ຖ້າພວກເຮົາຖາມເຈົ້າວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີສະຕິ ແລະ ໝັ້ນທ່ຽງໃນປີທີ່ຜ່ານມາ ຫຼື ສອງປີ, ເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍອາດຈະບອກວ່າເຈົ້າພົບຈຸດແຂງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາ, ຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໄດ້ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບບາງຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສຸກທີ່ຖືກລັກມາທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດນີ້.
ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ fray ແລະ lag, ແລະບາງຄັ້ງອາດຈະໃຊ້ການຊ່ວຍເຫຼືອພຽງເລັກນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະ, ມັນມີບ່ອນສະເຫມີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ. ແລະວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຄິດອອກວິທີການໃຫມ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງທ່ານດີກ່ວາຄໍາແນະນໍາທີ່ຕິດຢູ່ໃນຫນ້າຂອງບາງປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ!
ແລະ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສຳພັນກັນ, ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ Bonobology ໄດ້ລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນປຶ້ມບັນນານຸກົມຂອງພວກເຮົາເພື່ອນຳເອົາປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດມາໃຫ້ທ່ານອ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຈາກ 'ດີ' ໄປ 'ດີຍິ່ງຂຶ້ນ'.
21 ຂອງປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອ່ານ
ສາລະບານ
ປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ 21 ສະບັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມສຳພັນໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ເລີ່ມມາ, ແລະສະເໜີຄວາມສະຫວ່າງໃໝ່ກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນເຊື່ອວ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າພວກເຂົາສະເຫນີສາມປັດໃຈທົ່ວໄປ:
- ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງ ບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ ທ່ານໄດ້ປະເຊີນກັບ
- ຄໍາອະທິບາຍແລະເຈາະເລິກໄປຫາທ່ານວ່າມີຄວາມຜິດພາດຫຍັງຫຼືບ່ອນໃດ
- ການແກ້ໄຂການຟື້ນຟູທີ່ຈະນໍາພາທ່ານຕື່ມອີກໃນການເດີນທາງທີ່ຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານ
ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງປະເຊີນບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ຄວາມສໍາພັນ romantic. ການໃຊ້ປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງສາຍສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ແລ້ວ, ແລະມິດຕະພາບເຊັ່ນກັນ.
1. ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍ Harville Hendrix
ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນວິທີທີ່ທ່ານຄວນຢູ່ຮ່ວມກັນແລະວິທີທີ່ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນ, ປຶ້ມຄລາສສິກກ່ຽວກັບການແນະນໍາຄວາມສໍາພັນແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ການສຶກສາແລະນັກປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນທ່ານດຣ. Harville Hendrix ແລະທ່ານດຣ. Helen Lakely Hunt ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 30 ປີໃນການນໍາພາຄູ່ຜົວເມຍແລະການຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນ!
ປື້ມນີ້ເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນ, ອະທິບາຍເຖິງຈິດຕະວິທະຍາຂອງຄວາມຮັກ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີການກວດກາແລະແກ້ໄຂສະຖານະການຄວາມຮັກທີ່ຫຼອກລວງດ້ວຍວິທີທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງພວກເຮົາ, ແທນທີ່ຈະຖືກວາງສາຍໃນສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄຳແນະນຳທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສຳລັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນສາຍພົວພັນ
ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຄວນອ່ານມັນຢ່າງແນ່ນອນຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນກັບບັນຫາ, ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ໂງ່ຈ້າ. ນີ້ຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນຫນັງສືທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈພື້ນຖານຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນປື້ມແນະ ນຳ ດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄູ່ຮັກທຸກຄົນຄວນອ່ານ ນຳ ກັນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢ່າງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ.
2. ເອກະສານຄັດຕິດ: ວິທະຍາສາດໃໝ່ຂອງຄວາມຕິດຂັດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາ—ແລະ ຮັກສາ—ຮັກໂດຍ Amir Levine & Rachel SF Heller
ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄວາມຜູກພັນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມີຮູບແບບຄວາມຜູກພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ? ປຶ້ມຫົວນີ້ອະທິບາຍເຖິງເຫດຜົນລະຫວ່າງຄວາມຜູກພັນທີ່ກັງວົນ, ຄວາມຜູກພັນທີ່ຫຼີກລ່ຽງ, ຄວາມຜູກພັນທີ່ບໍ່ມີລະບຽບ, ແລະ ຄວາມຜູກພັນທີ່ປອດໄພ, ແລະ ຈາກນັ້ນຈະເຂົ້າໄປເບິ່ງວິທີທີ່ແຕ່ລະຢ່າງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກຳຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມໂລແມນຕິກ. ເວົ້າອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ມັນຕອບຄຳຖາມທີ່ວ່າ ຮູບແບບຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນແນວໃດ.
