Mokhoa oa ho ba le Lenyalo le Betere ka ho Thuisa ka Vipassana

Abela lerato

Ha ho motho ea u bolellang hore u lahleheloa ke lintho tse ling lenyalong. Joalo ka setsoalle sa ka sa lilemo tse 7 le monna oa ka. Re ile ra ba metsoalle letsatsing la pele la mosebetsi oa rōna oa pele. O ne a bapala likarolo tse fapaneng lilemong tseo - mosebetsi-'moho, motsoalle, mohlankana - a lula a le teng e le karolo ea bohlokoa ea lilemo tse 7 tseo ke li qetileng ke betla boitsebiso bo ikemetseng. Ho fihlela e eba motho oa ka oa bohlokoa. Re foufalitsoe ke thetso ea ho tsebana, re ile ra iphapanyetsa tlhoko ea ho tsepamisa maikutlo ho tlamahaneng joaloka monna le mosali e leng se bakileng maqeba le likhohlano tse ngata lenyalong la rona - lino tse ratoang haholo, mekhoa ea tlala, mokhoa oa ho qeta nako re le bang, lithahasello tsa botho, tsela eo re neng re tšoara malapa a rona ka eona, tsela eo re lumellang malapa a rona ho re tšoara - tsohle li ile tsa qala ho baka likhohlano. Ho fihlela ke fumana ho thuisa ka Vipassana.

(Joalokaha ho bolelletsoe Anupama Kondayya)

Ke ne ke fumane monna empa ke lahlehetsoe ke motsoalle

Tafole ea likateng

Ho feta moo, ke ne ke tla tlohela bophelo bo botle ba toropo ho fallela libakeng tse khutsitseng tsa bafu tsa USA, ke amoheloa ke mariha a mabe ka ho fetesisa a lilemo tse leshome. Ho ts'oaroa ka tlung, liphapang tsa rona, boikaketsi ba ho tloaelana, le batho ba bang/maemo a entseng pitsa moo ho neng ho phehoa lintoa tse ngata tse tšabehang. Re bile le linako tse makatsang, hape, ehlile. Empa ho hlophisoa ke lintoa. Leha ho le joalo, ho ne ho se na thuso, ka hore batho ba ahloloe kapa ba rereloe. Ho ne ho bonahala ho hloka tšepo ho se na tharollo ea imbroglio e neng e le teng. Ke ne ke fumane monna, empa ke lahlehetsoe ke motsoalle le tse ling tse ngata.

'Malo o amanang: Osho ka lerato e le lefu le ho thuisa e le moriana

Har'a tsieleho, ho ile ha e-ba le temoho ka letsatsi le leng: "Ke rona bao esale re ba emetse". Ho e-na le hoo, I. Ke ne nke ke ka fetola monna oa ka, empa ke ne ke khona ho iphetola; ka ho itlhahloba le bomoea, har'a lintho tse ling.

Ke ile ka qala ho etsa pholiso ea pranic 'me ka mor'a moo ka ho Thuisa ka Vipassana

Ke ne ke kene ho fetolela Bhagavadgita sekolong sa B, kahoo ke ile ka qala moo. Empa ke ne ke hloka ntho e ’ngoe e sebetsang ho feta filosofi. Ke ne ke ikoetlisitse ho thuisa ka Pranic Healing ka lilemo tse 2-3 mme ka tlohela selemo. Ke ile ka qala seo hape, ke leka ho hlahisa lerato le mosa ho tsoa kahare ka tšepo ea hore le tsona li tla kenella maphelong a rona. Empa ke ne ke se na lerato le setseng. Ka mor'a moo, ke ile ka fumana Inthaneteng ea Mindfulness Summit - libui tse ka bang 25 tse fanang ka mekhoa e sebetsang ea ho ba le kelello bophelong ba letsatsi le letsatsi. Monna oa ka le eena o ile a ea ho eona, ’me re ile ra e rata! E ne eka re khutletse sehlopheng se le seng ... batho ba babeli ba ratanang, ba lahlehileng le ba lemetseng, ba lekang ho tšoarana le ho fumana tsela ea ho khutlela thabong.

Libui tse 'maloa kopanong ena li ne li bua ka Vipassana Meditation. E ne e le motsotso oa Eureka! Ke ne ke utloile ka eona 'me ke ne ke batla ho ea thupelong empa ka lebala ka eona hamonate, ke ne ke kholisehile hore nke ke ka fumana lisebelisoa naheng esele.

Feela, ke ile ka etsa joalo! Ka koloi e haufinyane! Mme ka tseba hore ke lokela ho tsamaya. Ke ne ke il'o sebetsa ka bonna, hobane ke eona feela ntho eo motho a ka e etsang Vipassana. Empa ke ne ke kholisehile hore e tla ntlafatsa likarolo tsohle tsa bophelo ba ka, ho akarelletsa le lenyalo. Ke ne ke tla sebelisa ho thuisa bakeng sa mathata a ka a lenyalo.

