15 Аломатҳои ҷудошавии эмотсионалӣ дар муносибати шумо

Муносибатҳо як сафари бениҳоят пур аз муҳаббат, робита ва таҷрибаҳои муштарак мебошанд. Аммо, баъзан, ҳубобӣ мепарад ва кор метавонад каме аз пайраҳа равад. Мо дар зер 15 аломати ҷудошавии эмотсионалӣ дар муносибатҳоро номбар кардем, ки шумо метавонед онҳоро эҳтиёт кунед. Вақте ки ҷудошавии эмотсионалӣ дар издивоҷ ё муносибат ба вуҷуд меояд, мо худро гум мекунем. Ногаҳон байни шумо ва шарики шумо деворе пайдо мешавад. Ва ҳама шарораҳои бениҳоят ошиқонае, ки қаблан парвоз мекарданд, хомӯш шуданд!

Хуб, натарс, дӯсти азиз! Шумо дар ҷои дуруст ҳастед. Донистани аломатҳои ҷудошавии эмотсионалӣ дар издивоҷ ё муносибатҳо ба шумо дар бораи он, ки чӣ метавонад боиси ҷудошавии эмотсионалӣ дар ҳаёти шахсии шумо шавад, фаҳмиши арзишманд медиҳад. Ин, дар навбати худ, роҳро барои барқарор кардани он пайванди амиқе, ки шумо дар муносибатҳои шумо мехоҳед, мекушояд.

Як пиёла қаҳва (ё чой, агар ин бештар ба шумо писанд бошад) барои худ бигиред, зеро вақти он расидааст, ки якҷоя ин масъаларо ҳал кунед! Мо маслиҳатҳои коршиносони равоншинос доктор Аман Бҳонсле (Ph.D., PGDTA)-ро, ки дар машварати муносибатҳо ва терапияи рафтори эмотсионалии оқилона тахассус дорад, мубодила хоҳем кард. Биёед 15 аломати ҷудоии эмотсионалиро дар муносибатҳо амиқтар муайян кунем ва ба баъзе маслиҳатҳо барои бартараф кардани он назар андозем!

Фарқияти эмотсионалӣ ба чӣ монанд аст?

Вақте ки шумо дар муносибат ё издивоҷ ҷудошавии эмотсионалӣ инкишоф медиҳед, он метавонад мисли тамошои филм бо сиёҳ ва сафед бошад. Ин ба он монанд аст, ки ин монеаи ноаён байни шумо ва шарики шумо, ки дар он рангҳо ва гармии алоқа пажмурда мешавад. Шумо шояд эҳтиёҷ ба сармоягузории амиқи эмотсионалӣ ё таваҷҷӯҳи ҳақиқӣ ба ҳаёти якдигарро мушоҳида кунед. Ногаҳон як масофаи эмотсионалӣ вуҷуд дорад, ки барои шумо нав аст! Ин ба рӯҳияи шумо дардовар аст!

Сӯҳбатҳо сатҳӣ мешаванд ва пур аз сӯҳбатҳои майда ва хушомадгӯиҳои холӣ мешаванд. Мубодилаи андешаҳои ботинӣ ва осебпазириҳои шумо ба як чизи гузашта табдил меёбад. Гӯё шумо дар ҷаҳони мувозӣ зиндагӣ мекунед, ки дар он ҷо карахтии эҳсосӣ ва вуҷуди дур ҷойгузини робитае шудааст, ки замоне шуморо баста буд. Гап дар бораи ҷанг ё баҳс нест. Ин коҳиши ороми меҳру муҳаббат ва наздикӣ аст. Ин як мисоли классикии муоширати заиф аст. Шумо метавонед дар муносибат ҳатто вақте ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ якҷоя ҳастед, худро танҳо ҳис кунед ва ба наздикии эҳсосие, ки ба назар чунин мерасад, ки аз байн рафтааст, орзу кунед. Хулоса, шумо ҳис мекунед, ки аз ҷудоии эҳсосӣ азият мекашед.