ນີ້ແມ່ນປຶ້ມທີ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ອະທິບາຍເຖິງຄວາມກັງວົນຕ່າງໆທີ່ພວກເຮົາມີກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, romantic ຫຼືອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຢູ່ຄົນດຽວໃນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນ, ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ, ຫຼືຖ້າທ່ານສົນໃຈພຽງແຕ່ໃນຈິດໃຈຂອງຄວາມຮັກ, ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການເຮັດວຽກພາຍໃນຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງແລະເປີດເຜີຍຜົນກະທົບທາງຫລັງຂອງຮູບແບບຂອງທ່ານໃນການເຊື່ອມຕໍ່ romantic, ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນໂສດແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ຄືກັນ.
3. All About Love By Bell Hooks
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຊອກຫາປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດກັບບັນຊີລາຍຊື່ການອ່ານຂອງພວກເຂົາ, ພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດພາດໂອກາດນີ້. ດ້ວຍເຫດຜົນງ່າຍໆທີ່ບໍ່ມີໃຜຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຄືກັບຮູບສັນຍາລັກ feminist Bell Hooks. ຈາກບົດຮຽນຄວາມຮັກທີ່ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ໃນຕອນເດັກນ້ອຍ, ການພັນລະນາທາງດ້ານວັດທະນະທໍາຂອງຄວາມຮັກ, ການບັນຍາຍສ່ວນຕົວທີ່ໃກ້ຊິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ນໍາເອົາຄວາມຫມາຍໃຫມ່ໄປສູ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມຮັກ.
ມັນຍາກທີ່ຈະເອີ້ນປຶ້ມຫົວນີ້ວ່າປຶ້ມຄວາມສຳພັນ ເພາະມັນມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. Hooks ເວົ້າກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງກັນຂອງຊີວິດຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາກັບ ຄວາມຮັກຕົນເອງ , ແລະ ຄວາມສຳຄັນຂອງການຖອດຖອນບົດຮຽນເກົ່າໆອອກໄປ ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ບົດຮຽນໃໝ່ໆ. ຖ້າທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມຂະຫຍາຍສິລະປະ ແລະ ການປະຕິບັດຂອງການຮັກຄົນ ແລະ ຕົວທ່ານເອງ, ນີ້ແນ່ນອນວ່າເປັນປຶ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
4. ຖືຂ້ອຍແຫນ້ນ: ເຈັດການສົນທະນາສໍາລັບການຕະຫຼອດຊີວິດຂອງຄວາມຮັກໂດຍ Sue Johnson
ໃຜໃນບັນດາພວກເຮົາບໍ່ມີກະເປົາຄວາມສໍາພັນ, ແມ່ນບໍ? ແລະກະເປົ໋ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະມີການສົນທະນາເປີດແລະປິ່ນປົວກັບຄູ່ຮ່ວມງານແລະຄົນທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາ. ດີ, ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານດຣ Sue Johnson ຈະມາຊ່ວຍທ່ານ. ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ນໍາເອົາແນວຄວາມຄິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແນະນໍາໂດຍທ່ານດຣ Johnson.
ໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້, ນາງໄດ້ນໍາພວກເຮົາກັບຄືນໄປຫາຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກຫນ້ອຍຂອງຄວາມສໍາພັນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນພວກມັນຜ່ານຕາໃຫມ່ໂດຍການຖາມຄໍາຖາມການປິ່ນປົວເຈັດອັນນີ້ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, ແລະພວກເຮົາຢູ່ໃສ. ເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດພາດ.
ຖ້າທ່ານມີອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງຄວາມສໍາພັນ, ຈົ່ງເອົາປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການແກ້ໄຂທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສົນທະນາທີ່ເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ. ໂດຍສະເພາະພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ນີ້ເປັນຫນຶ່ງໃນຫນັງສືຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ guys ເນື່ອງຈາກວ່າໄດ້ຖືກບອກໃຫ້ເຄັ່ງຄັດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສອດຄ່ອງກັບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດຫ່າງໄກແລະຖອນຕົວອອກຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ເຊັ່ນກັນ.
