10 สิ่งที่ต้องทำถ้าแฟนของคุณเมินคุณ

“แฟนของฉันไม่สนใจฉัน” ห้าคำที่พูดด้วยความหวาดกลัว ความสัมพันธ์ของคุณใกล้จะสิ้นสุดแล้ว และคุณไม่รู้จริงๆ ว่าต้องทำอย่างไรต่อไป เมื่อแฟนของคุณเมินคุณและคุณไม่แน่ใจว่าทำไม การประเมินอารมณ์ของเธอหรือเข้าใจว่าต้องทำอะไรต่อไปอาจเป็นเรื่องยาก

เธอที่เคยตื่นเต้นที่ได้พบคุณ (หรือแม้แต่ข้อความของคุณเกี่ยวกับเรื่องนั้น) ตอนนี้กำลังหาเหตุผลที่จะเพิกเฉยต่อคุณราวกับว่าคุณเป็นคนแปลกหน้าที่สะกดรอยตามเธอ เธอประกันตัวเมื่อพบคุณ เธอยังโกรธและหงุดหงิดได้ง่าย และคุณรู้สึกว่าเธอกำลังหาเหตุผลที่จะอยู่ให้ห่างจากคุณ แม้จะน่ารำคาญขนาดนี้ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลใจ หากคุณต้องการให้เธอหยุดเมินคุณและจัดการปัญหาในที่สุด คุณมาถูกที่แล้วในวันนี้

ผู้หญิงสามารถรักคุณแต่ยังคงเมินเฉยคุณได้ไหม?

ผู้หญิง (และผู้ชาย) หลายคนมักจะดูห่างเหินและเย็นชาในความสัมพันธ์บ้างในบางครั้ง และถึงแม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นปัญหาใหญ่หรือแม้กระทั่งเป็นสัญญาณของการนอกใจทางอารมณ์แต่มันก็อาจไม่ใช่เสมอไป ผู้หญิงคนหนึ่งอาจรักคุณมาก แต่ก็ยังไม่สามารถให้ความสนใจที่คุณต้องการได้

อาจเป็นไปได้ว่าเธออารมณ์เสียหรือผิดหวังในตัวคุณเนื่องจากคุณไม่ได้ประพฤติตัวในแบบที่เธอต้องการ มันเป็นพฤติกรรมก้าวร้าวในส่วนของเธอ และไม่ได้แปลว่าเธอเริ่มคุยกับผู้ชายใหม่เสมอไป บางทีเธออาจไม่พอใจกับการกระทำของคุณหรือรู้สึกไม่แน่ใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์และความมุ่งมั่นนี้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม เธอกำลังรับมือกับบางสิ่งที่อยู่ในใจ ซึ่งเป็นสาเหตุที่เธอไม่สามารถแสดงความรักแบบที่เธอเคยทำกับคุณได้

ทำไมแฟนของฉันถึงเพิกเฉยต่อฉันในทันที?

เมื่อแฟนสาวของคุณเมินคุณและไม่ทำตัว 'ปกติ' 'สาเหตุ' ของการกระทำนั้นอาจทำให้จิตใจดีที่สุดสับสนได้ สิ่งต่างๆ อาจดูสับสนเมื่อเธอทำเช่นนี้ แต่การค้นหาเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังไหล่เย็นของเธออาจช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและคลายความกังวลที่อยู่รอบข้างได้

แฟนของคุณกำลังเมิน เฉยหรือไม่พูดกับคุณอยู่หรือเปล่า? สาเหตุที่เป็นไปได้นั้นค่อนข้างตรงไปตรงมา ดังนั้นแทนที่จะโกรธและเริ่มทะเลาะกัน ลองมาหาต้นตอของปัญหาดีกว่า นี่คือสาเหตุบางประการที่ทำให้แฟนของคุณไม่สนใจคุณ

