Hvordan få et polyamorøst ekteskap til å fungere? 6 eksperttips

Spre gjerne dette :)

Kan man forelske seg i flere personer samtidig? Med andre ord, kan man takle et polyamorøst ekteskap? Minner meg om en episode fra Lett på Netflix. Etter parterapi utforsker de gifte foreldrene Andi og Kyle et åpent forhold. Hva skjer nå? Massevis av drama!

Andi ender opp med å ødelegge venninnens monogame ekteskap. Og Kyle ender opp med å forelske seg i noen andre. Dette, akkurat her, er nettopp den smertefulle kampen med å bearbeide polyamori i ekteskap. Imidlertid trenger ikke et polyamorøst ekteskap alltid å ende opp med å være en kloakk av kompliserte ligninger og emosjonelle sår. Ved å sette riktige grenser og forventninger, kan du finne det perfekte punktet som fungerer bra for alle involverte.

Hvordan? Vi er her for å hjelpe deg med å få bedre klarhet i den polyamorøse betydningen og måter å få disse tilsynelatende komplekse forholdene til å fungere, i samråd med rådgivningspsykolog og sertifisert livsmestringstrener. Deepak Kashyap (Mastergrad i utdanningspsykologi), som spesialiserer seg på en rekke psykiske helseproblemer, inkludert LHBTQ+ og skjult rådgivning.

Hva er et polyamorøst forhold?

Innholdsfortegnelse

For det første, hva er polyamori? Den enkle definisjonen av polyamori er utøvelsen av romantiske forhold med mer enn én partner, med informert samtykke fra alle involverte parter. Men når det gjelder å faktisk sette dette konseptet ut i livet, kan det dukke opp mange komplikasjoner. Derfor er polyamori-betydningen for alvor viktig før man kaster seg ut i det hodestups.

Deepak forklarer: «En viktig forskjell mellom polyamori og utro mot partneren din er at førstnevnte innebærer informert og entusiastisk samtykke. Merk at dette samtykket ikke er tvangsmessig på samme måte som «jeg gjør dette fordi du ber meg om det».

«Samtykke må være entusiastisk, noe i retning av «La oss se andre mennesker også» – også er det sentrale ordet her. Polyamori er på fremmarsj i tider med fri/likestilling, og når folk er mer i kontakt med sine ønsker. Etter hvert som vi utvikler oss som samfunn og folk kommer fryktløst ut av skapet, er polyamori på fremmarsj.» Ordet «polyamori» er imidlertid veldig komplekst, og det har mange lag. La oss utforske det mer detaljert.

Relatert Reading: Hva er et åpent ekteskap, og hvorfor velger folk å ha det?

Typer polyamorøse forhold

Hva er et polyamorøst forhold? Deepak påpeker: «Slik går forholdsavtalen frem. Du har et primært forhold – personen du er gift med og den du deler økonomi med. Så har du sekundære partnere – du er ikke romantisk forpliktet til dem; de er dine seksuelle, kjærlige og lidenskapelige partnere.»

«Nyt du emosjonell intimitet med dine sekundære partnere? Ja, det gjør du. Ordet «amor» i polyamorøsitet antyder at det finnes en vinkel av kjærlighet og tilknytning. Ellers ville det vært et åpent ekteskap.»

Denne polyamorøse definisjonen gitt av Deepak kalles en hierarkisk polyamorøsitet. La oss nå utforske de andre typene av polyamorøse forhold og deres regler mer detaljert:

PolyfidelitetPartnere i en gruppe er enige om å ikke ha seksuelle/romantiske forhold med personer som ikke er i gruppen
TriadeInvolverer tre personer som alle dater hverandre
QuadInvolverer fire personer som alle dater hverandre
VeeÉn person dater to forskjellige personer, men de to personene dater ikke hverandre.
Kjøkkenbord PolyPartnere og partneres partnere tar komfortabelt kontakt med hverandre og snakker direkte om forespørsler, bekymringer eller følelser
ForholdsanarkiFlere personer står fritt til å knytte bånd med andre romantisk og seksuelt uten begrensninger av regler, merkelapper eller hierarki

For mer ekspertbasert innsikt, abonner på YouTube-kanalen vår. Klikk her

Hvordan få et polyamorøst ekteskap til å fungere? 6 eksperttips

Studier viser at 16.8 % av befolkningen ønsker å delta i polyamori, og 10.7 % har drevet med polyamori på et tidspunkt i løpet av livet. Rundt 6.5 % av utvalget rapporterte at de kjente noen som har drevet/er drevet med polyamori. Blant deltakerne som ikke var personlig interessert i polyamori, indikerte 14.2 % at de respekterer folk som deltar i polyamori.