5. ຫຼັກການ XNUMX ຂໍ້ ສໍາລັບການສ້າງວຽກແຕ່ງງານໂດຍ John Gottman
ທ່ານດຣ. John M. Gottman ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສຳພັນອັນດັບຕົ້ນໆຂອງອາເມລິກາ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວມັກຈະເຫັນວ່າເປັນຈຸດສູງສຸດຂອງການຊີ້ນໍາກ່ຽວກັບການສ້ອມແປງ ແລະຮັກສາການແຕ່ງງານ.
ຖ້າເຈົ້າເມື່ອຍກັບປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ ຫຼືເຕັມໄປດ້ວຍການເວົ້າລົມກັນຫຼາຍໂພດ, ນີ້ແມ່ນປຶ້ມສຳລັບເຈົ້າ. Gottman ໃຫ້ພວກເຮົາມີຍຸດທະສາດແລະຊັບພະຍາກອນທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກໃນການແຕ່ງງານແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຂຶ້ນກັບຜູ້ອ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຂົາຄວນຈະຮຽນວິຊາໃດ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ຂັ້ນຕອນເພື່ອສ້າງຄວາມກົມກຽວໃນສາຍພົວພັນ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານບອກທ່ານ
ນັກວິຊາການພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ໃນບັນດາປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງກ້າວໄປສູ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແລະຜູ້ທີ່ຫມັ້ນສັນຍາແລ້ວແລະຫວັງວ່າຈະມີຊີວິດທີ່ສະຫງົບສຸກແຕ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
6. ພາສາຄວາມຮັກ 5: ຄວາມລັບຂອງຄວາມຮັກທີ່ຍືນຍົງໂດຍ Gary Chapman
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມັກເອົາຊັອກໂກແລັດ ແລະດອກໄມ້ຂອງເຈົ້າມາ, ແລະນາງບໍ່ເຄີຍສົ່ງຄືນທ່າທາງ. ແຕ່, ນາງເກັ່ງໃນການໃຫ້ກອດ ແລະຈູບຫຼາຍ. ເບິ່ງຄືວ່າພາສາຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແຕກຕ່າງກັນ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະທຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບຄວາມຮັກໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ແຕ່ມັນຍາກໃນຄວາມສຳພັນເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໃນແບບດຽວກັນ. ປຶ້ມທີ່ຮັກແພງຂອງ Gary Chapman ກ່ຽວກັບພາສາຄວາມຮັກສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມເປັນເອກະລັກນີ້ ແລະ ບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການນຳເອົາຄວາມກົມກຽວລະຫວ່າງຄວາມຮັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີ ບັນຫາໃນການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນ , ນີ້ແມ່ນຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບາງຢ່າງ.
ປື້ມບັນທຶກຄວາມສໍາພັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຍອມຮັບຢ່າງເສລີໃນຄວາມຮັກເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ສໍາເລັດຜົນ. ອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້ນໍາກັນ, ແລະບາງທີທ່ານຈະໄດ້ຍິນທີ່ດີກວ່າແຕ່ລະຄົນ.
7. ແບບຢ່າງ: ດຶງດູດຜູ້ຍິງຜ່ານຄວາມຊື່ສັດ ໂດຍ Mark Manson
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຄັດເລືອກເອົາປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ guys. ທ່ານສຸພາບບຸລຸດ, ດຶງຖົງຕີນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລະໃສ່ແວ່ນຕາອ່ານຂອງເຈົ້າ. Mark Manson ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສັດຊື່ສົດຊື່ນ, ສົດຊື່ນ, ແລະຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການປະຕິບັດຂອງລາວແມ່ນວ່າການຊັກຈູງແມ່ນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບການປະທັບໃຈແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເອົາເກມ A ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານ flirt, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມຈິງໃຈແລະສະຫລາດກ່ຽວກັບມັນ.
ໃນໝວດໝູ່ຂອງ 'ປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ', ປຶ້ມຫົວນີ້ແນ່ນອນວ່າໂດດເດັ່ນ, ເພາະມັນແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມອ່ອນໄຫວທາງດ້ານອາລົມ ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາແຟນຂອງເຈົ້າ. ປຶ້ມຫົວນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນໃສ່ຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການຄົບຫາກັບຜູ້ຍິງ, ແຕ່ພວກເຮົາຄິດວ່າຄວາມເຕັມທີ່ທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດນຳໃຊ້ໃນຊີວິດຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເຂົ້າໄປໃນເກມ, ແລະທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າກົດລະບຽບ, ເອົາຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອເລັກນ້ອຍໃນການອອກຈາກຫົວຂອງທ່ານເອງ, ແລະເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈຂອງຄົນອື່ນ.
