈົ້າຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ການຕໍານິຕິຕຽນຫຼືຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການກະທໍາຂອງເຈົ້າອາດຈະຍູ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຊື່ສັດ." ຈືຂໍ້ມູນການການໂກງແມ່ນທາງເລືອກສະເຫມີ - ທາງເລືອກທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ນໍ້າຖ້ວມທາງອາລົມ: ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນ?
3. ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກ
ການສໍ້ໂກງແມ່ນເຈັບປວດແລະມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະ ຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະບໍ່ສະບາຍແຕ່ອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງມັນເອົາມາໃຫ້ໃນ wake ຂອງຕົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຊ່ວຍຂະບວນການຟື້ນຕົວແລະການປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສະກັດກັ້ນອາລົມສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຈູ່ຈິ່ງແນະນຳວ່າ, “ຢ່າເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າອອກໄປໂດຍເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ ຫຼື ມັນບໍ່ສຳຄັນກັບເຈົ້າ. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫຼືຄວາມອັບອາຍໃດໆ.”
4. ກຳ ນົດເຂດແດນ
ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດຂອງການຖືກຫຼອກລວງໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະໄວ້ວາງໃຈຢ່າງສິ້ນເຊີງ ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າໃນທາງລົບ. ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານມັນໄດ້ໂດຍການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຕອນຕົ້ນ. “ການຖືກຕົວະຍົວະອາດຈະປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃນບາງຂອບເຂດ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເປັນທາງລົບ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ມັນເປັນບົດຮຽນເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າ ກຳ ນົດເຂດແດນ,” Jui ເວົ້າ.
ການປິ່ນປົວຄວາມເຄັ່ງຕຶງ Post-infidelity
ໃນເວລາທີ່ອາການຂອງໂຣກ infidelity ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສຸດແລະແຊກແຊງຄວາມສາມາດໃນການດໍາເນີນຊີວິດຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທາງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ມີໂຄງສ້າງເພື່ອໃຫ້ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ,
5. ການປັບໂຄງສ້າງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ
ການປັບໂຄງສ້າງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແມ່ນຂະບວນການປ່ຽນແທນຄວາມຄິດ, ຄວາມເຊື່ອ, ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເຄັ່ງຄັດ ແລະບໍ່ມີເຫດຜົນ. therapist ຂອງເຈົ້າທໍາອິດຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄໍາບັນຍາຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການບໍ່ຊື່ສັດແລະຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ລາຍລະອຽດສະເພາະເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອແລະມີອໍານາດ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄປຫາຈຸດທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແລ່ນຫນີຈາກພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຫຼຸດລາຄາ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ ໃນການປິ່ນປົວຈາກການບາດເຈັບຂອງການຖືກ cheated ສຸດ.
6. ການດູແລທີ່ມີຂໍ້ມູນບາດເຈັບ
ການດູແລທີ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກການບາດເຈັບແມ່ນສຸມໃສ່ການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງບຸກຄົນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂທັດສະນະທີ່ບໍ່ດີ, ຂີ້ຄ້ານທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ຕົນເອງ, ຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືໂລກ. ໝໍປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າອາດຈະສຳຫຼວດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນ ແລະຫຼັງການບໍ່ຊື່ສັດ ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສະຖານະການ ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກຖືກໂກງ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາ 7 ຄໍາແນະນໍາ
7. ຢາ
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບອາການຮ້າຍແຮງຂອງ PISD ເຊັ່ນ: ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຊຶມເສົ້າ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ພຶດຕິກໍາການທໍາລາຍຕົນເອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາ, ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວ. ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຖືກສັ່ງໃຫ້:
- ຕ້ານການຊຶມເສົ້າ
- ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ
- Anticonvulsants
ຕົວຊີ້ຫຼັກ
- ໂຣກ infidelity post-traumatic ແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເກີດມາຈາກການຄົ້ນພົບຄວາມຊື່ສັດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
- ຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ ແລະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ ແລະທາງຮ່າງກາຍແມ່ນມີການລ່ວງລະເມີດ PTSD ຈາກການບໍ່ຊື່ສັດ.
- ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງມີຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການເຈັບປວດຫຼັງຈາກ infidelity ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
- PISD ມີລັກສະນະເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຝັນຮ້າຍ, ຈື່ຈໍາການບາດເຈັບ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນ, ແລະບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
- ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຍອມຮັບ, ການຖິ້ມໂທດໃສ່, ກໍານົດຂອບເຂດ, ແລະຖ້າຈໍາເປັນ, ຢາແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບ PTSD ຈາກການ infidelity.
ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຕ້ອງການເວົ້າວ່າພວກເຮົາເສຍໃຈທີ່ເຈົ້າຜ່ານເລື່ອງນີ້. Infidelity ອາດຈະເປັນປະສົບການເຈັບປວດໃຈແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຄຸກຂອງການບາດເຈັບຂອງມັນຕະຫຼອດໄປ. ເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ, ມີອິດສະຫຼະ, ແລະສະຫງົບສຸກ. ເອົາບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປິ່ນປົວ. ມັນອາດຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຍາວນານທີ່ຈະຟື້ນຕົວແຕ່ພວກເຮົາຮັບປະກັນທ່ານ, ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າໃນທີ່ສຸດ.
ວິທີການໄດ້ຮັບຄວາມບໍ່ປອດໄພຫຼັງຈາກການຖືກຫຼອກລວງ - 9 ເຄັດລັບຊ່ຽວຊານ
ຄວາມສໍາພັນສາມາດຢູ່ລອດການຫຼອກລວງໄດ້ບໍ? 7 ປັດໄຈທີ່ກໍານົດຜົນໄດ້ຮັບ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.
ນີ້ແມ່ນ bullshit. ເວັ້ນເສຍແຕ່ ur ຈັບພຽງແຕ່ປັດຈຸບັນ?