Дошлюбне консультування або консультування пар перед одруженням є освітнім і часто призначається тим, хто планує підготуватися до довгої звивистої дороги шлюбу. Вірте Джилліан Флінн, авторці Зниклої дівчинки, коли вона написала: «Шлюб — це компроміс і важка праця, а потім ще більше важкої праці, спілкування та компромісу. А потім працювати. Покиньте будь-яку надію, ви, хто входите». Отже, дуже важливо точно налаштувати себе та свого партнера на слабкі сторони одне одного, які можуть становити загрозу успіху шлюбу.
Мета дошлюбного консультування — допомогти вам підготуватися до злетів і падінь вашого подружнього шляху. Чи потрібна дошлюбна консультація вам і вашому партнеру? Якщо ви стоїте на порозі подружнього шляху, варто зрозуміти, що таке дошлюбне консультування та його переваги, щоб отримати уявлення про користь ваших стосунків.
Що таке дошлюбне консультування?
Зміст
A вчитися показує, що рівень розлучень у США зростає серед бебі-буму. Це говорить про те, що задоволеність шлюбом з часом знижується. Така ситуація може викликати занепокоєння щодо шлюбу у пар, які збираються одружитися. Робін Паркер, автор Чому шлюби тривають?, описує дошлюбне консультування як «Програми, які спрямовані на залучення подружніх пар до процесів роздумів і навчання навичкам з метою сприяння та підтримки розвитку міцних і здорових стосунків».
Передвесільні консультації є недооціненим способом подружнього виховання. Важливість дошлюбного консультування полягає в тому, що воно може допомогти вам глибше пізнати свого партнера, вивчити та відучити методи вирішення конфліктів, поговорити про можливі конфлікти в майбутньому та налаштуватися на більше задоволення від шлюбу.
Про це заявив Скотт Брейтуейт, професор клінічної психології в Університеті Брінгема Янга інтерв'ю, «Передшлюбне консультування — це чудовий спосіб для людей зробити домашнє завдання щодо найважливішого рішення, яке вони коли-небудь прийматимуть. Цей процес озброює їх навичками, які можуть виявитися критично важливими для виживання подружніх уз».
Пов'язані читання: Шлюбний договір – як дізнатися, чи він вам потрібен?
Коли слід починати дошлюбне консультування?
Ну а дня весілля чекати точно не варто. З моменту, коли один із партнерів робить пропозицію для весілля, весь процес може бути неспокійним для пари, залишаючи дуже мало часу на консультації. Хоча ці обмеження законні, планування щотижневих сесій саме тоді, коли ви вирішуєте одружитися, може бути корисним.
Скільки триває дошлюбне консультування? Сеанси тривають по 60 хвилин, але кількість сеансів, яка може знадобитися парі, значною мірою залежить від динаміки їхніх стосунків. Ви також можете знайти кілька книг із самодопомоги для заручених пар, але в хаосі планування весілля зустрічі один на один можуть бути більш ефективними.
Однак важливіше йти в ногу з ними, навіть коли тиск планування весілля зростає. Планування весілля може призвести до напруги та стресу між парою. Сеанси дошлюбного консультування можуть запропонувати безпечний простір для вирішення цих щілин. Це може бути місце, де ви та ваш партнер можете вирішити свої проблеми під керівництвом професійного консультанта.
Що відбувається на дошлюбному консультуванні?
Чого очікувати від дошлюбного консультування або як підготуватися до першого шлюбного консультування? Ну, перестань нервувати. Розслабтеся та зосередьтеся на тому, щоб бути відвертими та чесними. Ви повинні бути готові відкрити шухляду речей, які ви не можете сказати своєму майбутньому чоловікові. Якщо ви вперше зустрічаєтеся з передвесільним консультантом, то шлюбні та сімейні терапевти намагаються зробити вас зручнішими, ставлячи більш загальні запитання, наприклад, як ви познайомилися чи закохалися. Після послаблення петель вирішуються більш серйозні проблеми.
Наприклад, консультант може запитати пару про делікатні теми, такі як дружити з колишнім, будь-який конфлікт у минулому чи важкий досвід, який вони могли пережити разом (наприклад, смерть батьків або когось із близьких), а також інші важливі теми, як-от діти, фінанси, власність тощо.
Консультант може отримати деяке уявлення про ваші сім’ї, роботу, друзів і громаду. Вони також можуть дати вам робочий аркуш «Очікування у шлюбі», який ви повинні виконати як «домашнє завдання». Це допомагає консультанту зрозуміти, якою парою ви є. На основі цього вони можуть запропонувати свої пропозиції чи внески.
