Ghosted ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ? ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນແລະວິທີການຈັດການກັບ

ກະຈາຍຄວາມຮັກ

ໃນໂລກຂອງການນັດພົບທີ່ທັນສະໄຫມ, ປະສົບການບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນເປັນຄວາມສັບສົນແລະບໍ່ພໍໃຈເປັນການຖືກ ghosted ຫຼັງຈາກການອອກເດດທໍາອິດທີ່ມີສັນຍານ. ຄວາມສຸກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າປະສົບຜົນສໍາເລັດສາມາດຫັນປ່ຽນໄປສູ່ຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມຜິດຫວັງຢ່າງໄວວາເມື່ອການສື່ສານຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນ. ໃນປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ຢ່າງສົດໃສຂອງການຖືກ ghosted ຫຼັງຈາກການທໍາອິດ.

ຕອນແລງໄດ້ຖືຄໍາສັນຍາຂອງຄວາມຮັກທີ່ມີທ່າແຮງ. ສຽງຫົວດັງກ້ອງໄປທົ່ວອາກາດ, ເລື່ອງເລົ່າທີ່ແບ່ງປັນກັນດັງກ້ອງໄປມາ, ແລະປະກາຍໄຟເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼົ່ນລົງໃນສາຍຕາຂອງວັນທີຂອງຂ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອວັນເວລາໄດ້ແຜ່ລາມອອກໄປ, ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ເບື້ອງຕົ້ນນັ້ນໄດ້ພົບກັບຄວາມງຽບສະຫງົບ - ປະກົດການທີ່ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປເກີນໄປໃນຍຸກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ລວດໄວນີ້ແລະຄວາມພໍໃຈໃນທັນທີ.

ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງປະກົດການນີ້ແລະວິທີການຈັດການກັບມັນ, ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າບາງຢ່າງຈາກ. Dhriti Bhavsar (ປະລິນຍາໂທສາຂາຈິດຕະວິທະຍາ, ມີຄວາມຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຈິດຕະສາດທາງດ້ານການຊ່ວຍ), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຄວາມສໍາພັນ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ອນການແຕ່ງງານ, ບັນຫາ LGBTQ, ແລະການແຕກແຍກ.

ສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນ ghosting ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ?

ສາລະບານ

ປະສົບການຂອງການນັດພົບສະໄໝໃໝ່ສາມາດສັບສົນໄດ້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄົນໜຶ່ງຜີຜີເຈົ້າຫຼັງຈາກພົບພໍ້ກັນ. ແຕ່ ການຖືກ ghosted ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບການຂອງ ghost ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ? ເວົ້າງ່າຍໆ, ghosting ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢຸດເຊົາການສື່ສານທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ອີກຝ່າຍຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມຜິດຫວັງ.

ປະກົດການທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເໜືອໄປກວ່າການບໍ່ມີຂໍ້ຄວາມ ຫຼືການໂທ — ມັນເປັນການກະທຳທີ່ຫຼົງໄຫຼທີ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ທຸກຮູບແບບຂອງການສື່ສານດິຈິຕອນ. ຂໍ້ຄວາມທີ່ເຄີຍໄຫຼອອກມາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນທັນທີທັນໃດກໍ່ຫັນເຂົ້າສູ່ຄວາມງຽບສະຫງົບ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄຟໄໝ້ຄືນມານັ້ນໄດ້ພົບກັບຄວາມໂມໂຫ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບທີ່ລໍຄອຍມາຫຼາຍມື້ ຫຼືການໂທທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນທີ່ຍັງຄົງຖືກລະງັບໄວ້ດ້ວຍຄວາມບໍ່ຊັດເຈນ, ປະສົບການຂອງການຖືກຜີປີສາດຫຼັງຈາກນັດທຳອິດເຮັດໃຫ້ເກີດຄຳຖາມກ່ຽວກັບມາດຕະຖານການສື່ສານໃນພູມສັນຖານການນັດພົບຮ່ວມສະໄໝ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນ ghosting ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ໃນຍຸກທີ່ການໂຕ້ຕອບໄວ, ມັກຈະບໍ່ມີຕົວຕົນ, ດິຈິຕອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງຫ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມສົມດູນ.

ສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ໄປຢ້ຽມຢາມຂອງພວກເຮົາ ຊ່ອງທາງ YouTube

ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງມີຜີຫຼັງຈາກນັດທຳອິດ? 5 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້

ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຜີເຈົ້າຫຼັງຈາກນັດທຳອິດທີ່ສັນຍາໄວ້, ການຂາດການປິດບັງອາດເປັນປະສົບການທີ່ສັບສົນ ແລະ ໜ້າເສົ້າໃຈ. ຄວາມສຸກຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າປະສົບຜົນສໍາເລັດສາມາດຫັນປ່ຽນໄປສູ່ຄວາມແປກໃຈແລະຄວາມຜິດຫວັງໄດ້ຢ່າງໄວວາເມື່ອການສື່ສານຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນ. ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະເຊີນຫນ້າກັບ array overwhelming ຂອງທາງເລືອກແລະການຕໍ່ສູ້ສ່ວນບຸກຄົນ, ມີເຫດຜົນນັບບໍ່ຖ້ວນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະເລືອກທີ່ຈະ ghost ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ ghosting ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ delving ເຂົ້າໄປໃນ ຄວາມສັບສົນຂອງການນັດພົບທີ່ທັນສະໄຫມ. ນີ້ແມ່ນ 5 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະເລືອກທີ່ຈະ ghost ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ:

1. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ

ເຈົ້າສົງໄສບໍວ່າ "ເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເຊົາສົ່ງຂໍ້ຄວາມ?" ດີ, ບາງຄັ້ງ, ປະຊາຊົນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບອາລົມຂອງຕົນເອງຫຼືການເຊື່ອມຕໍ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີທໍາອິດ. ແທນທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນນີ້, ພວກເຂົາເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍກວ່າຂອງການຍົກເລີກ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນ | ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບມືກັບ

2. ພວກເຂົາເຈົ້າຢ້ານການປະເຊີນຫນ້າທີ່ເປັນໄປໄດ້

ການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບການຂາດຄວາມສົນໃຈຫຼືຄວາມບໍ່ສົນໃຈສາມາດບໍ່ສະບາຍ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກຄວາມງຽບເປັນວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາທີ່ອາດຈະຫຍຸ້ງຍາກຫຼືງຸ່ມງ່າມ. ໃນແງ່ຂອງການຄົບຫາ, ບ່ອນທີ່ອາລົມມັກຈະເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມອ່ອນແອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືການຂາດຂອງມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານ.

Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ການແກ້ໄຂການຂາດຄວາມສົນໃຈຫຼືທ່າແຮງ ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງຄວາມສໍາພັນ ອາດຈະບໍ່ສະບາຍ, ແລະບາງຄົນອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນຫນ້າທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍການຖອນຕົວອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ. Ghosting ກາຍເປັນຍຸດທະສາດທີ່ຫຼົບຫຼີກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.”

3. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ overwhelmed ໂດຍອຸດົມສົມບູນຂອງທາງເລືອກອອກມີ

ການນັດພົບຄັ້ງທຳອິດມັກຈະບໍ່ໄປໃສເລີຍ, ບໍ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີປານໃດໃນຕອນນີ້. ໃນພູມສັນຖານການນັດພົບແບບດິຈິຕອລທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາງເລືອກ, ບາງຄົນອາດຈະຍອມແພ້ກັບຄວາມດຶງດູດຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ. ຄວາມງ່າຍຂອງການຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ທາງເລືອກອອນໄລນ໌ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຈິດໃຈການກໍາຈັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະ ghost ຄົນຫຼັງຈາກວັນທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທາງເລືອກໃນຄວາມສໍາພັນບໍ? 6 ເຫດຜົນແລະ 5 ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

4. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຈັດການກັບບັນຫາສ່ວນຕົວຂອງຕົນເອງ

ປັດໃຈພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນບຸກຄົນຫຼືກະເປົ໋າທາງອາລົມ, ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃນການພົວພັນກັບຄວາມສໍາພັນໃຫມ່. Ghosting ອາດຈະເປັນກົນໄກຮັບມືສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງປະຕິບັດກັບການຕໍ່ສູ້ພາຍໃນ. Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ພວກເຂົາອາດຈະມີ ຮູບແບບການຕິດຄັດຫຼີກເວັ້ນການ ຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນອະດີດ. ຖ້າເປັນແບບນີ້, ທີ່ສຳຄັນ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກໄວເກີນໄປ, ແລະນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ສະບາຍໃຈ.

