“Eu queria que ele me garantisse que estará ao meu lado se eu precisar dele. Mas ele apenas me abraçou silenciosamente.” Ou “Não sinto que ela reconheça o quanto eu faço em casa. Ela gosta de me dar presentes atenciosos, mas isso não é suficiente.” Essa incompatibilidade de expectativas versus linguagens de amor incompatíveis já aconteceu com você? Se sim, então você deve saber quais são os diferentes tipos de linguagens do amor e como elas são a chave para um relacionamento tranquilo e sustentável.
As raízes desta teoria do amor remontam ao livro As 5 linguagens do amor: o segredo do amor que dura pelo conselheiro matrimonial Dr. Gary Chapman. Ele criou a ideia de que cada um de nós tem a sua própria maneira de expressar o amor e a sua própria maneira de querer recebê-lo.
Então, quais são os 5 tipos de linguagens do amor? Existem, afirmou Gary Chapman, cinco tipos principais de linguagens do amor e cada uma tem seus componentes únicos. Neste artigo, nos aprofundamos na expertise do psicoterapeuta Jui Espinha (MA em Psicologia), terapeuta Rational Emotive Behavior treinada e praticante de remédios Bach especializada em aconselhamento online.
O que são as linguagens do amor?
Conteúdo
O significado da linguagem do amor é simples. É a maneira como você gosta de dar e receber amor. É como você se sente visto e cuidado. É como você se aproxima do seu parceiro. Mais de 55% dos que estão em um relacionamento se sentem mais amados quando o parceiro os faz sentir-se vistos emocionalmente, segundo estudo de 2023 relatório eharmonia. Quando se trata de se sentir amado, diferentes maneiras funcionam para pessoas diferentes, como pode ser visto no exemplo de linguagens de amor incompatíveis acima.
Conhecer e comunicar suas linguagens de amor àqueles de quem você deseja buscar o amor é essencial. Traz mais estabilidade e menos confusão, mais validação e menos ressentimento em um relacionamento. Mas lembre-se de que as cinco linguagens do amor diferem de acordo com a geografia, a cultura e as várias fases da vida, por isso não seria razoável esperar que permanecessem as mesmas em todos os lugares.
Por exemplo, há lugares onde o afeto físico em público é tabu ou onde palavras de afirmação são consideradas ferramentas desnecessárias para fortalecer relacionamentos. Isso não significa que certas linguagens do amor não existam nesses lugares, significa apenas que elas evoluem, se ajustam ou mudam conforme necessário.
E você? Uma (ou mais) das 5 linguagens do amor nos relacionamentos ressoa em você? Vamos ver.
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Quais são os 5 tipos de linguagens do amor?
Cada um de nós tem um tipo de linguagem de amor à qual somos mais receptivos. No entanto, muitas vezes não temos consciência da distinção entre as diferentes linguagens do amor. Por exemplo, você pode se sentir amado quando seu parceiro lhe dá um presente. Essa é uma linguagem de amor para você. Em um relacionamento saudável e de longo prazo, compreender a forma de linguagem do amor do seu parceiro é a chave para manter a harmonia. E é isso que este artigo pretende fazer. Então, sem mais delongas, aqui estão 5 linguagens do amor em um relacionamento:
1. Palavras de afirmação
Junho explica: “Expressões verbais de amor e carinho são fundamentais para pessoas para quem as palavras de afirmação são a principal forma de linguagem do amor. Eles freqüentemente usarão declarações como 'Eu te amo' ou 'Estou feliz por ter você na vida'. Pessoas cuja linguagem do amor são palavras de afirmação também gostam de ouvir essas palavras do parceiro; é como eles se sentem amados e tranquilizados e, portanto, seguros para expressar seus próprios sentimentos.”
Espere muitas mensagens de texto ou até mesmo pequenos bilhetes de amor e e-mails. São pessoas que elogiam muito e sempre serão as primeiras a deixar comentários nas postagens do parceiro nas redes sociais.
2. Tempo de qualidade
Se o seu parceiro adora simplesmente ficar com você no sofá ou ter você por perto quando você não está fazendo muito, o tipo de linguagem de amor dominante é o tempo de qualidade.
“Ter tempo de qualidade é uma parte importante da maioria dos relacionamentos”, diz Jui, “mas as pessoas com essa linguagem do amor expressam seus sentimentos ao parceiro simplesmente estando com ele, passando tempo juntos mesmo quando não estão fazendo nada específico. Sempre há maneiras diferentes de passar um tempo de qualidade para fazer seu parceiro se sentir amado e também tornar seu relacionamento mais rico.”
