วิธีเริ่มต้นการออกเดท: เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่กำลังเริ่มต้นใหม่

การเริ่มเดทครั้งแรกหรือหลังจากห่างหายไปนานอาจรู้สึกเหมือนกำลังก้าวเข้าสู่ดินแดนที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเกิดความสงสัย สงสัยว่า "เดทเป็นยังไงบ้าง" หรือแม้แต่ติดอยู่กับคำถามที่ว่า "ฉันไม่รู้จะเดทยังไง ก็ไม่ต้องลองหรอก" ความคิดเหล่านี้อาจดูหนักใจ แต่กระบวนการนี้ไม่ได้ยากอย่างที่คิด การเดทไม่ได้เกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบ แต่มันคือการเชื่อมโยง การเติบโต และการค้นพบซึ่งกันและกัน ไม่ว่าคุณจะกำลังสงสัยว่าถึงเวลาที่เหมาะสมหรือยัง หรือกำลังมองหาเคล็ดลับการเดทที่นำไปปฏิบัติได้จริงเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นเดท เรามีคำตอบให้คุณแล้ว! 

เราได้พูดคุยกับ ดร. เชฟาลี บาตรา (MD in psychiatry) จิตแพทย์และนักบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจากแคลิฟอร์เนีย ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการแยกทางและการหย่าร้าง การเลิกราและการออกเดท และปัญหาความเข้ากันได้ก่อนแต่งงาน เพื่อนำเสนอขั้นตอนปฏิบัติและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญให้แก่คุณ

11 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการเริ่มต้นออกเดท

การเดทครั้งแรกอาจรู้สึกเหมือนพยายามประกอบเฟอร์นิเจอร์ IKEA โดยไม่มีคู่มือประกอบ — หนักหนาสาหัส สับสน และบางครั้งก็ตลกขบขัน แต่อย่ากังวลไปเลย! ด้วยวิธีการที่ถูกต้องและอารมณ์ขันเล็กน้อย คุณจะไม่เพียงแต่ก้าวเดินในโลกของการเดทเท่านั้น แต่ยังสนุกไปกับกระบวนการนี้อีกด้วย ด้านล่างนี้คือ 11 เคล็ดลับการเดทจากผู้เชี่ยวชาญที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างมั่นใจและเป็นตัวของตัวเอง

1. แสดงตัวในที่ที่ผู้คนอยู่

การได้พบปะผู้คนนั้นจำเป็นต้องไปอยู่ในสถานที่เดียวกับพวกเขา

• เข้าร่วมกลุ่มงานอดิเรก
• เข้าร่วมกิจกรรม
• หรือแม้แต่ร้านกาแฟบ่อยๆ 

ตัวอย่างเช่น การเข้าร่วมชมรมหนังสือหรือเข้าคลาสโยคะอาจช่วยให้คุณค้นพบคนที่มีความคิดเหมือนกันได้อย่างเป็นธรรมชาติ ดร. บาตราแนะนำว่า “หากคุณรู้สึกประหม่า ให้เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น ทักทายคนใหม่ๆ หรือชมเชยหนังสือหรือเสื้อผ้าที่เขาเลือก” การมีปฏิสัมพันธ์ที่จริงใจ แม้จะเป็นเพียงเรื่องธรรมดา ก็สามารถเพิ่มความมั่นใจ เพิ่มความสัมพันธ์ และช่วยให้คุณออกเดทได้ 

2. ปัดอย่างมีสไตล์

แอปหาคู่เปรียบเสมือนเครื่องมือจับคู่ในยุคปัจจุบัน การสร้างโปรไฟล์หาคู่ ที่ดี จึงเป็นสิ่งสำคัญ:

• รวมรูปถ่ายที่ชัดเจนและล่าสุดและประวัติที่สะท้อนถึงบุคลิกภาพและความสนใจของคุณ
• หลีกเลี่ยงการใช้คำพูดซ้ำๆ เช่น "ฉันรักการเดินทาง" โดยไม่มีบริบท แต่ให้เขียนเกี่ยวกับการเดินทางที่คุณชื่นชอบแทน
• ปัดอย่างมีสติ การเชื่อมต่อที่มีคุณภาพสำคัญกว่าปริมาณ

3. ฝึกพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ

การพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ ไม่ได้ไร้ความหมาย แต่มันคือบันไดสู่บทสนทนาที่มีความหมาย ดร. บาตรา ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นออกเดทครั้งแรกว่า “ฝึกฝนทักษะการสนทนากับเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนบ้าน หากคุณอยู่ในงานสร้างเครือข่าย ลองถามคำถามปลายเปิด เช่น “คุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับงานของคุณ” การพูดคุยอย่างผ่อนคลายและมั่นใจจะช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างการออกเดท

บทความที่เกี่ยวข้อง: 21 แอปหาคู่ที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ต้องการมีเซ็กส์

4. ขอการตั้งค่า

สำหรับคนที่ไม่ได้ชอบการหาคู่ผ่านเว็บไซต์ การออกเดทจะทำอย่างไร? คุณสามารถเลือกใช้วิธีแบบดั้งเดิมได้เสมอ! เพื่อนๆ มักจะรู้ว่าใครอาจจะเข้ากันได้กับคุณ ลองบอกพวกเขาว่าคุณเปิดใจที่จะออกเดท และถามพวกเขาว่ารู้จักใครที่สนใจในสิ่งเดียวกันกับคุณบ้าง การแนะนำแบบนี้จะสร้างความไว้วางใจได้ เพราะเพื่อนของคุณรับรองทั้งคุณและพวกเขา อย่าลืมว่าการพบกันครั้งแรกควรเป็นแบบสบายๆ เช่นการนัดดื่มกาแฟ

5. ความประทับใจแรกที่ดี

การแสดงออกเล็กๆ น้อยๆ เช่น การแต่งตัว การรับดอกไม้ให้คู่เดท การสบตา และการยิ้มแย้ม ล้วนสื่อถึงความอบอุ่นและความสนใจ สร้างบรรยากาศเชิงบวกให้กับคู่เดท ดร. บาตรา กล่าวว่า “ความมั่นใจคือกุญแจสำคัญ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องสมบูรณ์แบบ จงแสดงความจริงใจออกมา หัวเราะเยาะตัวเองเมื่อทำกาแฟหกหรือพูดเล่นไม่เข้าเรื่อง”

บทความที่เกี่ยวข้อง: กำลังวางแผนจัดพิธีให้คำมั่นสัญญาใช่ไหม? ทุกสิ่งที่คุณควรรู้

6. เปิดใจให้กว้าง

ยอมรับความแตกต่าง เพราะมันทำให้ความสัมพันธ์น่าสนใจนิสัยแปลกๆ ของใครบางคน เช่น ความชอบพิซซ่าหน้าสับปะรด อาจดูแปลกในตอนแรก แต่ก็อาจนำไปสู่เสียงหัวเราะร่วมกันได้ อย่ามองข้ามใครบางคนเพราะความชอบเล็กๆ น้อยๆ จงให้ความสำคัญกับคุณค่าและบุคลิกภาพของพวกเขาแทน

7. เคลื่อนไหวตามจังหวะของคุณ

เมื่อกำลังหาวิธีกลับไปเดทอีกครั้ง หลีกเลี่ยงการเร่งรีบ ดร. บาตรา บอกว่า “การส่งข้อความหรือนัดเจอกันบ่อยๆ อาจทำให้รู้สึกหนักใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้เดทกันมาระยะหนึ่งแล้ว” พื้นที่ช่วยสร้างความคาดหวังและจังหวะที่เป็นธรรมชาติในความสัมพันธ์ ดังนั้น ปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติ

8. วางแผนวันที่มีเดิมพันต่ำ

เดทแรกไม่จำเป็นต้องหรูหราเสมอไป การไปนั่งร้านกาแฟสบายๆ หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะจะช่วยให้เน้นไปที่การสนทนาได้ บรรยากาศแบบนี้ไม่กดดัน ทำให้ทั้งสองฝ่ายรู้สึกสบายใจ ทำให้ทุกอย่างเบาๆ และสนุกสนาน เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง

9. เป็นผู้ฟังที่ดี

การฟังอย่างตั้งใจคือพลังพิเศษในการเดท ตอบสนองอย่างมีสติและแสดงความสนใจในสิ่งที่คู่เดทของคุณแบ่งปัน ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาพูดถึงความรักในการทำอาหาร ลองถามเกี่ยวกับสูตรอาหารหรืออาหารโปรดของพวกเขา การฟังช่วยสร้างความไว้วางใจและความสัมพันธ์ที่ดี

