9 ຕົວຢ່າງການໃສ່ແກັດ Narcissist ທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຍິນ

Gaslighting ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຫນຶ່ງສາມາດຜ່ານ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ຂອງ​ຕົວ​ຢ່າງ narcissist gaslighting ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ມີ​ປະ​ສົບ​ການ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ. ມັນ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ຕາ​ຢ້ານ​ພຽງ​ໃດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ຕັ້ງ​ຄໍາ​ຖາມ​ສຸ​ຂະ​ພາບ, ຄວາມ​ຮັບ​ຮູ້, ຕົວ​ຕົນ, ແລະ​ຄຸນ​ຄ່າ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດທັງຫມົດນີ້ໃນຂະນະທີ່ອ້າງວ່າຮັກທ່ານ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັກ.

ການຈູດແກັສແມ່ນເປັນວິທີທີ່ສະຫລາດ ແລະຂີ້ຕົວະທີ່ສຸດທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນຈິງຂອງບຸກຄົນ. ຈາກການໂຈມຕີສ່ວນຕົວ ຈົນເຖິງການລອບສັງຫານຕົວລະຄອນ ຈົນເຖິງການຖິ້ມໂທດໃສ່ການປ່ຽນແປງ – ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານໄປໄດ້. ອີງຕາມການເປັນຄູຝຶກສອນຊີວິດແລະທີ່ປຶກສາ Joie Bose, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຜູ້ທີ່ຈັດການກັບການແຕ່ງງານທີ່ຂົ່ມເຫັງ, ການແຕກແຍກ, ແລະເລື່ອງການແຕ່ງງານ, "ສໍາລັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດທີ່ມີອາຍແກັສ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນແລະຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕ້ອງການຫຼືການອະນຸມັດຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະສະນັ້ນ. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.”

ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍແຕ້ມຮູບເຈົ້າໃນໃຈຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ມີອາຍແກັສ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຕິດຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວັນຢາສູບ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນຫຍັງໄດ້. ຫ້ອງມີກິ່ນເໝັນ, ຫາຍໃຈບໍ່ໄດ້, ຕາຂອງເຈົ້າໄໝ້, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກຫາຍໃຈຍາກ. ປະຕູທາງອອກແມ່ນເປີດກ້ວາງ. ທ່ານສາມາດຍ່າງອອກຈາກປະຕູໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສາຍຕາຂອງເຈົ້າທີ່ຖືກຟັງ, ສະຫມອງຂອງເຈົ້າຖືກຟັງຄືກັນ. 

Gaslighting ໃນ Narcissism ແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ narcissists ໃຊ້ gaslighting? ບໍ່ narcissists gaslight ກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງ? ຄໍາຕອບຂອງທັງສອງແມ່ນແມ່ນ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ. ເນື່ອງຈາກວ່າ gaslighting ແລະ narcissism ໄປໃນມື; ສົມມຸດວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຄູ່ແຝດຕິດກັນ. Narcissists ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນການຈັດການແລະການຄວບຄຸມ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສໍາຄັນຂອງຕົນເອງແລະສົມບູນ ຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແມ່ນລັກສະນະທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ Narcissistic Personality Disorder (NPD). Gaslighting ໃນ narcissism ແມ່ນວິທີການ narcissist ທີ່ຈະຄວບຄຸມບຸກຄົນອື່ນ. ມີຫຍັງຫຼາຍ ... ພວກເຂົາຕົວະ.

ໂອ້, ຕົວ ຢ່າງ ທີ່ ເຍາະ ເຍີ້ຍ ອາຍ ທີ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສາ ມາດ ໃຫ້ ໄດ້ ຈາກ ຊີ ວິດ ສ່ວນ ຕົວ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຫົວ ສຸດ heels ໃນ ຄວາມ ຮັກ ຄັ້ງ ດຽວ. ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກໆຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກ, ຂ້ອຍກໍ່ຍັງຢູ່ພາຍໃຕ້ແນວຄິດທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຮັກຄັ້ງດຽວໃນຊີວິດ, ຄືກັນກັບໃນຮູບເງົາ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຖືກ ບອກ ວ່າ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ງາມ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ ແລະ ຕໍ່ ໄປ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເປັນ ຄົນ ອື່ນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ບອກ​ວ່າ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​, ບຸກ​ຄະ​ລິກ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​, ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​, ແລະ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ປ່ຽນ​ຈາກ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ກັບ​ຕໍ່​ໄປ​. ລາວ​ເປັນ​ຫ່ວງ​ຢ່າງ​ແທ້​ຈິງ​ຕໍ່​ຄວາມ​ສະຫວັດດີ​ພາບ​ຂອງ​ຂ້ອຍ. 

