ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມກ້າວຕໍ່ໄປຈາກການແຕກແຍກກັນທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກັນອີກບໍ? ເຈົ້າພະຍາຍາມຍູ້ຊາຍຄົນໜຶ່ງອອກໄປ ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວກັບມາຫາເຈົ້າບໍ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາບອກເຈົ້າວ່າມີການແກ້ໄຂຫນຶ່ງສໍາລັບຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມສໍາພັນທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ - ກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່? ແຕ່ຍຸດທະສາດອັນໃດອັນໜຶ່ງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຂ້າມໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ແລະ ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການປອງດອງກັນແນວໃດ? ດີ, ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງກົດລະບຽບຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່, ມັນທັງຫມົດຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນໃນມື້ສໍາລັບທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດ.
ກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊາຍບໍ? ການຕິດຕໍ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວກ້າວຕໍ່ໄປຫຼືຄິດຮອດເຈົ້າຫຼາຍບໍ? ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບໍ່ຕິດຕໍ່? ຖ້າຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານກົດປຸ່ມບລັອກ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຍຸດທະສາດທາງຈິດໃຈທີ່ເວົ້າຫຼາຍນີ້ສໍາລັບການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກ psychotherapist ດຣ.ອຳພອນ (Ph.D., MBA, PGDTA), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຄວາມສໍາພັນແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີທີ່ຜູ້ຊາຍຕອບສະຫນອງຕໍ່ການບໍ່ມີການຕິດຕໍ່.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈິດຕະວິທະຍາທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່
ສາລະບານ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກົດລະບຽບການບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນແລະວິທີການເຮັດວຽກ. ກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແມ່ນຍຸດທະສາດທາງຈິດໃຈທີ່ໃຊ້ເພື່ອຮັບມືກັບແລະ ຟື້ນຕົວຈາກການແຕກແຍກ ຫຼືເຈັບໃຈ. ສິ່ງສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຕັດການສື່ສານທັງຫມົດກັບອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານແລະປ່ຽນຈຸດສຸມໄປສູ່ການປິ່ນປົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ເຫດຜົນທາງຫລັງຂອງມັນແມ່ນວ່າໂດຍການຫ່າງໄກຕົວທ່ານເອງຈາກຄູ່ຮ່ວມງານໃນອະດີດ, ທ່ານສາມາດຢຸດການເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຊິ່ງ, ໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພື້ນທີ່ແລະເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.
ນັກຈິດຕະວິທະຍາທ່ານດຣ Ramani Durvasula ອະທິບາຍວ່າ, "ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພື້ນທີ່ທີ່ຈະແຍກແລະປິ່ນປົວຈາກການບາດເຈັບຂອງຄວາມສໍາພັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນສານພິດ." ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະຫນັບສະຫນູນວ່າການຫ່າງໄກຕົວທ່ານເອງຈາກອະດີດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ອີງຕາມ ກ ການສຶກສາ ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Journal of Neuroscience, ການປະຕິເສດ romantic ກະຕຸ້ນພາກພື້ນສະຫມອງດຽວກັນກັບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ໄລຍະຫ່າງທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຕົວ.
ໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຍກກັນຍັງປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມເຈັບປວດໃຈແລະການບາດເຈັບຕື່ມອີກໂດຍການປົກປ້ອງທ່ານຈາກການພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ດັ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດດຣ. Guy Winch ສັງເກດວ່າ, "ໂດຍການຢຸດການຕິດຕໍ່ທັງຫມົດ, ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍາວນານ, ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອຄົ້ນພົບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງແລະສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຄືນໃຫມ່."
ຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບໍ່ມີການຕິດຕໍ່
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕັ້ງໃຈເດີມຂອງກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ການແຕກແຍກ, ມັນຍັງມັກຈະໃຊ້ກົນລະຍຸດຈິດຕະວິທະຍາແບບປີ້ນກັບກັນເພື່ອກັບຄືນໄປຮ່ວມກັບອະດີດ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນ?", ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຈົ້າຫວັງວ່າຈະມີການຄືນດີ. ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າເຮັດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້, ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະດີດຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວແລະກ້າວຕໍ່ໄປ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ເມື່ອ ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຍກ ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້, ຜູ້ຊາຍອາດຈະຜ່ານຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວ, ບາງຄັ້ງທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ອີງຕາມເວລາຂອງມື້, ຜູ້ຊາຍສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ຫຼືທັງຫມົດຮ່ວມກັນ." ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໄປໃນໃຈຂອງລາວໄດ້, ເຈົ້າຈະເຫັນວ່າລາວເຈັບປວດຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢາກຮູ້ຕື່ມອີກບໍ?
7 ອົງປະກອບຫຼັກຂອງຈິດຕະວິທະຍາເພດຊາຍ
"ລາວຄິດກ່ຽວກັບຂ້ອຍບໍໃນລະຫວ່າງການຕິດຕໍ່? ຄຳຖາມນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບ ຫລັງຈາກທີ່ຂ້ອຍຖິ້ມຄາເລບແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວບໍ່ສາມາດສົນໃຈກັບພວກເຮົາທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫນ້ອຍລົງ," Jollene ບອກພວກເຮົາວ່າ, "ມັນໄດ້ປະມານຫນຶ່ງອາທິດ, ແລະຂ້ອຍມັກຈະເຫັນລາວຫົວເລາະຢູ່ທົ່ວມະຫາວິທະຍາໄລ. ທັດສະນະຄະຕິຂອງລາວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສໍາຄັນກັບລາວຫຼາຍ. ແຕ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວແລະການເຕີບໂຕຂອງຂ້ອຍ.
"ມື້ຫນຶ່ງ, ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Caleb ໄດ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍໃຫ້ໂອກາດກັບລາວອີກ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກັບຜູ້ຊາຍ, ລາວພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງລາວບໍ່ໃຫ້ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສ່ຽງແຕ່ລາວຖືກທໍາລາຍ, ມື້ນັ້ນ, Caleb ໄດ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາຂ້ອຍໃນເວລາ 2 ໂມງເຊົ້າເພື່ອຖາມວ່າລາວເຈັບປວດແນວໃດ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າລາວພຽງແຕ່ແລ່ນຫນີຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ແນ່ນອນ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການແຍກກັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບຈິດຕະວິທະຍາຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບໍ່ຕິດຕໍ່ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນມີປະຕິກິລິຍາ ແຕກຕ່າງກັນຫຼັງຈາກການແຍກແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະສົບກັບອາລົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນບາງຈຸດ. ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ສະທ້ອນເຖິງສະພາບຂອງຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບໍ່ຕິດຕໍ່:
1. ຄວາມອັບອາຍຫຼືການບັນເທົາທຸກ, ຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ລິເລີ່ມກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່
ຖ້າຜູ້ຊາຍຖືກຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອແລ້ວຖືກສົ່ງເຂົ້າໄປໃນເຂດທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງລາວ. ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊາຍແມ່ນສະພາບຂອງຄວາມອັບອາຍ. ລາວຮູ້ສຶກວ່າລາວຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ຄືກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບລາວທີ່ຫນ້າລັງກຽດແລະຫນ້າກຽດຊັງກັບອະດີດຂອງລາວ. ບໍ່ວ່າລາວອາດຈະເຮັດຫຼືບໍ່ໄດ້ເຮັດ, ບໍ່ມີໃຜມັກຖືກປະຕິບັດທີ່ບໍ່ດີ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າລາວເປັນຜູ້ລິເລີ່ມການແບ່ງແຍກແລະຕ້ອງການຕິດຕໍ່ທັງຫມົດ, ສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກເບົາບາງແລະສະບາຍໃຈ. ໃນຈຸດນີ້, ລາວມີຄວາມສະຫງົບຢ່າງສົມບູນກັບການຕັດສິນໃຈຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຜູ້ຊາຍ vs ແມ່ຍິງແຕກຕ່າງກັນ ມັນປົກຄອງວິທີທີ່ລາວຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກການແຍກກັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີທີ່ລາວຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ.
