Ви коли-небудь замислювалися, як це – припинити рости? Перестати робити кроки – фізично, розумово, емоційно та духовно? Дійти до точки застою? Моріхей Уесіба, японський вчитель бойових мистецтв, сказав дещо рішуче: «Життя — це зростання. Якщо ми перестанемо рости технічно та духовно, ми наче мертві».
Якими б задовільними не здавалися стосунки, але якщо обидва партнери не розвиваються у стосунках, дуже скоро вони можуть відчути себе схожими на клітку, де вони одночасно відчувають нудьгу та задуху. Партнери повинні розвиватися як окремо (особистісне зростання), так і як пара (спільне зростання у стосунках), щоб їхні почуття та стосунки продовжували процвітати.
Ми даємо вам поради щодо розвитку стосунків, а також пропозиції від Рірії Тріведі , сертифікованого терапевта з регресії в минуле життя та клінічного гіпнотерапевта. А перед цим давайте розглянемо, як саме кохання продовжує зростати у стосунках.
Як зростає любов у стосунках
Зміст
Ви можете запитати, як розвивається любов у стосунках? Любов росте у стосунках так само, як росте рослина. Рослина потребує уваги та турботи, тепла, простору для росту та має бути захищена від загроз. Стосунки також потребують уваги та турботи, тепла та простору для розвитку та мають бути захищені від загроз, таких як холодність, проблеми з довірою, незахищеність, нестабільність та нехтування.
Американський письменник Річард Райт сформулював це коротко: «Любов виростає зі стабільних стосунків, спільного досвіду, вірності, відданості, довіри». Якщо ви ставите питання – як змусити любов рости у стосунках, знайдіть більше відповідей нижче:
1. Ефективно спілкуйтеся
Важливість відкритого та ефективного спілкування неможливо переоцінити. Для здоров'я будь-яких стосунків постійне покращення комунікації є вимогою номер один. Спілкування дозволяє вам встановити справжній зв'язок з вашим партнером. Без цього зв'язку, як може зростати кохання у стосунках?
2. Зробіть це точкою для підключення
Яким би напруженим не був ваш день, приділіть собі п’ять-десять хвилин часу, щоб просто поділитися враженнями про день і зблизитися. І в цей час чуйно слухайте свого партнера. Дуже важливо регулярно спілкуватися на емоційному та інтелектуальному рівнях.
3. Станьте фізичними
У той час як секс відіграє важливу роль у зростанні любові, таку ж роль відіграють і інші фізичні прояви любові. Обійми та обійми вивільняють гормон окситоцин, який викликає почуття кохання. Якщо вам цікаво, як змусити любов розвиватися у стосунках, гарною відправною точкою може стати фізична близькість і використання сили дотику.
4. Будьте стійкими та відданими
Відданість партнеру та стосункам автоматично породжує довіру та любов. Це також зміцнить стосунки.
5. Висловлюйте любов вільно і часто
Покажіть свою вдячність своєму партнеру та скажіть йому всі причини, чому ви цінуєте та любите його, і робіть це частіше. Немає кращого каталізатора для зростання вашого кохання.
Пов’язане читання: 9 ознак самовдоволення у стосунках
6. Збирайте спогади
Перегляд старих фотографій і обговорення приємних подій минулого зміцнюють стосунки і сприяють розвитку любові. Зробіть ці випадкові подорожі спогадами, щоб нагадати собі про те, що вас об’єднало, а також оцінити, як далеко ви зайшли.
7. Вибачтеся, коли ви не праві
Ніколи не дозволяйте гордості заважати вам вибачитися. Якщо ви відчуваєте, що своїми словами чи вчинками завдали болю вашому партнеру, не соромтеся вибачитися.