Veja bem, tempo de qualidade significaria atenção total e estar totalmente presente um com o outro. Quando eles estão contando sobre o dia deles, eles querem que você seja um bom ouvinte, e não apenas sair da zona e acenar com a cabeça.
3. Atos de serviço
Todos nós já ouvimos que as ações falam mais alto que as palavras, e agora é uma linguagem de amor completa por si só. Afinal, amar é um verbo. Portanto, se eles estão sempre prontos para se lavar depois de uma refeição ou para trazer seu café da manhã, sua linguagem de amor gira em torno de atos de serviço.
Jui diz: “Algumas pessoas têm uma linguagem de amor diferente. Eles valorizam mais as ações do que as palavras – eles fariam de tudo para ajudar o parceiro como forma de mostrar o quanto os amam. Para essas pessoas, o parceiro também deve tentar ser um companheiro nas atividades cotidianas e fazer pequenos gestos que os façam sentir-se amados e queridos.”
É possível que sejam pessoas que não são tão verbais ou físicas em suas expressões de afeto, mas estarão ao seu lado, prontas para ajudar sempre que você precisar.
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4. Os presentes são uma forma de linguagem do amor
Quem não gosta de ganhar presentes, não é mesmo? Porém, para algumas pessoas, receber e dar presentes é uma espécie de linguagem de amor. Dar presentes é uma ótima maneira de mostrar que você se preocupa com alguém, que estava pensando nela e assim por diante. As manifestações materiais de amor podem não ser tudo, mas é sempre bom receber lembranças de amor. Quem não quer receber presentes aconchegantes para uma namorada ou namorado e ver seus rostos se iluminarem?
“Surpreender seu parceiro com um presente atencioso pode encantá-lo. Pessoas com essa linguagem do amor costumam dar presentes aos seus parceiros e, em troca, também apreciam receber presentes deles. Dar e receber presentes é uma das principais formas de amar o parceiro”, afirma Jui.
5. Toque físico
O toque é um componente importante de qualquer relacionamento saudável, e a fisicalidade é verdadeiramente sua própria forma de linguagem do amor. Se a ideia de uma ótima noite do seu parceiro é aconchegar-se com você no sofá, se ele é do tipo que sempre segura sua mão, o toque físico é a principal forma de dizer como ele se sente. Nem sempre precisa levar a um momento sexy. Toque não sexual é igualmente significativo para essas pessoas.
“O toque físico não é necessariamente sensual”, diz Jui. “Isso também pode ser dar as mãos em público, acariciar seus cabelos ou apoiar a cabeça em seu ombro enquanto você viaja de carro ou ônibus. Essas pessoas se sentem amadas com pequenos atos físicos, como beijar e abraçar frequentemente ao longo do dia.”
| Linguagem do amor | Palavras de afirmação | Tempo de qualidade | Atos de serviço | Doação de presente | Toque físico |
| Como é usado | Demonstrar amor regularmente por meio de elogios, garantias, gratidão, validação de seu parceiro e confissões de amor e devoção - pessoalmente, por texto ou notas | Noites de encontros privados, assistir filmes, jogar, etc. | Preparar regularmente a sua comida preferida, fazer tarefas domésticas para relaxar, fazer recados, dar uma massagem, etc. | Dar presentes atenciosos, como uma flor caída da árvore, ou um relógio de que precisavam por um tempo, ou criar arte ou poesia para seu aniversário, etc. | Acariciar bochechas, pressionar testas, dar as mãos, beijos suaves, abraços, manter contato físico enquanto assiste a um filme, intimidade sexual, etc. |
| Como saber se é a sua linguagem de amor preferida | Você demonstra amor contando ao seu parceiro tudo sobre suas melhores qualidades e enviando as melhores e mais longas mensagens para confortá-lo se ele estiver passando por um dia ruim ou por uma crise de saúde mental. | Seus planos sempre giram em torno de atividades que as pessoas podem realizar juntas, seja virtualmente ou pessoalmente | Quando você ouve que seu parceiro ou entes queridos estão com problemas, sua primeira reação é oferecer ajuda concreta. Faz você se sentir útil e gosta de vê-los sorrir ou relaxar | Você pode não saber como reduzir a frustração ou a tristeza para eles, mas adora enviar comida ao seu parceiro quando ele precisa de incentivo. Você também escolhe seus presentes com base em boas lembranças um do outro | Você prefere um toque físico amoroso, gentil e apropriado com seu parceiro, quer esteja caminhando pela estrada, sentado com amigos ou mesmo quando eles estão trabalhando em casa |
