การสามารถระบุสัญญาณชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขและมองเห็นมันอย่างชัดเจนนั้นเป็นเรื่องยาก เพราะชีวิตสมรสส่วนใหญ่ หรืออาจจะทั้งหมด ล้วนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการประนีประนอมความแตกต่าง หากคุณแต่งงานกันมานานพอ คุณคงเคยประสบกับมันมาแล้ว
ความรู้สึกอยากเก็บกระเป๋าแล้วจากไป พุ่งตัวออกไปกลางคันเพราะทนมองหน้าคู่ครองไม่ได้แม้แต่นาทีเดียว ความโกรธที่ยังคงค้างคาอยู่ในใจ ไหลทะลักออกมาในรูปแบบของความหงุดหงิดและคำด่าทอกันแม้เพียงเรื่องเล็กน้อย
นั่นหมายความว่าคุณกำลังอยู่ในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขใช่ไหม? ในช่วงเวลาที่ไม่ราบรื่นเช่นนี้ คุณก็อาจรู้สึกแบบนั้นได้ แต่ตราบใดที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสามารถยื่นมือเข้าไปช่วยได้ และนั่นก็เพียงพอที่อีกฝ่ายจะยอมรับ และร่วมกันหาทางแก้ไขปัญหาของตัวเองได้ สิ่งเหล่านี้ก็ไม่เข้าข่ายสัญญาณของการแต่งงานที่ไม่มีความสุขเช่นกัน
แล้วอะไรล่ะ? คุณจะแยกแยะชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขออกจากชีวิตแต่งงานที่มีความสุขได้อย่างไร? แล้วถ้าคุณอยู่ในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขแต่ไม่สามารถก้าวออกไปได้ล่ะ? เรามีสัญญาณบางอย่างที่คุณควรระวัง
18 สัญญาณการแต่งงานที่ไม่มีความสุขอันดับต้น ๆ ที่คุณต้องรู้
สารบัญ
การแต่งงานเป็นหนึ่งในความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย ช่วงเวลาฮันนีมูนย่อมต้องจบลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จากวันที่ไม่อาจละสายตาจากกันได้ สู่จังหวะชีวิตที่ลงตัวและราบรื่นยิ่งขึ้น
ขณะที่คุณพยายามจัดสรรเวลารับผิดชอบทั้งเรื่องงานและเรื่องบ้าน การรักษาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นและกระชับความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยาก หากทั้งสองฝ่ายไม่พยายามอย่างเต็มที่ในเรื่องนี้ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในจุดเปลี่ยนที่อาจทำให้ความสัมพันธ์พังทลายลงได้
บ่อยครั้งที่การแตกสลายนี้เกิดขึ้นอย่างเชื่องช้าจนคู่รักส่วนใหญ่ไม่ทันรู้ตัว จนกระทั่งพบว่าตัวเองติดอยู่ในวังวนชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขอย่างที่สุด แม้ในระยะนี้ การเผชิญหน้ากับความเป็นจริงของสถานการณ์และการรับรู้สัญญาณของชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขก็อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว สัญญาณของสามีหรือภรรยาที่ไม่ดีอาจกำลังปรากฏอยู่ตรงหน้า แต่การยอมรับว่าชีวิตสมรสของคุณไม่ได้เป็นอย่างที่คุณคิดนั้นต้องใช้ความพยายามมากกว่านั้น
อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีความสุขกับชีวิตสมรส ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากับการหย่าร้างเสมอไป ตราบใดที่ทั้งสองฝ่ายมีความตั้งใจที่จะประคับประคองชีวิตคู่ให้ราบรื่น คุณก็ยังสามารถพลิกสถานการณ์จากจุดจบนี้ได้เช่นกัน
