Jien il-wieħed tossiku fir-relazzjoni? Kwizz

Ifrex il-imħabba

Ħafna minna nsibu ruħna f'relazzjonijiet li jħossuhom tensjoni jew ħżiena għas-saħħa. Huwa naturali li tistaqsi jekk intx li ġġib in-negattività fuq il-mejda. Qabel ma taqbeż it-toqba tal-fenek ta’ “kif tossiċi jien" tfittxijiet u bla tmiem "jien il-kwizzijiet tal-problema," ħu nifs fil-fond.

Dan mhuwiex kwizz “kif int tossiku” iddisinjat biex jgħajtek. Dan huwa ċans għal xi awto-kuxjenza. Maħluq minn klinika psikologu bi master's fil-qasam, dan il-kwizz b'10 mistoqsijiet jgħinek tara jekk hemmx xi ħaġa li qed tagħmel li qed tikkundanna r-relazzjoni tiegħek.

Ħafna drabi nagħmlu l-affarijiet mingħajr intenzjonijiet ħżiena, sempliċement ma nirrealizzawx l-impatt negattiv tal-azzjonijiet tagħna. Huwa għalhekk li ħadd m'hu hawn biex iwaħħallek għal xi imġieba tossika li tista' tkun qed turi. Anzi, aħna qegħdin hawn biex ngħinuk tirrettifikahom. Int komunikatur tajjeb? Tagħti prijorità lis-sentimenti tas-sieħeb tiegħek? Dan il-kwizz jistaqsik mistoqsijiet li jistgħu jkunu diffiċli għalik biex twieġeb. Ftakar biss li tkun onest.

Kwizz Relatat: Kwizz taż-Żwieġ Tossiku

Kwizz Relatat: Jien Emozzjonalment Mhux Disponibbli? Kwizz

mistoqsijiet

1. Kemm-il darba ssib ruħek tikkritika l-azzjonijiet jew id-deċiżjonijiet tas-sieħeb tiegħek?

Rarament jew qatt
kultant
Spiss

2. Meta jinqalgħu kunflitti, kif tipikament tirreaġixxi?

Nipprova nikkomunika bil-kalma u nsib riżoluzzjoni.
Jista’ niddejjaq, imma ġeneralment nipprova nitkellem.
Għandi t-tendenza li nirrabja jew niddefendi, u nista’ ngħid affarijiet li jweġġgħu.

3. Ta’ spiss tħoss il-ħtieġa li tikkontrolla x’tagħmel is-sieħba tiegħek jew ma’ min iqatta’ ħin?

Le, nafda lil sieħbi u nirrispetta l-indipendenza tagħhom.
Xi drabi, imma nipprova nagħtihom spazju.
Iva, inħossni anzjuż jew jealous meta ma jkunux miegħi.

4. Kif timmaniġġja n-nuqqas ta’ qbil fir-relazzjoni?

Nisma’ l-perspettiva tas-sieħeb tiegħi u nipprova nifhem il-perspettiva tagħhom.
Nista' nargumenta, imma fl-aħħar mill-aħħar irrid insib kompromess.
Għandi t-tendenza li niddomina l-konversazzjoni jew nagħlaq l-opinjonijiet tagħhom.

5. Qatt għamilt ħtija lis-sieħba tiegħek biex tagħmel xi ħaġa li ma ridtx tagħmel?

Le, nirrispetta l-konfini tagħhom.
Forsi bla ħsieb, imma nipprova nevitaha.
Iva, użajt il-ħtija jew il-manipulazzjoni biex nagħmel triqti.

6. Tiskuża ruħek meta weġġajt is-sentimenti tas-sieħeb tiegħek?

Iva, nirrikonoxxi l-iżbalji tiegħi u nipprova nagħmel emenda.
Xi drabi, imma nsibha diffiċli nammetti meta nkun żbaljat.
Le, ma naħsibx li għamilt xi ħaġa ħażina.

7. Kif timmaniġġja l-kisbiet jew is-suċċessi tas-sieħeb tiegħek?

Jien ġenwinament kuntent għalihom u niċċelebra l-kisbiet tagħhom.
Forsi nħoss daqqa ta’ għira, imma nipprova nagħti appoġġ.
Inħossni riżenti jew għira, u naqqas il-kisbiet tagħhom.

8. Inti kapaċi tagħti spazju u indipendenza lis-sieħeb tiegħek?

Iva, nifhem l-importanza li jkollok interessi u attivitajiet individwali. – 1
Xi drabi, imma niġġieled biex inħossni inċert meta ma jkunux madwar. – 2
Le, nippreferi nqatta’ l-ħin kollu magħhom u nitnikket meta jridu ħin waħedhom. – 3

9. Kif tirreaġixxi meta s-sieħeb tiegħek iqatta’ ħin ma’ ħbieb jew familja mingħajrek?

Ninsab kuntent li qed iqattgħu ħin mal-maħbubin u nħeġġuh.
Forsi nħossni ftit solitarju, imma nafdahom u r-relazzjonijiet tagħhom.
Inħossni traskurat jew abbandunat, u nista’ nesprimi riżentiment jew rabja.

10. Qatt għamilt lill-partner tiegħek iħossu ħati talli pprijoritizza l-bżonnijiet jew l-għanijiet tagħhom stess?

Le, nemmen li huwa importanti għat-tnejn li aħna nsegwu l-ħolm tagħna.
Forsi bla ħsieb, imma nipprova nagħti appoġġ.
Iva, għamilthom iħossuhom ħatja talli ma poġġewniex l-ewwel.

Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.