Ин як ҳолати ғамангез аст, ки шумо метавонед фикр кунед, ки оё шарики шумо дигар ғамхорӣ мекунад. Набудани умқи эмотсионалӣ шуморо водор мекунад, ки орзуи чизи бештаре дошта бошед ва саволе диҳед, ки оё муҳаббате, ки як вақтҳо рушд карда буд, ҳоло дар шамолҳои ҷудошавӣ гум шудааст.

Чӣ боиси ҷудошавии эмотсионалӣ мегардад?

Ҷудошавии эмотсионалӣ дар муносибат ё издивоҷ метавонад сабабҳои мухталифи аслӣ дошта бошад, ба монанди торҳои печидаи сабабҳо. Баъзан, он бо ҳисси тадриҷан аз ҳам ҷудо шудан оғоз мешавад, зеро талабот ва масъулиятҳои ҳаёт нисбат ба тарбияи алоқаи эмотсионалӣ афзалият доранд.

Стресс, фишори корӣ ё мушкилоти шахсӣ метавонад як ё ҳарду шарикро истеъмол кунад, ки сарфи вақт ва нерӯи заруриро барои наздикии эмотсионалӣ душвор месозад. Муноқишаҳои ҳалнашуда ва кинаҳои ҳалнашуда метавонанд мисли тарқишҳои хурд дар пояи муносибатҳо ба вуҷуд омада, оҳиста-оҳиста ҷудошавии эмотсионалӣ васеъ шаванд. Дардҳои гузашта ё бемории стресси пас аз осеби равонӣ метавонад ба эҳсосоти шахсии шумо соя афканад, бовар кардан ва кушодани пурраро душвор мегардонад ва боиси кундшавии эмотсионалӣ мегардад. Инҳо мушкилоти воқеӣ ҳангоми шиносоӣ бо нафари гирифтори ихтилоли эмотсионалӣ мебошанд.

Вақте ки ҳар як сӯҳбат ба баҳс табдил меёбад , шумо майл доред, ки аз мавзӯъҳои мураккаб канорагирӣ кунед. Қатъшавии муошират инчунин метавонад ба шумо эҳсоси ҷудоии эмотсионалӣ диҳад. Ва биёед дар бораи тағйирот дар шароити зиндагӣ, ба монанди аз ҳам ҷудо шудан аз сабаби манфиатҳо ё ҳадафҳои гуногун, фаромӯш накунем.

Дар ниҳоят, ҷудоии эҳсосӣ дар муносибат метавонад аз омезиши омилҳо, маҷмӯи шароитҳое, ки сохтори динамикии муносибатро оҳиста-оҳиста вайрон мекунанд, ба вуҷуд ояд. Доктор Бҳонсле мегӯяд: "Катализатори асосии ҷудоии эҳсосӣ дар муносибатҳо дар арзишҳои гуногун ва равандҳои тафаккури муқобил аст. Қабул ва паймоиш кардани ин фарқиятҳо барои пешгирии ҷудоӣ, новобаста аз марҳилаи муносибат, муҳим аст."

Хониши марбут: Чӣ тавр худро аз касе аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҷудо кардан мумкин аст - 10 роҳ

15 Аломатҳои ҷудошавии эмотсионалӣ дар муносибати шумо

Шумо медонед, ки муносибатҳо чӣ гуна буда метавонанд, дуруст? Ҳама муносибатҳо пастиву баландиҳо доранд. Баъзан, мо намефаҳмем, ки кай мо аз ҳам ҷудо мешавем. Ин бо беҳтарини мо рӯй медиҳад, ростқавлона! Ҷудошавии эҳсосотӣ дар издивоҷ назар ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Эътироф кардани он қадами аввалин дар роҳи бозгашт ба роҳ аст. Ин ба он монанд аст, ки байни шумо ва шарики шумо ихтилоф ба вуҷуд омадааст, ки пайвастшавӣ дар сатҳи амиқтари эҳсосотро душвортар мекунад.