Statistikken ovenfor er bevis på at polyamorøse par ikke lenger er sjeldne. Hvis du er en av dem, men har holdt deg tilbake på grunn av spørsmålet: «Er et polyamorøst ekteskap bærekraftig?», er det en trinnvis veiledning med eksperttips som hjelper deg med å finne ut hvordan du får det til å fungere og omfavne den du virkelig er:

1. Opplær deg selv

Deepak råder: «Før du kaster deg ut i den dype enden av ting, bør du lære deg selv. Se om ikke-monogami er noe for deg eller ikke. Du kan også bli med i polyamorøse ekteskapsgruppen jeg driver.» I tillegg gir han en liste over bøker du må lese før du går inn i et polyamorøst ekteskap:

Relatert Reading: Er du seriell monogamist? Hva det betyr, tegn og kjennetegn

Polysecure: Tilknytning, traumer og samtykkende ikke-monogami
Den etiske horen: En praktisk guide til polyamori, åpne forhold og andre eventyr
Mer enn to

Disse bøkene vil hjelpe deg å forstå kompleksiteten ved polyamori, alt fra juridiske problemer til seksuelt overførbare infeksjoner. Hvis du ikke er en stor leser, ikke bekymre deg, vi hjelper deg. Du kan lytte til følgende podkaster for å utforske betydningen av «polyamorøs» mer detaljert:

Få polyamori til å fungere
Polyamori Ukentlig

Som Deepak påpeker, bør det å søke polyamorøs rådgivning være ditt første skritt hvis du er i et forpliktende forhold og ikke vet hvor du skal begynne. En polyamorøs profesjonell vil hjelpe deg med å navigere i utfordringene med å være polyamorøs i en ikke fullt så polyamorøs verden. Hvis du leter etter hjelp og veiledning, rådgivere i Bonobologys panel er alltid her for deg.

2. Kommuniser, kommuniser, kommuniser

Deepak sier: «De fleste polyamorøse ekteskap mislykkes fordi folk ikke er villige til å kommunisere. Sjalusi og usikkerhet tar overhånd i alle intime forhold, men her vil du komme ansikt til ansikt med disse tillitsproblemene daglig.»

«Hvis du vil at forholdene dine skal fungere, kommuniser, kommuniser, kommuniser! Du kan aldri overkommunisere i et polyamorøst ekteskap. Du løper ikke den risikoen. Del hver minste detalj med ektefellen din, inkludert sjalusien din, usikkerheten din og dine behov.»

Her er noen tips som kan gjøre polyamorøs ekteskap mye bedre:

Sett pris på partneren din/fortell dem om styrkene deres regelmessig
Forsikre dem innimellom om at du ikke skal noe sted
Ikke forhast prosessen, og gi partneren din god tid til å tilpasse seg/bearbeide
Vit at polyamori ikke vil løse forholdsproblemene dine med mindre du allerede har et sterkt grunnlag for sunn kommunikasjon å jobbe med.

3. Vit at du ikke kan være alt for bare én person

Ifølge Deepak er det to store problemer som polyamoripar står overfor:

«Jeg mister noe jeg burde ha. Partneren min gjør ting mot en tredje person, ikke meg. Det er noe galt med meg.»
"Jeg er ikke god nokDe vil finne noen som er bedre enn meg. Jeg vil bli overlatt til meg selv mens partneren min er der ute og finner trøst i andre forhold.

Han legger til: «Du kan ikke være alt for én person.» Han har rett! Det er menneskelig umulig å få alle dine emosjonelle og fysiske behov dekket av én person eller noen andres. Så hemmeligheten bak et vellykket polyamorøst ekteskap/forhold er at partnerens ligning med deres andre partnere ikke definerer din egenverd.

4. Øv på «medfølelse» i ditt polyamorøse ekteskap

Hvordan slutte å føle seg sjalu i ekteskap med polyamori? Gjør sjalusien din om til medlidenhet, som er en form for betingelsesløs kjærlighetMedfølelse er en type empatisk glede du føler når du ser at partneren din har det bra. Du er på utsiden, men du føler deg fortsatt ikke sjalu. Faktisk føler du deg glad for at partneren din er lykkelig.

