Paano Magkaroon ng Mas Magandang Kasal sa pamamagitan ng Vipassana Meditation

Ipagkalat ang pag-ibig

Walang nagsasabi sa iyo na nawawalan ka ng ilang bagay sa pag-aasawa. Tulad ng 7-year friendship ko sa asawa ko. Naging magkaibigan kami sa unang araw ng aming unang trabaho. Iba't ibang papel ang ginampanan niya sa mga taong iyon - kasamahan, kaibigan, kasintahan - palaging naroroon bilang isang mahalagang bahagi ng 7 taon na ginugol ko sa pag-ukit ng isang malayang pagkakakilanlan. Hanggang sa naging makabuluhan ko na siya. Nabulag sa ilusyon ng pagkilala sa isa't isa, binalewala namin ang pangangailangang tumuon sa bonding bilang mag-asawa na lumikha ng maraming blind spot at alitan sa aming pagsasama - mas gustong inumin, hunger patterns, diskarte sa paggugol ng oras sa isa't isa, personal na interes/hilig, ang paraan ng paghawak namin sa aming mga pamilya, ang paraan na hinahayaan namin ang aming mga pamilya na pangasiwaan kami - ang lahat ay nagsimulang magdulot ng alitan. Hanggang sa natuklasan ko ang Vipassana Meditation.

(Tulad ng sinabi kay Anupama Kondayya)

Nagkaroon ako ng asawa pero nawalan ako ng kaibigan

Talaan ng nilalaman

Bukod pa rito, huminto ako sa isang buhay na buhay sa lungsod upang lumipat sa tahimik na patay na mga suburb ng USA, na tinatanggap ng pinakamasamang taglamig ng dekada. Ang pag-aresto sa bahay, ang aming mga pagkakaiba, ang ilusyon ng pagiging pamilyar, at iba pang mga tao/kalagayan ay lumikha ng isang kaldero kung saan maraming nakakatakot na away ang naluto. Nagkaroon din kami ng ilang kamangha-manghang mga oras, sigurado. Ngunit pinupunctuated ng mga away. Wala ring dumating na tulong, na ang mga tao ay nagiging mapanghusga o nangangaral. Tila walang pag-asa na walang solusyon sa imbroglio na nakikita. Nagkaroon ako ng asawa, ngunit nawalan ako ng kaibigan at marami pang iba.

Kaugnay na pagbabasa: Osho sa pag-ibig bilang isang sakit at pagmumuni-muni bilang gamot

Sa gitna ng pagkadismaya, nagkaroon ng realisasyon isang araw: “Tayo ang hinihintay natin”. Sa halip, I. Hindi ko mababago ang aking asawa, ngunit kaya kong baguhin ang aking sarili; sa pamamagitan ng pagsisiyasat sa sarili at espirituwalidad, bukod sa iba pang mga bagay.

Nagsimula akong magsanay ng pranic healing at pagkatapos ay Vipassana Meditation

Dumalo ako sa Bhagavadgita interpretations sa B-school, kaya nagsimula ako doon. Ngunit kailangan ko ng isang bagay na mas praktikal kaysa sa pilosopiya. Nagpraktis ako ng Pranic Healing meditation sa loob ng 2-3 taon at huminto sa loob ng isang taon. Sinimulan kong muli iyon, sinusubukang bumuo ng pagmamahal at kabaitan mula sa loob na umaasang tatagos din ito sa ating buhay. Ngunit wala na akong natitirang pag-ibig. Pagkatapos, natuklasan ko ang isang online na Mindfulness Summit - humigit-kumulang 25 na tagapagsalita na nagbibigay ng mga praktikal na paraan ng pagiging maalalahanin sa pang-araw-araw na buhay. Dinaluhan din ito ng aking asawa, at nagustuhan namin ito! Parang bumalik kami sa iisang team...dalawang taong nagmamahalan, nawala at nasugatan, sinusubukang hawakan ang isa't isa at humanap ng paraan pabalik sa kaligayahan.

Nagsimula akong magpraktis ng pranic healing

Ang ilang tagapagsalita sa summit na ito ay tumutukoy sa Vipassana Meditation. Ito ay isang sandali ng Eureka! Narinig ko ito at gusto kong dumalo sa isang kurso ngunit madaling nakalimutan ang tungkol dito, tiyak na hindi ako makakahanap ng mga mapagkukunan sa ibang bansa.

Kaya lang, ginawa ko! Isang maikling biyahe ang layo! At alam kong kailangan kong pumunta. Gagawin ko ang sarili ko, dahil iyon lang ang magagawa ng isa sa Vipassana. Pero sigurado akong mapapabuti nito ang lahat ng aspeto ng buhay ko, pati na ang pag-aasawa. Gagamitin ko ang pagmumuni-muni para sa aking mga problema sa pag-aasawa.