Вақте ки шумо ба мушоҳида кардани аломатҳо ё рафторҳое шурӯъ мекунед, ки ин ҷудошавии эмотсионалӣ нишон медиҳанд, диққат додан ба онҳо муҳим аст. Пеш аз он ки он таҳкурсии муносибатҳои шуморо ба некӣ ларзонад, ҷудоии эҳсосиро ислоҳ кунед! Дар хотир доред, ки ҳолати солимии равонӣ ё як бемории дуқутбаи эмотсионалии ташхиснашуда метавонад ба қобилияти шахс дар муносибатҳои дуруст ҷавоб диҳад.

Акнун, ки шумо огоҳед, вақти он расидааст, ки амал кунед ва ин шарораи эҳсосиро дар муносибатҳои шумо дубора барқарор кунед! Пас, биёед ба ин аломатҳои мушкилоти ҷудошавӣ дар муносибатҳо мубтало шавем ва бубинем, ки оё яке аз онҳо ба хона зарба мезанад. Вақте ки шумо онҳоро муайян мекунед, ё шумо дар марҳилае ҳастед, ки шумо ҳоло пай бурдед, ки шарики шумо ҷудо мешавад, шумо хуб муҷаҳҳаз хоҳед шуд, то тағироти мусбӣ ворид кунед ва пайванди худро мисли пештара мустаҳкам кунед. Биёед ин корро кунем!

1. Норасоии муошират ва ифодаи эҳсосотӣ

Дарк кардани он, ки муносибати шумо аз муошират ва ифодаи эҳсосӣ маҳрум аст, нишонаи ҷудошавии эҳсосӣ аст. "Ҷудошавии эҳсосӣ тахминҳоро ба вуҷуд меорад ва фосилаи хатогиҳоро дар муносибатҳо, кор ва ҳаёти иҷтимоӣ васеъ мекунад. Муоширати муассир калиди муомилоти самараноки иттилоот ва ғанӣ гардонидани робитаҳо мебошад", мегӯяд доктор Бҳонсле. Баъзе аз нишонаҳои чунин набудани муошират дар муносибатҳо инҳоянд:

• Набудани сӯҳбатҳои амиқ: Шумо ва шарики шумо дар сӯҳбатҳои амиқ иштирок намекунед ё эҳсосоти худро ошкоро мубодила намекунед
• Ҳубобҳои эмотсионалӣ: Шумо ҳис мекунед, ки шумо дар футурҳои алоҳидаи эмотсионалӣ зиндагӣ мекунед, ки дар он эҳтиёҷот ва эҳсосоти шумо нодида гирифта мешаванд ва ҳал намешаванд.
• Беэътиноӣ ба наздикии эмотсионалӣ: Ин метавонад боиси норозигӣ ва ноумедӣ гардад, ки эҳтимолан боиси муноқишаҳо гардад ва шариконро аз ҳам ҷудо кунад

2. Парҳезӣ аз наздикӣ

Тибқи таҳқиқот , вақте ки шумо аз ҳам ҷудоии эмотсионалӣ пайдо мекунед, он метавонад тавассути коҳиши назарраси наздикии ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ зоҳир шавад. Дар натиҷа, шумо метавонед эҳсоси ҷудоиро эҳсос кунед ва аз имову ишораҳои меҳрубононае, ки замоне шуморо ба ҳам наздик мекарданд, канорагирӣ кунед. Ба назар мерасад, ки робитаи эмотсионалӣ гум шудааст.

Он лаҳзаҳои наздикии мулоим метавонанд камёб шаванд ва шуморо орзуи он амалҳои ширини муҳаббат, ки шояд камтар ё ғоиб шуда бошанд, водор созад. Фарқи эмотсионалӣ бештар дард мекунад ва ҷудошавиро боз ҳам васеътар мекунад. Дар хотир доред, ки муоширати ошкоро ва кӯшишҳо барои эҳёи муҳаббат метавонад мӯъҷизаҳоро барои нигоҳ доштани пайванди шумо қавӣ ва пур аз гармӣ эҷод кунад.

3. Кам шудани ҳамдардӣ ва фаҳмиш

Шумо шояд кам шудани қобилияти ҳамдардӣ ва фаҳмишро нисбат ба шарики худ мушоҳида кунед. Пайвастшавӣ ва тасдиқи эҳсосот ва таҷрибаҳои ҳамдигар мушкил мегардад. Иштироки эмотсионалӣ ҳадди аққал вуҷуд дорад. Шумо аҳамият медиҳед, ки шарики шумо худро аз ҳама чизҳое, ки як вақтҳо муносибатҳои шуморо мустаҳкам мекард, ҷудо мекунад. Инҳоянд баъзе нишонаҳои набудани ҳамдардӣ дар муносибатҳо:

• Шумо дигар кӯшиш намекунед, ки эҳсосот ва муборизаҳои шарики худро дарк кунед
• Дастгирии мушкилоти ҳамдигар тадриҷан коҳиш ёфта, ҷудошавиро ба вуҷуд меорад
• Ҳисси афзояндаи бепарвоӣ нисбат ба некӯаҳволии ҳамдигар, ки боиси набудани ҳавасмандӣ барои ҳалли масъалаҳои муносибатҳо ё беҳтар кардани робитаи эмотсионалӣ мегардад

Хониши марбут: 9 нишонаи набудани ҳамдардӣ дар муносибатҳо ва 6 роҳи мубориза бо он

4. Аз даст додани шавқ ва машғулият

Дар сафари зебои муносибати шумо, шумо метавонед коҳиши нарми шавқу рағбатро ба фаъолиятҳое, ки ҳардуи шумо замоне дӯст медоштед, мушоҳида кунед. Кӯшиш ба шавқу рағбат, маҳфилҳо ва орзуҳои шарики шумо низ метавонад каме коҳиш ёбад. Агар ин тӯл кашад, набудани шавқу рағбат ва ҷалбшавӣ метавонад ба як бемории ҷиддии депрессия табдил ёбад, ки дар муддати тӯлонӣ ба муносибати шумо таъсири манфӣ расонад.

Дар хотир доред, ки бо дилҳои кушод ва сӯҳбатҳои самимӣ шумо метавонед шарораро дубора даргиронед ва роҳҳои нави ҷалб ва лаззат бурдан дар ширкати ҳамдигарро пайдо кунед. Хотираи он таҷрибаҳои муштаракро, ки шуморо наздиктар карданд, қадр кунед ва таҷрибаҳои нави пур аз гармӣ ва шодӣ эҷод кунед.

5. Бепарвоии эмотсионалӣ

Шумо худро камтар сармоягузорӣ ва ҳатто бепарво ҳис мекунед. Шумо ба хушбахтӣ ё некӯаҳволии шарики худ камтар аҳамият медиҳед, ки боиси ҷудоӣ мегардад. Шумо метавонед набудани ҷалби эмотсионалӣ ва сармоягузорӣ дар муносибатро мушоҳида кунед, гӯё шарора хомӯш шудааст. Инҳоянд баъзе нишонаҳои возеҳи бепарвоии эмотсионалӣ дар муносибат :

• Ғамхорӣ дар бораи некӯаҳволӣ ва хушбахтии шарики шумо метавонад камтар шавад
• Шумо худро дур ҳис мекунед, зеро набудани робитаҳои эмотсионалӣ ва сармоягузорӣ дар муносибат вуҷуд дорад
• Муошират ғайриоддӣ мешавад, амиқ ё таваҷҷӯҳи ҳақиқӣ надорад

6. Эътимод надоштан ва осебпазир будан

Тибқи таҳқиқот, шумо мушкилоти эътимод пайдо мекунед ва баъзан бо шарики худ осебпазир будан душворӣ мекашед. Ин чизҳо дар муносибати шумо каме душвор мешаванд. Ин монеаҳо кӯшиш мекунанд, ки ба рушди робитаҳои амиқи эмотсионалӣ ва пайвандҳои самимӣ халал расонанд. Шумо метавонед нозук эҳсос кунед, ки мушкилоти ҷудоӣ дар муносибатҳо чӣ гуна тағйирот меоранд ва чӣ гуна шумо ҳангоми якҷоя будан аз ҳам ҷудо шудаед. Шумо эҳсос мекунед, ки дигар наметавонед эҳсосоти шадидеро, ки замоне шуморо якҷоя нигоҳ медоштанд, идора кунед.