10. ระวังธงแดง

นี่เป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับการเริ่มต้นความสัมพันธ์ ครั้งแรก เพราะเมื่อคุณไม่มีประสบการณ์ คุณมักจะหลงรักใครก็ตามที่ให้ความสนใจคุณเพียงเล็กน้อย (ไม่ต้องโกรธเคืองไป เราทุกคนเคยเป็นแบบนี้มาก่อน) ดร. บาตรากล่าวว่า “ก่อนเริ่มต้นความสัมพันธ์ ให้สังเกตพฤติกรรมที่บ่งบอกถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เช่น ความคิดเชิงลบมากเกินไป หรือการไม่สามารถเคารพขอบเขตได้ เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ก็ไม่เป็นไรที่จะถอยออกมา”

11 เป็นตัวของตัวเอง

เคล็ดลับสุดคลาสสิกที่จะช่วยให้คุณเดทได้อย่างมั่นใจ และเชื่อหรือไม่ว่าเคล็ดลับนี้ก็เป็นเคล็ดลับที่จริงแท้ที่สุดเช่นกัน ความจริงใจนั้นน่าดึงดูดใจ แบ่งปันความแปลกและความสนใจของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการชอบกินของว่างยามดึกหรือสารคดีที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก การเป็นคนจริงใจจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายและสร้างความเข้ากัน

วิธีเริ่มออกเดทอีกครั้ง: 10 สิ่งที่ควรจำไว้

การกลับเข้าสู่โลกแห่งการเดทอีกครั้งอาจรู้สึกหนักใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเว้นช่วงไปนาน หากคุณสงสัยว่า “ฉันควรเริ่มเดทอีกครั้งเมื่อไหร่?” คำตอบขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณพิจารณาว่าคุณพร้อมหรือยัง และถ้าพร้อมแล้ว จะกลับเข้าสู่โลกของการเดทได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หรือเพียงแค่ลองดูสถานการณ์

1. ตรวจสอบสัมภาระทางอารมณ์ของคุณ

อารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการเยียวยาจากความสัมพันธ์ในอดีตอาจบดบังความสัมพันธ์ใหม่ๆ ลองไตร่ตรองความรู้สึกของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้จัดการกับมันอย่างครบถ้วนแล้ว การเขียนบันทึกประจำวันหรือการบำบัดทางจิตใจอาจช่วยให้คุณคลี่คลายปัญหาที่ค้างคาอยู่ได้ หากคุณสามารถนึกถึงอดีตคนรักของคุณได้โดยปราศจากความขมขื่น นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณพร้อมแล้ว ดังที่ผู้ใช้ Reddit รายหนึ่ง ได้กล่าวไว้ว่า “สุดท้ายแล้ว มันเป็นเรื่องส่วนตัวของคุณเอง แค่ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้คบหาใครเพื่อเติมเต็มช่องว่างที่คนก่อนทิ้งไว้ คุณต้องเยียวยาบาดแผลนั้นด้วยตัวเอง”

2. ทบทวนบทเรียนที่ผ่านมา

ก่อนที่คุณจะรีบหาทางเริ่มต้นเดทอีกครั้ง ลองหยุดวิเคราะห์ความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของคุณดูก่อน ลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• เกิดอะไรขึ้น
• คุณสามารถทำอะไรแตกต่างออกไปได้บ้าง?
• คุณมีความผิดในทางใดทางหนึ่งหรือไม่ และหากใช่ คุณจะปรับปรุงได้อย่างไร เป็นคู่ครองที่ดีกว่า?