ວິທີທີ່ລາວພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕັ້ງຄໍາຖາມສຸຂາພິບານຂອງຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ. ລາວເປັນຄົນຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ລາວຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ແລະແຕກຕ່າງກັນຫມົດເມື່ອພວກເຮົາຢູ່ຄົນດຽວ. ລາວປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສົງໃສໃນສຸຂາພິບານຂອງຂ້ອຍແລະຮູ້ສຶກສັບສົນ; ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ທົດ​ສອບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ Bipolar​. ການທົດສອບກັບຄືນມາເປັນລົບສໍາລັບ BPD ແລະສຸຂະພາບຈິດທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍກໍ່ດີຄືກັນ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນສາຍພົວພັນເປັນ monkey ບິນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ narcissistic gaslighting ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍເສຍໃຈແທ້ໆ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ສັນຍານຂອງການຫລອກລວງ Narcissist Hoovering ແລະວິທີທີ່ທ່ານຄວນຕອບສະຫນອງ

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່ານັກປະສາດສະຫຼາດ?

ພາກສ່ວນທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດຂອງການຈັດການກັບ gaslighting narcissistic ແມ່ນວ່າທ່ານມັກຈະພາດເຫັນຜົນກະທົບທາງລົບໃນໄລຍະຍາວທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຜິດພາດພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນພຽງແຕ່ຂໍ້ບົກພ່ອງອື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານໄດ້ຖືກບອກວ່າທ່ານຄວນຈະຮັກຄົນທີ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງທັງຫມົດ, ແມ່ນບໍ? ຫຼາຍປີຕໍ່ມາ, ເມື່ອທ່ານຢູ່ບ່ອນທີ່ດີກວ່າໃນຊີວິດ ແລະເບິ່ງຄືນເວລາທີ່ມືດມົວກວ່າ, ຄຳເຫັນທີ່ເຫຼື້ອມໃສເຫຼົ່ານີ້ຈະມາຫຼອກລວງເຈົ້າໃນເວລານອນຫຼັບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, gaslighting ແມ່ນຮູບແບບຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ບັດ​ນີ້​ພວກ​ເຮົາ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ອົດ​ທົນ​ກັບ​ຄວາມ​ທຸກ​ຍາກ ຫລື ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຕາ​ບອດ​ຕໍ່​ການ​ເຫັນ​ໄດ້​ເຖິງ​ການ​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ເຈົ້າ​ກຳ​ລັງ​ເຮັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນລັກສະນະທົ່ວໄປຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງ gaslighter narcissistic ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານກໍານົດບັນຫາທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ:

• ຫນຶ່ງໃນອາການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກນ້ອຍ
• ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ໃຈໃນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າເອງ
• ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃຫ້ vibe ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຜູ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ລອດ​? ຄືກັບວ່າເຈົ້າຈະຫຼົງທາງໄປໃນທະເລແຫ່ງການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ ແລະຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າ?
• ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫມັ້ນໃຈວ່າມັນເປັນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະຂໍໂທດທຸກໆຄັ້ງ.
• ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໃສ່​ໃຈ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຈົ້າ ແລະ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ໄດ້​ງ່າຍ
• ພວກເຂົາເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ແທ້ຈິງໃດໆທີ່ຈະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ
• ໃນຖານະເປັນກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້, ພວກເຂົາໃຊ້ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ເຈົ້າແລະສິ້ນສຸດການປະຕິເສດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະຂໍໂທດ.
• ການປຽບທຽບຄົງທີ່, ການວິພາກວິຈານ, ແລະການຕໍານິຕິຕຽນການປ່ຽນແປງແມ່ນເປັນສັນຍານບອກເລື່ອງ
• ເຂົາເຈົ້າຫຼິ້ນບັດຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ບໍລິສຸດໃນທຸກສະຖານະການທີ່ພະຍາຍາມໃຫ້ເຫດຜົນວ່າການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນການສະແດງອອກເຖິງຄວາມຮັກ