“ຄົນທີ່ມີແບບທີ່ຕິດຄັດມາແບບນີ້ມີທ່າອຽງມັກການແຂ່ງຂັນທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນແບບທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍປະສົບມາກ່ອນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫຼີກເວັ້ນເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງການຊໍ້າຄືນຂອງປະຫວັດສາດ. ບໍ່ຄ່ອຍຫຼາຍ, ມັນເປັນກົນລະຍຸດການຫມູນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຫຼົງໄຫຼກວ່າເຂົາເຈົ້າ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ສັ່ນສະເທືອນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼືບໍ່ມີເລີຍ.”

5. ພວກເຂົາມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຄາດຫວັງກ່ຽວກັບຈັງຫວະຫຼືລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜີຮ້າຍ. ຖ້າຄົນ ໜຶ່ງ ຮັບຮູ້ການເຊື່ອມຕໍ່ແບບ ທຳ ມະດາ, ໃນຂະນະທີ່ອີກຄົນ ໜຶ່ງ ຈິນຕະນາການຕື່ມອີກ ຄວາມສໍາພັນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຝ່າຍໃດຝ່າຍຫນຶ່ງຖອຍຫລັງໂດຍບໍ່ມີການອະທິບາຍ. ການທ່ອງໄປຫາຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ ghosting ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັບຮູ້ແຮງຈູງໃຈທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວ. ນີ້ໃນທີ່ສຸດກະຕຸ້ນໃຫ້ບຸກຄົນປະເມີນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງໃນການສື່ສານແລະຄວາມໂປ່ງໃສທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຂອບເຂດການນັດພົບ.

ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ ghosts ທ່ານ — ການຖືກຜີສາງສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ສັບສົນ ແລະ ໜ້າເສົ້າໃຈ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອມີຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຜີເຈົ້າ — 11 ເຄັດລັບເພື່ອເອົາຊະນະມັນ

ປະສົບກັບຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ໜ້າງຶດງໍ້ຂອງການຖືກຜີສິງ ຫຼັງຈາກສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສົດໃສສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄົນໜຶ່ງສັບສົນກັບອາລົມຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າເຈົ້າສົງໄສ ເປັນຫຍັງການຄົບຫາຈຶ່ງດູດ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າການຖືກຕັດອອກຈາກການສື່ສານຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນ, ປະຕິເສດ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່າມກາງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມຜິດຫວັງ, ມີເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຜີເຈົ້າເປັນຈຸດສຳຄັນໃນການຟື້ນຟູຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະຊອກຫາຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະພຣະຄຸນ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນ 11 ຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະການຖືກຜີຮ້າຍ:

1. ສະທ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ

ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າ, “ການຖືກຜີສິງ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດຫຼືບອກຂ້ອຍ?”, ໃຫ້ຄິດເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. Dhriti ບອກພວກເຮົາວິທີການເຮັດສິ່ງນີ້:

ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຮັບຮູ້ ແລະປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ: ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ຫຼືສັບສົນຫຼັງຈາກຖືກຜີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮັບຮູ້ແລະກວດສອບອາລົມທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍປະສົບການ ghosting. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຕິເສດ romantic, ຄວາມສັບສົນ, ຫຼືຄວາມຜິດຫວັງ, ການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວ.
ບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ: ຄົ້ນຫາຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງນີ້ວາງພື້ນຖານສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າກ່ຽວກັບສະຖານະການ
ຢ່າໂທດຕົວເອງ: ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສະທ້ອນ, ຫຼີກລ້ຽງການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທີ່ບໍ່ສົມຄວນ. ເຂົ້າໃຈວ່າການຖືກຜີສິງມັກຈະເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບຮູບແບບການສື່ສານຂອງຄົນອື່ນ ຫຼືການທ້າທາຍສ່ວນຕົວຫຼາຍກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ພຽງພໍໃດໆໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ.
ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ: ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍການກະທໍາຂອງຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າຫາຂະບວນການປິ່ນປົວດ້ວຍທັດສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍການສົ່ງເສີມຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ, ທ່ານເປີດທາງໃຫ້ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ທັດສະນະທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການເດີນທາງນັດພົບຂອງເຈົ້າ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 9 ສິ່ງທີ່ຜີສິງເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບ

2. ເຂົ້າຫາ, ແຕ່ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຄັ້ງ

ຫຼັງຈາກທີ່ຖືກ ghosted, ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການປິດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນທໍາມະຊາດ. ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາເຖິງຜູ້ທີ່ໄດ້ຫຼອກເຈົ້າດ້ວຍຂໍ້ຄວາມສັ້ນໆອັນດຽວ. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄໍາອະທິບາຍຫຼືການຕໍານິ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊັດເຈນແລະປິດເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງແລະ. ສຸຂະພາບຈິດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຄິດທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄດ້:

ເລືອກສຽງທີ່ສະຫງົບ ແລະເປັນກາງ: ສ້າງຂໍ້ຄວາມທີ່ສະທ້ອນເຖິງສຽງທີ່ເປັນກາງ. ຫຼີກລ້ຽງການປະເຊີນຫນ້າທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືພາສາກ່າວຫາ. ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ເຊີນການຕິດຕໍ່ສື່ສານແບບເປີດໃຈ ໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນທີ່ເກີນຄວນ
ຊອກຫາຄວາມຊັດເຈນ, ບໍ່ແມ່ນການປະເຊີນຫນ້າ: ວາງຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າເປັນການສອບຖາມ ແທນທີ່ຈະເປັນການກ່າວຫາ. ຖາມວ່າທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຫຼືສະແດງວ່າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນການສື່ສານແລະວ່າທ່ານສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ເປີດປະຕູສໍາລັບຄໍາອະທິບາຍທີ່ມີທ່າແຮງ, ໂດຍບໍ່ມີການສ້າງບັນຍາກາດການປະເຊີນຫນ້າ
ຮັກສາມັນຫຍໍ້: ຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານຄວນຈະສັ້ນແລະເຖິງຈຸດ. ຫຼີກລ່ຽງການຖອກເທອາລົມຂອງຕົນອອກໄປ ຫຼືເອົາຄວາມເວົ້າທີ່ຍາວຢຽດໄປໃສ່ຜູ້ອື່ນ. ການສອບຖາມສັ້ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ເວລາ ແລະອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ສະແດງຄວາມສົນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າໃນການເຂົ້າໃຈສະຖານະການ
ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕອບໂຕ້ໃດໆ (ຫຼືບໍ່ມີ): ເຂົ້າໃຈວ່າການຕອບໂຕ້, ຖ້າມີ, ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສະເໜີຄຳອະທິບາຍ, ຂໍໂທດ, ຫຼືມິດງຽບຢູ່. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທາງຈິດໃຈສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບໃດໆ, ແລະຕ້ານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະຕິດຕາມຂໍ້ຄວາມຫຼາຍໆຄັ້ງຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບ.
ເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ: ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການຕອບສະຫນອງ, ເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈແລະຂອບເຂດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າພວກເຂົາເລືອກທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຄໍາອະທິບາຍ, ຍອມຮັບມັນຢ່າງສະຫງ່າງາມ. ການກົດເພື່ອຫາຄຳຕອບອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນຕໍ່ການປິດທີ່ເຈົ້າຊອກຫາ ແລະອາດຈະສ້າງຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມໄດ້
ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ: ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການຕອບໂຕ້, ເບິ່ງການເອື້ອມອອກເປັນໂອກາດສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານສໍາລັບ ການສື່ສານເປີດ ແລະຄວາມເຕັມໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ຈະນໍາທາງສະຖານະການທີ່ທ້າທາຍແກ່ຜູ້ໃຫຍ່. ໃຊ້ປະສົບການເປັນບາດກ້າວໃນການປັບປຸງທັກສະການສື່ສານຂອງຕົນເອງ ແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມ

ການເອື້ອມອອກຄັ້ງດຽວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບການປິດໃນຂະນະທີ່ຮັກສາທັດສະນະທີ່ເຄົາລົບແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ມັນເປັນບາດກ້າວທີ່ຕັ້ງໃຈໄປສູ່ການໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສະຖານະການ, ແລະວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ເຈົ້າຊອກຫາຫຼືບໍ່, ການກະທໍາຂອງການເອື້ອມອອກສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສາເຫດອັນດັບ 10 ຂອງບັນຫາຄວາມສໍາພັນ - ແລະເປັນຫຍັງພວກມັນລົ້ມເຫລວ

3. ຢ່າເຮັດພາຍໃນ

ທ່າມກາງລົມບ້າຫມູຂອງອາລົມຕາມປະສົບການຜີ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະຢູ່ໃນຄໍາຖາມ, "ການຖືກຜີຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຫຼືເວົ້າກ່ຽວກັບຂ້ອຍ?" ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ານການພາຍໃນສະຖານະການແລະຕໍານິຕິຕຽນຕົວທ່ານເອງ.