9 експертних порад, як розвивати стосунки щодня
Коли партнери у стосунках прагнуть до розвитку, а не просто до задоволення, вони стають кращими людьми, і стосунки стають більш повноцінними. Не просто спостерігати, а й сприяти розвитку свого партнера може бути дуже задоволеною подорожжю. Незалежно від того, чи розвиваєтеся ви окремо чи разом у стосунках, це може зміцнити стосунки.
Боб Проктор, канадський філософ і письменник, пояснив різницю між зміною та зростанням. Він каже: «Зміни неминучі, але особисте зростання — це вибір». Спираючись на цю думку, ми пропонуємо дев’ять способів розвитку стосунків:
1. Працюйте над собою
Рірі каже: «Найголовніша вимога для розвитку стосунків — це розвиток самосвідомості щодо того, що людина привносить у стосунки. Кожен з нас має невирішений емоційний багаж минулого, який змушує нас думати та поводитися певним чином. Якщо ми усвідомимо ці моделі поведінки та попрацюємо — або за допомогою нашого партнера, або терапевта — над їх зміною на краще, тоді ми зможемо розвиватися у стосунках. Життєво важливо спочатку пізнати та зрозуміти себе, перш ніж намагатися зрозуміти свого партнера».
2. Дайте один одному свободу
Ваш партнер повинен відчувати себе вільним у досягненні своїх особистих інтересів і дружби. Якщо ні, виникне відчуття задухи у стосунках. Зростання стосунків полягає в тому, щоб кожен партнер зберігав певну незалежність разом із взаємозалежністю, яка приходить із романтичними стосунками. Важливо знайти щастя у стосунках і поза ними.
Рірі пояснює: «Дайте своєму партнеру простір для розвитку стосунків і вимагайте цього також. Встановіть чіткі особисті межі, щоб отримати необхідний простір. Без цього індивідуальне зростання буде придушено. Ви повинні чітко дати зрозуміти, що ви дозволите, а чого не дозволите у стосунках».
Пов’язане читання: 5 причин, чому простір у стосунках не є зловісною ознакою
3. Спробуйте щось нове
Вийдіть із зони комфорту та разом поекспериментуйте з новим хобі. Це простий спосіб розвитку стосунків. Ви також можете зайнятися хобі, якими захоплюється ваш партнер – ви можете просто отримати задоволення від них і також знайти іншу платформу для обміну інформацією зі своїм партнером. Подорожуйте разом, вивчайте музичний інструмент або відвідуйте уроки мистецтва – ось способи, якими ви можете оживити ваші стосунки.
Можливо, час від часу, коли відчуваєте втому та виснаження, ви запитували себе: чи може фізичний потяг зростати у стосунках? Ну, ось відповідь. Коли ви разом досліджуєте нові інтереси, ви можете відчувати тягу до свого партнера різними способами, зокрема відчувати відновлення сексуального потягу одне до одного. Це ключ до відновлення іскри в довгострокових стосунках.
4. Приймайте один одного
Взаємне прийняття означає, що ви відчуваєте себе комфортно один з одним. Немає потреби зводити фасади чи оборону. Підтримуючий партнер буде заохочувати ваші хороші якості - будь то вигадливе почуття гумору або музичний талант. Крім того, не очікуйте, що ваш партнер задовольнить усі ваші потреби. Разом із прийняттям один одного приходить насолода відмінностями. Це секрет росту разом у стосунках.
«Це природно відрізнятися від свого партнера – якостями, походженням, інтересами та думками. Зрозумійте свого партнера, який, можливо, мав відмінне від вашого виховання. Навчіться жити з тим, хто не схожий на вас. Насправді це може стати нудним, якщо ви були надто схожі», — каже Рірі. Вона додає, що якщо ви вступаєте у стосунки з наміром змінити партнера, це може стати токсичним.
5. Будьте один одному найкращим другом
Дружба є найважливішим фактором щасливих стосунків більше, ніж фізичне потяг чи спільні інтереси. Якщо ви найкращі друзі. ви природно бажатимете кращого для свого партнера. Ви почуватиметеся щасливими, коли вони щасливі та радітимуть їхнім досягненням. Це спонукатиме їх розвивати стосунки та відповідати вам взаємністю.
