මගේ පෙම්වතිය මට පහර දෙන්නේ ඇයි? විශේෂඥ කොටස් 11 විය හැකි හේතු සහ ඒවාට මුහුණ දීමට ක්‍රම

“මගේ පෙම්වතිය මට ගහන්නේ ඇයි?” — පිරිමින් මෙම පෞද්ගලික අර්බුදය පාපොච්චාරණය කිරීමට මැලි වෙති. අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ , “පිරිමින්ට එරෙහි ගෘහස්ථ හිංසනය ශාරීරික හිංසනය, චිත්තවේගීය හිංසනය, ලිංගික අපයෝජනය හෝ මූල්‍ය අපයෝජනය වැනි පුළුල් පරාසයක ප්‍රචණ්ඩකාරී ක්‍රියාවන් ආවරණය කරයි.” පිරිමි දිවි ගලවා ගත් අය වටා ඇති මිථ්‍යාවන් නිසා එය තරමක් අඩුවෙන් වාර්තා වේ. CDC ට අනුව, පිරිමින් 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු යම් ආකාරයක සමීප සහකරු හිංසනය (IPV) අත්විඳ ඇත. අපරාධකරුවන් ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුව වෙනස් විය හැකිය.

CBT, REBT සහ යුවල උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති අපගේ විශේෂඥ, සම්බන්ධතා පුහුණුකරු නන්දිතා රම්බියා (MSc, මනෝවිද්‍යාව), ගෘහස්ථ අපයෝජනය පිළිබඳ ගැටලුව ආමන්ත්‍රණය කරයි, "ශාරීරික හිංසනය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, අධ්‍යාපනය හෝ සමාජ-ආර්ථික තත්ත්වය කුමක් වුවත්, ප්‍රචණ්ඩත්වය එකම බැරෑරුම්කමකින් සහ කෝපයෙන් සැලකිය යුතුය."

ඔබේ සම්බන්ධතාවය අතරතුර, "මගේ පෙම්වතිය මට පහර දීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?" කියා ඔබ අසන අවධියකට ඔබ කිසිදා නොපැමිණෙනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. මෙම ලිපියෙන් ඔබේ පෙම්වතියගේ ප්‍රචණ්ඩකාරී හැසිරීමට හේතු විය හැකි හේතු 11ක් ගැන ඔබට කියනු ඇති අතර මෙම දුෂ්කර අවස්ථාව හැසිරවිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. මෙය කිරීමෙන්, සමීප සහකරු අපයෝජනය පිළිබඳව දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට, සංවේදනය දිරිමත් කිරීමට සහ වින්දිතයින්ට ඔවුන්ට ලැබිය යුතු සහයෝගය ලබා ගැනීමට විශ්වාසය ලබා දීමට අපි අදහස් කරමු.

“මගේ පෙම්වතිය මට පහර දෙනවා” - ඔබ ගෘහස්ථ හිංසනයට ගොදුරු වීමට හේතු 11ක්

බොහෝ ගෘහස්ථ හිංසනය වැරදිකරුවන් වාචිකව, චිත්තවේගීයව හෝ ශාරීරිකව ප්‍රකෝප කිරීමකින් තොරව පහර දෙති. ගෘහස්ථ හිංසනය පවුලක් හෝ සම්බන්ධතාවයක් විනාශ කරන ආකාරය දැක ඇති ඕනෑම අයෙකුට යමෙකු මුලින්ම එවැනි ආකාරයකින් ක්‍රියා කරන්නේ මන්දැයි දැන ගැනීමට කුතුහලයක් ඇති විය හැකිය.

නන්දිතා පිළිතුරු දෙමින්, “අපයෝජනය බොහෝ විට අදහස් කරන්නේ කාන්තාවක් තම හැඟීම් ඵලදායී ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමට සහ නියාමනය කිරීමට අසමත් වීමයි. එය හැසිරීමට නිදහසට කරුණක් නොවේ, නමුත් එය චිත්තවේගීය පාලනය සහ සන්නිවේදනයේ ගැටලුවක් පෙන්නුම් කළ හැකිය.” එසේ නම් අපයෝජනයට ප්‍රධාන හේතු මොනවාද? සතුටින් පෙනෙන සම්බන්ධතාවයක ගෘහස්ථ හිංසනයට හේතු මොනවාද? අපි ඉදිරියේදී සාකච්ඡා කරමු.

එකිනෙකා ගැන සොයා බැලීමට නම්, අපගේ පවුල්වල සහ අසල්වැසි ප්‍රදේශවල ගෘහස්ථ හිංසනය පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු පිළිබඳව අප දැනුවත් විය යුතුය . ඔබ "ඇය මට පහර දෙන්නේ ඇයි?" අර්බුදයට පෞද්ගලිකව මුහුණ දෙන්නේ නම්, අපයෝජන පෙම්වතියකගේ සලකුණු හඳුනා ගැනීම ඔබේ යහපැවැත්ම සහ සම්බන්ධතාවයේ ආරක්ෂාව සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. සම්බන්ධතාවයක ගෘහස්ථ හිංසනය සඳහා විය හැකි මෙම හේතු 11 දැන ගැනීම ගැටලුව තවත් උග්‍ර වීමට පෙර එයින් මිදීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

1. සන්නිවේදන කුසලතා නොමැතිකම

සමහර කාන්තාවන් තම හැඟීම් සහ කලකිරීම් ඵලදායී ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමට අරගල කරන විට ප්‍රචණ්ඩත්වයට යොමු විය හැකිය. ඔවුන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්නිවේදන ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගෙන නොතිබෙන්නට හෝ ආක්‍රමණශීලීත්වය සන්නිවේදන මාධ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරන පරිසරයක හැදී වැඩෙන්නට පුළුවන. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ගෘහස්ථ හිංසනය ඔවුන්ට තම හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට හෝ ඔවුන්ට ඇහුම්කන් නොදෙන බව හෝ නොසලකා හරින ලද බවක් දැනෙන විට ඔවුන්ගේ අදහස ප්‍රකාශ කිරීමට මාර්ගයක් බවට පත්විය හැකිය.

"අපයෝජනයට මුහුණ දීම සඳහා සන්නිවේදනය වැඩිදියුණු කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි. ගැටුම් නොමැති කාල පරිච්ඡේදයක් තෝරා ගැනීමෙන් දෙදෙනාටම ඉතා චිත්තවේගීය හෝ අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීමකින් තොරව සන්නිවේදනය කළ හැකි බව සහතික කෙරේ," නන්දිතා යෝජනා කරයි.

අදාළ කියවීම: පිරිමින් අපයෝජනකාරී විනෝදාංශවල රැඳී සිටින්නේ ඇයි?

2. ඇයගේ අපයෝජන හැසිරීම චිත්තවේගීය ගැටළු නිසා ඇතිවේ.

"මගේ පෙම්වතිය අපයෝජනයට ලක් වෙනවා, නමුත් මට ඇයව දාලා යන්න පුළුවන් වුණේ ඒ චිත්තවේගීය වේදනාවෙන් මාස තුනකට පස්සේ. ඇය හැමදාම හැසිරුණා. දැන් ඇය කියනවා මට ආපහු එන්න ඕන කියලා." - පෙන්සිල්වේනියාවේ ගුරුවරියක් වන මර්ක් අප සමඟ බෙදා ගනී. අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ , "කාන්තා IPV අපරාධකරුවන් ශාරීරික හිංසනයට වඩා බලහත්කාර සහ පාලනය කිරීමේ හැසිරීම් වල නියැලීමට නැඹුරු වෙති."

නොවිසඳුණු චිත්තවේගීය ගැටළු හෝ අතීත කම්පන ඇති පුද්ගලයින්ට තම හැඟීම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් කළමනාකරණය කිරීමට අපහසු විය හැකි අතර, එමඟින් විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක් ඇති වේ . මෙම නොවිසඳුණු ගැටළු දැඩි කෝපය, දුක හෝ කාංසාව ලෙස ප්‍රකාශ විය හැකි අතර, එය සමහර විට සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයක් ලෙස ප්‍රචණ්ඩත්වයේ පිපිරීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.

3. ඇයට කෝපය පාලනය කිරීමේ ගැටළු තිබේ.

සමහරු අහනවා, "මගේ පෙම්වතිය වෙන දෙයකට තරහ ගියාම මට පහර දෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්ද?" කෝප කළමනාකරණ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් කෝපයට පත් වූ විට ඔවුන්ගේ කෝපය පාලනය කර ගැනීමට අරගල කරනවා . යම් තත්වයක් හෝ පුද්ගලයෙකු විසින් ඔවුන් කුපිත කරන ලද හෝ අවුලුවන ලද බවක් දැනෙන විට මෙය සිදුවිය හැකිය. මුහුණ දීමේ කුසලතා පිළිබඳ දැනුවත්භාවය නොමැතිකම හෝ නොසැලකිලිමත් ගැටුම් ඉතිහාසයක් හේතුවෙන් ගැටළුව තවත් උග්‍ර විය හැකිය. ඔබේ පෙම්වතියට කෝපය පිළිබඳ ගැටළු තිබේ නම්, එයට ප්‍රචණ්ඩත්වය නොව විවෘත සන්නිවේදනය සහ දෙපැත්තෙන්ම සහයෝගය ඇතුළත් විය යුතුය.

4. සබඳතා ආතතිය ඇගේ කෝපය පිළිබඳ ගැටළු වලට හේතු විය හැක.

" මගේ පෙම්වතිය වැරැද්දක් කළොත් මට පහර දීම හරිද?" නැහැ. පවතින ගැටුම් සහ ආතතිය සතුරු සහ චිත්තවේගීය වශයෙන් ආරෝපිත පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, හැඟීම් කාලයත් සමඟ ගොඩනැගී, කලකිරීම සහ කෝපය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. මූල්‍ය ගැටළු, අවිශ්වාසය හෝ වෙනස් අපේක්ෂාවන් වැනි ආතතීන් සබඳතා අපයෝජනයට දායක විය හැකිය . මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ සහකරුට පහර දීම වෙනුවට තනි ප්‍රතිකාරයකට හෝ යුවළකගේ ප්‍රතිකාරයකට යාම සලකා බලන්න.

"සම්බන්ධතාවයක ප්‍රචණ්ඩත්වය ආමන්ත්‍රණය කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට නම්, සහකරුගේ ප්‍රේරක තේරුම් ගැනීම සහ මානසික හෝ ශාරීරික හිංසනයට යටින් පවතින හේතු නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ආතතිය, නොවිසඳුනු ගැටළු, දුර්වල කෝපය කළමනාකරණය සහ ඔබේ පෙම්වතිය විසින් ඇති කරන ලද සම්බන්ධතා අපයෝජනයට හේතු විය හැකි පැරණි කම්පන වැනි විවිධ ප්‍රේරක තිබේ," නන්දිතා පවසයි.

අදාළ කියවීම: ඔබේ පෙම්වතිය ඔබට නපුරු වීමට හේතු 9ක් සහ ඔබට කළ හැකි දේවල් 5ක්

5. ඇය පවුලෙන් ඉගෙන ගත් හැසිරීම් ආදර්ශයට ගන්නවා විය හැකියි.

ප්‍රචණ්ඩත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන ලද නිවසක යමෙකු හැදී වැඩුනේ නම්, අපයෝජනයට ලක්වන දෙමාපියෙකු සිටී නම්, නැතහොත් ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස පවුලේ සාමාජිකයන් ප්‍රචණ්ඩත්වයට යොමු වන ආකාරය දුටුවේ නම්, ඔවුන් එම හැසිරීම ඔවුන්ගේම සබඳතාවලදී අනුකරණය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. මෙය බොහෝ විට ඉගෙන ගත් හැසිරීමක් වන අතර, පුද්ගලයන් ප්‍රචණ්ඩත්වය ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට පිළිගත හැකි හෝ අපේක්ෂිත ක්‍රමයක් ලෙස සලකයි. 

"සම්බන්ධතාවයකදී පිරිමි ගෘහස්ථ හිංසනය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා හොඳ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් වන්නේ ගැඹුරින් මුල් බැසගත් ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා චිකිත්සාවේ අවශ්‍යතාවය ඔබේ සහකරුට අවබෝධ කර දීමයි. අපයෝජකයාගේ සුවය ලැබීමේ කාලය තුළ, ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට, අවශ්‍ය පරිදි චිකිත්සාව අනුගමනය කිරීමට සහ වඩාත් ඵලදායී ආරවුල් විසඳීමේ ශිල්පීය ක්‍රම නිර්මාණය කිරීමට සහකරුවන් දෙදෙනාම එකිනෙකා සමඟ අනුකම්පා සහගත විය යුතු අතර සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ යුතුය," නන්දිතා යෝජනා කරයි.

6. ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත බව ඇයව අල්ලාගෙන ඇත.

"මම කා එක්ක හරි ආලවන්ත හැඟීම් පෑවොත් මගේ පෙම්වතිය මට පහර දීම හරිද?" කියලා බොහෝ දෙනෙක් කල්පනා කරන්න පුළුවන්. පිළිතුර ස්ථිර නැත; ප්‍රචණ්ඩත්වය කිසි විටෙකත් පිළිගත නොහැකිය - ඔබ ඇයට ක්ෂුද්‍ර වංචා කළත්. ඊර්ෂ්‍යාව සහ අනාරක්ෂිත බව පිළිබඳ හැඟීම් සම්බන්ධතාවයක ප්‍රබල චිත්තවේගීය ප්‍රේරක විය හැකිය. මෙම පුද්ගලයා තම සහකරු අහිමි වේ යැයි බිය වීමට හෝ තම සහකරු අවිශ්වාසවන්ත වන බව විශ්වාස කිරීමට ඉඩ ඇත. එවැනි ක්‍රියා හානිකර සහ ප්‍රතිපලදායක වුවද, ප්‍රචණ්ඩත්වය භාවිතා කිරීමෙන් තම සහකරු ඉවත්ව යාම හෝ අයාලේ යාම වළක්වනු ඇතැයි ආක්‍රමණිකයා විශ්වාස කළ හැකිය.

අදාළ කියවීම: ඔබට වාචිකව අපයෝජනය කරන බිරිඳක් සිටින බවට ලකුණු 7ක් සහ ඒ ගැන ඔබට කළ හැකි දේවල් 6ක්

7. ඇය මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය සමඟ පොරබදයි.

මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය සාමාන්‍යයෙන් විශාල රතු කොඩියක් වන අතර, එයට මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මධ්‍යසාර අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වන අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීමට සහ තීරණ ගැනීමේදී සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. නන්දිතාට අනුව, මෙම ද්‍රව්‍යවල බලපෑම යටතේ, පුද්ගලයෙකුට අත්විඳිය හැකිය:

• දුර්වල විනිශ්චය
• අඩු කළ නිෂේධන
• ස්වයං පාලනය අඩු වීම
• ගැටුම් වැඩි කරන තීව්‍ර කරන ලද නිෂේධාත්මක හැඟීම්.

මෙය දැනෙන තර්ජන හෝ ආතතියට මුහුණ දීමට හෝ ප්‍රතිචාර දැක්වීමට මාර්ගයක් ලෙස මානසික හෝ ශාරීරික හිංසනයට මඟ පාදයි. “මගේ පෙම්වතිය මත්පැන් හෝ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වී සිටින සෑම අවස්ථාවකම මට පහර දුන්නොත් මා කුමක් කළ යුතුද?” කියා ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා වහාම පියවර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. පාඨකයෙකු වන ට්‍රේසි (නම වෙනස් කර ඇත) අපට ලිවීය: “මගේ විෂ සහිත පෙම්වතිය බීමතින් සිටින විට මට පහර දෙයි. නමුත් එය සිදුවන්නේ මසකට වරක් හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පසුවය. මගේ පෙම්වතිය අපයෝජනයට ලක් කරනවාද නැතිනම් මම තේරුම් ගත යුතුද?”

ඔව්, ට්‍රේසි. ඔබේ සහකරු අපයෝජනයට ලක් වෙනවා. නන්දිතා තවදුරටත් මෙසේ පවසයි, “මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතයත් සමඟ ආක්‍රමණශීලී බව සහ ආවේගශීලී හැසිරීම් වැඩි වන බව පෙනේ. මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන් යටින් පවතින චිත්තවේගීය ගැටළු තවත් උග්‍ර කරන බව පෙන්වා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඇබ්බැහි වීමට ප්‍රතිකාර කිරීම සතුරුකම අඩු කරන අතරම සාමාන්‍ය මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයද වැඩි දියුණු කරයි.”

8. “මම ජීවිතේ හොඳින් ඉන්නකොට මගේ පෙම්වතිය මට ගහන්නේ ඇයි?” බලය සහ පාලනය සඳහා

"මම මාවම ටිකක් තහවුරු කරගත්ත දවසේ ඉඳන් මගේ පෙම්වතිය මට අතවර කරනවා. ඇයි එයා මෙහෙම කරන්නේ?" කියලා ඔයා නිතරම තනියම ඉඳගෙන කල්පනා කරනවද? ගෘහස්ථ හිංසනය යනු සහකරුවෙකු කෙරෙහි අධිකාරිය, උසස් බව සහ සෝදිසි කිරීම ස්ථාපිත කිරීම සඳහා හිතාමතාම භාවිතා කරන හැසිරීම් රටාවකි.

සමහර පාලනයට නැඹුරු කාන්තාවන් තම සහකරුවන් කෙරෙහි බලය සහ පාලනය තහවුරු කර ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ප්‍රචණ්ඩත්වය භාවිතා කරයි. මෙය බොහෝ විට සම්බන්ධතාවයේ ආධිපත්‍යය පවත්වා ගැනීම අරමුණු කරගත් අපයෝජන හැසිරීම් රටාවක කොටසකි. සහකරු තමන් හැර නොයන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා අපයෝජකයා බිය ගැන්වීම, තර්ජන හෝ හුදකලා කිරීම වැනි විවිධ උපක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය.

අදාළ කියවීම: සබඳතා හිරිහැර කරන්නා - ඒ කුමක්ද සහ ඔබ ගොදුරක් බවට ලකුණු 5ක්

9. නොවිසඳුණු අමනාපය ගොඩ නැගෙන්නට ඇත.

සමහර අවස්ථාවලදී, සම්බන්ධතාවය තුළ අතීත ගැටළු හෝ නොවිසඳුනු අමනාපකම් කාලයත් සමඟ ගොඩනැගී විෂ සහිත චිත්තවේගීය පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකු මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් ආමන්ත්‍රණය නොකර හෝ විසඳා නොගෙන ඒවා අල්ලාගෙන සිටින විට, ඔවුන් ශාරීරික ආක්‍රමණ මගින් තම කලකිරීම මුදා හැරිය හැකිය. සමීප සහකරු ප්‍රචණ්ඩත්වය සම්බන්ධතාවයකදී තම හැඟීම් ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට නොහැකි බව හැඟෙන විට ඔවුන්ගේ වේදනාව, කෝපය සහ අමනාපය ප්‍රකාශ කිරීමේ ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කරයි.

ලොස් ඇන්ජලීස් හි ස්කේටර්වරයෙකු වන චෙස් අප සමඟ බෙදා ගනී, “එක් දිනක්, මම අවසානයේ මගේ මිතුරා වෙත ළඟා වීමට ධෛර්යය රැස් කර ගතිමි: 'කරුණාකර මම කියන්න යන දේට සිනාසෙන්න එපා. මම බැරෑරුම්. මගේ පෙම්වතිය මට පහර දෙනවා, මම කුමක් කළ යුතුද? ඇය මා සමඟ තරහින් සිටින බව මම දනිමි, නමුත් ඇය මට හේතුව නොකියයි.' විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයින් වෙත ළඟා වීම අත්‍යවශ්‍යයි, මගේ දුෂ්කරතාවයෙන් මම ඉගෙන ගත් දේ එයයි. මෙම ක්ෂේත්‍රය තුළ පිරිමින් බොහෝ අපකීර්තියට මුහුණ දෙන අතර බොහෝ විට සමච්චලයට ලක් වේ. ”

10. ඇය මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට මුහුණ දෙනවා.

"මගේ පෙම්වතියගේ මානසික සෞඛ්‍යය මට බලපානවා" යැයි මිනිසුන් පවසනු අපි බොහෝ විට අසා ඇත්තෙමු. යටින් පවතින මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු සමහර පුද්ගලයින් තුළ ප්‍රචණ්ඩකාරී හැසිරීම් වලට දායක විය හැකිය. දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධය, සමාජ විරෝධී පෞරුෂ ආබාධය, ආවේග පාලන ආබාධ හෝ ඕනෑම ආකාරයක මානසික රෝගයක් වැනි තත්වයන් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් සහ ආවේග නියාමනය කිරීමේ හැකියාවට බලපෑ හැකිය. මෙම ආබාධ ගැන කතා කරමු:

• දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධය (BPD): BPD ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට දැඩි මනෝභාවයන්, ආවේගශීලී බව සහ අස්ථායී සබඳතා සමඟ අරගල කරයි. ඇය BPD රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, ඇයට දැඩි කෝපයක් සහ අතහැර දැමීමේ බියක් අත්විඳිය හැකිය, එය ඇගේ චිත්තවේගීය කැලඹීම් කළමනාකරණය කිරීමට හෝ සබඳතා පවත්වා ගැනීමට මාර්ගයක් ලෙස ප්‍රචණ්ඩත්වයේ පිපිරීම් වලට තුඩු දිය හැකිය.
• සමාජ විරෝධී පෞරුෂ ආබාධය (ASPD): ASPD ඇති පුද්ගලයින් ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් රටාවක් ප්‍රදර්ශනය කළ හැකි අතර සබඳතා තුළ හැසිරවීමඔවුන්ට අනුකම්පාව සහ පසුතැවිල්ල නොමැති විය හැකි අතර, එම නිසා ඔවුන් වරදකාරී හැඟීමක් හෝ පසුතැවිල්ලක් නොමැතිව ප්‍රචණ්ඩකාරී ක්‍රියාවන්හි යෙදීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
• ආවේග පාලන ආබාධ: අතරමැදි පුපුරන සුලු ආබාධ (IED) වැනි මෙම ආබාධ, ආක්‍රමණශීලී ආවේග පාලනය කිරීමේ අපහසුතාවයෙන් සංලක්ෂිත වේ. එවැනි පුද්ගලයින් සුළු ප්‍රකෝප කිරීම් හෝ ආතති සාධක වලට ප්‍රචණ්ඩ ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකි අතර, එය ගෘහස්ථ අපයෝජනයේ විශාල ලකුණකි.

ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පිරිමින්ට එරෙහි ගෘහස්ථ හිංසනය පිළිබඳ පර්යේෂණයට අනුව, පිරිමින්ට එරෙහි ගෘහස්ථ ශාරීරික හිංසනයේ පැතිරීමේ අනුපාතය 3.4% සිට 20.3% දක්වා පරාසයක පවතින අතර මත්පැන් අනිසි භාවිතය, ඊර්ෂ්‍යාව, මානසික රෝග, ශාරීරික දුර්වලතා සහ කෙටි සම්බන්ධතා කාලය වැනි සාධක පිරිමින් ගෘහස්ථ හිංසනයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.

අදාළ කියවීම: පිරිමින්ට හැඟීම් තිබේද? හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට ඔවුන්ට අපහසු වන්නේ ඇයි?

11. ඇගේ සංස්කෘතිය ප්‍රචණ්ඩත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

මෙය අපයෝජන පෙම්වතියකගේ ප්‍රධාන ලක්ෂණයකි. ඇතැම් සංස්කෘතීන් හෝ ප්‍රජාවන් තුළ, ආරවුල් විසඳීමට හෝ ආධිපත්‍යය තහවුරු කිරීමට නීත්‍යානුකූල ක්‍රමයක් ලෙස භෞතික ආක්‍රමණ දැකිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අපයෝජනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම මගින් ප්‍රචණ්ඩකාරී හැසිරීම් පිළිගැනීමට පමණක් නොව ඇතැම් අවස්ථාවන්හිදී අපේක්ෂා කරන පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. එය පුද්ගලයන්ට සහ සබඳතාවලට බලපාන ආකාරය මෙන්න:

• අපයෝජනය හඳුනා ගැනීමේ අපහසුතාව: සංවෘත දොරවල් පිටුපස ප්‍රචණ්ඩත්වය සාමාන්‍යකරණය වී ඇති සංස්කෘතීන් හෝ ප්‍රජාවන් තුළ ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වයේ වින්දිතයින්ට තමන් අපයෝජනයට ලක්වන බව හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. ඔවුන් ප්‍රචණ්ඩත්වය තාර්කික කිරීමට හෝ අවතක්සේරු කිරීමට ඉඩ ඇත, එය විශාල දෙයක් බවට පත් නොකර එය සිරිතක් යැයි විශ්වාස කරයි. ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමේ ක්‍රමය; එබැවින් අපයෝජනය දිගටම පවතී
• ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිගැනීම: සමීප සහකරු ප්‍රචණ්ඩත්වය සාමාන්‍යකරණය වූ විට, ගැටුම් සඳහා භෞතික ප්‍රචණ්ඩත්වය සාමාන්‍ය සහ පිළිගත හැකි ප්‍රතිචාරයක් බව විශ්වාස කරමින් පුද්ගලයන් වැඩෙන්නට පුළුවන. මෙම පිළිගැනීම ඔවුන්ට එවැනි හැසිරීම් අපයෝජන සහ හානිකර බව හඳුනා ගැනීම අභියෝගාත්මක කළ හැකි අතර, ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය පිරිහීමට ලක් කරයි. ඔවුන් ප්‍රචණ්ඩත්වයට ගොදුරු වූ විට උපකාර පැතීමට හෝ මැදිහත් වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු විය හැකිය. මෙය ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානයට පහරක් එල්ල කරයි.

සාමාන්‍යකරණය වූ ප්‍රචණ්ඩත්වයේ චක්‍රයෙන් මිදීමට බොහෝ විට අධ්‍යාපනය, ශක්තිමත් මානසික සෞඛ්‍යය සහ සම්බන්ධතා ගතිකත්වය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය අවශ්‍ය වේ. ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට කටයුතු කරන ප්‍රජාවන්ට සහ සංවිධානවලට පුද්ගලයන්ට අපයෝජන හැසිරීම් හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවාට පිළියම් යෙදීමට උපකාර කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

ඔබ ක්ෂණික අනතුරක සිටී නම්, 9-1-1 අමතන්න.

නිර්නාමික, රහසිගත උදව් සඳහා, 24/7, කරුණාකර 1-800-799-7233 (SAFE) හෝ 1-800-787-3224 (TTY) හි ජාතික ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය අමතන්න.

මගේ පෙම්වතිය මට ගහන එක සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

ආදර සම්බන්ධතාවයකදී සිදුවන ශාරීරික හිංසනය චිත්තවේගීය හිංසනය සහ මානසික හිංසනය මෙන් විකෘති සහ සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකි බව නොකියාම බැරිය . එකිනෙකාට ගරු කිරීම, එකිනෙකා කෙරෙහි විශ්වාසය, සංවේදනය සහ විවෘත සන්නිවේදනය යනු ප්‍රීතිමත්, ආරක්ෂිත සහ ප්‍රේමණීය හවුල්කාරිත්වයන් නිර්වචනය කරන ගුණාංග වේ. ඔබේ සහකරුගේ පන්ච් බෑගය වීමට ඔබ සම්බන්ධතාවයක නොමැත.

බ්‍රිතාන්‍ය අපරාධ විද්‍යා සඟරාවේ කලාපයක උපුටා ගැනීමක පැහැදිලිව සඳහන් වන්නේ, “සමහර පර්යේෂණ සොයාගැනීම්වලින් හෙළි වන්නේ කාන්තාවන් පිරිමින් මෙන් සමීප සහකරුවෙකුට එරෙහිව ප්‍රචණ්ඩත්වය සිදු කිරීමට ඉඩ ඇති බවයි.” ගැටුම් සහ එකඟ නොවීම් හොඳ සම්බන්ධතාවයක මිනිස් සම්බන්ධතා වල නොවැළැක්විය හැකි අංගයකි, නමුත් අපයෝජනය හෝ ප්‍රචණ්ඩත්වය නොවේ. ගෘහස්ථ හිංසනයේ අවස්ථා සඳහා, බලහත්කාර පාලන පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් ඔබේ තත්වය තක්සේරු කිරීමට වෘත්තිකයෙකුට හොඳ ආදර්ශයක් වනු ඇත.

අදාළ කියවීම: සම්බන්ධතාවයකදී කෝපයට පත් පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ඔබේ මාර්ගෝපදේශය

බලහත්කාර පාලන පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් යනු සම්බන්ධතාවයක අපයෝජන හැසිරීම් රටා තක්සේරු කිරීමට සහ හඳුනා ගැනීමට භාවිතා කරන මෙවලමකි. එයට ඇතුළත් වන්නේ මෙන්න:

• ඔබ ඔබේ මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් හුදකලා වී සිටිනවාද?
• ඔබේ සහකරු ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරන බව ඔබට හැඟෙනවාද?
• ඔබේ සහකරුට ඔබ කෙරෙහි මූල්‍ය පාලනයක් තිබේද?
• ඒවා කරන්න ඔබව චිත්තවේගීයව හසුරුවන්න?
• ඔවුන් ඔබට කවදා හෝ පහර දී තිබේද? ඔව් නම්, එය ඔබේ වරදක් බව ඔවුන් ඔබට හැඟවීමට සැලැස්සුවාද?

මෙම පිරික්සුම් ලැයිස්තුව භාවිතා කිරීමෙන්, වෘත්තිකයන්ට සහ පුද්ගලයින්ට බලහත්කාර පාලනයේ තත්වයන් වඩා හොඳින් හඳුනාගෙන ඒවාට විසඳුම් ලබා දිය හැකි අතර, එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ආරක්ෂිත සබඳතා ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. කිසිවෙකු අපයෝජන ඉවසා සිටිය යුතු නැති අතර, සහාය සහ සහාය පැතීම දුර්වලකමක් පෙන්වීමක් නොවේ; ඒ වෙනුවට, එය හානිකර චක්‍රයක් අවසන් කිරීම සඳහා නිර්භීත පියවරකි.

ඔබේ පෙම්වතිය ඔබට පහර දුන්නොත් කළ යුතු දේ - ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ක්‍රම 7ක්

මතක තියාගන්න, සෙල්ලක්කාර පහරදීම ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් වෙනස්. ඔබට ඇසිය හැකියි, "මගේ පෙම්වතිය ආදරයෙන් මගේ උරහිසට පහර දීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?" කියලා. මේක අපිට කියන්න. ඒක ඔයාට හානියක් කරයිද? ඒකෙන් ඔයාට අපහසුතාවයක් ඇති වෙනවාද? ඔයා විහිළු කරන්න හිතාගෙන හිටියත් එයා ඒක දිගටම කරගෙන යනවද? එහෙම නැත්නම්, ඔයා තාමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක ඉන්නවා. නමුත් ඔබේ පෙම්වතිය ඔබට ශාරීරිකව හානි කරන තත්වයක ඔබ සිටිනවා නම්, ඔබේ ආරක්ෂාව සහ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීම අත්‍යවශ්‍යයි. ආක්‍රමණශීලී පෙම්වතියක් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබේ යහපැවැත්ම ආරක්ෂා කර ගැනීමට පියවර ගැනීම සහ උපකාර පැතීම අවශ්‍ය වේ.

"ඔබේම නිවසේදී පෙම්වතියක් ඔබට දරුණු ලෙස හිරිහැර කිරීමට පටන් ගත් විට විශේෂඥ සහාය පැතීම ඉතා වැදගත් වේ. ප්‍රචණ්ඩත්වය පිටුපස ඇති මානසික, හැසිරීම් සහ චිත්තවේගීය සාධක ගැඹුරින් සොයා බැලීමට වෘත්තිකයන්ට දැනුම තිබේ. මෙම අභියෝග ඵලදායී ලෙස විසඳීම සඳහා, ඔවුන්ට මඟ පෙන්වීම, ක්‍රම සහ චිකිත්සක ප්‍රවේශයන් ලබා දිය හැකිය," නන්දිතා පවසයි. 

අපයෝජන සම්බන්ධතාවයක් අවසන් කිරීම දුෂ්කර විය හැකි වුවද , එය ඔබේ සෞඛ්‍යය සහතික කර ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට නිර්භීත පියවරකි. ශාරීරික හිංසනයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට පියවර හතක් මෙන්න:

1. ක්ෂණික අනතුරෙන් ඉවත් වන්න

"මගේ පෙම්වතිය සතියකට දෙවරක් මට ගැහුවා. මම හිරිවැටුණා. මගේ පෙම්වතිය ඇගේ අපයෝජන හැසිරීම ගැන ඇයට බැණ වදිනවට වඩා මට තරහ යන්නේ ඇයි කියලා මම නිතරම හිතුවා," නිව් ජර්සි හි පාඨක පීට් (නම වෙනස් කර ඇත) පවසයි. මෙය ඔබට සිදුවුවහොත්, ඔබේ ශාරීරික ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න. 

හැකි නම්, තවදුරටත් හානි වළක්වා ගැනීම සඳහා ආසන්නතම ස්ථානයෙන් ඉවත් වන්න. ඔබ ගෘහස්ථ හවුල්කාරිත්වයක සිටී නම්, ගැලවීමේ සැලැස්මක් සූදානම්ව තබා ගන්න . ඔබට හැකි නම් පොදු ස්ථානයකට හෝ මිතුරෙකුගේ හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුගේ නිවසකට යන්න. සන්සුන්ව සිටීමට උත්සාහ කර ඔබේ ආදරණීයයා/ආදරණීයයන් සමඟ නරකම අවස්ථා සාකච්ඡා කර ඒවා ඔබේ හිසෙන් ඉවත් කරන්න.

2. බලධාරීන් අමතන්න

"මගේ පෙම්වතිය මට පහර දෙනවා" කියන එක අපි නිතර අහන දෙයක් නෙවෙයි, සමාජ අපකීර්තිය මෙතනදී විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. ඔබ ක්ෂණික අනතුරක සිටී නම් හෝ තුවාල ලබා ඇත්නම් බලධාරීන් හෝ හදිසි සේවා අමතන්න. නීතිය ක්‍රියාත්මක කරන ආයතනවලට ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කළ හැකි අතර ඔබව විශ්වාස නොකර ඔබට නීතිමය ආරක්ෂාව ලබා දිය යුතුය. 

අදාළ කියවීම: සම්බන්ධතාවයක රිදවන දේවල් පැවසීම එයට බලපාන්නේ කෙසේද?

3. වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න

මෙම සම්බන්ධතා ගැටලුව වහාම විසඳා ගැනීම ඔබට ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ තුවාල ලබා ඇත්නම්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න. ඕනෑම තුවාලයක් ලේඛනගත කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද ඔබ නීති පද්ධතියට සම්බන්ධ වීමට තීරණය කරන්නේ නම් මෙය වැදගත් විය හැකිය. විශේෂයෙන් ඔබේ සහකරුට නැවත ප්‍රචණ්ඩත්වය පවත්වා ගත හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්.

4. ඔබ විශ්වාස කරන කෙනෙකු සමඟ කතා කරන්න

පරිසරය, පරිසර විද්‍යාව, පවුල සහ නාගරික අධ්‍යයන පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාවේ ( IJEEFUS) අධ්‍යයනයකින් සාකච්ඡා කර ඇත්තේ පිරිමින්ට තම මිතුරන්ගෙන් සහ පවුල්වලින් ලැබෙන අවිශ්වාසය සහ ඒකාකෘති ප්‍රතිචාරය නිසා ප්‍රචණ්ඩත්වයේ කම්පනයෙන් මිදීම බෙහෙවින් අපහසු බවයි. ඒ නිසා අපට උපකාර පැතීමේ වැදගත්කම අධික ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක.

චිත්තවේගීය තහවුරු කිරීමක් , සහයෝගයක් සහ මග පෙන්වීමක් ලබා දිය හැකි විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු, පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකු වෙත ළඟා වන්න . මෙම දුෂ්කර කාලය හරහා ඔබට උදව් කළ හැකි කෙනෙකු සමඟ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න. කාලයත් සමඟ ඔබ "මගේ පෙම්වතිය මට පහර දෙන්නේ ඇයි?" සිට "මට මේ සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් විය යුතුයි" දක්වා ගමන් කරනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

5. තහනම් නියෝගයක් සලකා බලන්න

ඔබට පහර දුන් කෙනෙකු සමඟ සිටීමෙන් යහපත් දෙයක් සිදු නොවේ. ඔබේ ආරක්ෂාව ගැන බියක් ඇත්නම් සහ නීතිමය ආරක්ෂාවක් අවශ්‍ය නම්, ඔබේ පෙම්වතියට එරෙහිව තහනම් නියෝගයක් හෝ ආරක්ෂක නියෝගයක් ලබා ගැනීම පිළිබඳව නීතිඥවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. මෙය ඇයට ඔබ හෝ ඔබේ නිවසට හෝ සේවා ස්ථානයට ළඟා වීම නීත්‍යානුකූලව වළක්වා ගත හැකිය.

6. අපයෝජනය ලේඛනගත කරන්න

පොදු ප්‍රශ්නයක්: "මගේ පෙම්වතිය මට අතවර කරනවා, ඒක ඔප්පු කරන්න මම මොනවද කරන්න ඕනේ?" ඡායාරූප, වීඩියෝ, දිනයන්, වේලාවන්, ස්ථාන සහ සිදු වූ දේ පිළිබඳ විස්තර ඇතුළුව ශාරීරික අතවර සිදුවීම් පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්න. ඔබ නීතිය ක්‍රියාත්මක කරන්නන් සම්බන්ධ කර ගැනීමට හෝ තහනම් නියෝගයක් ලබා ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම් මෙම ලියකියවිලි තීරණාත්මක විය හැකිය.

අදාළ කියවීම: මගේ අපයෝජන බිරිඳ මට නිතරම පහර දුන්නා, නමුත් මම ගෙදර පැනලා අලුත් ජීවිතයක් හොයාගත්තා.

7. වෘත්තීය උපකාර පතන්න

ගෘහස්ථ හිංසනය හෝ සම්බන්ධතා ගැටළු පිළිබඳ විශේෂඥ චිකිත්සකයෙකු අමතන්න. ඔබ "මගේ පෙම්වතිය මට පහර දෙන්නේ ඇයි?" කියා කල්පනා කර ඇත්නම්, එවැනි මග පෙන්වීමක් ලබා ගැනීම ඔබේ හිසෙහි ඇති ප්‍රශ්න රාශිය මඟ හැරීමට උපකාරී වේ. ඔබ දන්නා පරිදි, Bonobology y හි පැනලයේ දක්ෂ සහ බලපත්‍රලාභී උපදේශකයින් සැමවිටම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී.

"උපදේශකයින් දැඩි රහස්‍යභාවයක් පවත්වා ගන්නා නිසා, ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වයේ අවස්ථාවන්හිදී උපදේශනය ලබා ගැනීම ආරක්ෂිත පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. නියෝග සීමා කිරීම, ක්ෂණික ආරක්ෂාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නීති බලධාරීන් සම්බන්ධ කර ගැනීම හෝ ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය නවාතැන් සහ ආධාරක සංවිධානවලින් ආධාර ඉල්ලා සිටීම ගත හැකි නීතිමය ක්‍රියාමාර්ග සඳහා උදාහරණ කිහිපයක් පමණි," නන්දිතා පවසයි.

ආදර සම්බන්ධතාවයක් තුළ සිදුවන ප්‍රචණ්ඩත්වය යනු අවධානය සහ ක්‍රියාමාර්ග යන දෙකම ඉල්ලා සිටින ගැඹුරින් සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණකි. ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය පිටුපස ඇති විය හැකි හේතු කිහිපයක් තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වුවද, අපයෝජනය සඳහා කිසි විටෙකත් වලංගු සාධාරණීකරණයක් නොමැති බව අවධාරණය කිරීම ද ඒ හා සමානව වැදගත් වේ. 

ඔබ ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වයේ ගොදුරක් බව හඳුනා ගැනීම උපකාර පැතීමට සහ ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට පියවර ගැනීමට ඇති පළමු පියවරයි. ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වයට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්ට සහාය වීම සඳහා කැපවී සිටින වෘත්තිකයන්, සහායක ජාල සහ සංවිධාන වෙත ළඟා වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීම, හානිකර ස්ත්‍රී පුරුෂ සමාජභාවය පිළිබඳ ඒකාකෘති වලට අභියෝග කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතා ගතිකත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සමස්ත සමාජයටම එකසේ වැදගත් වේ. ඔබ තනිවම නොවන බවත්, මෙම අභියෝගාත්මක තත්වය තුළ සැරිසැරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සම්පත් ඇති බවත් මතක තබා ගන්න.  

පිරිමියෙකු සමඟ සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ නොසලකා හැරිය යුතු රතු කොඩි ආලය 7ක්

සම්බන්ධතාවයක උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම: සංඥා සහ උදාහරණ

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයකින් මිදෙන්නේ කෙසේද: පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයක්

ඔබගේ දායකත්වය පුණ්‍යාධාර පරිත්‍යාගයක් ලෙස නොසැලකේ . ලෝකයේ ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම දෙයක් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීමේ අපගේ උත්සාහයේදී බොනොබොලොජි ආයතනයට නව සහ යාවත්කාලීන තොරතුරු ඔබට ගෙන ඒමට එය ඉඩ සලසයි.

අපගේ කතුවැකි ක්‍රියාවලිය බලන්න

අපගේ සමාලෝචන මණ්ඩලය හමුවන්න

ප්‍රතිපෝෂණ බෙදා ගන්න

ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණය කුමක්ද?

×

ප්‍රයෝජනවත් දෝෂයක් වාර්තා කරන්න වෙනත්

ඉදිරිපත් කරන්න