7. Набудани сӯҳбатҳои маҳрамона

Шумо дар пеши назаратон камии сӯҳбатҳои пурмазмунеро мебинед, ки наздикии эмотсионалиро тақвият медиҳанд . Шарикон майл доранд, ки аз мавзӯъҳое, ки ба наздикӣ майл доранд, канорагирӣ кунанд, то мавзӯъҳои сатҳӣ баррасӣ шаванд. Шумо мушоҳида мекунед, ки дигар сӯҳбатҳои амиқ ё наздикона надоред, вақте ки:

• Шумо дар бораи умедҳо ва тарсҳои худ хеле кам сӯҳбатҳои амиқ мекунед
• Шумо ба мавзӯъҳои сабук, аз қабили сӯҳбати умумӣ дар бораи обу ҳаво, чӣ гуна гузаштани рӯз ва ғайра пайваст шуданро афзал мешуморед. Ин як манёвр аст, то аз имкони пайвастшавӣ дар сатҳи амиқтари эҳсосотӣ канорагирӣ кунед.

8. Афзоиши канорагирӣ аз муноқишаҳо

Шумо метавонед майли канорагирӣ аз низоъ ё муқовиматро дар муносибатҳои гаронбаҳои худ мушоҳида кунед, ки боиси мушкилоти ҳалношуда ва норозигӣ мегардад. Ба ҷои ҳалли мушкилоти муҳим, шумо майл доред, ки онҳоро нодида гиред ё нодида гиред, ки ин холигии эмотсионалиро васеъ мекунад. Бо огоҳ будан аз ин нишонаҳо, шумо метавонед барои тақвияти робитаи қавитар ва ҳамоҳангтар бо шарики худ кор кунед.

Муодилае, ки зан ё марди аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҷудошуда ба сари миз меорад, ё ба динамикаи муносибатҳо дар дарозмуддат, кундшавии эмотсионалӣ ё қобилияти эҳсос кардани ягон эҳсосот мебошад. Бо вуҷуди ин, эҳсоси чунин чизе як ҳодисаи осебпазир аст ва бояд барои оромии рӯҳӣ мубориза бурд.

9. Бозгашти эмотсионалӣ

Ҳардуи шумо аз эҳсосот дур шуданро оғоз карда, масофаи намоёнро эҷод мекунед. Шумо ҷудо мешавед ва аз ҷиҳати эмотсионалӣ дар муносибатҳои худ дастнорас мешавед. Он худро чунин зоҳир мекунад:

• Муолиҷаи хомӯш: Шумо аз баҳсҳо дур мешавед ва майл аз сӯҳбат ва тамоси чашм худдорӣ мекунед
• Набудани дастгирии эмотсионалӣ дар замонҳои душвор: Тасаввур кунед, ки вазъиятеро, ки шумо дар кор марҳилаи душвореро аз сар мегузаронед. Агар шарики шумо дар бораи аҳволатон пурсон нашавед ё фишори шуморо эътироф накунад, шумо худро ҷудошуда ва дастгирнашаванда ҳис мекунед.