8. Fed Up: ແຮງງານທາງອາລົມ, ແມ່ຍິງ, ແລະທາງໄປຂ້າງຫນ້າໂດຍ Gemma Hartley
ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າປຶ້ມຫົວນີ້ຟັງແລ້ວບໍ່ຄືກັບປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນເລີຍ. ແຕ່ລອງຍອມຮັບເບິ່ງ: ຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຮືອນທີ່ສະອາດທີ່ສຸດ, ຫ້ອງການທີ່ດຳເນີນງານຢ່າງມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ, ຕ້ອງໃຊ້ແຮງງານທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ຍິງເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຕາມປະເພນີ. ແລະນັ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນຄູ່ຮ່ວມຊີວິດທີ່ເທົ່າທຽມກັນຢ່າງແທ້ຈິງ, ບໍ່ວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ. ໃຫ້ນັບປຶ້ມຫົວນີ້ໃນບັນດາປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ເຈົ້າຄວນອ່ານເພື່ອ ກຳນົດບົດບາດຍິງຊາຍຄືນໃໝ່ ໃນສົມຜົນຂອງເຈົ້າ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສົມບູນເທົ່າທຽມກັນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າການເຮັດວຽກທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຫຍັງ, ນີ້ແມ່ນເສັ້ນຈາກຫນັງສືທີ່ພວກເຮົາຮັກ:
'ສໍາລັບທຸກໆວຽກງານທີ່ສ້າງຜົນໄດ້ຮັບທາງຮ່າງກາຍ, ມີຫຼາຍ
ຂັ້ນຕອນທາງຈິດໃຈຢູ່ເບື້ອງຫລັງມັນທີ່ຍັງບໍ່ທັນເຫັນໄດ້. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນສ່ວນໃຫຍ່,
ຖືກຕິດຕາມ, ແລະຖືກປະຫານຊີວິດໂດຍແມ່ຍິງ.'
ຫນັງສືຂອງນັກຂ່າວ Gemma Hartley ແມ່ນການເບິ່ງເຫັນບັນຫາທີ່ແຜ່ລາມໄປທົ່ວນີ້ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແມ່ຍິງກະເປົ໋າຖືເປັນຜົນໄດ້ຮັບ, ທັງໃນຊີວິດສາທາລະນະແລະສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ແລະໃນຂະນະທີ່ແຮງງານທາງດ້ານຈິດໃຈສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ "ບັນຫາຂອງແມ່ຍິງ". ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການເປັນຄູ່ຮັກ, ໝູ່ເພື່ອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ຫຼືຕ້ອງການເບິ່ງວ່າແຮງງານທາງດ້ານອາລົມມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສຳພັນ, ພວກເຮົາແນະນຳໃຫ້ທ່ານອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄວາມສະເໝີພາບລະຫວ່າງຍິງຊາຍໃນການແຕ່ງງານ ແລະ ການເບິ່ງແຍງພໍ່ແມ່ໃນໄວຊະລາ
9. ມິດຕະພາບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ: ວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັກສາກັນແລະກັນໂດຍ Aminatou Sow & Ann Friedman
ພວກເຮົາເວົ້າລົມກັນຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບຄວາມຮັກເປັນລະດັບທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຂັ້ນໄດຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່, ແມ່ນຫຍັງກ່ຽວກັບມິດຕະພາບ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມິດຕະພາບເປັນສາຍພົວພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ? ນັ້ນແມ່ນຈຸດສໍາຄັນຂອງມິດຕະພາບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ: ເຮັດແນວໃດພວກເຮົາຮັກສາກັນແລະກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ.
Aminatou Sow ແລະ Ann Friedman chronicle ມິດຕະພາບທີ່ຍາວນານຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສິບທົດສະວັດດ້ວຍຄວາມຕະຫລົກແລະຄວາມຫນ້າກຽດ, ເວົ້າກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້ານໍາທາງເຊື້ອຊາດໃນມິດຕະພາບລະຫວ່າງປະເທດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຮັດວຽກກັບເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດແລະອື່ນໆອີກ.
ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າມິດຕະພາບເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ ແລະຄິດວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບສິນເຊື່ອພຽງພໍ, ເອົາປຶ້ມຫົວນີ້ຂຶ້ນມາ, ເປັນປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບົດຂຽນທີ່ດີເລີດນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງວ່າປື້ມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ໝູນ ວຽນຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມຮັກ romantic. ມັນສະຫນອງທັດສະນະທີ່ສົດຊື່ນກ່ຽວກັບວິທີການສົມຜົນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ແລະມັນສົດຊື່ນ.
10. ວິທີການຕົກຫລຸມຮັກກັບໃຜ: A Memoir In Essays ໂດຍ Mandy Len Catron
ບົດບັນທຶກຂອງ Mandy Len Catron ໃຊ້ປະຫວັດສາດ, ຊີວະສາດ, ທິດສະດີວັນນະຄະດີແລະວິທະຍາສາດເພື່ອພິຈາລະນາຄວາມຮັກ. ນີ້ແມ່ນການສົນທະນາທີ່ສະໜິດສະໜິດກັບຜູ້ຂຽນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄວາມຮັກສາມາດສະ ເໜີ ທັດສະນະຄະຕິກ່ຽວກັບຄວາມ ໝາຍ ຂອງການຮັກຕົວເອງຫຼືຄົນອື່ນ, ຖືກຮັກແລະວິທີທີ່ພວກເຮົານໍາສະເຫນີຄວາມຮັກນີ້ຕໍ່ໂລກ.
ມັນຍັງຖາມ ແລະ ຕອບຄຳຖາມກ່ຽວກັບ ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມສຳພັນຍືນຍົງ . Len Catron ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຈາກບົດຂຽນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ນາງໄດ້ຂຽນໃຫ້ກັບຄໍລໍາ Modern Love ຂອງໜັງສືພິມ The New York Times ກ່ຽວກັບການທົດລອງທີ່ນາງໄດ້ດໍາເນີນ - ການສ້າງຄວາມໃກ້ຊິດລະຫວ່າງຄົນແປກໜ້າໂດຍໃຊ້ຊຸດຄໍາຖາມ 36 ຂໍ້. ໃນຫຼາຍໆດ້ານ, ປຶ້ມຫົວນີ້ແມ່ນການຂະຫຍາຍຄໍລໍາທີ່ນາງໄດ້ຂຽນ.
ນີ້ຖືວ່າເປັນປື້ມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດອັນ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າມັນຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກແລະພວກເຮົາຍຶດ ໝັ້ນ ໃນໄລຍະຍາວແນວໃດ.
11. The Enneagram in Love ໂດຍ Stephanie Barron Hall
ດ້ວຍປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ເປັນຄຳແນະນຳຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບຕົນເອງ, ພ້ອມກັບຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງມັນ. ປຶ້ມຫົວນີ້ໃຊ້ລະບົບບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ອີງໃສ່ແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ຮັກແພງ ແລະມີຄວາມໝາຍ.
Enneagram in Love ເນັ້ນໃສ່ຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກ ແຕ່ມີຄວາມໝາຍສຳລັບເຈົ້າຫາກເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາການຊ່ວຍຕົນເອງ ແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ຮັກ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຄົນອື່ນ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ.
ມັນສາມາດເປັນປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄົນໂສດທີ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ຢາກສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນແລະສົມບູນແບບ.
12. ວິທີການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນຄວາມສໍາພັນ: ຫ້າກະແຈເພື່ອຄວາມຮັກທີ່ມີສະຕິໂດຍ David Richo
David Richo ກ່າວວ່າ "ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າຄວາມຮັກເປັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເທົ່າກັບການມີຢູ່." ໃນປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້, Richo ສະເໜີໃຫ້ພວກເຮົາມີທັດສະນະໃໝ່ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນມາແນວໃດ ແລະ ໃຫ້ຄວາມໝາຍແກ່ຊີວິດຂອງເຮົາ.
ອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດຂອງພຸດທະສາສະ ໜາ ສະຕິປັນຍາ, ປື້ມຫົວນີ້ສະ ເໜີ ຫ້າ mantras ທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຄວາມສໍາພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ເຫມາະສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຕໍ່ກັບການເພີ່ມຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືປະເຊີນບັນຫາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສໍາພັນສະຫງົບ.
ນີ້ຍັງສາມາດເປັນຫນັງສືຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຢຸດການເປັນຜູ້ຊາຍກັບເດັກນ້ອຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
13. Daring Greatly: ວິທີທີ່ຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງປ່ຽນວິທີການດໍາລົງຊີວິດ, ຄວາມຮັກ, ພໍ່ແມ່, ແລະນໍາພາໂດຍ Brené Brown
ມີຊ່ວງເວລາໃນສາຍພົວພັນຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະ ພວກເຮົາມັກຖືກສອນວ່າຄວາມສ່ຽງເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ. ມີຊື່ສຽງຈາກ Ted Talk ຂອງນາງ, The Power of Vulnerability , Brown ປ່ຽນເລື່ອງລາວຢູ່ທີ່ນີ້ ແລະ ເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າຄວາມສ່ຽງໃນຄວາມຮັກແມ່ນການກະທຳຂອງຄວາມກ້າຫານແນວໃດ.
ປຶ້ມຫົວນີ້ເນັ້ນໜັກວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະ ຢ້ານທີ່ຈະເຈັບປວດ ແລະ ປະເຊີນກັບການຖືກປະຕິເສດໃນຄວາມສຳພັນ . ນັ້ນແມ່ນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການເລືອກປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ຈະບໍ່ສົມບູນຖ້າບໍ່ມີ Daring Greatly . ປຶ້ມຫົວນີ້ສະເໜີບົດຮຽນທີ່ຫາຍາກໃນການບໍ່ຢ້ານກົວ ຫຼື ຍູ້ອາລົມຂອງຕົນເອງອອກໄປ ແຕ່ຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງໃນປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ແມ່ນວ່າມັນສອນຜູ້ອ່ານວິທີການມີຄວາມສ່ຽງແລະມີອໍານາດ. ຊ່ອງໂຫວ່ຮ່ວມກັນມີອໍານາດໃນການສ້າງພັນທະບັດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີຄວາມຫມາຍ, ແລະປື້ມຂອງ Brown ແມ່ນຄູ່ມືທີ່ດີສໍາລັບມັນ.
14. ຮັກຢ່າງກ້າຫານ ໂດຍ Alexandra H. Solomon
ຖ້າທ່ານເຄີຍຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານກໍາລັງຫມາຍຄວາມວ່າຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ນີ້ແມ່ນການອ່ານທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ປຶ້ມຫົວນີ້ຊ່ວຍເຈົ້າໃນການເດີນທາງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ ແລະໃຫ້ລາຍການກວດສອບຄຸນນະພາບທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມພ້ອມຂອງເຈົ້າທີ່ຈະກາຍເປັນຄູ່ຮ່ວມສັນຍາ.
ປື້ມຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງສະບັບນີ້ໃຫ້ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຕົວເອງເພື່ອເບິ່ງແຍງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ນັບນີ້ໃນບັນດາປື້ມຄໍາແນະນໍາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊໍານິຊໍານານສິລະປະຂອງຄວາມຮັກຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດທ່ານບໍ່ສາມາດຖອກຈາກຈອກເປົ່າ.
ນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າແລະຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີກວ່າ. ອ່ານມັນ. ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ!
15. ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໝາຍເຖິງ: ວິທີທີ່ຄິດເຖິງການສື່ສານແບບບໍ່ຮຸນແຮງ ໂດຍ Oren Jay Sofer
ເຈົ້າເກັ່ງໃນການສື່ສານບໍ? ການສື່ສານທີ່ດີແມ່ນໜຶ່ງໃນເສົາຫຼັກຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ງ່າຍສະເໝີໄປທີ່ຈະສື່ສານທຸກຢ່າງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ປຶ້ມຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ສຸດນີ້ສອນໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວິທີທີ່ຈະດີຂຶ້ນ.
ການສື່ສານແມ່ນບັນຫາໃນເວລາຫນຶ່ງຫຼືອື່ນໃນທຸກໆຄວາມສໍາພັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຢາກບອກຄູ່ຂອງເຈົ້າການແຕ່ງກິນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີ, ຫຼືເຈົ້າຢາກມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບເງິນ (gasp!), ວິທີທີ່ທ່ານສະແດງອອກແມ່ນສໍາຄັນ.
ນີ້ແມ່ນປຶ້ມທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ສໍາຄັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືສົງໄສວ່າວິທີການຟັງດີກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຢຸດວົງຈອນອັນໝົດແຮງຂອງ 'ມີຫຍັງຜິດ?' 'ບໍ່ມີຫຍັງ' ຫຼື 'ເຈົ້າສະບາຍດີບໍ?' 'ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍສະບາຍດີ', ເພີ່ມປຶ້ມນີ້ໃສ່ລາຍການອ່ານຂອງເຈົ້າ, ແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າ.