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 5 ອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມທີ່ທ່ານຄວນລະວັງສໍາລັບຫມໍປິ່ນປົວ

9 ຕົວຢ່າງການໃສ່ແກັດ Narcissist ທົ່ວໄປ

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຖາມ Joie ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ການ​ຂົ່ມ​ເຫັງ​ເຊັ່ນ​ນັ້ນ. ນາງກ່າວວ່າ, "ປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການຈັດປະເພດແລະການແບ່ງເຂດແລະຂໍ້ກໍານົດເຫຼົ່ານີ້. ຄູ່ຮ່ວມງານໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຈັດການກັບກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງ gaslighting narcissistic ຈົນກ່ວາມັນສາຍເກີນໄປ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຂົາເລືອກທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນ narcissist, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ເລືອກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ." 

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ gaslighting, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດແມ່ນ narcissist. ຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ໂດຍຜ່ານການຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງຄົນອື່ນແມ່ນເປັນພິດອັນບໍລິສຸດ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ narcissists ເວົ້າໃນເວລາທີ່ gaslighting ໃນການໂຕ້ຖຽງ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຍິນອັນໃດອັນໜຶ່ງ, ຈົ່ງແລ່ນອອກໄປໄກຈາກຄົນນັ້ນເທົ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງ gaslighting narcissist ທົ່ວໄປທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້. ບາງຄົນອາດຈະເປັນຕົວຢ່າງ gaslighting ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີເຈດຕະນາຫຼາຍ.

1. "ບາງທີເຈົ້າກຳລັງຈິນຕະນາການໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ"

ໃຫ້ເວົ້າວ່າ, Sam ແລະ Emma ກໍາລັງນັດກັນ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ວາງ​ແຜນ​ທີ່​ຈະ​ພົບ​ກັບ​ອາ​ຫານ​ທ່ຽງ​. ເມື່ອ​ແຊມ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຮ້ານ​ອາ​ຫານ, ລາວ​ພົບ​ວ່າ​ເອມ​ມາ​ໄດ້​ເຊີນ​ໝູ່​ຂອງ​ນາງ​ເຊັ່ນ​ກັນ. ແລະຕະຫລອດເວລາ, Emma ເກືອບເວົ້າກັບ Sam ໃນຂະນະທີ່ນາງກໍາລັງສົນທະນາກັບກຸ່ມເດັກຍິງຂອງນາງ. ຕໍ່​ມາ, ລາວ​ເວົ້າ​ວ່າ, “ຂ້ອຍ​ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ການ​ນັດ​ພົບ. ເປັນ​ຫຍັງ​ເຈົ້າ​ຈຶ່ງ​ໂທ​ຫາ​ຂ້ອຍ​ທີ່​ນັ້ນ ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຢາກ​ຢູ່​ກັບ​ໝູ່​ຂອງເຈົ້າ?”

ນາງຕອບແບບບໍ່ສະບາຍ, “ຢ່າໂງ່. ຂ້ອຍເຊີນເຈົ້າເພາະວ່າຂ້ອຍຢາກໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບເຈົ້າ, ແລະພວກເຮົາມີເວລາທີ່ດີ. ຢຸດຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.” ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດເລີ່ມຕົ້ນ. ນັ້ນແມ່ນລະດັບຫນຶ່ງຂອງແຟນ / ແຟນຂອງເຈົ້າທີ່ມີອາຍແກັສທີ່ຫຼົງໄຫຼ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງແລະສົງໄສຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຈົ້າເອງ.

ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ບໍ່ບໍລິສຸດຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງໄລຍະ honeymoon ເພາະວ່າເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນເກີນໄປທີ່ຈະເຫັນສະຖານະການຢ່າງເປັນຈຸດປະສົງ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມັນ​ໄດ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ຫນຶ່ງ​ຫຼື​ສອງ​ຄັ້ງ​, ທີ່​ຍອມ​ຮັບ​ໄດ້​. ແຕ່ເມື່ອມັນເລີ່ມເກີດຂຶ້ນຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັ່ງຂຶ້ນແລະສັງເກດເຫັນຮູບແບບຂອງ gaslighting narcissistic. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ຈັກທັງຫມົດ ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງ gaslighting ກ່ອນທີ່ມັນຈະຊ້າເກີນໄປ.

