ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຜ່ານຜ່າການແຕກແຍກໃນຕອນນີ້, ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນທ່າມກາງການຫັນປ່ຽນທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍບາງຄົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການປະຕິບັດທາງໂລກ, ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມໂສກເສົ້າ. ໃນຄວາມຫມາຍນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານສູນເສຍຄົນທີ່ມີສຽງທີ່ທ່ານເຄີຍນອນຫລັບແລະຕື່ນຂຶ້ນ - ຕົວຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າເກືອບ - ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ 'ຮູບແບບການໂສກເສົ້າ'. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທາງ physiological ຫຼາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກເປັນຫນຶ່ງໃນນັ້ນ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຍັງມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍທີ່ຈະດໍາເນີນຊີວິດຕໍ່ໄປເພາະວ່າພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຮູ້ແລະປຸງແຕ່ງການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຄວາມຈິງຍັງຄົງຢູ່ວ່າຫຼັງການແຍກຕົວ 'ປົກກະຕິ' ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າຖືກລົບກວນ. ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈົມລົງສູ່ຮູບແບບການຟື້ນຕົວຄວາມກົດດັນ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຄືກັນກັບສິ່ງອື່ນໆ, ແມ່ນການຍອມຮັບການມີຢູ່ຂອງມັນແລະຈັດການກັບມັນໂດຍຫົວ.
ຄວາມເຈັບໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ບໍ? ມັນແນ່ນອນທີ່ສຸດສາມາດເຮັດໄດ້. ບໍ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຄິດ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບມັນ, ໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຫົວໃຈຫັກແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.
7 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກ
ສາລະບານ
ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກກັບລູກຄ້າຫຼາຍ, ຂ້ອຍໄດ້ເຊື່ອວ່າຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີປະຕິກິລິຍາກັບຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຮົາມັກຈະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງສ່ວນຂອງພວກເຮົາພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ. ຈິດໃຈທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈການກິນອາຫານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີເຫດຜົນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເລືອກ 7 ເຫດຜົນອັນດັບຕົ້ນໆທີ່ພາເຈົ້າມາເຖິງຈຸດທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ແທ້ໆຫຼັງຈາກເລີກກັນ:
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ: ທັດສະນະຂອງຫມາ
1. ກົນໄກ 'ໜີ' ຂອງທ່ານເປີດ
ຖ້າເຈົ້າເຈັບກະເພາະອາຫານ ເຈົ້າຈະກິນຢາ ຫຼືຢາສະໝຸນໄພ ແລະ ອື່ນໆເພື່ອ 'ເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງ'. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນໂຄງການຊີວະພາບເພື່ອ 'ຫນີ' ຄວາມເຈັບປວດ; ໂດຍ hook ຫຼື by crook. ແລະຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ຖ້າພວກເຮົາຖືກອອກແບບໃຫ້ຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສົນໃຈກັບອາການເຈັບກະເພາະ, ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ດຽວເຮັດຫຍັງເພື່ອປິ່ນປົວມັນ. ແຕ່ນີ້ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກບວກກັບຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມເຈັບໃຈທີ່ຮຸນແຮງ - ປະຕິກິລິຍາທໍາອິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນ "ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຫາຍໄປ". ດ້ວຍເຫດນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈຶ່ງເປີດໂໝດການບິນ ແລະນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານໃນເວລາ ຮັບມືກັບຄວາມເຈັບໃຈ.
2. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານປິດລົງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ຢາກອາຫານຫຼັງຈາກແຕກ
ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຢູ່ໃນຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ທີ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຈົ້າຄິດວ່າຕ້ອງເອົາອາຫານລົງໃນເວລານັ້ນບໍ? ບໍ່!
ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມແລ່ນ ແລະສືບຕໍ່ໄປ. ຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໃນຈຸດນີ້, ມັນເປັນພຽງແຕ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ລອດແລະຮັກສາມັນທັງຫມົດ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພະລັງງານແລະພະລັງງານຫຼາຍໃນຂາແລະມືຂອງທ່ານ (ອະໄວຍະວະຫນີ). ດັ່ງນັ້ນ, ຫນ້າທີ່ອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະການຍ່ອຍອາຫານ, ແມ່ນຊ້າລົງບາງສ່ວນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຫິວຫຼັງຈາກເລີກກັນ?", ແລ້ວ ນີ້ ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຍ່ອຍອາຫານໃນຈຸດນີ້.
3. ສະຕິປັນຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຕະເຂົ້າ
ເຊື່ອຫຼືບໍ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມສະຫຼາດກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ. ມັນເຮັດວຽກ 24 ຊົ່ວໂມງ x 365 ມື້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນມັນຮູ້ດີວ່າຈະເຮັດແນວໃດແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຍືນຍົງ. ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດການກັບຂອງທ່ານ ທຸງແດງ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທີ່ສຸດການແຕກແຍກ, ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າວ່າ 'ໂຮງງານຍ່ອຍອາຫານ' ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຖືກປິດ.
ຢ່າງຊັດເຈນ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຊ້າລົງແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ອ່ານອາການເຫຼົ່ານັ້ນທັນທີ. ນີ້ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກອອກຈາກກັນເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄິດວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນ. ແລ້ວເປັນຫຍັງເບື່ອ?
4. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງອາຫານແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກການ
ປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ? ອັນນີ້ຍັງເປັນວິທີຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນການປະຕິເສດຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນຮູບແບບການໂສກເສົ້າໃນປັດຈຸບັນ. ປາກຂອງເຈົ້າເປັນອະໄວຍະວະທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນ. ຄຽງຄູ່ກັບ enzymes ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ປາກຍັງເປັນເຈົ້າພາບທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດຕາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມອີ່ມຫນໍາ.