1. เธอมีอะไรมากมายอยู่ในจาน

เมื่อแฟนสาวของคุณไม่ตอบข้อความของคุณ อย่าด่วนสรุปไปว่าเธอเกลียดคุณและตกหลุมรักคนอื่น บางทีสาวของคุณอาจจะเป็นแค่ผึ้งงานยุ่งและติดงานหรือเจ้านายที่น่ารำคาญของเธอ เป็นไปได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องตกที่นั่งลำบากเพราะตารางงานที่ยุ่งของเธอ

ผู้อ่านจากโอมาฮาได้ยืนยันเรื่องนี้เมื่อเขาเขียนมาหาเราว่า “เธอคุยโทรศัพท์ตลอดเวลา และนั่นทำให้ผมรู้สึกแปลกๆ ผม (เข้าใจผิด) คิดว่าแฟนผมลืมผมไปแล้วและคุยกับผู้ชายคนอื่นแทน แต่การพูดคุยตรงๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้ทุกอย่างกระจ่างขึ้น มันเป็นแค่ปัญหาเรื่องงานมากมาย” ผมว่าคงพูดได้ว่าการคบกับคนบ้างานไม่ใช่เรื่องง่ายเลย!

2. สิ่งต่างๆเริ่มน่าเบื่อ

นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่แฟนของคุณเมินคุณไม่หยุดหย่อน สิ่งต่างๆ เริ่มจืดจางไประยะหนึ่งเมื่อช่วงฮันนีมูนหมดลงและความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นของคุณเริ่มรู้สึกเหมือนมีงานหนัก ทั้งคู่เลิกพยายามรักษาความรักเอาไว้

เธออาจไม่ได้เมินเฉยคุณโดยตรงก็ได้ บางทีเธออาจเบื่อกับกิจวัตรที่น่าเบื่อหน่ายที่ทั้งสองคนต้องเผชิญ ไม่ใช่ว่าเธอไม่รักคุณ แต่เธอแค่ไม่ชอบกิจวัตรเดิมๆ และความน่าเบื่อในความสัมพันธ์นี้

3. คุณอาจเป็นผู้กระทำผิด

ถ้าแฟนของคุณเมินคุณหมายความว่าอะไร? ในเรื่องนี้ ลองคิดดูหากคุณอาจทำอะไรผิดไป หากคุณไม่ได้เป็นแฟนที่ดีในช่วงนี้ นี่คือเหตุผลที่ชัดเจนเบื้องหลังความรู้สึกเย็นชาของเธอ คุณไม่รู้สึกไวต่อความต้องการของเธอหรือไม่? คุณลืมบางสิ่งที่สำคัญสำหรับเธอหรือเปล่า? คุณเคยพูดอะไรที่สร้างความเจ็บปวดระหว่างทะเลาะกันบ้างไหม?

บทความที่เกี่ยวข้อง: 6 ขั้นตอนที่ควรทำหากคุณรู้สึกติดอยู่ในความสัมพันธ์

4. เหตุผลหนึ่งที่เธอเมินคุณเพราะเธอต้องการเวลาฉันบ้าง

เมื่อแฟนสาวของคุณอาจจะเมินคุณ ให้ถอยออกไปสักพัก ช่องว่างระหว่างคู่รักสองคนมีความสำคัญอย่างยิ่ง เธอไม่ได้พยายามที่จะหลีกเลี่ยงคุณ เธอไม่สามารถช่วยตัวเองได้เพราะเธอต้องการเวลาให้กับตัวเองอีกสักหน่อย ณ จุดนี้ คุณควรพยายามไม่ถือพฤติกรรมของเธอเป็นการส่วนตัว ผู้หญิงมักจะเก็บตัวเมื่อสิ่งต่างๆ ยากเกินไป