ดร. บาตรา เล่าว่า “ความสัมพันธ์แต่ละแบบล้วนมีบทเรียนให้ ลองพิจารณาดูว่าอะไรได้ผล อะไรไม่ได้ผล และคุณอยากให้ความสัมพันธ์ในอนาคตเป็นอย่างไร ใช้ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้เพื่อกำหนดความคาดหวังที่ชัดเจนและหลีกเลี่ยงการทำซ้ำแบบแผนเดิมๆ”

3. เชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง

ค้นพบสิ่งที่คุณรักและงานอดิเรกอีกครั้ง กิจกรรมอย่างการวาดภาพหรือการเดินป่าช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและเตือนให้คุณระลึกถึงความเป็นตัวตนของคุณ การมีความมั่นใจในตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการออกเดท เพื่อที่คุณจะได้ไม่ยอมรับอะไรที่ด้อยกว่าสิ่งที่คุณสมควรได้รับผู้ใช้ Reddit รายนี้ ได้แบ่งปันเรื่องราวของเธอหลังจากเลิกรากันว่า “ฉันกลับไปบำบัด เขียนบันทึกประจำวันเยอะมาก และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ฉันสามารถปรับปรุงได้ เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ปล่อยให้ความรู้สึกแย่ๆ ในอดีตเข้ามาแทรกแซงหากฉันต้องการออกเดทอีกครั้ง การทำงานหนักภายในทั้งหมดนั้นคุ้มค่า เพราะในที่สุดฉันก็อยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพ ดี ”

บทความที่เกี่ยวข้อง: 21 สัญญาณชัดเจนของความรู้สึกดึงดูดใจที่ไม่ได้เอ่ยออกมา ระหว่างคนสองคน

4. รักษาตัวก่อนที่คุณจะเปิดเผย

ไม่ว่าคุณจะทำตามเคล็ดลับการเดทมากแค่ไหน การเข้าสู่โลกของการเดทเร็วเกินไปอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ลึกซึ้งได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมทางด้านอารมณ์ที่จะแบ่งปันชีวิตกับคนใหม่ ใช้เวลาของคุณและให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณผู้ใช้ Redditคนหนึ่งได้แบ่งปันมุมมองของเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า “...เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันเลิกกับผู้ชายที่ฉันคิดว่าใช่ ฉันยังไม่พร้อม แม้ว่าฉันเพิ่งได้ยินมาว่าอดีตแฟนของฉันกำลังเดทกับคนอื่นอยู่ ฉันคิดว่าคุณไม่สามารถวัดการเยียวยาได้ และคุณไม่ควรรีบร้อนแข่งขันกับอดีตแฟนของคุณในเรื่องการก้าวต่อไปใช้เวลาของคุณ”

บทความที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ผู้ชายราศีสิงห์ไม่ชอบในผู้หญิง และสิ่งที่เขาชอบ

5. กำหนดขอบเขต

เริ่มต้นด้วยการระบุสิ่งที่คุณไม่สามารถต่อรองได้ ซึ่งอาจรวมถึง:

• คุณเต็มใจที่จะอุทิศเวลาให้กับความสัมพันธ์นี้มากแค่ไหน
• การตั้งค่าการสื่อสาร
• หรือพฤติกรรมประเภทที่คุณพบว่าไม่สามารถยอมรับได้

เมื่อคุณกำหนดขอบเขตของคุณชัดเจนแล้ว จงสื่อสารขอบเขตเหล่านั้นอย่างเปิดเผยแต่ด้วยความเคารพ ตัวอย่างเช่น หากคุณให้ความสำคัญกับเวลาส่วนตัว จงบอกว่าคุณต้องการเวลาพักผ่อนสักสองสามเย็นต่อสัปดาห์ หากใครบางคนไม่เคารพขอบเขตของคุณหรือล้อเลียนขอบเขตเหล่านั้น นั่นเป็นสัญญาณเตือนที่ควรสังเกต

6. จีบอย่างไม่เกรงกลัว

การจีบไม่จำเป็นต้องจริงจังเสมอไป มันหมายถึงการแสดงความสนใจอย่างสนุกสนาน ดังนั้นอย่าลังเลมากเกินไปที่จะชมเชยหรือยิ้มหวานๆ ให้อีกฝ่ายรู้ว่าคุณยังโสดและพร้อมที่จะเข้าสังคม (เชยเกินไปไหม?)