ເພື່ອຊີ້ບອກປະສົບການທີ່ຍົກຂຶ້ນມານີ້, ປາກຂອງເຈົ້າປະຕິເສດການກິນອາຫານທັງໝົດ ແລະນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກເລີກ. ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກິນເຂົ້າຫຼັງເລີກກັນ, ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການປະຕິເສດຄວາມສຸກຂອງຄວາມສຸກທີ່ມາຈາກອາຫານ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຕອບສະຫນອງຂໍ້ຄວາມທີ່ແຕກແຍກ
5. ກິນບໍ່ໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກກັນບໍ? ມັນເປັນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນຂອງທ່ານຢູ່ໃນ flux
ອາລົມ ແລະຮໍໂມນຂອງເຈົ້າມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງຫຼັງຈາກເກີດຄວາມໂສກເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະລັງງານພິເສດທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫາຍໄປແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຮໍໂມນ. ເຖິງວ່າເຈົ້າຈະຊ້າ ແລະຊ້າ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຍັງເຮັດວຽກເພື່ອຜ່ອນຄາຍ ແລະ ດຸ່ນດ່ຽງຕົວມັນເອງ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫຼັງເລີກກັນ.
6. ອາຫານເທົ່າກັບການສະຫລອງ
ແລະທ່ານກໍາລັງເຮັດຫຍັງນອກຈາກການສະເຫຼີມສະຫຼອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກຕົວແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງການ indulging ໃນ gastronomic delights. ມັນເກືອບເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຄວນຢຸດສະຫລອງສີລະປະຂອງເຈົ້າ ແລະເນັ້ນໃສ່ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດນີ້ແທນ.
ຈິດໃຈຂອງທ່ານດຶງທ່ານໃຫ້ກັບຄືນໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າຢູ່ສະເໝີ—ຊຶ່ງເປັນສະພາບຄວາມອຶດຢາກ ແລະເຮັດໃຫ້ໂອກາດຂອງທ່ານກ້າວເດີນຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກການແຍກກັນຮ້າຍແຮງລົງ.
7. ຊອກຫາຄວາມສະບາຍໃຈໃນການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຍິ່ງເຮັດໃຫ້ບັນຫາການບໍ່ກິນອາຫານພາຍຫຼັງທີ່ແຕກຫັກ
ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນສະຖານະນີ້ທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຫຼັງຈາກເລີກກັນດົນກວ່າຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ມັນກາຍເປັນເຂດສະດວກສະບາຍໃໝ່ສຳລັບຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າສືບຕໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະເລື່ອນໄປຂ້າງທີ່ບໍ່ດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮັບຮູ້ຮູບແບບນີ້ແລະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງສັນຍານຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ? – 3 Hacks ງ່າຍດາຍ
ມີອາຫານໃດແດ່ໂດຍສະເພາະສຳລັບການປວດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາໄດ້ບໍ? ດີ, sadly ບໍ່. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໃນໄລຍະການແຕກແຍກຄວາມສໍາພັນແລະ ຢຸດຮູ້ສຶກເສຍໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ແມ່ນ 3 hacks ທີ່ຈະກັບຄືນມາຈາກການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານນີ້:
1. ຖອກໃສ່ນໍ້າຫຼາຍໆ
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ໃຫ້ປ່ຽນເປັນຂອງແຫຼວ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ປະຕິເສດຂອງແຫຼວເພາະວ່າມັນຫລອກລວງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານແຂງທີ່ຍ່ອຍຍາກກວ່າ. ສະນັ້ນ ຮັກສາພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະໃຫ້ພະລັງງານສູງດ້ວຍການດື່ມຊາສະໝຸນໄພ, ໝາກນາວ ແລະນໍ້າເຜິ້ງຫຼາຍໆ, ແກງ, ແລະສະເຕັກ.
2. ຢ່າລືມກິນອາຫານເສີມຂອງທ່ານ
ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼັງຈາກການແຍກ? ການຮັກສາສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ດີກາຍເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນປັດຈຸບັນ. ລຳ ໄສ້ຂອງເຈົ້າຍິ່ງມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ອາລົມຂອງເຈົ້າຈະຄວບຄຸມໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຈາກໄລຍະນີ້ທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນອາຫານດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.
3. ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, indulge ໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການແຍກ? ກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຮັດບາບ). ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສຸກທັງໝົດທີ່ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບເພື່ອຊ່ວຍຍົກຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນຕອນນີ້ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມາຈາກອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຍອມໃຫ້ຕົວເອງ. ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ, ໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຫຼືປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານສໍາລັບທັດສະນະອື່ນແລະບັນລຸໄດ້ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ.
ຢ່າສູນເສຍຄວາມຫວັງ, ຢ່າອົດອາຫານ, ແລະຖ້າອາລົມກໍາລັງຈັບຕົວເຈົ້າຢ່າງແຂງແຮງ, ຈົ່ງເອື້ອມອອກ!
ຂ້ອຍແມ່ນ Ridhi Golehchha, ເປັນຄູຝຶກສອນຈິດໃຈ ແລະ ການກິນອາຫານ. ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຢຸດການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ຳໜັກ, ການກິນທາງອາລົມ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງປະຈຳວັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຢຸດການເສຍປີອັນລ້ຳຄ່າທີ່ຫຼົງໄຫຼໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນ ແລະ ຍັງເພີ່ມພະລັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຊີວິດທີ່ສົດໃສຂອງເຈົ້າຢູ່ນີ້. .
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ອາຫານສາມາດເປີດເຜີຍທັດສະນະຂອງເຈົ້າຕໍ່ຄວາມຮັກໄດ້ຄືກັນ?
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.