ความสัมพันธ์อาจต้องการความเอาใจใส่มาก และหลายครั้งที่คนเราอาจไม่ได้อยู่ในสภาวะที่พร้อมจะทุ่มเทให้กันอย่างเต็มที่ แฟนของคุณอาจต้องการเวลาอยู่คนเดียวเพื่อปรับตัวใหม่ การได้ใช้เวลาอยู่กับความคิดของตัวเองอาจเป็นสิ่งที่เธอต้องการ เธอควรสื่อสารเรื่องนี้ให้คุณทราบอย่างชัดเจน เพื่อที่คุณจะได้ไม่คิดว่า “แฟนฉันกำลังเมินฉันและไปคุยกับผู้ชายคนอื่น” แค่ให้พื้นที่ส่วนตัวกับเธอในความสัมพันธ์แล้วเธอจะกลับมาหาคุณเอง

5. เธอไม่สนใจคุณอีกต่อไป

ความเป็นไปได้นี้อาจดูสุดโต่ง แต่คุณควรพิจารณาถึงเรื่องนี้ด้วย เมื่อแฟนของคุณเมินคุณ มันอาจเป็นสัญญาณว่าคนรักของคุณกำลังหมดความสนใจในความสัมพันธ์ อาจมีปัจจัยหลายประการที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้: เธอพบคนที่ดีกว่า คุณทั้งคู่แยกจากกัน ไม่มีความใกล้ชิดระหว่างคุณสองคน ฯลฯ เธอหยุดใช้ความพยายามเพราะเธอมองเห็นจุดจบที่กำลังจะเกิดขึ้นอย่างชัดเจน บางทีเธออาจกำลังรอเวลาที่เหมาะสมเพื่อแจ้งข่าวให้คุณทราบ

6. เธอรู้สึกว่าคุณเข้าใจผิด

เท่าที่คุณรู้ แฟนของคุณอาจจะทำแบบนี้เพราะเธอรู้สึกว่าคุณไม่ใส่ใจตั้งแต่แรก บางทีเธออาจจะแบ่งปันความฝันของเธอเกี่ยวกับโครงการใหม่กับคุณ วันหยุดที่เธอเก็บเอาไว้ หรือการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตที่เธออยากจะทำ เป็นไปได้ว่าคุณไล่เธอไปโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งทำให้เธอรู้สึกว่าถูกเข้าใจผิด

เธอกำลังพยายามหางานใหม่ที่คุณไม่ได้สนใจมากนักใช่ไหม? หรือเธอเพิ่งมีงานอดิเรกใหม่ที่คุณทำโดยไม่ตั้งใจ? เมื่อแฟนสาวของคุณเมินคุณ อาจเป็นเพราะเธอข้ามคุณโดยไม่สละเวลามาสนใจเธอ

7. คุณกำลังหย่อนยานในความสัมพันธ์

เมื่อแฟนของคุณดูเหมือนไม่สนใจ อาจเป็นเพราะคุณมองข้ามเธอไป จำได้ไหมว่าคุณสองคนเคยไปดูหนังทุกวันศุกร์? หรือคุณสองคนลงทะเบียนเรียนทำขนมเมื่อหลายเดือนก่อน? เป็นไปได้ไหมว่าคุณใช้เวลาคุณภาพกับแฟนสาวเร็วกว่าตอนนี้?

ตอนนี้เดทกลางคืนของคุณเหลือแค่ดู Netflix และกินพิซซ่า ซึ่งทำให้เธอรู้สึกว่าคุณไม่พยายามกับความสัมพันธ์เลยหนึ่งในเหตุผลหลักที่เธอไม่ให้เวลาคุณก็คือ เธอผิดหวังในวิธีที่คุณปฏิบัติต่อเธอ เธอรักคุณมาก แต่เสียใจที่เห็นว่าคุณปล่อยปละละเลยไปมาก เธอเหนื่อยกับการลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณเพียงลำพัง และในที่สุดก็ตัดสินใจถอยออกมา