ເຂົ້າໃຈວ່າການຖືກຜີສິງມັກຈະເປັນການສະທ້ອນເຖິງສະຖານະການ, ຄວາມມັກຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼື ຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄໍາຄິດຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າຫຼືຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ
ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ກັບດັກຂອງການວິເຄາະລາຍລະອຽດຂອງວັນທີຫຼື replaying ການສົນທະນາໃນການຊອກຫາຂອງຄວາມຜິດພາດທີ່ຮັບຮູ້. ການກະ ທຳ ຂອງປະຊາຊົນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີນການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ
ເຕືອນຕົວເອງວ່າທຸກຄົນນໍາເອົາຄວາມສັບສົນແລະປະຫວັດສາດຂອງຕົນເອງມາສູ່ການນັດພົບ, ແລະບາງຄັ້ງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ່ພັດທະນາຕາມທີ່ຄາດໄວ້ - ຜີຄົນສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ແລະມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າ.

Dhriti ເວົ້າວ່າ, “ແທນທີ່ຈະແບກຫາບນ້ຳໜັກຂອງການຕຳນິຕົນເອງ, ສຸມໃສ່ການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ, ເອກະລາດຈາກຜົນໄດ້ຮັບຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍສະເພາະນີ້. ໂດຍການແຍກຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງອອກຈາກເຫດການພາຍນອກ, ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເພື່ອນໍາທາງຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມຊື່ສັດ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງ.”

4. ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ

ໃນລະຫວ່າງຜົນສະທ້ອນຂອງການຖືກຜີປີສາດຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເອື່ອຍອີງໃສ່ລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນບໍ່ສາມາດ overstated. ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ສາມາດໃຫ້ຫູຟັງ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະທັດສະນະທີ່ສົດໃສ. ການເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປົດປ່ອຍອາລົມທີ່ເສື່ອມເສຍແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກຜູ້ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍໃນສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບມັນ:

ເລືອກຄົນທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສ້າງສັນແລະໃຫ້ກໍາລັງໃຈ, ຊີ້ນໍາຜູ້ທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນໃນທາງລົບໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.
ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບສະຖານະການ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດນໍາເອົາຄວາມຊັດເຈນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເສີມສ້າງແນວຄິດທີ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການຄົ້ນຫາສິ່ງທ້າທາຍຂອງການຄົບຫາ.
ສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສາມາດສະຫນອງສິ່ງລົບກວນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະໂອກາດສໍາລັບການຫົວ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ຈັດການກັບຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼັງຈາກຖືກຜີ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ການສະແຫວງຫາການສະຫນັບສະຫນູນບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ເປັນພະຍານເຖິງຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຫົວ. ສະຕິປັນຍາລວມຂອງເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານສາມາດເປັນແສງສະຫວ່າງນໍາພາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນໍາທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວແລະການຄົ້ນພົບຕົນເອງ.

5. ສຸມໃສ່ການດູແລຕົນເອງ

ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຄວາມຜ່ອນຄາຍ. ການດູແລສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແມ່ນສໍາຄັນໃນຊ່ວງເວລານີ້. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສຸມໃສ່ການດູແລຕົນເອງໃນໄລຍະທີ່ທ້າທາຍນີ້:

ສຸມໃສ່ການສະແດງອອກທາງດ້ານອາລົມ: ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສະແດງອອກແລະປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງທ່ານໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານວາລະສານ, ເວົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານວິຊາຊີບ, ການຮັບຮູ້ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແມ່ນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງ.
ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກ: ເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ກັບກິດຈະກຳທີ່ນຳຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສຳເລັດມາໃຫ້ເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກງານອະດີດ, ວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ມັກ, ຫຼືການສໍາຫຼວດຄວາມສົນໃຈໃຫມ່, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.
ສ້າງກິດຈະວັດສຸຂະພາບດີ: ຮັກສາສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ນີ້ປະກອບມີຮູບແບບການນອນທີ່ສອດຄ່ອງ, ອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ການສ້າງນິໄສເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຢືດຢຸ່ນໂດຍລວມແລະຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິ
ກໍານົດຂອບເຂດ: ໃນລະຫວ່າງການ ຂະບວນການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກໍານົດຂອບເຂດທີ່ປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັກຜ່ອນຈາກແອັບນັດພົບ, ຈຳກັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຫຼອກເຈົ້າ, ຫຼືການສ້າງພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວສຳລັບການສະທ້ອນ.
ຝຶກສະຕິ ແລະເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ: ລວມເອົາການຝຶກສະມາທິ, ເຊັ່ນ: ການຝຶກສະມາທິ ຫຼືການຫາຍໃຈເລິກໆ, ເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ສົ່ງເສີມຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ
ເອົາໃຈຕົວເອງ: ປະຕິບັດຕົວທ່ານເອງກັບການ indulgence ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ນໍາເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຜ່ອນຄາຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອາບນ້ຳໃຫ້ສະບາຍ, ອາຫານທີ່ມັກ, ຫລື ມື້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສະບາຍໃຈ, ການກະທຳທີ່ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງເຫຼົ່ານີ້ເສີມຄວາມສຳຄັນຂອງການຮັກຕົນເອງ.

ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງແມ່ນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຕົນເອງ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ໂດຍການລົງທຶນເວລາແລະພະລັງງານໃນກິດຈະກໍາທີ່ບໍາລຸງລ້ຽງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອນໍາທາງໄປສູ່ສິ່ງທ້າທາຍຂອງການຖືກຜີສິງແລະອອກຈາກປະສົບການທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຊັດເຈນໃຫມ່.

6. ຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງໄວ້ລ່ວງຫນ້າ

Ghosting ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄວາມຄາດຫວັງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈບໍ່ສອດຄ່ອງ. ເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງນີ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບການໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆການເຊື່ອມຕໍ່ຈະອອກດອກໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ. ຮັບຮູ້ລັກສະນະ fickle ຂອງ ສັນຍານການນັດພົບກ່ອນໄວອັນຄວນ ແລະຮັບຮູ້ວ່າປະຊາຊົນນໍາເອົາປະສົບການແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຫຼາກຫຼາຍມາສູ່ຕາຕະລາງ. ການສື່ສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມແຕກຕ່າງໃນເປົ້າຫມາຍ romantic ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ ghost ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດ.

ອີງຕາມການ Dhriti, "ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະຫວັງວ່າຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ການຮັກສາທັດສະນະທີ່ສົມດູນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄປຫາສະຖານທີ່ນັດພົບທີ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮູ້ຈັກການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຂະນະນີ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ຄວາມສຳຄັນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ແນວທາງທີ່ເໝາະສົມນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດນຳທາງໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ທັນສະໄໝກັບຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາການເດີນທາງທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຂອງການຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍ.”

7. ລົບກວນຕົວເອງດ້ວຍສິ່ງທີ່ສ້າງສັນ

ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບວຽກອະດິເລກ ຫຼື ກິດຈະກຳທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະ ຫັນປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າຈາກການຖືກຜີສິງຫຼັງຈາກນັດທຳອິດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການຖືກຜີປີສາດ, ການລົບກວນໂດຍເຈດຕະນາສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ່ຽນເສັ້ນທາງຈຸດສຸມຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງສະຖານະການ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄປກ່ຽວກັບມັນ:

ເອົາໃຈທ່ານເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າແລະນໍາເອົາຄວາມສຸກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກອະດິເລກໃຫມ່, ທົບທວນຄືນຄວາມສົນໃຈເກົ່າ, ຫຼືຄົ້ນຫາຄວາມບັນເທີງໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຊອກຫາຄວາມສຸກ ໃນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ — ພິຈາລະນາ delving ເຂົ້າໄປໃນປຶ້ມ, ຮູບເງົາ, ຫຼືດົນຕີທີ່ດຶງດູດການຈິນຕະນາການຂອງທ່ານແລະສະເຫນີໃຫ້ມີການຫນີ
ການເຂົ້າສັງຄົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວເປັນອີກຮູບແບບໜຶ່ງຂອງການລົບກວນທີ່ມີປະສິດທິຜົນ. ວາງແຜນການອອກນອກ ຫຼືການເຕົ້າໂຮມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບການໂຕ້ຕອບໃນທາງບວກ ແລະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາໃໝ່

ໃນທີ່ສຸດ, ການລົບກວນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນກົນໄກການຮັບມືກັບທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ສະເຫນີການພັກຜ່ອນຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງສະຖານະການແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍໆຫັນໄປສູ່ຄວາມຄິດຂອງການຍອມຮັບແລະການປ່ຽນແປງໃຫມ່.

