Inħaddnu l-Vulnerabbiltà Emozzjonali: Inħeġġu lill-Irġiel Jesprimu s-Sentimenti tagħhom

Ifrex il-imħabba

Nistgħu nibżgħu mill-isterjotipi, imma ħafna drabi jkunu hemm għal xi raġuni. Filwaqt li n-nisa jistgħu jiltaqgħu għall-kafè, biex jimxu mal-klieb, jew jilagħbu mat-tfal, u jitkellmu dwar il-ġurnata, il-ġimgħa tagħhom - ħajjithom kollha, l-irġiel spiss ikunu aktar riluttanti li jiftħu dwar is-sentimenti tagħhom. Huwa għalhekk li jsir dejjem aktar importanti li jitrawwem ambjent li jħeġġeġ lill-irġiel jesprimu s-sentimenti tagħhom.

L-Importanza Tal-Vulnerabbiltà Emozzjonali Fl-Irġiel

Werrej

Sejjaħlu maskilità tossika jew l-istint tal-kaċċatur-jiġbor, iżda għal kwalunkwe raġuni, xi rġiel isibuha diffiċli ħafna biex juru l-vulnerabbiltajiet tagħhom. Madankollu, l-irġiel huma aktar suxxettibbli għal sentimenti ta’ suwiċidju, dipressjoni, u solitudni. Il-kwistjonijiet ewlenin li l-irġiel jitħabtu magħhom, iżda li ma jridux jitkellmu dwarhom jinkludu:

1. Saħħa mentali

Meta jiffaċċjaw pressjoni min-naħat kollha biex ikunu "wieħed b'saħħtu", jista 'jkun diffiċli ħafna għall-irġiel li jitkellmu fil-miftuħ dwar kwalunkwe taqbida li jista' jkollhom mas-saħħa mentali tagħhom. Billi jiġi normalizzat it-taħdit dwar kif iħossu n-nies fil-ħajja tax-xogħol u tad-dar tagħhom, huwa possibbli li jinħoloq forum li fih l-irġiel jistgħu jħossuhom ftit aktar kapaċi jiftħu.

2 Relazzjonijiet

Mhux l-irġiel biss jesperjenzaw relazzjonijiet diffiċli ma’ msieħba, familja, ħbieb, tfal adulti, jew kollegi tax-xogħol, iżda l-irġiel m’għandhomx it-tendenza li jkollhom spazju naturali fejn ikunu jistgħu jivvutaw il-problemi tagħhom. Li tistaqsi mistoqsijiet miftuħa tista 'tgħin biex tagħti spazju lill-irġiel biex jespandu xi ftit it-tħassib tagħhom, aktar milli jagħlqu l-konversazzjoni bi tweġiba iva/le/fine.

Qari Relatat: Veduta Espert - X'Inhi l-Intimità Għal Raġel

3. Is-saħħa sesswali

Minn infezzjonijiet trażmessi sesswalment għal disfunzjoni erettili, ftit nies jixtiequ jitkellmu bil-miftuħ dwar in-naħa inqas glamorous tar-relazzjoni tagħhom. Madankollu, jekk raġel wieħed jibda jitkellem dwar l-impatt tal-Viagra fuq il-ħajja sesswali tiegħu, tista 'tiggarantixxi li l-ħbieb tiegħu wkoll jinfetħu dwar preferenza għas-sildenafil.

Bl-istess mod, il-biċċa l-kbira tal-irġiel ta 'ċerta età u esperjenza se jkunu jafu nies b'STIs, jew jittrattawhom huma stess. L-aktar parti diffiċli hija li titkellem ma’ xi ħadd imma jekk int jew is-sieħba tiegħek tidher kwieta jew imħassba dwar is-saħħa sesswali, ħeġġiġhom biex jaraw tabib anke jekk ma jiftħux għalik.

4. Self-esteem u immaġni tal-ġisem

Dad bods jista 'jkun kollu Rage fil-mument iżda dad bod mill-istandards tal-midja soċjali hija "kundizzjoni tal-għaġeb" minn xi ħadd ieħor. Aħna naħsbu li huma biss in-nisa li jħarsu lejn il-mera u ma jogħġbux – jew saħansitra jobogħdu – dak li jaraw, iżda immaġini fqira tal-ġisem u self esteem baxx tiddiskriminax bejn is-sessi.

5. Solitudni

Għal darb'oħra, is-soċjetà nnormalizzat li l-irġiel huma kaċċaturi waħedhom, jew imorru f'pakketti. Kemm li tkun waħdu kif ukoll li tkun f'"pakkett" jistgħu jkunu oerhört solitarju; fil-fatt, l-irġiel li jesperjenzaw is-solitudni spiss jgħidu li jħossuhom l-aktar waħedhom meta jkunu fi grupp kbir ta’ nies, iżda ħadd ma jista’ jara l-uġigħ tagħhom.

Hemm modi differenti kif iħeġġu lill-irġiel jesprimu s-sentimenti tagħhom, jivvalidaw dawk is-sentimenti, u jagħtu spazju lill-irġiel biex jipproċessaw l-impatt tal-emozzjonijiet tagħhom u dak li jaraw bħala riżoluzzjoni ta 'suċċess. Madankollu, hemm xi affarijiet li kulħadd jista’ jagħmel biex jgħin lin-nies kollha, iżda speċjalment dawk li huma l-aktar riluttanti li jerfgħu l-vulnerabbiltajiet tagħhom, jiftħu u jieħdu ħsiebhom infushom.

6. Sfida tan-normi tas-soċjetà

Forsi ndunajt li ħafna mill-kwistjonijiet li l-irġiel jissieltu magħhom huma msejsa f’normi tas-soċjetà li jistennew li l-irġiel ikunu b’saħħithom, siekta u reżiljenti. Nies ta’ kull sess jistgħu jindirizzaw din il-kwistjoni billi jindirizzaw in-normi tas-soċjetà mhux realistiċi u jivvintawhom mill-ġdid biex jirriflettu n-normi reali: li huwa tajjeb li kulħadd juri dgħjufija u jesprimi l-emozzjonijiet tiegħu; fil-fatt, ħafna drabi, tieħu aktar saħħa biex tiftaħ u tiffaċċja l-biżgħat u l-ansjetajiet tiegħek milli tagħmel biex taħbihom 'il bogħod mid-dinja.

Qari Relatat: 9 Affarijiet Li Jiġru Meta Raġel Huwa Vulnerabbli Ma' Mara

7. Oħloq spazju sigur

Billi nnormalizzaw it-taħdit dwar l-emozzjonijiet, l-ansjetajiet, u l-aspirazzjonijiet, huwa possibbli li tgħin lill-irġiel jiftħu aktar dwar dak li verament qed iħossu. Huwa importanti li toħloq sensazzjoni ta 'sigurtà. L-idea hi li tagħmilha ċara li jekk xi ħaġa tingħad b’kunfidenza, hekk tibqa’. Jista 'jgħin biex "kummerċ kunfidenza" - il-vulnerabbiltà reċiproka, il-fiduċja u l-ftuħ jistgħu jħeġġu lil oħrajn ikunu l-istess.

F'xi każijiet, pereżempju, f'xi każijiet problemi fir-relazzjoni, jew jekk hemm dipendenza minn sustanzi fis-seħħ jew storja ta 'problemi ta' saħħa mentali severi, dak l-ispazju sikur jista 'jkun, biex tibda f'sessjoni ta' pariri jew terapija ta 'grupp. M'hemm l-ebda ħsara jew mistħija fit-tfittxija għall-għajnuna; l-aktar nies kuraġġużi jagħmlu.

8. Uri inti kura

Jista’ jkun l-aktar ħaġa ovvja, imma n-nies li huma ansjużi, depressi, jew solitarji spiss iħossuhom bħallikieku huma l-uniċi li jħossuhom hekk, u li ħadd ma jifhimhom. Bil-maqlub, xi nies iħossu li l-emozzjonijiet tagħhom huma invalidi u n-nies qed jesperjenzaw affarijiet agħar, u għalhekk m'għandhomx dritt jesprimu lilhom infushom.

Kun żgur li dawk l-eqreb tiegħek jafu li inti hemm għalihom jekk ikollok bżonnhom. Enfasizza li m'hemm l-ebda ħaġa bħal emozzjoni invalida, u prattika li tkun semmiegħ attiv - dan ifisser li tisma 'b'mod miftuħ, nodding, u turi empatija, mingħajr ma tieħu f'idejha l-konversazzjoni.

Ilkoll għandna d-dmir li nagħmlu d-dinja post aktar ġentili. Billi nagħtu s-sehem tagħna biex nirrikonoxxu s-saħħa li hemm bżonn biex inkunu onesti u miftuħin magħna nfusna kif ukoll mal-oħrajn dwar l-emozzjonijiet tagħna, nistgħu nagħmluha aktar faċli għal dawk ta’ madwarna biex jesprimu l-vulnerabbiltajiet tagħhom u jitolbu l-għajnuna meta jkollhom bżonnha.

Istint Eroj Fl-Irġiel: 10 Modi Biex Tqanqalha Fil-Bniedem Tiegħek

7 Drawwiet Ta’ Irġiel Inċerti – U Kif Tittrattahom

13 Karatteristiċi Ta' Bniedem ta' Valur Għoli | Kif Tiġbed Raġel ta' Kwalità Għolja

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.