Lidelse og helbredelse, overgrep, traumestøtte og rådgivning

Lidelse og helbredelse

Folk lider i forhold. De helbredes også. Men lidelse og helbredelse skjer ikke nødvendigvis i den rekkefølgen. Fysisk mishandling og voldtekt i ekteskapet er ekstreme former for lidelse som mange opplever i forholdene sine. Men lidelse skjer også når den ene partneren er ekstremt egoistisk, narsissistisk eller ikke er klar over partnerens emosjonelle behov. Årevis med forsømmelse og konstant krangling kan også resultere i en slags lidelse, og det tar tid å helbrede.

I denne delen Bonobologi deler historier om hvordan folk led, men likevel fant de styrken til å kjempe seg gjennom denne fasen og deretter gå videre. De overlevde for å fortelle historien og ble friske for å starte et nytt liv.
Les mer

Imago-terapi: Hva det er, hvordan det fungerer, fordeler og hensyn

Imago-terapi, også kjent som Imago Relasjonsterapi, er en spesialisert parterapimetode som er utformet for å hjelpe deg og partneren din med å kommunisere bedre og lege underliggende emosjonelle sår. Ordet «imago» er latin for «bilde», og refererer til det ubevisste bildet av kjærlighet som hver person bærer med seg fra barndommen. I Imago-terapi utforsker du hvordan […]

Imago-terapi: Hva det er, hvordan det fungerer, fordeler og hensyn Les mer »

Banksying i dating: Hva det betyr og hvordan man gjenkjenner det

«Banksying» i dating er en betegnelse på en giftig oppførsel der noen overøser deg med overdreven beundring, bare for å trekke seg unna senere og la deg snuble. Navnet kommer fra gatekunstneren Banksy, kjent for overraskende kunstverk med dramatiske vendinger, som hinter til hvordan denne datingtaktikken fungerer. I et Banksying-scenario skaper en partner en

Banksying i dating: Hva det betyr og hvordan man gjenkjenner det Les mer »

går videre for raskt etter ektefellens død

Går jeg videre for raskt etter ektefellens død – hvordan bestemme meg?

Det finnes ingen enkel måte å avgjøre om du går for fort videre etter ektefellens død eller om du virkelig er klar til å starte et nytt kapittel i livet ditt. Tross alt finnes det ingen faste tidslinjer for hvor snart du kan begynne å date etter at du har mistet ektefellen. Alt koker ned til din emosjonelle tilstand. Gitt

Går jeg videre for raskt etter ektefellens død – hvordan bestemme meg? Les mer »

tegn på at dere kommer til å bli sammen igjen

15 tegn på at du vil bli sammen med eksen din igjen

Brudd kan føles som verdens undergang, men noen ganger er de bare en pauseknapp som gir rom for refleksjon og vekst. Men dette håpet om forsoning kan få deg til å lure besatt: «Vil eksen min komme tilbake?», noe som hindrer deg i å gå videre. Vi anbefaler at du ser etter konkrete tegn på at dere vil bli sammen igjen.

15 tegn på at du vil bli sammen med eksen din igjen Les mer »

Hvordan komme over tillitsproblemer – en terapeut deler 9 tips

Som Ernest Hemingway sa: «Den beste måten å finne ut om du kan stole på noen, er å stole på dem.» Men er det virkelig så lett å stole på folk, spesielt hvis du har blitt sviktet tidligere? Tillit kommer ikke så lett. Det krever mye tårer, krangel og stillhet mellom par for å komme til det.

Hvordan komme over tillitsproblemer – en terapeut deler 9 tips Les mer »

Hvordan tilgi deg selv for å ha såret noen

Lær hvordan du tilgir deg selv for å ha såret noen du elsker

En studie fra 2014 kastet lys over noen sjokkerende fakta. Den slo fast at vi ender opp med å bli sinte på og såre de som står oss nærmest. Den beviste også at måten vi sårer dem på «avhenger av forholdet vårt til dem». Interessant, ikke sant? Så jo nærmere vi er mennesker, desto høyere er vår

Lær hvordan du tilgir deg selv for å ha såret noen du elsker Les mer »

Hvordan finne fred etter å ha blitt bedratt – 9 tips fra en terapeut

Se for deg dette: Du har nettopp funnet ut at mannen din var utro mot deg med kollegaen sin mens du var gravid i fjor. Og du er helt i villrede og prøver å redde det som er igjen av forholdet. Du er såret og knust. Det ene øyeblikket har du lyst til å tilgi mannen din og forsone deg med situasjonen, mens ...

Hvordan finne fred etter å ha blitt bedratt – 9 tips fra en terapeut Les mer »

Hvordan håndtere en utro ektemann

Livet dere har bygget sammen raser sammen når du innser at mannen din kanskje er, eller faktisk er, utro. Sinnet ditt kan være overskyet av så mange spørsmål om fortiden, fremtiden, tilstanden i forholdene deres og usikkerheten rundt det hele. Endeløse spørsmål kan sverme i tankene dine mens du

Hvordan håndtere en utro ektemann Les mer »

35 forstyrrende tegn på gaslighting i et forhold

Se for deg dette: Du har bedt mannen din flere ganger om å fikse kjøleskapet før vennene dine besøker deg i helgen. Han sier at han skal gjøre det, men når helgen kommer, skylder han på deg og sier: «Du minnet meg ikke på det! Det er din feil.» Vel, dette er et tydelig tegn.

35 forstyrrende tegn på gaslighting i et forhold Les mer »

Hva er narsissistisk ghosting og hvordan man skal reagere på det

Narsissistisk ghosting er ikke et begrep eller en form for skjellsord vi hører om ofte. Narsissisme betyr noen som elsker seg selv litt for mye. Tenk deg noen som alltid vil ha oppmerksomhet og ikke bryr seg om følelsene dine – det er en narsissist. Ghosting er når noen plutselig slutter å snakke med deg eller forsvinner uten forvarsel. Å håndtere

Hva er narsissistisk ghosting og hvordan man skal reagere på det Les mer »