10 สิ่งที่ต้องทำถ้าแฟนของคุณเมินคุณ

นี่อาจเป็นหนึ่งในสถานการณ์เช่นกัน ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีเมื่อไม่กี่วันหรือสัปดาห์ก่อน ทันใดนั้นเธอก็เริ่มเพิกเฉยต่อคุณ และคุณกำลังต่อสู้กับความรู้สึกที่หลากหลายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น “แฟนของฉันเมินฉันหลังจากเดทครั้งสุดท้ายของเรา” หรือ “แฟนของฉันเมินฉันทุกครั้งที่ฉันพยายามคุยกับเธอ” เป็นข้อกังวลที่มักจะอยู่ในใจของคุณตลอดเวลา

เรามีคำตอบสำหรับคำถามของคุณ หากเธอสนใจคุณจริงๆ ก็อย่ากังวลเพราะเธอจะกลับมา พยายามอย่ารู้สึกไม่มั่นคงและทำสิ่งเหล่านี้เพื่อให้ความใกล้ชิดของคุณกลับมาเป็นปกติ:

1. “จะทำยังไงเมื่อแฟนละเลย?” - ย้อนกลับไป

คุณเชื่อว่าเธออาจกำลังคิดทบทวนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ แต่คุณอาจไม่รู้ว่ามีเรื่องเครียดอื่นๆ ในชีวิตของเธอที่ทำให้เธอรู้สึกแบบนี้ อาจเป็นเรื่องงาน ครอบครัว หรือแค่ทะเลาะกับเพื่อนสนิท ความหงุดหงิดของเธอแสดงให้เห็นว่ามีบางอย่างรบกวนใจเธอ และเธอไม่อยากให้คุณเข้าไปเกี่ยวข้องกับเรื่องนั้นในตอนนี้ คุณต้องกำหนดขอบเขตระหว่างความรักและความเป็นส่วนตัวในความสัมพันธ์

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ใช้เวลามัวแต่คิดว่าทำไมเธอถึงต้องอยู่ห่างจากคุณ คุณต้องรักษาตัวเองให้มีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิผล ใช้เวลานี้เพื่อไล่ตามงานอดิเรกและความสนใจของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณชอบตกปลา นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะซื้ออุปกรณ์ตกปลาตัวใหม่ให้ตัวเองและลองใช้ดู

ในทำนองเดียวกัน หากคุณชอบที่จะอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ลองจัดอุปกรณ์ตั้งแคมป์ให้ตัวเองและใช้เวลาอยู่ในป่าบ้าง ปั่นจักรยาน ฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำสวน กีฬาผจญภัย … ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกเติมเต็ม และในตอนนี้ ปล่อยเธอไว้ตามลำพัง

บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีรับมือเมื่อถูกคนที่คุณรักเมินเฉย?

2. อย่าเพิกเฉยต่อเธอเมื่อเธอเอื้อมมือออกไป

เมื่อแฟนของคุณไม่ตอบข้อความของคุณ ใช่ มันเป็นความรู้สึกแย่ แต่อย่าพยายามทำแบบเดียวกันกับเธอเมื่อเธอติดต่อกลับ มันจะทำให้เรื่องแย่ลง

ถ้าคุณเริ่มเมินเฉยเธอเพราะเธอเมินเฉยคุณ มันจะยิ่งทำให้เธอห่างออกไปจากคุณมากขึ้น อย่าโกรธเธอและเริ่มไปคบกับผู้หญิงคนอื่นเพื่อทำให้เธอรู้สึกแย่ลง การเป็นผู้ใหญ่เป็นสิ่งสำคัญมากในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากการทำตามแบบอย่างแฟนของคุณอาจเป็นอันตรายอย่างมากในกรณีนี้ จงอดทนต่อความอยากที่จะแก้แค้นเธอ แทนที่จะทำเช่นนั้น จงให้ความสนใจเธอมากขึ้นหากเธอขอ

3. บางทีคุณอาจคิดมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้

เท่าที่คุณรู้ อาจไม่มีเหตุผลมากมายว่าทำไมแฟนของคุณถึงห่างเหิน ดังนั้น เคล็ดลับสั้นๆ สำหรับคุณคือหยุดคิดมากและพยายามมองสิ่งต่างๆ ตามความเป็นจริง สิ่งที่ดูเหมือนเธอจะเพิกเฉยคุณอาจเป็นเพียงการที่เธอทุ่มเทพลังให้กับงาน ติดต่อกับเพื่อนๆ อีกครั้ง หรือเธอแค่มีงานยุ่งในการดูแลพ่อแม่ของเธอ สิ่งที่อาจดูเหมือนเป็นสัญญาณที่ปะปนกันอาจเป็นเพียงว่าเธอถูกครอบงำ

เธออาจจะเป็นแบบนี้มาตลอด แต่คุณอาจเพิ่งสังเกตเห็นตอนนี้ หรือเธออาจต้องการความสนใจมากกว่าปกติ บางทีคุณอาจเป็นแฟนที่ต้องการ ความเอาใจใส่มากเกินไป และเธอไม่รู้ว่าจะรับมือกับด้านนี้ของคุณอย่างไร เพราะเธอรู้สึกว่ารับมือไม่ไหวอยู่แล้ว

4. หากแฟนของคุณเมินคุณ จงใจดีกับเธอ

จะทำอย่างไรเมื่อแฟนของคุณเมินคุณหลายวัน? รักเธอยังไงก็ตาม แม้ว่าจะรู้สึกเหมือนแฟนสาวของคุณโหดร้ายกับคุณด้วยการตีตัวออกห่างมากแต่พยายามรักเธอแม้จะทำทุกอย่างก็ตาม ทำให้เธอรู้ว่าคุณรักเธอและคุณยินดีที่จะทำให้ความสัมพันธ์นี้ดำเนินไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม หากเธอกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก คุณจะต้องมีน้ำใจต่อเธอมากขึ้น

เมื่อถึงจุดนี้ เธอไม่ต้องการการเผชิญหน้าและการต่อสู้อีกต่อไป แต่ขอเวลาสักพักเท่านั้น เธอต้องการใครสักคนที่จะดูแลเธอและอยู่เป็นเพื่อนเธอก่อน ในกรณีนี้ คุณต้องทำดีกับเธอแทนที่จะเลือกทะเลาะ ทำอาหารจานโปรดของเธอ พาเธอออกไปขับรถทางไกลในวันที่เธอเครียด หรือแค่อยู่ใกล้เธอเมื่อเธอทำงานหนักเกินไปในช่วงดึกเพื่อทำให้เธอรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง มันจะช่วยให้เธอกลับมาคุยกับคุณอีกครั้งเมื่อเธอเห็นว่าคุณใส่ใจคุณจริงๆ แค่ไหน

5. รับรองกับเธอว่าคุณอยู่เคียงข้างเธอ

หากคุณสงสัยว่า “จะทำอย่างไรถ้าแฟนของฉันเมินฉัน” รู้ว่าเพียงเพราะเธอเมินคุณไม่ได้หมายความว่าเธอไม่รักคุณ แม้ว่าตอนนี้เธออาจจะเมินคุณอยู่ แต่ความรักที่เธอมีต่อคุณยังไม่ลดลง ไม่เพียงแต่ในการกระทำของคุณเท่านั้น แต่คุณควรทำให้แฟนสาวมั่นใจด้วยวาจาว่าคุณรักเธอ มันจะช่วยเรียกความมั่นใจของเธอในตัวคุณกลับมาและเธอจะเปิดใจให้คุณไม่ช้าก็เร็ว เธอจำเป็นต้องรู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างเธอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

เมื่อแฟนสาวของคุณละเลยคุณเมื่อคุณสองคนอยู่ในความสัมพันธ์ระยะไกล ให้คุยกับเธอแทนที่จะเล่นเกมตำหนิไร้สาระ ค้นหาว่ามีอะไรผิดปกติและอยู่เคียงข้างเธอตามอารมณ์ การรู้ว่าคุณได้เธอกลับมาจะทำให้เธอรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์อีกครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง: 18 ปัญหาของความสัมพันธ์ทางไกลที่คุณควรรู้