Наприклад, останнім часом парадигма гендерних ролей зазнала зміни. Але якщо один із подружжя не бажає прийняти цю зміну, хоча його дружина цього очікує, це може створити серйозний розкол у тому, що в іншому випадку могло б бути здоровим шлюбом. Ці заняття допомагають вам подолати фазу «люблю вас таким, який ви є» і побачити людину такою, якою вона є.
Пов'язані читання: Коли чоловік є єдиним годувальником, а дружина відмовляється брати участь
Види дошлюбного консультування
Консультації для пар, які одружуються, можуть бути різними, залежно від того, наскільки інтенсивними можуть бути конфлікти. Але більшість майстер-класів для пар дотримуються методу, де наголошується на навичках здорового спілкування, фінансовому плануванні та інтимності. Деякі з найбільш відомих ефективних стратегій:
1. Метод Готмана
Метод Готтмана передбачає ретельну оцінку шлюбними та сімейними терапевтами обох партнерів, щоб зрозуміти їхній підсвідомий внутрішній діалог. Ймовірно, тут ви отримаєте 100 запитань дошлюбного консультування у форматі PDF на основі попереднього дослідження. Це працює на підвищення якості стосунків, допомагаючи вам стати бути більш чуйним у ваших стосунках і озброїти вас навичками вирішення проблем, які можуть допомогти вам побудувати міцніші стосунки.
2. Емоційно орієнтована терапія (EFT)
EFT — це короткострокова терапія, яка допомагає розробити нові методи ефективної та кращої комунікації, коли подружні пари стикаються. EFT зосереджується на покращенні прихильності та допомагає у вирішенні конфлікту.
3. Психодинамічне консультування з питань шлюбу
Психодинамічна терапія подружніх пар розглядає основні проблеми, розмірковуючи про минуле. Терапевти можуть запропонувати індивідуальну терапію замість спільних сеансів. Тут питання дошлюбного консультування зосереджені на розумінні несвідомих страхів через моделі поведінки або рольові ігри.
Які переваги дошлюбного консультування?
Однією з ключових переваг дошлюбного консультування є те, що воно допомагає партнерам здорово розібратися з безліччю проблем. Можуть бути приховані образи з минулого, які можуть посилитися, якщо їх залишити без уваги.
Вашого подружжя невпевнений стиль вкладеності викликати у вас неспокій? Чи стрес на роботі заважає динаміці ваших стосунків? Подібні запитання можуть стати основою для обговорень перед одруженням. Консультант може допомогти згладити ці токсичні образи, перш ніж ви зробите великий стрибок.
Все ще не впевнені, чи підійде вам передвесільне консультування? Ось 12 інших переваг консультування пар перед одруженням, які ви повинні взяти до уваги, перш ніж прийняти останній дзвінок з цього питання.
1. Дошлюбні поради допоможуть вам вирішити важливі проблеми
Мати певні очікування від свого партнера, навіть не обговорюючи їх, може призвести до подружніх конфліктів. Наприклад, коли краще інвестувати в будинок, коли заводити дітей і з якою періодичністю. Багато з цих очікувань можуть порушити угоду, якщо їх не повідомити вчасно. Питання, які потребують планування, можна обговорити заздалегідь у програмі дошлюбного консультування.
2. Мета дошлюбного консультування – вдосконалення навичок вирішення конфліктів
Після того, як пара ввійде в ритм подружнього життя, неодмінно виникнуть нові конфлікти. Незалежно від того, чи ваша дружина занадто багато переглядає Netflix, чи нешкідливий практичний колега на вечірці, виникають проблеми, незалежно від того, наскільки вони дрібні чи серйозні, і їх потрібно вирішувати. Консультант може запропонувати дошлюбні поради щодо того, як реагувати на різні ситуації, коли вони виникають.
Якщо виникають розбіжності, кричати, кидатися чи розлучатися в серді — не правильний підхід до вирішення конфліктів. Дошлюбна онлайн-терапія чи особисті сеанси допомагають вам навчитися ефективно вирішувати конфлікти, вирішувати певні проблеми шляхом спокійного обговорення та висміювати інших.
Пов'язані читання: Оплата весілля – яка норма?
3. Ви вчитеся підлаштовуватися під моделі поведінки один одного
Ваш партнер здригається від думки про те, що ви говорите: «Мені подобається» посеред кулінарного шоу, яке ви дивитесь? Звук жування вашого партнера приводить вас до стіни? Хоча парам часто важко вказати на ці маленькі примхи та дратівливі звички один до одного, їх турбують.
