กลยุทธ์ 9 ขั้นตอนเพื่อหยุดการเป็นแฟนสาวขี้หึง

หากคุณยอมรับว่าตัวเองมีความบ้าบิ่นเพิ่มขึ้นมาบ้าง และกำลังสงสัยว่า "จะเลิกเป็นแฟนขี้หึงได้ยังไง" คุณมาถูกที่แล้ว ก่อนอื่นเลย เก่งมากที่ซื่อสัตย์กับตัวเองและผ่านมันมาได้ ก้าวแรกและสำคัญที่สุดคือการตระหนักว่ามีบางอย่างในตัวคุณที่คุณต้องเปลี่ยนแปลง ประการที่สอง อย่ากังวลหรือคิดมากเกินไปเลย เราทุกคนต่างเคยผ่านจุดนั้นมาแล้ว ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์แบบไหนก็ตาม ดังนั้นมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มกันเถอะ! 

ความหึงหวงเป็นสิ่งที่แม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณเติบโตและใกล้ชิดกันมากขึ้นได้ แต่เมื่อไหรที่เงินในกระเป๋าของคุณล้นทะลักและคุณเกือบจะหมดลง อาจถึงเวลาที่ต้องจัดการกับปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ 

ถึงอย่างนั้น อย่าปล่อยให้ผู้ชายมาโทษฮอร์โมนหรือเรียกมันว่า 'อารมณ์แปรปรวนประจำเดือน' ของคุณอย่างเลื่อนลอย ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ และแน่นอนว่าเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่เป็นธรรมชาติที่สุด อย่าปล่อยให้ใครมายัดเยียดความหึงหวงของคุณในลักษณะที่เหมือนจะบอกว่าจริงๆ แล้วคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะเป็นแบบนั้น อย่างไรก็ตาม ก่อนที่มันจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ในความสัมพันธ์ของคุณ คุณควรเรียนรู้ที่จะควบคุมความรู้สึกหึงหวงของคุณเสียก่อน 

ดังนั้น หากคุณรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในตัวแฟนหนุ่มมากกว่าปกติ คุณอาจอยากอ่านต่อ ในบทความนี้ เราจะค้นหาที่มาของความหึงหวงในผู้หญิงและเข้าใจผลกระทบเชิงลบของมัน รวมถึงวิธีรับมือกับมันอย่างถูกต้อง โดยมีนักจิตวิทยาให้คำปรึกษา คุณครานติ โมมิน (ปริญญาโทด้านจิตวิทยา) ผู้เชี่ยวชาญด้าน CBT และมีความเชี่ยวชาญในด้านการให้คำปรึกษาความสัมพันธ์หลากหลายด้าน มาตอบคำถามของคุณในหัวข้อ 'วิธีหยุดการเป็นแฟนสาวขี้หึง'

ทำไมฉันถึงอิจฉาและรู้สึกไม่มั่นคงขนาดนี้? 

เมื่อโทรศัพท์อีกสายไม่ได้รับ หรือแม้แต่เขาโทรกลับมาหลังงานเลี้ยง เขาก็ยังเล่ารายละเอียดถึงการบังเอิญเจอแฟนเก่าของเขาในงานเลี้ยงนั้นอย่างละเอียดถี่ถ้วน ถ้าเรื่องแบบนี้ไม่ทำให้คุณกังวลแม้แต่น้อย คุณก็ถือว่าคุณล้ำหน้าไปมากแล้ว เพราะเรื่องแบบนี้อาจทำให้ผู้หญิงคนไหนๆ ขยับตัวบนเก้าอี้อย่างอึดอัดได้ 

แต่การขยับตัวบนเก้าอี้และการเปลี่ยนเหตุการณ์นั้นให้กลายเป็นการสืบสวนเต็มรูปแบบเป็นคนละเรื่องกัน ดังนั้นอย่าเพิ่งเริ่มซักถามแฟนของคุณด้วยคำถามมากมายและทำตัวเหมือนภรรยาที่บ้าคลั่งเลยนะคะ