10. Карахтии эмотсионалӣ

Дар муносибати худ, шумо метавонед душвориро дар эҳсос ва баёни эҳсосот мушоҳида кунед. Ҳам шумо ва ҳам шарики шумо метавонед сустии эҳсосиро аз сар гузаронед ва ба назар чунин мерасад, ки аз рӯйдодҳои муҳим ё ҳолатҳои эмотсионалии якдигар таъсир надоред. Ин метавонад қобилияти шуморо барои эҳсос ва баёни эҳсосот дар дохили муносибат коҳиш диҳад, ки боиси фосилаи эҳсосӣ ва норозигӣ ба эҳсосоти шахси дигар мегардад. Шумо дар чунин ҳолатҳо аз ҷиҳати эмотсионалӣ осебпазир ҳис мекунед , ки боиси шубҳаҳо ва саволҳои зиёде дар бораи нақши худ дар муносибат мегардад.

Маводҳои марбут : Оё шавҳари шумо аз ҷиҳати эмотсионалӣ аз ӯ ҷудо шудааст? 12 аломати нокомии издивоҷ

11. Кам шудани меҳру муҳаббати ҷисмонӣ

Дар муносибатҳои шумо метавонад ламси ҷисмонӣ ва имову ишораҳои меҳрубонона ба таври назаррас коҳиш ёбад. Аз ин рӯ, оғӯш гирифтан, бӯса кардан ё даст гирифтан камтар ё тамоман аз онҳо канорагирӣ кардан мумкин аст. Дар натиҷа, набудани наздикӣ ва робита ба назар мерасад. Вокунишҳои эмотсионалии шумо ба вазъияте, ки наздикии ҷисмониро талаб мекунад, танҳо боиси стресс ва холӣ мешаванд. Зан ё марди аз ҷиҳати эмотсионалӣ дуршуда майл дорад, ки бо ҳар нархе бо шарики худ аз будан канорагирӣ кунад. Баъзе ҳолатҳое, ки шумо метавонед бо онҳо дучор шавед, инҳоянд, аммо бо инҳо маҳдуд намешаванд:

• Ба ҷои он ки шарики худро ҳангоми аз кор баргаштанашон гарм ба оғӯш кашед, шумо танҳо аз масофаи дур мавҷ дода, ба фаъолиятатон идома медиҳед.
• Вақте ки шарики шумо барои нигоҳ доштани дасти шумо мерасад, шумо метавонед беихтиёр дур шавед ё кашед

12. Таваҷҷӯҳ ба фардият, на ба ҳамбастагӣ

Шумо ва шарики шумо метавонед ниёзҳо ва хоҳишҳои шахсии худро бар шарикӣ таъкид кунед. Гӯё ҳардуи шумо худбинтар мешавед ва дар бораи он ки чӣ тавр амалҳои шумо ба якдигар таъсир карда метавонад, камтар ташвиш мекашед. Доктор Бҳонсле мегӯяд, "Нигоҳ доштани муносибатҳои шахсӣ фарогирии фардият ва ҳамбастагии мувофиқро талаб мекунад. Кӯшиш барои мувозинати беназире, ки бо шумо ва шарики шумо ҳамоҳанг аст, робитаи комил ва пойдорро афзоиш медиҳад."

13. Машғулият бо чизҳои берунӣ

Шумо ва шарики шумо вақт ва қувваи бештарро барои фаъолиятҳои беруна сарф мекунед ва барои рушди алоқаи эмотсионалӣ камтар сарф мекунед. Ин ба он монанд аст, ки ҳардуи шумо ин парешониҳои берунаро барои пешгирӣ кардани наздикии эмотсионалӣ ҳамчун воситаи дур будан аз якдигар истифода мебаред. Лаҳзаҳое, ки шуморо ба ҳам меоранд, инчунин барои шумо эҳсосоти душвореро ба вуҷуд меоранд.

14. Аз даст додани дастгирии эмотсионалӣ

Дар муносибатҳои аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҷудошуда, шумо метавонед коҳиши эътимоди эмотсионалиро , ки аз шарики худ мегиред, мушоҳида кунед. Чунин ба назар мерасад, ки ҳардуи шумо дигар дастгирии заруриро пешниҳод намекунед ё намеҷӯед, ки дар натиҷа эҳсоси танҳоии эмотсионалӣ ба вуҷуд меояд. Шумо метавонед кашф кунед, ки шарики шумо бо шумо аз ҷиҳати эмотсионалӣ робита барқарор намекунад, ки ин боиси ҷудоӣ ва эҳсоси бедастгирии эмотсионалӣ дар муносибат мегардад. Муносибати ошиқонаи замоне, ки шумо будед, ҳоло дар хатар аст!