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສ້າງເລື່ອງຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຢູ່​ທີ່​ນັ້ນ​ຕະ​ຫຼອດ​ເວ​ລາ​ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເວົ້າ​ຈາກ​ສິ່ງ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຫັນ​ແລະ​ຮູ້​ສຶກ​. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕໍານິຕິຕຽນທ່ານສໍາລັບການໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ບາງທີຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາສາມາດພົບກັນຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງເພາະວ່າຂ້ອຍຮັກມັນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ.”

2. "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ"

Sam ຄິດວ່າ Emma ຮັກ rom-coms. ລາວໄດ້ວາງແຜນຄືນຮູບເງົາທີ່ມີປັອບຄອນ, ພິຊຊ່າ, ແລະເບຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຮູບເງົາເລີ່ມຕົ້ນ, Emma ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ມັກ rom-coms." Sam ຮູ້ສຶກງົງໃນເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າລາວຈື່ໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການສົນທະນາທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮູບເງົາທີ່ Emma ສະແດງຄວາມຮັກຂອງນາງທີ່ມີຕໍ່ເພງຣອມຄອມ. ນາງ trots ອອກຫນຶ່ງໃນປະໂຫຍກ gaslighting narcissist ຄລາສສິກໃນການພົວພັນ, "ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ. ບາງທີຜູ້ຮັບໃຊ້ຂອງເຈົ້າອາດເວົ້າມັນ.”

"ມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນ." "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເວົ້າແນວນັ້ນ." "ເຈົ້າແນ່ໃຈບໍວ່າຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນັ້ນເມື່ອທ່ານເວົ້າແນວນັ້ນ?" ຄໍາຖະແຫຼງເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລັກສະນະປົກກະຕິ ບຸກຄະລິກກະພາບອາຍແກັສ. ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍເລີ່ມຖາມຄວາມຈິງຂອງພວກເຂົາ. ເຈົ້າເລີ່ມອີງໃສ່ຄວາມເປັນຈິງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍແຟນ ຫຼືແຟນທີ່ຫຼົງໄຫຼແບບຫຼົງໄຫຼ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພິ່ງພາຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ. 

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: “ທີ່ຮັກ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ວາງແຜນຄືນຮູບເງົາ rom-com ເວັ້ນເສຍແຕ່ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າເຈົ້າບອກຂ້ອຍວ່າເຈົ້າມັກຮູບເງົາແບບນີ້. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຄິດ​ວ່າ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ນີ້​ຈະ​ເຮັດ​ວຽກ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ເລົ່າ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັບສົນຫຼາຍ.”

3. ທຣັມ - "ເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວ"

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະໂຫຍກທີ່ເປັນພິດທີ່ສຸດໃນການພົວພັນ. ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເກີນໄປ. ມັນ​ແມ່ນ​ຜູ້​ລ່ວງ​ລະ​ເມີດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ໄຫວ​ແລະ​ໃຈ​ເຢັນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າຈົນກວ່າມັນຈະຮັບໃຊ້ເຂົາເຈົ້າໃນທາງໃດທາງໜຶ່ງ. ໄດ້ ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ empath ແລະ narcissist ເປັນ ບໍ່ແມ່ນການຂັບເຄື່ອນຄວາມສຸກຫຼັງຈາກຄວາມລຶກລັບເບື້ອງຕົ້ນຖືກຍົກຂຶ້ນມາ ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເຈົ້າເລີ່ມລົ້ມລົງ.  

ເຈົ້າບໍ່ເຫັນມັນມາ. ຄວາມສົງໄສໃນຕົວຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແລະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມເຊື່ອມັນທັງຫມົດ. ເປົ້າໝາຍສຸດທ້າຍຂອງຄູ່ນອນທີ່ຫຼົງໄຫຼຂອງເຈົ້າແມ່ນບັນລຸໄດ້. ວັນເວລາເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຮອດຕອນນັ້ນເມື່ອເຈົ້າເຫັນຕົວເຈົ້າເອງກຳລັງຂໍໂທດທີ່ຢືນຕໍ່ຕ້ານຄຳເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອັບອາຍແທ້ໆ.