| Como saber se essa é a linguagem de amor preferida do seu parceiro | Eles se iluminam quando ouvem palavras gentis de conforto e capacitação vindas de você. Eles podem dizer frequentemente que precisavam ouvir isso e se referem com carinho às suas palavras positivas em uma data futura. | Eles sempre optam por reuniões que permitem que vocês dois realmente conversem e se conheçam com atenção total | Eles se sentem cuidados e gratos a você. Eles dizem que realmente precisavam disso (em vez de descartar seu esforço). Eles podem até esperar que você execute essas tarefas novamente para eles | Eles expressam claramente amor e apreço pelo presente. Eles preservam o presente e tentam usá-lo ou exibi-lo regularmente. Referem-se aos presentes que recebem com carinho | Eles se inclinam para o seu toque, retribuem, criam oportunidades onde você pode ser fisicamente íntimo e falam sobre o quanto sentem falta do simples ato do seu toque quando vocês dois estão separados |
| Ações a serem tomadas (como falar a linguagem do amor de alguém) | Diga muito ao seu parceiro 'eu te amo'. Envie-lhes um e-mail no meio de um dia de trabalho para dizer que está pensando neles. Em tempos de conflito de relacionamento, peça desculpas adequadamente | Ouça, realmente ouça e acompanhe mais tarde, se possível. Certifique-se de que suas conversas não sejam interrompidas | Pessoas cuja linguagem de amor são atos de serviço, retribuem seus gestos realizando pequenas tarefas. Aprecie o que eles fazem por você. Esteja presente quando eles precisarem de ajuda | Para fortalecer seu relacionamento, pense no presente que você dá a eles. Certifique-se de que é um símbolo de quão bem você os conhece e de quanto você valoriza seu relacionamento. | Muita afirmação não-verbal e carinho são essenciais. Abrace-os, dê as mãos e beije-os na testa |
O que precisamos saber sobre os diferentes tipos de linguagens do amor
Agora que sabemos a resposta à pergunta “quantos tipos diferentes de linguagens do amor existem”, como podemos navegar por elas? Reunimos uma espécie de curso preparatório para ajudá-lo a entender os diferentes tipos de linguagens do amor com facilidade.
1. Comunicar sua linguagem de amor é vital para seu relacionamento
Qual é a sua reação habitual em relação às pessoas que você ama? Você envia mensagens de texto calorosas para eles? Ou tocar levemente seus ombros? Você sempre escolhe o presente perfeito para eles? Se você conhece sua linguagem do amor, poderá fazer os outros felizes e também ser claro sobre suas necessidades e expectativas. Não tem certeza de qual é o seu? Tomando isso teste de linguagem do amor pode ajudá-lo a descobrir isso.
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2. Preste atenção à linguagem amorosa do seu parceiro
Só porque um dia eles fizeram chá para você, não significa que a linguagem do amor deles seja um ato de serviço. Veja o que eles fazem com frequência para mostrar o quanto se preocupam com você. Sobre a importância de compreender as linguagens do amor, Jui aconselha: “É importante aprofundar o significado pessoal das linguagens do amor. Se eles tendem a ser diferentes, tente entender a linguagem do amor do seu parceiro e, ao mesmo tempo, comunique-lhes seus diferentes tipos de linguagens do amor.
3. Entenda que sua linguagem amorosa dominante pode mudar
De acordo com as eharmony relatório de namoro de 2023, 26% dos entrevistados nos EUA mudaram a forma como expressam amor em um relacionamento romântico no ano passado, enquanto 25% mudaram a forma como preferem receber amor. As pessoas e as circunstâncias mudam, assim como as expressões de amor.
Seria normal, por exemplo, que o toque físico fosse a sua principal linguagem de amor no início de um relacionamento, e que se transformasse em atos de serviço e na criação de soluções. idéias do presente conforme você envelhece. Além disso, as pessoas são perfeitamente capazes de ter duas linguagens de amor principais – uma para dar amor e outra para recebê-lo.
4. Lembre-se de que as linguagens do amor são uma ferramenta, não uma cura
Esses diferentes tipos de linguagens do amor são uma forma de comunicar de forma mais eficaz, de tornar um relacionamento mais forte e rico. Eles não são uma cura milagrosa para um relacionamento doente. Simplesmente saber falar a linguagem do amor de alguém não será suficiente para acabar com os conflitos. Nesse caso, você pode procurar ajuda profissional do Bonobology's painel de conselheiros para ajudar a mitigar seus problemas.