Коли вам доводиться терпіти їх день у день, ці, здавалося б, дрібні неприємності можуть перетворитися на серйозні тригери. Консультант розповість про всі звички та поведінку, які ви, можливо, захочете змінити, щоб краще підходити одне одному у вашому подружньому житті. Консультант також зверне вашу увагу на те, що є спільним для вас обох, щоб вам було комфортніше один з одним. Здоровий вихід під час терапевтичного сеансу з професіоналом, який вам допоможе, краще, ніж непропорційний спалах через роки.
4. Ви визначаєте потенційні зони конфлікту
Це краще готує вас до майбутнього бою та справді показує, як ви повинні впоратися з ним. Джоанна, домогосподарка з Огайо, розповіла нам: «Мій чоловік хотів заглянути в громадські центри на наш великий день замість банкету чи готелю, що моя сім’я вважала мізерним. Ця різниця в наших поглядах унеможливила розмову один з одним». Дошлюбне консультування може допомогти розпізнати конфліктні зони, які не стають очевидними до весілля. «
Після участі в цих програмах пари повідомили або виявили, що вони краще вирішують проблеми у стосунках, використовуючи ефективні стилі спілкування, і в середньому вони повідомили про вищий рівень якості стосунків», – каже Джейсон С. Керролл, професор Університету Брінгема Янга з питань шлюбу, сім’ї, та людський розвиток, в інтерв’ю.
5. Ви навчитеся визнавати основні цінності та поважати відмінності
Як зрозуміти, що робота вашої мрії в іншому місті суперечить просуванню вашої дружини в іншому? Коли ви виносите такі запитання на перший план, це допомагає не лише консультанту, але й вам. Дошлюбна терапія часто використовує опитувальник «виявлення основних переконань», який допомагає вам визнати свої відмінності з відкритим розумом, цілковитою чесністю та світоглядом, щоб прийняти відмінності, а не намагатися їх заперечити. Це допоможе вам визначити фактори, які допоможуть вам приймати рішення, які поважають цінності кожного.
Пов'язані читання: Розшукується: нью-ейдж індійський чоловік! Вимоги: вести та слідувати теж!
6. Ви навчитеся справлятися з очікуваннями від шлюбу
У кожного в голові є думка про шлюб. Однак ваш шлюб може не обов’язково скластися відповідно до ваших очікувань. Це може призвести до розчарування. Говорячи про такі очікування заздалегідь, ви забезпечите шлюб із міцною основою. Бути зайнятим означає відкрита розмова про ваші очікування від шлюбу. Однак не всі відчувають себе комфортно або навіть знають, що мають приховану невпевненість, якою вони повинні поділитися. Саме для цього існують програми дошлюбного консультування.
7. Ви починаєте дискусію про фінанси
Чи ваше подружжя займається більш дорогими покупками раз на місяць, а ви купуєте речі, які вам потрібні? Як щодо розподілу домашніх витрат, заощаджень та інвестування в активи? Однією з речей, які ви повинні знати про свого партнера до шлюбу, є його погляд на гроші та управління фінансами, і навпаки.
Економія та витрати після одруження можуть бути важкими розмовами, але їх потрібно вирішити вчасно. Окрім цього, консультанти також можуть порадити вам, як спланувати місячний бюджет, відкладати як «гроші для задоволення» та вирішити, хто за які рахунки платить. Це деякі з найдрібніших деталей, які потрібно відсортувати під час консультацій, щоб усе не здавалося непосильним після шлюбу.
8. Ви потрапляєте на одну сторінку про дітей
Скільки дітей ти збираєшся мати? Повний дім чи ти більше налаштований на одну дитину? Або ви хочете залишитися без дітей? Чи згодна ваша дружина? Питання про виховання дітей може стати перешкодою. Чи є час, протягом якого ви хочете просто зосередитися на кар’єрі, розважитися та подорожувати, перш ніж оселитися з дітьми?
Ці консультаційні сесії допоможуть вам бути на одній сторінці, коли справа доходить до народження дітей. Чи готові вони колись усиновити дитину? Чи залишиться дитина в дитячому садку, чи один із батьків візьме відпустку, щоб виховувати дитину? Вони можуть здатися несуттєвими, але це одні з найважливіших. Дошлюбне консультування може допомогти з’ясувати ці деталі, щоб ви знали, у що йдете.
9. Ви навчитеся встановлювати межі з родинами
Серед інших питань, які варто поставити своїй другій половинці перед одруженням, — їхня позиція щодо сім’ї та приватного життя. Скільки сімейних зустрічей ви можете пройти, щоб це не перетворилося на проблему? Чи розширена родина матиме право голосу у вашому подружньому житті? Скільки разів можуть відвідувати батьки?
