Муҳаббат ба шарики худ яке аз бузургтарин лаззатҳои ҳаёт аст, ки риштаи муҳаббатеро, ки шумо мубодила мекунед, амиқтар мекунад. Аммо, аксар вақт ин лаҳзаҳои хурсандиовар метавонанд ба даҳшат табдил ёбанд, вақте ки шумо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дардро эҳсос мекунед. Дар соҳаи тиб ин диспаруния номида мешавад, аммо гарчанде ки онро бо доруҳо ба осонӣ табобат кардан мумкин аст, воситаҳои зиёди хонагӣ барои кам кардани дард ҳангоми алоқа вуҷуд доранд.
Ба шумо лозим нест, ки ҳамеша ба духтур муроҷиат кунед, то роҳи ҳалли мушкилоти худро пайдо кунед. Якчанд қадамҳои оддие ҳастанд, ки шумо метавонед дар хона барои лаззат бурдани алоқаи ҷинсӣ анҷом диҳед.
Сабаби дардноки алоқаи ҷинсӣ чист?
Мундариҷа
Пеш аз он ки амиқтар ба ин мушкилот омӯзед, аввал бояд фаҳмед, ки сабабҳои дардовар алоқаи ҷинсӣ чист. Пеш аз ҳама, дар хотир доред, ки агар шумо дар бистар бароҳат набошед, набояд хиҷолат кашед.
Прачи Вайш , равоншиноси клиникӣ ва терапевти ҷуфтҳо, мегӯяд: "Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шарики худро ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дард ҳис кунад, шумо набояд маҳкум кунед ё шарманда кунед. Агар ӯ худро нороҳат ҳис кунад, чизе ӯро нороҳат мекунад. Баъзан ҷуфтҳо масъаларо хеле шахсӣ мекунанд, ки боиси мушкилот дар муносибат мегардад."
Занҳо, махсусан, дар муқоиса бо мардон, дар бораи шаҳвонии худ каме шармгинтаранд ва ин онҳоро водор мекунад, ки дар хомӯшӣ азоб кашанд, бахусус онҳое, ки тарбияи консервативӣ ё хеле динӣ доштаанд.
Тавре Прачи такрор мекунад, се калимаи маслиҳат, агар шумо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ азият мекашед: шарм надоред. Боздид аз гинеколог ҳамеша тавсия дода мешавад, аммо пеш аз он фаҳмидани сабабҳои ин қадар маъмул аст.
1. Молидани нокифоя
Ин яке аз сабабҳои маъмултарини диспаруния мебошад. Дар байни заноне, ки дар давраи климаксаи гузашта маъмуланд, набудани иштиҳои ҷинсӣ метавонад яке аз сабабҳое бошад, ки чаро маҳбал ба қадри кофӣ молида намешавад, ки боиси дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ мегардад.
Сабаби дигар паст шудани сатҳи эстроген пас аз менопауза ё таваллуд ё ҳангоми синамаконӣ мебошад.
2. Вагинизм
Кашишёбии ғайриихтиёрии мушакҳои атрофи кушодагии маҳбал, ки кушодашавии маҳбалро ҳангоми алоқаи ҷинсӣ душвор мегардонад, ки онро вагинизм низ меноманд, низ яке аз сабабҳои асосии дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ мебошад.
Прачи мегӯяд: «Мавҷудияти дард маънои набудани равғанкуниро дорад. Вақте ки аз сабаби набудани пешбозӣ ангезиш кофӣ нест , ин боиси дарднок шудани алоқаи ҷинсӣ мегардад».
3. Доруҳои сахт
Баъзе доруҳо метавонанд ба хоҳишҳои ҷинсии шумо таъсир расонанд. Онҳо ҳатто метавонанд мушкилотро дар ҳаяҷон ба вуҷуд оранд, ки метавонанд боиси кам шудани равған гардад, ки боиси ҷинсии дардовар мегардад.
Баъзе аз ин доруҳо барои фишори баланди хун, депрессия ё баъзе намудҳои ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ таъин карда мешаванд . Аз ин рӯ, пеш аз истеъмоли ягон ҳаб, аз духтур дар бораи таъсири манфии он пурсед.