15. Қатъи банақшагирии оянда

Вақте ки ҷудошавии эмотсионалӣ рух медиҳад, шумо метавонед дарк кунед, ки шумо ва шарики шумо ояндаи якҷояро тасаввур карда наметавонед ё нақшаҳои муштарак таҳия карда наметавонед. Ҳардуи шумо дар бораи ҳадафҳо ва орзуҳои дарозмуддати худ ба назар гирифтани якдигар беэътиноӣ мекунед, ки ин аз набудани ӯҳдадорӣ ва сармоягузории эмотсионалӣ шаҳодат медиҳад. Ин аст он чизе ки ин метавонад ба назар расад:

• Банақшагирии бештари сафарҳои соло, ки таътилро ҷуфт мекунанд
• Ҳангоми сӯҳбат дар бораи нақшаҳои ояндаи худ ба ҷои “мо” забони “ман”-ро истифода баред
• Дудилагӣ барои сармоягузории муштараки дарозмуддат
• Бехабар будан аз нақшаҳо ва ҳадафҳои шарики худ ва баръакс

Пас, биёед бо ин рӯ ба рӯ шавем! Издивоҷҳо ё муносибатҳои аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҷудошуда маъмуланд. Шумо ҳоло дар бораи нишонаҳои он дар муносибат хондаед. Аммо хавотир нашавед, дӯстам! Нобаробарии эмотсионалӣ дар издивоҷ ё муносибат набояд маънои поёни пайванди зебоеро, ки шумо бо шарики худ доред, дошта бошад. Шумо бояд нишонаҳои ҷудошавии эмотсионалиро дар издивоҷ ё муносибат ҷустуҷӯ кунед ва ошкоро бошед. Нигарониҳои худро баён кунед ва эҳсосоти худро баён кунед. Фаромӯш накунед, ки ба нуқтаи назари онҳо фаъолона гӯш диҳед.

Танҳо саъю кӯшиш, фаҳмиши эҳсосоти одамони дигар ва омодагӣ барои кор кардан дар муносибат барои бартараф кардан ва бартараф кардани ҷудоии эмотсионалӣ лозим аст. Парво накунед! Шумо бо як пайванди пурқувваттар қавитар хоҳед шуд. Кӯшиши самимона тавассути муносибатҳо ҳангоми шиносоӣ бо шахсе, ки гирифтори бемории эмотсионалӣ мебошад, ба шумо имкон медиҳад, ки дурнамои шарики худро дарк кунед ва онро беҳтар қадр кунед.

Хониши марбут : Ин аст он чизе ки вақте рух медиҳад, ки дар муносибатҳо муошират вуҷуд надорад

Чӣ бояд кард, вақте ки шумо дар муносибатҳои худ аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҷудо мешавед?

Ҳамаи мо чунин ҳолатро аз сар гузаронидаем! Баъзан мо эҳсос мекунем, ки гӯё дар муносибат аз ҷиҳати эмотсионалӣ дур мешавем. Аммо масъала дар ин аст: шумо набояд бигзоред, ки он идома ёбад. Муҳим аст, ки масъаларо мустақиман ҳал кунед. Шумо бояд ҳама роҳҳоеро барои пешгирӣ аз дур шудан ва бартараф кардани ҷудоии эмотсионалӣ пеш аз он ки он дар муносибати шумо нишонаи фаромӯшнашаванда гузорад, истифода баред. Пас, нақшаи бозӣ чист?