2. ຂັ້ນຕອນການຕໍ່ລອງ: ລາວເລີ່ມຂາດເຈົ້າ
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າລາວຈະລິເລີ່ມກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ຫຼືມັນຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ລາວ, ສອງສາມມື້ເຂົ້າໄປໃນມັນ, ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມຂາດການມີເຈົ້າຢູ່. ນີ້ອາດຈະຕັ້ງໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ລອງຂັ້ນຕອນການຕໍ່ລອງຫຼັງການແຕກແຍກ. ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບລັກສະນະນີ້ຂອງຈິດຕະວິທະຍາຂອງຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກແຕກແຍກ, ກ ເຫດ ຜູ້ໃຊ້ຂຽນວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍຮ້ອງແລະເຮັດກົ້ນຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະເອົາອະດີດກັບຄືນມາໂດຍການບໍ່ສົນໃຈນາງຫຼາຍກວ່າການຂໍທານ. ນາງກຽດຊັງຂ້ອຍໃນຕອນທ້າຍ." ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປຂອງການບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊາຍ, ໃນນັ້ນ:
- ໃນຄວາມພະຍາຍາມອັນໝົດຫວັງທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ຜູ້ຊາຍອາດຈະເວົ້າອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ຍິນໃນເວລານີ້
- ເນື່ອງຈາກລາວບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການຂາດແຄນການສື່ສານຢ່າງກະທັນຫັນ, ລາວອາດຈະໃຊ້ກົນລະຍຸດທີ່ ໝົດ ຫວັງ.
- ເຈົ້າອາດຈະເຫັນທັດສະນະຄະຕິຂອງລາວປ່ຽນແປງ 180 ອົງສາ ແລະຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ເພື່ອເອົາຊະນະເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງວ່າ ກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກ, ຂອບເຂດຂອງຂັ້ນຕອນການຕໍ່ລອງຂອງລາວຈະເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີ. ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່, ຜູ້ຊາຍອາດຈະໃຊ້ການຕໍ່ລອງໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງອະດີດ. ລາວອາດຈະພະຍາຍາມຂໍຮ້ອງໃຫ້ລາວກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງນາງໂດຍການຂາຍຕໍ່ນາງແລະເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄື "ຂ້ອຍຈະເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ປ່ຽນແປງ", "ຂ້ອຍຈະເຮັດດີກວ່າ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະປ່ຽນແທນເຈົ້າ".
3. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະການສູນເສຍຄວາມຮັກເລີ່ມເຂົ້າມາ
ເມື່ອອະດີດຂອງເຈົ້າເລີ່ມຂາດການມີຕົວຂອງເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງລາວ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດກາຍເປັນຫິມະຕົກຢ່າງໄວວາເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮັກແລະສິ້ນສຸດຢູ່ຄົນດຽວ. ກ ເຫດ ຜູ້ໃຊ້ຂຽນວ່າ, “ຫຼັງຈາກການແບ່ງແຍກ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ເທິງຕົວເລກຂໍ້ຄວາມ, ພວກເຮົາຍັງເປັນເພື່ອນກັນບໍ? ທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງພວກເຮົາບໍ? ພວກເຮົາເຫັນຄົນອື່ນດຽວນີ້ບໍ? ສະຖານະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ? ຕອບຂ້ອຍ pleeeeeease!” ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວທີ່ຊັດເຈນ, ໃນນັ້ນ:
- ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ເປັນການກວດສອບຄວາມເປັນຈິງສໍາລັບອະດີດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລາວເບິ່ງວ່າຊີວິດຂອງລາວເປັນແນວໃດຖ້າບໍ່ມີເຈົ້າ.