Хониши марбут: 12 хӯроке, ки ҳаёти ҷинсии шуморо беҳтар мекунанд ва самаранокии шуморо беҳтар мекунанд
4. Бемориҳои вазнин
Баъзан як мушкилот метавонад ба дигараш оварда расонад. Агар шумо аз ҳама гуна мушкилот ба монанди эндометриоз, бачадони ретровертӣ, миома, синдроми ғазаби рӯда, кистаҳои тухмдон ва ғайра азият кашед, натиҷаи мустақим метавонад ба ҳаёти ҷинсии шумо таъсир расонад.
Нуфуз метавонад мушкил бошад, зеро шумо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дард эҳсос хоҳед кард. Дар натиҷа, занон аксар вақт аз наздикӣ канорагирӣ мекунанд.
5. Ҷарроҳии тиббӣ
Баъзан, воридшавии амиқ метавонад боиси дарди тоқатнопазир гардад. Хусусан, агар шумо аз ҷарроҳӣ ё табобатҳои ҷиддии тиббӣ, аз қабили радиатсионӣ ва химиотерапия барои саратон гузашта бошед, алоқаи ҷинсӣ метавонад як кори дардовар бошад.
Илова бар ин, инҳо инчунин метавонанд як миқдори муайяни изтироби равониро ба вуҷуд оранд, ки боиси кам шудани таваҷҷӯҳ ба ҷинсӣ ва баъдан молидани камбизоат гардад.
6. Сабабҳои эмотсионалӣ
Аҳамияти сабабҳои эмотсионалӣ ба қадри кофӣ таъкид карда намешавад. Изтироб, депрессия , тарс аз наздикӣ, набудани эътимод ба бадан - ҳар яки инҳо масъалаҳои алоҳидае ҳастанд, ки сазовори эътироф ва баррасӣ мебошанд.
Аммо бидонед, ки чунин сабабҳои ғайримоддӣ инчунин метавонанд ба фаъолияти ҷинсии шахсии шумо ва инчунин қобилияти лаззат бурдан аз алоқаи ҷинсӣ бо шарики худ таъсир расонанд.
7. Таҷрибаҳои бади гузашта
Осеби гузашта метавонад ба фаъолияти ҷинсии шумо бешубҳа таъсир расонад. Прачи мегӯяд: " Таърихи зӯроварӣ ё вохӯрии аввалини нохуш метавонад дар зеҳни зан тарси амиқ эҷод кунад."
"Чӣ рӯй медиҳад, ки ҳангоми ворид шудан, бадан ҳангоми кӯшиши дубора алоқаи ҷинсӣ кардан бо тарс вокуниш нишон медиҳад ва мањбал аслан баста мешавад. Ин метавонад ба алоқаи дардовар оварда расонад."
Хониши марбут: Вақте ки мо бо ҳам ошиқ мешавем, вай дар маҳбалаш эҳсоси сӯзишро ҳис мекунад
Табобатҳои хонагӣ барои кам кардани дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ
Тавре ки мо дар боло қайд кардем, барои муайян кардани сабабҳое, ки чаро шумо ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дард мекашед, беҳтарин мебуд. Он гоҳ шумо метавонед қарор кунед, ки оё шумо мехоҳед ба духтуре муроҷиат кунед, ки дору ё табобатро таъин мекунад. Бо вуҷуди ин, баъзе ҳиллаҳо ва тӯҳфаҳо мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро аз хона низ иҷро кунед.
Ин табобатҳои хонагӣ барои коҳиш додани алоқаи дардовар метавонанд роҳи дарозеро барои табдил додани алоқаи ҷинсӣ ба таҷрибаи гуворо табдил диҳанд, ки минуси судоргаҳо ё нороҳатӣ.
1. Аз либоси танг худдорӣ намоед
Не, мо аз шумо хоҳиш намекунем, ки либосҳои бинтӣ ва либосҳои хеле секси худро партоед, аммо сироятёбии хамиртуруш (сироятёбии маҳбал) метавонад боиси нороҳатӣ гардад. Барои кам кардани ин хатар, либосҳои тангро аз ҳад зиёд напӯшед.
Ба ҷои ин, либоси таги пахтагинро, махсусан дар тобистони гарм, интихоб кунед. Гигиенаи баландро риоя кунед - ҳар рӯз душ гиред ва пас аз машқи шадиди варзишӣ ё шиноварӣ либоси тару тоза ва хушкро пӯшед.
2. Пешгирии сирояти масона
Сироятҳои масона низ метавонад сабаби дарди дарди баъзе одамон ҳангоми алоқаи ҷинсӣ бошад. Ба ғайр аз тоза ва хушк нигоҳ доштани минтақаи мањбали худ, ҳамеша аз пеш ба қафо хушк кунед (вагина то анус).