การเป็นผู้หญิงที่ไม่มั่นใจในตัวเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณอย่างไรหรือทำให้คุณรู้สึกอย่างไรเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับมุมมองที่คุณมีต่อตัวเองด้วย ความหึงหวงในความสัมพันธ์มักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำหรือภาพลักษณ์ที่ไม่ดีในตัวคุณ ซึ่งเมื่อรวมกับการขาดความไว้วางใจ อาจส่งผลร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของคุณได้ 

ทำไมฉันถึงอิจฉาและไม่มั่นใจขนาดนี้ ลองมองเข้าไปข้างในแล้วถามตัวเองด้วยคำถามนี้ คุณอาจมีเรื่องที่ต้องจัดการด้วยตัวเองอยู่บ้าง ก่อนที่คุณจะลงลึกในหัวข้อ "วิธีเลิกเป็นแฟนขี้หึง" การทำความเข้าใจผลกระทบด้านลบของความหึงหวงและผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณก่อนจะเป็นประโยชน์ 

บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 เหตุผลที่คุณรู้สึกไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ของคุณ

5 อันดับผลกระทบเชิงลบของความหึงหวงในความสัมพันธ์ 

ไม่ใช่ความลับเลยที่ความหึงหวงสามารถเป็นอุปสรรคสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณได้ ดังนั้นหากคุณเริ่มเห็นผลกระทบเชิงลบเหล่านี้ในความสัมพันธ์ของคุณเอง ก็ถึงเวลาที่ต้องทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว

ความหึงหวงไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อตัวคุณเองและคู่ของคุณเท่านั้น แต่ยังอาจสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์โดยรวมได้อีกด้วย มาดูกันว่า 5 ผลเสียหลักของความหึงหวงในความสัมพันธ์ มีอะไร บ้าง

1. ความสงสัยอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความทุกข์ใจ 

และไม่ใช่แค่เพื่อคุณเท่านั้น แต่เพื่อเขาด้วย ถ้าเขารู้ว่าคุณจะโกรธทุกครั้งที่เขาพูดถึงเรื่องไปเที่ยวกับผู้หญิงคนอื่น เขาก็จะกังวลอยู่ตลอดว่าคุณจะมีปฏิกิริยายังไง และจะพูดอะไรกับคุณโดยไม่ทำให้คุณโกรธเขา ความตึงเครียดนี้จะยิ่งทำให้เขาเครียดมากขึ้น และทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอ่อนแอลง 

ไม่ใช่แค่เท่านั้น แต่คุณจะแบกรับภาระความคิดและคำถามเกี่ยวกับเขาอยู่ตลอดเวลา ทั้งเรื่องที่อยู่และเรื่องที่เขาไปเที่ยวกับใคร แบบนี้คุณอาจไม่สามารถจดจ่อกับตัวเองหรือสิ่งที่ตัวเองสนใจในชีวิตได้อย่างเต็มที่ เชื่อฉันเถอะว่าสถานการณ์แบบนี้ไม่มีทางจบลงด้วยดีสำหรับใครทั้งนั้น 

2. คุณจะพัฒนาปัญหาด้านความไว้วางใจ (ในความสัมพันธ์อื่นๆ ด้วย)

ความไว้วางใจไม่ใช่เรื่องที่ควรละเลย เพราะเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ที่ดีทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อน ครอบครัว หรือคู่ชีวิต ความไว้วางใจที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นต่อการรักษาความสุขในความสัมพันธ์นั้น แต่หากมีทัศนคติที่เต็มไปด้วยความสงสัยและปัญหาเรื่องความไว้วางใจ อย่างต่อเนื่อง ปัญหาเหล่านั้นก็จะทวีความรุนแรงขึ้นและลุกลามไปยังความสัมพันธ์อื่นๆ ในที่สุด

สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด: คุณอาจหลงคิดว่าคนที่คุณรักกำลังพยายามทำร้ายคุณและไม่สามารถไว้วางใจได้ ซึ่งอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าหรือเลวร้ายยิ่งกว่านั้น หากไม่รีบไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ

3. การสื่อสารกลายเป็นเรื่องยุ่งยาก 

การสื่อสารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในทุกความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะมีปัญหาเรื่องความหึงหวงร้ายแรงหรือไม่ก็ตาม แต่เมื่อความรู้สึกหึงหวงเริ่มทวีความรุนแรงขึ้น การสื่อสารทุกช่องทางก็จะเริ่มถูกปิดกั้น การสื่อสารส่วนใหญ่จึงเหลือเพียงการตะโกนเสียงแหลมๆ ว่า “ทำไมคุณถึงไปเจอเธอ?” หรือ “ฉันรู้ว่าคุณโกหกฉัน!”

และทุกคนก็รู้ดีว่าบทสนทนาเหล่านี้ไม่เคยสร้างสรรค์เลย การปกปิดความรู้สึก การพูดจาทำร้ายจิตใจ การจมอยู่กับความรู้สึกไม่เป็นมิตร ทั้งหมดนี้กลายเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณเริ่มรู้สึกหึงหวงและรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์มากเกินไป 

สำหรับวิดีโอจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม โปรดสมัครรับข้อมูลช่อง Youtube ของเรา คลิกที่นี่.

4. มันทำให้ทั้งสองฝ่ายอึดอัด 

ฝ่ายที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกทุกข์มากกว่าเพราะรู้สึกว่าไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้เมื่ออยู่กับคุณ การระมัดระวังตัวตลอดเวลาเมื่ออยู่ใกล้คนที่คุณรักไม่ใช่หนทางสู่ความสัมพันธ์ที่มีความสุข คู่รักของคุณอาจเริ่มรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ใกล้คุณ และอาจถึงขั้นเก็บข้อมูลไว้กับคุณ 

คุณเองก็จะเริ่มรู้สึกอึดอัด เพราะความสัมพันธ์นี้เป็นสิ่งเดียวที่วนเวียนอยู่ในหัวตลอดเวลา เมื่อไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลือไปทำอย่างอื่น คุณก็จะจมอยู่กับความสัมพันธ์นี้จนรู้สึกอึดอัดในที่สุด และสุดท้ายแล้วความสัมพันธ์นี้จะมาถึงจุดที่ทั้งคู่จะผลักไสกันออกไป 

5. คุณค่าในตัวเองของคุณลดลงมากยิ่งขึ้น 

การก้มลงมองโทรศัพท์แล้วคิดว่า “เขากำลังส่งข้อความหาใครอยู่ ในขณะที่ฉันนั่งอยู่ตรงนี้?” จะนำไปสู่ความคิดต่อไปว่า “ฉันไม่สวยพอสำหรับเขาหรือเปล่า?” หรือ “เขาคิดว่าฉันน่าเบื่อหรือเปล่า?” แม้ว่าคุณอาจไม่มีเหตุผลที่แท้จริงที่จะเชื่อในสิ่งเหล่านี้ แต่การวนเวียนของความไม่มั่นใจและความหึงหวงในหัวของคุณเองจะทำให้คุณรู้สึกถูกละเลยในความสัมพันธ์

ไม่เพียงแต่ในความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่ความคิดเหล่านี้ยังจะแผ่ขยายไปยังส่วนอื่นๆ ในชีวิตคุณด้วย ไม่ว่าจะเป็นการประชุมในห้องประชุม ไปจนถึงห้องลองเสื้อผ้าในห้างสรรพสินค้ากับกลุ่มเพื่อนสาว คุณจะคอยสงสัยอยู่ตลอดเวลาว่าคุณดีพอหรือเปล่า และความคิดเหล่านี้จะเริ่มส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมในชีวิตของคุณ

วิธีหยุดเป็นแฟนที่หึงหวง – คำแนะนำจากนักบำบัด 

การพูดว่า "ฉันอยากเลิกหึงแฟน แต่ไม่รู้จะทำยังไง" ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี ตราบใดที่คุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง จงจำไว้ว่าครึ่งหนึ่งของการต่อสู้นั้นชนะแล้ว

ถึงกระนั้น ก็ยังเหลืออุปสรรคอีกครึ่งหนึ่ง ซึ่งเราจะมาพูดถึงกันต่อไปนี้ โดยได้รับความช่วยเหลือจากนักบำบัดKranti Mominวิธีหยุดความหึงหวงในฐานะแฟนสาว? ใช้กลยุทธ์ 9 ขั้นตอนนี้

1. ค้นหาแหล่งที่มาของความรู้สึกของคุณเพื่อหยุดความอิจฉาและความรู้สึกไม่มั่นคง

ถึงแม้ว่าคู่ของคุณจะเป็นต้นเหตุของความวุ่นวายในใจคุณ แต่การขอความช่วยเหลือจากเขา/เธอเพื่อวิเคราะห์ความรู้สึกของตัวเองและทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณเป็นเช่นนี้ ก็ยังเป็นประโยชน์อยู่ดี เป็นบาดแผลจากความสัมพันธ์ในอดีต เหตุการณ์ในวัยเด็ก หรือความรู้สึกท่วมท้นทางอารมณ์ ใดๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้อยู่ตลอดเวลาหรือไม่?

กรัณติแนะนำว่า “ถ้าคุณรู้สึกอิจฉาเพราะคู่ของคุณชอบคุยกับคนอื่นบ่อยๆ จนทำให้คุณอารมณ์เสีย สิ่งสำคัญคือต้องพยายามทำความเข้าใจต้นตอของความรู้สึกนี้ การยอมรับความรู้สึกนี้กับคู่ของคุณและพูดคุยกันก็อาจเป็นประโยชน์”

2. วัดความคาดหวังของคุณในความสัมพันธ์นี้ 

ถ้าความคิดของคุณวนเวียนอยู่กับเรื่องเดียว เช่นฉันอยากเลิกหึงแฟนแต่ทำไม่ได้ลองใช้เวลาสักครู่คิดดูว่าเป็นเขาหรือตัวคุณเองที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ คุณมีความคาดหวังที่ไม่สมจริงจากเขาหรือเปล่า ที่ทำให้คุณคิดมากกับทุกการกระทำของเขาอยู่ตลอดเวลา?

การคาดหวังให้เขาโทรหาคุณบ่อยเกินไป หรือการหาเวลาให้คุณในวันที่เขายุ่งวุ่นวาย ถึงแม้จะเป็นการแสดงออกถึงความรัก แต่การคาดหวังให้เขาทำแบบเดียวกันทุกวันอาจกลายเป็นหายนะได้ ลองคิดดูว่าคุณตั้งมาตรฐานไว้สูงเกินไปหรือเปล่า เพราะนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลกับเขาตลอดเวลา 

บทความที่เกี่ยวข้อง: ความคาดหวังในความสัมพันธ์: วิธีจัดการที่ถูกต้อง

3. รับฟังความคิดเห็นจากคนที่รู้จักคุณดี 

คนที่รู้จักคุณดีและรักคุณอย่างสุดซึ้งจะคอยดูแลคุณและพยายามให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เสมอ ดังนั้น หากคุณกำลังพยายามหลุดพ้นจากวงจรความรู้สึกไม่มั่นใจและต้องการเข้าใจวิธีการหยุดหึงหวงผู้หญิงที่อาจไม่ได้เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณ ควรลองพูดคุยกับใครสักคนการใช้เวลากับเพื่อนมีประโยชน์ต่อจิตใจและร่างกายของคุณมากกว่าที่คุณคิด