ไม่ว่าคุณต้องการจะหลุดพ้นจากชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข หรือพยายามปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ การทำความเข้าใจและยอมรับสัญญาณของชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขคือสิ่งสำคัญที่สุด นี่คือสัญญาณสำคัญที่คุณต้องจับตามอง:
1. ขาดการสื่อสาร
การสื่อสารที่บกพร่องอาจเป็นทั้งสาเหตุพื้นฐานและหนึ่งในอาการหลักของชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข ดร. นีลู คาน่า นักปรึกษาและโค้ชชีวิต ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความขัดแย้งในชีวิตสมรสและครอบครัวที่มีปัญหา กล่าวว่า “หนึ่งในสัญญาณที่ขาดหายไปของชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขคือการที่เราไม่สามารถมองเห็นภาพเดียวกันได้เนื่องจากมุมมองและความคิดเห็นที่แตกต่างกัน
การสื่อสารระหว่างคู่รักอาจเกิดการขัดขวางได้เนื่องจากสองสาเหตุ คือ ไม่เข้าใจสิ่งที่คู่รักพยายามจะพูด หรือเลือกที่จะไม่สนทนาเพราะกลัวการโต้เถียงและการทะเลาะวิวาท
“ในชีวิตสมรสบางคู่ที่ไม่มีความสุขอย่างยิ่ง การขาดการสื่อสารอาจเกิดจากการถูกทำร้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซึ่งส่งผลให้ฝ่ายหนึ่งเลือกที่จะถอนตัวและไม่เชื่อมโยงกับอีกฝ่าย”
หากคุณติดอยู่ในวังวนเดิมๆ โดยคิดว่า "ฉันไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ แต่ไม่อยากเลิก" นั่นอาจเป็นผลมาจากการสื่อสารที่ล้มเหลว ทางออกที่ชัดเจนคือการพยายามพูดคุยกัน แต่ความกลัวความขัดแย้งกลับทำให้คุณห่างเหินกัน
บทความที่เกี่ยวข้อง: คุณควรทนอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุขและมีลูกหรือไม่?
2. ความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์
มาร์นี เฟือร์แมน นักบำบัดด้านการแต่งงานและผู้เขียนหนังสือ Ghosted and Breadcrumbed: Stop Falling for Unavailable Men and Get Smart about Healthy Relationships ได้เชื่อมโยงการแต่งงานที่ไม่มีความสุขกับความขัดแย้งด้านอำนาจในความสัมพันธ์
หากคุณ คู่ของคุณ หรือทั้งสองฝ่ายมีแนวโน้มที่จะมองข้ามความรู้สึกและความกังวลของกันและกัน เพื่อที่จะได้เปรียบในการโต้เถียง รวมถึงความสัมพันธ์ของคุณด้วย นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังอยู่ในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข
ความกระหายที่จะเอาชนะกันเช่นนี้ไม่ดีต่อสุขภาพและขัดกับกรอบความคิดที่ว่าการแต่งงานคือการเป็นหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกัน เมื่อคู่สมรสฝ่ายหนึ่งมองข้ามความกังวลของอีกฝ่าย พวกเขาก็กำลังทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่าลง
นั่นนำไปสู่ความทุกข์และความขุ่นเคืองที่แทรกซึมเข้ามาในความสัมพันธ์ และเป็นหนึ่งในสัญญาณของการแต่งงานที่ไร้ความรัก จำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดมักมีการแย่งชิงอำนาจ แต่เมื่อความไม่สมดุลนั้นรุนแรงกว่าความเคารพซึ่งกันและกันและความพยายามในการสร้างความเท่าเทียมกัน นั่นเป็นหนึ่งในสัญญาณบ่งชี้ว่าคุณแต่งงานกับคนผิด
3. ไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพ
“การขาดความปรารถนาที่จะใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพก็เป็นหนึ่งในสัญญาณของความไม่มีความสุขในชีวิตสมรสเช่นกัน เพราะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคู่รักเริ่มห่างเหินกันมากขึ้น พวกเขาเริ่มชินกับความเหงา ซึ่งส่งผลให้พวกเขารู้สึกไม่พึงพอใจและไม่มีความสุขกับชีวิตสมรส” ดร.นีลู กล่าว
ตัวอย่างเช่น เชย์และมารีน่าที่แต่งงานกันมา 15 ปี จำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่พวกเขาออกเดทหรือทำอะไรร่วมกันที่ไม่เกี่ยวข้องกับลูก ครอบครัว หรือภาระทางสังคม คือเมื่อใด ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าคู่รักกำลังไม่มีความสุข
เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาเริ่มห่างเหินกันมากขึ้นจนมาริน่าไม่อาจสลัดความรู้สึกที่ว่าชีวิตแต่งงานของเธอไม่มีความสุขแต่ก็ไม่สามารถก้าวเดินต่อไปได้ “มันเหมือนกับว่าเราเป็นคนแปลกหน้าสองคนที่อยู่ร่วมบ้านเดียวกัน สถานการณ์บีบบังคับให้เราต้องตัดสินใจ ถ้าให้เลือก ฉันคิดว่าเราทั้งคู่คงเลือกทางออก” เธอกล่าว
ความทุกข์ที่ฝังรากลึกนี้เริ่มสะท้อนออกมาในทุกแง่มุมของชีวิตในไม่ช้า และพวกเขาตัดสินใจที่จะให้ชีวิตสมรสเป็นครั้งสุดท้ายด้วยการบำบัดคู่รัก นักบำบัดของพวกเขากำหนดให้พวกเขาออกไปเดินเล่นด้วยกันอย่างน้อยสองสัปดาห์ครั้ง และใช้เวลาเดินเล่นด้วยกันวันละครึ่งชั่วโมง โดยพูดคุยแต่เรื่องของตัวเอง
น้ำแข็งเริ่มละลายช้าๆ แต่แน่นอน และพวกเขาพบวิธีที่จะยื่นมือออกไปและเชื่อมโยงกันในฐานะคู่รัก ไม่ใช่แค่ใช้ชีวิตเป็นผู้ใหญ่สองคนที่แบ่งปันภาระในชีวิต
บทความที่เกี่ยวข้อง: ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข แต่ช่วงที่คบกันนั้นดีกว่านี้มาก
4. การหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ
ดร. นีลู กล่าวว่า ความไม่มีความสุขในชีวิตสมรสยังแสดงออกมาเป็นความไม่เต็มใจที่จะแบกรับภาระหน้าที่ในบ้านและลูกๆ ด้วย เนื่องจากคู่รักส่วนใหญ่มักทะเลาะกันว่าใครจะเป็นคนล้างจาน หรือใครจะพาลูกไปเล่นด้วยกัน ชีวิตสมรสส่วนใหญ่จึงไม่มีความสุขใช่หรือไม่
เอ่อ ไม่ค่อยใช่เลย การพยายามปัดความรับผิดชอบในบ้าน หรือปล่อยปละละเลยหน้าที่เพราะคู่สมรสไม่ได้ทำในสิ่งที่ควรทำบ้างเป็นครั้งคราว ถือเป็นเรื่องปกติในชีวิตสมรสส่วนใหญ่
ใช่ มันนำไปสู่การทะเลาะเบาะแว้งและการโต้เถียง แต่ในที่สุด ทั้งสองฝ่ายก็ยอมรับและยอมรับว่าพวกเขาจำเป็นต้องทำส่วนของตนเพื่อให้ชีวิตสมรสดำเนินต่อไปได้
สิ่งที่ทำให้ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขแตกต่างจากชีวิตแต่งงานปกติทั่วไปในกรณีนี้ คือ การที่ความสัมพันธ์แบบกลับด้านไม่ได้เกิดขึ้น โดยทั่วไปแล้ว ฝ่ายหนึ่งจะรู้สึกไม่ผูกพันและเก็บตัวมากจนปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตแต่งงานอีกต่อไป
มันเป็นความคิดแบบคลาสสิกที่ว่า 'ไม่ใช่ลิงของฉัน ไม่ใช่ละครสัตว์ของฉัน' ซึ่งเกิดจากการยอมแพ้ในระดับหนึ่ง ในกรณีเช่นนี้ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายอาจกำลังรอจังหวะที่เหมาะสมที่จะหลุดพ้นจากชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งยังคงปฏิเสธที่จะรับผิดชอบ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณแต่งงานกับคนผิด จำไว้ว่า ความสัมพันธ์จะไม่ประสบความสำเร็จ หากทั้งสองฝ่ายไม่ช่วยกันดูแล
