ฉันนอกใจแต่อยากรักษาความสัมพันธ์ของฉันไว้

คำถามและคำตอบของฉัน | | ผู้เขียนผู้เชี่ยวชาญ , นักจิตวิทยา
อัปเดตเมื่อ: 3 พฤษภาคม 2024
นอกใจแต่อยากรักษาความสัมพันธ์
กระจายความรัก

จะแก้ไขความสัมพันธ์หลังจากโกหกและนอกใจได้อย่างไร? ฉันทำผิดพลาดโง่ๆ ตอนเมา และอยากจะแก้ไขมันให้ได้ ฉันนอกใจแฟนฉัน และฉันก็เสียใจ เธอเสียใจมากและไม่อาจให้อภัยฉันได้ เธอบอกว่าตอนนี้เธอเริ่มตั้งคำถามกับทุกสิ่งที่ฉันพูดกับเธอ ช่วยบอกฉันหน่อยว่า ฟื้นคืนความไว้วางใจในความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจฉันเต็มใจทำทุกวิถีทางเพื่อให้เราผ่านพ้นการนอกใจไปได้ ฉันต้องการให้เธอเห็นว่าฉันห่วงใยเธอมากแค่ไหน และอยากให้เราอยู่ด้วยกันและสร้างความรักที่เคยมีร่วมกันขึ้นมาใหม่ โปรดบอกฉันอย่างตรงไปตรงมาว่า ความสัมพันธ์จะฟื้นตัวจากการนอกใจได้ไหม

คำตอบ:

การนอกใจมักถูกมองอย่างตรงไปตรงมา แต่กลับไม่เป็นแบบนั้นเลย มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดการนอกใจ ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง ปัจจัยด้านคู่ครอง ความสัมพันธ์ที่ดี ปัจจัยส่วนบุคคลและค่านิยม ฯลฯ
สิ่งแรกและสำคัญที่สุด สิ่งสำคัญคือคุณต้องยอมรับความเจ็บปวดของเธอและเคารพขอบเขตที่เธอกำหนดไว้ การสร้างความไว้วางใจใหม่หลังความสัมพันธ์เป็นกระบวนการที่ยากลำบาก และไม่ได้จบลงด้วยความสำเร็จเสมอไป อย่างไรก็ตาม มีคู่รักหลายคู่ที่สามารถ ฟื้นตัวจากการนอกใจ และกลับมาแข็งแกร่งกว่าเดิม เพื่อพยายามทำเช่นนั้น โปรดพิจารณาสิ่งต่อไปนี้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ความสัมพันธ์สามารถอยู่รอดจากการนอกใจได้หรือไม่?

1. ยอมรับการกระทำของคุณและรับผิดชอบต่อการกระทำนั้น แม้ว่าจะมีหลายเหตุผลที่นำไปสู่การนอกใจ แต่ท้ายที่สุดแล้วมันคือการตัดสินใจของคุณเอง ดังนั้น ไม่ว่าจะโทษหรือหาเหตุผลมาอธิบายมากแค่ไหนก็ไม่สามารถยอมรับได้ แม้ว่าในกรณีของคุณจะเป็นความผิดพลาดจากการเมา แต่คุณก็ไม่สามารถปัดความรับผิดชอบนั้นได้ สิ่งที่คุณควรเคารพที่สุดต่อคู่ของคุณคือการรับผิดชอบและแสดงความรู้สึกผิดอย่างจริงใจต่อเรื่องนี้ อย่างน้อยที่สุด ฉันมั่นใจว่าเธอจะรู้สึกขอบคุณสำหรับคำขอโทษอย่างจริงใจที่ทำให้เธอเจ็บปวด ซึ่งไม่มีข้อแก้ตัวใดๆ

2. เห็นอกเห็นใจความเจ็บปวดของคู่ของคุณ ยอมรับความรู้สึกใดๆ ที่เกิดขึ้นกับคู่ของคุณ และให้สิ่งที่เธอต้องการ แม้ว่าจะต้องปล่อยให้เธออยู่คนเดียวก็ตาม คุณต้องเคารพการตัดสินใจของเธอด้วย เหนือสิ่งอื่นใด จงเข้าหาเธอด้วยความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ เธอมีเรื่องต้องจัดการมากมายเกี่ยวกับอารมณ์ของตัวเอง อย่ากดดันเธอให้ตัดสินใจ และอย่าพยายามแยกเธอออกจากกลุ่มสนับสนุนของเธอด้วย