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: "ພວກເຮົາສາມາດສົນທະນາເລື່ອງນີ້ແລະມາຮອດຈຸດກາງເພື່ອວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈກັບການສະແດງອາລົມຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຍັງສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຈົ້າ?"

4. “ເຈົ້າເປັນບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້. ບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ”

ການຖິ້ມໂທດໃສ່ແມ່ນໜຶ່ງໃນຕົວຢ່າງການຈູດອາຍແກັສນິລະນາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະເປັນປະເພດການຫມູນໃຊ້ຂອງການຈູດອາຍແກັສທີ່ຮ້າຍກາດ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄົນຂີ້ຕົວະປົກກະຕິ ແລະຄົນຂີ້ຕົວະ. ຄົນປົກກະຕິມັກຈະນອນເພື່ອອອກຈາກຈຸດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ narcissist ກໍາລັງ gaslighting ທ່ານດ້ວຍການຕົວະ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະບິດໃນວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຂະຫນາດນ້ອຍ.

ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ. ຄືກັບວ່າຜູ້ເຄາະຮ້າຍມີຄວາມຜິດ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ ວິທີການຢຸດການນອນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ ແຕ່ຍັງມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການຫັນຕາຕະລາງແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍປະກົດວ່າເປັນຄົນບໍ່ດີແທນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງຕົນເອງ. "ບາງຄັ້ງ, ປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ດີກວ່າແລະຄິດວ່າການຍອມຮັບເປັນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດແທນທີ່ຈະແຕກແຍກ," Joie ເວົ້າ.

ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເດົາ ວ່າ ເປັນ ຫຍັງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຢູ່ ກັບ ແຟນ narcissistic gaslighting ເປັນ ເວ ລາ ດົນ ນານ . ຂ້ອຍອາດຈະຢູ່ຕໍ່ໄປອີກຖ້າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງລາວ. ໃນເວລາທີ່ narcissist ໄດ້ຖືກຈັບໄດ້ຕົວະ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດພາດຂອງຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ອື່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕົວະຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: "ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຫວັງວ່າເຈົ້າຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຈົ້າບອກຂ້ອຍໄດ້ບໍວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງຂ້ອຍ?”

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 13 ສັນຍານທີ່ໝັ້ນໃຈວ່າລາວມັກຮັກເຈົ້າ

5. “ຮຽນເວົ້າຕະຫຼົກ”

ການປະກົດຕົວອີກອັນໜຶ່ງຂອງການຕິດແກັສແບບຊໍາເຮື້ອແມ່ນເມື່ອພວກເຂົາກ່າວຫາເຈົ້າວ່າມີອາລົມຕະຫຼົກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສົ່ງ meme ໃຫ້ທ່ານແລະຫົວເລາະໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເຈົ້າ, ແລະເມື່ອທ່ານຕອບຄືນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ພວກເຂົາຂຽນຄືນດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າຕະຫຼົກ." ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທີ່ເດັ່ນຊັດຂອງຂໍ້ຄວາມທີ່ເປັນຕົວຕົນທີ່ເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບການໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ຫມູນໃຊ້. ມັນບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງຕະຫລົກຖ້າຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອທໍາຮ້າຍທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ. 

ເມື່ອເຈົ້າປະເຊີນໜ້າກັບແຟນ ຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າດ້ວຍເລື່ອງຕະຫຼົກທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນກິລາທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ສັນຍານເຕືອນຂອງການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ. "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ລໍ້ລວງເຈົ້າ." "ໂອ້, ຢ່າສ້າງພູເຂົາອອກຈາກ molehill." "ເຈົ້າກໍາລັງວິຕົກກັງວົນ." “ມັນເປັນພຽງເລື່ອງຕະຫລົກ. ຢ່າເຮັດວຽກໜັກ.” "ຢຸດເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າພວກເຂົາ." ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ຜົວຫຼືເມຍທີ່ບໍ່ມັກເວົ້າ, ເພື່ອພິສູດວ່າຕົນເອງຖືກຕ້ອງ.