1. Бо шарики худ муошират кунед: Бо шарики худ сӯҳбати ошкоро ва ростқавлона оғоз кунед. Ҷои оромеро пайдо кунед, то эҳсосот ва нигарониҳои худро бидуни доварӣ баён кунед. Муносибатҳо дар муоширати ошкоро инкишоф меёбанд. Аз ин рӯ, фароҳам овардани фазои бехатаре, ки дар он шумо метавонед фикри худро бидуни тарси нофаҳмӣ баён кунед, хеле муҳим аст
2. Якҷоя корҳоро иҷро кунед: Тавассути таҷрибаҳо ва фаъолиятҳои муштарак, ки ба шумо хурсандӣ меоранд, дубора пайваст шавед. Бо маҳфилҳои дӯстдоштаатон машғул шавед, сайругаштҳои шавқоварро ба нақша гиред ва якҷоя хотираҳои нав эҷод кунед. Механизми мусбии мубориза бо он хоҳад буд, ки ба он даст занед ва ба фаъолиятҳое машғул шавед, ки шарораро байни шумо дубора ба вуҷуд меоранд
3. Вақти сӯҳбатро сарф кунед: Фаромӯш накунед, ки вақти босифатро дар ҷои аввал гузоред ва барои сӯҳбатҳои амиқ имконият фароҳам оред. Дар айни замон зиндагӣ кунед, на дар бораи хатогиҳои гузашта. Доктор Бҳонсл мегӯяд, "сӯҳбатҳои амиқ боиси фаҳмиши амиқ мешаванд, ки муносибатро амиқтар мекунад."
4. Маслиҳати касбӣ ҷӯед:  Ҷустуҷӯи табобати ҷуфти ё машварат оид ба муносибатҳо инчунин метавонад дар паймоиш дар масофаи эмотсионалӣ муфид бошад. Тибқи таҳқиқоти собитшуда, тақрибан 49% ҷуфти ҳамсарон дар тӯли умри худ ба табобат муроҷиат мекунанд

Дар ниҳоят, ин дар бораи эътирофи масъала, ташаккули худшиносӣ, мусоидат ба муоширати ошкоро ва барқарор кардани робитаи эмотсионалӣ мебошад. Алоқаи инсонӣ бо ҷаҳони беруна барои фароҳам овардани фазои амн барои ҳардуи шумо ва озодона баён кардани фикратон ҳатмист.

Агар шумо аломатҳои дурии эмотсионалӣ дар муносибатҳои худ мушоҳида карда бошед ё бо касе вохӯред, ки аз эҳсосоти эҳсосӣ дурӣ мекашад, хавотир нашавед - ин бо беҳтарини мо рӯй медиҳад! Аммо ин як хабари хуш аст: шумо метавонед чизҳоро тағир диҳед. Аз муҳокимаи ошкоро ва ростқавлона эҳсосоти худро бо шарики худ оғоз кунед, ба ҷониби онҳо гӯш кунед, зеро муошират ҳар ду тараф меравад.

Тавассути банақшагирии фаъолиятҳои шавқовар ва омӯхтани саёҳатҳои нав як каме ҳаяҷон бахшед. Вақти сифат калиди мустаҳкам кардани пайванди шумост. Пас, хотираҳои аҷиб эҷод кунед! Он эҳсосоти мусбӣ аз нав барқарор кунед! Бо саъю кӯшиш, фаҳмиш ва пурсабрӣ шарораро дубора даргиронда, муносибатҳои қавитар ва қаноатбахштар барпо кардан мумкин аст. Чашм кун, дӯстам, ту инро дорӣ!

11 роҳе, ки шарики ноамн муносибатро аз байн мебарад ва 5 роҳи ислоҳи он

Чаро муносибатҳо заҳролуд мешаванд? 10 сабаб

11 Аломатҳои огоҳкунандаи набудани алоқаи эмотсионалӣ дар муносибатҳо

Саҳми шумо хайрия ҳисобида намешавад . Ин ба Bonobology имкон медиҳад, ки минбаъд низ ба шумо маълумоти нав ва муосирро дар талоши мо барои кӯмак ба ҳар касе дар ҷаҳон дар омӯхтани коре пешниҳод кунад.