5. คุณมีความคิดเรื่องการหย่าร้าง
อย่างที่เราเคยบอกไปแล้วว่า การแต่งงานทุกครั้งย่อมมีช่วงเวลาที่คู่สมรสอย่างน้อยหนึ่งคนรู้สึกอยากจะเก็บกระเป๋าแล้วจากไป อย่างไรก็ตาม ความคิดเหล่านี้เป็นเพียงสิ่งชั่วคราว มักเป็นผลมาจากอารมณ์ที่พลุ่งพล่าน
เมื่อคุณอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขแต่ไม่สามารถแยกทางได้ความคิดเรื่องการหย่าร้างก็จะฝังแน่นอยู่ในหัวคุณมากขึ้น คุณไม่ได้อยากจะแค่เก็บกระเป๋าแล้วจากไปอย่างโมโหโดยไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนหรือจะทำอะไรต่อไป
แต่คุณวางแผนไว้อย่างละเอียดถี่ถ้วนว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างไร หากคุณเคยปรึกษาหรือติดต่อทนายความด้านการหย่าร้างเพื่อสอบถามทางเลือก หรือเคยคำนวณเงินออมและประเมินทรัพย์สินเพื่อดูว่าสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้หรือไม่ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการออกจากชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข
6. การเปรียบเทียบกับคู่สมรสอื่น ๆ
ดร. นีลู กล่าวว่า “คุณจะไม่มีความสุขในชีวิตสมรสเมื่อคุณเปรียบเทียบคู่สมรสกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคง ปมด้อย และความอิจฉาริษยา ซึ่งอาจยิ่งทำให้ปัญหาในความสัมพันธ์สมรสที่ไม่มั่นคงอยู่แล้วรุนแรงยิ่งขึ้นไปอีก”
คุณเคยรู้สึกเจ็บปวดใจไหมที่เปรียบเทียบสามีของเพื่อนสนิทที่คอยปรนเปรอเธอด้วยอาหารเช้าบนเตียงทุกเช้าวันอาทิตย์ กับสามีของคุณที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตะหลิวอยู่ตรงไหน นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณไม่พอใจกับคุณภาพของความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส
7. เคมีทางเพศของคุณหายไป
แม้ว่าแต่ละคนจะมีแรงขับทางเพศที่แตกต่างกัน และความต้องการทางเพศของคุณอาจได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ มากมาย เช่น อายุ สุขภาพ และความเครียดอื่นๆ แต่การที่ชีวิตทางเพศของคุณลดลงอย่างกะทันหันก็เป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าการแต่งงานไม่มีความสุข
“หากคุณเปลี่ยนจากการมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสองครั้ง มาเป็นเดือนละครั้ง หรือสุดท้ายก็ไม่มีเพศสัมพันธ์เลย โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน อาจเป็นเพราะคุณกำลังอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข เนื่องจากความใกล้ชิดทางกายและทางอารมณ์เป็นสององค์ประกอบที่ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักมีความพิเศษ การเปลี่ยนแปลงนี้จึงอาจยิ่งทำให้ความรู้สึกผิดหวังและไม่มีความสุขในชีวิตสมรสเพิ่มมากขึ้น” ดร.นีลู กล่าว
