Ar aš esu toksiškas santykiuose? Viktorina

Skleisti meilę

Daugelis mūsų atsiduriame įtemptuose ar nesveikuose santykiuose. Natūralu susimąstyti, ar ne jūs patys sukeliate neigiamą požiūrį. Prieš pasinerdami į nesibaigiančius klausimus „kiek aš toksiškas ?“ ir klausimus „ar aš esu problema“, giliai įkvėpkite.

Tai ne testas „kiek tu toksiškas“, skirtas tave sugėdinti. Tai galimybė pažinti save. Šį 10 klausimų testą sukūrė klinikinis psichologas, turintis magistro laipsnį šioje srityje, ir jis padės tau išsiaiškinti, ar darai ką nors, kas pasmerkia tavo santykius.

Dažnai darome tai, kas vyksta be jokių blogų ketinimų, tiesiog nesuvokiame neigiamo savo veiksmų poveikio. Štai kodėl niekas čia nekaltina jūsų dėl bet kokio toksiško elgesio, kurį galite demonstruoti. Mes esame čia tam, kad padėtume jums jį ištaisyti. Ar gerai mokate bendrauti? Ar teikiate pirmenybę savo partnerio jausmams? Šiame teste bus klausimų, į kuriuos jums gali būti sunku atsakyti. Tik nepamirškite būti sąžiningi.

Susijusi viktorina: Toksiškos santuokos viktorina

Susijusi viktorina: Ar esu emociškai nepasiekiamas? Viktorina

klausimai

1. Kaip dažnai kritikuojate savo partnerio veiksmus ar sprendimus?

Retai ar niekada
Atsitiktinai
Dažnai

2. Kaip paprastai reaguojate, kai kyla konfliktai?

Stengiuosi ramiai bendrauti ir rasti sprendimą.
Galiu ir supykti, bet paprastai stengiuosi viską aptarti.
Aš linkęs pykti arba gintis, ir galiu pasakyti skaudžių dalykų.

3. Ar dažnai jaučiate poreikį kontroliuoti, ką veikia jūsų partneris ar su kuo jis leidžia laiką?

Ne, aš pasitikiu savo partneriu ir gerbiu jo nepriklausomybę.
Kartais, bet stengiuosi suteikti jiems erdvės.
Taip, jaučiu nerimą ar pavydą, kai jų nėra su manimi.

4. Kaip sprendžiate nesutarimus santykiuose?

Įsiklausau į savo partnerio požiūrį ir stengiuosi jį suprasti.
Galėčiau ginčytis, bet galiausiai noriu rasti kompromisą.
Aš linkęs dominuoti pokalbyje arba nuslėpti jų nuomones.

5. Ar kada nors kaltės jausmo privertėte savo partnerį daryti tai, ko jis nenorėjo?

Ne, aš gerbiu jų ribas.
Galbūt netyčia, bet stengiuosi to išvengti.
Taip, aš naudojau kaltės jausmą arba manipuliacijas, kad pasiekčiau savo.

6. Ar atsiprašote, kai įskaudinote savo partnerio jausmus?

Taip, pripažįstu savo klaidas ir stengiuosi jas ištaisyti.
Kartais taip, bet man sunku pripažinti, kai klystu.
Ne, nemanau, kad padariau ką nors blogo.

7. Kaip reaguojate į savo partnerio pasiekimus ar sėkmes?

Nuoširdžiai džiaugiuosi už juos ir švenčiu jų pasiekimus.
Galbūt jaučiu nedidelį pavydą, bet stengiuosi palaikyti.
Jaučiu apmaudą arba pavydą ir sumenkinu jų pasiekimus.

8. Ar galite suteikti savo partneriui erdvės ir nepriklausomybės?

Taip, suprantu individualių pomėgių ir veiklų svarbą. – 1
Kartais, bet man sunku jausti nesaugumą, kai jų nėra šalia. – 2
Ne, aš mieliau leidžiu su jais visą laiką ir supykstu, kai jie nori pabūti vieni. – 3

9. Kaip reaguojate, kai jūsų partneris leidžia laiką su draugais ar šeima be jūsų?

Džiaugiuosi, kad jie leidžia laiką su artimaisiais ir tai skatina.
Galbūt jaučiuosi šiek tiek vieniša, bet pasitikiu jais ir jų santykiais.
Jaučiuosi apleistas ar apleistas, todėl galiu reikšti apmaudą ar pyktį.

10. Ar kada nors privertėte savo partnerį jaustis kaltu dėl to, kad jis teikia pirmenybę savo poreikiams ar tikslams?

Ne, aš manau, kad mums abiem svarbu siekti savo svajonių.
Galbūt netyčia, bet stengiuosi palaikyti.
Taip, priverčiau juos jaustis kaltais, kad neteikė man pirmenybės.

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.