Це можуть бути важкі запитання для вирішення та вирішення, але ці сесії дають вам безпечний простір для розмови про сім’ї один одного, за допомогою кваліфікованого професіонала, який керуватиме ходом розмови.
10. Ви дізнаєтесь, як створити безпечний простір для інтимної близькості
Інтимність є важливим аспектом динаміки стосунків пари. Але якщо обидва партнери не згодні з цим, це може призвести до незадоволення, розбрату та дистанції в шлюбі.
Дошлюбні консультації навчать вас розблокування інтимності і більше відповідати потребам одне одного. За потреби ви також можете вибрати час, який влаштовує вас обох, і переглянути домовленості та внести корективи в міру вашого росту та розвитку.
11. Консультування допомагає усунути релігійні переконання та розбіжності
Якщо один із вас віруючий, а інший атеїст, вам потрібно встановити межі релігійних розмов у домі. Чи важливо для вас відвідувати місце віри раз на тиждень? Чи будуть релігійні лідери керувати важливими життєвими рішеннями? Крім того, якщо у вас є діти, з якими релігійними переконаннями вони б виховувалися? Чи очікує один із партнерів, що вони відвідуватимуть недільну школу?
Консультування щодо зменшення релігійних конфліктів часто зосереджується на таких питаннях. Краще говорити про це відверто з самого початку, ніж брати участь у гарячих суперечках щонеділі вранці. Крім того, різні релігійні переконання має бути обговорено таким чином, щоб не завдати шкоди сентиментальності обох партнерів і не створити конфліктів у майбутньому.
12. Ви дізнаєтесь про соціальне життя свого партнера
Як часто ви будете спілкуватися з друзями після одруження? Якщо одному не хочеться йти, чи може інший партнер піти сам, чи він скасує плани? Як ви знайдете золоту середину, вирішуючи, які зустрічі відвідувати, а які пропускати? Після одруження ви станете частиною соціальних кіл одне одного. Передвесільні консультанти допоможуть вам прийняти цю реальність і придумати функціональну схему для виконання соціальних зобов’язань і зобов’язань.
Ключові вказівники
- Дошлюбне консультування – це серія програм, які спрямовані на навчання подружніх пар процесам рефлексії та навчання навичкам сприяння та підтримки розвитку міцних і здорових стосунків.
- Існують різні методи дошлюбного консультування, хоча всі зосереджені на спілкуванні
- Дошлюбне консультування допомагає визначити потенційні конфлікти та способи їх вирішення
Чи всім потрібна дошлюбна консультація? Що ж, одруження непросте. Тож навіть якщо ви вважаєте, що це вам не потрібно, просто спробуйте. Чи варто дошлюбне консультування? Хоча ви можете ставитися до цього скептично, його переваги переважують вартість дошлюбного консультування. Ви також можете отримати дошлюбну консультацію онлайн. Онлайн-терапія може бути чудовим благом, якщо ви не можете знайти час серед усіх цих клопотів з планування весілля. Ви також можете отримати робочі зошити з дошлюбного консультування в Інтернеті, але для найкращого досвіду потрібне втручання людини.
Поширені запитання
Дослідження вказує на те, що це може бути ефективним інструментом для усунення глибинних недоліків, які згодом можуть перетворитися на головні камені спотикання на подружньому шляху. Чи працює дошлюбне консультування? Статистика показують, що консультування пар перед одруженням може підвищити рівень успіху шлюбу на 30%. Важливість дошлюбного консультування підтверджується тим фактом, що сьогодні 44% пар звертаються до семінарів для пар або до певного роду консультацій для заручених перед тим, як йти до вівтаря, як припускає цей вчитися.
Згідно з даними, середня національна вартість дошлюбного консультування в США становить від 125 до 175 доларів США за сеанс. WhatItCosts. І вам знадобиться кілька сеансів. У Bonobology ви можете скористатися послугами досвідчених консультантів за оплату від 25 до 50 доларів США за сеанс. Ви можете обрати консультацію щодо заручин, навіть якщо не бачите потенційних проблем у ваших стосунках. Кінцева мета — стати кращою версією себе та кращою командою як пара.
Так, ви абсолютно можете отримати дошлюбну консультацію онлайн. Шлюб – це священний зв’язок, і ми це розуміємо та цінуємо. Але для процвітання йому також потрібна міцна основа. Наші шлюбні та сімейні терапевти доступні, щоб запропонувати консультації та онлайн-терапію через WhatsApp, Hangouts, Zoom або спосіб спілкування, яким ви віддаєте перевагу.
5 бесід, які потрібно провести перед одруженням, щоб уникнути ускладнень пізніше
Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.