- ຄວາມເປັນຈິງໄດ້ກໍານົດໄວ້ວ່າກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ບໍ່ແມ່ນ gimmick ທີ່ໃຊ້ໂດຍທ່ານສໍາລັບສອງສາມມື້.
- ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈຢ່າງກະທັນຫັນຕາມສາຍຂອງ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຍັງໂສດ? ຂ້າພະເຈົ້າຈະເສຍຊີວິດຄົນດຽວ” ອາດຈະຈັບ
ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ໄດ້ຖືກຈັບໂດຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ຮູ້ຈັກແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ gravitate ໄປສູ່ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ. ທ່ານດຣ Bhonsle ກ່າວວ່າ "ເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວເກີດຂື້ນ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເສຍຫາຍ.
4. ລາວຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ແລະຊອກຫາວິທີຮັບມື
ຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊາຍໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແມ່ນ fraught ກັບຄວາມເຈັບປວດແລະເຈັບປວດ. ອັນນີ້ອາດຈະສະແດງອອກເມື່ອແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ ແລະຄວາມຂົມຂື່ນຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ. ໃນຈຸດນີ້, ລາວຕ້ອງການກົນໄກການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ຜູ້ຊາຍບາງຄົນເລີ່ມຊອກຫາວັນທີອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະສືບຕໍ່ຟື້ນຕົວເພື່ອເອົາໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທັງຫມົດ bubbling ພາຍໃນ. ຄົນອື່ນ, ອາດຈະຊອກຫາບ່ອນລີ້ໄພໃນຕອນທ້າຍຂອງຂວດຫຼືເລີ່ມຕົ້ນການທົ່ວໄປແລະການວາງແມ່ຍິງເຂົ້າໄປໃນປະເພດໃດຫນຶ່ງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສະແດງອາການທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ, ໂດຍເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ “ບໍ່ມີຜູ້ຍິງຄົນໃດໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້.”
ຖ້າຍັງຄົງມີການເຂົ້າເຖິງ (ນັ້ນແມ່ນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປິດກັ້ນອະດີດຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່), ລາວອາດຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືອີເມວເພື່ອລະບາຍຄວາມອຸກອັ່ງຂອງລາວ. ຫຼືຖິ້ມລະເບີດໃສ່ເຈົ້າດ້ວຍການໂທຫາຕອນເດິກໆ ບ່ອນທີ່ລາວຮ້ອງທຸກວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດຕໍ່ລາວ. ລະດັບຄວາມໂກດແມ່ນຂຶ້ນກັບແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ເກືອບທຸກຄົນຈະປະສົບກັບມັນ. ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ການຢູ່ໃນຈຸດສຸດທ້າຍຂອງກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ໃນໄລຍະຍາວ, ຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງແບບຈໍາລອງ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມລໍາອຽງ, ຜູ້ຊາຍອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດກັບຄວາມລໍາອຽງໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວຖືກປະຕິເສດ."
ທ່ານດຣ Bhonsle ກ່າວວ່າ "ມັນນໍາໄປສູ່ວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງຄວາມອັບອາຍແລະການປະຕິເສດ", ທ່ານດຣ. ແມ່ຍິງຄົນຕໍ່ໄປອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ລາວເປັນບຸກຄົນທີ່ຂົມຂື່ນ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະອຸກອັ່ງ", ຊຶ່ງໃນນັ້ນ, ນໍາໄປສູ່ການປະຕິເສດຫຼາຍຂຶ້ນຫຼືແມ້ກະທັ້ງບໍ່ຕິດຕໍ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ ຈັດການກັບການປະຕິເສດ ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ມັນຈະກາຍເປັນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານ.”