เป็นเรื่องง่ายที่คิดว่าความสัมพันธ์ทางกายไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร และชีวิตสมรสก็มีแง่มุมอื่น ๆ ที่ต้องให้ความสำคัญ แต่เคมีทางเพศเป็นปัจจัยสำคัญที่เชื่อมโยงความสัมพันธ์ และการขาดแรงดึงดูดอย่างต่อเนื่องเป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนว่าคู่รักกำลังไม่มีความสุข การมองข้ามว่าไม่สำคัญหรือฝังมันไว้ใต้ความรู้สึกที่ว่า "ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขแต่มีลูกแล้ว" จะยิ่งเพิ่มความขุ่นเคืองใจและส่งผลกระทบต่อคุณทั้งในฐานะคู่รักและพ่อแม่
8. คุณรู้สึกโดดเดี่ยวตลอดเวลา
โจน ผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดที่เพิ่งผ่านการแต่งงานที่แสนเศร้า กล่าวว่า “ฉันแต่งงานมาสิบปีแล้ว และ 4 ปีสุดท้ายนั้น ฉันใช้ชีวิตและรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียว ฉันกับสามีนั่งดูทีวีอยู่บนโซฟา แต่เขากลับรู้สึกห่างเหินเหลือเกิน”
“เราเลิกพูดคุยกัน ปฏิสัมพันธ์ของเราก็ถูกจำกัดอยู่แค่การพูดคุยเรื่องสำคัญๆ เสียที เหมือนกับว่าเรากำลังอ่านรายการสิ่งที่ต้องทำที่ติดอยู่บนตู้เย็นให้กันฟัง โดยที่อีกฝ่ายตอบกลับมาด้วยพยางค์เดียว”
สุดท้ายแล้ว ฉันตัดสินใจว่าพอแล้วและต้องการออกจากชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข ฉันขอหย่า และเขาก็ยินยอมอย่างเต็มใจ
บทความที่เกี่ยวข้อง: 7 เหตุผลที่ควรเลิกกันเร็วดีกว่าทนอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข
9. ความรักที่ขาดหายไปจากการแต่งงานของคุณ
ความสนิทสนมระหว่างคู่รักไม่ได้มีแค่เรื่องเซ็กส์เท่านั้น การแสดงความรักเล็กๆ น้อยๆ เช่น การหอมแก้ม จูบหน้าผากก่อนบอกลากัน จับมือกันขณะขับรถ หรือลูบไหล่กันหลังจบวันอันยาวนาน ก็ล้วนมีส่วนสำคัญที่ทำให้คู่รักรู้สึกเป็นที่รัก มีคุณค่า และหวงแหน
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณใช้ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข การแสดงความรักเหล่านี้ก็จะจางหายไปตามกาลเวลา คุณอาจไม่ทันรู้ตัวเมื่อมันเกิดขึ้น เมื่อคุณนั่งคิดทบทวน คุณจะเห็นว่าช่วงเวลาที่คุณทั้งสองได้แสดงความรักต่อกันนั้นดูเหมือนจะเป็นของอีกยุคสมัยหนึ่งแล้ว
อีกครั้ง ความรักอาจดูเหมือนฟันเฟืองเล็กๆ ในระบบการแต่งงาน แต่เชื่อเถอะว่ามันสำคัญมาก การขาดความรักนำไปสู่ความสงสัยที่คอยกัดกินใจ คุณอาจจะคิดว่า 'ฉันไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์นี้แต่ไม่อยากเลิก' แต่จริงๆ แล้วยังมีบางอย่างที่ขาดหายไป
10. การวิจารณ์กันมากเกินไป
“ไม่มีอะไรที่ผมทำแล้วดีพอสำหรับภรรยาเลย ถ้าผมให้ดอกไม้เธอ แสดงว่ามันเป็นดอกไม้ที่ไม่เหมาะสม ถ้าผมล้างจาน เธอก็จะทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า บอกว่าผมทำไม่ถูกวิธี แม้แต่ตอนที่เราร่วมรักกัน เธอก็ยังหาข้อผิดพลาดในท่าทางของผมอยู่ตลอด
“มีอยู่ช่วงหนึ่ง เธอเคยบอกผมว่าเธอมีปัญหากับวิธีการหายใจของผม มันดังเกินไปและทำให้เธอรำคาญ เธอพูดจาตรงไปตรงมาโดยไม่กรองอะไรเลย บ่อยครั้งที่พูดต่อหน้าคนอื่น มันทำให้ผมกลายเป็นคนที่มีความนับถือตัวเองต่ำ กลายเป็น เพียงเปลือกนอกที่แตกสลายของคนๆ หนึ่งที่ผมเคยเป็น” แจ็คกล่าว