8. ຫຼີກລ້ຽງການຕຳນິຕົນເອງແລະຄິດເກີນໄປ

ເຈົ້າຍັງສົງໄສຢູ່ບໍວ່າຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມາຜີເຈົ້າ? ຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະຕໍານິຕົນເອງ ຫຼືວິເຄາະສະຖານະການຫຼາຍເກີນໄປ. ປະຊາຊົນ ghost ສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ, ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ, ສົງໄສວ່າທ່ານເວົ້າຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສິ້ນສຸດຂອງການສື່ສານທັນທີທັນໃດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າການຜີມັກຈະເປັນການສະທ້ອນເຖິງສະຖານະການ, ແບບການສື່ສານຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼືຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ.

ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການພາຍໃນ, ພິຈາລະນາມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ເຂົ້າໃຈວ່າການກະທໍາຂອງຜູ້ຄົນມີອິດທິພົນຈາກປັດໃຈຕ່າງໆນອກເຫນືອຈາກການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃນພຣະຄຸນທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງແລະວ່າສະຖານະການສະເພາະທີ່ນໍາໄປສູ່ການ ghosting ອາດຈະຢູ່ນອກ purview ຂອງທ່ານ.

ໂດຍ reframing ການເທື່ອເນື່ອງຈາກແລະສຸມໃສ່ມູນຄ່າທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງທ່ານ, ທ່ານປ່ຽນການເທື່ອເນື່ອງຈາກການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົນເອງ. ຮັບຮູ້ການຄາດຄະເນທີ່ເກີດຂຶ້ນຂອງ dating dynamics ໃນໄລຍະສັ້ນ, ຮັບຮູ້ວ່າບໍ່ແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ທຸກແມ່ນ destined ສໍາລັບ longevity. ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດດ້ວຍທັດສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປາດສະຈາກພາລະຂອງການຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນ.

9. ເອົາມັນເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້

ການຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການຂອງການເປັນ ghosted ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ພຽງແຕ່ປະເມີນການກະທໍາຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ຍັງເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງແລະຂອບເຂດ. ມີສັນຍານທີ່ເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຂ້າມບໍ່? ການເຊື່ອມຕໍ່ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍແລະຄຸນຄ່າໃນໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າບໍ? ໃຊ້ໄລຍະເວລາ introspective ນີ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານ ສິ່ງທີ່ທ່ານຊອກຫາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ ແລະຄຸນນະພາບທີ່ທ່ານມີມູນຄ່າໃນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງ.

“ຮັບເອົາບົດຮຽນທີ່ເກັບມາຈາກການຖືກຜີສາງເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈອັນລ້ຳຄ່າໃນໂລກທີ່ສັບສົນຂອງການນັດພົບ. ການຮັບຮູ້ຕົນເອງນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາທາງການເຕັ້ນລໍາທີ່ສັບສົນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທີ່ຊັດເຈນກວ່າແລະການຮັບຮູ້ທີ່ສູງຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານປາດຖະຫນາຢ່າງແທ້ຈິງໃນຄູ່ຮ່ວມງານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການຂະຫຍາຍຕົວມັກຈະມາຈາກຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍແລະການສະທ້ອນ, ແລະການຖືກຜີສາງສາມາດເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບການຫັນປ່ຽນໃນທາງບວກໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປຫາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, "Dhriti ເວົ້າ.

ຈະເຮັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ ghosts ທ່ານ — ແທນທີ່ຈະຕຳນິຕົນເອງ, ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກປະສົບການ

10. ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອປະມວນຜົນສະຖານະການ

ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າການຖືກ ghosted. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງອົດທົນກັບຕົວເອງ. ມັນເປັນທຳມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຕ່າງໆ, ແລະມັນຈະຫາຍໄປຕາມເວລາ. ເຂົ້າໃຈວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງເສັ້ນ, ແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂຶ້ນແລະລົງ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ:

ຕ້ານຄວາມຢາກ ຟ້າວເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ ຫຼືບັງຄັບປິດ
ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີອິດສະລະທີ່ຈະຮູ້ສຶກແລະຮັບຮູ້ລະດັບຂອງອາລົມໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ. ແຕ່ລະອາລົມແມ່ນສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການເດີນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ
ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ນໍາເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມສຸກໃຫ້ກັບເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກ, ຄົ້ນຫາວຽກອະດິເລກ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຂະບວນການສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະໂດຍການໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທີ່ໃຊ້ເວລາແລະພື້ນທີ່ທີ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານເປີດທາງສໍາລັບການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງແລະຄວາມພ້ອມສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ໃນອະນາຄົດ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການໃຊ້ເວລາມັນຊ້າໃນການພົວພັນ? 11 ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

11. ເປີດການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່

ເຈົ້າຍັງສົງໄສຢູ່ບໍວ່າ ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຖືກຜີ? ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະມວນຜົນປະສົບການ ghosting, ຍັງຄົງເປີດໃຫ້ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃຫມ່. ບໍ່ແມ່ນທຸກໆການພົບຈະສິ້ນສຸດລົງໃນຄວາມຜິດຫວັງ, ແລະການຮັກສາທັດສະນະໃນທາງບວກສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຍອມຮັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າການປະຕິສໍາພັນແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກໆຄວາມສໍາພັນທີ່ມີທ່າແຮງຈະປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງດຽວກັນ. ເປີດໃຈເພື່ອພົບກັບຄົນໃໝ່, ທັງທາງອອນລາຍ ແລະ ອອບໄລນ໌, ໂດຍຮັບຮູ້ວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ. ເຂົ້າຫາການພົບປະເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ ແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະສຳຫຼວດຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສາຍສຳພັນຂອງມະນຸດ.

Dhriti ເວົ້າວ່າ, "ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະເຂົ້າຫາຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ທີ່ມີລະດັບຄວາມລະມັດລະວັງ, ການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ຢຸດຄວາມດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງການຮັກສາ ເຂດແດນສຸຂະພາບ ແລະເປີດໃຫ້ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມາພ້ອມກັບການພົບກັບຄົນໃຫມ່. ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານອ້າງເອົາອົງການຄືນມາໃນໄລຍະການເດີນທາງນັດພົບຂອງທ່ານແລະປູກຝັງທັດສະນະໃນທາງບວກທີ່ເສີມຂະຫຍາຍທ່າແຮງສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ສໍາເລັດ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທຸກໆການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່ແມ່ນອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ."

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ຈະເຮັດເມື່ອຄົນຜີຜີເຈົ້າຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບແລະສະຫງົບສຸກ. ການແກ້ໄຂມັກຈະຢູ່ໃນການປະສົມປະສານຂອງການສະທ້ອນຕົນເອງ, ການດູແລຕົນເອງ, ແລະການເປີດກວ້າງຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່. ໂດຍການປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະຜີ, ເຈົ້າຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເພື່ອຄົ້ນຫາສິ່ງທ້າທາຍຂອງການນັດພົບທີ່ທັນສະໄຫມດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຕົວຊີ້ຫຼັກ

Ghosting ແມ່ນປະກົດການທົ່ວໄປເກີນໄປທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂອບເຂດຂອງການນັດພົບທີ່ທັນສະໄຫມ
ການຖືກຜີປີສາດຫຼັງຈາກນັດທຳອິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ
ປະຊາຊົນມີເຫດຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການ ghosts, ເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະເຊີນຫນ້າ, baggage ອາລົມ, ແລະອື່ນໆ.
ທ່ານສາມາດຜ່ານປະສົບການໂດຍການສະທ້ອນຕົນເອງ, ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສຸມໃສ່ການດູແລຕົນເອງ, ແລະອື່ນໆ

ໃນໂລກຂອງການຄົບຫາທີ່ທັນສະໄຫມ, ປະສົບການຂອງການຖືກ ghosted ຫຼັງຈາກວັນທີທໍາອິດສາມາດສັບສົນແລະອາລົມເສຍພາສີ. ການນຳທາງໄປສູ່ຜົນຮ້າຍຢ້ອນຫຼັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງການກວດກາ, ການດູແລຕົນເອງ, ແລະຂັ້ນຕອນທີ່ຕັ້ງໃຈ. ຈາກການຄິດຕຶກຕອງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ການສະແຫວງຫາການສະໜັບສະໜູນເພື່ອຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງ ແລະ ການຮຽນຮູ້ຈາກປະສົບການ, ການເດີນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຫຼາຍຮູບຫຼາຍແບບ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍອມຮັບຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ ແລະການເປີດກວ້າງຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່, ຄວາມຢືດຢຸ່ນທີ່ໄດ້ປູກຝັງຜ່ານຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນແສງສະຫວ່າງນໍາພາ, ສ່ອງແສງເສັ້ນທາງໄປສູ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍແລະອະນາຄົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຈາກຜີໃນອະດີດ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍ Ghosted ໃນການນັດພົບອອນໄລນ໌

ຈະເຮັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ເຂົາ Ghosts ທ່ານແລະກັບຄືນມາ

ເຮັດແນວໃດເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບ Ghosting ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍ sanity ຂອງທ່ານ?

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.