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຍ້າຍອອກໄປໂດຍບໍ່ມີການປິດ? 8 ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫາຍດີ
5. ລາວປະສົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າໃນຂະນະທີ່ລາວຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວສູນເສຍ
ເປັນທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້, ກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນເວລາທີ່ລາວຕື່ນຂຶ້ນມາຍ້ອນວ່າຄວາມໜາແໜ້ນຂອງສິ່ງທີ່ລາວສູນເສຍໄປເລີ່ມຮຸ່ງຂຶ້ນ. ຂັ້ນຕອນຂອງການບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊາຍນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບຕົນເອງ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຊຶມເສົ້າ. ລາວຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາສໍາລັບລາວ. ລາວຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ ແລະແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ຜິດພາດກັບຄວາມສຳພັນ ແລະທຸກສິ່ງທີ່ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ຕ່າງກັນ.
ນີ້ສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສະຫງົບທີ່ສຸດຂອງໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ທ່ານດຣ Bhonsle ແນະນຳວ່າ ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດໜ້ອຍຖອຍລົງໄດ້ ຖ້າກົດລະບຽບຫ້າມຕິດຕໍ່ຖືກຈັດການດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ອະທິບາຍຕໍ່ໄປວ່າ, “ເຈົ້າສາມາດຢູ່ຫ່າງໄກຈາກໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ ໂດຍບໍ່ມີການດູຖູກ. ບໍ່ ghost ບຸກຄົນ ແລະຫາຍໄປໃນລົມ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ສະມາຄົມຂອງພວກເຮົາແລະຂ້ອຍຕ້ອງການສືບຕໍ່." ຍິ່ງເຈົ້າຢູ່ໂດຍກົງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍຍິ່ງງ່າຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະເລຍບາດແຜຂອງລາວ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ.”
6. ລາວຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການພິສູດຄວາມຮັກຂອງລາວ
ຈິດຕະວິທະຍາຂອງຜູ້ຊາຍໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ຍັງສາມາດເປັນຮູບຮ່າງຂອງສິ່ງທີ່ເຂົາໄດ້ເຫັນຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ໃນຫນ້າຈໍໃຫຍ່, ປະຫວັດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຊຶມເສົ້າ, ເຫຼົ້າ, ແລະໃຈຮ້າຍໄດ້ຖືກ romanticized. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍບາງຄົນເຊື່ອວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງຜ່ານເພື່ອພິສູດຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບລາວ, ລາວຊອກຫາວິທີທີ່ຈະ woo ເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກການແຍກ. ທ່ານດຣ. Bhonsle ເວົ້າວ່າ, “ຮູບເງົາຫຼາຍເລື່ອງສະແດງໃຫ້ຜູ້ຊາຍເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຜ່ານຄວາມວຸ້ນວາຍຍ້ອນຜູ້ຍິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນອາດຈະເລີ່ມເຊື່ອວ່າການຜ່ານຄວາມວຸ້ນວາຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການຂອງການເປັນຜູ້ຊາຍຄືກັບວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ຈະພິສູດວ່າຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາແທ້ຈິງແນວໃດ.”
ໂດຍອະທິບາຍວ່າປັດຊະຍາທີ່ຜິດພາດນີ້ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຮັດວຽກ, ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ, "ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຫຼາຍທີ່ຈະ grovel ແລະບໍ່ກ້າວຕໍ່ໄປເພາະວ່າເຈົ້າເຊື່ອວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນຢູ່ໃນຮູບເງົາບໍ່ຖືກກົດຫມາຍ, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ແນວຄິດທີ່ເສຍຫາຍ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະໃຊ້ພະລັງແຫ່ງຄວາມງຽບຫຼັງການແຕກແຍກ
7. ຫວັງຄວາມປອງດອງ ຫຼື ກ້າວຕໍ່ໄປ
ເມື່ອຜູ້ຊາຍໄດ້ຜ່ານທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການຕິດຕໍ່ແລະຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ພວກມັນກະຕຸ້ນ, ລາວພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນເສັ້ນທາງສຸດທ້າຍ: ຄືນດີຫຼືກ້າວຕໍ່ໄປ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຖ້າລາວຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບທ່ານແລະໄດ້ພາດທ່ານໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່, ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຈະກັບຄືນມາ, ຫວັງວ່າຈະໄດ້ຄືນດີ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເວລາຫ່າງກັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ລາວເຫັນວ່າເຈົ້າດີຂຶ້ນເມື່ອບໍ່ມີກັນແລະກັນແລະລາວອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງບໍ່ມີກໍານົດເພາະວ່າລາວໄດ້ກ້າວໄປກ່ອນຫຼືຕ້ອງການ.
ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າວ່າ, “ພວກເຮົາແຍກຕົວກັບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງເພາະວ່າພວກເຮົາຖືວ່າພວກເຂົາເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຖ້າຜູ້ຊາຍຮູ້ວ່າອະດີດຂອງລາວຖືກຄວບຄຸມ, ຍຶດຫມັ້ນ, ລໍ້ລວງ, ຫຼືລາວຖືກບັງຄັບໃຫ້. gaslighting ໃນການພົວພັນລາວອາດຈະບໍ່ຢາກເບິ່ງຄືນ." ຖ້າເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ຈິດຕະວິທະຍາຂອງຜູ້ຊາຍເພື່ອເອົາແຟນເກົ່າກັບມາ, ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມປາຖະໜານັ້ນຈະເກີດຜົນຫຼືບໍ່ ຖ້າເຈົ້າເຫັນວ່າລາວຕັດສິນໃຈດີກວ່າຖ້າບໍ່ມີເຈົ້າ, ມັນກໍ່ເປັນສັນຍານໃຫ້ເຈົ້າຍອມແພ້ຄືກັນ.
ຜົນໄດ້ຮັບ: ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ຊາຍ
ດຽວນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຖອດລະຫັດຈິດຕະວິທະຍາຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ, ຄໍາຖາມແມ່ນ, ແມ່ນຫຍັງຕໍ່ໄປ? ໄລຍະເວລານີ້ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແນວໃດ? ລາວຈະກັບຄືນມາຫຼັງຈາກບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ຫຼືບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເຮັດໃຫ້ລາວກ້າວຕໍ່ໄປບໍ? ດີ, ມັນອາດຈະເປັນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າ - ລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນ, ເຫດຜົນສໍາລັບການແຍກກັນ, ຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈຢຸດສິ່ງຕ່າງໆແລະວາງກົດລະບຽບການຕິດຕໍ່, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າທັງສອງຮັບມືກັບມັນ. ອີງຕາມປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ຫນຶ່ງໃນສອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ:
ສະຖານະການທີ 1: ລາວຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າກັບມາ
ກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງກັນແລະກັນ. ການໃຊ້ພື້ນທີ່ບາງອັນອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັນແລະກັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີ ປະເພດຂອງການແຕກແຍກທີ່ນໍາໄປສູ່ການຄືນດີ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກແຍກກັນນັ້ນມີສ່ວນຮ້ອຍເທົ່າໃດ ແລະ ຮັກສາຄວາມສຳພັນນັ້ນໃຫ້ຍືນຍົງ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນບາງຢ່າງສຳລັບເຈົ້າ. ການສຶກສາ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 15% ຂອງປະຊາຊົນໄດ້ຮັບໄຊຊະນະກັບອະດີດຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ 14% ໄດ້ກັບຄືນມາຮ່ວມກັນເພື່ອທໍາລາຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະ 70% ບໍ່ເຄີຍເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ກັບ exes ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ລາວອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແມ່ນຫຍັງ? ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ ແລະຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມສຳຄັນເຫຼົ່ານີ້:
- ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຫຍັງ ບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກ?
- ວິທີແກ້ໄຂແລະຍຸດທະສາດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
- ອະດີດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍສາມາດຜ່ານບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມອົດທົນໄດ້ບໍ?
- ຂ້ອຍມີລາຍຊື່ຂອງ dealbreakers ທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ບໍ?