เขาตระหนักดีว่าชีวิตแต่งงานของเขากำลังติดอยู่ในวังวนแห่งความไม่มีความสุข แต่ไม่รู้จะแก้ไขอย่างไร เธอไม่เห็นความผิดพลาดของตัวเอง บางทีในระดับหนึ่ง เธออาจไม่มีความสุขกับชีวิตแต่งงานเช่นกัน สิ่งเดียวที่พวกเขามีเหมือนกันในตอนนี้คือความคิดที่ว่า 'ฉันไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ของฉัน แต่ไม่สามารถก้าวเดินต่อไปได้'
ทั้งสองหยุดติดต่อกันมานานแล้ว ตอนนี้แจ็คบอกว่าเขาไม่รู้จะติดต่อและพูดคุยกันอย่างไรโดยไม่ให้เกิดเรื่องวุ่นวายขึ้น นี่เป็นสถานการณ์ที่เป็นพิษร้ายแรงที่ต้องติดอยู่ และจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข ไม่ว่าจะด้วยการพูดคุยอย่างเปิดเผยหรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
11. คุณกลายเป็นคนละคนไปแล้ว
“บุคลิกที่แตกต่างกันและมีมุมมองต่อทุกสิ่งต่างกัน อาจยิ่งเพิ่มความท้าทายให้กับชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข” ดร. นีลูกล่าว บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์เช่นนี้ คู่รักเติบโตไม่สอดคล้องกันจนพวกเขาไม่รู้จัก เข้าใจ หรือเชื่อมโยงกันอีกต่อไป
ช่องว่างที่เพิ่มมากขึ้นนี้ผลักดันให้พวกเขาห่างกันมากขึ้น ทำให้พวกเขาติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขโดยไม่มีทางออกที่ชัดเจน พร้อมกับสัญญาณการแต่งงานที่ไร้ความรักอยู่ทั่วไป
เคย์ล่าและสตีเวนแต่งงานกันมา 7 ปีแล้ว พวกเขามีบุคลิกที่ตรงกันข้ามกันมาตลอด แต่ไม่นานก็เห็นได้ชัดว่าพวกเขาพัฒนาไปคนละทาง “มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าผู้ชายไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ หรือแม้กระทั่งผู้หญิง” เคย์ล่ากล่าว “สตีเวนกับฉันกำลังดำเนินชีวิตไปคนละทาง และแทบจะไม่มีความหวังที่จะคืนดีกัน”
ทั้งคู่มีลูกสาววัย 4 ขวบ และเคย์ล่าไม่อยากทิ้งชีวิตสมรสในทันที “เราอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข แต่ก็มีลูกด้วยกัน และนั่นสำคัญกับเรามาก”
12. มีสัญญาณของการแต่งงานที่ไม่มีความสุขทางกายภาพ
ความทุกข์อาจเป็นสภาวะทางจิตใจ แต่ก็สามารถแสดงออกมาเป็นอาการทางกายได้เช่นกัน ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข ทั้งสองฝ่ายมักมีความโกรธที่อัดอั้น ปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข และสิ่งที่ไม่ได้พูดออกมา ซึ่งทำให้รู้สึกวิตกกังวล เปราะบาง และไม่สบายใจ
ในชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขอย่างยิ่งซึ่งปัญหาต่างๆ เหล่านี้ไม่ได้รับการแก้ไขเป็นเวลานานเกินไป คู่รักอาจเริ่มประสบกับอาการทางกาย เช่น อาการปวดหัว ท้องเสีย เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หรือปวดคอหรือหลังอย่างรุนแรง
การแสดงออกทางกายภาพของสัญญาณการแต่งงานที่ไม่มีความสุขเหล่านี้เป็นผลมาจากความเครียดที่เพิ่มมากขึ้นจากชีวิตส่วนตัวที่ไม่น่าพอใจ
13. เกมโทษกันครองอำนาจสูงสุด
ปัญหาต่างๆ มักเกิดขึ้นในชีวิตสมรสทุกครั้ง แต่เมื่อชีวิตสมรสไม่มีความสุข ความสามารถในการแก้ไขปัญหาอย่างถูกวิธีก็อาจได้รับผลกระทบไปด้วย