เพื่อน ลูกพี่ลูกน้อง คุณแม่ หรือแม้แต่บาริสต้าของคุณ (ถ้าคุณมีความสัมพันธ์แบบนั้น) สามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบความรู้สึกได้ดีขึ้น ลองระบายความรู้สึก ซื่อสัตย์กับตัวเองและกับพวกเขา และปล่อยให้พวกเขาแสดงมุมมองของคุณออกมา บางครั้ง ความคิดเห็นของคนนอกอาจช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆ ในแบบที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน 

4. จะหยุดแฟนขี้หึงได้อย่างไร? พูดความรู้สึกของคุณออกมาอย่างเปิดเผย

การเก็บกดความรู้สึกไว้ข้างในและนั่งทับมันไว้จะไม่เป็นผลดีต่อตัวคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณเลย การพูดเบาๆ ว่า " แฟนฉันยังคุยกับแฟนเก่าอยู่" จะยิ่งทำให้คุณคิดถึงเรื่องนั้นมากขึ้น หากมันรบกวนคุณมากขนาดนั้น การพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผยและให้เขาหรือเธอแสดงความคิดเห็นอาจเป็นประโยชน์ คุณอาจประหลาดใจกับปฏิกิริยาของเขาหรือเธอ และอาจส่งผลดีตามมาก็ได้

กรานติกล่าวว่า “ถ้าคุณรู้สึกเสียใจที่พวกเขาไม่ได้ใช้เวลากับคุณมากพอ หรือพวกเขาออกไปเที่ยวกับเพื่อนคนอื่นมากเกินไป ก็บอกพวกเขาไปตรงๆ เลย แบ่งปันความรู้สึกไม่มั่นคงของคุณกับคู่ของคุณอย่างเปิดเผย เพื่อที่คุณจะได้ผ่านมันไปได้”

5. ลองคิดดูว่าความอิจฉาทำให้คุณขมขื่นแค่ไหน 

เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าความหึงหวงนี้กำลังทำให้คุณกลายเป็นคนขมขื่น คุณจะรู้สึกตื่นตระหนกและอยากปล่อยตัวตนนี้ไปทันที ลองนึกถึงทุกครั้งที่คุณตะโกนใส่คนรักโดยไม่จำเป็น หรือพูดจาทำร้ายจิตใจเขาเพียงเพราะคุณควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ 

แม้ว่าการนึกถึงอารมณ์เหล่านั้นทั้งหมดอาจเจ็บปวดเพียงใด แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจว่าความหึงหวงกำลังทำลายความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร เมื่อคุณรู้ว่าปัญหานี้ใหญ่หลวงแค่ไหน คุณอาจอยากถอยออกมาและเริ่มแก้ไขตัวเองทันที 

6. ลองเทคนิคการระเหิด 

โดยพื้นฐานแล้ว การระบายความรู้สึกเป็นกลไกป้องกันตัวเองที่เป็นผู้ใหญ่ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาปัญหา "วิธีเลิกเป็นแฟนขี้หึง" ของคุณได้เป็นอย่างดี เทคนิคนี้ช่วยให้คุณระบายความโกรธและความหงุดหงิดออกมาในรูปแบบที่สังคมยอมรับได้ ซึ่งจะทำให้แรงกระตุ้นเริ่มแรกค่อยๆ จางหายไปในที่สุด 

ยกตัวอย่างเช่น ลองไปเรียนเต้นรำที่คุณเลื่อนมาหลายเดือนเพราะไม่มีเวลามากพอ อย่างที่ Kranti เคยกล่าวไว้ว่า “ถ้ากิจกรรมใดของคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ อย่านั่งคิดอยู่เฉยๆ ถ้าคู่ของคุณไปคบกับคนที่คุณไม่ชอบ อย่ากังวลกับมันและคอยสงสัยว่าเขากำลังทำอะไรอยู่ ลองหากิจกรรมที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดดูสิ”

บทความที่เกี่ยวข้อง: เขากำลังหลอกใช้ฉันอยู่หรือเปล่า? ระวัง 21 สัญญาณเหล่านี้และรู้วิธีรับมือ