3. สื่อสารด้วยความซื่อสัตย์และความเมตตา การเอาชนะการนอกใจนั้นต้องอาศัยความพยายามจากทั้งสองฝ่าย ยอมรับปัญหาบางอย่างในความสัมพันธ์และพยายามแก้ไขมัน สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้คู่ของคุณได้สื่อสารสิ่งที่เธอต้องการเพื่อสร้างความไว้วางใจในตัวคุณขึ้นมาใหม่ ซึ่งอาจดูเหมือนการให้กำลังใจ ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือการกระทำ แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนที่ไว้ใจได้และน่าไว้วางใจ

4. มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลง การสื่อสารและการรับผิดชอบเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยอะไร ทั้งคุณและคู่ของคุณต้องมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์และดำเนินการตามนั้นด้วยการกระทำ ไม่ใช่แค่คำพูด พยายามทำความเข้าใจสาเหตุเบื้องหลังพฤติกรรมของคุณ และจัดการกับปัญหาหรือความไม่มั่นคงใดๆ ที่เกิดขึ้น การทำเช่นนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่ถ้าคุณผ่านช่วงนี้ไปได้ ความสัมพันธ์ของคุณจะแข็งแกร่งกว่าที่เคย จงเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นรูปธรรมในแง่ของการกำหนดขอบเขตและเคารพขอบเขต ไม่ใช่การรักษาความสัมพันธ์กับคนที่คุณนอกใจด้วย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ประเภททั่วไปของการนอกใจในความสัมพันธ์

ฮิต เอา การให้คำปรึกษาการพูดคุยกับที่ปรึกษาคู่รักหรือผู้ให้คำปรึกษาด้านการสมรสสามารถช่วยให้คุณสร้างรูปแบบการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณและเอาชนะการนอกใจในความสัมพันธ์ได้

6. จงมองโลกตามความเป็นจริงและเตรียมรับมือกับอุปสรรค ความก้าวหน้าไม่ใช่เส้นทางที่ราบเรียบ ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณและคู่ของคุณกำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ ก็ย่อมมีอุปสรรคเกิดขึ้นระหว่างทาง อย่าท้อแท้เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติ

ที่สำคัญที่สุดคือ ซื่อสัตย์กับตัวเองและคู่ของคุณ การแยกทางย่อมดีกว่าการอยู่ในความสัมพันธ์เพียงเพราะรู้สึกผิดหรืออับอาย

คำถามที่พบบ่อย

1. ความสัมพันธ์สามารถดำเนินต่อไปได้หลังจากการนอกใจหรือไม่?

เป็นไปได้ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปได้หลังจากการนอกใจ อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้เป็นเรื่องส่วนตัวของคู่รักแต่ละคู่ และปฏิกิริยาของพวกเขาก็จะแตกต่างกันไปเช่นกัน ความสำเร็จของความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจจะขึ้นอยู่กับ:
-ความเต็มใจของทั้งสองฝ่ายที่จะทำให้มันสำเร็จ
-ความสามารถของคู่ค้าในการสร้างความเชื่อมั่นและศรัทธาใหม่
-การมีปัญหาความสัมพันธ์ที่เป็นพื้นฐาน
-การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ
-การให้คำปรึกษา/บำบัด

2. จะสร้างความไว้วางใจหลังจากการโกงได้อย่างไร?

การได้รับความไว้วางใจจากคู่ของคุณกลับคืนมาหลังจากการนอกใจนั้นต้องอาศัยความพยายาม ความซื่อสัตย์ และความทุ่มเทอย่างสม่ำเสมอ เริ่มต้นด้วยการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณอย่างเต็มที่และยอมรับความเจ็บปวดที่คุณได้ก่อขึ้น จงเปิดเผยและเปิดเผยในการสื่อสารทุกครั้ง ตอบคำถามอย่างตรงไปตรงมาและแสดงความสำนึกผิดอย่างจริงใจ ปฏิบัติตามคำสัญญาและพันธสัญญาอย่างเคร่งครัด แสดงให้เห็นถึงความน่าเชื่อถือและความสม่ำเสมออย่างต่อเนื่อง เคารพขอบเขตของคู่ของคุณและให้พื้นที่แก่พวกเขาในการเยียวยาตามจังหวะของพวกเขาเอง เข้ารับคำปรึกษาหรือบำบัดร่วมกันเพื่อแก้ไขปัญหาพื้นฐานและฟื้นฟูความสนิทสนม เหนือสิ่งอื่นใด จงอดทนและเข้าใจ โดยตระหนักว่าการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งต้องอาศัยความพยายามและความจริงใจอย่างต่อเนื่อง

การนอกใจในความสัมพันธ์ระยะไกล

วิธีหยุดการนอกใจในความสัมพันธ์

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ




กระจายความรัก
คีย์เวิร์ด:

แสดงความคิดเห็น

ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ

Bonobology.com