16. ວິທີການເປັນຄົນໃນໂລກໂດຍ Heather Havrilesky
Heather Havrilesky ເປັນຜູ້ຂຽນຂອງ Ask Polly, ຄໍລໍາຄໍາແນະນໍາຢູ່ທີ່ New York Magazine's The Cut. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ອ່ານປົກກະຕິຂອງຄໍລໍາ, ເຈົ້າຮູ້ວ່ານາງມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດທີ່ຈະນໍາພາຈິດວິນຍານຜ່ານນ້ໍາທີ່ມີບັນຫາຂອງຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມທຸກທໍລະມານ, ຄວາມກັງວົນໃນຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ.
ວິທີການເປັນຄົນຢູ່ໃນໂລກແມ່ນຊຸດຂອງ Q&As ໃໝ່ໆ ທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານພາຍຸຄວາມສຳພັນໃນຍຸກສະໄໝຂອງເຈົ້າໄປສູ່ຝັ່ງແຫ່ງຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າອາໄສຢູ່ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າຢ່າງມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ.
ຄໍເລັກຊັນນີ້ມີຄຳຖາມ ແລະຈົດໝາຍທີ່ຂຽນເຖິງ Ask Polly, ຖາມກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ວຽກຈົນເຖິງການແຕ່ງງານ ແລະຄວາມຮັກ. ແລະວິທີການເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານແລະຄວາມຮັກເຮັດວຽກ.
ນີ້ຕົກຢູ່ໃນໂລກຂອງປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກແຫຼມ, humorous ເອົາບັນຫາຂອງຊີວິດ.
17. Tongue Tied: Untangling Communication in Sex, Kink, and Relationships ໂດຍ Stella Harris
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ເຊື່ອງນໍ້າຫອມຢູ່ໃນລີ້ນຊັກຂ້າງຕຽງຂອງເຈົ້າມາດົນປານໃດແລ້ວ ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການສົນທະນາທີ່ເຈົ້າຢາກມີກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນ. ຈິນຕະນາການທາງເພດ ແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບສາມາດເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສື່ສານໃນການພົວພັນ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງກີດຂວາງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຫຼັງຈາກການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບບັນຫາແລະບັນຫາແມ່ນການສົນທະນາຢ່າງກົງໄປກົງມາກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາແລະຈິນຕະນາການ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ພວກເຮົາມີກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ຄວາມສຳຄັນຂອງເພດສຳພັນໃນສາຍພົວພັນ
ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບບັນຫາໃນການສະແດງຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ບາງທີມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະອ່ານສິ່ງທີ່ນັກສຶກສາເພດ Stella Harris ເວົ້າ. ຄູຝຶກສອນ Harris ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຊື່ສັດສໍາລັບການຮ້ອງຂໍໃຫ້ສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຄັດອອກຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ. ຍັງມີຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດເພື່ອນໍາທາງຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ແລະຄວາມອຶດອັດປະມານການສົນທະນາເຫຼົ່ານີ້.
ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາເປັນສັດຂອງຄວາມປາຖະຫນາທັງຫມົດ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ Tongue Tied ເປັນຫນັງສືແນະນໍາຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະມີຄວາມມ່ວນເຮັດມັນ!
18. ສິລະປະການສະແດງໂດຍ Rachel Wilkerson Miller
ການສະແດງຂຶ້ນເປັນເສົາຄ້ຂອງທຸກໆຄວາມສໍາພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ລວມທັງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າມີກັບຕົວເອງ. ສິລະປະຂອງການສະແດງແມ່ນຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມັນ revolves ປະມານ mantra ງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເບິ່ງແຍງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກ່ອນ, ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງ.
ສຽງງ່າຍໆ, ແມ່ນບໍ? ດີ, ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ແມ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບ່ອນທີ່ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ເຂົ້າມາ. ການຂາດເວລາ, ສະຖານະການເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍ, ແລະພວກເຮົາສຸດທ້າຍລືມການນັດຫມາຍ, ຂາດການນັດພົບກັນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການສະແດງສໍາລັບປະຊາຊົນຂອງພວກເຮົາ.
ປື້ມບັນທຶກຄວາມສໍາພັນນີ້ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີກັບຕົນເອງແລະກັບຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າງ່າຍ.
