Vai man ir problēmas ar pamešanu? Viktorīna

Vai jūs kādreiz jūtat trauksmi vai paniku, domājot par to, ka kāds tuvs cilvēks jūs pametīs, pat ja nav bijušas nekādas pazīmes, ka viņš to darīs? Ja tā, jūs neesat viens. Daudzi cilvēki cīnās ar bailēm no pamešanas – sarežģītu emociju, kas var ietekmēt attiecības, pašapziņu un vispārējo labsajūtu.

Šī psihologa izveidotā tests par bailēm no pamešanas jeb pamešanas problēmām ir paredzēts, lai palīdzētu jums saprast, vai tā ir problēma, ar kuru jūs cīnāties. Atbildot uz 10 vienkāršiem jautājumiem, jūs iegūsiet vērtīgu ieskatu par savu trauksmes līmeni, emocionālajiem modeļiem un piesaistes stilu.

Pamešanas problēmas bieži rodas pagātnes pieredzes dēļ. Vai bērnībā saskārāties ar zaudējumu, novārtā atstāšanu vai nekonsekventu aprūpi? Šie agrīnie brīži var ietekmēt to, kā jūs veidojat saikni ar citiem, liekot jums justies neaizsargātam pret atstāšanu novārtā. Arī jūsu pašreizējās attiecības ir svarīgas. Vai esat attiecībās, kuras raksturo nenoteiktība, slikta komunikācija vai pagātnes nodevības? Šīs nestabilās saites var veicināt bailes no pamešanas. Visbeidzot, apsveriet savus personīgos uzskatus. Vai jums ir negatīvi uzskati par sevi vai savu mīlestības vērtību? Šie uzskati var radīt pašpiepildošu pareģojumu, kurā jūs sagaidāt, ka cilvēki jūs pametīs, tāpēc jūs viņus atstumjat, pirms viņi var aiziet.

Pirmais solis šīs trauksmes pārvarēšanā ir vispirms apzināties, kas jums ir. Atcerieties, ka bailes no pamešanas ir pārvaldāmas. Gūstot ieskatu un meklējot atbalstu, jūs varat veidot veselīgas attiecības, uzticēties citiem un galu galā atrast sirdsmieru.

Saistītā lasāmviela : Vai man ir problēmas ar uzticēšanos? Viktorīna

Saistītā lasāmviela : Vai man ir pieķeršanās problēmas? Viktorīna

Jautājumi:

1. Vai jūtat, ka jums patīk jūsu partneris vairāk nekā viņam jūs?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

2. Vai jūs baidāties būt viens?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

3. Vai jums ir grūtības ievērot veselīgas robežas?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

4. Vai tavs partneris vai draugi tevi uzskata par pašsaprotamu?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

5. Vai tev ir sajūta, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

6. Vai esat kādreiz zaudējis kādu sev ļoti tuvu cilvēku?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

7. Vai jūs uztraucaties par to, ka jūs pametīs cilvēki, kurus jūs mīlat?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

8. Vai tevi bērnībā kritizēja?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

9. Vai jūs slēpjat daļas no sava patiesā "es", lai citi jūs pieņemtu?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

10. Vai tu uzskati, ka tevi ir grūti mīlēt?

• Ofēns
• Dažreiz
• Reti

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt