7 Guy Dheer Iyo Gabar Gaaban Faa'iidooyinka Xiriirka

Isku faafi jacaylka

Qalad ha naga qaadan. Ma nidhaahno xidhiidhka gabadha gaaban iyo wiilka dheer ayaa ah xaaladda ugu habboon ama waa sida ay tahay. Waa in aanay jirin wax door ah oo dherer ah marka ay timaado jacaylka. Laakiin haddii taadu tahay gabadh gaaban iyo xidhiidh wiil dheer, waxaad ku heshiin lahayd inay jiraan waxyaabo yar oo gunno ah. Waxaa jira faa'iidooyin dhowr ah oo ku jira xiriirka sidan oo kale ah.

Wali waxaan xasuustaa sida jilaaga Amitabh Bachchan uu isu soo jiiday isagoo ku jira filimka Hindiga ah ee Kabhie Khushi Kabhie Gham , si xaaskiisa (oo ay jileyso xaaskiisa dhabta ah, Jaya Bachchan) ay ugu fuuli karto si ay u hagaajiso xirtiisa. Isku duubka xiga wuxuu soo jiitaa dareen jilicsan oo jilicsan oo aad u asal ah haddana ilaaliya. Jiil dhan ayaa ku koray sheekooyin jacayl oo nin dheer iyo gabadh gaaban ah laakiin waxaa jira wax badan oo ka mid ah xiriirkan gaaban ee joomatari ahaan marka loo eego waxa isha ku haya.

Waxaa jira lamaanayaal caan ah oo aad u badan oo leh farqi weyn oo dherer ah - Ashton Kutcher iyo Mila Kunis, Chris Hemsworth iyo Elsa Pataky, iyo Joe Manganiello iyo Sofia Vergara, si loo magacaabo dhowr. Laakin ka hor inta aynaan u gudbin ninka dheer iyo faa'iidooyinka gabadha gaaban, aan marka hore ka jawaabno su'aasha: Maxay ragga dhaadheer u jecel yihiin gabdhaha gaaban?

Waa maxay sababta ragga dhaadheer u jecel yihiin gabdhaha gaaban

Table of Contents

Waxaa laga yaabaa inaad is weydiiso: Ragga dhaadheer miyay jecel yihiin gabdhaha gaagaaban? Mise maxay ragga dhaadheer u jecel yihiin hablaha gaagaaban? Hagaag, kuwani waa su'aalo ay u badan tahay in dunidu ay is waydiinaysay tan iyo weligeedba, laakiin ma hubno in weli la helay jawaab la taaban karo oo su'aalahan oo kale ah. Markaan sidaa idhi, hubaal waxaa jira dhowr faa'iidooyin oo uu leeyahay nin dheer oo la haasaawaha gabadh gaaban:

Soo qaadid iyada habayn ka dib waa nooc ka duwan oo sare
Raggu waxay dareemaan inay ka dheer yihiin oo ay kor u taagan yihiin gabadh gaaban agteeda (waan ognahay inay u badan tahay inay muujinayso ammaan-darrada ama ragganimada sunta ah, laakiin waa run)
Waxay u qaadi karaan sariirta
koolkoolinta aad bay u fiican yihiin oo had iyo jeer waxaa jira meel bannaan oo sariirta ah
Galmadu way fududahay waana ka xiiso badan tahay sababtoo ah waxaa jira qolka tijaabada
Ragga dhaadheer ayaa wax ku tari kara marka ay timaaddo in wax laga helo khaanadaha sare ama armaajooyinka jikada

Waxaa jira faa'iidooyin iyo khasaare xaalad kasta. Waxaa jiri kara dhowr nin oo dheer dhibaatooyinka xiriirka gabdhaha gaaban laakiin faa'iidooyinka ayaa ka badan iyaga. Tusaale ahaan, gabadh gaaban oo habsatay nin dheer. Sow maaha mid ka mid ah meelaha ugu nabdoon? Intaa waxaa dheer, waxay ka dhigaysaa habayn qumman. Ma aha in la iloobo, wax kasta oo ay gabadh gaaban sameyso waa mid aad loo jecel yahay.

7 Guy Dheer Iyo Gabar Gaaban Faa'iidooyinka Xiriirka

7 nin dheer iyo gabar gaaban faa'iidooyinka xiriirka — Halkan waxaa ah 7 faa'iidooyin oo wiil dheer iyo gabar gaaban oo aad u badan tahay inaad la xiriirto

Ragga dhaadheer ma jecel yihiin inay shukaansadaan gabdhaha gaagaaban? Hagaag, raggu badanaa waxay soo jiitaan dumarka ka gaaban. Ugu yeer amni-darrada ama ragganimada sunta ah , laakiin 'dareenka geesigooda' wuxuu ka dhigaa inay dareemaan xoog, awood badan, iyo inay ilaaliyaan haweeneyda ay jecel yihiin. Rag badan, gabadh dheer waxaa loo arkaa qof leh shakhsiyad xooggan oo cabsi leh. Gabdhaha gaagaaban waxay soo jiitaan dareenkooda ilaalinta iyo kalsooni-darrada. Waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee xiriirka ragga gaagaaban ee ugu gaaban.

Isagoo taas sheegay, waxaa jira saaxiibo dheer oo qurux badan oo qurux badan faa'iidooyin saaxiibtimo gaaban. Haddii aad ku jirto xiriirka noocaas ah, waxaan hubnaa inaad awoodi doonto inaad la xiriirto. Daraasado dhowr ah oo isku mid ah ayaa la sameeyay, kuwaas oo sheegaya in xiriirka gabadha gaaban iyo wiilka dheer uu yahay mid aad u dheer oo farxad iyo farxad badan leh. Waxaan sameynay liis 7 faa'iidooyin oo wiil dheer iyo gabar gaaban ah oo aad u badan tahay inaad la xiriirto:

1. Wuxuu gaari karaa dherer kasta

Haddi ay tahay hagaajinta nalalka iftiinka ama wax ka soo qaadashada khaanadaha sare ama armaajooyinka guriga, saaxiib dheer ayaa had iyo jeer ku anfaca. Waxa kale oo uu kaa caawin karaa in aad isku dheelitirto jaranjarada jaranjarada ama waxa uu kugu qaadi karaa gacmihiisa marka aad ka soo saareyso buuga aadka loogu baahan yahay khaanadda sare ee armaajooyinka. Wax kasta oo aad u baahan tahay laakiin aadan gaadhi karin, saaxiibkaa dheer ayaa ku qabsan doona.

2. Si fudud waa jaceyl

Waxaad isku qabsan kartaan gacmaha midba midka kale sida xujooyin. Dhunkashada fooddu waxay dareemeysaa mid jannada ku jirta, sidaas darteed dhunkashada faraha cidhibta ayaa dareemeysa mid jannada ku jirta. Wuu ku duubi karaa gacmihiisa ama wuu ku dhunkan karaa gadaashaada oo garka ayuu dul saari karaa madaxaaga ama garabkaaga. Waxaad madaxaaga ku nasin kartaa laabtiisa inta aad daawaneyso filim. Shaatiyadiisa, shaatiyadiisa, funaanadaha, ama funaanadaha dhididka badanaa waxay u egyihiin kaftan raaxo leh oo aad ugu raaxaysanaya inaad ku dhuunto wakhti kasta oo aad rabto.

3. Nin dheer iyo faa'iidooyinka gabadha gaaban - Waxaad dareemaysaa ilaalin iyo badbaado

Faa'iidada kale ee saaxiibka dheer ee quruxda badan xiriirka saaxiibtinimada gaaban waa inaad dareento ilaalin iyo badbaado marka uu kugu wareegsan yahay. Waxaad si cabsi la'aan ah ugu dhex wareegi kartaa hareeraha waddooyinka ama jidadka xaafadda oo aan laga leexan karin sababtoo ah waxaad ogtahay in saaxiibkaa dheer uu ka sare mari doono hoodlum kasta oo isku daya inuu kula dhaqmo. Waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah waxyaabaha ugu wanaagsan ee ku saabsan xiriirka gabadha gaaban iyo wiilka dheer. Ka sokow, gacmihiisu waxay dareemayaan sida meel nabdoon oo aad had iyo jeer rabto.

Akhris La Xiriira: Sida Loogu Qanciyo Gabadha Shukaansiga Oo Looga Dhigo Inay Doonayso In Badan

4. Way fududahay in la qariyo ama la dhigo meelo yaryar

Maxay ragga dhaadheer u jecel yihiin gabdhaha gaagaaban? Sababtoo ah aad bay u fududahay oo way ku habboon tahay inay ku habboonaadaan meelaha yaryar ama kuwa yaryar. Hadday tahay inaad ka hesho kontoroolka fog meesha yar ee gadaasha fadhiga ama fadhiga, ama inaad ku gurguurto sariirta ama miiska hoostiisa si aad u soo qaadato wax aad si kama' ah u tuurtay, saaxiibad gaaban ayaa ah sharadkaaga ugu fiican. Intaa waxaa dheer, waxaad had iyo jeer ku qarin kartaa hadiyadaha sannad-guurada ee aad u soo iibsato armaajooyinka sare sababtoo ah waad ogtahay inaysan waligood gaari karin.

5. laabta iyo koolkoolinta ayaa weyn

Gabar gaaban laabta nin dheer waa mid aad loo jecel yahay. Waxay kaliya ugu habboon tahay gacmihiisa si qumman. Isku-duubnidaani miyaanay ku dareensiin in lagu jecel yahay oo ammaan? Bal qiyaas in aad guriga ku soo gaadhayso laab-laabasho diiran ka dib maalin daallan oo aad shaqada ku jirtay. Dareem wanaagsan, sax? Waxay dareemeysaa meel ammaan ah oo ka fog dhibaatooyinka adduunka. Waxaad kaliya ku dhufan kartaa gacmihiisa, madaxaaga laabta saar, oo waxaad dareemi kartaa garaaciisa wadnaha.

Ma aha in la iloobo, koolkoolinta sidoo kale waxay dareemayaan qurux badan! Wuxuu kaliya ku koolkoolin karaa ama kugu dhufan karaa habeenkii oo wuxuu ku dareensiin karaa in wax walba ay u fiican yihiin adduunka mar kale. Haddii aad leedahay saaxiib dheer, ka dib waa kan xigasho aad la xiriiri karto: "Dhammaan waxyaalihii wanaagsanaa waxay ku yimaadaan xirmo gaaban oo adiga oo kale ah laakiin kuwa dhaadheer waxay qaataan waqtiga ugu badan si ay u soo bandhigaan sameynta xiriir weligeed ah oo qurux badan."

6. Tijaabo badan oo lagu sameeyo boosaska galmada

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu yaabka badan ee ragga dhaadheer iyo gabdhaha gaaban ayaa ah in noloshaada galmada ay aad u cajiib badan tahay. Waxaad tijaabin kartaa tiro ka mid ah jagooyinka galmada ee la sheegay inay adag yihiin oo aad sariirta ku heli kartaa qof aad u xiiso badan. Ma jiri doonto wax la yiraahdo boos aan habboonayn. Noloshaada galmada aad bay u kululaan doontaa. (si iskeed ah) ayaad kor u qaadi kartaa, u tuuri kartaa oo u wareejin kartaa, ama kor u qaadi kartaa - waxba kama jiraan xadka. Waxaad dhammaan male-awaalkaaga u rogi kartaa xaqiiqo.

sheekooyin ku saabsan shukaansi iyo qaar kale

7. Nin dheer iyo faa'iidooyinka gabadha gaaban - Si fudud ayuu kuugu qaadi karaa

Ragga dhaadheer miyay jecel yihiin inay shukaansadaan hablaha gaagaaban? Haa Sababtoo ah waxay si fudud u soo qaadi karaan ama u qaadi karaan iyada mar kasta oo ay rabto dareenka dheeraadka ah. Gabadh saaxiibo ah oo ku seexatay sariirta iyadoo filim daawanaysa? Dhib malahan Waxay u qaadi karaan sariirta. Ku daalay socodka? Sii iyada dib u fuulid in muddo ah. Xataa kama werwerinayso in iyada dhaawac soo gaadho inta aad ku jirto. Waxaad si sahal ah ugu qaadan kartaa gurigeeda ama ilaa meesha baabuurta la dhigto haddii ay aad u sakhraansan tahay xataa inay toos u istaagto.

Xaqiiqooyinka Gabdhaha Gaaban Inaad Ogaato

Hadda oo aan ka hadalnay faa'iidooyinka xiriirka gabadha gaaban iyo wiilka dheer, halkan waxaa ah dhowr xaqiiqooyin oo gaaban oo ay tahay inaad ogaato ka hor intaadan go'aansan inaad noqoto lamaane gaaban.

Waxay noqon kartaa mid yar laakiin waxay yeelan kartaa shakhsiyad adag iyo maskax iyada u gaar ah
Weligaa ha u sheegin in aad jeceshahay in ay yar tahay. Waxay u ekaan kartaa mid qurux badan laakiin waxaad heli kartaa qayb maskaxdeeda ka mid ah tan
Waa inaad ku fiican tahay inaad wax ka soo qaadato meelaha aanay gaadhi karin
U foorarso dhunko iyada, Dheeheeda hoos ugu dhaadhac, timahaas dhegaha gadaasha, waxa laga yaabaa in aad ka dhigto mid jilba jilcan.
Marna, ha ka fiirsi, weligaa, gacantaada ha saarin ama suxulka madaxeeda sida aad ku sameyso ragga. Shabeelka dhexdiisa ayaad ka soo saari lahayd
Waxay yeelan kartaa joog gaaban iyo xanaaq gaaban sidoo kale. Si qaldan ha u xoqin

Waxaa laga yaabaa inay jiraan dhowr nin oo dheer dhibaatooyinka xiriirka gabadha gaaban, laakiin faa'iidooyinka ayaa hubaal ah in ay hoos u dhigaan iyaga. Haddii aad ku jirto xiriirka noocaas ah, waad ogaan lahayd. Ka sokow, xiriirkee ayaan dhibaato lahayn? Ma nihin in saaxiibka dheer iyo gabadha gaabani ay tahay sida ay tahay ama ay tahay firfircoonida ugu habboon, laakiin sidoo kale ma dafiri karno xaqiiqda ah in wiil dheer iyo hab-dhiska gabadh gaaban uu ahaa caadada bulshadeenna.

Intaa waxaa dheer, xiriirku wuxuu ku dhisan yahay jacayl iyo aqbalaadda kala duwanaanshaha ama cilladaha midba midka kale. Ilaa inta uu jiro jacayl, kalsooni, iyo ixtiraam labada dhinac ah oo ku jira xiriirka , wax kale oo muhiim ah ma aha. Dhererku waa inaanu noqon qodob go'aan qaadasho leh haba yaraatee marka ay timaado jacaylka.

7 Talo oo aad ku cafin karto saaxiibka khiyaameeya

8 Jilaa Oo Bollywoodka Kamid Ah Oo Diiday In Ay Da'oobaan, Mahadsanid Qaliin

7 Hindi ah ayaa wadaaga waayo-aragnimadooda galmada dibadda ee ugu dhow

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.