Ho thuisa ka Vipassana ho ile ha ntlafatsoa 'me ha qala ho rutoa ke Gautama Buddha. Empa ha e jele paate bolumeling, ha e akarelletse lihlotšoana tsa borapeli, ha ho Melimo (esita le Buddha), ha ho meetlo le chelete. Ha e le hantle, ho 'na, ke mokhoa o fetisisang oa saense.

Mona ke kutloisiso ea ka ea Vipassana Meditation

Re na le karolo ea boko ea pele ho evolution e bitsoang 'reptilian brain', e ikarabellang bakeng sa tlhaho ea rona. Ha re ikutloa re sokeloa, boko bona ba lihahabi bo etsa hore motho a arabele 'ho loana kapa ho fofa', joalo ka liphoofolo. Ntle le, tšokelo ena ha se hakaalo-kaalo bophelong ba rōna ba ’mele empa e ka ’na ea e-ba boikhohomoso ba rōna, boemo ba rōna, boitsebahatso ba rōna, boteng ba rōna le litumelong tsa rōna, tse re lebisang ho ‘ntoa-kapa-ho baleha’ bakeng sa ho itšireletsa. Ho tseba sena ha ho na thuso ha boko ba lihahabi bo nka taolo…mali a potlakela maotong a rona, lipelo tsa rona li qala ho otla, boko bo bohlale boa koaleha ebe re kena ho mokhanni oa sefofane. Re ka 'na ra ikoahlaela boitšoaro ba rona hamorao, empa boko ba sehahabi bo tla nka sebaka hape ha re ikutloa re sokeloa. Nakong ea Vipassana motho o ithuta ho khetholla mekhoa ea ho phefumoloha le maikutlo a 'mele a amanang le maikutlo ana a tlhaho a kang bohale, tšabo, ho teneha, esita le ho rorisa ha a rorisoa, boikhohomoso joalo-joalo Motho o ithuta ho li khetholla ka motsotsoana ebe, ka mokhoa o bonolo haholo, hore a se ke a itšoara ho tsona.

Joalo ka ha ho utloahala ho le bonolo, ho se arabele hona ho thata. Empa ntle ho pelaelo, ke ntho ea bohlokoa le ea bohlokoa ka ho fetisisa eo ke ithutileng eona bophelong.

'Malo o amanang: Boikhohomoso le poulelo ha li na sebaka kamanong, ho pakile Morena Krishna

Hona joale, ha ho e-na le liphapang pakeng tsa rōna, ke khona ho lemoha hang ha ke qala ho teneha. Ho hlokomela feela hore kea halefa ho lumella boko ba ka bo utloahalang hore bo kenelle le ho etsa qeto ea karabo ea ka (le haeba e le khalefo, e tlameha ho khethoa, eseng ka tlhaho). Ho bonolo ho 'na ho bua lintho tse soasoa kapa ho tletleba ka ho soma, kahoo o fumana ntlha empa e lula e le monate. Ha re so be le ntoa e le 'ngoe likhoeling tse peli ho tloha Vipassana. Hangata, ho na le khutso ka hare ho 'na ho tloha moo ke "arabelang" hona joale…e seng 'ho itšoara' ho tsoa bokong ba ka ba reptilian.

Bopaki bo boholo ka ho fetisisa ba liphetoho tsena le kamoo li ammeng lenyalo la rōna kateng ke polelo ea monna oa ka ea hore ho bona kamoo ke arabelang kateng hona joale ho etsa hore a batle ho ea thupelong ea Vipassana ea ho Thuisa!

Ha e le hantle, ke tšehetsa sena ka pelo eohle ha ke ntse ke lakatsa hore batho ba bangata - ba banyenyane le ba baholo - le banyalani ba rua molemo ka Vipassana.

Kamoo Vipassana Meditation e ka ntlafatsang lenyalo la hau kateng

Vipassana ke tloaelo ea motho e lumellang motho hore a sebetsane le lefats'e ntle le ho hlahisa likamano tse sa hlokahaleng le likhohlano. Empa liphello tsa eona tsa hang-hang li bonahala likamanong tsohle tsa batho, kaha re angoa habonolo ke liketso le mantsoe a batho ba bang. Ho thuisa ho na le matla a ho folisa kamano e chefo. ’Me lenyalong, melemo e eketseha ka litsela tse ngata-ngata ka lebaka la sebōpeho sa tokisetso, litebello tseo e li tlisang, bolelele ba eona le ho ba ha eona lapeng. Ha ho na thuto e 'ngoe, ha ho keletso, ha ho motho ea khonneng ho mpha tsela e tšoarellang le e sebetsang ea ho haha lenyalo le letle joaloka Vipassana. Ka lebaka leo, le ka ho khutlisetsa motsoalle oa ka oa khale ea lahlehileng, moratuoa oa ka, lenyalong la ka, ke kolota Gautama Buddha le saense ea hae ea temohisiso.

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.