Пеш аз алоқаи ҷинсӣ ва баъд аз он пешоб кунед. Тадбирҳои хурд шояд, вале онҳо бешубҳа дар кам кардани дард кӯмак мекунанд.
3. Баданатонро намнок нигоҳ доред
Ин маънои онро дорад, ки мо онро дар дохили он намнок нигоҳ дорем. Тавре ки мо қаблан гуфта будем, набудани молидан яке аз сабабҳои асосии он аст, ки занон ҳангоми алоқаи ҷинсӣ пас аз алоқаи ҷинсӣ ва дард азоб мекашанд. Аммо роҳи ҳалли ин метавонад дар ошхонаатон пайдо шавад! Хӯрокҳоеро, ки аз равғанҳои серғизо моно ва полиполист бой доранд, дошта бошед, яъне равғани зайтун, равғани сафлор, равғани арахис ва равғани ҷуворимакка.
Инчунин, ба гирифтани маҳсулоти бештар табиӣ ва об асосёфта, ки дар танзими маводи моеъ кӯмак мекунанд, оғоз кунед. Бисёр об ва афшураҳои табиӣ бинӯшед.
Хониши марбут: Маслиҳатҳо барои маҳбали бебӯй
4. Машқҳои Кегелро машқ кунед
Машқҳои коси кос ё машқҳои кегел як роҳи олии беҳтар кардани саломатӣ ва лаззати ҷинсӣ мебошанд, махсусан барои онҳое, ки ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дард мекунанд. Дар ин ҷо як техникаи оддӣ аст. Чуқур нафас гиред, бигзор шикаматон баланд шавад ва дар ҳоле ки мушакҳои коси коси оромро нигоҳ доред.
Аз даҳони худ оҳиста-оҳиста нафас кашед ва ҳангоми ин кор диққати худро ба бастани мушакҳои ошёнаи коси худ равона кунед. Нафас гиред ва бори дигар кашишро озод кунед. Тақрибан 10 маротиба такрор кунед.
5. Бозии пешакиро такмил диҳед
Боварӣ ҳосил кунед, ки шарики шумо мустақиман ба гарданаш наравад. Барои афзоиши табиии равғанкунӣ вақти кофӣ барои пешбозӣ сарф кунед . Кайфиятро беҳтар созед.
Мусиқӣ бозӣ кунед, шамъ даргиронед, дар бозиҳои ҷинсӣ ширкат кунед.. чӣ қадаре ки шумо ором бошед, ҳамон қадар осуда хоҳед буд ва вақте ки лаҳзаи воқеӣ фаро мерасад, шумо ягон дардро эҳсос намекунед.
6. Кор дар сатҳи стресс
Тавре ки дар боло қайд карда шуд, стресс ва тарс метавонанд боиси хушк шудани маҳбал шаванд. Прачи маслиҳат медиҳад, ки ҷуфтҳо бояд истироҳат кунанд ва на танҳо ба сӯи воридшавӣ ва оргазм равона шаванд.
Дар муносибатҳои дарозмуддат ё издивоҷҳо, азбаски онҳо бадани якдигарро хеле хуб мешиносанд, оғоз кардани ҳамон як эҳсос душвор буда метавонад. "Ба ҷои ин, шумо бояд танҳо ба лаззат бурдан аз эҳсосот тамаркуз кунед ва дар стресси ба даст овардани оргазм гум нашавед. "
Хониши марбут: Чӣ гуна бояд издивоҷи беҷинсро бидуни хиёнат наҷот дод
7. Дар бораи ниёзҳои худ хабар диҳед
Муоширати ошкоро шояд яке аз беҳтарин роҳҳои ҳалли алоқаи ҷинсӣ дар хона бошад. Прачи мегӯяд, ки ҳангоми машварат аз ҷуфтҳо аксар вақт хоҳиш карда мешавад, ки марҳилаҳои таҷрибаи ҷинсиро гузаранд, ки дар онҳо ба воридшавӣ камтар аҳамият дода мешавад. Вай мегӯяд: "Хусусан агар шумо эҳсос кунед, ки шарораи муносибататонро гум кардаед, барои баргардонидани наздикӣ кӯшиш кунед."
Муҳим аст, ки бо ҳамдигар дар бораи ниёзҳои онҳо сӯҳбат кунед ва шумо метавонед бо вазифаҳои наве , ки метавонанд ба шумо лаззати бештар бахшанд, озмоиш кунед.