7. กำหนดสิ่งที่คุณต้องการใหม่

เมื่อคุณตัดสินใจแล้วว่า "ฉันอยากเริ่มเดทอีกครั้ง" จงนิยามความหมายของการเดทสำหรับคุณ ณ จุดนี้ ชี้แจงความคาดหวังที่มีต่อตัวเองให้ชัดเจน เพื่อที่คุณจะได้เปิดเผยกับคนที่คุณพบเจอ ลองพิจารณาคำถามต่อไปนี้:

• คุณกำลังมองหาคู่ครองระยะยาวที่กำลังสำรวจ การออกเดทแบบสบาย ๆหรือเพียงแค่เรื่องทางเพศ? 
• คุณต้องการคุณสมบัติอะไรในตัวคู่ครอง?
• เมื่อคุณเริ่มต้นใหม่ มีสิ่งใหม่ๆ ที่คุณอยากลองทดลองบ้างไหม? (ความรักแบบหลายคน รสนิยมทางเพศที่แตกต่าง ฯลฯ)

8. หยุดเปรียบเทียบ

ดร. บาตราเน้นย้ำว่า “ถึงแม้ความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของคุณจะสมบูรณ์แบบและอดีตคนรักของคุณดีมาก ก็อย่าคาดหวังว่าจะเจอคนแบบเดียวกันอีกครั้ง พวกเขาจะมาพร้อมกับคุณสมบัติและข้อบกพร่องของตัวเอง และถ้าคุณพยายามจะให้พวกเขาอยู่ในกรอบใดกรอบหนึ่ง มันก็ไม่ยุติธรรมกับพวกเขา” ใช่ คุณยังคงต้องการคนดีที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างดีและแสดงความรักให้คุณเห็น แต่พวกเขายังไม่รู้จักภาษาแห่งความรัก ของคุณ เหมือนกับคนล่าสุด ตัวอย่างเช่น ถ้าพวกเขาให้กุหลาบคุณ แต่คุณชอบดอกลิลลี่มากกว่า อย่าไปย้อนรำลึกถึงความหลัง แค่บอกเขาไปว่าคุณชอบดอกลิลลี่มากกว่า

9. ค่อยเป็นค่อยไป

ใช่ เรารู้ว่าคุณเริ่มอินกับกระแส "อยากเริ่มเดทอีกครั้ง" มาก แต่อย่าลืมใช้เวลาทำความรู้จักใครสักคนให้มากขึ้น คุณคงไม่อยากผูกมัดกับคนที่คุณจะต้องเสียใจทีหลัง แล้วต้องวนเวียนอยู่กับเรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า 

10. เฉลิมฉลองการเติบโตของคุณ

ยังคงติดอยู่กับคำถามที่ว่า “ฉันไม่รู้วิธีเดท” ใช่ไหม? ไม่ต้องกังวลไป ไม่มีใครรู้หรอก การเดทไม่ใช่เรื่องยากอะไร มันไม่มีคู่มือตายตัว คุณสามารถปรับเปลี่ยน “กฎ” ให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้ ดร. บาตรา กล่าวว่า “ความจริงที่ว่าคุณพยายามพัฒนาตัวเองก้าวข้ามอดีต และทุ่มเทในการพบปะผู้คนนั้นควรค่าแก่การเฉลิมฉลอง ดังนั้นจงให้กำลังใจตัวเอง คุณสมควรได้รับมัน!”

ข้อสรุป

การเรียนรู้วิธีเริ่มต้นเดทอีกครั้งคือการเดินทางแห่งการเติบโตและการสำรวจ เคล็ดลับการเดทเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้คุณยอมรับความพิเศษเฉพาะตัวและเข้าหาความสัมพันธ์ด้วยใจที่เปิดกว้าง ไม่ว่าจะกำลังสงสัยว่าจะเดทอย่างไร หรือตั้งคำถามว่า "ฉันควรเริ่มเดทเมื่อไหร่" จำไว้ว่าความอดทนและความจริงใจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความหมาย การเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่อาจรู้สึกหวั่นเกรง แต่ทุกก้าวที่คุณก้าวไปจะสร้างความมั่นใจ ก้าวต่อไปด้วยความหวัง ความอยากรู้อยากเห็น และหัวใจที่เปิดกว้าง แล้วคุณจะค้นพบความสุขจากความสัมพันธ์ที่แท้จริง

เธอจะกลับมาไหม? 15 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณจะกลับมาคืนดีกัน

วิธีจับคนโกงที่ลบทุกอย่าง: 12 เคล็ดลับ

ทำไมผู้หญิงถึงไม่ชอบฉัน? เหตุผลและวิธีแก้ไข

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้