- ພວກເຮົາແຕກຕ່າງກັນໂດຍພື້ນຖານໃນຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງພວກເຮົາບໍ?
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຂ້າງເທິງນີ້, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
- ສົນທະນາກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ ສິ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກການແບ່ງປັນ
- ຮັກສາສິ່ງປິດສະໜາຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສາຍ ແທນທີ່ຈະຮັກສາມັນເປັນຄວາມລັບ
- ຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງເປັນພາກສ່ວນທີສາມ (ທ່ານແນະນໍາໃຫ້ bestie ຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ?)
- ໄປຜ່ານການທົດລອງເພື່ອທົດສອບຄວາມສໍາເລັດຂອງການຄືນດີກັບອະດີດຂອງທ່ານ
- ເອົາສິ່ງທີ່ຊ້າຫຼາຍ
- ຢ່າເອົາບັນຫາໃນອະດີດ; ພິ ຈາ ລະ ນາ romantic ນີ້ ເປັນ slate ສະ ອາດ
ສະຖານະການທີ 2: ລາວຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ
ຫມູ່ຂອງຂ້ອຍ Sarah ບອກຂ້ອຍວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ມີແລະລາວຕອບ, ແຕ່, ຄໍາຕອບຂອງລາວເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຖືກເຝົ້າລະວັງ, ລາວບອກຂ້ອຍວ່າລາວຢາກຍ້າຍອອກໄປແລະຂໍໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບລາວອີກ." ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສະເໝີວ່າເວລາຫ່າງກັນອາດເຮັດໃຫ້ແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າເຫັນເຫດຜົນທັງໝົດທີ່ເຈົ້າເປັນກັນດີກວ່າເມື່ອບໍ່ມີກັນແລະກັນ, ແລະລາວອາດຈະບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນ.
ອັນນີ້ອາດເປັນຄວາມເດືອດຮ້ອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ຖ້າເຈົ້າຫວັງວ່າກົດລະບຽບການບໍ່ຕິດຕໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າກັບມາ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມຕັ້ງຄຳຖາມໃຫ້ກັບຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ດີພໍສຳລັບລາວ. ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທີ່ປຶກສາ Ridhi Golechha ກ່ອນໜ້ານີ້ບອກ Bonobology, "ໜຶ່ງໃນພຶດຕິກຳການທຳຮ້າຍຕົນເອງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຖືຕົນເອງຮັບຜິດຊອບໃນທຸກສິ່ງ, ເພື່ອຮັບມືກັບການແຕກແຍກ, ຝຶກໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຍິ່ງເຈົ້າໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຫຼາຍ, ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບຫຼາຍຂື້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງສອງດ້ານຂອງຫຼຽນ, ເຊິ່ງເຈົ້າຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າພ້ອມກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປ.