6. Вчіться у свого партнера
Набуття хороших рис і звичок, які є у вашого партнера, — це чудовий спосіб особистого зростання. Це може бути прийняття більш здорового способу життя, бути більш фінансово обережним або навчитися приборкувати свій гнів. Насправді, якщо ваш партнер не любить, що ви влаштовуєте істерики, ви, ймовірно, приборкаєте цю тенденцію, що стане великим кроком у особистісному зростанні.
7. Збалансуйте потреби один одного
Відмова від надто багато й жертви, які залишають вас нещасними, перешкодять вам розвиватися разом у стосунках. У тривалих стосунках ви повинні дбати як про себе, так і про потреби свого партнера. Доглядайте за собою та займайтеся самообслуговуванням. Коли один із партнерів надто старається догодити іншому, стосунки можуть зазнати краху.
Практикувати любов до себе є надзвичайно важливим для побудови турботливих стосунків, які дозволяють обом партнерам давати простір для зростання. «Немає потреби рятувати іншу людину. Або постійно йти на жертви. Коли ви ставите потреби іншої людини вище за свої власні, це має свою ціну. А ціною є накопичення гніву, образи, безпорадності та розчарування», – пояснює Рірі.
Пов’язане читання: Мій чоловік, який мене підтримував, допоміг мені здійснити мої мрії
8. Дайте один одному почуватися в безпеці
Щоб розвиватися як особистість, людина повинна відчувати себе в безпеці у важливих стосунках. Завдяки цій безпеці та підтримці партнера з’являється внутрішня сила для досягнення успіху та розвитку як особистості. Спільне зростання у стосунках вимагає, щоб ви були впевнені, що ви будете разом, незважаючи на розбіжності та проблеми.
Насправді, якщо ви хочете налагодити стосунки зі своєю дівчиною чи хлопцем, привертати її увагу, змушуючи її ревнувати, — це не спосіб. Змусити її почуватися коханою та захищеною – ось секрет. Покладіться на свого партнера.
Коли ви плануєте новий шлях особистісного зростання – наприклад, звільняєтеся з роботи та відкриваєте власне підприємство – вам слід покладатися на фінансову, практичну та емоційну підтримку, яку може надати ваш партнер. Ви не самотні в цьому. Визнання цього факту може спонукати вас приймати рішення, які допоможуть вам розвиватися.
9. Ставте спільні цілі
Рірі каже: «Дуже важливо встановити спільні цілі. Це можуть бути накопичення на будинок чи машину або планування дитини. Щоразу, коли у вас є спільна мета, вам потрібно працювати як команда, щоб досягти цієї мети. Це зближує пару». Іншими словами, спільне вирішення проблем для досягнення спільних цілей допоможе зміцнити зв’язок пари, і вони почнуть розвиватися разом у стосунках.
«Я хочу, щоб ми зростали разом», — сказала Наомі своєму партнеру Губерту. «Хоча ми займаємося кар’єрою та особистими інтересами, я не хочу, щоб ми віддалялися один від одного. Я хочу поговорити про те, як ми можемо розвиватися і при цьому залишатися близькими». Зайве говорити, що пара обговорювала це питання і придумала власні способи кращого зв’язку, поки кожен процвітав і розвивався.
Це підкреслює, що, розвиваючись у стосунках, ви повинні переконатися, що ви не віддаляєтеся від свого партнера. Важливо підтримувати зв’язок, якщо ви хочете залишитися разом і зміцнити стосунки.
11 якостей стосунків, які необхідно мати для щасливого життя
Відчуваєте себе знехтуваним у стосунках? Психолог ділиться способами піклуватися про себе
Відсутність прихильності та близькості у стосунках — 9 способів, як це впливає на вас
Ваш внесок не є благодійним внеском . Він дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити що завгодно.