19. Mating in captivity: Reconciling the Erotic and the Domestic ໂດຍ Esther Perel
ນັກປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ Esther Perel ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສັງເກດໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມສະຫລາດທາງດ້ານອາລົມ. ບໍ່, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຊອກຫາທາງ erotic. ແທນທີ່ຈະ, Perel ກ່າວໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ວ່າຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຂອງມັນເອງແມ່ນສະຫລາດ, ແລະສາມາດຍືນຍົງໃນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວຖ້າປັນຍາຖືກນໍາໃຊ້.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນ ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັກ ຫຼື ບໍ່ມີເພດສຳພັນ ແລະ ທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສຸກຢູ່ບ່ອນອື່ນ, ບາງທີທ່ານອາດຈະອ່ານປຶ້ມຫົວນີ້ກ່ອນ. ການຄົ້ນຄວ້າ 20 ປີຂອງ Perel ມີບົດບາດໃນຂະນະທີ່ນາງເວົ້າກ່ຽວກັບການນຳຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບຄືນສູ່ຄວາມປາຖະໜາທາງເພດໃນໄລຍະຍາວ, ແລະ ວິທີການຮັກສາມັນໃຫ້ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ກຳລັງຊອກຫາປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມສຳພັນເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມສຳພັນ, ປຶ້ມຫົວນີ້ແມ່ນປຶ້ມທີ່ຕ້ອງອ່ານ.
20. ຄວາມຮັກ & ຄວາມເຄົາລົບ: ຄວາມຮັກທີ່ນາງຕ້ອງການທີ່ສຸດ; ຄວາມເຄົາລົບທີ່ລາວຕ້ອງການໂດຍ Emerson Eggerichs
ທຸກຄົນຕ້ອງການຫຍັງໃນຄວາມສໍາພັນ? ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບ. ການບັນລຸສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ? ບໍ່ງ່າຍດາຍ. ທ່ານດຣ Emerson Eggerichs ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ. ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ອະທິບາຍວິທີການຮັກສາຄວາມຮັກແລະຄວາມເຄົາລົບໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຫລາຍສິບປີຂອງການຄົບຫາແລະການຢູ່ກັບກັນແລະກັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ວິທີການຮັກສາ spark ມີຊີວິດຢູ່.
ນີ້ມີລັກສະນະເປັນປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະແນ່ນອນຄວນຈະຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ການອ່ານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນທີ່ໂງ່ຈ້າຫຼືບໍ່ໂງ່ຈ້າຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ.
21. ການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ: ວິທີການແຕ່ງງານທີ່ດີທີ່ສຸດ
ໂດຍ Eli J. Finkel
ການທົບທວນຄືນຂອງຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ກ່າວວ່າ, "ໂຄງສ້າງຂອງການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍໃນທັດສະນະໃຫມ່ທີ່ດົນໃຈແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດສາມາດມີໄດ້."
intro ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ດີວ່າເປັນຫຍັງມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ເປັນຫນຶ່ງໃນປື້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 15 ຄຳແນະນຳສຳລັບການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ
Eli J. Finkel ໂຕ້ຖຽງວ່າໃນຂະນະທີ່ການແຕ່ງງານກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການປົກປັກຮັກສາແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ການແຕ່ງງານທີ່ທັນສະໄຫມມີເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ. ແລ້ວພວກເຮົາຈະນຳທາງເປົ້າໝາຍໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້ແນວໃດໃນໂລກໃໝ່, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮຽນຮູ້ຈາກການແຕ່ງງານແບບເກົ່າ?
All-Or-Nothing Marriage ແມ່ນສຳລັບໃຜທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ຫຼືຢາກເປັນ, ຫຼືເຄີຍເປັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ, ການແຕ່ງງານແມ່ນມີການປ່ຽນແປງ, ແລະ Finkel ມີບາງ hacks ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການປົກກະຕິໃຫມ່ນີ້.
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກຈາກປຶ້ມ, ແຕ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮັກທີ່ດີກວ່າແລະເຂົ້າໃຈຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ມີຄວາມເລິກຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍ. ຄວາມຮັກບໍ່ໄດ້ມາງ່າຍ ແລະບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະຊີ້ນຳໄດ້, ແຕ່ວ່າ, ເຮົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັງໝົດທີ່ເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບ.
7 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງພັນທະບັດຂອງທ່ານ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.