"ບໍ່ມີຫຍັງຜິດຫວັງກັບເຈົ້າ ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຂ້າມໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກຽດຊັງເຈົ້າ ເຈົ້າຈົ່ງປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າມາຄືກັບເມກ ແຍກອອກຈາກຮູບແບບການຕັດສິນຕົນເອງ ຈົ່ງຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ ສະຫລອງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າເປັນ." ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບອະດີດຂອງເຈົ້າທີ່ກ້າວຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກໄລຍະທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່:
- ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະປິ່ນປົວແມ່ນອອກຈາກຂັ້ນຕອນຂອງການປະຕິເສດແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ
- ຂຽນຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບວິທີຄວາມສໍາພັນນີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງສົມຜົນຂອງເຈົ້າກັບຕົວເອງ
- ຫຼີກລ້ຽງການຈົມນ້ຳຕົວທ່ານເອງໃນຢາເສບຕິດ/ເຫຼົ້າ/ຢາສູບ ເພື່ອຜ່ອນຄາຍສະພາບການໃນປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ
- ການນັ່ງສະມາທິແລະອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ ເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັນຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ
- ເລືອກກົນໄກການຮັບມືກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດວຽກທີ່ດີຂຶ້ນ/ການພັດ ທະນາວຽກອະດິເລກໃໝ່ຂອງເຈົ້າ
- ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບແລະອີງໃສ່ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ
- ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ້ອງເຂັ້ມແຂງກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
- ຂະບວນການປິ່ນປົວຈະເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ໃນເວລາຫວານຂອງຕົນເອງ; ບໍ່ບັງຄັບຫຍັງ
ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ໃນຂະນະທີ່ການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແມ່ນແນ່ນອນວ່າຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງຈິດໃຈຂອງຜູ້ຊາຍໃນລະຫວ່າງການບໍ່ຕິດຕໍ່, ຍັງມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນ / ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລາວຈະຮູ້ສຶກແລະສ່ວນຫຼາຍອາດຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ໂອກາດແມ່ນ, ຄວາມເຈັບປວດ ແລະຄວາມສັບສົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ລາວຫາຍໄປຢ່າງກະທັນຫັນຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ເພີ່ມຮູບ
ຜູ້ຊາຍທີ່ດື້ດ້ານອາດຈະແຂງກະດ້າງກວ່າ, ແລະໃນເບື້ອງຕົ້ນລາວອາດຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສົນໃຈຄືກັບວ່າການບໍ່ມີຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົບກວນລາວ, ມັນຈະມີເວລາທີ່ມັນຈະມາຮອດ. ວິທີທີ່ລາວເລືອກທີ່ຈະປະຕິບັດກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ / ສະແດງພວກມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບລາວທັງຫມົດ.
ຖ້າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ໂອກາດຂອງກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ເຮັດວຽກແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າອັດຕາຄວາມສໍາເລັດສູງປົກກະຕິ. ຖ້າລາວເລີ່ມຕິດຕໍ່ເຈົ້າຢ່າງວຸ້ນວາຍຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຫຼືບາງທີແມ່ນແຕ່ສອງສາມເດືອນຂອງການຕັດການສື່ສານກັບລາວ, ມີໂອກາດໃຫຍ່ທີ່ລາວອາດຈະສົນໃຈເຈົ້າ.
ຕົວຊີ້ຫຼັກ
- ຈິດຕະວິທະຍາເພດຊາຍ 30 ວັນ ເຮັດວຽກແບບສັບສົນ
- ອະດີດຂອງເຈົ້າອາດຈະຜ່ານອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມອັບອາຍ, ການຕໍ່ລອງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ
- ວິທີທີ່ລາວປະຕິບັດໃນໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບຂັ້ນຕອນທີ່ລາວຢູ່ໃນ
- ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າລາວຕ້ອງການພິສູດຄວາມຮັກຂອງລາວເພື່ອເອົາຊະນະເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼືລາວອາດຈະຮູ້ວ່າການແຍກກັນແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ກົດລະບຽບການບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຈັດການກັບການແຕກແຍກຕາບໃດທີ່ເປົ້າຫມາຍແມ່ນການຟື້ນຕົວແລະການເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ໃຊ້ມັນເປັນກົນລະຍຸດທີ່ຈະຫມູນໃຊ້ອະດີດຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄືນໄປຮ່ວມກັນ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ສຸດທ້າຍ, ຈິດຕະວິທະຍາຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ສາມາດເປັນການປະກອບທີ່ສັບສົນຂອງອາລົມທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຍາກ. ການຂາດການປິດແມ່ນສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດນັບຕັ້ງແຕ່ມັນເປັນບັນຫາທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການຢຸດການຕິດຕໍ່ຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າຂອງວິທີທີ່ຜູ້ຊາຍຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ມີ, ຫວັງວ່າ, ທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນຄໍາຖາມໃດໆທີ່ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ.
10 ເຫດຜົນທີ່ລາວເຊົາໄລ່ເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ—ແມ່ນແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຢາກໃຫ້ລາວເຮັດ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.