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: “ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກຄໍາຄິດເຫັນດັ່ງກ່າວໃນນາມຂອງ humor ແລະມັນ bothers ຂ້າພະເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍແທ້ໆ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເວົ້າຕະຫຼົກແບບນີ້ໃນອະນາຄົດ. ນັ້ນແມ່ນເຂດແດນຂອງຂ້ອຍ.”

6. “ຂ້ອຍເຮັດແບບນີ້ເພາະຮັກເຈົ້າ”

ການຖິ້ມລະເບີດຄວາມຮັກແມ່ນເປັນຍຸດທະສາດການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານສັງຄົມແລະ narcissistic ທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງການລ່ວງລະເມີດ narcissist ທີ່ຖືກມອງຂ້າມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຜົວ/ເມຍທີ່ຫຼົງໄຫຼແບບອາຍແກັສຈະໃຊ້ຄວາມຮັກເປັນການປ້ອງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອເຂົາເຈົ້າ ແລະຮັກສາການຄວບຄຸມເຈົ້າສະເໝີ. ແລະ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຫັນ​ດີ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ກ່າວ​ຫາ​ເຈົ້າ​ວ່າ​ບໍ່​ຮັກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເທົ່າ​ທຽມ​ກັນ.

ເຂົາເຈົ້າຈະຍູ້ວາລະອັນຊົ່ວຮ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມມີອິດທິພົນຕໍ່ເຈົ້າ ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົກສໍາລັບການມີສິດເທົ່າທຽມ gaslighting ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບ ວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດ narcissistic. "ຂ້ອຍເວົ້ານີ້ເພາະວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແລະຢາກປົກປ້ອງເຈົ້າ." "ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າອັນໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ ເພາະຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ." "ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ." "ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອການກະ ທຳ ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຂ້ອຍ."

Folks, ກະລຸນາຢ່າຕົກສໍາລັບປະໂຫຍກ gaslighting narcissist ດັ່ງກ່າວໃນການພົວພັນ. ຄູ່ຮັກທີ່ຫຼອກລວງ, ຫຼົງໄຫຼຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮັກປອມແປງ, ຄວາມເປັນຫ່ວງ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຈົ້າ, ຄວາມປາຖະຫນາພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມລັບ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າ ແລະຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນເພື່ອຂູດຮີດເຈົ້າທາງຈິດໃຈ.

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: "ຂ້ອຍຮັກວິທີທີ່ເຈົ້າດູແລຂ້ອຍແລະຂ້ອຍເຊື່ອວ່າມັນອອກຈາກຄວາມກັງວົນແທ້ໆ. ແຕ່ຂ້ອຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະດູແລຕົນເອງຢ່າງສົມບູນ. ໃຫ້​ກັນ​ແລະ​ກັນ​ມີ​ອິດ​ສະ​ລະ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ເຮົາ​ເອງ.”

7. “ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກນັ້ນ”

ການຖືກວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໃສໃນຕົວເຈົ້າເອງ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າຈະດີໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະທັກສະຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ. ໃນກໍລະນີຂອງ narcissistic gaslighting ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສົມດຸນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານເຈົ້າຍ້ອນອາລົມຫຼາຍເກີນໄປເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານທຸກທາງເລືອກຊີວິດ ແລະອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມມັກອາຫານ, ແບບການນຸ່ງຖື, ຫຼືການເລືອກຊີວິດອື່ນໆຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຕືອນທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.

ໃນ​ທີ່​ສຸດ, ນີ້​ຈະ corrode ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ມີ​ຄຸນ​ຄ່າ. ມັນ​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ແມ່ນ​ຢູ່​ໃນ shambles​. ເຂົາເຈົ້າຈະຂົ່ມເຫັງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ. "ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເບີເກີ." "ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີຈັດການເງິນ." "ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນວັດຖຸຂອງພັນລະຍາ." "ບໍ່ມີໃຜຈະຮັກເຈົ້າຄືກັບຂ້ອຍ." "ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບໃຜດີກວ່າຂ້ອຍ." ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ, ຂ້ອຍສັ່ນສະເທືອນໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍພິມນີ້. ຂ້ອຍໄດ້ຍິນມັນທັງຫມົດ!

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: "ບາງຄັ້ງ, ຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າອາດຈະເຈັບປວດຫຼາຍ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດວຽກໃນບາງດ້ານຂອງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດສະໜັບສະໜູນ ແລະວິພາກວິຈານໜ້ອຍລົງ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບຂ້ອຍ.” ຫຼື “ຂ້ອຍມີຄວາມພູມໃຈຫຼາຍກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍຈັດການລັກສະນະນີ້ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ."

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ – ວິ​ທີ​ການ​ຮັບ​ມື​?

8. “ເຈົ້າບໍ່ໝັ້ນໃຈ ແລະອິດສາ”

ຕົວຢ່າງອີກອັນໜຶ່ງຂອງການຈູດອາຍແກັສນິລະນາມທົ່ວໄປແມ່ນການກ່າວຫາຜູ້ເຄາະຮ້າຍວ່າມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ປະ​ໂຫຍກ​ນີ້​ໄດ້​ຖືກ​ຖິ້ມ​ໄປ​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​, ມີ​ໂອ​ກາດ​ສູງ​ທີ່​ແຟນ narcissistic gaslighting ຫຼື​ແຟນ​ແມ່ນ cheating ສຸດ​ທ່ານ​. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຄາດຄະເນຄວາມຜິດພາດແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບທ່ານແທນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ. ແຕ່ຢ່າລືມ, ຄວາມບໍ່ປອດໄພນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນພວກມັນ.

ບໍ່ narcissists malignant ໃຊ້ gaslighting? ແມ່ນແລ້ວ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່ gaslight ທ່ານ​, ແຕ່​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ຈະ​ກ່າວ​ຫາ​ທ່ານ​ຂອງ gaslighting ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະກ່າວຫາທ່ານວ່າເປັນ gaslighter narcissistic. “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍໂກງເຈົ້າ? ມັນເປັນຍ້ອນ 'ເຈົ້າ' ໂກງຂ້ອຍບໍ?” "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ?" "ຢຸດກ່າວຫາຂ້ອຍໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຮັດຢ່າງລັບໆ." ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ, ຈະແຈ້ງແລະ loud, narcissist gaslighting ຕົວຢ່າງ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະທາສີເຈົ້າໃຫ້ເປັນຄົນອິດສາ ແລະບໍ່ມີຄວາມໝັ້ນຄົງ. ນີ້​ແມ່ນ​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ຮູ້​ ວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ gaslighting ກາຍ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​.

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: "ມີເຫດຜົນພຽງພໍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເຊື່ອວ່າເຈົ້າກໍາລັງຫຼອກລວງຂ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະທໍາຄວາມສະອາດກ່ຽວກັບມັນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢູ່ບ່ອນນີ້ໄດ້ ຫວັງວ່າເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງແລະກັບຄືນມາໃນມື້ຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາຄວນພັກຜ່ອນ ແລະໃຫ້ເວລາຄິດເຖິງສະຖານະການທັງໝົດອີກຄັ້ງ.”

9. “ເຈົ້າເປັນບ້າ. ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ”

Crazy, ຈິດໃຈ, psycho, lunatic, irrational, insane, ແລະ delusional ແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ຖືກຖິ້ມປະມານປົກກະຕິແລະເລື້ອຍໆ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຄົນໂງ່ຈ້າທີ່ຈະພົບຄວາມຜິດກັບທຸກຄົນ ນອກຈາກຕົນເອງ ແລະຖິ້ມຂໍ້ກ່າວຫາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃສ່ຄົນອື່ນ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ແລະທ່ານສົ່ງຂໍ້ຄວາມຍາວກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ conveying ວິທີການຫຼຸດລົງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ເຂົາເຈົ້າຕອບວ່າ, “ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້. ເຈົ້າແມ່ນ.” ຕົວຢ່າງທີ່ສ່ອງແສງດັ່ງກ່າວຂອງຂໍ້ຄວາມ narcissist ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາສະແດງບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ເຈົ້າແນວໃດ. 