Ang Vipassana meditation ay binuo at unang itinuro ni Gautama Buddha. Ngunit ito ay neutral sa relihiyon, walang kinalaman sa mga kulto, walang mga Diyos (kahit ang Buddha), walang mga ritwal at walang pera. Sa katunayan, para sa akin, ito ay isang pinaka-agham na pamamaraan.

Narito ang aking pagkaunawa sa Vipassana Meditation

Mayroon tayong pre-evolution na bahagi ng utak na tinatawag na 'reptilian brain', na responsable para sa ating instinct. Kapag nakakaramdam tayo ng pagbabanta, ang utak ng reptilya na ito ay nag-trigger ng tugon na 'fight-or-flight', tulad ng mga hayop. Maliban, ang banta na ito ay hindi kinakailangan para sa ating pisikal na kaligtasan ngunit maaaring sa ating ego, katayuan, pagkakakilanlan, pag-iral at mga paniniwala, na humahantong sa atin na makisali sa 'labanan-o-paglayas' para sa pangangalaga sa sarili. Ang pag-alam na ito ay walang tulong kapag ang utak ng reptilya ang pumalit...ang dugo ay dumadaloy sa ating mga paa, ang ating puso ay nagsisimulang tumibok, ang makatuwirang utak ay nagsasara at tayo ay nag-auto-pilot. Maaaring pagsisihan natin ang ating pag-uugali sa bandang huli, ngunit ang utak ng reptilya ay muling maghahari kapag nakaramdam tayo ng pagbabanta. Sa panahon ng Vipassana, natututo ang isang tao na tukuyin ang mga pattern ng paghinga at mga pisikal na sensasyon na nauugnay sa mga likas na emosyong ito tulad ng galit, takot, pagkairita, kahit na natutuwa kapag pinupuri, pagmamalaki atbp. Natututo ang isang tao na kilalanin ang mga ito nang minu-mino at pagkatapos, napakasimple, upang hindi tumugon sa kanila.

Mga kwento tungkol sa pag-ibig at pag-iibigan

Kasing simple ng tunog, ang hindi reaksyon na ito ay matigas. Ngunit walang duda, ito ang pinakamahalaga at mahalagang bagay na natutunan ko sa buhay.

Kaugnay na pagbabasa: Ang pagmamataas at paninibugho ay walang lugar sa isang relasyon, pinatunayan ni Lord Krishna

Ngayon, kapag may mga pagkakaiba sa pagitan namin, nakikilala ko ang sandaling nagsimula akong mainis. Ang napagtanto ko lang na nagagalit ako ay nagpapahintulot sa aking makatuwirang utak na pumasok at magdesisyon sa aking tugon (kahit na ito ay galit, kailangan itong piliin, hindi likas). Mas madali para sa akin na magsabi ng mga bagay nang pabiro o magreklamo ng mapanukso, kaya nakukuha niya ang punto ngunit nananatili itong kaaya-aya. Wala kaming kahit isang away sa dalawang buwan mula noong Vipassana. Para sa karamihan, mayroong isang karagatan ng kalmado sa loob ko mula sa kung saan ako 'tumugon' ngayon...hindi 'react' mula sa aking reptilya na utak.

Ang pinakamalaking testamento sa mga pagbabagong ito at kung paano sila positibong nakaapekto sa aming kasal ay ang pahayag ng aking asawa na nakikita kung paano ako tumugon ngayon ay gusto niyang dumalo sa isang kursong Vipassana Meditation!

Siyempre, lubos kong sinusuportahan ito habang hinihiling na mas maraming tao – bata at matanda – at mag-asawa ang makinabang sa pamamagitan ng Vipassana.

Paano mapapabuti ng Vipassana Meditation ang iyong kasal

Ang Vipassana ay isang personal na kasanayan na nagbibigay-daan sa isang indibidwal na makitungo sa mundo nang hindi nagkakaroon ng mga hindi nararapat na attachment at pag-ayaw. Ngunit ang mga agarang epekto nito ay makikita sa lahat ng interpersonal na relasyon, dahil madali tayong maapektuhan ng mga kilos at salita ng ibang tao. Ang pagmumuni-muni ay may kapangyarihan upang pagalingin ang isang nakakalason na relasyon. At sa isang kasal, ang mga benepisyo ay tumataas nang sari-sari dahil sa likas na katangian ng institusyon, ang mga inaasahan na dulot nito, ang manipis na haba at ang pagiging tahanan nito. Walang ibang pagtuturo, walang payo, walang taong nakapagbigay sa akin ng pangmatagalan at praktikal na landas tungo sa pagbuo ng magandang kasal bilang Vipassana. Para diyan, at sa pagpapabalik sa aking nawalang matandang kaibigan, ang aking mahal, sa aking kasal, ako ay may utang na loob kay Gautama Buddha at sa kanyang agham ng pananaw.

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.