Como usar as 5 linguagens do amor para fortalecer seu relacionamento
Conversamos com nossos leitores e compilamos algumas anedotas deles usando diferentes tipos de linguagens do amor nos relacionamentos. Recebemos algumas respostas realmente honestas. Aqui está o que eles disseram:
1. Quando a linguagem do amor do seu parceiro são palavras de afirmação
“Gosto muito quando meu parceiro me aprecia verbalmente”, diz Milo, um empresário de Los Angeles. “É importante para mim que ele perceba quando fiz um novo corte de cabelo ou se estou usando uma camisa nova. Sinto-me amado, seguro e visto.”
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2. Quando a linguagem do amor deles é tempo de qualidade
“Muitas vezes eu simplesmente chegava em casa, me jogava no sofá e dava respostas mecânicas às perguntas da minha esposa. Até que percebi que ela estava realmente tentando passar um tempinho comigo, e isso era importante para ela. Agora ouço atentamente”, diz Andrew, roteirista de Chicago.
3. Quando sua linguagem de amor são atos de serviço
Xu Tao, um animador de Ohio, compartilha: “Uma das principais linguagens de amor do meu parceiro são os atos de serviço. Ele está sempre fazendo coisas como pegar remédios e sorvete quando estou morrendo de cólicas, lavar a louça e está geralmente preparado para fazer qualquer tarefa ou me levar para onde eu precisar ir. Ele entende meu distúrbio do sono tão bem, por meio de ações.”
4. Quando a linguagem do amor deles é receber presentes
“Certa vez, meu parceiro me presenteou com a primeira edição do meu livro de infância favorito”, diz Toni, uma modelo de 25 anos. “Eu contei a ela sobre isso há muito tempo e ela se lembrou. Acho que o fato de ela ter me ouvido, de ter se lembrado, foi tão doce quanto o próprio presente.”
5. Quando a linguagem do amor deles é o toque físico
Farah, uma médica de 30 anos, diz: “Sou uma pessoa profundamente física, que abraça em série e fã de carinho. Se estou tentando confortar alguém, coloco a mão em seu ombro. Quando estou me sentindo sensível, coloco o rosto do meu parceiro na palma da mão. Você sempre me encontrará trabalhando com os pés no colo do meu parceiro.”
Ponteiros-chave
- Quantos tipos diferentes de linguagens do amor existem? Existem 5 tipos de linguagens de amor que Gary Chapman criou: palavras de afirmação, tempo de qualidade, atos de serviço, dar presentes e toque físico
- Conheça sua própria linguagem de amor para começar a receber amor da maneira como se sente afirmado e visto
- Das cinco linguagens do amor, preste atenção àquela com a qual seu parceiro se identifica, para que você possa dar amor da mesma maneira.
- Eles podem receber amor de maneira diferente de você. Deles formas de demonstrar carinho pode variar do seu também
- Entenda que sua linguagem de amor pode mudar com o tempo
- Lembre-se de que as linguagens do amor são ferramentas de intimidade, não uma cura para relacionamentos enfermos
Já falamos sobre os cinco tipos de linguagens do amor, a importância de compreender as linguagens do amor e como elas podem ser usadas para melhorar nossos relacionamentos. Lembre-se de que existem todos os tipos de amor e todos carregamos sementes de mais de uma linguagem de amor. Não há como saber qual deles pode ser dominante.
A natureza humana não é consistente. As linhas entre os diferentes tipos de linguagens do amor podem se confundir e se fundir, então, se você pensava que só queria palavras afirmativas e, de repente, sente vontade de um toque físico, está tudo bem. Quanto mais expressões amorosas abrirmos espaço, melhor será para nós.
Perguntas Frequentes
De acordo com uma pesquisa, a linguagem do amor preferida pela maioria das pessoas é o tempo de qualidade: 38% classificam-na como a principal linguagem do amor. As mulheres – aquelas com menos de 45 anos (41%) e aquelas com 45 anos ou mais (44%) – são especialmente propensas a dizer que tempo de qualidade é a sua forma favorita de receber amor.
Para descobrir qual é a sua linguagem do amor, considere a maneira como você expressa afeto pelas pessoas que ama – sejam amigos, familiares ou parceiros românticos. Você tende a abraçá-los no sofá? Ou você gosta de enchê-los de elogios e afirmações verbais
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