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ກົ້ມ​ຫຼັງ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ, ເຈົ້າ​ຈະ​ບໍ່​ດີ​ພໍ. ເຈົ້າ​ຈະ​ບໍ່​ຖືກ​ຖື​ວ່າ​ມີ​ຄ່າ​ຄວນ​ຕໍ່​ຄວາມ​ຮັກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ພວກເຂົາຈະນໍາເຈົ້າໄປສູ່ຈຸດທີ່ເຈົ້າສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນສິ່ງທີ່ຜິດພາດແລະຖືກຕ້ອງ. ເຈົ້າຈະບໍ່ມີພະລັງງານເຫຼືອຢູ່ໃນເຈົ້າທີ່ຈະເອີ້ນເຂົາເຈົ້າອອກມາ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ລະບາຍ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ສົມ​ເຫດ​ສົມ​ຜົນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ມັນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຍາກ​ທີ່​ຈະ​ ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ຄູ່ ຮ່ວມ ງານ ຂອງ ທ່ານ ແມ່ນ narcissist ແລະ ເປັນ ການ ຂີ້ ຕົວະ compulsive.

ວິທີການຕອບສະຫນອງ: “ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເວົ້າ​ຫຼື​ເຮັດ​ສິ່ງ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ທີ່​ຂ້າມ​ເຂດ​ແດນ​ຂອງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ. ບາງທີຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເພື່ອຄິດຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ກັບຄົນຂີ້ຕົວະແລະບໍ່ສູນເສຍສຽງຂອງຂ້ອຍ, ສ່ວນບຸກຄົນຂອງຂ້ອຍ, ແລະຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈໃນເວລາດຽວກັນ."

Joie ເວົ້າວ່າ, "Gaslighters ບໍ່ເຄີຍຮູ້ເຖິງອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄົນອື່ນ. ພຽງແຕ່ຜ່ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາເຂົາເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້. ການແກ້ໄຂຕ້ອງໃຊ້ເວລາຄືກັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການແກ້ໄຂໄວສໍາລັບການຕິດອາຍແກັສ. ຄວາມເຂັ້ມງວດຂອງຄວາມຄິດ, ຄວາມເຊື່ອ, ແລະຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງຜູ້ກະທໍາຜິດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕັດສິນຂອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ.”

ຄວາມຜິດກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ Narcissistic (ແລະຄວາມຜິດກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ) ແລະລັກສະນະຂອງການສ່ອງແສງເຂົ້າໄປໃນມື, ເຮັດໃຫ້ການປະສົມປະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄູ່ຮັກຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດ. ຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໂດດດ່ຽວແລະຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈົ້າອາດຈະພົບຕົວເອງຢູ່ເທິງຕຽງຂອງຜູ້ປິ່ນປົວ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນວ່າເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວິທີທາງສຸຂະພາບອອກຈາກເລື່ອງນີ້. ຊອກຫາລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼືເວົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະກາຍເປັນຄົນດຽວທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ ເມື່ອເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົງໄສ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຄືການຕິດຕໍ່ກັບຕົວເອງໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ວຽກອະດິເລກຂອງເຈົ້າ, ທັກສະໃຫມ່, ແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງການດູແລຕົນເອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຂະຫຍາຍຈຸດສຸມຂອງທ່ານ.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ສົບ​ການ gaslighting ແລະ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ເປັນ​ພິດ​ອື່ນໆ​, ທີ່​ປຶກ​ສາ​ທີ່​ຊໍາ​ນິ​ຊໍາ​ນານ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ. ຢ່າມີຄວາມຮັກຈົນເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອຄຳບັນຍາຍທີ່ບິດເບືອນຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄວາມຈິງ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາຍແກັສ narcissist ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງແລະຄວາມລະມັດລະວັງ, ປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງ, ແລະຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງທ່ານ. 

ຖ້າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທັນທີ, ໃຫ້ໂທຫາ 9-1-1.

ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອແບບບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່, ເປັນຄວາມລັບ, 24/7, ກະລຸນາໂທຫາສາຍດ່ວນກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດທີ່ເບີ 1-800-799-7233 (SAFE) ຫຼື 1-800-787-3224 (TTY)

ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນເດືອນກໍລະກົດ 2023. 

ວິ​ທີ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້ Narcissist ເປັນ​ທຸກ – 13 ສິ່ງ​ທີ່​ຄວນ​ເຮັດ​

ພະ​ລັງ​ງານ​ຕໍ່​ສູ້​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ – ວິ​ທີ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ເພື່ອ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ມັນ​

ການ​ແກ້​ໄຂ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ – 21 ວິ​ທີ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຮ່ວມ​ກັນ​

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.