6. ค้นหาว่าเธอซึมเศร้าหรือมีเวลาที่ยากลำบากหรือไม่

สาเหตุหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมแปลกๆ ของเธอเมื่ออยู่ใกล้คุณอาจเป็นเพราะแฟนของคุณอาจจะซึมเศร้า ช่วงนี้เธอไม่ได้นอนเหรอ? เธอดูเหนื่อยกว่าปกติหรือเปล่า? เธอหยุดสั่งสลัดพริกมะนาวที่เธอชอบจากร้านเอเชียใกล้บ้านของเธอแล้วหรือยัง?

จากข้อมูลของมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่ไม่มีอาการดังกล่าวถึง 10 เท่า เมื่อแฟนของคุณหยุดพูดคุยกับคุณหลังจากทะเลาะกัน อย่าเพิกเฉยและรอให้เธอขอโทษคุณเอง ควรสอบถามความเป็นอยู่และสุขภาพจิตของเธอด้วย

หากเธอแสดงอาการซึมเศร้า คุณจำเป็นต้องหาทางช่วยเหลือเธอ ความสัมพันธ์หลายๆ คู่ต้องพังทลายลงเพราะความไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของคู่รัก การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปด้วยกันได้ ที่ Bonobology เรามีนักให้คำปรึกษาและนักบำบัดมากมายที่พร้อมให้การสนับสนุนคุณ การเยียวยาอยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส

7. ให้เธอพูดอีกครั้งเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น

“แฟนผมไม่สนใจผมมาเป็นอาทิตย์แล้ว” “แฟนผมไม่สนใจผมหลังจากทะเลาะกัน” — คุณกำลังเห็นสัญญาณทั้งหมดที่บ่งบอกว่าคู่ของคุณเริ่มหมดความสนใจในความสัมพันธ์แล้ว หากผ่านไปแล้วหนึ่งอาทิตย์หลังจากทะเลาะกันและคุณทั้งสองยังไม่ได้คุยกัน เราเข้าใจถึงความเครียดของคุณในการคิดว่าจะทำอย่างไรต่อไป แม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกหงุดหงิด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเปิดช่องทางการสื่อสารทุกช่องทางไว้ คุยกับเธออย่างจริงจังเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ถ้าเธอไม่อยากพูดเรื่องจริงจังก็พูดตามปกติ ถามคำถามง่ายๆ เช่น สุนัขของเธอเป็นอย่างไรบ้าง ต้องการไข่เพิ่มหรือของชำอื่นๆ หรือไม่ บอกเธอเกี่ยวกับวันของคุณหรือภาพยนตร์เรื่องใหม่ที่คุณดู ลงมือก่อนหากเธอไม่ทำเช่นนั้น

8. อย่าละเลยตัวเองเมื่อแฟนของคุณกำลังเมินคุณ

“แฟนของฉันที่เมินเฉยต่อฉัน ทำให้ฉันเริ่มดื่มและปาร์ตี้มากเกินไปจนหันเหความสนใจไปจากมัน ในที่สุดฉันก็ป่วยหนักจนต้องหยุดงานหนึ่งสัปดาห์” โจ ผู้อ่านจากหลุยเซียนากล่าว ท่ามกลางการหาสาเหตุว่าทำไมแฟนสาวของคุณถึงแสดงท่าที เป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียความเคารพในตนเองและกิจวัตรประจำวันของคุณไป

คุณต้องรักษาความสัมพันธ์ของคุณไว้แต่คุณต้องรักษาตัวเองก่อน คิดถึงตัวเองและความต้องการของคุณ การไม่ดูแลตัวเองจะทำให้คุณยุ่งเหยิง และคุณจะยิ่งยึดติดและสิ้นหวังมากขึ้น ไม่ใช่คนที่เธอตกหลุมรักอีกต่อไป