8. Ошиқ шав, на шаҳват
Барои ҳавасмандгардонии беруна, тавре ки дар боло зикр шуд, шумо метавонед молиданро истифода баред, то таҷрибаро гуворотар созед. Аммо наздикӣ, бояд дар хотир дошт, ки аз хоб оғоз намешавад. Пешакӣ бояд тамоми рӯз рӯй диҳад, хоҳ он вақте ки шумо якҷоя кор мекунед ё танҳо якҷоя вақт мегузаронед. "Намуди дигари наздикиро эҷод кунед" мегӯяд Прачи.
"Таваҷҷӯҳ ба ҷинси нарм. Ҳамчунин, вақте ки мушкилот вуҷуд дорад, дар хоб дар ин бора ҳарф назанед, ки ин фишорро бештар мекунад."
Алоқаи дарднок: Оё мардон азоб мекашанд?
Ҳар вақте ки касе дар бораи дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ сӯҳбат мекунад, гумон меравад, ки танҳо занҳо дар охири қабулкунанда қарор доранд. Бо вуҷуди ин, ҳамон мушкилот метавонад ба мардон низ гирифтор шавад, гарчанде ки камтар аст. Албатта, мардон ва занон асосан аз ҳамдигар фарқ мекунанд, зеро барои мардон ҷанбаҳои ҷисмонии ҷинсӣ муҳимтаранд, дар ҳоле ки барои занон паҳлӯи эмотсионалӣ муҳим аст.
Мардон ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, агар онҳо ба қадри кофӣ бедор нашаванд ё пӯсти пешонаашон аз ҳад зиёд танг бошад ё аллергия дошта бошад, дардро эҳсос мекунанд. Бори дигар муошират калид аст, зеро ин мушкилотест, ки онҳоро бо доруворӣ ё машварат ҳал кардан мумкин аст.
Албатта, ҳар як доруе, ки шумо мехӯред ё машқ мекунед, беҳтар аст баъд аз машварат бо гинеколог ё терапевти ҷинсӣ анҷом дода мешавад, аммо ҷанбаи эмотсионалӣ чизест, ки таҳти назорати шумост. Вақте ки шумо калон мешавед, ҳаёти ҷинсии шумо шояд он қадар ларзон набошад, ки дар солҳои 20-30-ум буд.
Эҳтимол як дилгирӣ ё ошноӣ метавонад дар муносибатҳои шумо пайдо шавад. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо шарораро дубора фурӯзон карда наметавонед. Ин метавонад як навъи дигари оташе бошад, ки шумо бояд даргиронед ва ба шумо лозим аст, ки кӯшиш кунед, то бифаҳмед, ки чӣ гуна наздикӣ шуморо ба кор медарорад. Аммо ин беҳтарин дору барои баргардонидани гармии хонаи хоб хоҳад буд.
фуруд
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо набояд шарики худро доварӣ кунед ё шарманда накунед, агар ӯ ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дард ҳис кунад.
Дар соҳаи тиб ин диспаруния номида мешавад, аммо гарчанде ки онро бо доруҳо ба осонӣ табобат кардан мумкин аст, воситаҳои зиёди хонагӣ барои кам кардани дард ҳангоми алоқа вуҷуд доранд. Аммо сабабҳои дигар ҳам равонӣ ва ҳам ҷисмонӣ буда метавонанд.
Нигоҳ доштани гигиена дар он ҷо, пӯшидани либоси бароҳат, донистани роҳи дурусти тоза кардани маҳбал, мубориза бо стресс метавонад дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ коҳиш ёбад.
Набудани молидан, ҳолате номида мешавад вагинизм ё фишори аз ҳад зиёд метавонад боиси хушкӣ дар мањбал гардад.
Мардон ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, агар онҳо ба қадри кофӣ бедор нашаванд ё пӯсти пешонаашон аз ҳад зиёд танг бошад ё аллергия дошта бошад, дардро эҳсос мекунанд.
12 Маслиҳат барои ба ҳайрат овардани як ҳамкори зан ва ғолиб шудан ба ӯ
Саҳми шумо хайрия ҳисобида намешавад . Ин ба Bonobology имкон медиҳад, ки минбаъд низ ба шумо маълумоти нав ва муосирро дар талоши мо барои кӯмак ба ҳар касе дар ҷаҳон дар омӯхтани коре пешниҳод кунад.