Ifølge GO Magazine, begrepet compersion oppsto på slutten av 1980-tallet i et polyamorøst samfunn i San Francisco kalt Kerista. Selve konseptet har imidlertid en mye eldre og dypere historie. Sanskritordet for det er 'mudita'.', som oversettes til «sympatisk glede», som er en av de fire grunnpilarene i buddhismen.

Og hvordan kan man dyrke frem sameksistens i et ikke-monogamit forhold med samtykke? Her er noen tips:

Begynn med å utvikle empati, en ferdighet til å resonnere med andre
Når partneren din uttrykker sjalusi, ikke bli defensiv og lytt tålmodig
Forstå at tilstedeværelsen av en annen person ikke er en trussel for deg

5. Å utforske polyamori truer ikke barnets behov; ustabilitet gjør det.

Deepak påpeker: «Langt før konseptet med monogame forhold Det skjedde at et barn pleide å være «stammens barn». Han/hun visste ikke hvem foreldrene var. Noen ganger kjente et barn moren sin, men ikke faren sin.

«Så et barn trenger ikke nødvendigvis én mann og én kvinne til å oppdra seg. De trenger kjærlighet, oppmerksomhet og næring. De trenger stabile personer/foresatte som kan regulere seg selv følelsesmessig.» Så lenge du gjør det, vil det at du er sammen med mer enn én person ikke utgjøre en trussel mot barnas psykologiske velvære.»

Relatert Reading: 12 beste polyamorøse datingnettsteder for 2022

6. Ignorer samfunnets forsøk på hjernevasking

Deepak forklarer: «Konseptet med parforhold er universelt av natur. Men ekteskap (en spesifikk type parforhold) er en sosial/kulturell konstruksjon. Det er en menneskeskapt forestilling. Det er en myte at bare fordi du praktiserer polyamori, er du forpliktelsesfobisk. Faktisk er graden av forpliktelse mye høyere i et polyamoriforhold siden du forplikter deg til mange mennesker.»

Så ikke kjøp fortellingene som formidles av samfunnet. Ær din sannhet og velg ligninger som maksimerer tilfredsheten i forholdet ditt. Hvis tilfeldige forhold eller flere partnere gjør deg lykkelig, så får det være slik. Du skylder ingen noe, forutsatt at ditt romantiske forhold er det trygge rommet som lar deg eksperimentere og utforske.

Viktige poeng

Det er ikke mulig å praktisere polyamori uten informert og entusiastisk samtykke.
Les bøker, lytt til podkaster og bli med i polysupport-grupper for å lære deg mer
Det finnes ikke noe slikt som overkommunikasjon når det gjelder å lykkes med ikke-monogami
Dine valg angående romantiske partnere har ingen betydning for velværet til eventuelle barn du måtte ha; din evne til å ta vare på dem og regulere deg selv følelsesmessig har ingen betydning.
Parforhold er universelt, men ekteskap er en sosiokulturell konstruksjon
Gjør sjalusien din om til medfølelse, en følelse av sympatisk glede og empati, for å bygge og pleie polyamorøse bånd

Til slutt sier Deepak: «Konsensuell monogami virker upraktisk for de fleste ektepar fordi jo flere mennesker du involverer i ekteskapet ditt, desto flere følelser står på spill og dermed mer potensielt drama. Ja, det er mye å risikere. Men hvis det går bra, er flere forhold definitivt mer givende enn monogame forhold.»

Spørsmål og svar

1. Er polyamori lovlig?

I 2020 og 2021 ble tre kommuner i Boston-området – byen Somerville etterfulgt av Cambridge og byen Arlington – de første i landet som utvidet den juridiske definisjonen av partnerskap til å omfatte «polyamorøse forhold».

2. Polyamori vs. polygami: Hva er forskjellen?

I polyamorøse samfunn kan hvem som helst av et hvilket som helst kjønn ha flere partnere – personens eller partnerens kjønn spiller ingen rolle. På den annen side er polygami nesten universelt heterofil, og bare én person har flere ektefeller av et annet kjønn.

Tegn på at du kan være en enhjørning i et polyamorøst forhold

Vaniljeforhold – Alt du trenger å vite om

Å håndtere sjalusi i polyamorøse forhold

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.