เมื่อฝ่ายหนึ่งหยิบยกประเด็นขึ้นมาพูดคุยหรือพยายามเริ่มต้นบทสนทนา อีกฝ่ายหนึ่งก็จะรุกทันที ประเด็นจึงเปลี่ยนไปเป็นการปกป้องการกระทำของตัวเอง และโยนความผิดให้กับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสำหรับปัญหาทุกอย่าง
14. คุณไม่ไว้วางใจกัน
เบ็กกี้ถูกไล่ออกจากงานหลังจากเกิดการระบาดใหญ่ ความเครียดจากการหาวิธีผ่อนบ้านงวดต่อไป หรือวิธีจ่ายค่าเล่าเรียนในโรงเรียนเอกชนของลูก ทำให้เธอวิตกกังวลจนแทบสิ้นสติ เธอนอนไม่หลับหลายคืน กังวลว่าพวกเขาจะผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปได้อย่างไร
แต่เธอก็ไม่สามารถเอื้อมมือไปหาสามี ซึ่งอยู่ข้างๆ เธอตลอดเวลาได้ “ฉันเกิดอาการตื่นตระหนกอย่างรุนแรงกลางดึก ถึงอย่างนั้น ฉันก็ยังติดต่อเพื่อนสนิทผ่านวิดีโอคอลเพื่อให้เขาช่วยคลายภาระหนักอึ้งออกจากไหล่ ขณะที่สามีกำลังนอนหลับอยู่ข้างๆ ฉัน”
อีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา เธอจึงตัดสินใจบอกข่าวนี้กับเขา ความลังเลใจนี้ ประกอบกับอุปสรรคในการสื่อสารเป็นหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าชีวิตคู่ไม่มีความสุขมากที่สุด
15. ไม่สามารถรับมือกับความเครียดจากภายนอกได้
“เมื่อคู่สมรสทั้งสองใช้ชีวิตคู่อย่างไม่มีความสุข พวกเขาจะรับมือกับความเครียดภายนอกได้ยากขึ้น เช่น ปัญหาสุขภาพ โรคภัยไข้เจ็บ สุขภาพของลูก และข้อจำกัดทางการเงิน เนื่องจากชีวิตสมรสไม่ได้มั่นคง เหตุการณ์เหล่านี้จึงอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงจนคู่สมรสไม่อาจรับมือได้อีกต่อไป ส่งผลให้ความเครียดเหล่านี้ส่งผลเสียต่อชีวิตสมรสมากยิ่งขึ้น” ดร.นีลู กล่าว
เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะเมื่อคุณอยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขแต่ไม่สามารถก้าวออกไปได้ คุณก็จะลืมวิธีการทำงานเป็นทีม เมื่อเกิดความยากลำบาก คุณก็เริ่มดำเนินชีวิตในฐานะบุคคลสองคน ซึ่งอาจพยายามควบคุมทิศทางชีวิตคู่ไปในทิศทางตรงกันข้าม จนนำไปสู่หายนะ
บทความที่เกี่ยวข้อง: 11 สิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณไม่มีความสุขในชีวิตสมรส
16. คุณรู้สึกถูกทอดทิ้ง
“ภรรยาของผมเป็นแม่ที่วิเศษมาก ถึงขนาดที่ชีวิตของเธอหมุนรอบลูกบุญธรรมสองคนของเรา ผมคิดว่าจุดเริ่มต้นมันเพื่อชดเชยความจริงที่ว่าเราไม่ได้ให้กำเนิดพวกเขา และหลังจากนั้นมันก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของเธอ แม้ว่าผมจะชื่นชมเธอในเรื่องนี้ แต่ผมรู้สึกเหมือนถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง” สเตซีย์กล่าว
ความรู้สึกถูกทอดทิ้งของสเตซีย์ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเธอตัดความสัมพันธ์กับครอบครัวเพื่อแต่งงานกับพอลล่า คนรักในชีวิตของเธอ เพราะพวกเขาต่อต้านการแต่งงานของคนเพศเดียวกัน บัดนี้ เมื่อลูกๆ กลายเป็นศูนย์กลางของโลกของพอลล่า เธอรู้สึกเหมือนไม่มีใครให้หันไปพึ่งใครเลย ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าความรู้สึกนั้นทำให้เธอรู้สึกเหมือนชีวิตคู่ของพวกเขากลายเป็นชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขเอาเสียเลย
17. คุณหลีกเลี่ยงกัน
ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข คู่รักมักพบว่าตัวเองต้องระมัดระวังกันและกัน ความกลัวที่จะเกิดอารมณ์ฉุนเฉียว การทะเลาะเบาะแว้งอีกครั้ง การได้ยินหรือพูดจาทำร้ายจิตใจกัน ทำให้พวกเขาระแวงกันและกัน
ผลที่ตามมาคือ คุณเริ่มหลีกเลี่ยงกันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณยังมีความสุขกับการทำงานดึกๆ อีกครั้ง แทนที่จะรีบกลับบ้านไปกินข้าวเย็นกับคู่สมรส หรือวางแผนทำธุระทั้งหมดไว้เช้าวันอาทิตย์ เพื่อหาข้ออ้างออกไปข้างนอก นั่นแสดงว่าคุณไม่มีความสุขกับชีวิตแต่งงาน
18. ประวัติการนอกใจในชีวิตสมรส
ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนแต่กลับไม่ได้ผลในชีวิตสมรส ก็ไม่แน่ว่าทั้งคุณและคู่ของคุณอาจจะนอกใจอีกฝ่ายก็ได้ “ชีวิตสมรสของเราติดอยู่ในวังวนที่วุ่นวายมาเป็นเวลานาน แทนที่จะจัดการกับปัญหา เรากลับเก็บมันไว้ใต้พรม ซึ่งทำให้การโต้เถียงและการทะเลาะเบาะแว้งของเรารุนแรงขึ้นเรื่อยๆ
คืนหนึ่งเรื่องบานปลายจนสามีต้องตีฉัน ถึงอย่างนั้นฉันก็ยังไม่กล้าที่จะออกจากชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุข แม้ว่าเขาจะขอโทษฉันอย่างมากมาย แต่ฉันก็เริ่มรู้สึกโกรธเคืองเขา
สุดท้ายฉันก็ได้กลับไปคบกับแฟนเก่า เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์เก่าๆ ก็กลับมาปะทุขึ้นอีกครั้ง เราเริ่มส่งข้อความหากัน ซึ่งต่อมาก็นำไปสู่การมีเซ็กซ์กันในยามดึก และสุดท้ายก็นำไปสู่การมีเซ็กส์กัน มันเป็นแค่ครั้งเดียว หลังจากนั้น ฉันก็เลิกกับเขาและโยนเขากลับไปอยู่ในโซนบล็อก
“เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันคิดว่าการนอกใจเป็นวิธีที่ฉันใช้แก้แค้นสามีและทำให้ทุกอย่างเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตาม สองสิ่งที่ผิดไม่ทำให้ถูกต้อง เราไม่ได้ทำในสิ่งที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม และนั่นทำให้ชีวิตสมรสของเราพังลง” อาห์ลายา กล่าว
อีกครั้งที่สัญญาณของสามีหรือภรรยาที่ไม่ดีมักมีอยู่เสมอ แม้ว่าคำว่า "ไม่ดี" ในชีวิตสมรสแต่ละคู่จะแตกต่างกันออกไป แต่ก็ควรค่าแก่การสังเกต หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักและค้นหาต้นตอของปัญหาที่แท้จริง หลังจากนั้น คุณและคู่สมรสจะเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะออกจากชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข หรือจะอยู่ต่อและพยายามทำให้มันดีขึ้น
หากคุณเลือกอย่างหลัง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณเลิกพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและแทนที่ด้วยแนวทางปฏิบัติแบบองค์รวมมากขึ้น การเข้ารับการบำบัดสามารถช่วยได้อย่างมาก และสำหรับเรื่องนั้น ความช่วยเหลือที่เหมาะสมอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม
อย่าโทษตัวเองมากเกินไป สัญญาณชีวิตคู่ที่ไม่มีความสุขส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมของทั้งสองฝ่าย ลองพูดคุยกันดูถ้าเป็นไปได้ หรือไม่ก็ขอความช่วยเหลือ ขอให้โชคดี!
การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้