7. ฝึกฝนความกตัญญู 

จะเลิกเป็นแฟนขี้หึงได้ยังไง? เข้าใจว่าความหึงหวงอาจไม่ได้เกิดจากความสัมพันธ์ แต่เกิดจากชีวิตของคุณเอง และเพื่อให้รู้สึกสบายใจขึ้นในชีวิต การเขียนบันทึกหรือนึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณก็เป็นประโยชน์ ความสุขของคุณไม่จำเป็นต้องมาจากความสัมพันธ์และคนรักเสมอไป ความสุขอาจมาจากตัวคุณเองก็ได้

ตั้งแต่แมวจรจัดที่เดินเข้ามาในสวนหลังบ้านของคุณทุกเช้า ไปจนถึงความสบายใจที่คุณได้รับจากการรู้ว่าแม่ของคุณอาศัยอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ไมล์ – มีหลายสิ่งหลายอย่าง ทั้งเล็กและใหญ่ ที่คุณควรจะรู้สึกขอบคุณ เมื่อคุณให้โอกาสตัวเองได้เห็นว่าคุณจะมีความสุขได้มากแค่ไหน หากคุณเพียงแค่สังเกตสิ่งดีๆ รอบตัว ความอิจฉาของคุณก็จะเริ่มดูเล็กน้อยและไร้ความสำคัญ นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้ไม่เพียงแต่ตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ของคุณด้วย

8. เพื่อหยุดความอิจฉาและความไม่มั่นคง ให้ค้นหาจุดแข็งของคุณเอง 

“ไม่ว่าจะเรียนวาดรูป เรียนเต้นรำ หรืออะไรก็ตามที่คุณสนใจ ถึงเวลาแล้วที่จะลองทำทุกอย่างเพื่อหยุดความอิจฉาริษยาและความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีเวลาอยู่กับตัวเอง เยียวยาตัวเอง และปลูกฝังความคิดบวกในชีวิตมากขึ้น” กรานติกล่าว 

ทันทีที่คุณทำในสิ่งที่ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดของคุณออกมา ความอิจฉาริษยาและความรำคาญใจที่มีต่อคู่ของคุณจะเป็นสิ่งแรกที่คุณนึกถึง สิ่งสำคัญคือการหาสิ่งที่จะช่วยยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้คุณมีเป้าหมายที่ชัดเจนขึ้น 

9. จะเลิกเป็นแฟนขี้หึงได้อย่างไร? ลองไปพบนักบำบัดดู 

คุณอยากเลิกอิจฉาผู้หญิงที่คู่ของคุณทำงานด้วยหรือเจอบ่อยๆ แต่ทำไม่ได้ใช่ไหม? ถ้าคุณลองทุกวิธีที่กล่าวมาแล้ว แต่ยังรู้สึกว่าตัวเองติดแหงกอยู่ที่เดิม อาจถึงเวลาที่ต้องหันไปพึ่งสิ่งที่ยิ่งใหญ่... หรือพูดง่ายๆ ก็คือ การบำบัด ไม่มีอะไรน่าอายเลย การปรึกษาผู้บำบัด ใครที่สามารถช่วยคุณควบคุมความรู้สึกของคุณได้ 
การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถแนะนำวิธีการที่ผ่านการพิสูจน์แล้วเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นนั้นไม่มีข้อเสียใดๆ เลย โชคดีที่ Bonobology มีทีมนักบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่ล้วนแต่เป็น คลิกออกไปดังนั้นหากคุณรู้สึกหดหู่และต้องการยุติปัญหา 'วิธีหยุดเป็นแฟนที่ขี้หึง' เราสามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ที่นี่

ความเย่อหยิ่งและความหึงหวงไม่มีอยู่ในความสัมพันธ์ พระกฤษณะทรงพิสูจน์แล้ว

แก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ – 21 วิธีในการรักษาร่วมกัน

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้