ใช้เวลานี้ลงทุนในความอยู่ดีมีสุขทางร่างกายและอารมณ์ของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ในขณะเดียวกันก็ควรใส่ใจกับสุขภาพจิตของคุณด้วย การฟังเทปการทำสมาธิสักสองสามนาทีต่อวันหรือทำงานร่วมกับกูรูด้านการทำสมาธิแบบตัวต่อตัวสามารถช่วยให้จิตใจสงบได้จริงๆ พยายามอย่าอยู่กับเธอและให้เวลาเธอบ้าง อย่าปล่อยให้สัญญาณที่หลากหลายของเธอเข้าถึงคุณมากเกินไป

9. ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์

อาจเป็นไปได้ว่าแฟนของคุณแค่ทำตัวห่างเหินเพราะเธอเครียดเกี่ยวกับงานที่กำลังจะมาถึงหรือถูกกดดันจากความเครียดอื่นๆ ในชีวิตของเธอ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี มันยังชี้ให้เห็นถึงความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ของคุณด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุที่เธออาจจะตีตัวออกห่างจากคุณ

แทนที่จะบังคับให้เธอรักคุณหรือต่อว่าเธออยู่ตลอดเวลา ลองใช้เวลาสักพักพิจารณาความสัมพันธ์นี้จากมุมมองของคุณเอง คุณมีความสุขไหม? มีอะไรผิดปกติหรือเปล่า? คุณสองคนทะเลาะกันบ่อยขึ้นไหม? พยายามทำความเข้าใจว่าอะไรเปลี่ยนแปลงไปในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่เธอไม่ค่อยคุยกับคุณ

10. ใส่ใจกับทุกสิ่งที่เธอพูดอย่างใกล้ชิด

แม้ว่าเธอจะไม่ได้พูดคุยกับคุณเป็นประจำหรือชัดเจนแต่ก็ควรให้ความสนใจเธออย่างใกล้ชิด การหยุดชั่วคราว การตอบกลับข้อความของเธอ อย่าเพิกเฉยต่อสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เธอรู้สึกอย่างไรเมื่อเธอไม่เปิดเผยอย่างเปิดเผย คุณอาจขอโทษเธอสำหรับบางสิ่งบางอย่าง และเธอก็พูดว่า “ไม่ต้องกังวล ไม่เป็นไร” แต่แล้วเธอก็ไม่คุยกับคุณอีก 10 ชั่วโมง คุณมีเหตุผลที่ชัดเจนที่จะเชื่อว่าเธอยังคงอารมณ์เสียแม้ว่าเธอจะบอกคุณว่าทุกอย่างโอเคแล้วก็ตาม

โดยพื้นฐานแล้ว อย่าถือเอาสิ่งของตามมูลค่าที่ตราไว้ ส่วนหนึ่งของการที่เธอเมินคุณคือการปกปิดความรู้สึกของเธอจากคุณด้วย ดังนั้นทุกครั้งที่เธอโต้ตอบหรือตอบสนองต่อสิ่งที่คุณพูด จงจับตาดูเธออย่างตั้งใจ

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมกะทันหันจากคนที่คุณรักอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้ แต่การกระทำที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือรักษาความสงบและใจดีไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม อย่าฟาดฟันหรือยื่นคำขาดกับเธอ เพราะมันจะยิ่งผลักไสเธอให้ห่างไกลออกไปเท่านั้น ยืนหยัดและพร้อมที่จะสนับสนุนเธอ หากเป็นรักแท้เธอจะกลับมา แต่หากเธอไม่เห็นคุณค่าของคุณและเลือกที่จะละเลยคุณ ความสัมพันธ์นี้อาจจะต้องจบลง ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าต้องทำอะไร

บทความนี้ได้รับการอัปเดตในเดือนกรกฎาคม 2023

15 สิ่งที่ผู้ชายชอบให้แฟนทำ

8 วิธีในการเชื่อมต่อใหม่หลังจากการต่อสู้ครั้งใหญ่

วิธีจีบแฟนเก่าให้กลับมาหลังเลิกรา

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้